Мұнда «Порнографиялық тәуелділіктен бас тарту қалай көрінеді?» Деген сұраққа нақты жауаптар берілген. Бізде осы процестен өтіп жатқан жігіттердің үлестері және Габе Димнің кейбір ойлары бар.
- «Есептері бар PDFШығару белгілері«
- Бар бет Порнет қолданушыларында кету белгілері туралы 17 зерттеу.
- A) тыңдау порно-тәуелділіктен бас тарту туралы радио шоу
- Nofap.com сайтында - Шығару белгілерінің тізімін жасайық
- 2020 бойынша, 60 зерттеулерінен порналды пайдалану (төзімділік), порнографияға әдеттену және тіпті кету белгілері (нашақорлыққа байланысты барлық белгілер мен белгілер).
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Осы қайта жүктеу оқиғасынан үзінді - 9 үшін 90 (9 күніне қол жеткізуге көмектесетін 90 ережелері)
Бастапқы қалпына келтіру кезінде абсолютті сұлулық, түсіністік пен тыныштық сәттері болады. Сондай-ақ, қарқынды депрессия, мазасыздық, қорқыныш және бас тарту сәттері болады. Бұл сәттерді орындаудың кілті - барлық нәрселер уақытша және бұл сезімдер қаншалықты қарқынды болмаса да, өзіңізге еске салу.
Есіңізде болсын, сіз негізінен бақыт пен махаббатқа лайықты жақсы адамсыз. Бұл эмоцияларды сезінуге болады және бұл осы процестің қалыпты бөлігі. Сіз көптен бері ештеңе сезбедіңіз. Өзіңізге осы эмоцияларды зерттеуге мүмкіндік беріңіз. Репрессия жасамауға тырысыңыз. Сіз шынымен де махаббат пен бақытқа лайықсыз, екеуін де таба аласыз.
Басыңыздың ішінде ұзақ уақыт жүрмеңіз. Ұзақ уақыт бойы кез-келген жағымсыз сезімге тоқталмаңыз. Оны сезініп, толық сезініп, одан әрі қарай жүріңіз. Мүмкіндігінше СЫЙЛЫҚ күйде болыңыз. Өткенге әуес болмаңыз.
Порнографияны қалпына келтіру көбінесе порнографияны қолдануды тоқтатқан кезде олардың шығу белгілерінің ауырлығынан қорқады. Бұл Интернеттегі порнографияның адалдыққа деген физикалық тәуелділігі туралы кең таралған соқырлыққа байланысты болуы мүмкін. Симптомдар тек физикалық емес; олар сіздің ойыңыз бен әлемді қабылдауы мүмкін (ол қараңғы болып көрінеді). Алайда, дәл осы ерлердің көпшілігі хабарлады үлкен жетілдіру порно жоқ болғаннан кейін біраз уақыт.
Мидың сыйақы жүйесі және стресс тізбектері ретінде екенін ұмытпаңыз көбірек реттеледі, тоқтату симптомдары айқынырақ болады. Сонымен, егер сіз ұзақ уақыт бойы экстремалды порноны қолдансаңыз, сіз одан да ауыр симптомдарды байқай аласыз. Жақсы жаңалық - олар өтеді. Егер сіз миыңыз әдеттегі сезімталдыққа оралмай тұрып, қарқынды ынталандырумен өзіңізді «емдей» берсеңіз, сіз аздап аяқтауы мүмкін суыр күні сценарий.
Басқалар өздерінің тоқтап қалу белгілері туралы не айтатынын көру жұбаныш болады, тек сіз бастан өткерген жағдайдың қалыпты екенін білесіз. Кейбір порнографиялық қолданушылар аз шығу белгілері туралы айтады, басқалары өте ауыр симптомдар туралы айтады. Төменде пайдаланушылардың есептері келтірілген. Салыстыру үшін, сонымен қатар алкоголь, кокаин және героинді тұтынушылардан бас тарту белгілері жиналатын осы парақтың астындағы сілтемені қараңыз.
Симптомдар ұқсас, өйткені барлық тәуелділіктер мидың белгілі бір аймақтарына әсер ететін белгілі бір нейрохимиялық және жасушалық өзгерістерді бөліседі. Бұл барлық тәуелділіктер бірдей өзгерісті тудырады деген сөз емес. Алкоголь немесе есірткіге тәуелді есірткілер қосымша мессенджер жүйелерін зақымдауы немесе өзгертуі мүмкін (мысалы, апиын қолдану біздің дененің опиоидты рецепторларын төмендетеді). Ағымдағы ғылым ақшаны алып тастау а нейрохимиялық өзгерістердің каскадыны, ол мыналарды қамтуы мүмкін:
- допамин деңгейлерінің одан әрі төмендеуі
- Опиоидтер мен эндорфиндердің одан әрі төмендеуі
- GABA-да нейротрансмиттерге қарсы алаңдаушылық
- бас миының стресс гормондарын көтеру CRF және norepinephrine
- Дофаминді ингибирленген және рахат сезіміңізді бұзатын жоғары динорфин
- бір апта кейін шығу марапаттау орталығы өседі жаңа нерв клеткаларының бұтақтарын қолдануға болады, олар қолдануға тырысады
Егер сізде симптомдар пайда болса, онда сізде тәуелділік болуы мүмкін (немесе оны дамытуда жақсы болған). Алайда, кейбір жігіттер тәуелділікті алып тастау белгілеріне тәуелді емес. Нашақорлықтың мамандары тәуелділікке арналған тесттерде бас тарту белгілерін тізімдемейтіні сондықтан. Мысалы, қараңыз Сізде тәуелділік бар ма?
Қарапайым шығу белгілері
- Ұйқының және басқа ұйқының қиындықтары
- Мазасыздық, стресстік және қорқыныштың басқа түрлері
- Бұлшықеттерде, түйіндерде, тістерде, жіліктерде, жыныс мүшелерінде және дененің басқа бөліктерінде бас аурулары мен ауырсынуы және қаттылығы
- Шаршау және әлсіздік
- Депрессия, үмітсіздік және қайғы-қасіреттің басқа түрлері
- Агитация
- Фокустың болмауы / назар / концентрация (мидың тұмауы)
- Көңіл күйі
- Қайғы-қасірет, ашулану, ашулану, қысқа батылдық және ашудың өзге түрлері
- Тұмау, жүрек айнуы, безгегі және басқа да аурулар
- Кішігірім немесе ешқандай либидо, жазық сызық (Манифесттің күндері және ұзақ уақыт бойы)
- Порнографиялық үзілістер мен сексуальды армандар
- Сүйіспеншілік, жыныстық порнография, жыныстық ойлар және порнонды және / немесе мастурбацияны қолдануға шақырады
- Әлеуметтанудан аулақ болуды қалау
Интернет-нашақорлықты зерттеу Интернетке тәуелді адамдар интернетті қолдануды тоқтатқан кезде салқын күркетауық түріне шалдығуы мүмкін - есірткіні тастап кететін адамдар сияқты.
Суонси және Милан университеттері жүргізген зерттеу нәтижесінде жастардың желіде сергітуден бас тартқан кезде «жағымсыз көңіл-күйлері» болды. … Нашақорлардың веб-қолдануы әр түрлі болды, бірақ олар үшін құмар ойындар ойнап, порнографияға қол жеткізу әдеттегідей болды. … Ғалымдардың айтуынша, бұл оларды «жағымсыз сезімдерді жою» үшін Интернетке қайта кіруге итермелеуі мүмкін.
Кейбір адамдар кейінірек бұл процесте симптомдарды әлдеқайда жоғалтады. Бір жігіт:
Маған, негізінен, уақыт кестесінде не болды:
- Алғашқы 12 күнде мен Құдайдың құдайы құдайы сияқты сезіндім
- 16-25 күндері өте әдемі, өте шаршап, қайғылы және т.б.
- 26-60 күндер өте жақсы болды, бірақ мен бірдеңе дұрыс емес сияқты көрінді, менің артқы жағымда бір нәрсе өзгерді.
- 61-76 күндері ҚАСИЕТТІ КӨРСЕТІЛДІ Мен ауыр тоқтату және жазық белгілерді сезінемін, бірақ олармен шектелмеймін: депрессия, мазасыздық, жалғыздық, үмітсіздік, суицидтік ойлар, нөлдік құлшыныс, ұйқысыздық. Алайда бұл мен үшін дұрыс емес нәрсе емес, менің миым өзгеріп бара жатқандай сезілді.
- 80+ күндері өте тегіс жүзу, мен қазір жақсы сәтте жүргендей сезінемін. 18 жас - бірнеше жылдан бері мұны жақсы сезінбедім. (Мен бұрын NoFap қолданып көрдім, бірақ порноны көрдім және ешқандай артықшылық көрмедім)
Кейбір жігіттер бірнеше айға созылып кету симптомдарын сезінеді: Пост-шұғыл кету синдромы (ПВС) порнографияға тәуелділікте пайда болады ма?
Біздің негізгі бейнеде сондай-ақ бас тарту белгілері неге пайда болатындығы түсіндіріледі: Сіздің порнадағы миыңыз: Интернет-порно миға қалай әсер етеді.
Бірнеше есеп:
Мен кетуді шештім. Алдымен мен порнографияға тәуелді емеспін деп ойладым. БІРАҚ вау
Шығару белгілері:
1- алғашқы үш күнде ұйықтай алмау. (қызыл көздер мен күні бойы ойнап, OMG).
2- өте агрессивті және тітіркендіргіш.
3- Депрессия және мазасыздық
4- сезімтал
5- Жалғыз қалғыңыз келеді.
6- Шаманың аздап шыдамсыздығы.
7- Тұмау сияқты белгілер бір айға созылды (мұрынның ағуы, мұрынның бітелуі, шаршау, қалтырау, аяқтың салқындауы)
8- бас ауруы
9 - Мидағы біртүрлі сезім (ауырсыну емес, біртіндеп жайлап бара жатқан немесе кішірейген сияқты) LINK
Мен осымен айналысамын: тітіркену, тез шаршағыштық, ұйықтай алмау (тіпті ұйқыға көмек те көмектеспейді), қалтырау / дірілдеу, назардың жеткіліксіздігі, ентігу және депрессия.
Суық күркетауықты тоқтатқан кезде бірдеңе алып тастау белгілері болды ма? Мен мазасыздық пен депрессияны тоқтатқан кезімнен бері шешіп келемін, бұл мені әбігерге салды. Мен 11 күн бойы порно болдым және бұл мен 14-15 жастан бастап онсыз өткен ең ұзақ уақыт болды. Менде оны көруге құлшыныс жоқ, мен тоқтағаннан бері өзімді сезінбеймін.
Неліктен ақшаны қайтарып алудың қаншалықты жаман екендігі туралы ешкім сөйлемейді?
Менде қатты шаршағыштық, ашуланшақтық, мазасыздық және т.с.с. опиаттардан бас тартқандай сезінемін. Бұл сұмдық өте күшті және күшті. Байыпты түрде, оның зиянды емес екенін айтатын кез-келген адамды лақтырыңыз.
3 апта. Қашан жақсаратыны туралы ешқандай түсінік жоқ.
Мен үшін ақшаны алып тастау менің порнографиядан бас тартуға алғашқы заңды әрекетім кезінде өте қатты болғанын байқадым. Олар шамамен 2-3 аптаға созылды және шүкірліктен бері оралмады.
Содан бері Ive-дегі кез-келген қайталану, алкогольді қарау мен қуып-қону салдарынан болды. Алкогольден аулақ болыңыз.
ozimanson [есептік жазба жойылды]
Порно туралы үнемі жаман армандайтындар бар ма?
Мен сенімен біргемін! Соңғы кездері мазасыздық / бас ауруы маған қатты тиді. Мен бұл жақын арада кетеді деп үміттенемін, бірақ мен жалғыз емес екенімді білгеніме қуаныштымын. Сізге қашан кететінін білгім келеді! Саған ең жақсысын тілеймін!
Менің соңғы күш-жігерім бүгін 5 апта болды: 2-4 апталар ҚАТАЛЫ болды. Маған күш-жігерімді сұрауға мәжбүр етті, бірақ шүкір, бұл жақсарады.
Шығару процестің бір бөлігі болып табылады. Мен өзімді 15 күндік белгілерден аулақ болған кезде көруді армандаймын.
Флейтинг пен анедонияның бірқатар ұқсастықтары бар сияқты (мен кез-келген тәсілмен маман емеспін). Сіз оны бір рет тексере аласыз
сіз бұл туралы нофаптан көп естисіз. сіз, әрине, мен сағаттарымды соған қоя алатындай порнодан бас тартуды аласыз. Мысалы, 7-11 күндегі депрессия / жазық сызық
олар соншалықты нақты. Мен бірнеше аптадан кейін өте алмадым. бас ауруы ең таңқаларлық болды
Мен бұл шындық екенін білемін, бірақ менде ондайлар болған жоқ, мүмкін мен білмеймін, себебі менде бірнеше сусын бар, сондықтан мен оны екі рет ішемін ... әйтеуір ... сол адаммен бірге болыңыз.
RealPravus [пайдаланушы өз есептік жазбасын жойды]
Шектеу мені де сөгеді. Менің денем допаминді айқайлайды, мен ашуланшақпын және тез ашуланамын. Мен құмарлықтың арқасында көңіл бөлу қиын. Мен де қатты қобалжимын, бірақ менің ойымша, бұл көбіне өзім қаламайтын кезімде бұзылып қалудан қорқатындығымнан болады, бұл мен үшін әрқашан маңызды мәселе болды. Менде жақында рецидив болды, сондықтан мен дауыл жақында мені тағы соққанын күтемін. Бірақ сол жерде ілулі тұрыңыз. Сізде флейтинге кететін уақыт бар деп ойлайсыз, ал бұл заттар біраз уақытқа кетеді. Итере беріңіз.
Ия, ақшаны қайтарып алу есектің ауыруы болуы мүмкін. Менде сіздің тізіміңіздегідей жаман болған жоқ, бірақ менде бәрі бірдей болды. Тек шешімді болыңыз, басыңызды көтеріңіз, сонда сіз өзіңізді жеңе аласыз. Немесе, ең болмағанда, мен солай жасадым.
Нашақорлықсыз өмір - текстуралы және түсі толық болып табылатын өмір. Мен ешқашан қайтып келмеймін.
Алғашқы бірнеше күн де қорқынышты және керемет болды. Алғашқы бірнеше күнде мен керемет сезіндім. Менің секс-дискім көп болды. Күннің әр секундына лақтырамын деп ойладым. Менің ақыл-ойым нағыз қыздарға көңіл аударғаны үшін өз пейілділікке ие болмады. Мен көрген әрбір қызды есте ұстап, басында порно сахнаға қайта кіргізер едім. Мен өзімнің үстеліме отырғанда, деректерді талдаумен айналысып, қатал қиыншылықтарға тап болдым. Мен жаяу жүретін машина болдым.
3-4 күн өткеннен кейін мен құлап кеттім. Қатты. Мен жұмыста қатты алаңдаушылықты бастадым. Менде дүрбелең болды. Мен қатты пісетін едім. Мен сидит кезде де, мен бас айналады және әлсіз болады. Мен ауырған бас ауруларын жүйелі түрде аламын. Мен жақындап келе жатқан азапты сезінетінмін. Менің секс-дискім толық жоғалып кетті. Мен бұл порнды алып тастау деп ойлаймын. Мен өлдім деп ойладым.
Бұл бірнеше айға созылды. Мен порно жасаған нәрселерді түсіндім. Мен ми-нейрохимия туралы көбірек оқыдым және ол мені қанша зиян келтіргенін бірте-бірте ашты. Мен қорқынышты сезініп қалдым, бірақ қазір оны тоқтатуға бел байладым.
Осы уақыт ішінде бір ерекше оқиға болды, оны еске түсіру керек. Мен қалпына келтірудің салыстырмалы түрде ерте кезеңдерінде болдым, өзімді өте нашар сезіндім, бірақ жұмыс істейтінмін. Мен кофеханада бірнеше апта бойы таба алмайтын кодтау мәселесімен жұмыс істедім. Бұл мәселені тым егжей-тегжейлі айтпай-ақ, мен үшін көп ақша керек еді. Кенеттен, бір эврика сәтінде мен мұны түсіндім. Мен қатты толқуды сезіндім. Бірақ содан кейін бірден менің миымда біршама қате пайда болды. Мені бірден мазасыздық сезінді және қатты дүрбелең сезімі пайда болды. Терлеп бастадым, жүрегім соғып тұрды.
Мен қалтамды жинадым, үйге жүгіріп барып, төсегіме керіліп, күндіз жаттым. Менің миым енді жағымды сезімдерді жеңе алмайтын сияқты еді. Допаминге аллергиясы болған сияқты. Кейін менің қалпына келуімде мен қатты жаттығудан кейін осындай жағдайды бастан өткердім. Нейрохимиялық тұрғыда нақты не болғанын білмеймін, бірақ бұл менің миымның табиғи марапаттау жүйесін қаншалықты бұзғанымның нақты дәлелі болды. Порнон соншалықты күшті.
Бүгінгі таңда менің пнім-дерім 2 жылдай болды. Мен екі қайталануды бастан кешірдім және қалпына келтіру әрдайым қиындық туғызады. Бірақ, бақытымызға қарағанда, ол бірінші рет болғандай ешқашан да жаман емес. Мен сондай-ақ мазасызданып, моральдық бейнелерден басқа ешқандай порнографияны немесе басқа ынталандырумен айналысамын деп есептеймін және оның нақты теріс әсерлері жоқ. 2 жыл тегін порно -
Мен не істегенімді білемін:
- қатты құмарлық
- Шектен тыс мазасыздық және әлеуметтік мазасыздық
- ауырлатылған агорафобия
- Эмоционалды ұйқышылдық
- Ештеңе үшін рахат жоқ
- Менің денемдегі кернеу және құрысулар
- қатты депрессия, кейде либидо болмайды
- өте төмен энергия және летаргия
- ұйқысыздық
Соңында 90 күнін ұрдыруға болады, тек бір кеңес беру
Үшінші немесе төртінші аптаның ішінде мен бұрын-соңды сезінбеген жаман уағыздардан түні бойы тұрдым. Мен крек-нашақор сияқты терлеп, терлеп тұрдым. Бірнеше рет дерлік жұмыстан шығыңыз. Мен тек әрі қарай жүре бердім, өйткені мен ешқашан сол мықты күштермен күрескім келмеді және менікі дұрыс болды.
90 Күнделікті Жолақ бірінші рет қайталанбастан қол жеткізді. AMA!
Мен бәрін бастан өткердім. Көңіл-күйдің өзгеруі, мазасыздық және жазық тәрізді белгілерден бас тарту. Мен өзімнің саяхатым арқылы маған ең жақсы көмек пен мотивация сезімді бастан өткерген және олармен сөйлесетін адамдардан екенін түсіндім. Сонымен мен міне .. менен бірдеңе сұра.
Хей балалар, бұл менің бірінші жазбам, бірақ сіздердің еңбектеріңіз мені жігерлендірді. Мен кішкентай кезімнен порнографиямен және шеберлікпен айналыстым. Мен болдым және өшірдім. Жақында мен өзімді ерекше сезіндім. Мен кез-келген мүмкіндіктен нақты мазмұнды талап еттім. Қазіргі уақытта мен порнографиясыз 2 апта, шеберлікпен айналыспаймын. Мен өзімді соңғы кезде қатты сырқаттанып қалғандай сезінемін. Бас ауруы, жүрек айну, тітіркену, көңіл-күйдің өзгеруі, депрессия, түсініксіз мазасыздық. Мен порнаның химиялық тәуелділікті тудыратындығын білемін, басқа біреу осы тәрізді алып тастауды бастан кешірді. Онымен қалай күресуге болатын кез-келген шешімдер. Мен жақсартуды көре бастадым, бірақ әлі де. Мен бір-бірімен байланысты емес симптомдар мен проблемаларды шеше алар едім, бірақ мен не айту керектігін білгім келді.
AlexB612
Бұл қалыпты жағдай. 20-шы тәулікке қарай ол шыдамды бола бастайды, бірақ әлі де көптеген кедергілер болады, мысалы, шақырулар, өзін-өзі саботаж әңгімелері және т.с. порнографияны көру арқылы көп нәрсені пайдалану / теріс пайдалану. Сіз осы «көңіл-күй эпизодтарының» біреуін көргенде, бұл жұмыс істеп жатқанын есте сақтауға тырысыңыз, бұл оңай емес, айту оңай, мен процесс арқылы өзімнің сезімдерім мен тәжірибелерім туралы журнал бастадым, және бұл маған қарап отыруға көмектеседі. әр оқыған сайын «сырттан» көзқарас.
Сезімдеріңіз күшейе түседі, мен тіпті бірнеше рет жыладым, ашуланшақтық, қайғы мен бақыт туралы 10 күн ішінде жыладым, сирек жылаймын. Сіз қайтадан сезіне бастайсыз. Өзіңізді тыныштандыратын нәрселер жасаңыз, мысалы, серуендеу, душ, жаттығу, тіпті ұйқы да маған көмектеседі. Күшті бол, ол өтеді.
Ағайын, мен сізді ақшаны қайтарып алу туралы сезінемін. Бар-жоғы 3 күнде (2 апта ішінде THC ақысыз, демек, бұл да үлес қосуы мүмкін), бірақ мені терлеуге, ми тұманына, көңілсіздікке және бас ауруына құдай ұрсын. Мықты адам болыңыз. Маған шынымен-ақ шаршататын бөліктерден өтуге көмектесетін ұйықтауды таптым. Егер сіз тыныш жерде тыныш жата алмасаңыз және кейбір ессіздіктер басылғанша ештеңе жасамаңыз. Мен осы шаршауды жеңген сайын жаттығуды бастаймын
Менде ауыр бас тартулар болды: бас ауруы, ентігу, мидың тұманы, ашуланшақ және жағымсыз мінез, концентрация жоқ, тырнақ тістеу, мен өліп бара жатқандай сезіндім, көп тамақ ішу, депрессия, үмітсіздік және басқалар. Сұмдық естіледі және бұл адам үшін тек 90 күн болды және оған тұрарлық. Оларды құшақтап, олардан қашпаңыз. Тек олардың жоғалып кететінін білу және мұны білу маған да көмектесті. Маған бұған дейін ешқашан айтқан емес немесе білмеген.
Тегіс төсеу, ешқандай жыныстық қатынасқа немесе мүлде ешқандай қызығушылыққа ие емес. Мен үшін бір аптадай уақыт өтті, бұл мен үшін круиздік бақылау уақыты болды.
Күн 12: Жоқ PMO, 3 Күнделік жоқ
Енді кету белгілері үшін: Бірінші 12 күн ішінде менің ми-миксым, кейбір белгілері бар тұмау сияқты сезіндім, нашар шиеленісті бас ауруларын бастан өткемін, бұл шынымен де мені құтқарғым келеді. кейде зомбылық сезінген, кейбір ұйқысыздық, төмен энергия. Аспиринге бірнеше рет келіп, көп дем алуға тура келді. Кейбір позитивтер: ұйқы 10 және 11 күндерінде біртіндеп жақсарады, шиеленістің азаюы, әлдеқайда көп энергия, ертерек ояу. Әдемі бұлттардың қалай қайтадан көрінетінін байқай бастады, біразырақ оқып бастады. Менің миым допаминнен төмен емес екенін білемін. Тек қайтадан жақсы сезінгіңіз келеді.
Мен порнографияны тастағаннан кейін 7-ші күні жүрмін, және бүгінге дейін ең қиын күн болды. Мен бұған дейін бірнеше рет бас тартуға тырыстым, бірақ әрдайым 2-ші аптада немесе одан бұрын қайталанатын болдым. Бірақ шығу белгілері ешқашан қазіргідей жаман болған емес. Мен депрессияны сезінемін, жалғыздықты сезінемін. Бұрын менің либидо өте жоғары болды, бірақ ол өткен аптада тас түбіне түсті. Мен жай ғана сүйіктіммен жыныстық қатынасқа түсуді қаламаймын және мен оған тіпті жыныстық қатынасқа тартылмаған сияқтымын.
Көшеде немесе басқа жерде көрген адамды үнемі қиялдаймын. Немесе тек басқа біреумен жыныстық қатынасқа түсу қиялы. Бұрын ол мен қалағанның бәріне айналатыны ессіз, енді мен әрқашан басқа біреуді іздеймін. Мен оны ешқашан алдаған емеспін. Менде осындай ерік күші бар екенін білемін. Бірақ мен онымен қайтадан жыныстық қатынасқа түскім келгенше, бұл қанша уақыт қалады? Менің миым толығымен қайта қалпына келтірілген. Бұл блондинка.
Қиын ... Бұл өте қиын ...
90 күні! ПИЕД емделді! Мен қазір жартасқа ұқсаймын!
Менің либидо жоғалды. Жұмыс орнындағы менің шығармашылығым суға кетті. Бұрынғыдан аз көңіл бөлдім. Менің миым PMO үшін мені азапқа салғысы келгендей болды. Менде қатты бас ауырып, ми тұман болды. Мен кейде депрессияға ұшырап, ашуланатынмын.
Бір айға жуық тоқтаған порно. Белгілері және нәтижелері
Бәріне сәлем. Барлығы жақсы істеп жатыр деп үміттенемін. Сондықтан мен қазір 25 күн тоқтадым және бұл өте жаман болды. Менде порноны көруге деген құлшыныс жоқ, бірақ белгілері өте қорқынышты. RLS, жаман ұйқы, ми тұманы, шамадан тыс қозу, бас ауруы, бұлыңғыр көру, көңіл-күй, жыныстық армандар. Бақытымызға орай, мен қазір симптомдардың баяулап бара жатқанын көремін. Мен осылай қалады деп үміттенемін, өйткені ол өте нашар сорды. Қазір менде көптеген эрекциялар бар. Жақсы жаңалық - мен үшін мастурбация оргазмы бұрын-соңды болмаған сезімге ие болды. Балалар, ауру белгілері қанша уақыт бойына сақталды?
Кез келген тәуелді адам сияқты өз көздерінен аластатылса, мен шын мәнінде шиеленісті, стресстік және агрессивті болдым. Мен эмоциялық жағынан бір сатысымен жүрдім, онда ештеңе шын мәнінде оған ұқсамады және мен ешқашан маңызды емес сияқты депрессияға ұшырадым. Мені арқасында көмектесті, жауапкершілікті жоғарылатудың тамаша серіктесі болу маған сәттілік болды.
40 күн ішінде, мен ұйқысыздықты жоғалтып, ит сияқты ұйықтадым, сайып келгенде !!!
17 жыл бойы күніне бір рет сағатына PMO. Мен PMO-ға мұқтаж емеспін. Бұл депрессия, ұйқысыздық және т.с.с. допаминнің жетіспеушілігі шынымен сорады. Мен бұл жақсы нәрсе екенін білемін, бұл жұмыс істейді. Бұл шынымен сорады. Өз-өзіне қол жұмсау емес, бірақ мен тесікке түсіп өлгім келетін сияқты сезіледі. Кез-келген кеңес немесе жылы сөздер риза болады.
Шығу симптомдары - талқылау. Бөлісіңіз!
Қайталанудан кейін бастан кешіретін белгілерім туралы қысқаша ақпарат.
Шығару белгілерімнің қадағалауы келесіде не болатынын алдын-ала болжауға көмектеседі, сондықтан мен бұл процестің бір бөлігі ретінде дайындалуға және түсінуге болады.
Күн 0: өздігінен нашарлау, ашулану, бұзылу, дәрменсіздік, кінәсіздік, ұят, разочарование, жалаңаштау, өздігінен нашарлау, немотивация. Мидың тұман.
1-5 күндері: Агитация; шыдамсыздық, алаңдаушылық, параноиа, тітіркену, ештеңе, қайшылық, ашулану, жек көру, ұйқысулар, бас аурулары, твиттер. Агрессия. Күдік. Қызыл көргенде. Хоббидегі қызықсыз. Оқшаулау. Ұйқысыздар.5 + күндері: симптомдар рента бастайды және мен одан да мықтылық сезімін бастайды. мидың тұмауы тазартылады. Таңертеңгілік ағаш қайтарылады. Оңай көтерілді. Қуанышты сезім. Ылғал армандар. Оң эмоциялар қайтарылады. Күлкі, махаббат, қайғы (жақсы қайғы, бір нәрсені сезіну). Хоббиге қызығушылық қайтарылады.
Мен осы жерде «жақсы» сезінемін және өзімнің тәуелділігімді «қолдана» аламын. Сенімділік, сексуалдық көңіл-күй мен көңіл-күйдің күшеюі мені өзімнің күзетімді және қайталануымды тудырады.
Мен өзгелердің тәжірибесіне қызығамын.
0-ші күн: сіз сияқты мүлдем бірдей және кінә мен ұятпен келісіңіз. Мен әрдайым ұялатыным соншалық, мен оны ұстай алмаймын ...
1-3 күн: мен үшін бұл менің ең ауыр күндерім болды, мен қатты қозып кеттім (порнон үшін емес, менің серіктесім үшін) және бұл менің ойыма бәрі келді ...
4-күн - қазір: либидо жоғалуы, депрессия / мазасыздық, басқа адамдармен араласуды қалау сезімі және т.с.с ... мен бұл бөлім жақында басталады деп үміттенемін!
Шығу симптомдары қандай болды?
- Бірінші апта: Интенсивті шабуылдар / үзілістер. Қарқынды сенсибилизация, әйелдерді объективтеу, өте жоғары мәжбүрлеуге мәжбүрлеу. Мазасыздық жоғары.
- 2-3 апта: Қатты уайым мен үмітсіздік. Супер негативті ойлар, шектеулі сенімдер, өзіне деген өте жеккөрушілік. Қорқыныш күшейе түсті. Суицидтік ойлар. Негізінде күн астындағы кез-келген жағымсыз сезім; ұят, кінә, депрессия, мазасыздық. Тек олардың ақшаны қайтарып алу екенін және ақыр соңында олар өтетінін еске түсірді.
- 3-4 апта: Мазасыздық пен депрессия айтарлықтай төмендеді. Мені үш күн қатарынан шаршататын жыныстық армандар болды. Жаппай бас аурулары. Қатты құмарлық. Жадты жақсарту. Сенім баяу жоғарылайды. Психикалық кеңістіктегі клиринг және танымдық функция неғұрлым айқын бола түседі. Терең нюанстарды түсіну. Депрессия дерлік жойылды. Белгілері күн сайын жақсарады.
Келесі нәрсе, мен бастаған кезде сезінетін симптомдар болды. 1-ден 120-ға дейінгі күндер мен үшін ең ауыр күндер болды. Бұл уақытта менде өте қысқа бақытты кезеңдер болды, бірақ мен оларды сезінгенде, бұл мені әрі қарай жалғастыруға талпындырды. Мен сезінген кейбір белгілер қатты ашуланшақтық, суицидтік ойлармен ауыр депрессия (бәріне бірдей бола бермейді), мазасыздық, мазасыздық, жалғыздық, жоғалған нәрсе сезімі, мидың тұманы (бұл әлі күнге дейін болып тұрады), әлеуметтік шығу және жай ашу. Бұл жаман естіледі, бірақ сіз алғаннан кейін қиын нәрсе қажет.
24 жас - Когнитивті әсерлер таңқаларлық, мазасыздық болмайды, шоғырлану таза
Менің алғашқы алып тастау симптомдарым, ең болмағанда, қорқынышты болды. Мен стресстен алғашқы бірнеше аптада таз дақтарын ала бастадым және дерматологқа баруға тура келді, ол маған алопеция диагнозын қойды. Маған кортизолмен ауыр соққылар қажет болды, бірақ олар екі айдан кейін қайта өсті. Сол уақыттағы әлеуметтік өмірім үшін сорып алды. Оның мені жанұядағы өлім сияқты қандай да бір эмоционалды соққыға ұшырадым ба деп сұрағаны есімде. Мен оған кенеттен жоғары рұқсатты порноның болмауынан болғанын айтуға жүрегім болмады. Мен тағы не көрдім? Салқын тер, ұйқысыз түндер, бос сезімдер (порно жұлдыздардың мінсіз қыздары жоқ, о, жоқ!)
29 жас - Үйленген: Порно туындаған ED және кешіктірілген эякуляцияны сәтті жеңді
Шығу белгілері маған қатты әсер етті. Депрессия, мазасыздық, тәбеттің төмендеуі, қажу, қалтырау - менде бір аптадан астам уақыт болды. Неліктен секс-диск пен жыныстық қатынас туралы айтпағанда, қанша уақыт демалуға кеткен демалысқа кеткен.
Шығу белгілері өте күшті болды. Менде ұйқы көп болды. Шын мәнінде, мен «Мазасыз аяқ синдромын» дамыттым. Егер сіз оны ешқашан бастан кешірмеген болсаңыз, бұл ақымақтық сияқты көрінеді, бірақ бұл өте қорқынышты. Мен төсекте жатар едім, ұйықтайын деп едім, кенет аяғым қозғалуы керек еді. Бұл менің денемді серпіп тастаған электр тогы сияқты. Содан кейін бәрі қайталана береді. Бұл өте көңілсіз болды! Мен миыма тұрақты зақым келтірдім деп қорықтым.
Бақытымызға орай, мазасыз аяқтар ақырында тынышталды, бірақ бұл шамамен 2-3 айға созылды. Сонымен қатар, осы уақыт ішінде мен әйеліммен қайтадан ләззат алу үшін жыныстық қатынасты таптым; шынымен, шынымен жақсы сияқты. Мен онымен бірге болғаннан кейін эрекция жасай алдым. Содан кейін мен керісінше оргазмға жетпеу үшін күресуім керек болды! Мен аңсаған жақындықтың бәрі сол жерде болды және маған тек қиял-ғажайып жерде емес, сол жерде болу керек болды ...
Мен өте сабырлы адаммын, бірақ шамамен 3 аптадан кейін ұсақ-түйек нәрселер туралы толқуды бастадым. Бұл бір аптаға созылды.
Р-ны азайту қыркүйектен бірнеше ай бұрын нәтиже бермейтіндіктен, мен салқын күркетауықтан бас тартуды шештім.
Осыдан кейінгі алғашқы айлар өте қиын болды.
- Бірнеше сағат бойы бірнеше рет зақымданған ауырсыну, мигрен сияқты (бұл шын мәнінде мен үшін ең нашар симптом болатын)
- қозу және агрессивтіліктің жоғарылауы, ашуланшақтық, ашуланшақтық, ашуланшақтық, ашушаңдық және ашудың басқа түрлері және т.б.
Негізінен кездейсоқ көріністегі барлық тізім…
- Тесттердің ауыруы кейде тітіркендіргіш еді [ЕСКЕРТПЕ: қараңыз «Көк шарлар» немесе «әуесқойлар жаңғақтары» туралы не айтуға болады]
- Moodswings байқау өте қызықты болды
Шығу тек жағымсыз. Менде қатты ұйқысыздық болды, тіпті қатты ауырдым. Мүмкін бұл ақшаны қайтарып алудан болған шығар, мүмкін басқа нәрсе. Мен әлі білмеймін, бірақ бұл барлық жағынан қатал болды. Эмоционалды нәрселер қатты көтеріледі: депрессия, таңқаларлық мазасыздық, пайдасыздық. Бұл мен күрескен барлық нәрсе - бірден. Бұл күн өте жаман болған сияқты болды! Әрине, мүйіз. Сіз өзіңіздің қиялыңызды басқаруды үйрене бастайсыз, өйткені егер олай болмаса, сіз ыңғайсыздықты сезінесіз. Менің ойымша, әркім онымен күресудің ақыл-ойы мен эмоционалды қажеттіліктеріне тән тәсілдерді ойластырады. Бұл үшін қолдау топтары көп көмектеседі.
Мен бірнеше жыл бойы күніне бір қорапқа дейін темекі шегетінмін, ал бірде мен салқын күркетауықтан бас тартуды шештім, енді бір жарым жылдан бері темекі шекпейтін болдым. мұны тастау фапинг пен порнодан бас тартуға қарағанда 10 есе оңай болды. осы үлкен уақытпен күресетін кез-келген адам үшін. сен жалғыз емессің
Мен өзіме үлкен сенімділікпен қарадым және тышқанды ер адам деп сезінемін деп қатты ауырдым деп сеніп, мен 2009 жылы (20 жасымда) әскер қатарына өтіп, негізгі дайындыққа жіберілдім. Ол 6 күннен кейін төмен қарай құлдилай бастады. Мен өзімді қоршаған ортаға үйренбеген едім, бірақ айналамда ешкім болмаған симптомдар пайда бола бастады. Менің қолдарым дірілдей бастады, мен тұмаудың белгілері сияқты пайда болдым және шаршау әдеттегіден әлдеқайда жеңіл болды. (Мен жақсы күйде болдым.) Менде ұйқысыздық пайда болды, ал менің миым біртіндеп артта қалғанын сезгенше баяулады. Мен ақымақ, епсіз істерді бастадым, содан кейін дүрбелең шабуылдары басталды. Бәрінен бұрын, менің денем соңғы бірнеше рет өте сезімтал және өте тітіркендіргіш болды.
Мен оның ешқайсысын түсіндіре алмадым, ондағы дәрігерлер де түсіндіре алмады. (Мен оларға өзімнің дик туралы айтқан жоқпын) Өкінішке орай, мен симптомдардан бас тарттым, мүмкін олар үшін ең нашар жер. Менің командирлерім мені мысықпын деп ойлады және ішімдегі жақсылықты шығару үшін мені қатты итермеледі. Бұл мүмкін емес еді, сондықтан мен физикалық және эмоционалды түрде бұзыла бастадым. Дәрігерлер менің ешқандай заттармен емделмегенімді біліп, маған қатты стресс диагнозын қойып, сәтсіздікке ұшырады.
Мен айдың басында болдым, менің құрбым мендегі өзгерістерді көрді. Кейбір бөліктер оған басқа бөліктерді ұнатпайды, мысалы, түннің ортасында қайтарып алу маған қатты соққы берді. Мен дірілдеп оянатынмын, ал миым маған айқайлады – «дәл қазір мастурбация, мастурбация жаса» Бірақ мен олай етпедім, мен оны дірілдегенше ұстайтынмын. Мен сондай-ақ басқа да жалпы қабылдау белгілерін бастан кешірдім.
Менің қайта жүктелетін әңгімем: 95 күннен жарқыраған өмірге жол берілмейді 🙂
Мен бастан өткерген әсерлер:
1.) Допаминге деген құштарлық (кейде алғашқы апталарда кейде р-байланысты флеш-шламдарды шақырады).
2.) Moodswings бірінші 60 күн ішінде (негізінен), кейде тіпті 60 күннен кейін де апта.
3.) Эмоция кейде өте қарқынды болды: кейбір маңызды емес нәрселер туралы жалынды, неге мен неліктен білмеймін. Кейде мен шын мәнінде себепсіз бақытты болдым.
4.) Су армандары / эротикалық армандар: Менде тек 1 нақты «сулану арманы» болды, содан кейін ауыр күндер кейінгі күні. Менің эротикалық армандарым көп (суланбаған), бұл мидың тазалануының бөлігі деп ойлаймын. Бұл арманымнан кейін ешқандай нақты қажеттілік болмады (ешқандай эякуляция жоқ, кем допамин).
5.) Менде нақты бас ауруы немесе көгілдір шарлар болған жоқ, ешқандай физикалық ыңғайсыздық жоқ. Мүмкін, мен бақыттымын, мен білмеймін.
24 жас - мазасыздық мені мектеп кеңесшісіне жіберді. Өте көп кетті.
Кейбір адамдар алғашқы бірнеше аптада өте қуанышты болғанын айтады, бірақ мен сізге бұл тозақ болғанын айтайын. Мен мойнымнан, қолдарымнан білектеріме қарай созылған кенеттен және қатты суық пен ауырсыну сезімдері сияқты тоқтату симптомдарын сездім және өзімді түзу ойлана алмайтындай сезіндім, әлсіреген асау сезімі сияқты, бірақ екі аптаға жуық.
Тек бір апта тазалаңыз. Шығару белгілері менің есегімді тепкілеп жатыр
Менің басым тәулік бойы, әсіресе алдыңғы және орталықта жанып тұр. Менің миым ауырған сияқты.
Мен осы сәтте, тіпті бір аптадан кейін, мен көрген порноны мүлдем жиіркенішті деп санаймын. Мен бұл туралы ойлана отырып, кез-келген жыныстық стимуляцияны ала алмаймын, менің жүрегім әрең ырғайды және менің ойымша, бұл жексұрын. Бірақ менің миым асығуды қалайды және мен оны қарауды армандаймын, тіпті мен оны 0% қызықтырып, оны мүлдем жексұрын деп тапсам да.
Мен әрең ұйықтаймын, мен үнемі мазасызданамын және ашуланшақпын, ал зеріктіру мені өлтіреді.
Мен бас тартпаймын, бірақ мен мұны сол жерде қоюым керек еді. Оба тәрізді порнодан аулақ болыңыз, егер сіз мастурбация жасай алмасаңыз, одан да аулақ болыңыз. Бұл оған тұрарлық емес.
Бұл менің бастан өткергенімнің айнадағы бейнесі сияқты көрінеді. Мен 5 күндік сериямен (10-шы рет болуы мүмкін) және менде түнде мазасыздық себепсіз болады. Мен ұйықтауға төсекке көтерілемін, ал BOOM жүрегім жарылып, ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. Менің ұйқым тыныш емес, сапасы өте төмен, тәбеттің болмауы, өзін-өзі өлтіруге деген құштарлыққа сай келеді, жұмыста ешқандай арандатушылықсыз ашушаң бол.
Мен оны жек көремін. Мен оның бәрін жек көремін. Мен порноның миыма, өткен қатынастарыма, жұмыс өміріме, үй өміріме, махаббат өміріме не істегенін жек көремін. Мен оны жек көремін. Ақырет қиын болған кезде мен өзіме сұрақ қоямын, егер оған тұрарлық болса, мен мұның қиын екенін есте ұстауым керек. Бұл оңайырақ. Егер мен осы жетілдіру жолымен жүре берсем, мен енді онымен күресудің қажеті жоқ.
Онымен дос бол. Күшті болыңыз, қырағы болыңыз.
FightDragonGetGold
Жалғастырыңыз, бұл қалыпты жағдай. Өзіңізге қандай-да бір ерекше екеніңізді және симптомдар сіз үшін ең жаман екенін айтпаңыз, сондықтан сіз көнуіңіз керек. Тек мұны жасамаңыз. Мұның бәрі қалыпты жағдай. Ол өтеді, бірақ сіз толқынмен жүруіңіз керек. Аурудың белгілерін байқап, одан кейін тағы біразын таңбалауға тырысыңыз. Яғни, мен джек балғасының белгілерін сезінемін немесе .. үмітсіздік симптомдарын сеземін. Сіз мұны жасай аласыз. Жалғыз болмас үшін бос уақытты жоспарлаңыз
90 күн - менің сөздерім мен күлімсіреуім қазір өте оңай. Мен кім екеніме жайлымын
Агрессия: Алғашқы күндері қысқа жолақтарда мен шектеусіз агрессияны бастан өткердім, мен заттарды бұзуға шақырдым. Агрессия енді неғұрлым жетілдірілген түрге айналды, бірақ мен кез-келген уақытта инстинктті сезінемін. Мен істеймін демеймін, бірақ егер мен қаласам, біреудің бетіне соғып, сүйектерін сындыратынымды сеземін. Қажет болса, агрессияны қолдана алатынымды сеземін. Бұрын мен өзімді жекпе-жекте тапсам не істеймін деп ойладым, жақсы соққы бере аламын ба деп күмәндандым.
Қазан айының ішінде 1-2 апталық күндерден 5-6 өлшеу күніне дейін өзімнің сызығымды ала алдым. Кішігірім жақсартулар сәбиі!
Бүгін таңертең қатты бастадым. Және екі ой бар еді:
1) Мен ешқашан қатты есірткі қолданған емеспін, бірақ есірткіні тоқтатуға тырысу осылай болатынын елестетемін. Менің қолдарым дірілдеп, мен осы екпінді драйв пен кеудедегі қысылуды сезіндім, қолдарым желе тәрізді болды, мен лақтыра аламын деп ойладым. Мұның бәрі мен «шегініп», қайта бастайын деп шешкенге дейін болды. Бұл өте қатты сезіндім, бәрі порно үшін. Менің денем / миым сөзбе-сөз ауытқып кетті, өйткені мен оны PMO тамақтандырмадым.
2) Мен алданғанымды сезіндім. PMO менің денемді азаптан, дірілден және импульсивті сезімдерден босатуға уәде берді. Бұл дұрыс емес. Одан кейін мен өзімді жақсы сезінбедім, шын мәнінде өзімді нашар сезіндім, эмоционалды түрде. Мен мұны тағы сезгім келмейді.
Бірнеше күн өткеннен кейін мен осы сезімді сезінетінімді сезінетінімді түсініп, келесі жолы дайын боламын, демек, денеден шыққан әлсіздік, дем алып, сол күні өзіме керек нәрсені жалғастыру керек. , онда отыруға және PMO ұғымына көңіл бөлуге болмайды. Мен қайтадан өтірікке құлап кеткім келмейді.
Жиырмасыншы жасымның басында мен порноның өміріме кедергі келтіретін нәрсе екенін білдім. Мен бұл туралы ештеңе істей алмадым, өйткені мен ең жоғары калибрге тәуелді болдым. Мен әлі де үйде ата-анаммен тұрдым, жұмыс істемедім немесе ештеңе жасамадым. Мен сөйлеу қабілеті дамымаған баланың баламасы едім. Мен күніне 4-6 сағаттан бастап түтікшелерді тазартып, мен таба алатын ең айқын гейлер мен схемалы бейнелеріне мастурбациялауды өткізетін едім.
Өткен жылы мен YBOP-ті кездестіргенде, мен осы веб-сайттағы барлық ақпаратты жұтып алдым да, оны «Fuck» деп айттым. Мен Toshiba ноутбугімді алдым да, ата-анамның жолында тозақты сыпырдым, содан кейін қалдықтарды бейсбол жарысы арқылы ұрдым. Бұл сәт менің өмірімдегі ең үлкен өзгеріс болды.
Мен кету кезеңі абсолютті тозақ болатынын білдім, бірақ мен дауыл мен оған қарсы тұру керек. Мен дәл солай жасадым. Бірінші аптада ұйқысыздықтың ең нашар түрі болды. Бірінші 6 күнде ұйықтап жатқанын есіме түсірмеймін. Менің ойымша, бұл Hell апталығының Fleet SEAL жаттығуларын жеңілдетеді. Бірақ кейінгі аптаның ішінде заттар біраз айнала бастады, бірақ шынымен 3 айдан кейін байқалды. Мен іс жүзінде энергияны алуды бастадым.
Талап етілгендей, менің шығу белгілерім мыналар: (2 күні тәжірибесі бар):
–Жүкті 13 жастағы қыз сияқты көңіл-күй өзгереді.
–Күшті, адам төзгісіз жалғыздық.
- Кернеу: бас ауруы, бұлшықеттің жеңіл ауруы, барлық жерде қаттылық, тістеріме қысым жасау сияқты сезім.
–Әлеуметтік паралич.
–Әсіресе, ешнәрсеге алаңдамау.
–Паникалық шабуылдар (сирек, бірақ болған).
–Каминнің алдында әрдайым салқын сезінеді.
- Кез-келген нәрседен және қатты қорқыныш.
–Бәрі туралы жылау ... Мен ұқыпты ағашты көріп, содан кейін жылаймын.
- Адамдармен байланысқа деген қатты, тойымсыз тілек ... бірақ оны алудан қорқынышты қорқыныш!
–Қабылдамау қорқынышы.
–Секске деген құлшыныс жоқ ... мен порноны қайта қарағанға дейін (немесе қарамай ұзақ уақыт күте тұрыңыз).
- Тағамға тойымсыз құмарлықтар ... 24 сағат ішінде бүкіл кастрюльді жеп қойды.
–Мен сазгермін ... және жаза алмаймын.
–МЕНДЕ ӨТЕ ҚЫСҚЫ ТҰТҚЫТҚЫШ бар, ақымақ! LOL Мен өзімді осылай сезінгенде адамдарға ұнамсыз қарым-қатынас жасаймын! Бұл ең жаман симптом!
[Бес апта] Эректильді дисфункцияға байланысты жұмыстан шықтым. Жеңіл бас ауруы мен мазасыз ұйқыдан басқа, менде көптеген адамдар айтатын белгілер болған жоқ. Оның орнына мен ештеңе сезбеймін. Менде либидо жоқ сияқты. Таңертеңгі ағаш жоқ. Ылғал армандар жоқ. Өздігінен эрекция жоқ. Құмарлық жоқ. Мүйізді болған жоқ. Менде жыныстық қатынасқа түсуге мүмкіндік болды, бірақ денем жауап бермейді. Мен танго сабақтарына қатысамын, сондықтан мен әлеуметтік тұрғыдан жеткілікті, бірақ әлі күнге дейін либидомның белгісі жоқ. Мен әдемі қызбен билей аламын және ешқандай физикалық реакция жоқ. Мен қыздың сүйкімді екенін церебральды түрде білемін, бірақ оны физикалық тұрғыдан сезбеймін. Мені ұстап тұрған нәрсе - миымды қайта жүктеп, қалыпты жағдайға келе алатыныма деген сенімім. Бірақ бұл көңілсіз. [Ол жасады.]
Менің ойымша, бұл 3-4 күн болды, мен әдеттегіден ерте ояна бастадым, жүрегім тыныштық жағдайынан гөрі қатты соғып тұрған сияқты, таңертең тәбет жоқ, бірақ сонымен бірге менің ішім ырылдайды жынды сияқты, (өзін-өзі жеп жатқандай сезінеді). Ауыр кеуде сезімі / жүрек айнуы барлық уақытта. Мидың тұманы / жұмсақ бас ауруы мәңгілікке созылады, Адвил ештеңе істемейді. Оларды бастан кешіргендер бар ма?
renato_port (сілтеме бұдан былай қол жетімді емес)
Төзіңіз, жар. Бұл қиын, бірақ ... сіздің денеңіз бен миыңызға бейімделу керек көп нәрсе бар.
Ия, мен дәл өтіп бара жатқан сияқты. Бұл шоқ маңызды. Аман жүре бер. Егер сіз қайталанатын болсаңыз, сіз бұл ауруды қайтадан өтуіңіз керек. Мұны ештеңеге қарамай күшті болуды ескерту ретінде сақтаңыз.
Мен қазір бұл процесс марихуананы тастауға өте ұқсас екенін түсіндім. Сіздің көңіл-күйіңіз бір күн ішінде қатты өзгереді және сіз таңертеңнен бастап жақсы күнді бастайсыз, жаман күнді бастайсыз, немесе орташа күнді өткізесіз, немесе қорқынышты күнді бастайсыз немесе қорқынышты бастайсыз, бірақ содан кейін жақсы түн өткізіңіз ... Бұл біршама көңілді және біртүрлі, өйткені менде марихуана тәркілеу белгілері бар, бірақ мен темекі шегемін.
Шығару белгілері бар адам бар ма?
Бәріне сәлем! Бұл менің алғашқы хабарламам. Мен қазір 21 күн бойы порно болдым және оған дейін 10 күндік серия болдым. Мен 19 жастамын, мен 5-6 жыл бойы порно көрдім.
Мен адамдар жұмыстан бас тартуға тырысқан қиын кезеңдерді бастан өткеріп жатыр ма деп сұрағым келді. Мен айтайын дегенім, мен күндіз порно туралы ойламаймын немесе қайтып оралғым келеді деп ойламаймын, бірақ мен әр 9-10 күн сайын ұйқы мен шағын дүрбелең шабуылдарынан қатты уайымдадым. Мен жақсарып жатқан жоқ деп айта алмаймын, бірақ мен бұл қалыпты жағдай ма деп сұрағым келді, өйткені жақында менің өмірімде мазасыздықты тудыратын көп нәрсе болған жоқ және мен порнодан бас тартуды шешкенге дейін пайда болмады.
Жолақ бастағаннан кейін науқасқа бару керек пе?
Мен осымен төртінші рет 4 күн болдым, тағы бір рет ауырып тұрмын, қарапайым суық тию және бас ауруы сияқты негізгі заттар. Мұны басқа біреу сезді ме? Бұл ақшаны қайтарып алу әсері ме?
NoFap маған қысудан гөрі әсер етті ...
8 - 12 күндер оңай болған жоқ. Сол кезде мен ауырып қалдым! Бұл температура немесе тұмау сияқты сезілді. Мен олай емес екенін білдім. Себебі бірнеше сағат сайын белгілер өзгере берді. Дене температурам секіріп, гомеостазды сақтай алмады.
Қақаған қыста болған сол уақытта мен өзімді ыстық сезініп, содан кейін тоңып, қайта оралатынмын. Кейде мойным күйіп, бетім суып кететін. Ең қызығы, кеудемнің оң жақ жартысы суық, ал екіншісі ыстық болған кезде болды. Мен өзім жазушы болсам да, оны ойлап таба алмадым.
Мен 9-1-1 нөмірін теруге дайын, бір қолымдағы ұяшықтан қиналдым, бірақ мен болмадым. Бұл ақшаны алу өте қажет болды.
Алғашқы жеті күн ессіз болды (2013 ж. Маусым). Мен мұны оқитындардың көпшілігі алғашқы жеті күндегі депрессиядан, шексіз итермелейтін күштерден және бақытты бақыттан тұратын қатты физикалық «драйвты» бастан өткергенін білемін.
Содан кейін нүктеде, мен екі апта бойы ауырдым. Осы сәтте мен мастурбацияның төтенше деңгейде болса да, тұмауға ұқсас белгілердің төмен деңгейіне әкелуі мүмкін деген ойды түсіне алмадым. Мен өзімді тұмаумен ауырғандай сезіндім, бірақ. Бұл едәуір жұмсақ болды (есіңізде болсын, бұл әлі де тұмаудың белгілері - жоғары температура, енжарлық, тамақ ауруы және т.б.. Суық ЕМЕС - мен оларды «жұмсақ» деп сипаттағаныма қарамастан, ескеру өте маңызды). Мен кетуімнің 15-ші күніне қатты таңдандым (фап жоқ 22-ші күн), сондықтан мен әк ауруына тестілеуден өтуді ойладым.
Бақытымызға орай, физикалық шығындар үшінші аптаның аяғында аяқталды. Осы сәтте мен өз өмірімнің соңғы үш жылында сезінген ең үлкен сезімін сезіндім. Ақыл-есі, физикалық және эмоциялық жағынан өзімнің бірінші курста оқып жүргенімдей сезіндім.
6 күні және белгілері әлі күнге дейін
- - бас ауруы (бүгінде күшейе түседі)
- - шынымен шиеленіскен иық / мойын
- - шаршау
- - ми тұманы
- - шамадан тыс тамақтануды қалау (менде бәрібір ондай болса да)
- - біраз ашуланшақ
- - шоғырландыру қиын
- - көп шуылға сезімтал
Шығарып алу сорады. Біз олар туралы жеткілікті түрде сөйлеспейміз. Біз неге сәтсіздікке ұшыраймыз. Бұл біздің миымыздағы допаминге малынған химиялық марапаттау орталығы, бізді қорқытып-үркітеді, жазалайды, жалынып-жалбарынады, бізді ПМО-ға не үшін қажет деп санайды. Шығару ауыр, олар физикалық, психикалық және эмоционалды ауырсыну. Олар - толқулар, тербелістер, терлер, тақ орындардағы тақ ауырсынулар, біз жұмыстан шыққан кезде сезінетін тұман және мидың бізге жағымсыздықтың бәрін аздап зиянсыз түзету арқылы айту әдісі. Шығару кезінде мен синусын жұқтырғанымды сездім және тістерім ауырып қалды. Менде синус инфекциясы болған жоқ, ал менің тістерім жақсы болды, бірақ менің миым бір деңгейде маған порнографиялық допаминді шығару арқылы өзімді жақсы сезінуге мәжбүр етуім керек еді.
Бір жақсысы, егер сізде тоқырау болса, бұл сіздің миыңыздағы дофамин деңгейі қалыпты жағдайға оралғанын білдіреді. Қалыпты жағдайға оралғаннан кейін бұл нәрселер тоқтайды, бірақ миыңыз қайта тепе-теңдікті қалпына келтірмейінше, қалыпты жағдайға орала алмайсыз және бұл сөйлесуіңізге байланысты 11 және 90 күнді алады. Мен әдетте 11 мен 40 арасында болжам жасаймын. Жаңадан бастаушыларға бұл оңай болмайтынын, бұл қиын болатынын айту керек және олар бұл ауырсынуды күтіп, шыдап, оны құшақтап, тіпті дофамин өндірісін қалпына келтіре отырып, біздің тапсырмамызды орындағанын қалайды. қалыпты.
Ештеңеден ештеңеге дейін - 60 күн
Жол қалай өтті? Менің саяхатым шынымен қиын болды және қиын болды, себебі мен көп нәрсеге тәуелдім ... Мен 1-ден күннен-күнге ауыр шығынмен бетпе-бет келдім, себебі шамамен бір жыл бойы ақша аудару циклына ұшырадым ...
Қаражаттарды алу: Менде қаражатым өте жоғары болды ... Мен 54 күніне дейін күнделікті алып кетуден қорқып, қобалжу шабуылдарға ұшырадым ... Треморлар, басым қысымы, баспалдақ, желдің аяғы, төмен энергия және т.б. сияқты барлық қауіп-қатерлерге тап болдым. және менің миым стресспен қалай күресуге болатындығын әлі білмейтіндіктен қалпына келтірудің арқасында сенімдімін.
Жұқадан: Мен осы сапарда екі рет қостым. Бірінші 1 күнінен 14 күніне дейін болды. Екіншісі өте қатал болды және бұл өте ұзын ... Менің екінші жазық сызық 24 күні басталды және 54 күніне дейін созылды.
Артықшылықтары мен артықшылықтары шынымен мен ешкімге кепілдік бере алмаймын ... Менің сенімділігім зор өсті ... Менің әлеуметтік алаңдаушылық бар емес ... Менің жалпы алаңдаушылық пен қасірет шабуылдарым 54 күнінен басталды ... Менің ұйқыым жақсарды ... Энергия жақсы, бірақ менде BP Мәселе әлі де стресстік жағдайлардан кейін кенеттен тамшылатып сезінемін ...
Мен армандаған армандайтынмын, маған ешкімге айтқым келмейді. Мен өзімнің ақыл-ойымды шығару арқылы жұмыс істейтінін түсінемін, бірақ бұл тезірек аяқталады деп үміттенемін, мен шынымен қайтадан жақсы ұйқыға бара аламын.
Порнографияға тәуелділіктен ақша алу шын мәнінде нақты болып табылады ма?
Мм көруге рұқсат етіңіз ... бірнеше апта бойы ұйықтамаңыз. Шоғырландыра алмау. Депрессия мен жалғыздықты мылжыңдау. Хм маған орасан болжам жасауға рұқсат етіңіз ……
ИӘ.
Нақты препараттарды тастаудан бас тартқаныма қарағанда, физикалық кету әлдеқайда аз болды. Менде таңертеңгілік кофе шыныаяқын жіберіп алмасаңыз, шабуылға қарсы симптомдар болғанын айтқанмын. Әрине, кейбір нервозность, ұйқының бұзылуы және тек қана наслаждение.
Нашақорлық нақты препараттар секілді күшті екендігін айтқан. Мен үшін порно шығып кетуден гөрі, есірткіден шығу оңайырақ болды.
His_Dudeness1993
Менің ойымша, менің симптомдарым бензо нашақорлармен бірдей болды, мен тіпті ешқашан бензо сатып алмадым. Мен ұзақ уақыттан бері жұмыс істемейтінмін. Пшиқомоторлық тежелу, ұйқысыздық, 9-11 айды қабылдаған мидың тумандары біршама жетілдірілген, дыбыс пен жарыққа сезімталдық, жарық пен жарықшақтарда көрінеді.
Өңдеу: Кейде сіздің басыңыз, храмдарыңыз және көздеріңіз секілді сезінетін бас кернеулері / қысымдары винтті секілді жарып кетеді, бұл 340 күннен артық және өшірулі болды.
Порносы жеңіл қол жетімділігімен байланысты есірткіге қарағанда жұмыстан шығу қиын деп есептейсіз бе?
иә, бірақ сіз ұзақ кетіп, порнографиядан басқа нәрсені толтырып, ұмытып кетесіз.
Әрқайсысы оларды қабылдамайды, менде ешқашан болған емес. Бірақ көптеген адамдар оларды сипаттайды. Мен де ойлаймын.
Иә. Порналы армандар - олардың бірі.
Менде де сол сияқты болды. Мен түс көрдім, ол мен көніп, қарап тұру туралы болды. Мен оянып, өзімді бар сияқты сезіндім, бірақ олай болмадым. Бұл заттар адамға қатты әсер етеді
Dat_Minstrel_Boi
героинді алып тастаумен салыстырғанда ештеңе жоқ, бірақ иә, мен үшін ол сіз түні бойы ұйықтай алмай, кезекпен лақтырылған кезде. Мен оның пайда болатынын білетін күнді қатты жаттығуға кеңес берер едім (аптасына бір рет соғылған кезде сол сияқты), сондықтан сергек болу қиынырақ болады.
His_Dudeness1993
Он үш айға жақын. Ұйқысыздық, тітіркену, алаңдаушылық және жалпақ (төмен либидо / әлсіз эрекция).
Нақты препараттарды тастаудан бас тартқаныма қарағанда, физикалық кету әлдеқайда аз болды. Менде таңертеңгілік кофе шыныаяқын жіберіп алмасаңыз, шабуылға қарсы симптомдар болғанын айтқанмын. Әрине, кейбір нервозность, ұйқының бұзылуы және тек қана наслаждение.
Нашақорлық нақты препараттар секілді күшті екендігін айтқан. Мен үшін порно шығып кетуден гөрі, есірткіден шығу оңайырақ болды.
Егер сен қатты құмар болған болсаң, онда иә, бұл нақты емес!
Мен бір жыл порнографияны аяқтайтын кезімде толық жаздым. Шығару белгілеріне арналған бөлімді қойдым. Сізге көмектесе алады.
Мен өзімнің кету белгілерін сезіндім. Кейде мен әлі де істеймін.
Иә. Басқалар сипаттағандай, оған ұйқының бұзылуы немесе тікелей ұйқысыздық, тершеңдік, өте жарқын және мазасыз армандар, қозу, мазасыздық, зейін шоғырланбау, маниямен шекаралас күшті шақырулар жатады. Сіз нейро-химиялық заттардың күтілетін инфузиясын үзіп жатырсыз, сіздің миыңыз бұған жауап береді. Ауырлық белгілі бір дәрежеде субъективті болып табылады. Сіздің ойыңызша, бұл азапты болды.
Есірткіні алып тастауға ұқсастық туралы пікір айта алмаймын, дегенмен, барлық түрдегі заттарды алып тастау мидың сыйақы жүйесінің бұзылуымен байланысты белгілерді ғана емес, сонымен қатар бұзылған физикалық / жүйелік тәуелділіктің элементін де қосады деп ойлауымыз мүмкін. бұл мінез-құлыққа тәуелділікте мүлдем жоқ.
Мен «иә» дейтінмін, бірақ ескертумен, сіз қалай тәуелді екеніңізге байланысты
Мен үшін ең үлкен алаңдаушылық туғызады. Мен алғаш рет таза болғанда, бірнеше күн бойы сындым. Барлығы мені ашуландырды. Сіз өзіңізді елеулі алаңдаушылық сезініп отырсыз, менде де бір нүктеде дүрбелең болған. Шығу заңды болып табылады
Иә. Өте көп. Мен өзіммен күресуден бас тартқан кезде төсекте тұрдым, өйткені мені азғыруға ұшырады.
Генри-Робот
Мен депрессияны сезінемін, ақыл-ой тұмандығы және зейінді шоғырландыру қабілеті жоқ, бірақ мен оның порнодан аулақ болуыммен байланысты екеніне сенімді емеспін. Бұл бірнеше жылдан бері осылай болды.
Мен 7 күнде жүрсем, депрессия мен жалғыздықты сезінемін
Міне, мен өзімнің штанганың соңынан өтемін.
- қолдар мен аяқтардағы жүйке сезімін тудырады
- ағзаның тұмауы, концентрациясы аз
- жалпыға ортақ эмоциялар, роботтық жауаптар мен қалыпты нәрселерді ұнатпайды
- Кейіннен бәріне жағымсыз және жағымсыз сезінесіз
энергиясыз, ештеңе істеуге ынта жоқ
бас ауруы
- порнографияға талпыну - бұл әлдеқайда жоғары, мен ойлаймын
Порнографиялық нашақорлық туралы ең жаман нәрсе сізде ешқашан жетіспейтіндігіңізді және сіз оны қаншалықты көп тамақтандырып жатсаңыз, сіз қазып жатқан тесік
Сіз порнографияға тәуелді емессіз. Менің шығарылымымның белгілері қорқынышты болды. Көптеген жігіттер тек порнаға тым көп тиюде. Бірақ олар шын мәнінде тәуелді емес.
Мен жүрек айну сезімін сезінемін, көзге қалқып барамын, депрессияны сезінемін, мотивацияның жоқтығын сеземін. Мен кандиданы бастан өткердім, бұл мүлдем байланысты болмауы мүмкін, сондықтан мен шынымен кетудің қандай белгілері бар екенін анықтай алмай қиналамын.
Қараша 2013. Мен жыныстық қатынасты және күнделікті М-ны ойлаумен айналысатын барлық порно, қиял-ғажайыпты тастадым, бірақ ұзақ жолға түсіп, әйеліммен жыныстық қатынасқа түсуді жалғастырдым. Желтоқсан мен қаңтар қатал болды, мен қатал демекпін! Менде қатты депрессия болды ... либидо мүлдем жоқ, күндіз-түні миымда жүретін және үнемі өзімнің сәбиімдей жылап жүрген ойларым болатын. Менің порнография және әдеттерім менің кедей кішкентай еркекті денеме сезімталдандырылған тұрақты нәзік пайдасыз қосымға айналдырды, бұл жай әйелдердің назарын қаламайды немесе қызықтырмайды.
Шығарып алу өте қорқынышты болды, мен сабағыма зейін қоя алмадым және органикалық химиядан нашар үлгердім. Бұл сыныпта С-ны әрең жасады. Мен де үнемі шаршадым. Шығару шамамен 30-дан 40 күнге созылды, менде 70-84 күннен бастап тағы бір флейтинге ие болды.
[6 аптадан кейін] мен ұйқысыздықты жақсы сезінетін сияқтымын, бірақ мен қатты ұйықтамаймын, сергек және сергек күйде оянбаңыз. Бір уақытта бірнеше сағат бойы ұйықтаудан гөрі жақсы. Менде бір апта бойы бас ауырған жоқ, мен өзімді екі апта бұрынғыдан әлдеқайда жақсы сезінемін.
белгілері:
1. Өте қатты сарқылу
2. Ұйқысыз тыныштық
3. Бұлшықет ауруы, буын ауруы және безгегі (тұмауға ұқсас) - 154-күн.
4. Жұмсақ дезориентация
5. Кеудедегі кернеу / қатты тыныс алу
6. Тыныштық
Әрқашан қолдануды тоқтатқаннан кейін, мен одан кейінгі күндері әрдайым суық тиюдің алдында тұрғанымды сездім. (Менде моно бар деп ойладым.) Кейде өзімді өте төмен сезінгеніме қарамастан, менде ондай сезім болмайды. Қалпына келтірудің алғашқы алты айы бойына, мен 4 сағаттан кейін сағат тілі сияқты, қайта бастасам, физикалық тозақты сезінетінмін. Бұл ең нашар болды: бас ауруы және депрессия. Бұл физикалық еден болды.
Менен бұрынғы тәжірибе:
1. Мен өте летаргием.
2. Шоғырландыру мүмкін емес.
3. Мен шөлдегенімді сезініп, судың ешқандай мөлшері менің шөлді сындырады.
4. Денемде ауырсыну бар, ол бір жерден басқа жерге ауысады.
5. Мен құсу құбылмалы сезімін сезінемін.
6. Ауызымның жаман дәмі бар.
7. Мен қасиетті сияқты өте даналыққа айналамын. Мен көп уағыздаймын. (Порно әдеттен деп аталатын нәрсе туралы ешқашан естімеген секілді)
8. Менің секс пен порно неге соншалықты керемет деп ойлаймын. (Бірақ мен оларды өзім ұстаймын)
9. Мен ұйқысыз сезінемін.
3-күн - өте үмітсіз. Тітіркену, бас ауруы, ұйқысыздық, тәбеттің төмендеуі, өте шөлдеу, жиі, бірақ қысқа сиңу, темекінің көбеюі.
Фапты алып тастау - бұл менің өмірімдегі ең жағымсыз нәрселердің бірі, және мен бір тәуліктен аз ғана уақыт азап шегіп жүрмін. Бұл амфетамин, Xanax және өмір бойы қабылдаған түрлі антидепрессант дәрі-дәрмектерді емшектен шығарудан зардап шеккен жігіттің сөзі. Дәл қазір бастан өткеріп жатқан жағдайды мен өзімнің қас жауыма тілегім де келмейді, бұл абсолютті тозақ.
Менде күшті порнодан бас тарту белгілері болды. Мен тіпті ауруға шалдығып, ауруымнан қайттым, өйткені барлық уақытымды төсекте өткізуге тура келді. Қиындықтардың күшті болғаны соншалық, мен оларға төтеп бере алмадым. Сондай-ақ, көңіл-күйде қорқынышты тербелістер болды. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- қыз /
6-күн - Менің пениске қатысты шикі, физикалық бақылауларға келетін болсақ; менің сериям басталғаннан бері менде бір рет толық тұрғызу болған жоқ, таңертеңгі ағаш жоқ және ол кішірек болып көрінеді (салқын болған кезде немесе душтан шыққан кезде).
Мен өмірімде бірнеше тәуелділіктермен күрестім - никотиннен алкогольге және басқа заттарға дейін. Мен олардың бәрін жеңіп шықтым және бұл ең қиын болды. Шағымдар, ақылсыз ойлар, ұйқысыздық, үмітсіздік, үмітсіздік, пайдасыздық сезімдері және тағы басқа көптеген жағымсыз нәрселер менің P және M заттарымен бірге болғанымның бір бөлігі болды. Бұл менің өмірімде ешқашан ешқашан кездеспейтін зұлымдық.
Бүгін мен үшін 10-күн. «Ауырған доптар» азайды, бұл сәл алаңдаушылық тудырғандықтан, құпталады.
Бұл симптомдар күн сайын күшейе түседі. 6 айдан бері менде «жақсы» күн болған жоқ. -Қатты шаршау -Мазасыздық-Ұйқының қиындығы -Шоғырланудың қиындығы -Депрессия -Бас ауруы -Қызған қызару -Либидо мүлдем жоқ -Үмітсіздік сезімі -Өмірден ләззат алу / бәріне деген ләззат реакциясы -Қорқу -OCD -Менің басымдағы порнографияның кескіні -Өзіңізді жалпы зомби сезінесіз
Қайтару. О, менің ғашығым. Менің ескі мінез-құлқымды (шабуылдарды), өте қатты тітіркенуді, ұйқысыздықты, үгіттеуді, физикалық тұмауға ұқсас симптомдарды, көгілдір шарларды, сексуалдық бұзылыстарды, депрессияны, дисфорияны, жыныстық қатынастан басқа нәрсеге деген қызығушылығын жоғалтпай, ұнжырғасы түскені туралы ойлануға болмайтын көрінеді. Бұрын менде болды. Бірінші апта тозақ болды. Екінші аптаның жағдайы нашарлайғанша жақсы көрінді, содан кейін үш аптадан бастап заттар басқарылатын болды. Мен тек қана ауырсынуды жақсы көремін деп ойладым және оны бастан өткердім.
Абстиненциядан шамамен 2 апта өткенде мен әдеттегіден гөрі көбірек пичинг болғанымды байқадым. Мен әдеттегіден көп ішкен емеспін және кофеинді көп қолданатын адам емеспін. Бұл мені мазалай бастайды, өйткені менің жуынатын бөлмеге баруым мені түнде оятып, ұйқысыздыққа ықпал етеді.
(22-күн) Шамамен бір апта бұрын зәрімде джиз байқадым. Мен мұнда басқалардың бұл туралы айтқанын көрдім, сондықтан мен алаңдамадым.
Мен PMO тегін болғаныма 4 апта болды (28 күн). Мен тұмауға ұқсас белгілердің жойылғанына қуаныштымын. Жуынатын бөлмені үнемі пидараздау үшін пайдалану керек болды. Мен қазір қиналып жүрген жалғыз нәрсе - мен ұйықтай алмай қиналып, ұйықтай алмай жатқанда жұлқынып қалу үшін күресу.
(12-күн) Менің денемнен кеткісі келетін шиеленіс бар сияқты. Менің иығым, мойыным және белім қатты ауырады. Ауырғаны соншалық, мен ауруды басатын дәрі іштім, бірақ ол әрең көмектесті. Менің ойымша, бұл ауырсынудың кейбір бөлігі менің миымда жатыр. Мен өзімді қатты сезінемін және соңғы 3 күнде осылай сезіндім.
Алғашқы 50 күн мен бастаған кезмен бірдей болды, есек сияқты сезіндім, есекке ұқсадым, өзіме қамқорлық жасамадым, дұрыс тамақтанбаймын, жалқау, мазасыз, жай қирау. Бірақ 50-ші күні бәрі өзгерді. Менің қазіргі кездегі «белгілерім»: жоғары энергия, тек 4 сағаттық ұйқы қажет (мен мұны кеше әрең ұйықтап, сергек болғаным үшін айтамын) -эмоциялар қайтып келеді -қан денеңізден өтіп жатыр (керемет нәтижелер - жаттығу залында) -Бейбітшілікте (енді жыныстық қатынасқа алаңдамай-ақ) -10 жасқа жас қараңдар (басқалардың айтуы бойынша) -Тері тегіс және сергек, шаш көп пермді және толық -Шаш тез өседі -Саусақ тырнақтары / Тырнақтар тез өсіп келеді -Дауыс көбірек бұйрық береді -Соңғы күндердің өзінде ақсақ әзілдер мені күлдіреді -Өмір жақсы және жақсарып келеді.
Сіз жазық сызықты ұрдыңыз ба? Сізде симптомдар болды ма? Ия, 58-87 күндер аралығында өте қатал болды және оны қайталамау қиын болды. Осы күндер арасындағы алып тастау белгілері: қатты дүрбелең шабуылдары, қатты мазасыздық және депрессия, ұйықтай алмай, дауысы төмен, өте әлеуметтік және қорқынышты. Мен Xanax қабылдадым, бұл маған көп көмектесті, мен аптасына бір рет терапевтке барамын. Енді бәрі жақсы. Мен бұрынғыдан да бақытты, көпшіл, дауысы терең, оптимистік, жарқыраған аура.
Мазасыздық - ең нашар: жақындап келе жатқан азапты қорқынышты сезім, көңіл аудару және көңіл аудару қиын, ойларды жарысу, ұйықтау, дәрменсіз сезіну. Кейбір депрессиялық типтегі заттар: Мен PMOсіз бақытты болуға қалай тырысамын? Мен өзім бұрын қолданып жүрген іс-әрекеттермен, зиянды экзистенциалдық ойларды, жалаңаштауды, үмітсіз сезінуді қалайсыз.
Порнографияда үлкен проблемалар болмағандықтан, мен оның артықшылықтары шекті болады деп ойладым, бірақ мен мұнда білгенім; егер сізде тәуелділік жоқ деп ойласаңыз, әрекетті тоқтатып, не болып жатқанын көріңіз. Менің жағдайда, абсолютті белгілердің жазалану кезеңі. Мен тәуелділіктен суық күркетауықты қалай елестетемін. Бұл кем дегенде бір айға созылды. Бірдеңе маған нейрохимиялық тұрғыдан қатты әсер етті, өйткені 24 сағат ішінде мен жарқыраған, қуанышты эйфорияның шектен шығуын сезінуім мүмкін, ал кейіннен депрессиялық қара түс пайда болды. Дәл осы айдың басында мен өзімді жақсы сезіне бастадым және заттар еш қиындықсыз орнына келе бастады; адамдар маған жақсырақ қарайтын болып көрінді, менің денем жақсарды, мен жұмыста әзілдей бастадым және жалпы өмірдің жеңіл жақтарын көрдім.
Бұл жігіт әртүрлі траекториялары бар порно тәуелділердің екі түрі бар деп санайды
Ақырында, бұл жеке нәрсе, мен нашақорлардың екі түрі болуы мүмкін екенін анықтадым. Порнографияға қызығып, содан кейін ілініп кеткен кәдімгі чап бар. Олар үшін қалыпқа келу аз уақыт алуы мүмкін. Мен олардың әңгімелерін оқи бастағанымда, екі аптаның ішінде олардың шынымен алға басқандығы мені қатты ренжітті. Маған ауыр сынақ, өзін-өзі өлтіру сезімі және басқа жағына ақырын жету үшін толық депрессия қажет болды. Нашақорлардың басқа түрі (және мен өзімді осы санатқа жатқызар едім) - бұл бірінші кезекте проблемалар туындаған және әдеттегідей эмоционалды орта болмағандар және олардың өсіп келе жатқан мазасыздығын порнодан «емдеу».
Біз үшін «қалыпты жағдайға» қайта оралу қиын, өйткені біз қайтып оралмаймыз, оны өмірімізде бірінші рет ашамыз! Сонымен, біздің саяхатымызда біз порнография мен оргазмды тастауымыз керек, олар себеп емес, біз терең қақтығыстардың нәтижесі болуымыз керек. Бірақ егер біз мастурбация мен оргазмды жалғастыра берсек, біз ешқашан мазасыздықтан арылмаймыз және өз эмоцияларымызды жаңа және сау жолмен өмір сүруге бастау құралын ала алмаймыз.
Сондықтан, адамдарға кеңес беремін: сіздің жетістіктеріңізді ешкіммен салыстырмаңыз және сіздің прогресті күнделікті, тіпті апта сайын тексеріп отырмаңыз. Бұл бірнеше айға созылуы мүмкін. Порноды тастау сіздің барлық мәселелеріңізді шешетін жалғыз сиқырлы оқ болады деп ойламаңыз, дүкенде сіз ойлағаннан гөрі көп нәрсе болуы мүмкін. Мастурбациядан аулақ болыңыз, тіпті сезімге байланысты болса да, бұл сіздің қорғанысыңызды төмендетіп, сізді порноға қайтару үшін мидың тағы бір айласы. Ақырында, маған ең жақсы көмектескен нәрсе - жаңа жақсы адамдармен танысу және студенттерімнің сүйіспеншілігі. Сүйіспеншілік тек қарым-қатынаста ғана емес, сондықтан достарыңызға, отбасыңызға және сізді сүйетін адамдарға сеніңіз, өйткені махаббат тек бір адамға ғана емес, барлық жерде болады.
Мен бас тартпадым 2 күн бұрын. Мен баруға шешім қабылдады PM-режимі. Мен мастурбация жасайтын кезімде порно көргенді және хентай манга оқығанды ұнатамын. Қазіргі уақытта мен осы «қалыпты» манга оқимын «Kami-sama no Iuutori» және бұл қыз бар Шоуко Менде қызықтыратын мангада. Мен оны қайтадан көрдім және қасиетті боқтық, дәл қазір менің денемде осындай біртүрлі құбылыс болып жатыр. Менің аяғым тынышсыз сезінеді, мен аяғымды еденге тигізіп, шашымның боқтарын жұлып алып, өзіме: «Мен мұны істегім келеді. Мен мастурбация жасағым келеді! » Мен әдетте сабырлы және шыдамды адаммын. Бұл ашуланшақтық мен үшін қарапайым емес.
Мен ешқашан порно мен мастурбацияға тәуелді екенімді білмедім. Мен бұған дейін өзіме: «Менде бұл ерік бар. Мен кез-келген уақытта тастай алатыныма сенімдімін ». Бірақ бұл жай ғана дәлелдеді. Мен 2D немесе 3D порносы боламын. Менің дос қызым тағы 1 айға оралмайды, мен оны қазір өте жаман көремін.
Мен бастан өткерген нәрсемен бөліскім келді.
PS Мен дәл осы url сілтемесінде «Enter» пернесін басудың алдында тұрмын. Мен оны әлі басқан жоқпын. Мен қазір мұны кез-келген уақытта жасай аламын. Бұл SOOO TEMPTING.
25 жас - ED және басқа да көптеген мәселелер. Қарқынды кету белгілері
Мен осы сайт үшін жаңа. Менің мақсатым - порнеттен бас тарту. Мен өзім және көптеген басқа адамдар бұл жерде порнолардың әдеттенгендігін түсініп, жұмыстан кетуге тырысатын алғашқы поп-интернеттегі адамдар арасында болуы мүмкін екенін білемін. Сондай-ақ, порноды ішімдік пен темекіден гөрі тастау қиын болуы мүмкін, себебі ми мен денеде бұзылатын шетелдік химиялық заттардың орнына бұл табиғи секс химиясы бұзылады. Порнеттен бас тартқанда, табиғи жыныстық бейнеқосылғылармен күрес сияқты.
Мен порнографиямен айналысқаныма 17 жыл болды. Мен оны есірткі мен алкогольге таза балама ретінде көретінмін, егер мен оны қаласам немесе оған деген қызығушылығымды жоғалтсам бірден кетіп қаламын деп ойладым. Мен қателестім. Соңғы екі жылда мен порнографияны тәуелділіктен күдіктенген кезде біртіндеп азая бастадым, мысалы, адамдар рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді немесе темекі шегуді біртіндеп тоқтатады. Мен сол кезде поркпен бірге салқын күркетауықпен бірге өмірде болатын басқа да өзгерістермен бірге тым ауыр болатынын сезіндім.
Төмендеу түзу бағытта жүрмеді, бірақ соңғы екі жылдағы үрдіс айтарлықтай төмендеді. Мен қысқартудың үш кезеңіне назар аудардым. Біріншіден, мен біртіндеп интернеттегі әйелдермен сөйлесуден бас тарттым. Екіншіден, мен біртіндеп порнографиялық бейнелер мен әйелдердің суреттерін көре бастадым. Мен қазір үшінші сатыдамын, ол мастурбация деңгейімді төмендетеді. Менің басты мақсатым - порнографияны қолдануды жою немесе азайту.
Бұл тегіс емес сапар. Мен қысқарту үдерісінде кейде қайталанған кездер болды. Шын мәнінде, жұмысымның көптеген жетекшілерімен (қазіргі кезде мен басқа жұмыс іздеймін), тамақ және жалға беру секілді қаржы мәселелеріне байланысты емес, факторларға байланысты, мен жақында порно-пион мен бейне көрмеге қысқаша кірдім. Өмірдің өзгеру оқиғалары немесе жеке қайғылы жағдайлар сияқты факторларға байланысты менің өмірімнің қалған бөлігіне әрдайым қайталану мүмкіндігі бар деп ойлаймын.
Мен оны азайтқан уақыттан көп уақытымды жұмсап болғаннан кейін поролді пайдалануды тоқтатуға тырысамын. Менің қысқарту кезінде мынадай белгілер болды:
- Муаммар
- Жыныстық арман
- Көңіл-күй өзгереді
- Рационалды ойлар
- ОСБ-ға ұқсас сияқты сезім мен қорқыныш
- Әдемі әйелдерді дүкендерде немесе жұмыста көргенде, сексуальдық сұраныс
- Ашу
Мен әйелдерді құрметпен қарауға сенемін. Мен порнода бейнеленген нәрсе - бұл нақты әлемде қалай жұмыс істейтіні емес. Порн тастағаны әр адам үшін әртүрлі екенін білемін. Көптеген жағдайларда порно алкогольге, темекіге және кейбір есірткілерге ұқсас мидың аудандарына әсер етеді деп түсінемін. Порн тастағысы келгенде осы белгілерді кез-келген адам сезінген бе?
Мен тізімде 1 арқылы әрбір элементін белгілей аламын. Қиындықты қорқыныштың ұлғаюы ең қиын мәселе болды. Мен беткейде бұл жерде болуы мүмкін деп күдіктім, бірақ мен порно мен мастурбациямен үнемі уайымдап жүрдім, сондықтан бұл туралы шектеулі хабардар болдым.
Шығу симптомдары қандай болды?
Мен ұнамадым. Бас ауруы. Ұйықтау мүмкін емес. Тәбет жоғалуы. Мазасыздық. Фокустың өте болмауы. 20-30 күн ішінде. Менің есімімді еске алу көп болды. Порнаға қайта қарау үшін көптеген әдеттенгеннен қорғаныс.
30-90 күн симптомдар аз болғанымен, бұрынғыдай жаман эвториялық еске түсірілді. 90 күн өткен соң немесе одан шығу әлдеқайда жақсы болды.
Мен мұны бөлісу үшін жаңа есептік жазба жасадым, бірақ сіз балалар мені көресіз, мен өзімді есептеудің жақсы әдісі деп санаймын.
Менімен кездесетін адамдардың көпшілігі мені керемет функционалды адам ретінде сипаттайтын болар деп ойлаймын; Менің жоғары білімім бар және жоғары ақылы жұмысым бар, ешқашан есірткіге тәуелді емеспін, шөпті қанша рет шеккенімді, осында және сол жерде темекі шеккенімді есептей аламын, бірақ оны тастау ешқашан қиындық туғызбады (екі түнде суық тер басқан жоқ) бірнеше қатынастар болған. Жақын достық қарым-қатынастарыңыз болмасын, мен оны үнемі тәуелділікке ішінара кінәлай аламын. Бұл менің балалық шағымнан туындайды, достық құруды немесе сақтауды ешқашан үйренбеген.
Менімен кездескен кез-келген адам сізге менің порнографияға деген ауыр және әлсірейтін тәуелділігім туралы айта ала ма? Жоқ. Экранда екі адамды көру қатты есірткі сияқты тәуелді болуы мүмкін екенін қанша адам біледі? Менің білуімше, қоғам оны дәл қазір қалыпқа келтіруде!
Мен бірнеше жыл бұрын досыммен әзілдескенде, мен оны алғаш ашқаннан бері аптасына кем дегенде 4 рет порнографияға мастурбация жасағанымды түсіндім. Сол сәтте бірдеңе түртілді ... Мен ойладым, әттеген-ай, мен мұны бұрыннан бері істеп жүрмін, тіпті білмеймін бе?
Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болсам да, мен сол күні жыныстық қатынаста болсам да, кездейсоқ порноға қарайтын едім.
Мен жұмыстан шығуға тырыстым.
Үш жылдан кейін мен оны бірінші рет 5 күн ішінде қайталанбастан жасадым. Шын мәнінде, соңғы 3 жылда мен оны тіпті 3 күнде жасаған емеспін.
Неге екенін білгіңіз келе ме?
- Бірінші күні мен әдетте порнографияны қарауға шақырамын, экстремалды ештеңе жоқ. Ұйықтау ыңғайсыз, бірақ мүмкін.
- Келесі күні таңертең мен өзімді керемет сезінемін. Маникс дерлік пе? Мен жұмыстан шығып, үйге жеткенше күн бойына қуат сезінемін. Содан кейін депрессия басталады. Мен сезіне бастаймын ... Мен оны қалай сипаттайтынымды білмеймін ... менің миым өмірімнің сыңғырлаған сәттерін алып тастап, оларды көруге мәжбүрлеп жатқан сияқты. Reddit-ті қараған кезде менің ойларыма келеді ... «NSFW жұмыс сілтемесін нұқыңыз, не көретініңізді ешқашан білмейсіз!» «Тек қызығушылық үшін [WORD] теріп, порно бар-жоғын біліп ал!» Телефонымды және ноутбугымды түнде төменге қоямын, ояну үшін кәдімгі дабыл қағуды қоямын.
- Үшінші күні, мен дабыл қағылғанға дейін бір сағат оянамын. Сатан алғыр? Өте күшті, менің кеудемде адреналин сезілуі мүмкін. Бірақ шынымен төсектен тұруға деген ерік-жігерді сезінбеңіз ... мен не істеуге болатынымды білесіз бе? «Төменгі қабатқа жүгіріп, телефоныңызды тез алыңыз, оны бітіріп, қосымша сағат ішінде ұйықтай аласыз!» Жоқ. Мен душқа түсіп, тікелей жұмысқа ерте барамын. Күні бойы маникулдамын. Музыка керемет естіледі. Өзіңізді сенімді сезініңіз, дауыс әдеттегіден терең. Таңертең суық қайнатуға қарамастан, нөлдік мазасыздық. Мен сол түні үйге келгенде дәл осындай белгілер ... кездейсоқ есіме түсіреді, мен 4 жыл бұрын болған жаман күнді еске аламын және ол туралы ойлауды тоқтата алмаймын. Маған қыздардың не үшін ат қоятыны тіпті маңызды емес немесе есімде жоқ !? Түні бойы суық тер, менің температурам көтерілгендей сезінемін.
- Келесі күні менің дабылыма оян. ТЕРРИБЛЬ сезіну. Менде асқазаным бар сияқты. Қосымша сағатта ұйықтаңыз, риясыз тұрып кетіңіз. Күні бойы өзіңізді жайбарақат сезінесіз. Сол түнді өткізу туралы ойлаудың өзі өте ұят. Түнде қайтадан салқын терлеу.
- 5-күн. Мен дабылыма 5 минут қалғанда ояндым. Менің ойымша, қалыпты сезіндім. Егер мен алдыңғы түні мастурбация жасамасам, мен өзімді қалай сезінер едім. Жұмысқа кіріс. Мазасыздық шабуыл. Өте суицидтік ойлар. Жұмыстар. Сол түні бірдей сезімдер, құтқарылмайтын жалғыздық, ішінара достардың болмауына байланысты. Бұрынғыдай жаман емес, қайтадан суық тер.
- 6 күні. Бүгін. Менің бұл түсінуім қаншалықты қауіпті екенін түсіну. Соңғы 5 күнде болған көтерілістер мен төмендеулер мен эмоциялар саны мен әдеттегіден гөрі әдеттегіден гөрі әрдайым ұялып тұрамын. Менімен жек көрушілік, кінә, өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар мен жалғыздықтың қосындысы кейіннен қызбен кездесуді жоспарлап отырмын.
Мен алдағы бірнеше аптада тағы не болатынын білмеймін, бірақ мен оның аяқталғанын қалаймын. Бұл қоқыстың ағзаңызға физикалық әсер ететінін, басқа дәрі-дәрмектерден айырмашылығы жоқ екенін бәріңіз білулеріңізді қалаймын.
«Бірақ мастурбация - бұл табиғи нәрсе! Порно - бұл тек экран, оған ешқандай химиялық заттар қатыспайды! »
Кешіріңіз, бірақ жоқ. Мастурбация табиғи емес. Бұл жалғыздықтың жанама әсері қарапайым және қарапайым. Ал сол экран? Бейненің сіздің ойыңыздағы әсері? Сіздің денеңізде болатын физикалық химиялық реакциялар туралы? Азды-көпті зерттелмеген. Ал зерттелген болса, күмәнді көздерден, оны әрдайым жігерлендіреді.
Мұны көрген кез-келген адам мен жігер бергім келеді. Мен мұның өте шынайы екенін және сіздің өміріңізге және психикалық саулығыңызға нақты әсер етуі мүмкін екенін білгіңіз келеді. Мен 3 күндік белгісінде санай алмағанымнан бірнеше есе көп сәтсіздікке ұшырадым және бұл жолы оны жасай аламын деп үміттенемін.
Мен 26 жастамын, ал бұрынғы героин әдеті. (Постқа сілтеме)
Мен героинді 15 жасымда қолдана бастадым, ал 19 жасымда сол жартастың түбіне соғылып, қалпына келтіруге бардым. 4 айлық жұмысымнан кейін мен таза болып саналдым, мен анда-санда құштар болсам да, ешқашан қайтпадым.
Контраст: Мен 11 жасымда интернет-порнографияның алғашқы бөлігін көрдім, сол жаста фапты бастадым, және осы күнге дейін тәуелділікке ие болдым, бірақ мен қазір армандаған әйелге үйлендім! Порно мен Фап менің некеме үлкен қысым жасады ... Мен әйелі екеуміз жыныстық қатынасқа түскен кезде ешқашан аяқтай алмадым.
Міне, посттың еті. Мен 6 айдан бері NoFap-ге тырысып көрдім және оны 6-шы күнде өткен емеспін, бірақ 2 күн бұрын қорқынышты нәрсе болды. Мен компьютерден «джиз» мен порно ойнап жүргенімді көру үшін «жарықтан» шықтым. Менде порноны іздеу туралы, фап сессиясы мен оргазм туралы есімде жоқ.
Мұндай нәрсе мен героинмен түбіне соққанға дейін болатын. Мен пайдалануды доғарғым келді, бірақ миым тиімді сөніп қалады, содан кейін мен қолданғаннан кейін қайтадан «оянамын».
Мен дәл қазір қатты қорқып отырмын. Мен жан-жақты мәлімдемелер жасағым келмейді, бірақ мен героиннен тыс мұндай нәрсені ешқашан бастан өткерген емеспін, ал қазір NoFap. Ми химиясына деген тәуелділіктің героинмен бір деңгейде болуы мүмкін бе ?!
Құдайым!
4-ші түннен кейін мен мүлдем ұйықтамадым. Менде түтін мұржасы бар сияқты сезінемін, үнемі басым ауырады және тым шаршағандықтан ештеңе істей алмаймын. Симптомдары шын мәнінде физикалық, мен мұндай нәрсені ешқашан бастан өткерген емеспін !!! Марихуанадан бас тартқан кезде мен ұйықтағанда қатты қиналдым, әрине, құмарлықты сезіндім, бірақ көп емес. Темекі шегу үшін мен тек құмарлық пен ашуланшақтыққа қарсы тұруым керек еді. БІРАҚ ПОРН !! Бұл алып тастау белгілері - мен ешқашан елестете алмаған нәрсе, мен өзімді крек-нашақор қалпына келтіріп жатқан сияқтымын Мен мұның мен үшін ең жақсы екенін білемін, бірақ менің денем маған жаман нәрсе істеп жатқанымды айтып тұрғандай сезіледі !!!
Мені алып тастау белгілері менің жұмысымды да бұзады деп қорқамын. Өткен аптада мен клиенттерге шыдамдылық танытпағанымды және оларға ашулана жаздағанымды байқадым. Мен қатты тітіркенуді қалай басқара аламын? Көмектесіңізші, бұл қиын болатынын білмедім !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
Құрметті қауымдастық, мен елеулі алып тастаудың белгілеріне куә болып отырмын.
Менің алғашқы сапарымның алғашқы бірнеше күні сәл салқын және эмоционалды болды. Олар бақыт сияқты еді. Бірақ енді мен өте қатты алаңдаушылық пен депрессияға ұқсаймын, параноидті мен бас ауырып қалдым. Мен өзімнің барлық күш-жігеріммен күресіп отырмын, себебі мен өзімнің ПМО жолын қайтадан құлатпаймын деп уәде еткен едім.
Менде бәрі енді ешқашан оңалмайтын сияқты сезім бар. Бұрынғы қателіктер мені мазалайды және мен оларды қайта ойландырамын, бірақ мен алаңдайтын нәрселер ешқашан болмайтынын білемін.
Мұның бәрі әлі күнге дейін күнделікті тапсырмаларыма көңіл аударып, осы сезімдердің ақырында жойылатынына сендіреді, бірақ мен бұл қалыпты нәрсе екендігін білгім келеді, басқа біреу бұл жағдайды бастан кешірді ме және мен үшін бірнеше кеңестер бар ма .
40 жыл Допаминді теріс пайдалану
Мен кез-келген уақытта тастай аламын деп ойладым .. бұл бір күндік үзіліс деп ойладым .. 40 жыл ішінде. Мен 12 күнмін және күнделікті PMO порносын көруден допаминді теріс пайдаланудан химиялық заттар нақты. Алдымен менің префронтальды қабығымның ортасында кішкене шу болды, содан кейін ол менің мұрын жолдарыма дейін жетті. Ол сондай-ақ оңға және солға ығысып, кейде лақтырылды .. Барлығы менің миымда. Егер сіз қазірден бас тарта алатын болсаңыз, онда сіз шынымен де эмоционалды және тәжірибелік тұрғыдан барлық шығындарды бастан кешіруді күткенді қаламайсыз және осы симптомдар. О, мен мидың тұманында екенмін және мен шынымен не істеуім керек екеніне назар аудару қиын.
Осының бәрін пайдалану мені алға ұмтылуға итермелейді ... Мен мұны енді қайталағым келмейді. 12-ші күн және алға, жақсы жерде.
TheDankTower
Мұнда 20-шы күн және бұл өте ауыр соққы. Менің қызығушылығым болса да, допаминді мен тастап жатқан нәрселер сияқты ештеңе көтермейді. Порнолармен бірге мен эмоционалды, тамақтанудан бас тартамын және интернетті шамадан тыс пайдаланамын. Мен енді белгілі бір нәрсе болған кезде ғана компьютерді қосамын, бәлкім, мен Reddit-ті аяқтағаннан кейін тексеріп, содан кейін қалған күнге компьютерді өшіріп тастаймын (қазір мен солай істеймін).
Мен өзімді ұзақ уақыт бойы ұйықтатпаған азапты толығымен сезінуге мүмкіндік беріп отырмын. Мен скучность, разочарование, мазасыздық, жалғыздық, ашушаңдық, бәрін бастан өткеремін. Мен бұлар туралы көп ой жүгіртемін. Тұтастай алғанда, мен бұл сезімдерді тамақпен, порнографиямен қорықтырудан гөрі сезінуді және оған қарсы тұруды үйрену үлкен пайда әкеледі деп ойлаймын.
Бұл кейбір қарқынды ақша алу сияқты көрінеді. 6-шы күнді айналып өткеннен кейін бұл маған өте жаман болады. Бірақ, негізінен, менің ойымша, бұл допаминнің маңызды көзі жоқ сияқты, мендегі бос сезім. Бұл да көңілсіз сезінеді. Жалғастыру қалай болатынын білмеймін ... Себебі менің ең ұзақ серия 9 күн. Кинда адал жолмен ұзақ жүру керек деп ойлады, бірақ мен оған керек екенімді білемін
;
