Керемет жаңалық - біз бұдан бұрынғы порнозаврлардың барлық артықшылықтарынан бас тарта алмаймыз. Олардың саны өте көп. Сіз әрқайсысының астынан көптеген тырнақшаларды таба аласыз FAQ, ішіндегі және одан көп бөлігі Мақалаларжәне осы бөлімдерде:
- Жеңілдіктер PDF (160 бет)
- 1 бетінің есептік жазбаларын қайта жүктеу
- 2 бетінің есептік жазбаларын қайта жүктеу
- 3 бетінің есептік жазбаларын қайта жүктеу
- Порнографиялық индустриядан қалпына келтіретін қысқаша әңгімелердің 8 парағы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- 90 күндік есептер жоқ
- Басқа порно эксперимент - түсініктемелер бөлімін оқыңыз
- Порно әлеуметтік мазасыздық / сенімділік / депрессияны нашарлатады
- Порнеттен кету керек пе? Көңілді эмоцияларды дайындаңыз
- Порнографияны пайдалану есте сақтауға және концентрацияға әсер ете алады
- Порнолы берген жыныстық қатынастар мен романстар туралы - түсініктемелер бөлімін оқыңыз
- ПМО-ны жою жөніндегі ерлердің физиологиялық артықшылықтары
- Редакция тізбесін жалпы артықшылықтар
- Сіз NoFap жұмыс істейтінін білесіз, егер ... (қызықты Reddit желісі)
- Сіз NOFAP жұмыс істейтінін білесіз ... (YBR жіп)
- Ең тиімді артықшылықтар (nofap thread)
- Сыртқы тақырыптар, блогтар және веб-сайттар Бұл бет
Осы артықшылықтардың көптеген невробиологиясын түсіну үшін қараңыз Порно, мастурбация және можо: неврологияның перспективасы.
Артықшылықтары туралы пайдаланушылардың есептері қайта жүктеу
Ескерту: талап етілгендердің қысқаша есептері физиологиялық өзгерістер (олар нашақорларды қалпына келтіру күтілмейді) жеке бетте жиналған.
Егер сіз кем дегенде 3 аптаны басқара алсаңыз, мұның бәрі қаншалықты күшті екенін көресіз. Мен үшін депрессияның анықтығы мен жоқтығы өте қатты байқалды, сондықтан сіз өзіңізді басқаша сезінесіз. Бұл маған түбегейлі жаман ештеңе жоқ деген үміт берді. Айқындық тәжірибесі мен депрессияның болмауы күшті нәрсе болуы мүмкін. Бұл тұр, бірақ оны іліп қою үшін біраз уақыт кетуі мүмкін.
Мен жаңа деңгейдемін !! Бұл кірге оралмаймын.
Мен байқағанымдағы өзгерістер: сенімділіктің жоғарылауы, қабілеттілік көзге әсер етеді, әйелдерге көбірек көзқарас, көп қуат, қауіпсіздік пен ұйқыны жақсартады.
Баяндалған артықшылықтар: (X-мен белгіленгендер - жеке бастан өткергенім)
- Жоқ ми тұмсығы (X)
- Көптеген сенімділік / Әлеуметтік мазасыздық (X)
- Көбірек Энергия / Фокус (X)
- Ашық армандар (X)
- Армандарды жақсы есте алады (X)
- Терең дауыс (біраз)
- Таза сұйықтық (аз)
- Шаштың өсуі (Х - таңқаларлық, иә. Мен бұған дейін шаш сызығымда аздап тазарғанмын)
- Бұлшықеттің өсуі
- Өсу өсуі / биіктігі
- Жақсы бет терісі (Х): менің көзім ерекше көрінеді. Менің бет-әлпетім жиі өзгереді, енді «жылтыр» немесе күңгірт болып көрінбейді
- Тұншықтырылмаған / Адамдардың ойлары маңызды емес (X)
- Үлкен ауқымды эмоциялар (X)
- Толығырақ Libido
- Ылғал армандар (X)
- Аз ұйқы қажет (X)
- Эмоцияларды үлкен қабылдау / сигналдар (X): бұл түсіндіруге тұрарлық. Мен адамдардың эмоцияларын (және өзімнің эмоцияларымды) ерекше атап / түсіне аламын, сонымен қатар сигналдарды / ұсыныстарды оңайырақ қабылдай аламын (бұған адамның тональдылығы мен әсері кіреді). LINK
Мен ақпаратты бірінші рет толықтай сақтаймын және сақтаймын және толық дәлдікпен еске түсіремін. Адамдар менімен сөйлескенде, мен бір нәрсені айтуым керек, мен оларды тыңдаймын. Қайта жүктеу алдында мен бұған қатты қорқатынмын. Мен тыңдайтындай болып, ешнәрсені есіме алмай, уақытты босқа өткізіп, не болып жатқанын білмей, өзімді нөлден үйретуге тырысып, содан кейін мені екінші немесе үшінші рет көрсетулерін өтініп мазалайтынмын. Мен өзімді өткір әрі айқын сезінемін. Мұны тым поэтикалық көрінбестен дәл сипаттау өте қиын, бірақ сіз өмірге бейімделгендей сезінесіз, бұрынғыдан көп нәрсені білесіз.
Жұмыста өзімнің лигамнан тыс деп санайтын қыздар бар, олар қазір маған қарайды. Мен бұларды білемін, өйткені мен оларға бұрылып қарап отырамын және олардан қашпаймын, сондықтан оларды бірінші рет дұрыс байқап отырмын. PMO-ны тоқтатқаннан кейін мен өзімнің сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікке деген құштарлығым туралы көбірек білетінімді байқадым, ал ең жақсысы, менде мұны жасайтын қыз бар. Өткенде мен өзімді басқа жігіттерде жоқ сияқты сезінетінмін. Бұл сенімділік, бірақ олар жыныстық қатынасқа түскендіктен емес, мен қарым-қатынаста болды, ал мен олай болмаған едім. Мен саусағымды сала алмадым, бірақ мен жауап ала аламын деп ойлаймын.
Порнография мен мастурбациядан аулақ болуды білмей, өз оргазмаларын тек қыздарымен жыныстық қатынасқа түсуге мәжбүр ететіндердің саны қанша? Егер солай болса, онда мен неге бұрын өзімді екінші дәрежелі азамат ретінде сезінетінімді және қазір өзімнің жолымды баяу, бірақ жоғары лигаға көтеріліп бара жатқандай сезінетінімді түсіндіруге көп уақыт кетуі мүмкін. (52-күн) Мен өзімнің жыныс мүшеме қолымды тигізбедім, бірақ ол қатты сезілді. Ол 10 минут бойы берік тұрды, тек сүйісу, құшақтасу және жеңіл түрту қажет болды. Ауыр, тікелей, қолмен ынталандыру, лас сөйлемеу, Рейчелдің есегіне қарамау, позицияларды ауыстыру немесе ешнәрсені мәжбүрлеуге тырыспау. Бұл менің миымды реттеп, BAM мені қосқан сияқты болды. Бұл, әрине, болашақ үшін пайдалы.
Музыка жақсырақ естіледі, тағамның дәмі жақсы, күн жарқырайды
Мен жақсы демалдым. Сенімді. Мен сөйлесемін және тегіс ойлаймын. Мен ұзақ уақыт бойы есту мен түсіну мәселесін бастан өткердім, енді мен сезбеймін Ойлар мен сөздер ешқашан болмайтындай болып шығады. Мен нағыз адамға айналамын. Тірі. Мен депрессияда емеспін, мен өмірімді қалаймын Мен мүгедектікке тәуелділіктен құтылдым. Соңғы 10 жылдағы бірнеше күндік соққылар
Мен әрдайым сауалнамалар туралы естідім, онда олар порно көрмейтін ер адамдар өздерінің жыныстық өміріне «көбірек риза» деп айтатын. Мен мұның не екенін ешқашан білген емеспін немесе өзімді жеткілікті «қанағаттандым» деп ойлағанмын. Бірақ қазір, осы жолда мен айырмашылықты көрдім. Бұл түн мен күн сияқты! Бұл көп жағынан жақсы. Қанағаттанарлық, бұл физикалық жағынан жақсы тәжірибе, ақыл-ой жағынан да жақсы. Тіпті түсіндіре де алмаймын.
Тыныш интроверт —-> Тыныш экстроверт
Менің ойымша, мен әрқашан экстраверт болдым ... Бейтаныс адамдармен, достармен және отбасымен сөйлесуді және араласуды ұнататынмын. Бірақ осы тәуелділіктен бері мен өзімді өзім қалағандай сезінбейтінмін.
Мен осы уақыт аралығында айналамнан шыққан тұманнан шыққандай сезінемін.
Мықты болып, бас тартпаңыз, PMO - бұл сіздің проблемаларыңызға алаңдаушылық және сіздің сезімдеріңізді сезінуден қашу.
Үйі 90 дейін созылады. Менің тәжірибем әлі күнге дейін.
Сонымен, тағы 3 күн және бұл приключения роликтері болды. Мен сипатталған барлық кезеңдерді өте қатты бастан өткердім. Мен осы қоғамдастықтың болғанын білмей тұрып, нофаппен тәжірибе жасап көрдім, бірақ қазір мен бұған ұзақ уақыт бойы барамын.
Кейбір ескертулер: * Менің дауысым түбегейлі тереңдей түсті
менің сенімім бұзылмайтын сияқты көрінеді; Сақталуы мүмкін емес
* Мен темекіні тастаған едім (кездейсоқ болдым, бірақ менің брендімді сатуды тоқтатты, мүмкін, ол туралы әңгіме болды)
* Денемдегі дереу өзгерістерді байқадым; бұл тестостерон туындаған болуы мүмкін, бірақ мен бұлшық етуге тырыспаймын
* Мен бірнеше ай бұрын велосипедпен айналыстым, бұл жақсы нәтиже және үлкен энергия қорлары жоқ норфпен үйлескен
* менің ақыл-ойым керемет, бұл маған жұмыста асып түсуді бастауға мүмкіндік береді (бұл байқалады)
* Мен бірнеше әйелмен кездестіре бастадым (бірнеше жылдан бері бойдақ жүрмін); Мен әйелдерге әлдеқайда оңай жақындаймын және әлдеқайда тартымды болып көрінеді. Шын мәнінде, әйелдер маған әдеттегіден әлдеқайда көп келеді.
* Мен өзімді, ойлағанымды және сезінгенімді қабылдай алдым. Бұл айқындық пен тазалықтың жаңа деңгейі.
* Жаңа ұзақ саяхатты брондадыңыз; Мен қазір бейтаныс адамдармен қызықты әңгіме құра аламын, сондықтан бұл бұрынғыдай қорқынышты емес.
* Мен де бұрынғыдай көп фук бере алмадым. Кардио-жаттығуларды, нофапты және фуктарды бермеуді біріктіру маған мүмкіндіктің жаңа деңгейін берді, мен ешқашан мүмкін емес деп ойладым. Соңғы бірнеше айда маған аздаған нұсқалар толығымен әсер етуі мүмкін кейбір ессіз жағдайлар болды.
Түсінікті болу үшін, бұл жол nofap-тен басталған болуы мүмкін, бірақ мені өзгерткен нәрселердің жиынтығы. Мен дәл осылай кеңес беремін (әсіресе кардио жаттығулары).
Бір ескерту. Шектен тыс мүйіздену кезінде секс үшін тек жыныстық қатынасқа түспеңіз (мен жасадым). Оргазм керемет болғанымен, оның салдарымен күресу ондай болған жоқ.
Мен бұл жолда (nofap бөлігі болып табылады) үнемі жүремін, және одан да көп адамдар жүрсе екен деймін.
Егер сіз алғашқы күндерде болсаңыз және басқа нәрселермен айналысатын болсаңыз, онда іліп қойыңыз - сіздің қолыңызда қазір көп уақыт бар, сондықтан сол жерге шығып, белсенді болыңыз, адамдармен танысыңыз немесе жай айналып өтіп бақытты болыңыз.
Reddit thread: Кез келген адам концентрацияның артуын байқады ма?
Менде әрқашан шоғырланған мәселелер болды. Колледжде мен аддероллда болмаса жақсы оқымадым. Мен өте қызықты болмаса, кітапты аяқтай алмадым. Менің ақыл-ойым мені миллиондаған идеялармен немесе оқуды қиындататын шабуылдармен бомбалайтын еді. Кез-келген уақытта мен шоғырлануды тездетемін. Мен кеше ғана 6 айда оқығым келген кітапты бітірдім. Менің жұмысыма жүгініп, жобалармен жұмыс жасау сәттілігі де болды. Мұны басқа біреу біледі?
Менің дауысым тереңдей түсті, мен 50-ге келдім. Жыныстық жетілу мен үшін әлдеқашан болды. Мен кішкентай кезімде «сенің даусың қашан бұзылады?» Деп мазақтайтын. Мен ән айтамын және бір жыл бұрын алған ноталарыма жете алмаймын.
Неліктен мыңдаған адамдар бірдей пайда көреді және әлі күнге дейін бұл плацебо әсері болуы мүмкін деп күдіктенеді?
маған екі жыл нофап қажет болды, бұл менің әлеуметтік уайымымды жеңуге мүмкіндік берді. Мен адамдармен, тіпті өзім жақсы білетін адамдармен сөйлескен кезде өзін жеткіліксіз сезінбейтін сезімді жақсы көремін. Немесе сүріну, сөз іздеу. Немесе ақымақ бірдеңе айтып, қалған күніне өкіну. Ұялғаннан қызыл болып жанып тұр. Нофапты ұстаныңыз және қайталанбаңыз, өйткені сіз күткен нәрсе - әңгіме иесі болу және басқа адамдарды сіздің көзқарасыңызбен итермелеу. Әйелдер оны жақсы көреді. Ер адамдар онша емес.
Мен ересек өмірімде әлеуметтік мазасыздық пен қызарудан зардап шектім. (Мен 50-де). PMO тоқтатылды, әлеуметтік алаңдаушылық және қызару көптеген басқа проблемалармен нөлге тең. Бұл кездейсоқтық емес.
Мен сендердің алдарыңда тұрамын, ер адам менің жасы 18-ге толды және қиын тапсырманы орындадым (тағайындалған). Кез-келген шақыру бақыланып, менің өмірім бұрынғыдан гөрі жақсарды және мен өзімді өте сенімді сезінемін. Мен өзімді жақсырақ сезінемін және әйелдерді жақсы бағалаймын және ханымдарға да сәттілік болды.
Мен әрі қарай жалғастыра беремін, өйткені бұл менің өмір салтым. Мен бәрін мұны сізге көмектесетін 30 күнде көруге шақырамын!
Мен сіздердің барлығыңызды жақсы көремін және бұл 90 күндік күшті жүруге шабыттандырады деп сенемін
Порнография қиялды өлтіреді, ол арқылы эмпатия, ауызша дағдылар, идеялар, юмор және т.б.
Менде порты қиялға әсер ететін теория бар. Мен жақында порноның бір тоннасын көргенде, менің қиялымның ауқымында және сезімталдықтағы айтарлықтай айырмашылықты байқадым. Бұл порно мен әйелдерді байқамай қалған кезден кейін кез-келген жерден көргенде түсінікті болады және матаны, теріге немесе шашқа әсер ету сезімін сезінемін, немесе дыбыстар өткір, немесе шынайы және адамгершілік, бәрі жақын және одан да нақты. Біраз уақыт порнографияны көргенде, 10 мин айтайық, бұл сезім жоғалып кеткен, бай сезім толқыны.
Менің ойымша, бұл менің ойымша, және басқа да көптеген қиял нысандары, олар эмпатия, махаббат, юмор және т.б. береді айтарлықтай әсер етеді. Эволюция тұрғысынан, ақыл-ойды және денені сексуалдық мақсаттарды қиялға ұшыратуды ынталандыру үшін пайдалы, ол мұндай нәрселерден қашқақтаған кезде ойлана аламын. Бірақ бұл өте аз алыс болуы мүмкін. Әрине, бұл себеп, порнодан аулақ болудың нәтижесі болып табылатын, әл-ауқат пен қуаныштың артуы еді. Қалай болса да, осы лауазымның мақсаты сіз қандай да бір ұқсас әсерді бастан өткергеніңізді білесіз және егер сіз жоғарыда айтылғандай нөлдік деп ойласаңыз немесе болмасаңыз. Мен үшін бұл көп нәрсені түсіндіретін еді, және бұл мәңгілікке бас тартуға үлкен себеп болатын еді.
Қысқаша айтқанда: порнографиядан бас тартқан кезде менің қиялым күшті әрі шынайы болады. Сезімі, қуанышы, сөйлемдерді құрастыру, идеяларымен, юморымен және т.б. сезімін арттырады.
Менің ойымша, көпшіліктің сүйікті суперқуаты ешқандай фапсыз болған кезде - сенімділік, толықтай қалыптасу немесе аз әлеуметтік мазасыздық, Менікі әр таң сайын ұйқышыл болмауы керек. Фап болмай тұрып, мен осындай жалған сөздерді естідім, егер ұйқының келуі ұйқыны жеңілдетеді, бірақ содан кейін мен 6-7 сағат ұйықтағаннан кейін ұйқылы-ояу оянып, қызыл бұқа құтымен университетке барсам, бұл қалыпты жағдай.
Енді мен де ұйқыда ұйықтай отырып, (егер де Тур де Франсқа байланысты) мен ояу оянып, университетте күндіз бақытты боламын. Мен тіпті қайтадан жеміс жеймін, өйткені күніне 3 банка алкогольсіз сусын ішуді талап етпеймін. Оның орнына алма мен банан күніне жеткілікті глюкоза болып табылады. Мені қателеспеңіз, сенімділік те артты, бірақ мен қазір ұйқымды қандырдым, өйткені мен бақыттымын және қазір қыздармен болған кішкентай көңіл-күйден ләззат аламын.
Небәрі 11 күннен кейін мен өзімді басқа адамдай сезінемін. Мен әлеуметтік ортада әлдеқайда көп сөйлейтін және хабардармын. Жұмыста мен бәрін ұмытып, адамдардың қайталануын сұраудың орнына бәрінің үстіндемін. Мен он жылдан астам уақыт өтті, мен порноны қарай бастадым / көре бастадым, бұл менің шынымен осындай екенімді сезеді. (сілтемеге сілтеме)
Әрдайым 100% емес, бірақ PMO өмірінен 100% жақсы. Адамдар сізге жақсырақ айтады. Сіз әрқашан дұрыс нәрсені айтып отырсыз. Мен өзімді байсалды сезінемін. Шынымды айтсам, сіздердің кейбіреулеріңіз бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін, мен өзімді қателескен кезде, мен әрқашан өзімшіл болып жүргенімді білемін. NoFap-да болғанда, мен өзімді жақсы сезінемін және басқаларға жақсырақ қараймын.
Менің жеке өзім тапқан тағы бір әсер - PMO-дан кейінгі күні мен миымды қоқыс құмырасына пісіргендей сезінемін. Мен PMO түнінен кейін ұйықтататын дәрілерді қабылдағаннан кейінгі сияқты сезінемін. NoFap-де, мен көп ұйықтамасам да, келесі күні мен өткір сезінемін.
Мен жолақтарды сақтаудағы ең жақсы адам емеспін, бірақ бұл туралы өзіме ескертуім керек. Бұл кем дегенде жетілу емес, прогресс туралы.
1) Жақсы жұмыс дағдылары
2) Менің түйсігім жоғалды
3) Мен онжылдықта алғаш рет кітаптарды қайтадан оқып жатырмын
4) Мен шынымен шыдамды адамға айналдым
5) Ең нақты (күтпеген) пайда - бұл менің шашты толтыра бастады. Үш ай бұрын мен бастың артқы жағында айтарлықтай айғай-шу жерге айналдырдым, ал шашым шашылып, қозғалады жылдам. Оның үстіне саусақтарымды шашымнан өткізген сайын менде 10-20 тал шаш болатын. Енді таз жер тіпті көрінбейді, мен шашымның шыңында қайтып келе жатқан кішкентай сары шаштарды анық көремін. Енді құлап қалған шаштар болмайды. Мәссаған. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/
Менің «таза» болғаныма 80 күн болды. Мен қайда барсам да, мен NoFap алдында мені мүлдем елемейтін партияның өміріне ұқсаймын.
Өңдеу: Барлық жауаптар мен пікірлер үшін рахмет. Мен тұжырым жасау үшін күрт болдым, бірақ пайдасы өте зор.
PMO-дан бас тарту (менде P-мен бір апта бұрын аздап сырғу болғанымен) менің өмірімді бір айға жетер-жетпес уақытта өзгертті. Енді менің миым тепе-теңдікті сезінетіндіктен, мен өзіме сенімдімін. Мен енді шалқып жатқан жоқпын. Мен өзіме ыңғайлы. Мен адамдармен араласқанды жақсы көремін. Мен аяғымда тез ойлаймын. Мен қызықпын! Мен 200 доллардан астам көйлек жейде мен әдемі шорт сатып алдым. Бұл менің металл гардеробым, металл футболкалар мен жаттығу шорттарын ауыстырады. Қазір қыздар маған келбеттер беріп жатыр. Ыстық қыздар екіжақты ойындар жасады. Мен қыздардың менің бағытыма қарап, шаштарын бұрап жатқанын байқаймын, және осының бәрі «маған қараңдар» белгілері.
Бұл мен орта мектептен бері бастан кешпеген жыныстық шиеленістің жерасты әлемі тәрізді. Мен осында жазып отырғанда, менің жанымда стендте бір қыз (19-ға жуық) шаштарын айналдырып, менің бағытыма анда-санда қарап тұр. Оның сүйкімді, кішігірім қолдарын оның аққан қара шаштарынан өткізіп жатқанын ойлағанда ғана қозып кетемін. Өткен аптада мен досым құрған соқыр кездесуге бардым. Сүйкімді қыз, шынымен керемет, бірақ менің түрім емес. Бірақ қайтадан ресми түрде «болу» өте жақсы болды.
Мен күннен-күнге «ересек» болып бара жатырмын (қазір адамдарға қалай жолығатындығым туралы). Мен барған жерде қыздар бар. Барлық жерде мүмкіндіктер. Мүмкіндіктер деп мен тек қыздармен сөйлесу мүмкіндігін білдірмеймін; Мен сондай-ақ сенімді әрекет етуді, оған көзқараспен қарауды, оның артына қарап тұрғанын көру мүмкіндігін білдіремін. Егер ол жоқ болса, бәрі жақсы. Ол күнді жаман өткізуі мүмкін немесе менің түрім оған ұнамауы мүмкін. Қандай жағдай болмасын, бәрі жақсы. Өткен аптада мен порно туралы 10 секунд ойладым. Мен өз үйімдегі интернетті қайта қосып, азғыруды сезінген емеспін.
Мен нағыз қыздар туралы ғана ойлана аламын. Олар қалай көрінеді, иіскейді, жүреді. Менің кездейсоқ жасалынған сеансым (соңғы жазбаны қараңыз) мені өмірге дүр сілкіндірді. Мен нағыз қыздарды / әйелдерді қалаймын. Өтірік айтпаймын - мен жас нәрсемен айналысқым келеді (19-20). Менің сексуалды болашағым 3-4 апта бұрынғыдан гөрі шексіз перспективалы болып көрінеді, бұл өте қызықты.
Мен ешқашан ЭД деп ойламадым ... Мен әйеліммен жыныстық қатынасқа түсіп үлгердім. Мен порно мен мастурбацияны өмірімнен шығарғым келді. Бала, мен қателестім бе. Менің қалпына келуім эрекцияның көлемі үлкен, қанық және ұзын болғандықтан, бас жарылып кетеді, сондықтан әйелім әр уақытта түсініктеме береді. Мен сондай-ақ оргазмнан кейін де тік тұрамын және оны ұзақ уақыт ұстай аламын деп ойлаймын. Менің таңертеңгілік ағашым да үлкен және қанық, мен тек таңертең иық тіресіп күлемін, енді менде шынымен ЭД болғанын түсіндім және менің тәуелділігімде оны жүзеге асыра алмадым. Менің жасым және таза өмір сүруім үшін өте жақсы формада екенімді есімде ұстаңыз.
Мен nofap сериясында болсам, азғын боламын
Мен жыныстық қатынас туралы ғана ойлайтын әйелдерге қарамаймын, шынымен де қарамаймын. Менімен сөйлесетін кез-келген қызды бұрап алу туралы ойлар қазір жоқ. Мен оларды объектіден гөрі тірі жан ретінде көремін. Жігіттердің кейбірі сөйлесе алады деп үміттенемін
Сіздерге үлкен жауап пен жауап үшін рахмет. Мен жай ғана ояндым және сіздің пікірлеріңізді және жауаптарыңызды оқығаннан кейін мен жылап тұрғандай сезіндім. Мені жігерлендіріп, жанашырлық танытқаныңыз үшін рахмет. Егер мен бұған ұқсас материал шығарсам, мен оны көңілді шығар деп ойладым, бірақ бұл nofap субредит емес екенін ұмыттым, өйткені бұл қауымдастықтан гөрі бауырластықпен бірге тұратын және бауырластыққа көмектесетін түрлері бар. Рахмет саған
Порналды қараудан бас тарту басқа адамдармен қарым-қатынасты жақсартады.
Параноидан аз уақыт кетсе, менің сызығым созылады. Бұл қалыпты жағдай?
Эй достар!
Мүмкін бұл біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ мен күніне бір немесе екі рет фаппен айналысқан кезде, мен өте параноид болдым. Мен көбінесе сыртта болған кезде адамдар маған қарап тұрғандай сезіндім. Сондай-ақ, ұйықтауға тырысқанда, мен тоңазытқышты жабуды немесе кейбір бөлмелерде жарық жағуды ұмытып кеткенімді сездім, бұл мені тұрғызып іздеуге мәжбүр етті.
Менің сызығым неғұрлым ұзақ болса, менде ондай сезім азаяды. Мен сипаттаған біріншісі позитивтіге айналды, өйткені мен қазір маған қыздар қарайтын сияқтымын, өйткені мен бір жағынан әдемімін (мүмкін). Мен өзіме сағаттар алғандай сезінсем, мен жай күліп аламын, ал 100% уақытында мен күлімсіреп жауап қайтарамын.
Дегенмен, сізде қандай да бір жігіттер осындай сезімге ие болды ма?
Бауырларыңнан таймаңдар, өздерің фу ** жасамаңдар!
Психикалық денсаулық шынымен де жақсарып жатыр ма?
Мен он жылдан бері психикалық денсаулығына байланысты қиындықтарға тап болдым. Ауыр мазасыздық, ауыр ОКД, депрессия, ми тұмы және концентрациясы. Мен алғаш рет менің алғашқы ноутбукті алғаннан кейін көп ұзамай күнделікті бірнеше рет PMOing-ге кіргеннен кейін ұзақ уақытқа созылғаннан кейін көп уақыттан кейін мен 18 болғанда психикалық денсаулыққа қатысты проблемаларды бастадым. Бұл шамамен он жылға жуық болды.
Мен 10 күндік сериясыз және жасанды жыныстық ынталандырумен айналыспаймын. Соңғы бірнеше күнде менде тұман болған жоқ, менің концентрациям әлдеқайда жақсарды, менде мазасыздық аз болды. Бүгін кешке мен снукер ойнадым және аз уайымдадым. Содан кейін супермаркетке бардым, бірақ аздап мазасыз болдым. Сіз менің миымның қатты тұманы бар, шоғырлана алмайтын және қатты алаңдайтын адам екенімді түсінуіңіз керек, әсіресе басқа адамдардың айналасында. Бірақ соңғы бірнеше күнде менде бұның ешқайсысы болған жоқ.
Пенсияны көрген соңғы 10 күннің немесе жасанды сексуалды ынталандырудың қаншалықты менің психикалық денсаулықтың жақсаруымен байланысты екенін қайдан білемін. Мен, шын мәнінде, бұл менің өмірімді кесу арқылы мені барлық психикалық денсаулық проблемаларын емдейді.
Қалыс қалу және музыкаға қатысты: Менің қолым еркін қозғалады, мен гитара ойнаған кезде аз шиеленіседі және дірілдейді. Мен белгілі бір таразымен импровизация жасай аламын, ал олай етпейтінім. Мен сурет салғанда немесе гитара ойнағанда шығармашылық менің бойымнан шығады. Мен әндерді тезірек үйренемін, егер мен порноны көруден бас тартсам. Адал порно болу мен үшін көп нәрсе істемейді. Мен бұған толқымайтын жағдайға жеттім. Мен сырғып кететін кездерім болады, бірақ көбінесе құмарлықтар мен бастаған кездегідей жаман емес. Менің ойымша, бұл мен үшін ақылға қонымды, өйткені маған физикалық жанасу қажет; бұл мені қанағаттандыратын нәрсе. Мен жыныстық қатынас туралы айтпаймын ... жай ғана қызды ұстау немесе сол сияқты жазықсыз нәрсе.
Мен оны 30 күнде нофапта жасадым. Міне, шамамен екі жарым апта өткенде, тырнақ тістеу мүлдем тоқтады. Менде бұл әдеттің нөлдік мәжбүрлілігі болды. Шынында да, мен қарапайым адамдар сияқты тырнақ қырғышты қолданған едім, және менің тырнақтарым өте тез өседі, сондықтан мен оларды үнемі қырқып отырдым, олар жақсы көрінді. БІРАҚ, мен ешқандай сәтсіздікке ұшырап, үнемі өшіре бастағанымда, тырнақ тістері тез оралды. LINK
Бір айда Nofap-та бір жігіт ұрып-соғып, нашар көрді. Мен іс жүзінде араластым.
Ұзақ әңгіме қысқа, ол жігітті қуып шықты, ол оны ұстап алды. Оның көйлекін ұстап алып, оны машинаға қарсы соғып, бетіне және басына ұрғызды. Агрессорды болды (мен асыра айтқым келмейді), бірақ бұлшық еттерден маған қарағанда үлкен болды. Және мен тегіс емеспін.
Мен тоқтап, тез өтіп бара жаттым. (өтірік айтпас үшін мен өзімнің қауіпсіздігім үшін қатты уайымдап, мұның қалай болатынын білмедім) ұрсыспайтын жігітке соққыларын лақтырған жігіт мен саған RELAX hes жасадым дедім, ол тоқтамады және Мен дәл солардың жанына жеттім де, оның алдына қолымды қойдым да, қолымды көтеріп, қолымды ақырын артқа қарай итеріп жібердім, мұны әрі қарай жалғастыруға жол бермейтінімді білдірдім. Ол шабуылын тоқтатып, есінен танып оған айқайлай берді. Мен оған қайтадан келе бастадым, сонда мен: «Жасады, сен жеңдің, сол жеткілікті» деп нық айттым, ол кеткенше кетпедім
Жердегі жігіт қанға көтеріліп, тыныс алуды бастады.
Мен әр кеш сайын мастурбация жасайтын кезімде немесе егер менде бір күнде осы үш фаптың бірі болған болса, мен боқтықты жасамайтын едім, мен өзімді тым әлсіз, ұялшақ және қорқынышты сезінер едім. Мен, бәлкім, менің фап күндерімде оны тоқтату үшін бірдеңе жасау үшін жеткілікті түрде қорықпаған болар едім. Мен өзімді ештеңе жасамағандықтан, өзімді және мысықты сезінер едім.
Бірақ бұл жолы, бұл көшеде және әрбір адамнан, ол менің жалғыз, кім араласқан. Мен сізге өзімді қалай сезінетінімді, ол, мүмкін, ештеңе істемегендіктен, одан да жаман болар еді деп айта алмаймын.
__
[Жауап] Менде кеше осындай жағдай болды! Мен кофені кеңсемнің сыртындағы жанармай бекетінен жиі сатып аламын. Жазба үшін мен қытырлақ емеспін, бірақ жасқаншақ емеспін. Мен сыртта жұмыс істейтін балалардың бірін ер адамның агрессивті түрде тартып алғанын көрдім. Мен дереу кофемді және ақуыздарымды алдым (басымдықтар) және оған көмекке жүгірдім. Ашуланған адам менің келе жатқанымды көріп, ыстық күйінде оны Audi-ге құяды да, жүріп кетті. Мен бала дұрыс па деп сұрадым, т.б оған жұдырық беріп, жұмысқа қайта бет бұрдым.
Бұрын-соңды осылай жасағаным есімде жоқ, ал бүгін жанармай бекетінің бір қызметкері маған тегін кофе сыйлады! Жеңіске жетіңіз, шынымен де. Тұрақты сілтеме
Мен тек досыммен сөйлесіп жүрдім. Ол порноға тәуелді емес еді, бірақ ол порноға қарады. Ол біраз уақыт оргазмнан бас тартудың қажеті жоқ, тек тәжірибе ретінде жасады. Оның тәжірибесін порнографияға тәуелді емес көзқараспен тыңдау қызықты болды. Ол жай ғана өзін өте зейінді сезінгенін және өзін болғысы келетін адамдай сезінетінін айтты. Ол көшбасшылық пен шығармашылық шеберлікті қажет ететін, тез жұмыс істейтін жұмыста жұмыс істейді. Ол қазір өз жұмысын тиімді және қоршаған ортада өркендей алатындай сезінетінін айтты.
Ол өзін-өзі және заттарды алуды жақсы көреді, сондықтан ол бұған танысқаны үшін қатты қуанды. Ол өзінің экспериментінен бастап, ол енді скучным үшін мастурбация жасамайтындығын, өйткені оның салдарын қазір білетіндігін айтты. Ол дәл қазір әйелдермен жыныстық қатынасқа түсіп жатыр, өйткені оның танысу өмірі әлдеқайда жақсы болғандықтан, ол порнографияға сенудің қажеті жоқ. және ол бұдан былай оның ұрығы үшін көп майды ысырап етпейтінін айтады. Ол күнде босататын. Қазір бұл әр 3-4 күн сайын көп болады және ол айырмашылықты байқайды.
Мидың тұманын жойып, Альцгеймер ауруының ерте басталуынан қорқатынмын (мен 48 жаста). Нофапты бастаудың себептерінің бірі - мен ерте зейнетке шығуға тура келуім мүмкін деп қорқып, жалғыз қартаюды қаламадым. Енді мен тағы 20 жыл күтемін. Бұл өте үлкен. Және мүлдем күтпеген.
NoFap-да ұсақ заттардың әлдеқайда жақсы екенін кез келген адам байқай ма?
Мүмкін, мен есегімнен сөйлесіп тұрған шығармын, бірақ мен шындығында да, мен NoFap-дағы нәрселерге көп ризамын. Мен декорация, түнгі аспан, әңгіме, тамақ, музыка сияқты сөйлеймін ... Қандай болмасын
Мен түнде ұйықтап қалмас бұрын компьютерде немесе теледидарда үнемі порнография көретінмін. Мен шынымен кешікпей тұрып, заттар арқылы іздейтін болар едім. Мен алған ұйқы мүлдем ешқашан тыныш болмады, мен келесі күні негізінен өлгенді сезінетін едім.
PornFree-ден бастап, бәрі өзгерді. Мен PornFree-ді үш айға жуық уақыт бойы сынап көрдім. Дәл қазір мен ешқашан мүмкін болмаған жолмен ұйықтап жатырмын. Мен таңертең оңай оянып, өзімді тыныш сезінемін. Мен ұйықтауға ертерек және ерте тұра аламын. Мен әрдайым өз армандарымды есімде сақтаймын. Заттарға көңіл бөлуге күш-қуатым жеткілікті, тіпті күндіз шығармашылықпен айналысатынмын.
Бұл PornFree-дің күтпеген пайдасы болуы мүмкін, бірақ бұл бәрібір пайда. Көп рахмет, PornFree!
менің 90 күндік тәжірибем nofap.
Мен 90 күн ішінде nofap жасадым, бұл жеке міндет. Менің байқағаным: әрине, нәпсіқұмарлық. Мен мұны миыма және денеме табиғи түрде жасай алмайтындықтан бастадым.
Әйелдер туралы көбірек байқау: мен кішкентай сұрақтарды, көздерімді байқадым, мен оларды шынымен қызықтырдым және оларды тыңдай бастадым. Порно кинда сізді оларды байқамауға немесе оларға немқұрайлы қарауға мәжбүрлейтін сияқты. немесе оларды секс нысандары ретінде қараңыз. Мен басқа заттарды да байқаймын. Жалпы мен көріңіз дейді.
Мен мастурбациядан порнографияға 1/3-тен бері шықтым (ондай рецидив жоқ, егер, әдетте, жеңіл ынталандырулар болса). Сексуалдық қозу үшін интенсивті тітіркендіргіштер = сезімталдықтың аздығы анық. Бірақ, тек мастурбация (егер PMO болса, онда ол күшейтіледі - егер көбінесе одан әрі күшейтілсе), IMHO менің миымның сыйақы схемасын өзгерте алады. Мүмкін, десенсибилизация сияқты. Өмірден алынған мысал: фортепиано музыкасын тыңдау, шабдалы жеу немесе жасыл шай ішу сияқты қарапайым нәрселер - мен оларды әрқашан жақсы көретінмін.
Мен байқағаным, соңғы бірнеше айда ләззат әлдеқайда күшейе түсті. Бүгін біз бақшамыздан шабдалы алдық және оларды жеу «оргазм» болды (әрине, онша күшті емес), бірақ ұзаққа созылды. Бұл жай ғана ұнамды емес, оргазм жасайтын нәрсе беру болды. Немесе кешке қарай үнсіздік - мен бұл заттарды әрдайым бағалайтын едім, бірақ қазір сол кезде олар өздерін жақсы сезінеді. TL; DR IMHO - бұл әйелмен / ED / дінмен кездесуден басқа, мастурбацияны порноға тоқтату шынымен тиімді.
Менің саусағымның тырнақ әдеті жойылды. Мен оларды қатты шайнайтын болар едім, олар менің саусақтарымның соңында әрдайым жиренішті ысырап болды.
Порнографияның жыныстық қатынасқа қалай әсер ететіні қызық.
Мұны ешкім айтпас бұрын, иә ... Мен білемін, кейбіреулерде жыныстық қатынасқа деген құштарлық, ал кейбіреулерде пассионарлық қабілет бар. Бірақ менің порнографиямен қарым-қатынасым мені жыныстық қатынасқа деген қорытынды жасауға мәжбүр етті.
Тегін интернет порнографиясын беретін шексіз алуан түрлілік пен жаңашылдықтың элементі маған бұрын-соңды өзгеріссіз болатын. Мен мастурбацияны порнографияға әр күн сайын, кейде сол күні бірнеше рет қолданатынмын. Мен оны күнделікті істеп жүргендіктен, мен өзімнің жыныстық қатынасым өте жоғары болуы мүмкін екенін айтып, өзімнің обсессивті пайдалануымды ақтай бастадым.
Бұл өзін-өзі ақтау тек жағдайды нашарлатып, қолданудың көбеюіне әкелді. Менің спорттық командам жеңілді ме? - порноны көрейік, менің академиялық емтихандарым қалағанымдай өтпеді ме? - порно көрейік, мені ашуландырған нәрсе бар ма? - порно көрейік. Сонымен, қарым-қатынас менің жыныстық қатынасқа деген қызығушылығымнан және порноның ұсынатын алуан түрлілігінен басталғанымен, бұл менің өмірдегі күйзелістерім мен көңілсіздіктерімді жеңу механизмінен басқа ештеңеге айналмады (сондықтан мен порноны теңестіретін адамдармен қиындық көремін) жыныстық қатынаспен, өйткені жыныстық қатынас позитивтілікке байланысты болуы керек, ал көптеген порно көрушілер оны негативпен күресу үшін пайдаланады), бірақ мен оны сол кезде түсінбедім, себебі бұл менің жоғары жыныстық қатынасқа байланысты деп ойладым.
Енді мен шамамен 5 айды өткіздім (мен нақты күндер туралы есеп жүргізбеймін) порносысыз (мен екі апта ішінде екі рет қатты порнфрға баруға талпыныс жасадым), мен мұны түсіндім Менің ойымша, менде жоғары жыныстық қатынасқа түсу тек қоқыс болды. Бұл менің порнографияны қолданғаным мені ойландырды. Алғашқы 2-2 апта өте қиын, бірақ сіз бір-екі айда порно көрмесеңіз, бұл ашуланшақтықтар тепе-теңдікті қалыпқа келтіре бастайды (ең болмағанда бұл менің тәжірибем).
Мен енді кезекті оргазм немесе келесі порно видео туралы үнемі ойланбаймын. Тіпті егер бір жерде бір суретті кездестірсем немесе бұрын триггер болуы мүмкін болса, ол енді маған ешқандай әсер етпейді. Енді мен жыныссыз болдым. Мен әлі күнге дейін мастурбация жасаймын (әрине, порносыз) кейде (аптасына бір рет немесе 2 аптада бір рет) және түзу адам ретінде мен әйелге жыныстық қатынасқа түскен кезде өзімді әлі де мойындай аламын, бірақ менде ондай менталитет жоқ Мен өзімді сезінген кезімде әрқашан жыныстық құлшынымды үнемі жоғары жыныстық диск идеясын сылтау етіп, бұрынғыдай порноны пайдалану арқылы сөндіруге тырысамын.
PIED, жойқын фетиштер, құнды уақыттың астрономиялық ысыраптары, секс секілді әйелдерді көру сияқты көптеген теріс және басқа да теріс әсері бар секілді, сізде порнаның сізге тигізуі мүмкін басқа да жағымсыз әсері - өзіңіздің секс-дискіңіз туралы бұрыс идеяны беру.
Біз бәріміз порноны кесудің артықшылықтары туралы оқимыз және оны мотиватор ретінде қолданамыз, бұл өте жақсы. Бірақ порнографияны шамадан тыс қолданумен бірге болатын жағымсыз өзгерістерге бір секундтайық.
Енді мен болсам, мен 12 жасымнан бастап тәуелді болдым (қазір 16 жаста), шынымды айтсам, мен кім екенімді білмеймін порно, бірақ міне тапқаным маған қарағанда аздап ерекше болды менің айналамдағы адамдардың барлығы болмаса да:
- Әлеуметтік мазасыздық. Көбінесе әңгімелесіп, не айтқанын білмейді.
- Әйелді әйелдік сұлулығымен бағалай алмаймын. Бұл бірнеше күн өткенде өзгереді, ал мен қарапайым киімді әйелдерді шынайы сексуалды деп санай бастаймын, бұл менің миым өзін-өзі бекітіп жатқанын білуге мүмкіндік береді.
- Мен ешнәрсе сезе алмаймын. Көбіне өзімді социопат сезінемін
- Летарги. Ақыл-ойы да, физикалық да күші жоқ
- Уақыт өте келе дамып келе жатқан фетиштер мен әшекейлер, өйткені мен үнемі ванильді заттарға бейіммін, сондықтан мені қосуы керек.
- Әлеуметтік және әлеуметтік іс-шараларға қатысуды қаламайды. Көбінесе тез арада кетіп қалғысы келеді.
Мен сіздердің қалғандарыңыз туралы көбірек білгім келеді.
Сексуалды болу және ләззатпен байланысты мәселелер.
Қалдықтар уақыты.
Өзіңіз қалаған адам ретінде өмір сүріп жатқаныңызды біліп, ұятқа қалу және кінәсіздік.
Адам жақын қарым-қатынас құру қабілетін жоғалтады, қарым-қатынасты түсінуге көмектесетін терең сұхбаттасу (салауатты қарым-қатынаста күнделікті болатын нәрсе), сіздің тәуелді ақылыңыз сияқты серіктесіңізбен «сәтте болу» мүмкіндігін жоғалтады әрқашан сіздің басыңыздағы қиял таспасын басқарады, әсіресе серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түскенде. Сіз басқа әйелдерге / еркектерге адамдар сияқты қарау қабілетінен айырыласыз, оларға объект ретінде қарайсыз және бірнеше рет серіктесіңізді дәл осылай объективті етіп көрсетесіз.
Нашақорлық күшейген сайын, ер адамдар қиын жағдайларды ұзартудың тәсілдерін ойлап табады, оны «жиек» деп атайды, сондықтан олар бірнеше сағат іздеп, дұрыс «соққыларды» табуға тырысады ... бұл серіктесімен шарықтау шегіне жете алмайды және олар жоғалтады тіпті серіктеспен бірге болғысы келеді, өйткені мастурбация оңай және қанағаттанарлық нәтиже береді. Бұл өз кезегінде серіктес үшін ұзақ уақытқа созылатын ауыр жыныстық қатынасты қанағаттанарлықсыз нәтижеге әкелуі мүмкін, немесе одан да сорақысы, ерте эякуляция тәуелді адамды қорлауды және жыныстық қатынастардан мүлдем аулақ болуды тудырады.
Олар ақыр соңында махаббат өнерінен ләззат алу мүмкіндігін жоғалтады. Өз серіктестеріне деген шынайы құмарлық, олар тек Wham-Bahm алғыс білдіретін ханым / сэр, немесе тек ауызша секске қабілетті. Қалған жақындықтың бәрі жолдың шетіне түседі. Олар еркектерді серіктесін оргазмға тарту қабілеттеріне үлкен көзқараспен қарауы мүмкін, ал егер олардың бетіне соққы тиген болса, жалған біреуінен айырмашылығы жоқ. Олар серіктесінен «жоғарыдан» жауап күтеді, ал оны алмаған соң, олар жыныстық қатынасқа одан бетер қызығушылық танытады. Нәтижесінде физикалық стандарттарға сәйкес келмейтін нақты тірі серіктеспен кездескенде, олар жыныстық қатынасты мүлдем сезінбейді немесе «өлімге қарсы әрекет» дамығаннан кейін эректильді дисфункцияны сезінеді.
бала туу жасындағы әріптестер, олар табиғи түрде ұрықтана алмайды және медициналық технологияны жүктілікке қолдана отырып қолдануы керек екенін анықтайды.
Адамдар шындықпен байланысын жоғалтады және желідегі әлем өз міндеттерін екінші деңгейге көтеруге мүмкіндік береді, мысалы, өз балаларына күтім жасау. Теледидар шоуы өзгерген кезде біздің ата-анамызда порно көріп, кеңседе мастурбация жасағаны туралы ата-анасында қалай жүргені туралы балалардан немесе бірнеше рет естігенбіз ... немесе серіктес кішкентай балаларды ваннаға жалғыз қалдырғандықтан мазасызданған ата-анадан. дәретханада отырып порноға серуендеп, мастурбация жасады. Балалардың не істеп жатқанынан мүлдем бейхабар.
Немесе олар мектепте немесе жұмыста аз өнімді бола бастайды. Фокустық қабілетін жоғалтады. Үйдің айналасында үлес қосу болмайды. Кейде күтпеген өлімнен кейін барлық жалған әңгіме электрондық мойындау түрінде шығады. Жүктелген порнографияның үлкен файлдары, секстинг және электрондық пошталар сәтсіз некенің ашылуын ашады және сексахоликаның бұзылуы отбасы мүшелерінің қайсысын тапса да солай етеді. Балалар үшін қалып, олар үшін жаңа мәнге ие болады.
Sexaholics өзін шабуыл жасаған
Сексомолизм серіктес бола алмаса да, тәуелді қатынастардағы адамдардың көпшілігі оларды алданып жатқанын сезеді. Олар өздеріне деген сенімін жоғалтады, қорлайды, олар өтірік айтады және манипуляциялануда. Олар серіктестеріне деген сенімді жоғалтады. Олар сексуалдық аштыққа ұшырайды. Олар нашақорлардың қиялын ұстануға тырысады және олар қатысқысы келмейтін нәрселерді жасайды. Олар қоғамда болғанда гипер-вирусқа айналады және өздерін рахатқа бөле алмайды және көңіл көтере алмайды, әрдайым белгілерді іздеуде олардың серіктесі басқа адамнан кейін ләззат алады.
Мидың тұмауы - бұл мен үшін үлкен. Бірақ ешқандай айырмашылықты байқау үшін кем дегенде бір апта қажет. Мен өз жұмысымды уақтылы жасай отырып, күніне бір сағат үнемдеймін. Мен PMO-ға жұмыс істегенге дейін жұмыс істедім, бірақ көңіл аудара алмадым. Олардың көпшілігі жақсарды.
Сезімталдық маған бұрынғыдай мәселе болып табылады. Колледждерде күн сайын мен PMO күнделікті немесе күніне бірнеше рет уақыт өткізетін болар едім. Бірақ жыныстық қатынас кезінде өте қиын уақытта оргазмация болды. Менің ойымша, мен скудалық деп ойладым, бірақ шын мәнінде бұл аяқталмай қалады.
Бірнеше аптадан кейін мен бөлмені сканерлеп жатқанымды байқадым. Мен қиялға түсіру үшін бөлмедегі қызықты қызды табуға тырыспаймын. Мен өзімнің әйеліме көңіл бөлгеніме қуаныштымын.
Әйеліме сексуалды қажеттіліктерімді қанағаттандыруға көмектесу маған көмектесті және менің бойымда жалғызбасты адамдармен қарым-қатынаста болуға тырысамын. Бұл жерде мотивация болуы мүмкін емес, өйткені ол қатаң болуы керек. Егер мен өзімшілдікте болсам, басқаруға әлдеқайда қиын болар еді. Бірақ мен мұны жақсылықпен жасағым келеді және күш-жігерімді жұмсай беремін.
меніңше
жаман менікін бер - бірақ басқалардың қайталануы болуы мүмкін
әлеуметтік мазасыздық - негізгі сұрақтарды ұмытып кету, мысалы, біреу сұрағанда мен қандай сабаққа барамын және оларды есімде сақтамаймын
Мен өзімнің бос уақытымды соншалықты көп жұмсамай, өзімшілдіктің төмендігінен осы жаман іспен айналысамын
шындықтан ажырамаспын және күнделікті жұмыс кезінде жұмыс уақытын жұмсап, үйде бір рет қалай жүретінімді ойлау
таңертең өте төмен энергия және күн сайын, әрбір, жалғыз, күнде зомби сияқты әрекет етеді
Қиял-ғажайыптар қалыптыдан, бір нәрсе сәл ерекше, бір нәрсе үшін ерекше, содан кейін біраз нәрсе, содан кейін өте ерекше
барлық қыздарыммен бірге екі жолмен жүретін физикалық және эмоционалдық қызығушылықтардың күшейгеніне қарамастан
өзімнің өмірімде тәжірибе жинап, менің достарымның дамуына шақыру үшін емес, үйде тұруым керек
сансыз оқиғаларға кешікпей, жаңа адамдармен кездесіп, жаңа нәрселерді көруге мүмкіндік туды
менің арманымның қызын жоғалтып алдым, және сол кезден бері мен ең әдемі және жыныстық қыз болған кезімде, өйткені мен шамадан тыс қолданғаннан кейін кім болдым, өйткені мені ешқашан жыныстық қатынаста болғым келмеді
күн сайын ұят пен кінәні адамдардың көзіне қарай алмайтын, кейде адамдармен сөйлесуден немесе араласудан аулақ болатын дәрежеге дейін
Malacus9000
Бұл қалай? - Мүмкін,
Менің тәуелділігім туралы «қысқаша» есеп.
Менің әкем менің аға-інілерімді алды және мен ХНУМХ-да болғанда порнаға кірдім.
Мен өзімнің бақылауымды жоғалтып алдым, алайда мен ХНУМХ-да болғанда, бұрынғы Ex-Wife-мен кездестіргенімде.
Мен 34-да ажырасқан болатынмын. Мен енді 35.
Мен өзімді құдайдың қарғысына ұшыраған санамнан айырылғандай сезінемін.
Ханым соңғы рет қатысқан уақыттан бері 3 аптаға созылады.
Менің көзқарасым айқынырақ.
Адамдарға / әйелдерге деген құрметім қайтадан дамып келеді.
Әлем - бұл сәл астам үлкен және жарқын жер.
Баяу ... бірақ оң!
Мен порнографияны менің #1 сүйіспеншілігім деп қойдым.
Мен бұл туралы барлық уақытта ойлаған едім.
Нашақорлық енді маған «Жақсы, енді сен жақсысың! Жалғастыру! Тағы бір рет, сондықтан біз өзіміздің жақсы екенімізді білеміз! Егер сіз өзіңізді боқ сияқты сезінсеңіз де, қайтадан бас тартуға болатындығын білесіз және бәрі жақсы болады! ЖАЙ ҒАНА ОРЫНДА!!!»
Мен үнемі рецидивпен күресіп отырамын, бірақ бұл жеңілдейді және азғана күшті болып келеді.
Менікіндей сезімді басқа біреу сезе ме, білмеймін.
Мен өзімді ақылсыз адамдай сезінемін. Айтпақшы.
Менің миым 20 жасымнан бастап созылмалы «тұман» сезінді.
Мен бұл тәуелділік үшін бәрін жоғалтып алдым.
Мен үш керемет ұл тәрбиеледім, керемет әйелі болдым ...
Бірақ менің фетиштерімнің үнемі эволюциясы шындыққа айналды.
Олар улы болды, сондықтан мен отбасымның өмірін азапқа түсірдім.
Мен өз көзімнің ар жағына қарап тұрмын, себебі мен үшін бәрін білдіретін адамдарға қорлаушы монстр болдым.
Мен балаларды МЕН ретінде қабылдадым! MANLY MEN! Ата-аналарын ести алмайтындығын немесе оятуын білуі керек ер адамдар!
Менің әдемі әйелім ...
Бұл тәуелділік оны өзімнің жыныстық қатынасым үшін қанағаттандыру үшін құртуға мүмкіндік берді ... мен оның екінші бөлігін қаламадым ...
Ол өмір сүрген эмоционалды теріс қылық интернеттегі бейтаныс адамдар туралы айтуға тым ауыр.
Қабылдау былай тұрсын, бұл менің қолымда болды ...
Кешіріңіз, Панкин ... Мен өзімді ... жаман ...
Порно менің ең үлкен махаббатым болды.
Бұл мені өмірімді жойып жіберуге мүмкіндік берді.
Бұл мені құдай қарғыс ататын құбыжыққа айналдырды ...
Порно - бұл өзімшіл сүйгіш.
Абсолютті ... ҒАЛАМТЫ нәрсе ... дегенмен?
Мен тәуелді болғаннан бері ештеңе білмегенімді сезінемін.
Мен жұмыс үшін бәрін жаттай аламын, бірақ егер мен бұл жұмыстан тым ұзақ уақыт кетсем?
Бұл «білім» әлдеқашан жоғалып кеткен.
Кешіріңіз ... Мен өзіме жазғым келсе, жазамын ...
Бұл менің басымды заттарға орап, жасырған ауырсынуға көмектесуге мүмкіндік береді.
Мен өзімнің энергияны аз сезінетіндігім емес, бірақ жеке жобалар сияқты ұзақ мерзімді нәрселермен жұмыс жасауға құлшынысым аз. Энергия туралы айтқанда мен өзімді керемет сезінемін. Тек бір нәрсеге ыждағаттылықпен жұмыс жасау процесі басымырақ және қиынырақ болады. Мен порноны тұтынған кезде кішкене кедергілер әлдеқайда үлкен.
Маған порноны қолданған кездегі аздаған ыңғайсыздықтар көбірек әсер етеді.
Мен «Үлкен ойлау сиқыры» деп аталатын кітапты оқып жатырмын және онда өзіңе деген сенімділікті арттыру туралы айтылғандардың бірі - дұрыс әрекет ету. Мен сіз туралы білмеймін, бірақ менің бір бөлігім порноны қарауды дұрыс емес деп санайды және өзіме деген сенімділіктің баяу жойылатынын сеземін. Егер сіз ұзақ уақыт бойы порно қолдансаңыз, мұны байқау қиын.
Мен тек шынайы әйелмен бірге болғым келмейді, бірақ мен өзіммен бірге болған қарым-қатынаста бар күш-жігерімді салғым келеді. Өзіммен бірге біреуді жақсы көре алмас бұрын өзімді жақсы көргім келеді. Мен өзіме деген сенімімді нығайту және өзімнің құндылықты арттыру өте маңызды.
Мен сізге сол кітапты оқуға кеңес беремін - «Үлкен ойлау сиқыры»
мидың тұмауы және летарги.
NintenHyperTwister
Мен сіздің жасыңызды және мен «әлеуметтік алаңдаушылық» бөлігімен нақты байланыста бола аламын. Мен 13 болғанға дейін ешқашан әлеуметтік қиындықты бастан кешірдім. Алғашқылардың немесе жыртқыштардың болсақ, бұл менің жас кезімнен бастап, тіпті порноды ашқан кездерім.
Мен порно қолданған кезде өзімнің көңіл-күйім мен ырым-жырымды өлтіремін. Жақсы жолға шығып, Amazon-ны жұмыстан шығару үшін кейбір ақыл-кеңеске тапсырыс беріп, қуанып кеттім. Қатты күлу.
Сіз не қызық екенін білесіз бе? Мен бұған дейін әртүрлі адамдардан осы пікірді бірнеше рет кездестірдім және мен толықтай келісемін.
Ерекше әсер.
Сұрақ қойылмаған. Порналды көргендіктен, сіз үшін не өзгерді?
Неғұрлым ақыл-ойдың нақтылығы Неғұрлым ұятқа көп дәретхана қағазы 🙂
Органикалық және ұзақ уақытқа созылатын эрекциялар, нағыз секс-порту сияқты босатуды қаламай, күштірек секс-дискі, менің дос қызымның ризашылығын, кемсітушілік пен ең бастысы оң көзқарас. Өмір барлығы жақсырақ көрінеді!
Мен үшін бірнеше апта ғана болды, бірақ менің көп күшім бар. Мен сізді аз депрессиялық сезінемін және сіз білесіз. Жылдар мен жылдар бойы жасаған нәрсеге күш-қуат сыйлау үшін жақсы. Менде әлі де бар.
Фокусты және ақпаратты өңдеуді нақты жетілдіру. Мен өзімнің күнде әлеуметтік өзара әрекеттесуді сезінудемін, бұл менің өткір ақыл-нұсқауым, өзімнің жауабын табу үшін күресіп, тырысып жүргенімді байқамаймын.
Менің күлімім шынайы, кем мәжбүрлі сезіледі. Басқа адамдардың күлкілері шынайы да көрінеді. Басқалармен әңгімелесетін осы майлы фильм жоқ.
Менің дос қызым - бұл жыныстық қатынаспен айналысқан кез-келген адам. Біздің алғашқы түніміз бірге, мені алды екі сағат мен секунд сайын жұмсақ жүретін едім. Бақытымызға орай, ол өте мейірімді болды, және мен дереу порно / мучительная мастурбация түсіндім түптің түбінде, сондықтан мен суық түрік тастап.
Екі айдан кейін мен қиындықтар тудыруы мүмкін, ұзақ уақыттан бері күшейе аламын, нақты әрекеттің сезімінен рахат аламын (тек оргазмқа жету үшін ғана емес, мені), ал менің оргаммаларым ақыл-парасат. Керемет қарқынды. Мен оны сұрағаннан кейін екі рет тоқтап қалуын сұрадым.
Endzone19
Мен үшін не өзгерді? Мен бақыттымын.
Massimo_EniGma
Менің дүниеге деген көзқарасым өзгерді. Сіз порноны көрмейтін болсаңыз, сіз сондай бұрмаланған емессіз. Мотивация да жандана түсті. Мен өткенді қалайтын нәрсені бітірдім. Менің ойымша, одан да айқынырақ. Мен мидың тұманын соңғы рет басталған кезде анықтай аламын. Менің ЖО үйге келген кезде бірден айта алады, сондықтан ол бірдеңе болуы керек.
Мен екінші тілімде, француз тілінде еркін сөйлей аламын. Мен оны мектепте көптеген жылдар бойы біліп, негізгі тіл болып табылатын елде тұрсам да, мен сөйлеген кезде әрдайым кекештенетінмін және мидың тұманына байланысты өзімді жақсы жеткізе алмадым, өйткені мен сөздерді және өрнектерді үнемі ұмытып кететінмін. Мен бұл туралы сөйлеген кезде өзіме өте сенімді болмадым, өйткені мен өзімнің болжанған ағылшын акцентін өзім білетінмін. Алайда, мен қазір адамдармен ана тілім сияқты сөйлесе аламын. Сөздер менің тілімнен шығып кетеді, енді мен мылқау емеспін. Керемет. Шынында да. Адамдар нофап сиқыр емес деп айтуға батылдық танытады.
[Жауап] Мен де біртүрлі нәрселерді байқадым. Менің ойымша, мен «күңгірт» емеспін, өйткені мен керек болғанда өткір бола аламын, бірақ менің ойымша, бұл менің депрессиямен байланысты болуы мүмкін деген маникальды компонент болды деп ойлаймын. Бұл мен үшін өте маңызды нәрсе сияқты сезіледі. Сипаттау қиын, бірақ мен бір айырмашылықты байқаймын. Бұл мені қорқытады, өйткені мен бір нәрсені жоғалтқандай сезінемін, бірақ содан кейін мен қаншалықты ақыл-ойға ие болғанымды түсінемін. Сондай-ақ, менің уәжім мен ниетімнің аспектілері де басқаша болып көрінеді. Мен бұған онша түсінікті емеспін, бірақ менің ойымша, менің істеріме деген ынта-жігерім қазіргі сәтте жақсы сезінетін нәрсеге емес, «үлкен суретке» ойлау түріне негізделген сияқты.
Бұл таңқаларлық, бірақ мен екі айдан бері осымен екінші рет бардым және бұл жолы мәңгілікке бара алатын сияқтымын. Менің либидоым келеді және кетеді, бірақ егер мен қажет болса, оны білемін. Порно, сайып келгенде, ешқандай құндылыққа ие емес. Ойланған сайын қайта оралатын болса да, бәріне оралуды ойламаймын. Менің ойымша, бұл темекі шегу сияқты. Көптеген жылдар бойы темекіні тастағаннан кейін мен әлі күнге дейін тәуелді екенімді тексеру үшін бір темекі алып көрер ме едім? Әрине жоқ. Порно бәрі бірдей ерекшеленбейді. Бұл нейрондық жолдардың күшті болғаны соншалық, бір сурет сізді кері қайтуға мүмкіндік береді.
Темекіні тастағалы бері, құрбыңызбен сөйлесу немесе қыздардың күлімсірегенін көру сияқты күнделікті нәрселер жаңа мағынаға ие бола бастады. Мен шыққым келеді, араласқым келеді, қол тигізгім келеді, жаттығу жасағым келеді, өмір сүргім келеді. Мен 4 жыл бойы бұл эмоцияларды сезінген жоқпын. Мен өмір қараңғы, қызықсыз, көңілсіз, содан кейін мен өлемін дегенді білгім келді. Бәле! Порнографияны тастау маған өмірдегі ұсақ-түйектерге деген көзқарасымды өзгертуге мүмкіндік берді, ал бұл өз кезегінде уақыт өте келе үлкен және мол сыйлықтар береді
[Екі ай] Әзірге айтайын дегенім, мен көп өзгергендей сезінемін. 60 жастан кейінгі өзгерістер тізімін жасайық:
–Мен өзімді құрметтеймін, және мен өзім үшін көбірек тұрамын, ал мен бұған дейін үндемейтін едім, кейін өкіну үшін ғана.
–Мен әр қызбен жыныстық қатынасқа түскім келмейді. Мен қазір қосылуды қалаймын. Бұрын менің мінезім «жыныстық қатынасқа түс!» Болатын.
–Маған видео ойындар ойнау немесе себепсіз күндізгі желіде болу сияқты өндірістік емес нәрселер қызықтырмайды. –Денем шынымен де көп болды! Мен эктоморф болуым керек еді, бірақ мен енді эктоморф пен мезоморфаның арасына қараймын.
-Дауысым жайбарақат, ал іштің төменгі жағынан шығады. Бұрын ол жоғары және қатты қорқынышты болып көрінді. –Мен адамдарға басқа адамдар жетіспейтін нәрсеге шағымданудың орнына құндылық бергенді қалаймын. Мен өзімшіл емеспін.
- Музыка дәл қазір маған өте жақсы естіледі. Бұл бір секунд ішінде тыныс алуы мүмкін.
- Мен қазір ұзақ мерзімді ойлауға болады. Мен өзімнің 90 күндік белгісімнің күнін белгілеп қойдым және бұл мені мүлдем қорқытпайды. Мені қорқытқан жоқ. Ешкім бірден сарапшы емес, бәрі тәжірибе алады.
Осы қайта жүктеу кезінде мен бүкіл денемді оргазммен немесе басқа бірдеңемен айналысқандай көңілді және көңілді сезінетін күндер болды, бірақ кейде мені жалғыз қалдырыңыз деп адамдарға ұрсып, айқайлайтын күндерім болады. Бұл қайта жүктеуді шатастырды, бірақ мен онымен бірге боламын.
[Бір айдан кейін, жұмсақ-порно релаксациясымен] Мен жеке көңіл-күй үлгісін таптым: мастурбация жасайтын күнім және ертеңгі күнім өте жақсы, көп энергия және өте оптимистік. Содан кейін 2-3 күн өте қорқынышты, бас ауруы, шаршау, жалқаулық, кейде жеңіл депрессия. Егер мен бұларды жеңе алсам (бұған дейін әрдайым қолымнан келмесе), мен тепе-теңдікті «қалыпты» көңіл-күймен реттеймін, тым көтеріңкі емес, бірақ кейде қиын тапсырмалармен айналысуға дайынмын. Жалғыз үлкен айырмашылық - физикалық жаттығуларға көбірек энергияның болуы, бұл сенімді жақсару.
Тағы бір кішігірім өзгеріс - мен жаңа нәрселерді байқап көруге дайынмын, шашымды өзгертіп, әртүрлі киімдер, әртүрлі стильдер сатып алуды ойлаймын. Мен күн сайын таңертеңгілік ағашты аламын, сондай-ақ күні бойы себілген өздігінен пайда болатын эрекциялар. Бірақ мен ешқашан потенциалдың жетіспеушілігінен зардап шеккен емеспін. Күн сайын мастурбация жасағанда да мен бірнеше сағаттан кейін де көбірек құмар болдым. Менде таңертеңгілік ағаш болған жоқ. Сонымен, бұл нақты өзгеріс.
(535-ші күн) Кейбір таңқаларлық жанама әсерлер: мен PMO қолданушысы болған кезде мен үнемі ауыратынмын: тұмау, суық және т.с.с. Мен тастағаннан кейін менде бір күндік ауру болған жоқ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
Кез-келген адам супер-шығармашылық сезінеді ме?
Мен өзіме деген шығармашылық қуаттың көптігін таптым міндетті бірдеңе жаса. Мен өзімді соншалықты бақылаушы, күшті және кез келген нәрсені істеуге қабілетті сезінемін. Мен порно көретін кезімде порно көруден басқа ешнәрсе істегім келмейтін. Мен өмір мені лақтырған сезімдер мен оқиғалардың құрбаны сияқты сезінемін. Мүмкін, кішкене «шу» пайда бола бастады, бірақ оны көп ұзамай порноны көруге деген ұмтылыстар басады.
Тек соққы беріңіз 90 күндік белгіж. Барлығы жақсы жүріп жатқандығы соншалық, мен мұнда қолдау үшін көп келмеймін. Тапсырманы орындау мен қабылдаған ең жақсы шешімдердің бірі болды. Осы уақытқа дейін көрген артықшылықтарым:
1) Менде оннан астам адам қалай салмақ тастағаным / жақсы көрінгенім туралы пікір білдірген.
2) Мен көбірек амбиция таптым және үйдің айналасында көптеген жұмыстар атқардым, бұл әйелді бақытты етеді.
3) Әйелдің бақытты болуы және бос уақыттың болуы сексуалдық уақытты білдіреді. (Соңғы 3 айда біз нофапқа дейінгі жылмен салыстырғанда көбірек жыныстық қатынасқа түскен шығармыз).
4) Премьер-министрді кесіп тастағаннан бері біздің қарым-қатынасымыз қаншалықты жақсарғандығы туралы айта алмаймын. Бұл керемет.
5) Жалпы денсаулық пен көңіл-күй әлдеқайда жақсы сияқты. Мен бұрынғы күйіме қайта оралмайтынымды білемін, сондықтан есептегішті ұстаймын.
Шамамен 60 күн болғандықтан, мен үмітсіз депрессия кезеңдерінің ӨТКЕНІН растай аламын. Толығымен кетті. Мен түсетін сәттер, әдетте, өте тез өтеді, және мен бәрінен гөрі жегеніммен жүремін. (Сондықтан жақсы тамақтаныңыз!) Бұл мені депрессиядан айықтырды.
Үш жыл, алдағы қазан айында мен үшін порно жоқ, шамамен 1.6 жыл бұрынғы слипті есептемегенде. Кейде мен әлі күнге дейін аздап тартылатынымды сеземін. Шамамен бір ай бұрын мен порно сайтты кездестіріп, түрлі сілтемелерді көріп, шынымен де олардың ешқайсысын басып, оларды орындауға құлшынысым жоқ екенін байқадым. Мен қатты таңқалдым, өйткені сілтемелерде графикалық фотосуреттер болды, бірақ сол суреттердің айналасында болған мега-магниттік тартылыс ол жерде болған жоқ. Бұл өте жақсы сезім болды.
Бұрын мен үнемі депрессияда жүрдім, достарым жоқ жалғызбасты, бұл мені қайта бастай берді. Мен екі жылдан бері порно / мастурбациядан аулақ болдым. Бұл күндері мен өзімді PMOing-тен тыс кезімде керемет сезінемін, депрессия болмайды, сенімдімін. Мен жақсы ұйықтаймын, күшім көп. Шамамен 1-2 айдан кейін мен өзімді анық сезінемін және өзімнің кім екенімді білемін. Алайда дымқыл армандар, оргазмсыз және түнгі мастурбациясыз жыныстық армандар әрқашан келесі күні рецидивке әкелетін сияқты. Мен қайтадан өзімді жақсы сезінгенді ұнатамын, сондықтан мен ұмтыла беремін.
[«Иесіздендіру» форумында жарияланған] Менде ДП 1.5 жыл болды, бірақ менің ДП содан бері шамамен 3 ай бұрын жақсарды. Мен шамамен 65% қалыпты жағдайға келдім. Мен DP-ді дамытқан кезде менің порнографияны пайдалануым біршама артқанын байқадым. Мен күн сайын немесе күн сайын порно көре бастадым, мен өте қатты заттарды көрдім. Тұман жағдайында мен өз өмірімде ештеңе білмедім. Барлығы түс сияқты сезілді, сондықтан мен бұл үлгіні байқамадым.
Мен порнолардың шамадан тыс қолданылуы туралы әлеуметтік мазасыздық пен депрессиямен байланысы бар бір нәрсе оқыдым. Мен бұны тоқтатқаным дұрыс деп шештім. Бастапқыда мен тек 3 аптаға создым, содан кейін екеуіне де қатты оралдың (мен жоғалған уақытты түзу керек болдым: P). Бірақ 3 апта ішінде бір нәрсе байқадым. Адамдармен байланыста болудың әлі де қиын екенін байқасам да, менің әлеуметтік мазасыздықым азайып кетті. Адамдармен әңгіме алмас едім, ал мен өмір туралы толғандыратын едім. Менің есімде, ағам мені еске түсіріп, маған бірдеңе күлгендіктен, мен ДП арасында сезінудің керемет сезімін тудырды.
Бір ай бойы мен қалыс қалдым, мен қарым-қатынасымда экспоненталық пайда, жаңадан қалыптасқан жағдайды байқады. Мен мақсат қойып, оларды іске асыруға және өмірдегі кішкене нәрселерге рахат табуға бел байладым. Менің Ахиллес сопақ бұл нәрсемен күрес бір айға созылғандығынан бас тартты деп ойладым.
Менің жеке тәжірибем бар DEHD және тәуліктік порнографияны көруге мәжбүрлеу. Менде ADHD бар (ұқыпсыз түрі). Зерттеулер мен жеке тәжірибеге сүйене отырып, менің ойымша, ADHD жағдайы «допаминдік соққылар» беретін тәуелділікке бейім. ADHD - бұл төмен допаминнің жағдайы, сондықтан жалпы мотивация проблема болып табылады. Мен бала кезімде өзін-өзі тыныштандыру үшін мастурбацияны қолдандым (менің ойымша) және оны ересек кезінде және порноны қолдануды жалғастырдым.
Порналды толық пайдаланбадым, иә, менде әлі де АДБ бар. Алайда мен өзімді жақсы сезінемін. Өмірдегі шешімдерімді бақылауда сезіну үшін менің сенімім айтарлықтай жақсарды. Енді мен өзімнің ADHD-ге тікелей хабарласамын.
2 айға жақындады (60 күн) қазір ... оргазмсыз немесе мастурбациясыз, тіпті порнографияға қарамайды. Менің ортамдағы өзгеріс (мен үйден шығып, компьютерлік үстел мен үйде мастурбация жасайтын орындықты қалдырдым) айтарлықтай көмектесті. Сондай-ақ достардың қолдауы үлкен көмек көрсетті. Эмоциялар мен сезімдер жақында ғана төгіле бастады. Мен өзіме қатты қамқорлық жасайтын және маған қолдау көрсететін таңғажайып қызға жақын болдым
(125 күні - жас 50 +) Тегін болудың артықшылықтары:
1. Әрқашан секс туралы ойлауға болмайды. Мен компьютерді қосқаннан кейін және менің электрондық поштамды, жаңалықтар туралы хабарды және менің сүйікті спорттық командаларымды қалай тексергенімнен кейін, менің күнделікті түзетуімді алу үшін менің «сүйікті» порн-сайттарыма бардық. Күніне байланысты, ол порнографияның шегіне жетуі мүмкін.
2. Мен ашуланған адаммын. Порналды көргенімде, ол мені әйтпесе, әдетте әйеліме ешқандай себеп жоқ. Менің ойымша, көзге көрінбейтін нәрседе мен оны көрмеген фильмдерде / клиптердегі әйелдерге ұқсамайтын немесе әрекет етпегендіктен, оны жаман деп санаймын.
3. Жоғары жылдамдықтағы интернет-порнаға тәуелділігім бойынша соңғы 18 айда болған ED проблемалары өте көп болды.
4. Жақсартылған секс-өмір. Әйелім мен екеуміз жыныстық қатынасқа түсуге қуаныштымыз. Біз «Каресаны» біріктіріп жатырмыз және онымен бірге жүретін қарым-қатынастардан рахат аламыз. Біздің сүйіктіміз баяу және нәзік. Біз эмоционалды, рухани және ақылмен байланыстырамыз.
5. Мен көп жұмыс жасаймын. Мен порнографияны онлайн көруді уақытты жоғалтпағандықтан, көп жұмыс жасаймын. Шын мәнінде, менің «Honey-do's» көпшілігін сенбі / жексенбіге дейін жасайтын етіп, менің жоспарымнан асып кетемін, яғни футболды көре аламын!
6. Әйелдер тек жыныстық нысандар ретінде қарастырылмайды. Мен енді әйелге қарап, олардың жалаңаш көрінгенін және төсекке ұқсас екенін білмеймін. Мен қазір оларды ханымдар деп санаймын және олардың сыртқы және ішкі сұлулығын бағалай бастаймын.
7. Менің әйелім үшін 30 жыл жаңа махаббат пен ризашылық бар. Мен порнаға қарамай жүргендіктен, жатын бөлмеге кіріп, жұптасып, бір-бірімізбен бірге жұмыс істейміз.
8. Мен адам сияқты бақытты адаммын!
9. БОСТАНДЫҚ!!! Мен өз өмірімді қайта алдым. Мен өзімнің тәуелділігімнің құлы емеспін!
10. Менің компьютерімде тағы да вирус жоқ
Бүгін менің шамамен 12 жыл бойы күнделікті қолданғаннан кейінгі порноның алғашқы аптасы (мен 26 жаста) ... Мен желіде қарау кезінде жыныстық қатынастың қозуынан аулақпын және сүйіктіммен көбірек құшақтасып жатырмын. Содан бері біз бір рет жыныстық қатынасқа түстік және бұл бұрынғыдан әлдеқайда жеке, сезімтал және пайдалы болды. Ақыр соңында менің алты жылдағы бұрынғы қарым-қатынасымды бұзған менің порнографиялық тәуелділігім екенін түсіну өте қызықты. Мен шынымен қарсы емеспін, өйткені қазіргі қызым екеуміз бір-бірімізге әлдеқайда сәйкес келеміз. Мен онымен бірге 2 жылдан бері жүрмін. Бірақ екінші нөмір сексуалдылық туралы менің бұрынғы сүйіктіме қарағанда әлдеқайда жақсы және сау ойға ие болғанына қарамастан, біздің қарым-қатынасымыз бұрынғы сүйіктім сияқты нашарлап бара жатқанын көру өте қорқынышты болды.
Мен енді ұйқыға тәуелді емеспін. Мен таңертең оянып, шаршап-шалдығып, күнді бастауға алаңдамаймын. Мен бұған дейінгі 6 сағатпен салыстырғанда 9 сағаттық ұйқыны басқара аламын.
Мастурбация - бұл нақты құпия. Адамдар оның денсаулығы және адамның қажеттілігі туралы сөйлескенді ұнатады. Бұл кейбіреулер үшін солай болуы мүмкін, бірақ бұл маған кері әсерін тигізеді, әсіресе порно-мен үйлескенде. Порнографияны кесу менің энергиямды, терімді жақсартады және көз астындағы шеңберді айтарлықтай жақсартады.
NoFap-тің тағы бір пайдасы: жақсы ән айту дағдылары 😀
Менің дауысым әлдеқайда күшті және күшті; Бұрын сөздерді басуға тура келетін кейбір тондар, әсіресе жоғары дыбыстар (менің дауысым тыныш) қазір оңайырақ. Жалпы, ән айту әлдеқайда көңілді болды.
Бірнеше мәрте талай рет жұмыс істемей, сәтсіздікке ұшырағаннан кейін (бірнеше 3 немесе одан кем күндік жолдармен жүре бастағаннан кейін), мен ақыры бірнеше ұзын сызықпен бірге созылдым. Қыздарға және көңіл-күйлерге деген сенімділігінен басқа, маған ешқандай ақылсыздықтың негізгі артықшылығы былғары емдеуі сияқты болды. Осы дәйектелген ұзын жолақтардан кейін менің жүзім мүлдем анық! Және бұл, бәлкім, Accutane-де жүрген біреуден келеді! NoFap мені адам ретінде өзгертті. Мен тонау үшін өзіме сенімді болмай жүрдім. Өмір сүруді жақсартуға тырысқандарға ешқандай көңіл бөлмеймін. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
маған ешқандай фаптың пайдасы безеуді емдеу болды. Осы ұзақ жолақтардан кейін менің бетім толықтай ашық болды! Бұл Accutane-ге баруға болатын адамнан келеді!
Бір апта бұрын мен жыныс мүшелерімде қызыл дақтар пайда болғанын байқадым. Ол аздап қышиды немесе қышиды, бірақ жаман емес. Сезім келіп, кетер еді. Сондықтан қауіпсіз жерде болу үшін мен барып өзімді тексердім. Мен ВИЧ, сифилис, гонорея және хламидиозға тексерістен өттім. Қан үлгісі, несеп үлгісі және екі жыныстық тампон. Менің жасөспірім кезімдегі оқиғалардың бәрі өте тез және ауыр емес. Медбике айтқандай, менің жыныс мүшемді жуу үшін душ гелі қолдануды тоқтату керек, өйткені ол табиғи фаунаға, яғни табиғи түрде пайда болатын бактерияларға кедергі келтіреді. бәрінен кейін.
Енді қайта жүктелмес бұрын мен бұл кеңесті ессіз деп есептемейтін едім. Мен жыныстық мүшемді душ гельімен жуған жоқпын, ол кезде сасық болады. Бірақ мен біраз уақыт бұрын сасық тұқымның негізінен кептірілген ұрықтан екенін білдім. Эякуляция кезінде оның көп бөлігі жыныс мүшесінен шығарылады және бәрі жақсы. Бірақ мастурбация жасағанда, менің жыныс мүшем тігінен ұсталатын, ал кейбір ұрықтар менің жыныс мүшемнің басына түсіп кететін, ал егер теріні терінің астында бірнеше сағат бойы жуылмай қалдырған болса, ол өте жағымсыз иіс шығарады.
Порноға шықпаудың жақсы жағы - бұл менің иісім мүлдем бейтарап. Сондықтан әзірге мен оны душқа арналған гельмен (хош иісті душ гелі болса да) күнделікті мұқият және күшті жуудың орнына, мен қазір жай ғана саңырауқұлақты артқа тартып, душтың басымен оған су атып жатырмын. Гель, сабын немесе басқа ештеңе жоқ. Бұл шын мәнінде өте жақсы жұмыс істейді. Мен өзімді әдеттегідей таза сезінемін, егер олай болмаса, өйткені мен нейро-химиялық хаос пен мидың тұманымен ауырмаймын.
Мен тырнақ тістеуді мүлдем қойдым. Мен баяғыда-ақ жинаған, одан арыла алмайтын мылқау әдетті. Мен бұл фактіні 2-ші аптаға дейін толық түсінбедім.
Ақырындап алайық. Сіз абдырап қалған сияқтысыз, өте көп! Алдымен мен нофаптан басқалары және мен сезінген кейбір артықшылықтарды түсіндіремін. Менің ең ұзақ серияым 21 болды, мен сізге осы 3 аптада не болғанын айтайын. Айта кету керек, мен нофап пен нопорнды бірдей қабылдаймын, өйткені, ең болмағанда, мен үшін екіншісіне жол ашады. Жалғастыру үшін…
- Көбірек қуат, шын мәнінде ең жақсы сезім - мен мүйізденген кезім. Мен өнімділігі жағынан көп нәрсеге қол жеткіземін. Тек жыныстық қатынас туралы мүлде ойланбау маңызды. Сіздің ойыңызға ой келген сайын оны тек басқа қоздырғыштармен ауыстырыңыз. Осылайша сіз өз ойларыңызға бақылауды дамытасыз және бәріміз білетіндей «Сіз өзіңіз ойлағандайсыз». Мысық туралы ойлау арқылы сіз мысық боласыз become
- Жақсы шоғырландыру және есте сақтау. Мен күрделі математикалық немесе инженерлік есептерді оңай қабылдай аламын және үй тапсырмаларын басқалардың көмегінсіз шеше аламын. Ал бұған дейін керісінше болған. Бәрінен маңыздысы, адамдар маған өздерін таныстырған кезде есімдерді есімде сақтаймын және мені оңай алаңдамайды. Бұл сіздің АДГ-ға көмектеседі
- Жақсы, қысқа ұйқы. Бұрын маған 9.5 сағат қажет болды. Қазіргі уақытта бұл 6, бірақ мен 3 аптаға жеткенде мен 5.5 сағаттық ұйқымен өзімді керемет сезінетін едім. Жарқын армандар. Олар киноларға ұқсайды, менде олар әр кеш сайын болады. Бұған дейін 6 айда бір рет болатын. Мен енді онша шаршағанымды сезбеймін. Бұрын мен қанша ұйықтасам да, жесем де қатты шаршағанымды сезетін едім.
- Терең дауыс және бұлшықет массасы. Бұл өзін-өзі түсіндіреді. Тестостерон дренажда ысырап болмайды, сондықтан оны физиология арқылы еркектікті анықтау сияқты пайдалы нәрсеге пайдалануға болады.
- Сенім. Көшеде жүргенде мен енді өзімді жайсыз сезінбеймін. Мен кез келген адаммен сөйлесе аламын, қыздар да кекештенбей, ұялмай сөйлей аламын. Мен тәкаппар болғанымнан емес, өзімді өзгелермен аяққа тұрамын деп есептеймін, ал мен бұрын өзімді төмен санайтынмын. Әлеуметтік алаңдаушылық толығымен терезеден ұшып кетті.
- Мен әлдеқайда өршіл әрі ынталымын. Менің алдыма қойған мақсаттарым> бірінен соң бірі болып келеді және бірдеңе жасау кезінде өзіме ең жақсысын беремін. Енді менің қолымнан келмейді немесе бұл өте қиын деген сезім. Менде «иә, осы боқтықты жасайық» деген көзқарас бар.
- Таза ойлау. Мен өзімді адам ретінде сезінемін, өйткені мен> заттарды ойлап, талдай аламын. Енді мен басқара алмайтын ақыл-ой тұманы мен ойлар арқылы қозғалмайды
- Бір қызығы, менің мұрным енді жүгірмейді. Енді мен дем ала аламын және төзімділікті арттыра аламын. Бұрын жүгіргенде жүрегімнің жарылып кететінін сездім. Мен порноның / фаппингтің және жүректің әлсіреуінің арасында біршама байланыс бар деп ойлаймын.
- Бет пен артқы жағында артық прыжков жоқ
Жалпы алғанда, оң және тіпті идеалистік. Енді пессимизм мен жалқаулық болмайды
Сәлеметсіз бе,Мен тек 30 күнді соқтым. Барлығы.Жақсы, мен туралы көп нәрсе айтқым келеді, бірақ мен оны қысқаша сақтауға тырысамын. Басқа ештеңе айтпас бұрын, мен мынаны айтқым келеді: nofap менің кез-келген мәселелерімді шешпеді. Олар менде әлі бар. Бірақ мен керемет артықшылықтарға тап болдым:
Біріншіден, менде тағы да қуат бар! Мен бұл жақсылықты орта мектептен бері сезген емеспін. Мен Халк сияқты емеспін, бірақ менде DO заттарына қосымша күш бар. Мен 20 жасымның көп бөлігін аз энергиямен және жеңіл депрессия жағдайында өткіздім. Мен мұның 80% -ын күніне екі рет жұмыс істейтіндігіммен байланыстырамын. Енді мен тоқтадым, мен жаттығулар жасадым, көп араластым және өмірден ләззат аламын.
- барлық әйелдерді қазу. Барлық жерде әйелдер бар! Олардың көпшілігі керемет. Мен үнемі PMO жұмыс істеген кезде, мен әйелдерді өз басым сынайтын едім. Олар қалай тартымды болмады. Енді менің денем маған кімге тартымды болатынын айтады, ал кейбіреулері мені таң қалдырады!
- Тағы да, мен сиқырлы түрде үлкен ойыншы емеспін. Бірақ бұл менің бөлігім is әйелдермен жақсы қатынасу оңайырақ. Менде бұдан да көп батылдық бар. Менің ойымша, бұл қорқыныш пен тілек туралы - қайсысы күшті? Қорқыныш әлі көп өзгерген жоқ. Бірақ ниет ақыр соңында тепе-теңдікті ... әрекет етуге бағыттайды. Және бұл керемет сезім.
- Үшіншіден, ең бастысы, мен өз өмірімді бірге алдым. Менің жұмысым қиын әрі пайдалы, мен өзімнің қиындықтарымды жеңе алдым. Менің нофаптан алған қуатыммен, бәрі әлдеқайда… мүмкін болып көрінеді. Мен үлкен және үлкен деп ойлаймын!
- Кішкене кеңес ... Құмарлық бірнеше рет нашарлап кетті.
- Өзім үшін жасаған ең жақсы нәрсе - бос емес. Әдетте мен өзімнің энергиямды жақсы жолмен жүруім керек. Бұл қайталанбауға жеңілірек етеді. Жаттығу - қосымша энергия жұмсаудың тамаша жолы.
- Мен осы уақытқа дейін бір рет қайталандым. Бұл менің жиегім болғандықтан болды. ЖОҚ. Тек жасамаңыз.
БҰЛ - мен тапқан ең жақсы онлайн қауымдастықтардың бірі! Жігіттер, мені қолдағандардың барлығына рахмет. Мен қайтаруға тырысамын!
Әйелдерді тартымды ететін қайта жүктеу және басқа да қасиеттер
Мен жариялағым келген, бірақ ұмытып кете беретін ой көпіршігі.
Қайта жүктеу кезінде журналдарға көп уақыт кетеді, біз PMO-сыз жүргенде әйелдер қаншалықты тартымды болатыны туралы және әдетте біз тартымдылық туралы физикалық тартымдылық туралы сөйлесеміз. Мен тек әйелді тартымды ететін басқа қасиеттерді басқа біреу байқамай ма деп ойлаймын?
Мен Олимпиада ойындарын тамашалап отырдым, ал әйелдер спортын көріп жатқанда біртүрлі жағдай болды. Мен жарамды және ыстық денелерге құлақ салдым. Мен бір сәтте әйел спортшылардың сүйкімділігі үшін ғана емес, өз спортына икемді екендігі туралы ойлана бастадым. Егер сіз теннис мысалы ретінде алсаңыз. Қысқа юбкалар мен аяқтар бәрі жақсы, бірақ мен олардың қарсыласының қызмет етуін күткен кезде осындай назар аударған кезде олардың қаншалықты сексуалды екенін байқамадым.
Бұл менің айналамдағы жағдайдың барған сайын артып келе жатқанын байқаймын. Мен өткен күні ыстық және сүйкімді егде жастағы әйелді көріп, «пугар» немесе «миль» туралы ойладым. Сонда мен оның үш жасар баласымен қол ұстасып, күліп тұрғанын көрдім. Ол, басқаша айтқанда, тек мильдің м-і болды және оның ыстықтығы чарттардан түсіп қалды. Мен бір күні университеттің сүйкімді студентінің жанынан вокзалға қарай өтіп бара жатып, оның қалың экономика оқулығын ұстап тұрғанынан қатты ренжігенін көрдім (мен ақылды қыздарды қазатын сияқтымын).
Ыстық есек немесе әдемі сөре менің назарымды аудармайды деп айтпау. Бірақ бұл порноны көрудің жанама өнімі деп ойлаймын. Сіз сахнаға қыздың өтіп бара жатқанын көріп отырсыз, сіз егеуқұйрықтың есегіне не ұқсайтынын, оның қызығушылығы туралы айтпайсыз, тек оның жақсы екенін білесіз (дене мүшесін осында салыңыз) және ол тырнаққа ілінеді. Содан кейін бұл ақыл-ой өзін өмірдегі әйелдерді қалай көретіндігіңізге аударады. Содан кейін сіз қайта жүктелесіз және бұл ақыл-ой ескіре бастайды.
Нағыз мұқтаждықтарын кім біледі?
Порнографияны тастағаннан кейін, мен порно фильмдерден көрген азғындықтардың кез-келгенін нақты әйелдерге жасағым келмейтінін байқадым. Шынында, мен жай ғана сөйлесетін, қолынан ұстап, құшақтайтын адам болғанын қалаймын. Айтайын дегенім, иә, мен де жайғасқым келеді, бірақ бұл қазір менің ойымда көп емес.
(GUY 2)
Мен сіздің не айтқыңыз келетінін білемін. Мен әйелге деген көзқарасымнан әбден бас тарттым, және оған баруға PMO-сыз 30 күннен сәл ғана уақыт кетті. Мен әлі күнге дейін әйелдерге қарамаймын деп айтпаймын, мен жай ғана жұбайыма өте риза екенімді және бұрынғы фетиштеріме енді онша алаңдамайтындығымды айтамын.
Мұның бәрінен өзімізді еркін сезінгеніміз жақсы.
Көптеген жігіттер былғары былғары және ашық теріге қарағанда аз деп ойлағандай ақылға сыймайды. Төменде көрсетілген көптеген көптеген шағымдар бар:
- Ия - бұл мен ешқандай фап жоқ екенін байқаған бірінші нәрсе болды. Менің бетім мінсіз, бөкселердегі бұрынғы безеулер толықтай тазартылды.
- Жазда мен 25 күн болдым, ал менің терімім жарқырап тұрды.
- Мен 20-те болғанмын және мұны байқадым, бірнеше адам бұл туралы түсініктеме берді. Теріге тек жарқынырақ.
Мен тиімді сөйлесе аламын, мен бұрынғыдай кек сақтамаймын. Менің айтуым керек сөздер менің әңгімемдегі нүктеге жетіп, сол жерде, содан кейін ойымда болғанның бәрін ұмытып кетуден гөрі, менің басымда пайда болады. Енді менің хабарламаларым өтеді. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
27 жас - Мен ер адам сезінуі керек сияқты сезінемін, әлеуметтік уайым жоғалды! (кептеліп кетті)
Енді мен көп сөйлейтінімді білесіздер (мен үздіксіз жаздым). Мен сондай-ақ жақында өзімді туретра синдромымен диагноз қойдым, өйткені мен үнемі кездейсоқ дыбыстар мен қимылдар жасаймын. Мен 11 күнде болғанда, демалыс жоқ. Кекештілік шамамен 80% төмендеді. Турет синдромы немесе мен жасаған қарапайым қимылдар / шу 80-85% төмендеді.
Мен өзім бастан кешкен нәрсені сол жақтағы кейбір адамдардан айтып отырмын, мен қателеспеймін және менің көптеген проблемаларыма pmo кінәлі деп айт. Мен кекештену, туретта синдромы, сенімділіктің төмендігі, әлеуметтік мазасыздық сияқты үлкен проблемаларды тудырды деп pmo-ны айыптаймын. ПМ-ны тоқтату арқылы мен өзіме деген сенімділікті арттыра аламын, адамдармен сөйлесу, достасу және т.б. сияқты әлеуметтік мазасыздықты емдеуім керек.
Енді кекештену мен туретт синдромы үшін допаминнің жоғары деңгейі бұл ауытқуларды тудыруы мүмкін екенін анықтадым. Сондай-ақ, мақалада депрессия, мазасыздық және нервоздық сияқты көптеген басқа аурулар келтірілген. Енді pmo және үздіксіз жоғары допамин деңгейлерінің байланысы бар-жоғын білмеймін. Менің ойымша, допаминнің мөлшері мидағы жігіттің пмо-сессиясы кезінде ғана күшейеді. Бірақ әлі де көптеген сұрақтарға жауап жоқ. Мен мақаланың сілтемесін төменде қалдырамын, сіз өзіңіз шешесіз. Егер біз пікірталас тудыратын болсақ, біз бір нәрсе біле аламыз. (LINK)
Сонымен, біздің көпшілігіміз шынымен айқын, кейде айқын армандарды бастан өткердік (30 мин. Тәуліктен бастап менікі жақсарды), бірақ тағы не байқадыңыз? Мен үшін комедияның бұрынғыдан кем дегенде 10 есе күлкілі екенін байқадым. Мен фап-тұманның құрсауында қалып, күліп тұрған кезіммен салыстырғанда қатты күлемін. Бұл шынымен де көңілді! (Жеңіс! Допамин рецепторлары қайтып келеді!) - Салқын жанама әсерлер
Мен әрдайым адамдар қандай да бір музыканы тыңдағысы келетінін айтатын шығар. Енді, біраз уақыт өткеннен кейін, мен оларды де ала аламын. Және Джове, оның даңқты сезім.
PMO - бұл энергетикалық губка. Одан аулақ болу сізге автоматты түрде қыз әкелмейді, жақсы жұмыс, көбірек ақша таба аласыз, үй ауыстыруға, шығармашылықпен айналысуға және т.с.с нәрселерді жасауға деген құлпын ашады.
Көлік туралы ойланыңыз. Сіз машинаны қалай басқаруды білесіз; сіз көлік жүргізуді біліп қойдыңыз. Сіз сондай-ақ нақты қай жерге барғыңыз келетінін білесіз. Сіз баратын жеріңізге жету үшін әлемдегі бар ерік-жігермен көлікке отырасыз. Сіз кілттерді бұрасыз, ал көлік жүрмейді. Көлікте бензин жоқ. Отты қанша бұрап, педальды бассаңыз да, машина қозғалмайды.
PMO сіздің жанармайыңызды ағызады. Мүмкін сіз өзіңіздің өміріңізді жақсарту үшін не істеу керектігін жақсы білетін шығарсыз, бірақ сіз оған күш жинап, көңіл бөле алмайтын сияқтысыз.
Маған қара. Мен көшкім келеді. Мен мансапта өзгеріс болғанын қалаймын. Мен гитара мен фортепианода еркін сөйлегім келеді. Менің сөрелерімде керемет кітаптар жинағы бар, олардың шамамен 10% мен аяқтауға шыдамды болдым немесе оқуды еске түсіре алдым. PMO менің назарымды және шоғырлануымды алып тастап, мені алдауға тырысатын күштің қажеті жоқ деп ойлауға мәжбүр етеді және мен оларға бәрібір жете алмаймын.
Біз бұл материалды қанша рет қарауымыз керек екенін білмеймін. Мұның бәрі YBOP-те. Сіздің фронталға дейінгі қабығыңыз - бұл сіздің өміріңізді жақсартуға және алға қарай жылжуға шақыратын ақылға қонымды қисын. Сіздің лимбиялық жүйеңіз - теңгерімсіз, тәртіпті емес, сіз оңай нұсқаны қалайды. PMO тепе-теңдікті әр уақытта жеңетін лимбиялық жүйенің пайдасына ұсынады. PMO сіздің жоғары логикалық функцияларыңыздың бәрін ескеру мүмкіндігіңізге қарамастан, сізге аттың уақытын қайта-қайта қайтаруға көмектеседі.
Қайта жүктеу машинаңызды бензинге толтырады. Содан кейін, аяқталғаннан кейін сіз пернелерді бұрап, жүресіз. Сізге әлі де көлік жүргізу керек, қайда бару керектігін ұмытпау керек, бірақ қазір мүмкін. Бұл орындалуы мүмкін.
«Мотивация - боқтық, оны бәрібір жаса» тұжырымдамасына келетін болсақ, бұл өте жақсы идея, бірақ парадоксальды түрде бұл біршама қате. Мотивацияға қарамастан, сіз тек «бәрібір бірдеңе жасай» алмайсыз, өйткені барлық әрекеттер мотивтерге байланысты. Сіз жасаған және істейтін минускулярлық әрекеттердің әрқайсысының себебі бар. Сіздің миыңыз сізге осы пайымдауды береді, ал дене жауап береді.
Бүгін сізде жаттығуға мотив жоқ па? Мотивация! Мұны бәрібір жаса! Бұл сценарий дұрыс па? Егер сіз қазіргі эмоционалды күйіңізге қайшы келетін саналы іс-әрекеттерді жасасаңыз, онда бұл әрекетті жасауға түрткі болу керек, әйтпесе сіз мұны жасамас едіңіз. Сізде фитнеске деген ынта әлі бар - сіз келеді жақсы көріну үшін қыздар сенен кейін қарағай жасағысы келеді. Айырмашылық мынада, олай емес сезу күш салу керек сияқты. Демек, сіз мотивацияны жоққа шығару туралы емес, сіз өзіңіздің жанашырлық көрпесін үнемі іздеуге мәжбүр ететін сіздің жанашыр эмоционалды күйіңізді жоққа шығару туралы айтасыз.
Менің ойымша, ауырсыну мен ыңғайсыздықты шынайы прогрессияны жинайтын физиологиялық пән ретінде емдеу теориясы белгілерге әлдеқайда жақын. Бұл зерттеуге тұрарлық нәрсе. Бізге бұл әрекеттерді жасау үшін мотивация қажет екенін есте сақтаңыз және оны сіздің қазіргі эмоционалдық қыңырлығыңызды жоққа шығару үшін ақыл-ой күшін пайдалану үшін қолданыңыз.
Мұның бәрі порноға кінәлі ме?
Бір-біріне сәйкес келетін белгілерге қарамастан, біз бәріміз бірегей жағдайлармыз. Біздің кейбіреулеріміз әлі күнге дейін тәуелсіздігі, жақсы жұмысы және тіпті серіктесі бар толыққанды жұмыс істейтін адам болуы мүмкін. Бірақ менің жағдайымда PMO менің миымды лимбиялық жүйенің пайдасына теңгерімсіздендірді, сондықтан менің жеке, кәсіби, әлеуметтік және отбасылық өмірім зардап шекті. түбегейлі нәтижесінде. Мен барлық уақытта бензинмен жүрдім (амбиция / мотивация), бірақ менде бензин (энергия / тәртіп) болған жоқ. Қайта жүктеу (толық және сәтті) маған жанармай құюға көмектеседі. Сонда мен баратын жерге дейін көлікпен жүре аламын.
(90-күн, 17 жас) Бұрын менде көз түйіліп тұратын, қазір мүлдем жоғалып кетті. Бөртпелер де жақсы.
NoFap менің мінсіздігімді емдеді
Мен оны 1,5 аптадан кейін NoFap-ті бірінші рет сынап көргеннен кейін байқадым. Келесі күні мен мектепте тест тапсырдым, мен толық дайын емес екенімді білдім. Әдетте мен жынды болушы едім; өзімді жек көріп, қорқып, қатты уайымға салынамын.
Бұл жолы мен оқуға бара жатып, өзімше ойладым; Мен жақсы оқып, бар күшімді саламын, бірақ егер ол тым жақсы болмаса, бұл жақсы. Ақыр соңында бұл тест маңызды болмақ.
Мен өмірімде осылай ойлаймын деп ешқашан ойлаған емеспін, бірақ мен қазір оған ризамын. Бүгін маған өте маңызды емес, мен жайбарақат өмір сүре аламын!
PMO-дан бас тартқаннан кейін жанашыр бола бастайсыз ба ...?
Менің соңғы PMO-дан бері менің өмірімде жақсарған көптеген нәрселердің ішінде менің басқаларға деген эмпатиямның күтпеген өсуі болды. Жалпы ереже бойынша, мен басқа адамдарға қамқормын, бірақ менде басқалардың сезімдерін түсінуге немесе бөлісуге көп эмпатия немесе қабілет жоқ. Басқа біреудің басына жаман нәрсе түскенде, мен олардың бұл туралы жаман сезінуі мүмкін екенін логикалық түрде қабылдай аламын, бірақ өзімді жаман сезінбеймін.
Соңғы бірнеше айда (PMOing-сыз), мен өзімді басқа халықтардың күрестеріне деген сезімталдықпен сезіндім және олардың ауырсынуын бұрын-соңды болмаған дәрежеде сезіндім. Мен өзгелермен аздап қайғырғанымды байқадым, тіпті өзімнің алаңдаушылығымды бұрын-соңды болмаған тәсілмен білдіре алдым, бұл PMOing емес екеніне байланысты екенін білмеймін, бірақ мен оған дайынмын мүмкін екенін қарастыру. Мұндай нәрсені басқа біреу бастан өткерді ме?
Мен қазір әрқашан менің жыныс мүшемнің қаншалықты қалың және толық болғанын жақсы көремін. Құдайға ант етемін, мен серуенге шыққан кезде әйелдерді бұған тікелей қарап отырған жерімді ұстап аламын, ал олардың кейбіреулері мұны ЖІТТІ түрде жасайды. Қалжың жоқ. Ұлдарды ешқашан қайталамаңыз, сіз тек 21-де боласыз. Дүниені қабылдауға дайын толықтай ояу - бұл ең жақсы сезім.
Содан бері мен ештеңе бастадым, музыка керемет естіледі
Нофаптың жақсы себептерінің бірі - музыка. Иә, музыка мені 100 рет басу, 100 рет отырып, 100 рет отырып жаттығу жасауға мәжбүр етті. Кейде музыка бұрын депрессиялық және жалықтырғыш болатын. Енді мен өзімді байланысты сезінемін және бұл өте керемет естіледі! Мен билегім келеді. Бәріне музыка! Сізді ынталандыру жақсы!
Мен порнографияға қатты бой алдырғаннан бері, менде әрдайым ОКБ-ның кейбір белгілері болғанын байқадым. Бұл маңызды ешнәрсе болған жоқ, бірақ егер менің бөлмемде белгілі бір тәртіп болмаса, мен өз жұмысыма көңіл бөлуім қиын болды. Енді олар мүлдем жоғалып кеткен сияқты. Мен әлі де жалпы ұйымдасқан адаммын, бірақ бұл менің басымдықтар тізімімнен әлдеқайда төмен. Маңызды нәрселерді өзім ұйымдастырмас бұрын, мен алып тастаймын. Мұны басқа ешкім байқамайды.
Бұл 9 болды: 50am. Мен 4 әйелдерін көрдім, олар 3 күн бұрын 2 рет әдемі.
... терең мағынасында әдемі. Мен әйелдердің кім екенін айқынырақ көремін. Егер сіз олар туралы тек жыныстық қатынасқа түскіңіз келетін нәрседен гөрі ойласаңыз, олар соншалықты әдемі. Олардың бет-әлпетіне және сізбен көптеген ауызша емес тәсілдермен сөйлесуіне қараңыз. Әйелдер менің барлық сезімімді жарықтандырады. Олар менің ұялшақ әрі мазасыз өмірімде жетіспейтін байланыс саласындағы мамандар. Порно әйелдердің қаншалықты керемет және әдемі екендігі туралы көп нәрсені бұзады.
Әдемі әйелдерге қараңыз, олармен сөйлесіңіз және күліңіз, олардың кім екенін түсініңіз. Олардың қаншалықты әдемі екенін білгенде, сіз онсыз өмір сүре алмайтынды таба аласыз. Егер сізде біреу болса, оған үйленіп, оны ешқашан жібермеңіз. Оған күн сайын оны қаншалықты жақсы көретіндігіңізді айтыңыз.
Менде өз қызым бар, және біз үш әдемі қыз жасадық, олар оларды өздері үшін жақсы көретін ерлер табады деп үміттенемін. Әйелдер мен үшін қазіргі кезде әдемі, бірақ менің әйелім мен көрген ең керемет әйелдер. Ол менің өмірімді көптеген жолдармен жарықтандырады, мен оны көру үшін үйге жетуді күте алмаймын. Порно тек көңілін қалдырады, ал әйелім менің қалауымды бір ай бұрын білмеген деңгейге дейін кеңейте береді. Тек жыныстық қатынасты ғана емес, басқа жолдардағы тілектерді мен сөзбен сипаттай алмаймын.
Достарымды алға жылжытыңыз, менің ойымша, мұнда өмір одан да әдемі болады. Бұл мен үшін. Қолдауыңызға рахмет.
Мұнда ер адам 30 жаста. Мен бір ай бұрын порно көруді тоқтаттым. Мен бірнеше түрлі көздерден допаминді сарқылудың порноны көруден және көп игеруден болатын әсерлерін және оның рахаттың қалай азаятынын оқыдым. Қарапайым нәрселер жақсы сезілетіні рас. Мен тамақ ішкеннен кейін өзімді жоғары сезінемін, бұл ақылсыз. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
Адамдар байқаған жеңілдіктердің жиынтығы
nbsp; TRSV арқылы
ЖАУАПКЕРШІЛІК: бұл белгілі бір уақыт кезеңі ішінде шыққан адамдардан алынған есептерде орын алған өзгерістердің жинағы, сіз бұл қиындыққа тап болғанда сезінбеуіңіз мүмкін. Бұлар негізінен оң өзгерістер болып табылады. Дегенмен, олар көптеген адамдар бұл қиындыққа ұшыраудан күтуге болатындығын көретін жалпы өзгерістер болып табылады.
ЖАУАПКЕРШІЛІК: егер r / nofap ерлер мен әйелдерге де, тікелей / гей / биге де бағытталса да, бұл әсерлер тікелей ер адамдарға шоғырланады. Сізге қолданылмайтын кейбір нәрселер де болуы мүмкін (мысалы, мектептегі жетілдірілген бағалар), бірақ олар басқаларға теңестіріледі (мысалы, жұмыста өнімділікті жоғарылату).
Мен бұл тізімді негізінен осы артықшылықтардың барлығына сендіру үшін жасадым (және мен енді қазір жүруді жалғастыруға талпынамын) және бір күннің ішінде бұл туралы мүлдем жоқ туралы эссе жазу үшін қолданамын. Мен сондай-ақ, мұны сіздермен бөліскім келді.
ПОСИТИВТІ ӨЗГЕРІСТЕР
ӨМІРГЕ ПЕРСПЕКТИВАЛЫ - БІРДЕН КҮРІ ТІРІЛІКТІ СЕЗУ
- Бақытты болу / мақтаныш / қуаныш / сенімділік / тыныштық
- Бақыт қарапайым нәрселерде (серуен, жақсы тамақ, музыка)
- Өмірді аздап азайтатын эмоцияларды сезіну
- Өзіңді сүйетін / қабылдайтын
- Өзіңіз үшін тұрақтылықты қолдай отырып / пікіріңізді білдірмеңіз
- Үміттің артуы, жақсы болашақ әрдайым қолжетімді болып көрінеді
ӘЛЕУМЕТТІК ӨЗАРА ӘРЕКЕТТЕРІ - АЛЬФА ЕРКЕК БОЛЫҢЫЗ
- Әлеуметтік мазасыздану / соттан қорқу
- Әңгімеңізді жиі бастаңыз
- Ауызша әңгімелесу дағдыларын / көзді байланыстыруды / күлімдеуді арттыру
- Сөздік сөздерді көбейту сізге оңай
- Басқа адамдармен (және олардың эмоцияларымен)
ӘЙЕЛДЕРпен өзара әрекеттесуге көбірек көңіл бөлді
- Нағыз әйелдер әлдеқайда тартымды көрінеді
- Көрнекі қарағанда өзара / физикалық әсерге көбірек назар аудару
- Әйелдермен кездесу / сөйлесу мотивациясының жоғарылауы (көбелектер жойылмайды, бірақ сіздің жыныстық қатынас оларды жеңуге қарсы күш береді)
- Магниттік «жыныстық аураны» құру, белгілі және белгісіз әйелдердің назарын өзіне аударатын жыныстық энергия
- Қызығушылығы төмен әйелдің қатысуымен аз қорқады
- Жақсы секс (жыныстық қатынаста болу, жай ғана оргазмды тану емес)
ФИЗИКАЛЫҚ ЖӘНЕ ПСИХИКАЛЫҚ - НАҚТЫ ОЙЛАҢЫЗ, ӘРЕКЕТ ҚЫЛЫП, ЖАҚСЫ КӨРІҢІЗ
- Белсенділіктің, энергияның және өнімділіктің жоғарылауы (яғни оқу, жазу, сурет салу, жұмыс жасау ...)
- Ұйқының сапасын арттыру
Ерекше физикалық
- Жақсы поза / көрініс (яғни таза теріге қарағанда, былғары аз)
- Спорттық өнімділікті жоғарылату (тұрақтылық, дене күші
- Терең / көп дауыс
- (Көріністің көбеюі өте аз)
Ерекше ақыл
- Ақылдың анықтығын жоғарылату / мидың тұман жоғалуы
- Шоғырланудың / фокустың жоғарылауы (яғни жақсы көрсеткіштер)
- Қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді шешімдерді қабылдау
- Жақсартылған жады
- Кішкентай көңіл-күй өзгереді
КЕЙБІР МҮМКІНДІКТЕРІ
- PMO-ға деген шақырулар толығымен жойылмайды, бірақ сіз енді олармен жұмыс жасағыңыз келмейді. Сіз өзіңіздің энергияңызды басқа нәрселерге жұмсауға тырысасыз
- Көптеген адамдар осы қиындықтар кезінде (немесе одан да көп) нүктелерде жалпақ сызықтан өтеді (либидо төмендейді)
- Егер сіз қайталанатын болсаңыз, сіз порнографиялық жағымсыздықтардан аулақ болуыңыз мүмкін
- Сіздің ойыңызда қиялдар / ескі бейнелер әлі де пайда болады, бірақ қазір оларды жою оңайырақ
- Тым көбірек / порно / мастурбация армандары
(Ескерту: егер nofap болмаса, мен бұл тізімді жасауға, содан кейін оны reddit-ке қою үшін форматтауға күш салмас едім)
TL: DR: nofap сіздің өміріңізді өзгертеді
PMO тоқтату менің маскүнемдікті бақылауға көмектеседі
Кез-келген адам қызығушылық танытқан жағдайда ғана ескерту керек, менің PMO / MO-ға тәуелділігімді тоқтату менің ішу мен арамшөптермен темекі шегуді бақылауға бағытталған кейінгі әрекеттеріме оң әсер етті деп ойлаймын. Мен үнемі арақ ішетін және темекі шегетінмін, бірнеше жыл бұрын ішімдікті 5 жылдай тастадым, бірақ бұл шайқас болды, өте қиын процесс болды. Ақырында мен қайтадан іше бастадым, одан әрі ішпеу әрекеттері нәтижесіз болды. Мен әдетте бір түнде қандай да бір сусынсыз / түтінсіз бара алмадым.
Егер мен тырыстым, мен қатты құмарлықтың кесірінен аздап ашуланшақ болып, ішімдікті сататын дүкенге немесе барды өзіме аламын. Ішімдікке деген құмарлық арамшөпке қарағанда әрдайым күшті болды, өйткені оны алу оңай, сөзбе-сөз бұрышта. Мен PMO / MO-ді қазан айында тоқтаттым және соңғы бірнеше аптада ішуге деген құмарлығымның мүлдем жоғалғанын байқадым. Өткен аптада мен бардым жексенбі-бейсенбі ішімдік ішпестен, мен өзімшілдікке қарсы күрессіз, бұл үлкен жетістік.
Менің ойымша, PMO өмірі менің допаминімді соншалықты жоғары және төмен жасады, сондықтан мен сезінген құмарлықтар соған байланысты болды, ал алкогольді қолдану оларды «тегістеу» болды. PMO-ны алып тастаңыз, содан кейін көтерілу / құлдырау жойылады, сондықтан алкоголь қажет емес. Мен әлі күнге дейін ішуді ұнататын кезімде (мен көп білемін), мен енді оған деген аса қажеттілікті сезінбеймін, ең болмағанда қазіргі уақытта. Әрі қарай, мен ішпестен ұйықтай аламын, бұл жеңілдік. Бұрын мен ішімдік ішпесем, ұйықтай алмайтынмын, бұл жұмыста қиындықтар туғызатын, сондықтан мен үнемі ұйықтау үшін ішетінмін.
Мен өзімді әлдеқайда мықты әрі сенімді сезінемін және баяу әрі түсінікті сөйлесетінімді байқадым. Бұрын мен жиі-жиі қиналатынмын, ол қазір біткен сияқты, ал менің дауысым әлдеқайда терең. Постқа сілтеме
Қандай болса да, мен 30 пайызға жақсырақ айтсам, мен оған бірден кіремін. Мен өзімді жоғары сезінемін, мен өзімнің денемде госпитальды алып кетемін. Бүркіт сияқты жерге көтерілуді бастайтын сияқты, менің энергиям мені де біртіндеп жүріп жатыр. Бұл жай ғана 2-3 аптаның толық ұстауынан кейін. FUCK ОСЫ НЕ?
NoFap менің өмірімде өте маңызды нәрсені өзгертті
Мен гитарада ойнаймын, ауыр металлды ойнатқыш. Металликадан шабыттанған.
Сіздердің көпшілігіңіз үнемі фаппинг жасамай жүрген кезде музыкадағы кейбір жасырын ноталарды, сіз естімейтін кейбір рифтерді және т.
Менің өмірімнің үлкен бөлігі - музыка. Металликаны және әр түрлі топтарды көп тыңдайтынды ұнатамын. Мен қазір олардың көптеген әндерінен байқағаным, мен бұрын-соңды естімеген рифтерді естіп жүрмін, олар мені ұрықтандырып, ысырап етпейтіндіктен, көптеген артықшылықтар алып жатқанымды түсінгеніме қатты қуанады. жақсы адам, сонымен қатар мен өзім білмеген нәрселерді қуып жетуге мүмкіндік беру. Бұл сиқыр сияқты!
27 ер. Мен 3 жыл бұрын құмар ойынына кірдім, ауыр. Құмар ойындар мені ұтқан кезде әрдайым жақсы сезінетін, бірақ ұтылған кезде бұл менің проблемаларыма қосылатын. Мен PMO едім, менің gf-ге қызығушылық танытпадым (оны осы жылдың басында жоғалттым) және демалыс күндерін казинода өткізетін едім. Мен темекі мен құмар ойындарды ұнататынмын және бұл менің жалғыз әлеуметтік қарым-қатынасым болатын. Жеңістер мені жеңімпаз етіп сезінуге мәжбүр етеді. Бірақ содан кейін мен ұтыла бердім. Мен Admit-it бағдарламасы арқылы терапевт алдым, ол маған әрдайым сабақ беретін, мен өзімнің проблемаларым туралы сөйлесетін едім, бірақ ол маған ЕШҚАШАН проблеманың НЕГІЗІНЕ жетуге көмектесе алмады.
Менің 90-ға жуық күніме тез жетіңіз, менің құмар ойнағым келмейді! Менің әлеуметтік қарым-қатынасым жақсы, мен өткен демалыс күндері досыммен бірге 2 қызбен бірге шықтым, олардың біреуі химия жоқ, біз әлі де бір-бірімізді сезініп, өзімізді сезінетінбіз, ал кейінірек оның BF бар екенін білдім. Барға $ 80 жұмсаңыз, бірақ ол казинода аптасына жоғалатынымның ЖЕҢІСІ.
Менің ойымша, PMO-ның сарқылуы мен мидың тұманынан және депрессиядан құмар ойындар маған допаминді асықтырды. PMO сарқылды, ақша шығыны, несие карталарын шығаратын компаниялар мені шақырды, мен оларға үнемі өтірік айтуға мәжбүр болдым, мен тәртіпсіздікке тап болдым. Енді мен одан емделдім! Тіпті ешқандай оңалту кезеңінен өткен жоқ! Біраз уақыттан бері ойын ойнаған жоқ.
Рахмет жоқ Фап!
Nofap сізге физикалық жағынан тартымды етеді. Кім келіседі?
Ive оны 1 аптадан кейін өткізген кездейсоқ емес, менің терім керемет тазарды. Сондай-ақ, менің көзім нофапты қабылдамас бұрын менің өлі көзқарастарымның орнына өмірім бар сияқты көрінеді.
RossFromBritain
nofap жасамас бұрын, мен сізге артықшылықтардың көпшілігі нақты емес немесе плацебо деп айтқан болар едім, бірақ енді ұзын жолақтар жасағаннан кейін мен растай аламын:
- дауыстың төмендеуі / тереңдеу / қоюлау болуы сөзсіз. Мен оны гитарамның көмегімен сынап көрдім, мен жете алатын ең төменгі дыбыс деңгейінде жарты тондық айырмашылықты таптым
- Мен, әрине, қарама-қайшылыққа / қиындықтарға кезігуге дайынмын, сондай-ақ көзбен байланысқа түсуге де дайынмын. бұл тіпті саналы нәрсе емес, бұл жай ғана болады ... сіздің көзіңіз басқа адам қарағанға дейін құлыптаулы сияқты
- тартымдылық сөзсіз. Мен ұзағырақ серияға шықпаған кезде әйелдердің назарын нөлге бөлемін, бірақ мен тақ әйелдің мені тексеріп жатқанын байқап, оларға бірнеше адам келгенін байқадым (ыстық емес, бірақ бәрібір ...)
плюс өзін құрметтеу, ынталы болу сияқты айқын артықшылықтар бар
Сол сияқты, мен де оны bs деп атайтын едім, бірақ 27 күнін ұрып тастау маған қазірдің өзінде шыңына көтерілді
Мен де солай болдым. Мен сондай-ақ, терең дыбыс bs деп ойладым.
Ия, мен де байқадым. Мен бір апта бойы циклді жасаған кезде, мен бетімнің анықталғанын және ерге көрінетінін байқадым, сосын мен JO едім, ал мен 15 жаста едім.
Менің ойымша, не болады, сіз тіке тұрып, иығыңызды артқа және басыңызды жоғары көтеріп, әлдеқайда сенімді күйде тұра бастаңыз? Сіздің жаттығу жаттығуларыңыз жақсарады және сізде гигиенаны көбірек күтуге күш бар, мысалы, 1-2 күн сайын душ қабылдау, бет шашыңызды күтіп ұстау, жағымды иісті дезодорант кию, киіміңізге сай болу немесе сауда жасау жаңа киім, егер ол болмаса.
Егер сіз мен сияқты артық салмақты жігіт болсаңыз, салмағыңызды жоғалтқаныңызды көретін шығарсыз, мен соңғы 20 күнде 55 фунт жоғалттым.
кибер-212
Мен мұны өзімнен де байқадым. 7 жастан асқан кезде менің көзім мен терім қаншалықты сергек болатыны керемет.
Былғары мен норфтың қалай байланысты екені түсіндіріле ме? Бұл менімен де жүреді. Мен бір күн өткеннен кейін, мен пирсингке шығадым. Ғылыми себеп дегеніміз не? Немесе бұл жай ғана сәйкестік?
metalheadIGNOTUS [есептік жазба жойылды]
Мен де маған сенемін nofap безеуді анық етеді. Мүмкін сіз бірнеше аптаның ішінде нәтижені сезінбеуіңіз мүмкін, бірақ сіз мұны жасаңыз. Мен 47-ге бардым. (30-шы күннің өзінде менде болғанын есіме аламын, бірақ кейде сәтті жолақтарда менің бетім 7-ші күні ашық болады. Білмеймін. ФАП БОЛМАҢЫЗ) Сол кезде безеулер мүлдем кете жаздады. Енді мен қайтадан5, бірақ олар төмендейді. Фапингтен кейін менде безеу пайда болды. Мен оларды әлі алдым. Мен арқадағы безеулерді, бетімдегі безеулерді жек көремін. Нофапты тек безеу үшін ғана жасайсыз ба? Әлі де күресуге тұрарлық.
YouAndMeInfinite
Иә! Мен қалай түсінбеймін, бірақ ол түсінеді.
Шынымен келісемін. Мен мұның бәрін жақсы көретінмін, бәрі де жоқ
Мен 24 жастамын. Мастурбацияны 16 жасымнан бастадым. Жиілігі әр түрлі болды, мен оны күніне 7 рет жасадым және мұны мені ренжітетін нәрселерден арылту үшін қолданғанмын, мастурбациядан кейін уақытша жоғары болатынмын ұйықтау оңайырақ. Мен бір уақытта порнодан, мастурбациядан және медитациядан бас тарттым (күніне 15 сағат ұйықтар алдында 15 минут ұйқыдан оянғаннан кейін).
Міне, мен байқаған кейбір артықшылықтар:
- нақты және терең дауыс
- Өзім туралы мүлде жақсы ойланамын
әңгіме кезінде дұрыс сөзді іздеудің орнына менің ойыма тез келеді
- дәлелдеріме неғұрлым келісімді болып, басқа біреу жолдан тайып кетсе, тез анықтай алады
- көздің астындағы дөңгелек шеңберлер азайды. Көздер әлдеқайда тірі және сау сезінеді, мен таңертеңгілік күнге сезімтал болғандықтан, көп нәрсені азайтқан сияқты
- қатты қорыту
-непір ұйқыны, мен жасөспірім кезімде тыныштық сезімін оятып жүрмін, 4 жыл өткеннен кейін ұйқының бұзылуы болған.
- жақсы есте сақтау. Мектепте болған фотографиялық дерлік
- Менің ойымша ақылға қонымды және жұмыстан бос уақыттарда жұмбақтарды шешеді, бірақ біраз уақыттан кейін нәрселерді жасауға деген ерік азайып, өзімнің миымды қайталайтындай сезіндім.
жақсы тамақтану, ұлттық географиялық, музыканы тыңдау немесе жай серуендеу сияқты қарапайым нәрселерде бақытты ету
- қазірде пайда болатын эрекциялар мені әлдеқайда «тығыз» сезінеді ... өте қиын сияқты, мен оны кеңінен бұза аламын ... біраз уақыттан бері мұндай күшті эрекцияларды бастан кешірмедім
- Энергия ... бұл бір нәрсе, әрине, байқалмайды, мен өзімнің барлық уақытымды суытпай сезінемін ... күн өткен сайын әдеттегідей шаршамайтынмын, қазір ұйқы жоқ тағы бір күнде өмір сүремін деп сезінемін
- терінің өңін өзгерту.
- медитация сеанстары да босаңсытып, көңіл аударған
- киноларды көруді қайта жаңғырту
Мен NoFap өмір салтынан бірқатар жанама әсерлерді сезініп жүрмін, бірақ олардың көпшілігін оңай түсіндіруге / көруге болады. Ойын ойнауға немесе зиянды тамақ жеуге деген ұмтылыстың жоғалуы, әйелдерге деген сенімділіктің жоғарылауы және т.б.. Бірақ мен жақында мені ешқашан оралмайтыныма 100% сенімді ететін бір нәрсеге тап болдым: енді тағы армандай аламын.
Өткендегі кейбір заттардың кесірінен мен төрт жыл бұрын армандау қабілетімді жоғалттым. Адамдар 'о, өйткені біз армандаймыз, бірақ ұмытып кетеміз т.с.с.' Бірақ бұл ондай емес еді. Мен айқын, айқын және оңай есте сақтайтын армандардан триггерлермен (шығыс материалдары, әдеттер және т.б.) армандай алмайтын болдым.
Бірақ қазір мен жасай аламын. Мен фаппинг жасамайтындықтан ба? Мүмкін емес. Бірақ менің өмірімде бір нәрсе өзгерді, мен баяу бұрынғы күйіме жақындаймын. Олар жыныстық қатынасқа түскен сияқты емес: мен армандаған соңғы арман, мен тікұшақтың түбінде ілулі тұрғанмын, ол армандайтын жерлер мен қалалар арқылы өтіп бара жатқанда. Мен кеше қарап отырып, кездейсоқ порноны аштым, және мен күткендей болмайтын эмоциялар толқынын сезіндім. Мен бұған біраз жиіркеніп, зерігіп кеткендей сезіндім. Жалғастыруға азғырусыз жабу маған қиындық тудырмады.
Егер кімде-кім артындағы ғылымды түсіндіре алса, мен оны тыңдағым келеді.
Сондай-ақ қараңыз:
- ПМО-ны жою жөніндегі ерлердің физиологиялық артықшылықтары
- Бұрынғы порнайшы мен ағымдағы блоггердің басқа сайттағы тізімі: 100 Порноның шығу артықшылығы
;