មានបុរសនិងស្ត្រីអស់សង្ឃឹមនៅគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់វ័យ ដែលពិតជាចង់បញ្ឈប់អ្វីមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ គ្រឿងស្រវឹង។ គ្រឿងញៀន។ ការញ៉ាំច្រើនពេក។ ការចំណាយច្រើនពេក។ និងរឿងអាសអាភាស។
ដូច្នេះ ពួកគេអាចយល់បានថាពួកគេផ្តោតលើវា។ ហើយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ ហើយព្យាយាមគ្រប់គ្រងវា… ខឹងសម្បារ និងសោកសៅនៅពេលដែលវាវិលត្រឡប់មកវិញម្តងទៀត - ដូចជាសុបិន្តអាក្រក់ដែលមិនចេះចប់។
ត្រៀមសម្រាប់រឿងអាសអាភាស
ដរាបណាការសម្លឹងរបស់យើងផ្តោតលើបញ្ហាឯកោ - របៀបទប់ទល់នឹងវា របៀបយកឈ្នះវា - កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើសុបិន្តអាក្រក់នោះនៅតែបន្តរយៈពេលពីរបីខែ ឬច្រើនឆ្នាំទៀត ឬសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំទៀត។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើការសម្លឹងរបស់យើងពង្រីក? ជាឧទាហរណ៍ ចូរយើងទទួលស្គាល់វា៖ ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានជំរុញដោយការរំខាន ពោរពេញដោយអេក្រង់ ជាប់ជំពាក់នឹងការស្រមើស្រមៃ រៀបចំជុំវិញភាពរីករាយ រត់ចេញពីភាពមិនស្រួល គ្មានយុថ្កាខាងវិញ្ញាណ ឯកោ មានការសង្ស័យ មានការអាក់អន់ចិត្ត វឹកវរ អស់កម្លាំង អស់កម្លាំងខាងរាងកាយ រងរបួសផ្លូវចិត្ត សោកសៅស្ងាត់ៗ និងខ្វះគោលបំណងដ៏ថ្លៃថ្នូ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនងាយនឹងដេញតាមផ្លូវរត់គេចដ៏រំភើបណាមួយដែលអ្នកអាចរកបាន?
ជាការពិតណាស់ មានមនុស្សជាច្រើនដែលឯកា ធ្លាក់ទឹកចិត្ត អស់កម្លាំង វង្វេងស្មារតី ហើយមិនដែលបង្កើតទម្លាប់បង្ខំចិត្តឡើយ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ ជីវិតបែបនេះធ្វើឱ្យមនុស្សមានការតស៊ូ។
«នេះនិយាយអំពីខ្លួនយើងទាំងមូល»៖ ត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញទៅជាអ្វីដែលខ្ពស់ជាងនេះ
ផ្ទុយពីនេះក៏ជាការពិតដែរ។ ស្រមៃមើលជីវិតដែលមានទិសដៅបញ្ច្រាស់ពីអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទាំងអស់… ចុះបើដូច្នោះវិញ?
មនុស្ស «មានចិត្តសេរី» មិនមែនគ្រាន់តែជាមនុស្សដែលនិយាយថាទេចំពោះរឿងអាសអាភាសនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ គឺជាមនុស្សដែលជីវិតទាំងមូលរបស់ពួកគេកំពុងត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលប្រសើរជាង និងអ្វីដែលខ្ពស់ជាង។
សៀវភៅរបស់លោក Matt Dobschuetz ដែលមានចំណងជើងថា “គ្មានរូបភាពអាសអាភាស៖ ការក្លាយជាប្រភេទ (មនុស្ស) ដែលមិនមើលរូបភាពអាសអាភាស"ជំរុញឱ្យមានភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋាន" វិធីសាស្រ្តពេញមួយជីវិត ដើម្បីព្យាបាលពីការតស៊ូក្នុងរឿងអាសអាភាស - ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលបង្ខិតបង្ខំសម្រាប់បញ្ហានោះ។1
មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ អ្នកព្យាបាលរោគ Jill Manning ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងការជាសះស្បើយយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងការមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនដែលមានលក្ខណៈស្រពិចស្រពិល និងគ្រប់គ្រងដោយអាកប្បកិរិយា។ អ្វីដែលមនុស្សចុងក្រោយមិនយល់ នាងបានប្រាប់ខ្ញុំនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ថ្មីៗនេះ គឺថា ការព្យាបាលដ៏យូរអង្វែងនឹងបញ្ចប់ដោយការប៉ះពាល់។ គ្រប់ផ្នែកនៃជីវិត - របៀបដែលអ្នកគិតអំពីទំនាក់ទំនង ពេលវេលា ស្នេហា រូបកាយ និងសូម្បីតែបញ្ហាខាងវិញ្ញាណ។
នាងបាននិយាយថា «យើងមិនគ្រាន់តែបញ្ឈប់អ្វីមួយ ឬដកអ្វីមួយចេញនោះទេ»។ «យើងកំពុងជំនួសវាដោយឥរិយាបថទំនាក់ទំនងផ្សេងៗគ្នា គំរូនៃរបៀបរស់នៅផ្សេងៗគ្នា និងអាកប្បកិរិយាផ្សេងៗគ្នា។ នេះគឺអំពីការផ្លាស់ប្តូរ និងការផ្លាស់ប្ដូរចិត្តគំនិត — មិនគ្រាន់តែដោះស្រាយបញ្ហាដាច់ដោយឡែកមួយនោះទេ»។
«នេះគឺអំពីខ្លួនយើងទាំងមូល…..យើងមិនគ្រាន់តែនៅទីនេះដើម្បីជួសជុល ឬជួសជុលផ្នែកមួយរបស់អ្នកនោះទេ»។
ប្រសិនបើរឿងនេះជាការតស៊ូសម្រាប់អ្នក សូមសួរខ្លួនឯងថា តើខ្ញុំកំពុងក្លាយជាប្រភេទមនុស្សដែលការមើលរឿងអាសអាភាសកាន់តែមានន័យដែរឬទេ? តើខ្ញុំកំពុងក្លាយជាប្រភេទមនុស្សដែលការមើលរឿងអាសអាភាសកាន់តែមិនសូវស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយខ្ញុំទេ? …
អាន នៅសល់នៃការបង្ហោះនេះ នៅលើ Substack ដោយ Jacob Hess PhD។