បើគ្មានការគាំទ្រទេការជាសះស្បើយពីការញៀនសិចគឺពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើដោយខ្លួនឯងឬតែជាមួយដៃគូដែល (អាចយល់បាន) មានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត។ សមាជិកវេទិកាម្នាក់បាននិយាយថា៖
ខ្ញុំមានបទពិសោធល្អជាមួយការប្រជុំអនាមិកអ្នកញៀនភេទក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំ (http://saa-recovery.org/) ហើយការប្រជុំនឹងជួយអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃនិងជួយព្យាបាលភាពអៀនខ្មាស់ដែលអ្នកមានចំពោះខ្លួនអ្នកផងដែរ។ បើកឱ្យក្រុមមនុស្សដែលមិនចេះវិនិច្ឆ័យគឺជាការព្យាបាលមិនគួរឱ្យជឿហើយខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលកន្លែងណាដែលអ្នករស់នៅ។ ក៏មានការប្រជុំតាមទូរស័ព្ទដែលល្អផងដែរហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទូទាំងពិភពលោក។ ខ្ញុំនឹងចូលរួមមួយក្នុងចំណោមខ្លួនខ្ញុំ។
ក្រុមគាំទ្រគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើតមិត្តភាពស្និទ្ធស្នាល។ ការងើបឡើងវិញអ្នកប្រើប្រាស់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសម្បើមពីការផ្លាស់ប្តូរគន្លឹះនិងការគាំទ្រជាមួយអ្នកដទៃ។ តំបន់ជាច្រើននៃតំបន់បណ្ដាញដូចខាងក្រោមមានវេទិកា, កិច្ចប្រជុំនិងកម្មវិធីសង្គ្រោះ។ វេបសាយថ្មីនេះមាន បញ្ជីធនធានដ៏អស្ចារ្យ.
សម្គាល់ៈប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគឬគ្រូពេទ្យអ្នកប្រហែលជាចង់អប់រំគាត់ជាមុនអំពីរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើប្រាស់សិចធ្ងន់កំពុងរាយការណ៍។
ធនធានដែលមិនមែនជាភាសាអង់គ្លេស (មិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយ YBOP ទេខ្លះអាចជាពាណិជ្ជកម្ម)
- [អាល្លឺម៉ង់] Pornosuht Besiegen
- វីដេអូអារ៉ាប់
- គេហទំព័រឆែក
- វីដេអូអេស្ប៉ាញ
- គេហទំព័រអេស្ប៉ាញ
- [ប៉ូឡូញ] www.seksoholizm.com
ទទួលបានកម្មវិធី:
- កម្មវិធីអាសន្ន NoFap
- ប្លុកតួអង្គត្រជាក់ - (ការសរសេរប្លក់ជាមួយ គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃអ្នករារាំងគេហទំព័រឥតគិតថ្លៃផ្សេងៗគ្នា)
- r / TRIBE
- ត្រាំ
វេទិកាមិនមែន 12-Step:
- ចាប់ផ្ដើមឡើងវិញប្រទេស - មានរបស់វា វេទិកា។ ចាប់ផ្តើមទិនានុប្បវត្តិការងើបឡើងវិញរបស់អ្នកសាកល្បងប្រើការចាប់ផ្តើមឡើងវិញបែបបុរាណបង្ហោះសួរសំណួរចែករំលែកទទួលការគាំទ្រនិងជួយលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងសិច
- NoFap.com - វាមានវេទិកាផ្ទាល់ខ្លួនហើយត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្មជាមួយគេហទំព័រសហគមន៍ដែលរៀបចំដោយ Reddit ។ ស្វែងរកដៃគូគណនេយ្យភាពនៅលើ NoFap ។ ដៃគូគណនេយ្យភាពគឺជាគូឬក្រុមដែលទទួលខុសត្រូវគ្នានៅពេលឈប់លេងសិច។ បង្កើតខ្សែស្រឡាយទិនានុប្បវត្តិដើម្បីកត់ត្រាការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ មានកម្រិតមធ្យមយ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីការពាររូបអាសអាភាសពីការបង្ហោះ។
- ខួរក្បាលរបស់អ្នកមានតុល្យភាព - វេទិកាមួយក្នុងចំណោមវេទិកាដំបូងបំផុតសម្រាប់ការងើបឡើងវិញនៃសិចគឺភីអាយអាយ។ ចាប់ផ្តើមទិនានុប្បវត្តិងើបឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។
- សាជីវកម្ម NoFap - វេទិកាសកម្មខ្លាំងណាស់ស្តីអំពីការកាត់សេចក្តី។
- Predefree subreddit - សហគមន៍ដើម្បីជួយអ្នកដែលញៀននឹងសិច។
- ធាតុញៀនអាសអាភាស - សហគមន៍ដើម្បីជួយអ្នកដែលញៀននឹងសិច។
- គ្រីស្ទបរិស័ទ NoFap subreddit - វេទិកាស្តីពីការផ្លាស់ប្តូរសិទ្ធិ។
- មូស្លីមនូហ្វាម - វេទិកាស្តីពីការផ្លាស់ប្តូរសិទ្ធិ។
- r / TGandSissyRecovery - ក្រុមគាំទ្រ Reddit សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងពុះពារនឹងភាពជាស្ត្រីទាក់ទងនឹងសិច។
- កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ: ក្រុមគាំទ្រការញៀនការរួមភេទ / អាសអាភាស - វេទិកាសកម្មសម្រាប់អ្នកញៀនសិចនិងសិចនិងដៃគូ។
- ធនធានរបស់អូមេហ្គាបុរស - បញ្ជីធនធានពីសមាជិក YBR
- www.porno-sucht.com - ធនធានលើអ៊ីនធឺណិតនិយាយភាសាអាឡឺម៉ង់ធំបំផុត
- វេទិកាសង្រ្គោះអ៊ីតាលី - ស្រដៀងនឹង RebootNation
- ស្វែងយល់ថាតើសិចបានកាន់កាប់ជីវិតរបស់អ្នក - យក ការធ្វើតេស្តការញៀនសិច។
ក្មេងជំទង់ (និងឪពុកម្តាយ)
- ក្មេងប្រុស NoFap subreddit - វេទិកាស្តីអំពីការបង្ហាញគុណប្រយោជន៍សម្រាប់យុវវ័យ
- ពង្រឹង - រាល់ប្រកាសត្រូវបានសម្របសម្រួល
- គម្រោងយុវជនសុខុមាលភាព - ផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងនិងការអប់រំផ្លូវភេទដើម្បីការពារពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវភេទបង្កើនទំនាក់ទំនងកុមារនិងយុវវ័យនិងបង្កើតភាពធន់នឹងវប្បធម៌សិច។
- វប្បធម៌ Reframed - បង្កើតភាពធន់និងភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងសិចដែលមានលក្ខណៈពិសេស
- មនុស្សមានខ្សែ - ផ្តល់អំណាចដល់យុវជន ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឃការកេងប្រវ័ញ្ចដោយអារម្មណ៍ និងសាងសង់ vដឹកនាំដោយ alue ម៉ែត្រទម្លាប់ edia
ស្ត្រីតស៊ូជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សិចផ្ទាល់ខ្លួន
- ស្ត្រីពនរកំណើត - សម្រាប់ស្ត្រី
- អ្នកញៀនការរួមភេទនិងស្នេហា Anonymouមានក្រុមទូរស័ព្ទរបស់ស្ត្រី
- អ្នកញៀនផ្លូវភេទអនាមិក មានទំព័ររបស់ស្ត្រី
- ក្រុមពិភាក្សាការរួមភេទនិងការញៀននឹងការស្រឡាញ់ស្ត្រីៈថ្ងៃអង្គារម៉ោង ៦ ៈ ០០ ល្ងាច - ៧ ៈ ០០ ល្ងាច PDT
ការគាំទ្រពីអង្គការគេហទំព័រនិងកម្មវិធីដែលមិនមែនជាជំហាន ១២៖
- PornHelp.org - ជួយមនុស្សឱ្យបោះជំហានដំបូងក្នុងការឈប់សិច
- ភីអិលស៊ីថិនថល - នេះគឺជាគេហទំព័រពាណិជ្ជកម្មប៉ុន្តែវាមានមាតិកាឥតគិតថ្លៃជាច្រើន
- ញៀនទៅរូបអាសអាភាសអ៊ីនធឺណែត - ណូអេសាសនាចក្រ (ផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលជាពិសេសសម្រាប់ភីអាយអាយ)
- វិធីសាស្រ្ត Peasy ងាយស្រួល: "ឥតគិតថ្លៃ៖ ឈប់សិចភ្លាមៗដោយគ្មានការឈឺចាប់ ដោយមិនមានឆន្ទៈ ឬអារម្មណ៍នៃការបង្អត់ ឬការលះបង់ណាមួយឡើយ" (ផ្អែកលើ ការងាររបស់ Alan Carr ស្តីពីការឈប់ជក់បារី) ។ មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍? នេះគឺជាមួយ។ កំណែអូឌីយ៉ូ។ ខ្សែស្រឡាយពីរអំពីសៀវភៅនេះ: YBR និង RBN មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវិធីសាស្ត្រនេះមានប្រយោជន៍។ សម្រាប់អ្នកដទៃវាមិនមែនជា panacea ដែលបានសន្យានោះទេ។
- វិទ្យុពនឥតមាន - ដោយ Matt Dobschuetz
- វប្បធម៌កម្មវិធីឪពុកម្តាយកែលំអ -“ ជួយយុវជនអោយរីកលូតលាស់ទោះបីមានវប្បធម៌មានលក្ខណៈត្រាប់តាម”
- Mark Queppet: - គ្រូបង្វឹកអ្នកដឹកនាំ សាលារៀន nofap។ ទស្សនា Vlog របស់គាត់.
- សង្គ្រោះជាតិ - កម្មវិធីឥតគិតថ្លៃ (សិក្ខាសាលាអត្ថបទធនធានការបង្វឹក)
- គម្រោងពន្លឺ - នូវែលហ្សេឡង់ (រាយធនធានជាច្រើន)
- ផាំងដោយឥតគិតថ្លៃថាមពល - មគ្គុទេសក៍ឥតគិតថ្លៃរួមជាមួយយុទ្ធសាស្រ្តនិងលំហាត់
- ស្រឡាញ់អ្នកស្អប់សិច - ប្លក់ព័ត៌មានល្អសម្រាប់គូ
- Healthysex.com - សេវាកម្មវិជ្ជាជីវៈអត្ថបទ។ អ្នកនិពន្ធនៃ «អន្ទាក់អាសអាភាស»
- គម្រោងផ្លូវភេទ - ចាប់ផ្តើមដោយបុរសស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា
- ការកសាងថ្មី - ការញៀននឹងការស្តារអាសអាភាសតាមរយៈការគិតនិងការអាណិតអាសូរ
- កម្មវិធី Fortify - កម្មវិធីស្តារឡើងវិញ (ឥតគិតថ្លៃដល់អ្នកដែលមានអាយុក្រោម ២១ ឆ្នាំ)
- មាសខាងក្នុង - ប្លក់វីដេអូការប្រឹក្សានិងកម្មវិធីញៀន។
- សុខភាព: ជម្ងឺកាមរោគ - ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវធ្វើតាមតំណនេះ
- www.sexaddictionhelp.co.uk - ធនធានជួយសង្រ្គោះខ្លួនឯងដោយឥតគិតថ្លៃ
- មជ្ឈមណ្ឌលញៀនផ្លូវភេទញូវយ៉ក - ផ្តល់ជូនការព្យាបាលជាក្រុមសម្រាប់អ្នកញៀនសិចក៏ដូចជាការប្រឹក្សាផ្ទាល់
- វិគីលើការងើបឡើងវិញសិច - គន្លឹះល្អ ៗ ក្នុងការជៀសវាងការសិចនិងការសិចឡើងវិញ។
- វិទ្យាស្ថានរកសុភមង្គលផ្លូវភេទ - សេវាកម្មវិជ្ជាជីវៈសិក្ខាសាលាអត្ថបទ។
- វិទ្យាសា្ថនផ្លូវសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យជញ្ចូន - សេវាកម្មវិជ្ជាជីវៈអត្ថបទ
- ការស្តារឡើងវិញ - ការញៀនទាំងអស់។
- SMART Recovery® - ការញៀនទាំងអស់។ វេទិកាសកម្មកិច្ចប្រជុំតាមអ៊ិនធឺរណែតធនធានជាច្រើន។
- PathForMen.com - ផ្លូវសម្រាប់បុរសមានការព្យាបាលឯកទេស ការយល់ចិត្ត និងការអាណិតអាសូរ និងវគ្គសិក្សាតាមអ៊ីនធឺណិតដើម្បីយកឈ្នះលើអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដែលមិនចង់បាន និងជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច។
ការគាំទ្រពីក្រុមផ្អែកលើ ១២ ជំហាន៖
អ្នកញៀនសិច និងអាសអាភាស អនាមិក – ប្រសិនបើអ្នកចង់មើលរឿងអាសអាភាស ឬធ្វើសកម្មភាពផ្លូវភេទ នោះជាអាជីវកម្មរបស់អ្នក។ បើចង់ឈប់ យើងអាចជួយបាន។
អ្នកញៀនអាសអាភាសអនាមិក សូមស្វាគមន៍ចំពោះភេទទាំងអស់គឺល្អសំរាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសិច
- រូបអាសគ្រាម Addict Anonymous.org ការប្រកប ១២ ជំហានសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការជាសះស្បើយពីការញៀននឹងរូបអាសអាភាស
- អ្នកញៀនផ្លូវភេទអនាមិក
- អ្នកញៀនសិចនិងស្នេហាអនាមិក
- “ SLAA ផ្តល់ជូនទាំងការប្រជុំតាមអ៊ិនធឺរណែតនិងតាមទូរស័ព្ទ។ អតិថិជនរបស់ខ្ញុំនឹងប្រើការប្រជុំតាមទូរស័ព្ទនៅពេលពួកគេធ្វើដំណើរតាមផ្លូវ។ ការប្រជុំតាមទូរស័ព្ទពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សំរាប់មនុស្សទាំងនោះដែលមានកម្រិតក្នុងការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រឬបញ្ហាជាមួយនឹងការមើលរូបអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតនិងការជជែក។ http://www.slaafws.org/
កិច្ចប្រជុំ "
- “ SLAA ផ្តល់ជូនទាំងការប្រជុំតាមអ៊ិនធឺរណែតនិងតាមទូរស័ព្ទ។ អតិថិជនរបស់ខ្ញុំនឹងប្រើការប្រជុំតាមទូរស័ព្ទនៅពេលពួកគេធ្វើដំណើរតាមផ្លូវ។ ការប្រជុំតាមទូរស័ព្ទពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សំរាប់មនុស្សទាំងនោះដែលមានកម្រិតក្នុងការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រឬបញ្ហាជាមួយនឹងការមើលរូបអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតនិងការជជែក។ http://www.slaafws.org/
- ការកម្សាន្ដផ្លូវភេទអនាមិក
- អ្នកញៀនសិចនិងស្នេហាអនាមិកលើអនឡាញក្រុម - ប្រជុំតាមអ៊ីនធឺណិត
ការគាំទ្រសម្រាប់ដៃគូនៃអ្នកញៀនថ្នាំ៖
- APSATS | សមាគមដៃគូរនៃការរួមភេទធ្វើឱ្យអ្នកឯកទេសរំខាន - ស្វែងរកអ្នកឯកទេស
- BloomForWomen.com - Bloom for Women គឺជាឧបករណ៍សង្គ្រោះការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តសម្រាប់ស្ត្រី
- គ្រូបង្វឹក Katie Korzen - ធនធានបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ដៃគូ
- សហគមន៍ឌីដឌីត - ស្រឡាញ់បន្ទាប់ពីអាសអាភាស - ធនធានសម្រាប់ដៃគូ
- ការងើបឡើងវិញនូវការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត - មិនរកប្រាក់ចំណេញដែលជួយស្ត្រីក្នុងការរុករកស្វាមីអតីតស្វាមីឬមិត្តប្រុសអាសអាភាស / ការញៀនផ្លូវភេទនិងអាកប្បកិរិយាដែលទាក់ទង។ វាជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងការកុហកការមិនស្មោះត្រង់ការបញ្ឆេះភ្លើងការរំលោភបំពានខាងផ្លូវចិត្តនិងការរួមតូច
- ក្តីសង្ឃឹមនិងការព្យាបាលវេទិកា / កំណត់ហេតុបណ្ដាញ - ព័ត៌មាននិងសហគមន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែលរងផលប៉ះពាល់ពីការញៀនផ្លូវភេទរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់
- Healthysex.com - លើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវភេទនិងភាពស្និទ្ធស្នាល
- PoSARC - ដៃគូរនៃគ្រឿងញៀនចូលចិត្តមជ្ឈមណ្ឌលធនធាន
- COSA - នេះគឺជាដៃគូរបស់អ្នកញៀនផ្លូវភេទអនាមិក។
- វិទ្យាសា្ថនផ្លូវសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យជញ្ចូន
- ស -Anon
- សៀវភៅសម្រាប់ដៃគូ - និងគូស្វាមីភរិយាព្យាបាល៖
- ការជួសជុលបេះដូងខូច: ការណែនាំសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកញៀនផ្លូវភេទ
- ការផ្លាស់ប្តូរក្រៅពីការក្បត់: ដំណោះស្រាយព្រំដែន 5- ជំហានសម្រាប់ដៃគូនៃ ...
- ប្រឈមមុខនឹងការគាំងបេះដូង: ជំហានដើម្បីការងើបឡើងវិញសម្រាប់ដៃគូនៃការញៀនផ្លូវភេទ
- ការបង្ហាញពីការរស់រានមានជីវិត :: មគ្គុទ្ទេសដៃគូមួយសម្រាប់ការព្យាបាលការក្បត់នៃការជិតស្និទ្ធ ...
- ការបោកបញ្ឆោតដោយចេតនា: ការព្យាបាលស្នាមរបួសនៃការក្បត់ផ្លូវភេទ
- ស្រឡាញ់អ្នកស្អប់ការលេងអាសអាភាស: ការព្យាបាលទំនាក់ទំនងខូចដោយភាពមិនស្មោះត្រង់និម្មិត
- មិនមែន“ គ្រាន់តែជាមិត្តភក្តិ” ទេ៖ ការកសាងទំនុកចិត្តនិងស្តារភាពល្អឡើងវិញរបស់អ្នក ...
- ប្រឈមមុខនឹងស្រមោល [ការបោះពុម្ព 3rd]: ចាប់ផ្តើមការងើបឡើងវិញផ្លូវភេទនិងទំនាក់ទំនង
សៀវភៅ:
- ខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅលើអាសអាភាស: រូបអាសអាភាសអ៊ីនធឺណែតនិងវិទ្យាសាស្រ្តនៃការញៀន (2nd edition, 2017)
- Wack: ការញៀនអ៊ីនធ័រណែត ដោយណូអេសាសនាចក្រ
- បុរស, រំខាន: ហេតុអ្វីបានជាបុរសវ័យក្មេងកំពុងតស៊ូនិងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា ដោយ Philip Zimbardo និង Nikita D. Coulombe
- ស្គរភែន, ដោយ Wendy និង Larry Maltz
- ការយល់ដឹងនិងព្យាបាលការញៀនការរួមភេទ, ដោយ Paula Hall
- ការបំបែកវដ្តៈដោះខ្លួនអ្នកពីការញៀនការរួមភេទ, ការថប់ដង្ហើមនិងការអាម៉ាស់, ដោយលោក George Collins
- ខួរក្បាលដែលផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង, ដោយ Norman Doidge
- ស្រឡាញ់អ្នកស្អប់ការលេងអាសអាភាស: ការព្យាបាលទំនាក់ទំនងខូចដោយភាពមិនស្មោះត្រង់និម្មិតដោយ Mark Chamberlain និង Geoff Steurer
- ទេលោក Nice Guy!, ដោយ Robert A Glover
- សិច: បញ្ហាងាប់លិង្គ, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, និងមូលហេតុ XhorX បន្ថែមទៀត (អាត្មានិយម) ដើម្បីចេញពី porn, ដោយ Brian McDougal
- អ្នកមិនមែនជាខួរក្បាលរបស់អ្នកទេដោយលោក Jeffrey Schwartz ជាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលព្យាបាលជម្ងឺ OCD
- អ្នកមិនខូច៖ មគ្គុទ្ទេសក៍រួមសម្រាប់បុរស និងស្ត្រីដើម្បីព្យាបាលផ្លូវនៃការខូចមុខងារផ្លូវភេទ និងស្ដារភាពចុះសម្រុងក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាដោយ Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- គែមតូច: បង្វែរវិន័យដ៏សាមញ្ញទៅជាជោគជ័យនិងសុភមង្គល