ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនូវមូលដ្ឋានគ្រឹះ: ចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ

ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញមូលដ្ឋាន: ចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ

មូលដ្ឋានចាប់ផ្ដើមឡើងវិញត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយសមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យ។

"ភាពទន់ខ្សោយបំផុតរបស់យើងគឺស្ថិតនៅក្នុងការបោះបង់ចោល។ វិធីជាក់លាក់បំផុតដើម្បីទទួលបានជោគជ័យគឺត្រូវព្យាយាមម្ដងទៀត"។

- ថូម៉ាសអាអេឌីសុន

កំពុងចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ

គោលដៅនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញគឺដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកមានដោយគ្មានសិចនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ YourBrainOnPorn.com មិនមាន“ កម្មវិធីស្តារសិច” ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធានដែលបានកំណត់អ្នកនឹងមិនរកឃើញទេ -“ ក្រៅពីទេ សិប្បនិម្មិត រំញោចផ្លូវភេទក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្ដើមកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ដោយសិប្បនិម្មិតយើងមានន័យថាភីកសែលអូឌីយ៉ូនិងអក្សរសិល្ប៍។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យផ្លាស់ប្តូររូបភាពអាសអាភាសបានទេដូចជា៖ ស្វែងរករូបភាពនៅលើហ្វេសប៊ុកឬគេហទំព័រណាត់ជួបជិះទូកលេងកំសាន្តការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មខោទ្រនាប់វីដេអូយូធ្យូប“ អក្សរសិល្ប៍វង្វេងស្មារតី” ។ ល។ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាជីវិតពិតសូមនិយាយថាទេ។

YBOP គ្រាន់តែសំណូមពរពីបុរសដែលបានជាសះស្បើយពីការញៀនអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតការជម្រុញអាសអាភាសនិងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផ្សេងៗទៀតនៃការប្រើប្រាស់សិច។ ជ្រើសរើសហើយជ្រើសរើសអ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ សូមកុំចាប់ខ្ញុំថា“ តើខ្ញុំធ្វើវាត្រឹមត្រូវទេ?” វាគឺជាអ្នកដែលសម្រេចចិត្តរយៈពេលនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃការចាប់ផ្តើមរបស់អ្នកឡើងវិញអាស្រ័យលើគោលដៅនិងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ខ្ញុំស្នើ ក្រុមវីដេអូនេះ ដោយបុរសដែលបាននៅទីនោះដែលរួមមាន:

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបិទបើកឡើងវិញដោយសារតែអ្នកសង្ស័យថាភាពមិនប្រក្រតីនៃការឡើងរឹងនៃលិង្គដែលបង្កឡើងដោយសិចសូមមើល ផ្នែកអាសអាភាសនិងអគ្គិសនីចាប់ផ្តើមជាមួយ ចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ: ភាពមិនប្រក្រតីនៃការរួមភេទដែលបណ្ដាលមកពីសិច។ មើលវីដេអូនេះ - “ តើការសិចបណ្តាលអោយងាប់លិង្គរបស់ខ្ញុំទេ? ចាប់យកតេស្ត! " (ដោយ Gabe Deem)

តំណភ្ជាប់ពាក់ព័ន្ធ:

ការញៀនអាសអាភាសនិងស្ថានភាពផ្លូវភេទ

“ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្នករៀនធ្វើវា។ ខ្ញុំគិតថាឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ច្បាស់ពីការនិយាយថា“ ចំណេះដឹងគឺជាអំណាច” ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្វីមួយដំណើរការនិងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើអ្នកវាងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើអ្នកចង់។ "

ប្រជាជនមកដល់ទីនេះមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលពួកគេមិនតែងតែមាន ប្រាកដ គឺដោយសារតែការប្រើប្រាស់សិចធ្ងន់របស់ពួកគេ។ ភាពច្របូកច្របល់គឺអាចយល់បានព្រោះរោគសញ្ញាមើលទៅខុសគ្នា។ (សូមមើលផងដែរ តើរោគសញ្ញានៃការប្រើប្រាស់សិចច្រើនពេកមានអ្វីខ្លះ?) ឧទាហរណ៍,

ការផ្លាស់ប្តូរគីមីវិទ្យាខួរក្បាល

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាការញៀនឬ លក្ខខណ្ឌផ្លូវភេទ ផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនិងគីមីវិទ្យានៃខួរក្បាលស្មុគស្មាញ circuitry រង្វាន់។ សៀគ្វីអគ្គីសនីរង្វាន់គឺជាគេហដ្ឋានរបស់មជ្ឈមណ្ឌលបុរាណវិវត្តដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះឥទ្ធិពលឬគ្រប់គ្រងរាល់មុខងាររាងកាយការយល់ឃើញអារម្មណ៍រំញោចអារម្មណ៍ជំរុញជំរុញការរៀនសូត្រការចងចាំនិងជាការពិត - ភាពស្រើបស្រាលនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តរបស់អ្នកនិងអរម៉ូនសំខាន់ៗភាគច្រើនត្រូវបានគ្រប់គ្រងតាមរយៈរចនាសម្ពន្ធ័សៀគ្វីនិងរង្វាន់គីមី។ លើសពីនេះទៀតភាពរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តស្ទើរតែទាំងអស់កើតឡើងពីអតុល្យភាពនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធដូចគ្នានិងផ្លូវសរសៃប្រសាទ។ គ្មានអ្វីប្លែកទេដែលរោគសញ្ញាប្លែកៗជាច្រើនអាចកើតឡើងពីរង្វាន់ដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយការញៀនសិចឬការរួមភេទ។ ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ស្មុគស្មាញនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលនិងមុខងារកើតឡើងនៅក្នុងការញៀនទាំងអស់ក៏ដោយក៏ប្រភេទទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះមានការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗជាច្រើន៖

  1. ការឆ្លើយតបដែលមានអារម្មណ៍រីករាយ (អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ នៃសៀគ្វីរង្វាន់របស់អ្នក)
  2. ការបង្កើតផ្លូវនៃការញៀនការលើកទឹកចិត្ត - ដែលនៅពីក្រោយលក្ខខណ្ឌផ្លូវភេទផងដែរ)
  3. ការទប់ស្កាត់ការគ្រប់គ្រងនិងការសម្រេចចិត្ត (hypofrontality)
  4. ប្រព័ន្ធភាពតានតឹងដែលមិនដំណើរការ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញថាជាស្ត្រេសតិចតួចដែលជំរុញឱ្យមានតណ្ហាពីព្រោះភាពតានតឹងក្នុងប្រព័ន្ធប្រសាទធ្វើឱ្យផ្លូវញៀនមានឥទ្ធិពល។

តោះបង្ហាញពីទេវកថាទូទៅមួយ៖ ទាំងលក្ខខណ្ឌបង្កដោយសិចនិងអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានរាយការណ៍ដោយអ្នកចាប់ផ្តើមកុំព្យូទ័រឡើងវិញមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងឈាមទេ។ (ការផ្សារភ្ជាប់រវាងការឈានដល់ចំណុចកំពូល, ការជៀសវាងនិងកំរិតអ័រម៉ូន testosterone?).

កំពុងចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ

ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការញៀនឬការរួមភេទគឺជាមូលដ្ឋាននៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកនោះអ្នកប្រហែលជាអាចផ្លាស់ប្តូរដំណើរការដោយផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានពីពេលវេលាហួសប្រមាណ។ កំពុងចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ គឺជាពាក្យរបស់យើងសម្រាប់ការងើបឡើងវិញពីការញៀនសិចនិងរោគសញ្ញាដែលជាប់ទាក់ទង, រួមទាំងភាពអសមត្ថភាពខាងផ្លូវភេទ។ យើងហៅវាថា "ចាប់ផ្តើមឡើងវិញ" ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញការស្តារខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញទៅនឹងការកំណត់រោងចក្រដើមរបស់វា។ ជាក់ស្តែងអ្នកមិនអាចត្រលប់ទៅពេលវេលាស្ដារឡើងវិញឬលុបចោលទិន្នន័យទាំងអស់ដូចដែលអ្នកបានធ្វើនៅពេលដែលអ្នកសម្អាតដ្រាយវ៍រឹងរបស់កុំព្យូទ័រ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នក អាចធ្វើបាន ជាសះស្បើយការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលជាច្រើនដែលនាំឱ្យអ្នកញៀនសិច។ (សូមមើល៖ ការញៀនសិចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ខួរក្បាលដែលមិនអាចជួសជុលបានទេ?)

ដំបូងវាមានភាពច្របូកច្របល់ណាស់ពីព្រោះដំណើរការនេះមិនមែនជាខ្សែហើយខួរក្បាលនីមួយៗងើបឡើងវិញខុសៗគ្នា។ មនុស្សខ្លះមានសេចក្តីស្រេកឃ្លានបណ្តោះអាសន្ននិង រយៈពេល flatline។ អ្នកខ្លះមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាអាក្រក់បំផុតរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូង។ អ្នកខ្លះទៀតធ្ងន់ធ្ងរជាង រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។ អ្នកខ្លះមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងរយៈពេលខ្លីហើយបន្ទាប់មកឈានដល់ដំណាក់កាលដ៏លំបាក។ ហើយអ្នកខ្លះមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកខ្លះមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវខ្វល់ខ្វាយជារួមទេប៉ុន្តែក៏មានចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ដែរ។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនដឹងថាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេត្រូវបានរកឃើញទេរហូតទាល់តែពួកគេបានជួបជាមួយដៃគូពិតប្រាកដបន្ទាប់ពីច្រើនខែ។ ត្រូវដឹងពីរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តដែលបរាជ័យក្នុងការកែលំអទាន់ពេល។ វាអាចទៅរួចដែលការប្រើសិចធ្ងន់បានធ្វើឱ្យស្រអាប់នូវស្ថានភាពដែលមានស្រាប់ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភឬអូឌីស៊ី។

ផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្រាក

មធ្យោបាយដែលលឿនបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញគឺផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលអ្នកសម្រាក សិប្បនិម្មិត ការរំញោចផ្នែកផ្លូវភេទ - សិច, សុបិនសិច, រកមើលកម្មវិធីណាត់ជួបឬផ្ទាល់មាត់, និងការភ័ណ្ឌ។ សម្រាប់ខ្លះ ការសំរាកបណ្តោះអាសន្នពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូលក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ បុរសជាច្រើនលុបបំបាត់ឬកាត់បន្ថយការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ពួកគេ (បុរសដែលមានបញ្ហាសម្តែងផ្លូវភេទទំនងជាធ្វើរឿងនេះ) ។ ម៉្យាងវិញទៀតការប្រាស្រ័យទាក់ទងត្រេកត្រអាលជាមួយមនុស្សពិតប្រាកដអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដរាបណាអ្នកមិនស្រមើស្រមៃអំពីរឿងសិច។ តាមពិតបុរសខ្លះចូលរួម ការរួមភេទដ៏ទន់ភ្លន់ដែលក្នុងនោះពួកគេជៀសវាងពីការចូលទៅជិតគែមឬឈានដល់ចំណុចកំពូល។ នេះ sidesteps ចោរ.

“ ដើម្បីសម្រេចកាមដោយខ្លួនឬមិនសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនោះគឺជាសំណួរ”

ប្រសិនបើការប្រើសិចគឺជាមូលហេតុនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាបុរសភាគច្រើន បណ្តោះអាសន្ន បំបាត់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ ចម្លើយខ្លីគឺ“ នោះជាអ្វីដែលបុរសភាគច្រើនបានធ្វើវា” ។ មានប្រវតិ្តសាស្រ្តនៃការចៀសវាងការរួមភេទបណ្តោះអាសន្នដោយបុរសដែលមានបញ្ហាផ្លូវភេទដែលបង្កឡើងដោយសិចនិងអ្នកដែលមាន ការងើបឡើងវិញពីការញៀនស៊ិច។ អ្នកខ្លះស្នើ ៩០ ថ្ងៃសូមមើល - គ្មានការរួមភេទរយៈពេល ៩០ ថ្ងៃ ?? - រឿងសិចរហ័សភាគ ១ ដោយថេរីក្រេក។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមប្រព័ន្ធឡើងវិញជាច្រើនបានអះអាងថាការអស់ពេលជាបណ្តោះអាសន្នជួយកំណត់ឡើងវិញនូវសម្រើបផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់ YBOP មានតែពីរច្បាប់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ:

  1. ឈប់ប្រើថ្នាំរំញោចផ្លូវភេទសិប្បនិម្មិតនិង
  2. ធ្វើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដើម្បីលុបបំបាត់ឬកាត់បន្ថយការសំរេច / ការឈានដល់ចំណុចកំពូលយ៉ាងដាច់ខាតកំឡុងពេលចាប់ផ្ដើមឡើងវិញសូមអប់រំខ្លួនអ្នកជាមុនសិនជាមួយនឹងខ្សែស្រឡាយទាំងនេះ។ ថាតើត្រូវសម្រេចកាមដោយខ្លួនឬអត់, និង គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដែលជា វិធីសាស្រ្ត / ផែនការមានតុល្យភាព, ហើយ​នេះ ខ្សែស្រឡាយដោយ Nofapper អ្នកដែលគិតថាគ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាការរឹតត្បិតពេក។ ប្រៀបធៀបបទពិសោធទាំងនោះជាមួយខ្សែស្រឡាយដែលកំពុងដំណើរការនេះ។ វិធី“ គ្មានសម្រើប”.

ជម្រើសសម្រេចកាមដោយខ្លួន

គំនិតស្តីពីការកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ:

  • ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន អេស។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងនិយាយថា“ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើរឿងនេះតទៅទៀតបានទេ” ។ យល់ថាការជម្រុញរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនមែនជាចំណង់ផ្លូវភេទទេ - អ្នកប្រហែលជាញៀននឹងរឿងសិចឬសម្រើបផ្លូវភេទរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ លក្ខខណ្ឌទៅនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើសិចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសិចដើម្បីសម្រេចកាមដោយដៃឬមានលិង្គឡើងរឹងខ្លះនៅពេលអ្នកធ្វើវាអ្នកមិនហត់ឬត្រូវការការដោះលែងទេ។ អ្នកកំពុងស្វែងរកការជួសជុលនិងការធូរស្បើយពីភាពមិនស្រួលរបស់អ្នក: ខ្ពស់បណ្តោះអាសន្ន។
  • នេះ ភាគច្រើន បុរសដែលបានជាសះស្បើយពីការប្រើអាសអាភាសបានជ្រើសរើសកាត់បន្ថយការសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងការឈានដល់ចំណុចកំពូលយ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈ។ ទោះយ៉ាងណារយៈពេលយូរនៃការចៀសវាងមិនផ្តល់លទ្ធផលល្អប្រសើរទេ។ បុរសដែលមាន PIED ធ្ងន់ធ្ងរច្រើនតែត្រូវការសម្រើបផ្លូវភេទចំពោះដៃគូពិតៗ។
  • ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងការប្រើសិចត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយគ្នាយ៉ាងតឹងរឹង។ ដូចជាឆ្កែរបស់ Pavlov ដែលស្រក់ទឹកភ្នែកនៅពេលលឺសំលេងកណ្តឹងអ្នកអាចឃើញថាអ្នកចាប់ផ្តើមស្រក់ទឹកភ្នែកនៅពេលសិច។ ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទខ្សោយចុះខ្សោយនិងមើល។ ម៉្យាងវិញទៀតនៅទីបំផុតរៀនកាត់សក់ដោយគ្មានការសិចឬការស្រមើស្រមៃដែលទាក់ទងនឹងរឿងអាសអាភាសអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលរបស់អ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីសិច។
  • ការជាសះស្បើយឡើងវិញអាចមានភាពងាយស្រួលជាងមុនដោយគ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងឬឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ដកហាត់ប្រាណឬឈានដល់ចំណុចកំពូលពីសមីការជាបណ្ដោះអាសន្នហើយបុរសជាច្រើនដែលមានបញ្ហាអេដស៍ដែលបង្ករដោយសិចតែងតែជួបប្រទះនូវការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវបំណងប្រាថ្នាខាងផ្លូវភេទយើងហៅថា flatline ។ (សូមមើល: “ ជួយ! ខ្ញុំឈប់សិចប៉ុន្តែសក្ដានុពលទំហំប្រដាប់ភេទនិងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំកំពុងតែថយចុះ”)
ជៀសវាងការឃ្លាតឆ្ងាយដែលមានសកម្មភាពឡើងវិញ
  • ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូលអាចធ្វើអោយងងុយដេកឡើងវិញដើម្បីប្រើសិច។ វាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលឃើញថាបុរសភាគច្រើនមានពេលវេលាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ឈប់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ជាងពួកគេធ្វើសិច។ សម្រាប់បុរសភាគច្រើនដែលមានការញៀនសិចការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនមែនជារឿងដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ទេដោយមិនមានសិចហើយពួកគេមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការរកឃើញថាការឃ្លានសិចមិនមែនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេកំពុងតែជំរុញឱ្យពួកគេស្វែងរកការធូរស្រាល។
  • អ្នកដែលមានភាពតានតឹងរាក់ទាក់ឬនិន្នាការរបស់ OCD ដែលជៀសវាងពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងអាចមានរោគសញ្ញាកើនឡើង។ សូម្បីតែការជៀសវាងអាចិន្ន៍បណ្តោះអាសន្នប្រហែលជាមិនមែនសំរាប់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវពិចារណា
  • ចំណុចគន្លឹះ: ព័ត៌មានរបស់យើងចេញមកពីអ្នកដែលបានបង្ហោះគណនីឡើងវិញ។ មានបុរសជាច្រើនដែលងាយនឹងជាសះស្បើយខណៈពេលដែលពួកគេឈានដល់ចំណុចកំពូលជាទៀងទាត់។
  • ចំណុចគន្លឹះ 2: យូរជាងនេះគឺមិនចាំបាច់ល្អប្រសើរជាងមុន, នៅពេលដែលវាមកដល់ការជៀសវាងពេញលេញពីការបាញ់ទឹកកាម។ អ្នកត្រូវមានភាពបត់បែននិងតាមដានពីផលប៉ះពាល់នៃការដល់ចំនុចកំពូលនៅពេលដែលអ្នករីកចម្រើននៅពេលចាប់ផ្ដើមកុំព្យូទ័រឡើងវិញ។
  • ព្រមាន: បុរសមួយចំនួនដែលមានសិចដែលបណ្ដាលឱ្យអេសអិននៅទីបំផុត ត្រូវការ ទៅដល់ចំនុចកំពូល ក្នុងគោលបំណងដើម្បីចាប់ផ្តើមខួរក្បាលរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្ដើមកុំព្យូទ័រឡើងវិញឬពង្រីក flatline.
  • ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនមែនជាការថយក្រោយទេ។ ការប្រើពាក្យថា 'កើតឡើងវិញ' ចំពោះរង្វាន់ធម្មជាតិគឺស្មុគស្មាញបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសប្រើពាក្យរំ,កសូមអនុវត្តវាសម្រាប់តែការជំនួសអាសអាភាសនិងអាសអាភាសប៉ុណ្ណោះ។

YBOP មិនមែនជាគេហទំព័រប្រឆាំងនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនទេ

ខ្ញុំត្រូវស្រែករឿងនេះព្រោះខ្ញុំបានអានវាមិនសមហេតុសមផលលើវេទិកាជាច្រើនដែលការជជែកដេញដោលគ្នាអំពីរឿងអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតបានក្លាយជាការជជែកវែកញែកសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ឈ្មោះនៃគេហទំព័រនេះគឺ“ ខួរក្បាលរបស់អ្នក សិច.ការភាន់ច្រលំកើតឡើងដោយសារតែ៖

1) មនុស្សជំនាន់នេះមើលឃើញការប្រើកាមតណ្ហានិងការប្រើសិចជាពាក្យមានន័យដូចនិង

បុរសដែលងើបពីអេដស៍និយាយថាពួកគេជាសះស្បើយដោយងាយស្រួល ផងដែរ ការកំចាត់ចោលកាមរោគ / ការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ជាបណ្តោះអាសន្ន បំបាត់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឬកាត់បន្ថយប្រេកង់របស់អ្នកគឺជាការជាសះស្បើយពីការញៀននិងការរួមភេទដោយប្រើអាសអាភាស។

យើងមិនតស៊ូមតិការជៀសវាងជារបៀបរស់នៅអចិន្ត្រៃយ៍ទេ

បើទោះបីជាមិនមានអ្វីខុសជាមួយការសម្រេចកាមដោយខ្លួន, វាអាចមិនមែនជា panacea សុខភាពទាំងអស់នៅជុំវិញ ផ្តល់ដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ ក៏មិនមែនជាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនប្រៀបធៀបទៅនឹងការរួមភេទ, ដូចជាមិនមែនទាំងអស់ការរួមភេទត្រូវបានបង្កើតស្មើគ្នា (សូមមើល: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាក់ទងនឹងសកម្មភាពផ្លូវភេទខុសៗគ្នា។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវភេទ, 2010) លើស​ពី​នេះ​ទៀត, ការបញ្ចេញទឹកកាមធ្វើអោយមានការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលច្រើន។ ខណៈពេលនេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភទេការបដិសេធយន្តការផ្លូវភេទធម្មតាតាមអ៊ីនធឺណេតសិចអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនចង់បានបន្ថែមទៀត។ ដូចដែលវាគឺសម្រាប់រឿងភាគច្រើននៅក្នុងជីវិត, ការសម្របសម្រួលល្មមអាចជាគន្លឹះក្នុងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ក្រៅពីនេះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនមាននៅក្នុងកុលសម្ព័ន្ធកំណើតមួយចំនួនទេ។ ទម្លាប់សម្រេចកាមដោយខ្លួន។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាចឈប់ធ្វើកាមដោយខ្លួនឯងឬខ្ញុំមានមិត្តស្រី / ប្រពន្ធ / ដៃគូ?”

សម្រាកនិងផ្តោតលើការលះបង់សិច។ រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺដើម្បីក្លាយជា“ រន្ធគូថ” ដែលអ្នកមិនដែលព្យាយាមបោះបង់ចោលសិច។ ពិនិត្យមើលខ្សែស្រឡាយនេះ ការចាប់ផ្តើមឈានដល់ចំណុចកំពូល: វិធីសាស្រ្តថ្មីមួយ, និងខ្សែស្រឡាយនេះនៅលើ ការគោរពប្រណិប័តន៍ដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍជុំវិញការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនល្អ។ ការដកហូតចេញពីខ្សែស្រឡាយទាំងពីរគឺថាបុរសឈប់ព្យាយាមព្រោះពួកគេគិតថាពួកគេក្លែងខ្លួនថាការចាប់ផ្តើមឡើងវិញគឺមានទាំងអស់ឬគ្មាន:“ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនអ្នកបានបរាជ័យ” ។ នេះគឺសមហេតុសមផលពេញលេញ។ នេះហើយ បទពិសោធន៍របស់បុរសម្នាក់:

“ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូខ្ញុំនឹងព្យាយាមកាត់រូបអាសអាភាសចេញមុន។ ដំបូងខ្ញុំពិបាកក្នុងការធ្វើទាំងអាក្រាតកាយនិងសិចនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែក្រោយមកខ្ញុំបានព្យាយាមលេងសើចតែម្នាក់ឯង។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាការជម្រុញចិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបានថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ទៅជាចំនួនដែលមានសុខភាពល្អហើយខ្ញុំមិនមានហេតុផលដើម្បីមើលមាតិកាអាសអាភាសទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានទាំងពីរសូមទៅរកវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តបរាជ័យបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃខ្ញុំសូមណែនាំ។ វាពិតជាអស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់អនុវត្តការគិតខ្មៅនិងសសូមធ្វើដូច្នេះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សិចរបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនមែនជាមួយការសំរេចកាមដោយខ្លួនឬការរួមភេទទេ

សិចតាមអ៊ិនធរណេតថ្ងៃនេះគឺជាបញ្ហា។ ការប្រើប្រាស់អាសអាភាសគឺជាអ្វីដែលធ្វើអោយខួរក្បាលរបស់អ្នកមានការផ្លាស់ប្តូរនិងបណ្តាលអោយខូចមុខងារផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើឈប់ប្រើសិចអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបានបន្ទាប់មកឈប់ប្រើសិចហើយវាស់លទ្ធផល។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់ការរំញោចផ្លូវភេទជាមួយដៃគូអាចជារឿងល្អទោះបីជាការឈានដល់ចំណុចកំពូលក៏ដោយ បណ្តាលឱ្យសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នានិងអាចបន្ថយការងើបឡើងវិញនៃអរម៉ូនអេដស៍ ជាការពិតការលោតឆ្អឹងជុំវិញដៃគូរបស់អ្នកគឺអស្ចារ្យណាស់ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដ។ បុរសខ្លះស្នើ ការរួមភេទដោយសុភាពរាបសារដោយគ្មានការបាញ់ទឹកកាមខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងការបាញ់ទឹកកាម។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាអេដស៍និងសម្រេចចិត្តឈានដល់ចំណុចកំពូលជាប្រចាំសូមកុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនូវគណនីដែលបុរសមិនយកចិត្តទុកដាក់ដល់ចំនុចកំពូល។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមចាប់ផ្ដើមឡើងវិញហើយមានដៃគូឃើញសំណួរចំលើយខាងក្រោមនេះ:

តើខ្ញុំគួរតែចាប់ផ្ដើមឡើងវិញរយៈពេលប៉ុន្មាន?

គេហទំព័រជាច្រើនដែលភ្ជាប់ទៅនឹង YBOP និយាយថាយើងស្នើ ៦០ ថ្ងៃឬ ៩០ ថ្ងៃឬ ៨ សប្តាហ៍។ ល។ យើងមិនមានកម្មវិធីឬចំនួនថ្ងៃកំណត់ទេពីព្រោះពេលវេលាពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកឆ្លើយតបនិង គោលដៅរបស់អ្នក។ រកឃើញស៊ុមពេលវេលា កំពុងចាប់ផ្ដើមគណនីឡើងវិញ មានគ្រប់ទីកន្លែងដោយសារតែខួរក្បាលមានលក្ខណៈខុសគ្នាហើយបុរសខ្លះមានសិចដែលបណ្តាលមកពីអេដឬអេឌី។ បុរសដែលចាប់ផ្តើមប្រើអេកូដើម្បីបញ្ចៀសការប្រើអេកូបានប្រើប្រាស់សុខភាពផ្លូវភេទរបស់ពួកគេដូចជាឧបករណ៍ស្ទង់អាកាសធាតុ (សូមមើល: តើវាត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីងើបឡើងវិញពីភាពមិនប្រក្រតីនៃការរួមភេទដោយសិច? ).

បុរសដែលមិនមានអេដអេដត្រូវតែប្រើគោលផ្សេងទៀត (សូមមើល៖ តើខ្ញុំដឹងយ៉ាងម៉េចពេលខ្ញុំត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ?). វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់បុរសវ័យក្មេងដើម្បីទទួលបានការកែលម្អជាយូរមកហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ដំណាក់កាលចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ពួកគេ។

រៀនអំពីខ្លួនអ្នក

គិតអំពីការចាប់ផ្តើមឡើងវិញដូចជាការរកឃើញអ្វីដែលអ្នកនិងអ្វីដែលទាក់ទងនឹងរឿងអាសអាភាស - មិនថាវាជាបញ្ហាអារម្មណ៍ថប់បារម្ភក្នុងសង្គមការកើនឡើងចំណង់ផ្លូវភេទអេឌីហ្ស៊ីការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើមនៅពេលអ្នកមានការយល់ដឹងច្បាស់អំពីរបៀបដែលអ្នករងផលប៉ះពាល់ដោយសិចតាមអ៊ិនធរណេតអ្នកអាច កាច់ចង្កូតនាវារបស់អ្នក។ ខ្ញុំគិតថាបុរសគ្រប់រូបដែលធ្វើដំណើរនេះគួរតែអានប្រកាសនេះដោយអ្នកបង្កើតគេហទំព័រ YouBrainRebalanced.com៖ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនូវកំហុសឆ្គងលើកំពូល 3 ធ្វើឱ្យ

ហើយប្រសិនបើមានរឿងមួយខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នកទាំងអស់គ្នាវាជារឿងនេះ៖ វិធីសាស្រ្តនេះមិនមែនទាក់ទងនឹងផ្នត់គំនិតនៃ“ សំរេចបានចំនួនថ្ងៃទេ” ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតនៃការដាក់ចំងាយរវាងខ្លួនឯងនិងសិចដូច្នេះវាគឺជាអ្វីដែល ពិតជាមានអារម្មណ៍ថាវាស្ថិតនៅក្នុងបង្អួចមើលខាងក្រោយរបស់អ្នក។

៩៩% ជាសត្វខ្ជិល។ ១០០% គឺជាខ្យល់។ - យូធូប

ត្រូវដឹងថាបុរសវ័យក្មេងមួយចំនួនដែលមានបញ្ហាសិចប្រើពេលយូរដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញជាងបុរសវ័យចំណាស់ដែលមិនបានចាប់ផ្តើមសិចតាមអ៊ិនធរណេត។ ទោះយ៉ាងណានៅទីបំផុតយុវជនដដែលទាំងនេះប្រហែលជាត្រូវចាប់ផ្តើមការចាប់ផ្តើមចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេប្រសិនបើការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ពួកគេចំណាយពេលយូរ។ មើល - ចាប់ផ្តើមនៅលើអ៊ិនធឺណិសិចនិងការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ (បញ្ហាលិង្គងាប់) ត្រូវចំណាយពេលយូរពេក

តើមានអ្វីត្រូវបានអនុញ្ញាតកំឡុងពេលចាប់ផ្ដើមកុំព្យូទ័រឡើងវិញ?

នេះប្រហែលជាសំណួរលេខមួយដែលយើងត្រូវបានសួរក្រៅពី "តើត្រូវជួសជុលរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំ ED របស់ខ្ញុំ"? ជាថ្មីម្តងទៀតយើងមិនមានកម្មវិធីទេមានតែការយល់ដឹងពីបុរសដែលបានជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើគោលដៅតែមួយគត់របស់អ្នកគឺត្រូវដកខ្លួនចេញពីសិចបន្ទាប់មកការបញ្ឈប់សិចប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ដែលបាននិយាយថាបុរសជាច្រើនលុបបំបាត់ការរំញោចផ្លូវភេទសិប្បនិម្មិតទាំងអស់ហើយលុបបំបាត់ការសំរេចកាមដោយខ្លួន / ឈានដល់ចំណុចកំពូលជាបណ្តោះអាសន្ន (ប្រសិនបើអ្នកមានដៃគូមើលឃើញតំណភ្ជាប់ខាងលើ) ។ អ្នកខ្លះត្រូវធ្វើ លុបបំបាត់ការស្រមៃផ្លូវភេទ យ៉ាងហោចណាស់ក៏មួយរយៈដែរ។ សូមមើលនេះ វីដេអូ - ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ៖ តើការរាប់ឡើងវិញជាអ្វី? - ដោយណូអេព្រះវិហារ.

ការងើបឡើងវិញ

វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាការជាសះស្បើយមិនមែនអំពីរឿងសិចទេ ក្នុងមួយ SE។ វានិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការញៀន (ដែលកើតឡើងនៅលើវិសាលគម) និង លក្ខខណ្ឌផ្លូវភេទ (តាមរយៈការប្រែលប្រួល) ។ សារធាតុញៀនដូចជាកូកាអ៊ីនឬនីកូទីននឹងបង្កើនប្រព័ន្ធដូប៉ូម៉ាineរង្វាន់ជានិច្ច។ ចំពោះការញៀនអាកប្បកិរិយាដូចជាអ៊ិនធឺរណែតអាសអាភាសនិងល្បែងស៊ីសងមជ្ឈមណ្ឌលផ្តល់រង្វាន់របស់អ្នក (នុយក្លេអ៊ែរ) ប្រហែលជាមិនមានការឆ្លើយតបដូប៉ាមីនថេរទេ។ ឧទាហរណ៏, អាសអាភាសរបស់ស្រីៗដែលបានធ្វើអោយដូផាំមីនរបស់អ្នកកាលពីខែមុនមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការភ្ញាក់ផ្អើលនៅថ្ងៃនេះបានទេ។ ឥឡូវអ្នកត្រូវការសិចប្តូរភេទ។ ដូចអ្វីដែលចម្លែកនេះប្រហែលជាស្តាប់ទៅផ្នែកដើមនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកវាមិនមានអ្វីដូចជា (និយមន័យនៃរឿងអាសអាភាស) ទេ។ វាទាំងអស់ចុះថាតើអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញនូវផ្លូវញៀននិងថាតើអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យហួសកម្រិតប្រព័ន្ធដូប៉ូមីនដែលបានបន្សល់ទុករួចហើយ។

សំណួរអំពីអ្វីដែលត្រូវបានយល់ព្រមឬអ្វីដែលជា“ ការរើឡើងវិញ” ឬថាតើ X, Y, ឬ Z នឹងបន្ថយល្បឿនការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់នរណាម្នាក់។ សំណួរដែលប្រសើរជាងនេះគឺ“ តើការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលប្រភេទណាដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរញៀននៅក្នុងខួរក្បាលខ្ញុំហើយតើខ្ញុំកំពុងនិយាយវាម្តងទៀតឬ?” បញ្ហាចំបងរបស់អ្នកគឺថាអ្នកត្រូវបានជាប់ទាក់ទងនឹងការរំញោចផ្លូវភេទសិប្បនិម្មិតហើយត្រូវការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើអ្នកចង់ត្រលប់ទៅការឆ្លើយតបខាងផ្លូវភេទធម្មតារបស់អ្នក។ សូមមើល អាសអាភាសបន្ទាប់មកហើយឥឡូវ: សូមស្វាគមន៍មកកាន់ការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល ដើម្បីយល់ពីគំនិតនេះ។

បញ្ជីខ្លីនៃអ្វីដែលវាជួយជៀសវាងរួមមាន៖

សូមមើលសំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់នេះ - តើខ្ញុំត្រូវជម្រុញអ្វីខ្លះក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមកុំព្យូទ័រឡើងវិញ - តើខ្ញុំបានធូរស្បើយឡើងវិញទេ?

  1. អាសអាភាស: គ្រប់ប្រភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវសួរបន្ទាប់មកចម្លើយគឺថា "ការផ្លាស់ប្តូរមិនល្អ" ។ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាការតភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយមនុស្សពិតប្រាកដទេកុំប្រើវា (ហើយនោះរាប់បញ្ចូលទាំងការទាក់ទងគ្នាផង) ។
  2. ជៀសវាងអាកប្បកិរិយាដែលធ្វើត្រាប់តាម របស់​អ្នក ការញៀនសិច។ ដែលជាទូទៅមានន័យថាអាកប្បកិរិយាដែលជំនួសសំយោគនិងវិមាត្រពីរសម្រាប់កិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដ។
  3. ការលុបបំបាត់មធ្យោបាយសិប្បនិម្មិតឬសំយោគមិនចូលរួមក្នុង“ cam to cam” ឬបន្ទប់ជជែកទេ។
  4. ការប្រើហ្វេសប៊ុកកម្មវិធីណាត់ជួបយូធ្យូបបញ្ជីរបស់ហ្គ្រីហ្គេសឬគេហទំព័រស្រដៀងគ្នាសម្រាប់រូបភាពនិងការរំញោចផ្លូវភេទគឺដូចជាការផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងស្រវឹងទៅនឹងស្រាបៀរលីប។
  5. ការងឿងឆ្ងល់អំពីរឿងអាសអាភាសគឺស្ទើរតែដូចគ្នានឹងការមើលវាដែរខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញនូវការឆ្លើយតបតាមលក្ខខណ្ឌរបស់ Pavlovian នៃខួរក្បាល។
  6. “ ចុះយ៉ាងណាចំពោះការស្រមើស្រមៃអំពីស្ត្រីពិតប្រាកដ?” សូមមើលសំណួរគេសួរញឹកញាប់នេះសម្រាប់ការពិភាក្សាពេញលេញ៖ តើធ្វើដូចម្តេចអំពី fantasizing ក្នុងអំឡុងពេលចាប់ផ្ដើមកុំព្យូទ័រឡើងវិញមួយ?
  7. ការអានរឿង“ ស្រើបស្រាល” រាប់ថាជាការស្រមើស្រមៃសិច។
Dopamine

ឥឡូវអ្នកអានមួយចំនួនកំពុងគិតថា“ តើខ្ញុំត្រូវចៀសវាងរាល់សកម្មភាពផលិតដូប៉ាមីនឬអត់?” ជាការពិតមិនមែនទេ! ផ្ទុយពីនេះ។ អ្នកចង់ជំនួសការញៀនរបស់អ្នកដោយភាពរីករាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានជាពិសេសការធ្វើលំហាត់ប្រាណសង្គមការធ្វើសមាធិសូម្បីតែការប៉ះនិងស្នាមញញឹម។ គូស្វាម៉ីភរិយាមួយចំនួនប្រើការរួមភេទយឺត ៗ និងចៀសវាងការឈានដល់ចំណុចកំពូល (សូមមើល៖ វិធីមួយទៀតដើម្បីបង្កើតស្នេហា) ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសកម្មភាពទាំងនេះពិតជាជួយសំរួលកម្រិតដូផូមីននិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះមិនដូចល្បែងវីដេអូទូរទស្សន៍ខ្លាំង ៗ អាហារឥតប្រយោជន៍ជាដើម។

បុរសមួយចំនួនគិតថាការជំនួសការសិចតាមអ៊ិនធឺរណិតជាមួយនឹងការលេងហ្គេមវីដេអូឬការស្វែងយល់ដោយចៃដន្យប្រហែលជាអាចបន្ថយដំណើរការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ តើនរណាដឹង? ពិតណាស់ខ្ញុំការញៀនអ៊ិនធឺណិមានកើតឡើង។ ភាពខុសគ្នានេះបានបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុវិទ្យុសកម្មខុសៗគ្នាដែលទាក់ទងនឹងដំណើរការនៃសរសៃឈាមរង្វាន់តាមរយៈអុកស៊ីតូស៊ីននិងអូផ្យូអូត។ នៅពេលមានការសង្ស័យសូមណែនាំនូវប្រភេទសកម្មភាពដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកបានវិវត្តដើម្បីបន្តហើយបុព្វបុរសរបស់អ្នកបានចូលរួមជាទៀងទាត់។

អ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងលើកទឹកចិត្តគឺជាទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូជីវិតពិត

នៅក្នុងការពិត, rewiring ទៅកិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដ អាចជាជំហានចាំបាច់សម្រាប់បុរសមួយចំនួន, ដូចជា លក្ខខណ្ឌផ្លូវភេទការញៀនមិនមែនជាការញៀនទេ។ ការថើបការប៉ះនិងការល្ងីល្ងើនៅជុំវិញគឺត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ចំពោះបុរសខ្លះសូម្បីតែការរួមរ័កជាមួយនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលក៏មានប្រយោជន៍ដែរ (សូមកត់សំគាល់ - បុរសខ្លះជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវភេទសិច) ការរួមភេទដ៏ទន់ភ្លន់ ដោយគ្មានការឈានដល់ចំណុចកំពូលដើម្បីចាប់ផ្តើម) ។ លិង្គគឺល្អប៉ុន្តែមិនត្រូវបង្ខំដោយកម្លាំងជំរុញខ្លាំងឬការស្រមើស្រមៃទេព្រោះគោលដៅគឺដើម្បីវិលត្រឡប់ទៅសេណារីយ៉ូផ្លូវភេទជីវិតពិតវិញ។

សំណួរដែលទាក់ទងជារឿយៗកើតឡើង៖ប្រសិនបើ dopamine ច្រើនពេកបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាតើសកម្មភាពផលិតដូប៉ាមីនមិនធ្វើឱ្យសៀគ្វីរង្វាន់របស់ខ្ញុំពេញចិត្តទេ?សំណួរនេះគឺសាមញ្ញពេក។ ការញៀនគឺច្រើនជាងសញ្ញាឌីផូមីនទាបហើយបញ្ហាផ្លូវភេទដែលបណ្តាលមកពីការរួមភេទអាចកើតឡើងដោយគ្មានការញៀនអាសអាភាស។ លក្ខខណ្ឌផ្លូវភេទឬការលើកទឹកចិត្តហាក់ដូចជាដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ភាពមិនប្រក្រតីខាងផ្លូវភេទដែលបង្កឡើងដោយសិចចំពោះបុរសវ័យក្មេង។

ចៃដន្យបុរសបានជាសះស្បើយពីការប្រើថ្នាំអាសអាភាសខណៈពេលដែលប្រើថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តថ្នាំ ADD និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ។ មួយចំនួនបានជាសះស្បើយខណៈពេលដែលប្រើសក្តានុពលឬអាល់កុលជាប្រចាំទោះបីជាពួកគេហាក់ដូចជារាយការណ៍អំពីការធូរស្បើយច្រើនក៏ដោយ។

ដំណើរការនៃការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ

ជាក់ស្តែងដំណើរការនេះពិតជាលំបាកណាស់នៅពេលដំបូង។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងតែស្វែងរកការពឹងផ្អែកលើ“ ការជួសជុល” នៃសិប្បនិម្មិតដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់សិចធ្ងន់។ វាបានពង្រឹងការភ្ជាប់ប្រព័ន្ធប្រសាទដែលភ្ជាប់ទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធូរស្បើយក្នុងរយៈពេលខ្លីនៃអ៊ិនធឺរណែតសិច។ ហើយជាមួយអត្ថបទផ្សេងទៀតវាទាក់ទងជាមួយសិចដូចជានៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងឃើញរូបភាពសិចស៊ីការថប់បារម្ភការស្រើបស្រាលជាដើម។ វិធីតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើឱ្យតំណភ្ជាប់ដែលមិនច្បាស់នេះគឺត្រូវឈប់ប្រើ (ពង្រឹង) ផ្លូវខួរក្បាលហើយ ស្វែងរកថ្នាំអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅកន្លែងផ្សេង។ បន្តិចម្ដងៗការភ្ជាប់សរសៃប្រសាទទៅនឹងសិចនិងការស្រមើស្រមៃសិចចុះខ្សោយ។ យើងហៅវាថា“មិនសមហេតុផល & rewiring,” ហើយអ្នកនឹងឃើញថាមានឯកសារជាច្រើន ឧបករណ៍នៅទីនេះ អាចជួយបាន។ បុរសម្នាក់បានរៀបរាប់អំពីដំណើរការនេះថា:

នៅពេលអ្នកដកប្រភពនៃការសប្បាយចេញពីខួរក្បាលវាប្រៀបដូចជាការយកជើងចេញពីតុអញ្ចឹង។ រឿងទាំងមូលក្លាយជាថ្មនិងមិនស្ថិតស្ថេរ។ ខួរក្បាលពិតជាមានជំរើសពីរយ៉ាងគឺមួយដើម្បីធ្វើអោយអ្នកឈឺចាប់ដូចនរកនៅគ្រប់វិធីដែលអ្នកអាចគិតដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកអោយដាក់ជើងលើតុម្តងទៀតរឺពីរដើម្បីទទួលយកថាជើងតុពិតជាបាត់ទៅហើយ។ វិធីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញដោយគ្មានវា។ ជាការពិតវាព្យាយាមជម្រើសទីមួយ។ បនា្ទាប់មកបនា្ទាប់មកវាចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមធ្វើការលើជម្រើសទី XNUMX ទាំងអស់ខណៈដ្រលកំពុងរុញជម្រើសជម្រើសមួយក្នុងព្រលបច្ចុប្បន្ន។ ទីបំផុតវាហាក់ដូចជាខួរក្បាលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញដោយបោះបង់ចោលជម្រើសទី ១ និងទទួលបានជោគជ័យទាំងស្រុងនៅជម្រើសទី ២ ។

ត្រឡប់មកធម្មតាវិញ

ការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញមិនត្រឹមតែបញ្ឈប់ការដំណើរការផ្លូវចាស់ប៉ុណ្ណោះទេវាក៏អាចជួយផងដែរ ត្រឡប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅរកភាពប្រែប្រួលធម្មតា។ ចូរចងចាំថា: ខួរក្បាលមានអារម្មណ៍ខ្វាយខ្វល់ខ្លាំងណាស់។ នេះហើយជាហេតុដែលឆន្ទៈសេរីរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងការស្ដារឡើងវិញនូវភាពប្រែប្រួលនៃខួរក្បាលធម្មតា។ បាននិយាយថាបុរសម្នាក់ផ្សេងទៀត:

អ្វីដែលខ្ញុំគិតថាអាចជួយបាន: កំណត់ចំនួនពេលវេលាដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញហើយនៅជាប់នឹងវា។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តធុញថប់ធុញថប់ធុញថប់ចាប់ផ្តើមសង្ស័យប្រសិនបើវាដំណើរការ។ ល។ វាជារឿងធម្មតា។ វាជាខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលចង់បានចំណី។ ទទួលយកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អហើយបន្តទៅមុខទៀត។ គ្រាន់តែនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា“ ខ្ញុំនឹងធ្វើវាក្នុងរយៈពេលនេះហើយនៅចុងបញ្ចប់ខ្ញុំនឹងឃើញយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំប្រាកដថាតើវាដំណើរការឬអត់។ ប្រសិនបើខ្ញុំចង់ឡើងម្តងទៀត ៣ ខែនៃជីវិតខ្ញុំនឹងមិនសម្លាប់ខ្ញុំទេ” ។ ចំណាយពេលមួយថ្ងៃម្តងហើយធ្វើអ្វីៗផ្សេងទៀត។ សូមមើលអ្វីដែលជារយៈពេលដ៏អាក្រក់បំផុតនៅពេលដែលវាកាន់តែពិបាកទប់ទល់និងធ្វើអ្វីមួយអំពីវាឥឡូវនេះសូមរៀបចំផែនការជាមុន។

ញៀន

អ្នកគឺជាអ្នកញៀនដូច្នេះវាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីថាមពលទេអ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានបរិស្ថានត្រឹមត្រូវក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ ហើយអ្នកមានអំណាចក្នុងការធ្វើរឿងនេះប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានប្រសិនបើគ្មានអ្វីក្រៅពីនេះយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់មិត្តស្រីរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 2 ខែវាពិតជាងាយស្រួលហើយបន្ទាប់ពី 3 ការជម្រុញគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីគំនិតដែលលេចឡើងឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មកដែលអ្នកអាចរារាំងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ទម្លាប់ជាច្រើនទៀតដែលអ្នកបានបែកហើយដែលនឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីបំភ្លេចប៉ុន្តែលែងជម្រុញក្នុងមួយពេលទៀត។ លែងត្រូវការតណ្ហាលែងត្រូវការធ្វើអ្វីទៀត។ សម្រាប់ខ្ញុំវាពិតជាដូច្នេះមែន។

អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំធេងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុន្តែកុំអោយពួកគេបោកបញ្ឆោតអ្នក។ អ្នកញៀន។ ដូច្នេះអ្នកមិនអាចទទួលយកភេសជ្ជៈមួយកែវទៀតទេអ្នកនឹងចង់ផឹក។ អ្នកដឹងថានេះជាការពិតនៅពេលដែលអ្នករស់នៅដោយខ្លួនឯង។ ជឿទុកចិត្តលើដំណើរការនេះក្នុងរយៈពេលមួយហើយអ្នកនឹងរីករាយខ្លាំងណាស់សម្រាប់វា។

ជំហានដំបូង

មិនចាំបាច់និយាយទេការចាប់ផ្តើមឡើងវិញគឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់មិនមែនជាការព្យាបាលជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ។ ខួរក្បាលមនុស្សងាយរងគ្រោះហើយខ្លះទៀតច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅទីនេះឱកាសខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងងាយរងគ្រោះជានិច្ច ការភ្ញោចលើសលប់ដូចជារឿងអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតសព្វថ្ងៃ។ ការរំញោចខ្លាំងពេកអាចនាំឱ្យមានវង់ធ្លាក់ចុះ។ លើសពីនេះទៅទៀតខួរក្បាលរបស់អ្នកឥឡូវនេះមានផ្លូវសិចដ៏រឹងមាំដែលតែងតែងាយនឹងដំណើរការឡើងវិញ។ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញមិនធានាថាអ្នកអាចប្រើអ៊ិនធឺណិតសិចនាពេលអនាគតបានទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតការរួមភេទប្រហែលជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់បំផុតរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះខួរក្បាលរបស់អ្នកបានវិវត្តដើម្បីលោតហើយញាក់កន្ត្រាក់ផ្លូវភេទផ្លូវភេទតាមរបៀបដែលវាមិនគួរនិយាយលេងល្បែងស៊ីសងឬគ្រឿងញៀន។ នេះជាហេតុផលមួយទៀតដែលការប្រើអាសអាភាសនាពេលអនាគតមានបញ្ហា។

ត្រៀមលក្ខណៈ:

វាបាននាំខ្ញុំ 1 ដងដើម្បីទទួលបាន 1 ខែ (ដែលជាកន្លែងដែលខ្ញុំនៅពេលនេះ) ។ ដំបូងខ្ញុំអាន / មើលសំភារៈនៅទីនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់។ បន្ទាប់មកទៀតខ្ញុំបានចំណាយពេលប្រហែល ២ សប្តាហ៍ដើម្បីប្រមូលចំណេះដឹងបញ្ជាក់ពីការលើកទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំ (ការរំulsionកនិងក្តីសង្ឃឹម) រៀបចំផែនការរបៀបដែលខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញ។ ខ្ញុំក៏អនុវត្តបទពិសោធរបស់ខ្ញុំពីការឈប់ជក់បារីដែលជាធម្មតាការរអិលមួយធានាថានឹងមានការធូរស្បើយឡើងវិញ។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើ dudes ជាច្រើនជំពប់ដួលលើ YBOP ហើយឈប់ PMO នៅថ្ងៃបន្ទាប់ដោយមានការរៀបចំតិចតួចប៉ុន្តែផែនការមានភាពលំបាកហើយបន្ទាប់មកកើតឡើងហើយមិនឃើញលទ្ធផលដែលពួកគេចង់បាន។

នៅពេលដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមឡើងវិញ សម្រេចកាមដោយខ្លួនដោយមិនមានសុបិនសិចផ្អែកលើដៃគូសក្តានុពលពិតប្រាកដនិងសេណារីយ៉ូប្រាកដនិយមគឺមិនសូវមានបញ្ហា (និងកាន់តែសប្បាយរីករាយ) ។ ប្រសិនបើប្រេកង់ចាប់ផ្តើមកើនឡើងហើយអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃការបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នកអាចចាប់ផ្តើមឡើងវិញបានម្តងទៀត។ ការរួមភេទជាមួយដៃគូផ្តល់ឱ្យកាន់តែច្រើន ការពេញចិត្ត soothing.

ការងើបឡើងវិញគឺមិនមែនលីនេអ៊ែរ (ធ្វើម្តងទៀតនេះច្រើនដង)

អ្នកត្រូវមានគោលដៅរយៈចម្ងាយឆ្ងាយដើម្បីកុំ ឲ្យ អ្នកខកចិត្តដោយការបរាជ័យក្នុងរយៈចម្ងាយខ្លី»។ - ឆាលស៊ីណូ

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការកុំព្យូទ័រឡើងវិញអ្នកអាច មានអារម្មណ៍រលួយ…សំរាប់សប្តាហ៍។ ការលួងលោមនិងការថប់បារម្ភអំពីរឿងរ៉ាវគ្រប់ប្រភេទអាចនឹងមានលក្ខណៈខ្លាំងក្លាឬប្លែកពីអ្នក libido អាច“ រាបស្មើ” មួយរយៈហើយវាប្រហែលជាពីរបីខែមុនពេលវាលោតត្រឡប់មកវិញ។ “ សាកល្បង” ជាមួយសិចដើម្បីប្រាកដថាអ្នកនៅតែមានមុខងារច្រើនដើម្បីបង្កើនពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែក្លាហាន Void ដោយមិនដឹងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើ - ឬប្រថុយនឹងការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញមូលដ្ឋានគ្រឹះ P * O * R * N បានបិទក្តារចុចដោយសារតែការញៀនសិចដែលនិយាយថាមនុស្សជាធម្មតាចាប់ផ្តើមជួបប្រទះថ្ងៃល្អផងដែរបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ - ជាពិសេសបើពួកគេប្រើ ឧបករណ៍ផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ល្អតាមរបៀបថ្មី។

ប៉ុន្តែការរីកចម្រើនមិនមែនជាលីនេអ៊ែរទេហើយថ្ងៃល្អអាចត្រូវបានបន្តដោយថ្ងៃវេទនា។ ថ្ងៃវេទនាក៏អាចមានមុនថ្ងៃល្អដែរ។ វាស្ទើរតែដូចជាមានប៉ោលជ្រៅនៅក្នុងខួរក្បាលដែលជាញឹកញាប់រំញោចខ្លាំងបានបោះយុថ្កាយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលដែលអ្នកឈប់ប្រើសិចតាមអ៊ិនធឺរណែតប៉ោលនឹងវិលទៅមុខនិងមុនពេលដោះស្រាយនៅកណ្តាល។ ដំណើរការនេះគឺមិនច្បាស់ទេពីព្រោះភាពប្រែប្រួលនៃសរសៃប្រសាទមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍និងការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។ វាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់សុទិដ្ឋិនិយមរបស់អ្នកសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយអ្នកដទៃនិងសូម្បីតែការឆ្លើយតបខាងផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

អត់ធ្មត់ហើយស្ថានភាពនឹងមានស្ថេរភាព

“ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ច្របូកច្របល់មួយចំនួនបានកើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំនៅជាក្មេងតូចដែលមានពេលតែមួយដែលខ្ញុំបានរកឃើញទស្សនាវដ្តីសិច។ ខ្ញុំគិតថាអ្វីមួយដែលបានខ្ទាស់។ ខ្ញុំទើបតែឈប់ព្យាយាមហើយខ្ញុំឈប់យកចិត្តទុកដាក់។ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមអនុញ្ញាតឱ្យកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំបំផ្លាញខ្ញុំទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេល ២០ ឆ្នាំខាងមុខ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងត្រឡប់មករកខ្លួនឯងនូវយុវជនដែលមានវ័យចំណាស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងជ្រើសរើសកន្លែងដែលខ្ញុំចាកចេញហើយទីបំផុតក្លាយជាអ្នកដែលខ្ញុំនឹងក្លាយជាខ្ញុំមិនបានបាត់បង់ផ្លូវរបស់ខ្ញុំទេ៖ ជាមនុស្សដែលមានវិន័យមានចរិតឆ្លាតវាងវៃគួរឱ្យគោរពមានការខិតខំធ្វើការខ្លាំងក្លាយកចិត្តទុកដាក់និងសុភាពរាបសា។

ទីបំផុត, ព្យាយាមមិនទទួលបានរឹងមាំពេកអំពីដំណើរការនៃការព្យាបាលនេះ។ ធ្វើឱ្យពាក្យស្លោករបស់អ្នក “ ការតស៊ូមិនឥតខ្ចោះ” ។ សុភាពរាបសាជាមួយខ្លួនអ្នក។ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញគឺជារឿងគួរឱ្យអស់សំណើច។ មនុស្សដែលធ្វើវាដោយរលូនបំផុតរក្សាភាពកំប្លុកកំប្លែងទទួលយកភាពជាមនុស្សនិងស្រឡាញ់ភេទរបស់ពួកគេ។ ពួកគេគោរពភេទរបស់ពួកគេហើយបណ្តើរខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងចង្អូរថ្មី។ ពួកគេមិនបន្ទោសខ្លួនគេឬគំរាមគេពីសេចក្ដីអាក្រក់ទេ។ ការរួមភេទគឺជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់មួយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបន្ធូរបន្ថយផ្លូវរបស់អ្នកតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរនេះដើម្បីអភ័យទោសឱ្យអ្នកប្រសិនបើអ្នករអិលព្យាយាមម្តងទៀត។

បន្ទាត់ខាងក្រោម: ការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញតម្រូវឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តធំនិងមានភាពក្លាហានជាច្រើន។ តើវាសម្រាប់អ្នក? អានរឿងរបស់អ្នកដែលបានប្រើវិធីសាស្រ្តនេះ: កំពុងចាប់ផ្ដើមគណនីឡើងវិញ។

ជាចុងក្រោយ, ប្រកាសពី reddit / nofap មួយ, ដោយ saxoman1

ចំពោះអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថានយោបមិនជួយពួកគេហើយមានអារម្មណ៍ថាចង់បោះបង់ចោល។

អ្នកបានធ្វើបែបនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ទេមិនមែនទេ។ PMO។ អ្នកបានក្លាយជានាយករដ្ឋមន្រ្តីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ អង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័ររយៈពេល (ច្រើន) ម៉ោងក្នុងមួយពេល។ រក្សាឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកងូតទឹកក្នុងស៊ុបនៃដូផូមីដឌីលហ្វីសប៊ីនិងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដោយរបៀបណា?

  1. ដោយសម្លឹងមើលរូបភាពជាក់ស្តែងរបស់មនុស្សដែលភាគច្រើនរួមភេទដោយខុសធម្មតា។
  2. ដោយរក្សាខ្លួនអ្នកនៅលើគែមនៃចំនុចកំពូល (ការឡើងភ្នំ) រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនិង (ដើម្បីរក្សា“ ខ្ពស់”) ។
  3. ហើយដោយប្រើ“ ការក្តាប់សេចក្តីស្លាប់” លើប្រដាប់ភេទរបស់អ្នកព្រោះអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ធម្មតា។

សម្រាប់អ្នកភាគច្រើននៅពេលដែលរបស់ធម្មតាមិនធ្វើវាតទៅទៀតអ្នកបានកើនឡើងដល់ទម្រង់សិចកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ។ ឬអ្នកប្រើសិចកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ ស្វែងរកវីដេអូ / រូបភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះខួរក្បាលដំបូងរបស់អ្នកបន្តប្រាប់អ្នកថាអ្នកបានជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្ត។ តែអ្វីដែលអ្នកធ្វើគឺបង្កកំណើតអេក្រង់របស់អ្នក។

មនុស្សជាច្រើននៃអ្នកបានធ្វើនេះនៅក្នុងឆ្នាំរបស់អ្នក (ដប់របាំនិងវ័យជំទង់) នៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់យើងគឺអាចរលោងបំផុត។ ទោះបីជានេះមិនមែនជាករណីក្តីក៏ PMO ជាច្រើនឆ្នាំបានបញ្ចោញខួរក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកបានបង្កើតឡើង ruts neural ជ្រៅដែលមានខ្សែសម្រាប់ PMO អ្នកឥឡូវនេះអ្នកញៀន។

រឿងទាំងអស់នេះបានបន្ត ឆ្នាំ.

ចំណុចរបស់ខ្ញុំគឺ:

ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើវា (ឬអ្វីមួយដូចនេះ) អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ តើអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានរយៈពេលតែ ៣ ថ្ងៃ - ៥០ ថ្ងៃនៃការជៀសវាងដើម្បីព្យាបាលអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងប្រាប់ខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ថា“ នេះមិនដំណើរការទេ។ ខ្ញុំនៅតែមាន PIED, ED ឬគ្មានភាពចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់។ ខ្ញុំរាបស្មើហើយខ្ញុំនៅតែមិនមានមិត្តស្រី / មិត្តប្រុស។ ល។

អត់ទោស! ពីរបីសប្តាហ៍ហាក់ដូចជាច្រើនឥឡូវនេះប៉ុន្តែប្រៀបធៀបទៅនឹងចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកបានធ្វើជានាយករដ្ឋមន្រ្តី។ តើវាមិនគួរឱ្យអស់សំណើចទេនៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលវាតាមវិធីនេះ? អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យប្រព័ន្ធរបស់អ្នកសម្រាកពីការងូតទឹកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូច្នេះវាអាច "កំណត់ឡើងវិញ" ឬ "ចាប់ផ្តើមឡើងវិញ" ។

ដូច្នេះចូរក្រោកឡើង! អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ (ចំនួនពេលវេលាល្អ) ។ គោលបំណងនៃការប្រកាសនេះគឺដើម្បីដាក់អ្វីទៅជាទស្សនៈ។ អ្នកខ្លះព្យាបាលបានលឿនជាងអ្នកផ្សេងទៀត។ យើងទាំងអស់គ្នាមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាដូច្នេះសូមកុំចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកបើកយន្តហោះ / ស្រីផ្សេងទៀត។

ដូច្នេះនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែង / ងាយរងគ្រោះគ្រាន់តែបញ្ជាក់ពីប្រធានបទនៃការប្រកាសនេះ:

“ ខ្ញុំបានធ្វើជានាយករដ្ឋមន្រ្តីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដូច្នេះខ្ញុំមិនរំពឹងថានឹងមានការមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការព្យាបាលខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំនឹងបន្ត។ ខ្ញុំនឹងតស៊ូ!”

សូមសំណាងល្អដល់បងប្អូនប្រុសស្រីទាំងអស់របស់ខ្ញុំនៅក្នុងដៃនៅទីនោះ!