“ ផ្លូវទូទៅដែលមនុស្សហាក់ដូចជាមានគឺអ៊ីដ្រេល -> ថិនថល -> សម្រើបបែបធម្មជាតិដែលចុងបញ្ចប់ចុងក្រោយគឺជាការទាក់ទាញធម្មជាតិនិងមានសុខភាពល្អឆ្ពោះទៅរកស្ត្រីដែលមិនមានពីដំបូង។ ឥឡូវនេះមានការប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែសូមលើកឡើងអំពីការចាកចេញពីខ្សែជួរ។ (តំណភ្ជាប់នេះ )
វីដេអូដោយអ្នកជំនាញពិតប្រាកដគឺជាកន្លែងដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម៖
- វីដេអូដោយហ្គាបេឌែម - FLATLINE: អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង
- វីដេអូដោយវិហារណូអេ - តើលិង្គរបស់ខ្ញុំនឹងរួញនិងស្ពឹកជារៀងរហូតទេ? (ប្លង់ផ្ទះណុបផាត) ។
ចង់បានព័ត៌មានលំអិតទេ? សូមមើលផងដែរនូវអត្ថបទអំពីខ្សែទូរស័ព្ទ៖ “ ការងើបឡើងវិញនៃភាពអាសអាភាសនិងខ្សែដ៏អាថ៌កំបាំង”
“ ខ្សែរាបស្មើ” គឺជាដំណាក់កាលធម្មតានៃការជាសះស្បើយចំពោះបុរសដែលមានបញ្ហាងាប់លិង្គទាក់ទងនឹងសិចការឆាប់ចេញទឹកកាមឬការញៀនសិចធម្មតា។ យើងហៅវាថា“ រាបស្មើរ” ។ វាជារឿងបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែវាអាចជារឿងមិនគួរអោយជឿព្រោះវាអាចធ្វើអោយការឈប់សិចមើលទៅដូចជារឿង មូលហេតុ នៃភាពអសមត្ថភាពផ្លូវភេទជំនួសឱ្យដំណោះស្រាយ។ (សូមមើល លោកស្រី, ហេតុអ្វីបានជាធ្វើ flatlines បន្លាចយើងយ៉ាងខ្លាំង?).
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់។ វាហាក់ដូចជាសមហេតុផលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកបានធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញដើម្បីតម្រូវឱ្យមានកម្រិតរំញោចផ្លូវភេទ។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានដកចេញនូវចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកពីព្រោះការរំពឹងទុករបស់អ្នកមិនត្រូវបានបំពេញហើយរាងកាយរបស់អ្នកបានចុះបញ្ជីនូវ“ ការខកចិត្ត” របស់វាដោយទម្លាក់នូវសារធាតុ dopamine របស់អ្នក។ ក្នុងន័យវិទ្យាសាស្ត្រនេះហៅថា“កំហុសព្យាករណ៍អវិជ្ជមាន"។
ការជក់បារីយូរអាចនាំអោយមានការថយចុះបន្តិចបន្តួចក្នុងចំណង់ផ្លូវភេទសូម្បីតែចំពោះបុរសវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ (ដែលអាចវិលត្រឡប់មកវិញនៅពេលពួកគេរួមភេទម្ដងទៀត) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា flatline (ប្រដាប់បន្តពូជដែលមិនមានជីវិត, ចំណង់ផ្លូវភេទ, ការបាត់បង់នូវការទាក់ទាញដល់មនុស្សពិតប្រាកដ) ចង្អុលបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់សិចជាលក្ខណៈចម្បងក្នុងនាមជាអ្នកលេងបឋមនៅក្នុង flatline ។
ការកើនឡើងនូវទិន្នន័យចំពោះការរួមភេទគឺជារឿងដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការថើបនូវចំណង់ផ្លូវភេទរួមភេទជាមួយដៃគូ: ការសិក្សាទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់អាសអាភាស / ការញៀននឹងបញ្ហាផ្លូវភេទការស្រើបស្រាលនិងការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទនិងការរួមភេទទាប.
យើងមិនបានដឹងអំពីការស្រាវជ្រាវលើខ្សែរាបស្មើរដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ (នៅឡើយទេ) ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលអ្នកប្រើសិចបានងើបឡើងវិញបានសង្កេតឃើញខ្លួនឯង។
- កាលពី 10 ឆ្នាំមុនមនុស្សចាស់ (28-50) ជាមួយ PIED បានជួបប្រទះនូវខ្សែរាបទាបខ្លីនិងការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ក្នុងរយៈពេល 10 ចុងក្រោយប្រវែងនៃ flatlines បានកើនឡើងជាចម្បងចំពោះបុរសវ័យក្មេងដែលបានកើនឡើងដោយប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណិតល្បឿនលឿន។ ឥឡូវនេះទោះបីជាមួយចំនួននៅក្នុង 30s របស់ពួកគេបានរាយការណ៍ពី flatline ធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការបាញ់ទឹកកាមអាចធ្វើឱ្យបុរសវ័យក្មេងវិលត្រឡប់ទៅជាខ្សែត្រៀម។ វាកម្រណាស់សម្រាប់ការបញ្ចេញទឹកកាមដើម្បីកំណត់បុរសវ័យចំណាស់។
- បុរសជាច្រើននៅលើវេទិកាមិនចូលរួមនិងមិនធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងខ្សែទូរស័ព្ទ។ ភាគច្រើនមិនមែនជាអ្នកប្រើសិចធ្ងន់ឬនិយាយថាពួកគេមិនញៀនទេ។
វាទំនងជាខ្សែរាបស្មើគឺទាក់ទងទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍សរសៃប្រសាទដែលកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលដកខ្លួនចេញពីការញៀនសិច។ វាត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ថាក្នុងកំឡុងពេលដកខ្លួនចេញពីសារធាតុញៀនដូប៉ាមីនធ្លាក់ចុះកាន់តែខ្លាំងហើយអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា CRF និង norepinephrine កើនឡើង។ បន្សំនេះអាចសម្លាប់ចំណង់ផ្លូវភេទ។
ជាមួយនឹងតិច dopamine, desensitized បន្ថែមទៀត circuitry រង្វាន់ នៅក្នុងខួរក្បាលផ្តល់នូវការរំញោចមិនគ្រប់គ្រាន់របស់ខួរក្បាល មជ្ឈមណ្ឌលឡើងរឹងរបស់លិង្គ (អ៊ីយ៉ុងដាន) ។ លទ្ធផលតិចតួចជំរុញអោយមានតិចតួចក្នុងការធ្វើដំណើរតាមសរសៃខួរឆ្អឹងខ្នងដើម្បីឈានដល់លិង្គ។
ទោះបីជាការញៀនទាំងអស់មានការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដូចគ្នានឹងវាច្បាស់ថាការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណិតអាសអាភាសអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សៀគ្វីខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងផ្លូវភេទ។ បាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទនិងភាពអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។ សម្មតិកម្មរបស់ខ្ញុំគឺថារចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលកាន់តែជ្រៅគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទរបស់បុរសនិងការលាប់ឡើងវិញ (ស្រមោល) ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយការញៀនសិចយូរ។
ដំណឹងល្អគឺថាវា នឹង កន្លងផុតហើយចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងត្រឡប់មកវិញ។ ការងើបឡើងវិញរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចហើយវាមិនចាំបាច់ជាលីនេអ៊ែរទេ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់សញ្ញានៃជីវិតក៏ដោយវាជារឿងធម្មតាទេដែលឃើញពួកគេត្រូវបានបន្តដោយដំណាក់កាលនៃការគេងមិនលក់មុនពេលអ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ បុរសពីរបីនាក់ដែលមានការចាប់ផ្តើមយូរជាងនេះជួបប្រទះនឹងការវិលត្រឡប់មកវិញនៃចំណង់ផ្លូវភេទក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់មកទៀតនៃការរួមភេទសេរីពីរបីសប្តាហ៍ឬវដ្តទាំងនេះមួយចំនួន។
ដំណឹងអាក្រក់គឺថាដំណាក់កាល "flatline" ដែលមិនគួរឱ្យជឿនេះ អាចមានរយៈពេលពីមួយសប្ដាហ៍ទៅខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់ដែលមានបញ្ហានៃការសម្តែងផ្លូវភេទទាក់ទងនឹងការប្រើសិចធ្ងន់ដែលមិនមានការរីកចម្រើននៅទីបំផុតទេប្រសិនបើគេជៀសវាងការរំញោចផ្នែកផ្លូវភេទខ្លាំង (តាមឧត្ដមគតិ PMO និង ការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទ) ខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលរបស់គាត់ត្រឡប់ទៅភាពប្រែប្រួលធម្មតា។ សម្រាប់វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយហេតុអ្វីបានជាវាចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការរំញោចខ្លាំងមើលស៊េរីវីដេអូនេះ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការងាប់លិង្គនិងការសិច.
ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយទុក្ខវេទនាអ្នកអាចណែនាំនូវចំណុចមួយចំនួនដែលអ្នកផ្សេងទៀតបានណែនាំ:
ត្រូវមានភាពស្របគ្នា
អ្នកដែលងើបឡើងលឿនបំផុត ("ចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ”) គឺមានភាពជាប់លាប់ក្នុងការជៀសវាងការជំនួសអាសអាភាសនិងអាសអាភាស (មើលរូបភាពហ្វេសប៊ុកឬវីដេអូយូធ្យូប) ។ ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នកអ្នកអាចជ្រើសដើម្បីកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងការឈានដល់ចំណុចកំពូលជាបណ្តោះអាសន្ន។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូលម្តងម្កាលជាមួយដៃគូវាពិតជាអស្ចារ្យមែនប៉ុន្តែបុរសមួយចំនួនដែលមាន PIED យល់ថាវាធ្វើអោយពួកគេវិលត្រឡប់ទៅរកភាពដើមវិញ។ ដំបូងការឈានដល់ចំណុចកំពូលឬសម្រើបខ្លាំងអាចបង្កជាឥទ្ធិពល“ប្រសិទ្ធិភាព chaser” ហើយលទ្ធផលគឺការរួមភេទសិចដែលធ្វើឱ្យការជាសះស្បើយថយចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍រាងកាយតែមួយដោយគ្មានការរំញោចខ្លាំងវាមិនមានបញ្ហាទេ - ជាពិសេសនៅពេលក្រោយ។
ការរួមភេទតាមសិចមិនមានការឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺមានគ្រោះថ្នាក់ពិសេសព្រោះ 1) សិចគឺជាបុព្វហេតុនៃជម្ងឺ ED ហើយកម្រិត X-dopamine ត្រូវបានកើនឡើងខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរដែលអាចនាំអោយ ស្ងួត។ ការធ្វើសិចដោយមានឬគ្មានសិចគឺអាក្រក់ជាងការបញ្ចេញទឹកកាមហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទៅសកម្មភាពផ្សេងទៀត (សូមមើល - តើមានអ្វីប្រសិនបើខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួន (មើលគែម) ឬមើលសិចដោយគ្មានការដល់ចំនុចកំពូល?) ។ បុរសម្នាក់បានរាយការណ៍ថាគាត់បានបាញ់ទឹកកាមតែម្ដងរៀងរាល់ដប់ថ្ងៃ (ដោយសារតែគាត់បានឃើញផលប្រយោជន៍ពីការរក្សាថាមពលផ្លូវភេទរបស់គាត់) ។ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែមើលសិចអ៊ីនធឺរណីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ... ហើយអភិវឌ្ឍន៏អេដស៍។
នៅទីបំផុតអ្នកប្រហែលជាចង់សម្រេចកាមដោយខ្លួនដោយមិនមានសិចដើម្បីមើលថាតើវាជះឥទ្ធិពលដល់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកដែរឬទេ។ ឧទាហរណ៏នៃបុរសដែលបានធ្វើនេះលេចឡើងនៅពេលក្រោយនៅលើទំព័រនេះ។
កុំសាកល្បងជាមួយសិច។
នៅពេលចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកមានភាពលំអៀងឬអ្នកមានរោគសញ្ញាដទៃទៀតដូចជា "លិង្គគ្មានជីវិត" វាងាយស្រួលក្នុងការភ័យស្លន់ស្លោហើយចង់សាកល្បងដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងសិចដើម្បីមើលថាតើអ្នកនៅតែអាចបង្ខំអោយឡើងរឹងបានដែរឬទេ។ នេះទំនងជាបន្ថយល្បឿន។ ចូរមានចិត្តក្លាហាននិងអត់ធ្មត់។ នៅក្នុង "វតីវ" រហូតដល់រាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នក សញ្ញាបង្ហាញថាខួរក្បាលរបស់អ្នកនិងការឆ្លើយតបផ្លូវភេទគឺត្រលប់ទៅធម្មតា.
ការបង្ខំឬ“ ពិនិត្យមើល” ដំណើរការនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ = រឿងដែលអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន - ៩ លើ ១០ ដងវាមិនមែនជាការរំពឹងទុកហើយបញ្ចប់ស្ត្រេសអ្នក។ ខ្ញុំមានន័យថាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើវាដោយស្មោះត្រង់មិនមែនសម្រាប់រឿងផ្លូវភេទទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែដើម្បីពិនិត្យមើលការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់អ្នកដែលមានន័យថាអ្នកពិតជាមិនបានគិតតាមបែបផ្លូវភេទទេតើលិង្គរបស់អ្នកពិតជាពិបាកចាប់ផ្តើមមែនទេ? អ្នកកាន់តែបែកបាក់នូវរបៀបដែលការធ្វើខុសគឺ“ ពិនិត្យមើល” អ្នកកាន់តែច្បាស់អ្នកនឹងយល់ថាវាមានគោលបំណងសូន្យហើយជាធម្មតាវាធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះពេញមួយថ្ងៃ។
កុំធ្វើវាឱ្យហួសពេលនៅពេលដែលមកដល់។
អ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើវាឱ្យស្រួលនៅពេលអ្នកសំរេចបង្កើតការបញ្ចេញទឹកកាមជាប្រចាំ។ ការបាញ់ទឹកកាមជាច្រើនក្នុងមួយជួរ ៗ បានបញ្ជូនបុរស ៗ ទៅក្នុងខ្សែរាបស្មើវិញ។ ខ្ញុំដឹង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យកជើងរបស់អ្នកឈឺចាប់ខ្លាំងតើវាសមទេក្នុងការលេងបាល់បោះពេញទីលានរយៈពេលប្រាំមួយម៉ោងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីអ្នកឈប់ប្រើឈើច្រត់? ខ្សែស្រឡាយលើការឈានដល់ចំណុចកំពូលបណ្តេញបុរសត្រលប់ចូលក្នុងខ្សែបន្ទាត់មួយ គ្រាន់តែនៅពេលដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានចេញពីព្រៃ ...
កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។
វាជាការពិតដែលអ្នកដែលបានចាប់ផ្តើមលេងសើចជាមួយកាមេរ៉ាអ៊ីនធឺណិតដែលមានល្បឿនលឿននិងអ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមមើលល្បឿនលឿននាពេលថ្មីៗនេះហាក់ដូចជាងើបឡើងវិញពីបញ្ហាសិចដែលទាក់ទងនឹងការរួមភេទដែលលឿនបំផុត។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាដែលមិនសូវមានផងដែរ។ ទីមួយខួរក្បាលមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងភាពប្រែប្រួលរបស់ពួកគេនិងឆ្លើយតបទៅនឹងសារធាតុដូប៉ាមីនដែលលើស (រំញោច) ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចប្រែប្រួលបានលឿនហើយប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាច្រើនទៀតដើម្បីត្រលប់ទៅរកតុល្យភាពវិញ។ ទីពីរការឆ្លើយតបរីករាយដែលស្ពឹកដែលជាបុព្វហេតុនៃបញ្ហារបស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងរយៈពេលនៃការមើលយោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវទេ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង“ អាំងតង់ស៊ីតេនៃបទពិសោធន៍” ។
ពិតណាស់នេះអាចប្រែប្រួលសម្រាប់មនុស្ស។ បុរសម្នាក់នេះថែមទាំងទទួលបានសំណាងហើយបានជាសះស្បើយឡើងវិញដោយមិនមានរោគសញ្ញាច្រើនទៀត។
ខ្ញុំពិតជាមិនដែលមានរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ណាមួយឡើយ។ ខ្ញុំប្រហែលជាមានបាល់ពណ៌ខៀវ ១០ នាទីម្តង។ ក្រៅពីដប់នាទីទាំងនោះគ្មានអ្វីទេ។ អេដគឺអាក្រក់ដូចដែលវាទទួលបាន ... តែងតែធ្វើការដើម្បីរក្សាការលំបាកមិនចូលចិត្តការរួមភេទ។ បុរសខ្ញុំរីករាយដែលបានគ្រប់គ្រងលើវា។
បុរសម្នាក់ទៀត:
មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានខ្សែរាបស្មើទេហើយវាមិនតែងតែចាប់ផ្តើមក្នុងពេលតែមួយទេ។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀត (ខ្ញុំរួមបញ្ចូល) អាចនឹងមានវាច្រើននៅពេលក្រោយ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងមិនមានវាទាល់តែសោះប៉ុន្តែខ្ញុំបានបញ្ចប់ដោយខ្លីមួយក្នុងរយៈពេលភាគច្រើននៃសប្តាហ៍ទី ៧ ។ វាក៏អាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងច្រើនផងដែរទាក់ទងនឹងប្រវែង។ មានទ្រឹស្តីជាច្រើនអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងខ្សែរខ្សែរប៉ុន្តែគ្មានអ្វីច្បាស់ទេ។ ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្សែរាបស្មើគឺជាដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបោះបង់ចោលសិចហើយឈប់គិតពីវាទាល់តែសោះ។ ដោយសារតែអ្នកមិនទាន់ចាប់អារម្មណ៍លើសញ្ញាណពិតរបស់ពិភពលោកនៅឡើយទេចំណង់ផ្លូវភេទបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនមែនជាគំនិតពិតនិងគំនិតសិចទេដែលរំញោចខួរក្បាលរបស់អ្នក។ (ខ្ញុំពិតជាកត់សំគាល់ពីការជាប់ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងការចាប់ផ្តើមនៃខ្សែរាបស្មើររបស់ខ្ញុំនិងការបាត់ខ្លួននៃការលោភលន់ដែលទាក់ទងនឹងសិច។ )
ព្យាយាមស្ត្រេសស្ត្រេសដែលមានប្រយោជន៏ដើម្បី“ ចាប់ផ្តើម” ការវិលមករកភាពប្រែលប្រួលធម្មតាទៅនឹងភាពរីករាយ។
ភាពតានតឹងដែលមានប្រយោជន៍រួមមានផ្កាឈូកត្រជាក់ហាត់ប្រាណនិងតមអាហារ។ សម្រាប់ការពិភាក្សាវិទ្យាសាស្រ្តថាហេតុអ្វីបានជាភាពតានតឹងកម្រិតស្រាលទាំងនេះអាចបង្កើនអារម្មណ៍និងបង្កើនភាពរសើបដល់ការសប្បាយនិងការពេញចិត្តទៅទស្សនា www.GettingStronger.org.
ប្រសិនបើការជាសះស្បើយឬខ្សែទូរស័ព្ទរបស់អ្នកចំណាយពេលយូរ - ចាប់ផ្តើមនៅលើអ៊ិនធឺណិសិចនិងការស្ទុះងើបឡើងវិញរបស់ខ្ញុំពីអេសអ៊ីនដែលបណ្ដាលមកពីសិចត្រូវចំណាយពេលយូរពេក
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសើច: ពេលវេលាដែលខ្ញុំបានបង្កើន IQ ទ្វេដង (អ្នកបង្កើតឌីលប៊ែក)
រឿង Flatline (យើងបានឃើញរាប់មិនអស់នៃដូចគ្នា)
ខ្ញុំនៅក្នុងខ្សែរាបស្មើ។ ខ្ញុំមកដល់ពេលនេះហើយដែលនិយាយអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនរីករាយទេ។ គិតអំពីរឿងសិចហាក់ដូចជាយឺតហើយរូបភាពហាក់ដូចជាពិបាកក្នុងការចូលមើលផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេហាក់ដូចជាមិនសូវទាក់ទាញនិងមិនសូវទាក់ទាញ។
ហើយនិយាយឱ្យត្រង់ទៅខ្ញុំមិនអីទេជាមួយអ្វីៗទាំងអស់។ វាមិនមែនជាអារម្មណ៍ល្អទេប៉ុន្តែវាពិតជាជៀសមិនរួច។ ជាលើកដំបូងនៅក្នុងខណៈពេលមួយដែលខ្ញុំបានឃើញវត្ថុនេះពីចម្ងាយសម្រាប់អ្វីដែលវាពិតជា។ ការរីករាយគឺបណ្តោះអាសន្ននិងប្រហោង។ កាន់តែច្រើនខ្ញុំអាចមើលអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់ចូលចិត្តពីទស្សនៈគ្លីនិក។
វាសមហេតុផលដែលខ្ញុំបានបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទពីព្រោះវាមិនមែនជារឿងផ្លូវភេទទេ។ វាជាដ្រាយសម្រាប់ការមើលរឿងសិច។ ចំណង់ផ្លូវភេទទាក់ទងនឹងការស្រមើស្រមៃហើយរឿងសិចមិនថាវាជាប្រភេទណាក៏ដោយទោះបីវាពិបាករឺទន់រឺហាន់តាយរឺក៏អ្វីក៏ដោយគឺផ្ទុយពីនោះ។ វាដូចជាខ្ញុំភ្លេចពីរបៀបស្រមើស្រមៃអំពីស្ត្រីពិតហើយការខ្វះខាតសិចកំពុងតែធ្វើឱ្យកាន់តែច្បាស់។
វាក៏ជាប្រភេទល្អដែលខ្ញុំមិនពេញចិត្តនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងព្រោះខ្ញុំអាចប្រើបែបផែនផ្ទះល្វែងដើម្បីបង្កើតទំលាប់ NoFap ដែលជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើរាប់ខែប៉ុន្តែនៅតែបរាជ័យ។ អស់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំបានទទួលជោគជ័យនៅ NoFap រាល់ថ្ងៃ។ មិនមែនជាសមិទ្ធិផលធំដុំទេតែវាជាអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ខ្ញុំគិតថាការមិនសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅថ្ងៃនោះមានការបង្កើនល្បឿនរបស់ខ្ញុំ។
ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញគឺជាដំណើរការដ៏វែងមួយ។ កុំបោះបង់។
ជិត 5 ខែនៅ, គំនិតរបស់ខ្ញុំនៅលើ flatlining
មិត្ត NoFapper ម្នាក់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំសួរអំពីបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យរាបស្មើពីព្រោះគាត់ឆ្លងកាត់វាឥឡូវនេះហើយស្អប់វា។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងសរសេរការឆ្លើយតបរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះក្នុងករណីដែលអ្នកផ្សេងទៀតយល់ថាវាងាយស្រួល៖
Flatlining បានក្លាយជាការពិតមួយសម្រាប់ខ្ញុំ។
វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យវាដល់ទៅ ១៤៧ ថ្ងៃប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើមួយផ្នែកធំដោយសារតែវាមានរាងសំប៉ែត។ ខ្ញុំបានភ្លាត់ប្រហែលជាពាក់កណ្តាលទៅពីរភាគបីនៃចរន្តរបស់ខ្ញុំ។ វាដូចជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅក្នុងហ្គេមនេះ។
តាមពិតវាប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ។ នេះជាលើកទីមួយហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំស្ថិតក្នុងលំដាប់កំពូលនៃសម្រើបផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងស្ថានភាពមិនរួមភេទ! Flatlining គ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រូវបានបើកដោយគ្មានហេតុផលព្រះ (ដែលកើតឡើងតែដោយគ្មាន NoFap អ្នកដឹងថាការដោះលែងផ្លូវភេទគឺគ្រាន់តែដាច់ឆ្ងាយបន្តិចនៅពេលណាមួយ) ។
ស្ថិតនៅក្នុងខ្សែរាបស្មើអស់រយៈពេលជាច្រើនខែហើយនេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនយកចិត្តទុកដាក់
នេះគឺជាបញ្ជីនៃខ្សែបណ្តោយវែងដើម្បីផ្តល់ក្តីសង្ឃឹម!
សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា។ ចំពោះរូបខ្ញុំនិងអ្នកដទៃជាច្រើនទៀតបន្ទាត់ដែលគួរអោយខ្លាចនិងផលវិបាករបស់វា (ថាមពលទាប, anhedonia, insomnia ជាដើម) គឺជាផ្នែកដ៏គួរឱ្យរន្ធត់បំផុតនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ ពេលខ្លះយើងបារម្ភថាយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអចិន្រ្តៃយ៍នៃការបាក់។ ខ្ញុំបានចងក្រងបញ្ជីនៃគណនី flatlining វែងដែលខ្ញុំបានរកឃើញពី r / nofap, ybop, yourbrainrebalanced និង rebootnation ។ បញ្ជីនេះមិនទូលំទូលាយទេប៉ុន្តែសង្ឃឹមថាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្តីសង្ឃឹមនិងភាពក្លាហានដើម្បីបន្តដោយមិនចាំបាច់សាជាថ្មីនិងដោយមិនបាត់បង់ជំនឿលើដំណើរការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ។ ខណៈពេលដែល "90 ថ្ងៃ" ត្រូវបានបោះចោលនៅជុំវិញជាច្រើនមនុស្សជាច្រើនមានលក្ខណៈចន្លោះពីរវាងពីម្ភៃខែទៅម្ភៃឆ្នាំ!
នេះគឺជាគណនី Flatline យូរជាងនេះចាប់ពី 2 ខែរហូតដល់ 2 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមកាត់និងបិទភ្ជាប់ពួកវាហើយក្នុងករណីមួយចំនួនខ្ញុំត្រូវប្រយោគជាប់គ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យគណនីនេះសមហេតុផលដោយគ្មានបរិបទនៃប្រធានបទដើមទាំងមូលដែលត្រូវបានរកឃើញ។ អត្ថបទក្នុងវង់ក្រចកខ្ញុំបានបន្ថែមខ្លួនឯងដើម្បីបញ្ជាក់។
នៅទីនេះពួកគេមាន:
-2 MONTHS-
ជាអកុសលបន្ទាប់ពីការរួមភេទពីរឬបីសប្តាហ៍ខ្ញុំបានជួបគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ Flatline បានបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងហើយខ្ញុំបានអង្គុយនៅវាអស់រយៈពេល 7 សប្តាហ៍ (~ 2 ខែ) រហូតដល់សប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃខែសីហា 2013 ដោយមិនមានចំណង់ផ្លូវភេទការធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្មានទំនុកចិត្ត ...
ខ្ញុំបានប៉ះពាល់ដល់ទូរស័ព្ទ 3 មុនពេលស្ទុះងើបជាអចិន្ត្រៃយ៍។ បន្ទាត់ flatline ដំបូងគឺពីថ្ងៃ 0-28, ទីពីរគឺពីថ្ងៃ 31-38, ទី 3 គឺពីថ្ងៃ 47-52 (ជាទូទៅបន្ទាត់ផ្ទះ 7: ~ 2 ខែ)
ខ្ញុំមានតែមួយទេប៉ុន្តែខ្សែរាបស្មើវែងជាង ៥០ ថ្ងៃ (~ ២ ខែ) ។ កុំបារម្ភអីទីបំផុតវានឹងធូរស្បើយ។
flatline របស់ខ្ញុំមានរយៈពេល 50 ថ្ងៃ (~ 2 ខែ)
នៅថ្ងៃ ៧៥ រហូតមកដល់ថ្ងៃនេះ: ការឡើងរឹងរបស់កំពូលបន្ទាប់ពីមានខ្សែដ៏វែងរយៈពេល ៥០ ថ្ងៃ (~ ២ ខែ) (ខ្ញុំស្ទើរតែបោះបង់ចោលហើយគិតថាខ្ញុំនឹងលែងមានចំណង់តណ្ហាឡើងវិញតែរីកដុះដាល!)
ខ្ញុំទើបតែធ្វើការ 105 ថ្ងៃនៃការបិទកុំព្យូទ័រឡើងវិញដោយមិនមានការកើតឡើងវិញទេ។ រយៈពេលពីរខែដំបូងខ្ញុំបានជួបប្រទះនឹងបន្ទាត់រាបស្មើ
ខ្ញុំគិតថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំគឺត្រលប់មកវិញប៉ុន្តែវាមានរយៈពេល 8 សប្តាហ៍ (2 ខែ) គ្មានសិច, កាយវិការឬអេរិចកានិងការស្រមើស្រមៃតិចតួច។
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅជុំវិញថ្ងៃ 7 ... ។ រហូតដល់ថ្ងៃប្រហែល 80 (2.5 ខែ)
70 ថ្ងៃនៃ flatline! (2.5 ខែ) មិនមានអ្វីជាធម្មតាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ខ្ញុំ, របស់ខ្ញុំឃបានស្លាប់ទាំងស្រុង!
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅជុំវិញថ្ងៃ 7 ... ។ រហូតដល់ថ្ងៃប្រហែល 80 (2.5 ខែ)
70 ថ្ងៃនៃ flatline! (2.5 ខែ) មិនមានអ្វីជាធម្មតាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ខ្ញុំ, របស់ខ្ញុំឃបានស្លាប់ទាំងស្រុង!
បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ 7 (~ 2 months) ការរួមភេទច្រើនក្នុងរយៈពេល 5 ចុងក្រោយ
-3 MONTHS-
មាន flatline សម្រាប់ 3 ខែហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញបន្តិចម្តង ៗ ពីវាប្រហែល 2 សប្តាហ៍មុន
ខ្ញុំមានខ្សែសម្រាប់ប្រហែល 100 ថ្ងៃ (ជាង 3 ខែ)
បន្ទាប់មកទៀតខ្ញុំបានអង្គុយរយៈពេល ៨៦ ថ្ងៃ - មិនដល់ចំណុចកំពូល / សម្អាតឡើងវិញទេ។
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យ flatlining នៅថ្ងៃ 90 ហើយវាបានចំណាយពេលដូច 100 ថ្ងៃ (3 ខែ) ។ គឺឆ្កួតណាស់។
ដូចជា flatline ខ្ញុំមាន "លិង្គស្លាប់" និង "លិង្គគ្មានជីវិត" ពីថ្ងៃ 1 រហូតដល់ 125 យ៉ាងហោចណាស់! (3.5 ខែ)
-4 MONTHS-
កាលពីពេលថ្មីៗនេះខ្ញុំបានបែកបាក់របៀបរឹង 120 ថ្ងៃ (4 months) ... ។ ថ្មីៗនេះការរួមភេទរបស់ខ្ញុំបានត្រលប់មកវិញដោយក្តីរីករាយ។
សម្រាប់ដំបូង 100 + ថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគ្មានមហាអំណាចនិងភាគច្រើននៅក្នុង flatline ។ ចាប់តាំងពីថ្ងៃ 120 (4 ខែ) ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ ខ្ញុំមានថាមពលច្រើន, ការជំរុញនិងការប្តេជ្ញាចិត្ត។
ខ្ញុំមានខ្សែផ្ទះល្វែងមួយដែលមានរយៈពេលរហូតដល់ 120 ថ្ងៃ (4 ខែ)
(បន្ទាប់ពី 130 ថ្ងៃ = 4 ខែ): ចំណង់ផ្លូវភេទដ៏អស្ចារ្យ។ គ្មានអន្ទាក់ខួរក្បាលទេ។ អារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមិនដឹងខ្ញុំមាន។
-5 MONTHS-
ខ្ញុំស្ទើរតែនៅសញ្ញា 5 .. ពីរបៀបរឹង ... (ភាគច្រើននៃវានៅក្នុង flatline ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមចេញមក)
[flatline គឺ] ប្រហែល 4 ឬ 5 ខែ។ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថាវាជាផ្ទះល្វែងតែមួយទេប៉ុន្តែមានការធុញទ្រាន់តិចតួចណាស់។
ទើបតែថ្មីៗនេះ [ខ្ញុំ] មានអារម្មណ៌ចិត្តសប្បុរសធម៌វិលត្រឡប់មកវិញ ... ។ នោះជារយៈពេលមួយ 5 ដែលមានអាយុច្រើន
[ខ្ញុំហៀរសំប៉ង់] យ៉ាងហោចណាស់ 120 ថ្ងៃ។ អាចមានរហូតដល់ 150 (5 ខែ) ប៉ុន្តែមិនអាចចាំបានទេ។
-6 MONTHS-
ខ្ញុំទទួលបានដ៏ធំមួយ។ fucking ។ flatline ។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយ 6 + ខែនៃដ្រាយគ្មាន។
បានយកខ្ញុំប្រហែល ៦ ខែដើម្បីមើលខ្សែរទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបាននៅក្នុងទូកស្រដៀងគ្នា (រយៈពេល ១២+ ឆ្នាំនៃការឃ្លាតឆ្ងាយឥតឈប់ឈរចំពោះរឿងសិច) ។ រឹងមាំហើយកុំចុះចាញ់ !! សិចនឹងមិនព្យាបាលអ្នកទេ job ការងារអស្ចារ្យ !!!
-7 MONTHS-
ខ្ញុំបានឈានដល់ដំណាក់កាលមួយដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចំណង់ផ្លូវភេទធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំស្ទើរតែគ្មានសាបសូន្យហើយខ្ញុំនឹងលែងឆ្លងកាត់កំពូលភ្នំនិងអណ្តូង។ វាត្រូវចំណាយពេលនៅចន្លោះ 6 ឬ 7 ខែ។
នៅចុងសតវត្សទី 12 ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំបានត្រលប់មកវិញ
-8 MONTHS-
ខ្ញុំចាប់ផ្តើម 8 ខែមុន, ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំគ្រាន់តែឥឡូវជាក់ស្តែងបិទ flatline របស់ខ្ញុំ។ គន្លឹះសំខាន់គឺកាត់ផ្តិតរូបភាពដែលរើបទាំងអស់។
រាល់ពេល [បន្ទាប់ពីចំនុចកំពូល] ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដូចជា fucking នរក។ មិនមែនគ្រាន់តែ flatline ប៉ុន្តែពេញលេញនៅលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការដល់ទីបំផុតនៃតម្រេកមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាលាមកទេ។ នេះគឺបន្ទាប់ពីបានទៅ 7 ឬ 8 ខែដោយសូន្យ PMO ។
-9 MONTHS-
ខ្ញុំនៅក្នុងនិងចេញពី flatline រហូតដល់ 9 ខែ (Gabe)
ខ្ញុំមាន flatline សម្រាប់ 9 ខែ។ មិនអាចផ្តោតឬផ្តោតលើរឿងអន្ទាក់ខួរក្បាលចំណង់ផ្លូវភេទសូន្យគ្មានការលើកទឹកចិត្តឬអារម្មណ៍។
-12 MONTHS-
ហេបុរសខ្ញុំមានរោគសញ្ញា flatline ជិតមួយឆ្នាំដូច្នេះខ្ញុំអាចនិយាយ។
-19 MONTHS-
ខ្ញុំមានអាយុ 26 ឆ្នាំនិង 19 ខែនៅក្នុងការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញដោយគ្មាន PMO (~ 1.5 ឆ្នាំ) ហើយទើបតែចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានមុខងារនៅក្នុងសង្គមម្ដងទៀត។ ខ្ញុំមានចំណង់ផ្លូវភេទមិនសូវមានរោគសញ្ញាសតិបញ្ញាកាន់តែអន់ថយនិងពិបាកក្នុងការពិបាក។
-22 MONTHS-
ខែ ២-2២៤៖ FLATLINE ។ (~ ២ ឆ្នាំ) គ្មានចំណង់ផ្លូវភេទ។ មិនមានបំណងចង់រួមភេទហើយមិនមានបំណងចង់សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ មានអារម្មណ៍ asexual ។ (សម្គាល់ៈអ្នកប្រើប្រាស់បានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាគាត់គ្មានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តឬវិកលចរិកទេ)
(គាត់និយាយថាការទំនាក់ទំនងសង្គមបានជាសះស្បើយ)
ដូច្នេះខ្ញុំនៅតែមិនជឿអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំបានស្ថិតនៅក្នុងខ្សែទូរស័ព្ទដ៏ធ្ងន់កាលពីសប្តាហ៍មុន។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តយកឡានក្រុងទៅកណ្តាលទីក្រុងដើម្បីដើរជុំវិញហើយមានមនុស្សមួយចំនួននៅជុំវិញខ្ញុំ… ..
ខ្សែទូរស័ព្ទដែលគួរឱ្យខ្លាចបានមកដល់ហើយទៅ។ ពេលព្រឹកពីរបីចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានភ្ញាក់ដឹងខ្លួនឡើងជាមួយនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ជួបប្រទះក្នុងរយៈពេលយូរ។ ខ្សែរាបស្មើពិតជាវាយខ្ញុំប្រហែលថ្ងៃទី ៣ ហើយវាជារោគសញ្ញាបុរាណនៃអារម្មណ៍ដូចជាដាល់ / បាល់របស់អ្នកបានរុះរើទៅជាស្បែកដែលគ្មានជីវិត។ ឥឡូវនេះប្រដាប់បន្តពូជរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាធម្មតាជាងមុន។ ដូចពេលបច្ចុប្បន្ននេះ, ដុកទ័ររបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាអ្វីដែលដាប់ប៊លជាធម្មតាគួរតែមានអារម្មណ៍ប្រសិនបើវាសមហេតុផល។ ថ្ងៃ 12 ចុះនៅថ្ងៃ 13 .. របាយការណ៍របស់ខ្ញុំរហូតមកដល់ពេលនេះ
មានវដ្តពីរសប្តាហ៍ 2 សប្តាហ៍សម្រាប់សប្តាហ៍ 2 ខ្ញុំនឹងទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងការជម្រុញផ្លូវភេទដ៏ខ្លាំងក្លាហើយបន្ទាប់មកសម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀតគ្មាន 2 សប្តាហ៍ (flatline?) ។ ខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សដែលមានភាពស្មោះត្រង់ស្មោះត្រង់និងមានភាពស្មោះត្រង់។ ខ្ញុំកាន់តែធ្វើបានល្អ។
flatline របស់ខ្ញុំនៃចំនួន 100 គ្រាន់តែបានបញ្ចប់លាមកបរិសុទ្ធ
ខ្ញុំស្ទើរតែធ្វើឱ្យមិត្តរួមការងារអាយុ ៤៨ ឆ្នាំនៅឯកន្លែងធ្វើការសព្វថ្ងៃមិនទាំងលេងសើចទៀតផង។ ខ្ញុំកំពុងឱបនាងហើយរីកធំធាត់អាវធំដ៏ធំបំផុតហើយនាងបានបដិសេធមិនឱ្យខ្ញុំទៅហើយគ្រាន់តែបន្តប៉ះនិងឱបខ្ញុំត្រឡប់មកវិញខ្ញុំស្ទើរតែហែកសម្លៀកបំពាក់របស់នាងចេញហើយ fucked សិទ្ធិរបស់នាងនៅលើតុទោះបីជាខ្ញុំមិនត្រូវបានទាក់ទាញសូម្បីតែទៅនាង។ អ្វីដែល fuck គឺជានេះ។
ព្រះមានសេចក្ដីអាណិតអាសូរដល់ព្រលឹងរបស់ខ្ញុំមិនឆ្ងល់ទេខ្ញុំគិតថាការធ្វើដំណើរនេះពិតជាអស្ចារ្យមែនខ្ញុំបានភ្លេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ថាពិតជាមានចំណង់ផ្លូវភេទនិងឋាននរកនៃចំណង់ផ្លូវភេទដែលស្រើបស្រាល។
ប្រវែង 70 ថ្ងៃនៃ flatline! មិនមានអ្វីកើតឡើងនៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ខ្ញុំទេ D របស់ខ្ញុំបានស្លាប់ទាំងស្រុង!
នោះហើយជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនច្រើនពេក។ ខ្ញុំកំពុងអង្គុយនៅលើកុំព្យួទ័ររបស់ខ្ញុំឬធ្វើការងារខ្លះហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បែបនេះទេដែលបានបង្ខំឱ្យខ្ញុំឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ខ្ញុំមិនបានគិតអំពីរឿងផ្លូវភេទមុនពេលនោះទេ! ដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែសម្រេចកាមដោយខ្លួនគ្រាន់តែកោសរមាស់។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេល ៥ ខែចុងក្រោយនេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការឡើងរាបស្មើពេលខ្លះពីរបីថ្ងៃនឹងកន្លងផុតទៅហើយវាក៏មិនអាចធ្វើឱ្យខ្ញុំកន្ត្រាក់បានដែរហើយត្រឹមត្រូវណាស់ព្រោះនៅក្នុងគ្រាលំបាកនោះខ្ញុំមិននៅក្បែរស្ត្រីដែលគួរឱ្យទាក់ទាញឬ ស្ថានភាពផ្លូវភេទ។
ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអ្នកមិនបានបាត់បង់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តនិងក្បាច់គុណរបស់អ្នកឡើយ។
នេះជាផ្នែកមួយដ៏ល្អបំផុត៖ នៅពេលខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវភេទឬជាមួយនារីម្នាក់ឬពេលខ្លះនៅពេលខ្ញុំទុកឱ្យចិត្តខ្ញុំវង្វេងស្មារតីចូលទៅក្នុងពិភពនៃការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទ (មិនមែនជាគំនិតល្អទេដែលធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នក) អារម្មណ៍រីករាយរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូច្នេះ កាន់តែសម្បូរបែបនិងស៊ីជម្រៅបទពិសោធន៍កាន់តែទូលំទូលាយនិងសិចស៊ីជាងមុន។ មានអារម្មណ៍ថាឈឺក្បាលវិលមុខ។ គ្រាន់តែជឿជាក់ថានៅពេលដែលអ្នកនៅជាមួយក្មេងស្រីការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់អ្នកនឹងមាននៅលើគន្លឺះរីករាយរីករាយដូចពីមុននិងពិបាកជាងពេលមុន ៗ ទៅទៀត។ តាមពិតទៅខ្ញុំងាកទៅរកថ្ងៃនេះហើយដែលគ្រាន់តែកិនលើមនុស្សស្រីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំស្ទុះឡើង។ បាទ / ចាសខ្ញុំបានលេងសើចនៅក្នុងខោរបស់ខ្ញុំជាមួយក្មេងស្រីច្រើនជាងម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេល NoFap 🙂
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការបាត់បង់ថាមពលនិងបំណងប្រាថ្នាចង់ចេញទៅក្រៅនិងជួបស្ត្រីព្រោះអ្នកមិនសូវមានឥវ៉ាន់ឥឡូវនេះវាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយខ្សែរាបស្មើរបស់អ្នកនិងច្រើនទៀតដែលត្រូវធ្វើជាមួយរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីកេះភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺចាប់ផ្តើមដាក់ខ្លួនអ្នកនៅចំពោះមុខស្ត្រី។ ចេញទៅព្រឹត្តិការណ៍សង្គមឬក្លឹបរាត្រីឬជួបមិត្តភក្តិរបស់មិត្តភក្តិឬចូលរួមកម្មវិធីសិក្សានិងមេរៀនក្រៅម៉ោងល្ងាច។ ទោះបីអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ហឺនទៀតក៏ដោយខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ថានៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សស្រីកាន់តែច្រើនរាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានថាមពលខ្ពស់ហើយស្នែងនឹងចាប់ផ្តើមត្រលប់មកវិញនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបចំពោះស្ត្រីដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ។ ចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយពួកគេលេងសើចសើចជាមួយពួកគេចែចង់ពួកគេហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតដើម្បីដាក់ដោតរបស់អ្នកនៅក្នុងពួកគេ។
ខ្ញុំឃើញថាខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ហឹង្សាតិចណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំមិនបានជួបជាមួយស្ត្រីក្នុងដំណើរជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំពីព្រោះឥឡូវនេះដោយគ្មានការសន្យាថានឹងមានការដោះលែងផ្លូវភេទនៅក្នុងដៃខ្ញុំហើយគ្មានស្ត្រីនៅជុំវិញខ្ញុំតើមានអ្វីទៀតដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើប៉ុន្តែបិទ សម្រែកផ្ទាល់ខ្លួន? វាដូចជាពេលដែលអ្នកទៅដោយគ្មានអាហារមួយភ្លែតដំបូងអ្នកពិតជាឃ្លានបន្ទាប់មកអ្នកឈប់ឃ្លាន។ រាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួន។ ដាក់អាហារពេលល្ងាចដ៏ឆ្ងាញ់នៅពីមុខអ្នកហើយភ្លាមៗនោះភាពអត់ឃ្លានត្រលប់មកវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមានរាងសំប៉ែតចូរដាក់ស្ត្រីជីវិតពិតស្ត្រីសិចស៊ីនៅពីមុខអ្នកហើយប្រាប់ខ្ញុំថាអ្នកនៅតែមិនមានអារម្មណ៍ហក់។
និងច្រើនដូចដែលវាត្រូវបាននិយាយថានៅលើ subreddit នេះធ្វើការរាងកាយរបស់អ្នក!
លើកទម្ងន់ឬសូម្បីតែ cardio គឺល្អប្រសើរជាងគ្មានអ្វី។ ហើយពិចារណាលំហាត់ kegel ។ រឿងទាំងអស់នេះទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីឬដោយរបៀបណាខ្ញុំដឹងថាពួកគេធ្វើការ។ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំអង្គុយនៅផ្ទះហើយមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ហើយបានស្តីបន្ទោសតែ NoFap ចំពោះផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវខ្ញុំខំប្រឹងធ្វើខ្លួនប្រាណខ្ញុំព្រះករុណាខ្ញុំឃើញថាប្លង់រាបស្មើកំពុងតែថយចុះ (ធ្វើអោយ NoFap កាន់តែពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ) ។ ឥឡូវនេះនៅពេលដែលខ្ញុំឃើញក្មេងស្រីដែលមានភាពទាក់ទាញនៅតាមផ្លូវខ្ញុំទទួលបានអារម្មណ៍អគ្គិសនីតាមរយៈរាងកាយរបស់ខ្ញុំម្តងទៀត។
ឧបមាថាការភ្លាត់ស្មារតីនឹងកើតឡើងក្នុងវដ្តហើយខ្ញុំជ្រលក់និងចេញក្រៅខ្សែរាបស្មើដរាបណាខ្ញុំ NoFap ខ្ញុំមិនដែលប្រើវាជាហេតុផលដើម្បីបញ្ឈប់ NoFap ទេ ... ខ្ញុំរីករាយនឹងអារម្មណ៍នៃវិន័យខ្លួនឯង ច្រើនពេក។
សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងពិចារណាការសម្អាតដោយខ្លួនឯងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬក៏ដូច្នេះដើម្បីលុបចេញនូវ flatline, ដឹងថាតើការលំបាកនេះពិតជាលំបាកណាស់។
ខ្ញុំគិតថាមនុស្សដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងយ៉ាងពិតប្រាកដម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានវិន័យច្រើនជាងខ្ញុំទោះបីខ្ញុំជិត ៥ ខែហើយ។ ដោយសារតែមនុស្សទាំងនោះនឹងមិនឈានដល់ដំណាក់កាលរាបស្មើហើយនឹងស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃផលប៉ះពាល់ដល់ថេរ។ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំអំពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចកាមដោយខ្លួនឥតឈប់ឈរនោះទេ។ ខ្ញុំគួរតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាល 'ខ្សែក្រៅ' ដែលកំពុងចាប់ផ្តើម (ខ្ញុំដាក់វានៅក្នុងការដកស្រង់) ដោយចេតនាប៉ុន្តែកន្លែងណាដែលខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជាមួយការឆ្លើយតបខាងផ្លូវភេទការឆ្លើយតបខាងផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំតែងតែមានហើយមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងវា។ បានមុន NoFap ។ គំនិតទាំងនេះនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជាអ្វីដែលខ្ញុំមានផងដែរបន្ទាប់មកខ្ញុំដឹងថាទាំងនេះគ្រាន់តែជាហេតុផលដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុ ២ យ៉ាងគឺភាពខ្លាំងនិងការលេបត្របាក់ខ្លួនឯង។
កុំអោយភាពថ្កុំថ្កើងរបស់អ្នកមានភាពល្អប្រសើរជាងអ្នកក្រោមការបំបាត់ចោលនូវខ្សែរាបស្មើដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជួបស្ត្រីកាន់តែច្រើននោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបំផ្លាញខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកបានប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកនឹងធ្វើ NoFap បន្ទាប់មកគ្រាន់តែធ្វើវារាបស្មើរឺអត់។
ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បន្ថែមសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភណាមួយអំពីការរាបស្មើ។ ខ្ញុំសម្រេចកាមដោយដៃចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី ២៥ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១២ បន្ទាប់មកខ្ញុំគ្មានចំណង់ផ្លូវភេទអស់រយៈពេល ១៨+ ខែ។ ខ្ញុំចង់ដឹងអំពីមូលហេតុហើយនេះគឺមុនពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញខ្សែរាបស្មើរ។ ទោះយ៉ាងណាវាជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ! អស់រយៈពេល ៣៥ ឆ្នាំហើយដែលខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងរណ្តៅនៃការញៀនផ្លូវភេទដែលបង្កឱ្យមានគ្រោះមហន្តរាយជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្សែរាបស្មើបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំភ្លេចការរួមភេទ (ខ្ញុំក៏ត្រូវបានលែងលះក្នុងពេលតែមួយផងដែរ) និងផ្តោតអារម្មណ៍ដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ផ្នែកសំខាន់មួយគឺការព្យាបាលស្នាមរបួសដែលបណ្តាលឱ្យខ្ញុំប្រើការញៀនផ្លូវភេទជាថ្នាំ។
ឥឡូវនេះខ្ញុំមានចំណង់ផ្លូវភេទល្អណាស់ខ្ញុំមានអាយុ ៥២ ឆ្នាំខ្ញុំគេងលក់ស្រួលហើយចូលចិត្តភ្ញាក់ពីដើមឈើដែលអាចសម្លាប់មនុស្សបាន! ឡូលខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំថ្ងៃណាមួយនឹងត្រូវផ្សះផ្សាជាមួយប្រពន្ធខ្ញុំនិងអាចមានប្រភេទស្នេហាភេទដូចគ្នាដែលយើងទាំងពីរធ្លាប់ស្រមៃចង់បានតែមិនដែលមាន។
អ្វីៗហាក់ដូចជាកាន់តែច្រើន .. ពិតប្រាកដណាស់ !!
ដូចដែលបានបញ្ជាក់ខាងលើអ្វីៗមានលក្ខណៈជាក់ស្តែងជាង។ កាន់តែរស់រវើក! វាឆ្កួត។ បានឆាប់តាមដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម NOFAP ខ្ញុំបុកខ្សែ MAJOR មួយ។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយពីការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តរិលអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។ គ្មានដ្រាយដើម្បីធ្វើអ្វីទេ។ តន្ត្រីនិងវីដេអូឃ្លីបមិនមានភាពរីករាយទេហើយគំនិតអវិជ្ជមានត្រូវបានរីករាលដាល ២៤/៧ ។ វាកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងទៅ។ ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី ៤៦ ខ្ញុំទើបតែបង្កើតគណនីមួយដើម្បីប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នា .. ជីវិតពិតជាប្រសើរ។
ប្រហែលជាអ្នកកំពុងសួរពីចំណុចរបស់ NOfap ខ្ញុំមានន័យថាយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាវាងាយស្រួលក្នុងការបោះបង់ចោលមែនទេ? ប៉ុន្តែទេរុញទៅចំណុចពិបាក ៗ ។ វាកាន់តែប្រសើរ។ ប៉ុន្មានថ្ងៃមុនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។ ចំណង់ផ្លូវភេទត្រលប់មកវិញភាពរំភើបនិងរីករាយសម្រាប់ជីវិតគឺមានកម្លាំងពេញលេញខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើដូចក្មេងជំទង់ម្នាក់ដែរ។ ជីវិតពិតជាអស្ចារ្យមែន។
អនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកភ្ជាប់ខ្សែឡើងវិញដើម្បីរំញោច REAL ។ ដើរលេងលេងជាមួយមិត្តភក្តិហាត់ប្រាណដើរលេងឡើងភ្នំធម្មជាតិដែលយើងបង្កើតមកអេនជីអេយឥឡូវរីករាយ។ ចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អងូតទឹកត្រជាក់និងទំងន់។ កុំភ្លេចការធ្វើសមាធិ។ ខ្ញុំសន្យាថាអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង។
ទំហំ flaccid របស់ខ្ញុំបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ចាប់តាំងពីថ្ងៃទីពីរឬថ្ងៃទីបីចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនេះ (ខ្ញុំ 30 + ថ្ងៃឥឡូវ) ខ្ញុំមិនមានការឆ្លើយតបពេលព្រឹកទេ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើវាជាជំងឺ endocrine ឬសរសៃប្រសាទទេ។
(អាយុ ២៤ ឆ្នាំ) ៦ សប្តាហ៍បន្ទាប់ - FLATLINE នេះអាក្រក់បំផុត។ វាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមាននរណាម្នាក់“ ទាញដោត” ។ បុរសតូចរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគ្មានជីវិតហើយស្លាប់វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់! ខ្ញុំបានអានការអានអំពីខ្សែរាបស្មើរដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំលើកទឹកចិត្តខ្ញុំថាខ្ញុំនឹងចេញពីវា។ ហើយខ្ញុំបានធ្វើ! មានក្តីសុបិន្តសើមរបស់ខ្ញុំជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំហើយវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំមានអារម្មណ៍វិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។ ដូច្នេះសូមកុំចុះចាញ់។ ខ្សែរាបស្មើរនឹងបញ្ចប់។ https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-24/age-6-1-days-life-is-much-improved/
ខ្សែរាបស្មើគឺជាប្រភេទគួរឱ្យខ្លាច។ ទោះបីជាបានព្យាយាមធ្វើឱ្យវានៅជុំវិញបន្តិចប៉ុន្តែ, គ្មាន, គ្មានជីវិត។ ប្រហែលជាមានកន្សែងរុំសក់នៅទីនោះអស់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-22-my-clarity-of-thought-has-improved-tenfold-lots-of-energy-i-have- អារម្មណ៍ពិត /
បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃនៃខួរក្បាលខួរក្បាល (សេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នា) flatline សម្រាប់ជាច្រើនសប្តាហ៍។ ជាទូទៅខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍មិនសូវចាប់អារម្មណ៍អំពីក្មេងស្រីការរួមភេទអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ មានសំលេងយោលអកបន្តិចបន្តួចពីសត្វចិញចឹមដែលបានដក់ជាប់នឹងខ្ញុំនៅខាងក្រោយគំនិតរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែភាគច្រើនខ្ញុំមិនខ្វល់ទេ។ ហើយលិង្គរបស់ខ្ញុំគឺមិនមានជីវិតនិងតូចទេ។ វាដូចជានរណាម្នាក់បានទាញឌុយនៅលើម៉ាស៊ីនអ្វីក៏ដោយដែលផ្តល់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។ គ្មានចំណង់ផ្លូវភេទទេ។
I flatwed សម្រាប់ 3 សប្តាហ៍។ លិង្គរបស់ខ្ញុំបានងាប់ទាំងស្រុងហើយគ្មានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែពេលនេះវាធំហើយរឹងមាំ។
ទិវា 6 - ដូចជាវត្ថុឆៅការសង្កេតរាងកាយទាក់ទងនឹងលិង្គរបស់ខ្ញុំ។ ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមិនមានការឡើងរឹងពេញលេញទេគ្មានឈើពេលព្រឹកហើយវាមើលទៅតូចជាងមុន (ដូចជាពេលដែលវាត្រជាក់រឺពេលអ្នកចេញពីផ្កាឈូក) ។
ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានឆ្លងកាត់បណ្តាញផ្ទះល្វែងចំនួនបីហើយ។ ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីពួកគេគឺងាយស្រួល។ វាជាពពកដែលមានអារម្មណ៍ស្រពាប់ស្រពោនបំផុតជាមួយនឹងលិង្គដែលហើមខ្លាំង។ ខ្ញុំនឹងនិយាយថាវាមានអារម្មណ៍ដូចជាអង្គុយក្នុងភាពងងឹតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ពួកគេម្នាក់ៗមានរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍កន្លះជាមួយនឹងរយៈពេលខ្លីនៃសន្តិភាព។ ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថានេះជាលើកចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់ខ្ញុំត្រលប់មក ៨៥-៩០% ។
វាមាន ត្រូវបាន 2 សប្តាហ៍ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានប្រើសិចឬការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ខ្ញុំទើបតែបានរួមភេទជាមួយសង្សារខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់បើកវាទេ។ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងការឆាប់ចេញទឹកកាម។ ខ្ញុំធ្លាប់រឹងរូសអស់ជាច្រើនម៉ោងកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន! តើវានឹងប្រសើរឡើងទេ? ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភ [ពីរបីថ្ងៃក្រោយមក] វាពិតជាបានជួយបញ្ជាក់ពីរោគសញ្ញាទាំងនេះដែលកើតមានជាទូទៅ! ខ្ញុំបានឃើញសញ្ញាវិជ្ជមាន៖ ឈើពេលព្រឹកពីរដងនិងការឡើងរឹងរបស់កណ្តាលយប់កាលពីយប់មិញដែលទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាមានប្រហែល ៧០-៨០ ភាគរយ! វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានឃើញការផ្លាស់ប្តូររាងកាយទាំងនេះមុនពេលកំណត់។
ខ្ញុំក៏ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលលិង្គដែលងាប់ដែរដែលគួរអោយចំលែកណាស់។ លិង្គរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគ្រប់ពេលវេលា។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រំញោចហើយឡើងរឹងពាក់កណ្ដាលដោយមិនប៉ះហើយគិតតែពីមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ។ គស្ញល្អទាំងអស់; ខ្ញុំនៅលើផ្លូវឥដ្ឋពណ៌លឿង!
នៅពេលអ្នកបុកខ្សែរាបស្មើអ្នកមិនមានថាមពលអ្នកកាន់តែខ្ជិលខ្ជិលស្លាប់លែងមានចំណង់ផ្លូវភេទ។ ល។
នោះគឺជាខ្សែរាបស្មើអ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះមួយរយៈអ្នកមិនមានកម្លាំងចិត្តគ្មានអ្វីទេវាដូចជាចក្ខុវិស័យផ្លូវរូងក្រោមដី។
ច្រើនថ្ងៃកន្លងផុតទៅ .. អ្នកបានឆ្លងកាត់និងចុះខ្សោយ .. ទីបំផុតបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធគ្នាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្នកបានគ្រប់គ្រងការតស៊ូរបស់អ្នកអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនក្នុងកំឡុងពេលផ្ទះល្វែងនិង NoFap ជាទូទៅការផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (ដើម្បីកាន់តែប្រសើរឡើង) ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកការផ្លាស់ប្តូរក្លិនរបស់អ្នកការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកវាជារឿងផ្លាស់ប្តូរជីវិត!
នៅពេលដែលខ្សែរាបស្មើបញ្ចប់វាមានអារម្មណ៍ដូចជាមន្តអាគមដូចជាអ្នកទើបតែបើកភ្នែកហើយអ្វីដែលអ្នកបានឃើញគឺអ្វីៗទាំងអស់កាន់តែស្រស់ស្អាតស្តាប់មើលទៅល្អជាងនេះពិភពលោកគឺស្រស់ស្អាតអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។
វាខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្វែងរកខ្លួនឯង។
អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតអ្នកនឹងឈឺក្បាលប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតាទេកុំអោយ PMO ធ្វើឱ្យអ្នកស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍ល្អជឿខ្ញុំហើយ PMO ដកវាចេញពីមនុស្សគ្រប់គ្នាជឿឬមិនជឿ។
សកម្ម, មានសុខភាពល្អនិងវិជ្ជមាន, មិនដែលផ្តល់ឱ្យ, អ្នកនឹងក្លាយជាការប្រកួតមួយដែលមានការប្រកួតតែមួយថ្ងៃ!
EDIT: មិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍លើអារម្មណ៍ខឹងឬសូម្បីតែអំពើហឹង្សាវាជាផ្នែកទាំងអស់នៃដំណើរការរបស់អ្នក .. កុំបោះបង់វាមានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃរូងភ្នំរូងភ្នំឬអ្វីក៏ដោយ។
មិនអីទេក្នុងការភ្លេចរឿងវាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់វាមិនអីទេក្នុងការមិនដឹងថាអ្នកជានរណា .. ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់រឿងទាំងនោះខ្ញុំអាចនិយាយបានថាដំណើរការរាបស្មើនាំមកនូវឱកាសថ្មីៗជាច្រើនអ្នកនឹងឃើញរូបភាពធំ។ អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីថ្មីទោះបីអ្នកត្រូវបង្ខំខ្លួនឯង (នេះធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាអ្នកប្រយុទ្ធ) ។ អ្នកនឹងឃើញជីវិតកាន់តែច្បាស់នៅទីបំផុតអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សកើតជាថ្មី!
ឥលូវ .. ចេញពីអ៊ីនធឺណិតហើយ .. រ៉ាបេក!
បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ 1 វាមានអារម្មណ៍ថាលិង្គរបស់ខ្ញុំគ្មានជីវិត។ ថាវាជាមូលដ្ឋានបានស្លាប់។ ខ្ញុំភ័យខ្លាចជាឋាននរក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ការងើបឡើងវិញពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមវិលត្រឡប់មកវិញ។ ពួកគេមិនរឹងមាំទាល់តែសោះ (មានតែ 20% strong ប៉ុណ្ណោះទេ) ប៉ុន្តែពួកគេបានកែលម្អហើយខ្ញុំអាចនិយាយបានថាពួកគេមានប្រមាណជា 70% [ក្នុងមួយខែ] ។
[អាយុ 37, ថ្ងៃ 40 គ្មាន PMO] សម្រាប់ខ្ញុំរឿងខ្សែដំបូងបានដំណើរការប្រហែល ២០ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកមានការជម្រុញយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអូ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រវឹងនៅលើស្នែងតែខ្ញុំនឹងមិនឡើងរឹងទេ។ ថ្ងៃខ្លះប្រសិនបើខ្ញុំពាក់អ្នកប្រដាល់សូត្រហើយបើកឡានលើផ្លូវរដិបរដុបខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចមានអូពេលកំពុងបើកបរទោះបីខ្ញុំមិនមានឡើងរឹងក៏ដោយ។ គ្រាន់តែរលកនៃស្នែងក្តៅនិងមិនឡើងរឹង។
គ្រាន់តែសង្កេតមើលវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាការលាងទាំងនេះមានសភាពធំធេងដោយគ្មានការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាប្រភេទនៃដំណើរការសេសសល់ពីការមើលរឿងសិច។ នៅពេលដែលខ្ញុំមើលរឿងសិចលើកដំបូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនឹងមានអូដោយគ្មានការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ នោះហើយជារបៀបដែលឥទ្ធិពលសិចមានឥទ្ធិពលលើខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំប្រហែលជាបោះបង់ចោលនូវដូប៉ាមីនដែលហួសកំរិតហើយមែនវាពិតជាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។
ខ្ញុំគិតថាការអត់អោនគឺមាននៅទីនោះសម្រាប់អ្នកដែលបានមើលរឿងសិចអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយយើងមិនមានអារម្មណ៍ថាការលាងបែបនេះទៀតទេ។ ពួកគេត្រូវការការរំញោចកម្រិតសិចដើម្បីដំណើរការដូចជាក្មេងស្ទាវដែលត្រូវការថ្នាំដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីមានថាមពលតាមរយៈការចង់បានយ៉ាងខ្លាំងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃខ្ញុំបានចូលទៅ តម្រៀបនៃខ្សែរាបស្មើម្តងទៀតសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍។ មានអ្វីដែលមិនអីទេអំពីបញ្ហានេះ។
ជាការពិតឥឡូវនេះខ្ញុំត្រូវនិយាយថាខ្ញុំគិតថាវាជាគំនិតល្អដែលត្រូវយល់ព្រមជាមួយខ្សែរាបស្មើ។ នេះជាមូលហេតុ។ យើងបានឈ្លក់វង្វេងនឹងរូបភាពផ្លូវភេទ។ មិនមែនគ្រាន់តែរូបភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែគឺជាទម្រង់នៃការរំញោចដែលមិនមាននៅក្នុងជីវិតពិត។ នៅក្នុងសិចកាមេរ៉ាផ្លាស់ប្តូរនៅជុំវិញកន្លែងមួយកាត់ទៅកន្លែងដែលមានភាពអស្ចារ្យ។ ល។
flatline របស់យើងមកដោយសារតែយើងមិនទាន់ត្រូវបានសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតពិត។ នៅក្នុងជីវិតពិតយើងទទួលបានការភ្ញាក់ផ្អើលព្រោះយើងកំពុងអង្គុយនៅជិតស្ត្រីរបស់យើងនៅរោងភាពយន្តហើយនាងកំពុងនិយាយរឿងឆ្លាតវៃនិងលេងជាមួយសក់របស់នាងឬដោយសារតែនាងនៅតែបន្តញ៉ាំទឹកក្រូចនិងរុំរោមភ្នែករបស់នាងឬយើងគ្រាន់តែគិតអំពី ធ្វើឱ្យចេញជាមួយក្មេងស្រីរបស់យើងនៅលើសាឡុនេះ។
ដូច្នេះយើងត្រូវការពេលវេលារាបស្មើដើម្បីទទួលបានពីកម្រិតដូប៉ាមីនសិប្បនិម្មិតដែលត្រលប់ទៅរកការដាស់អារម្មណ៍ពីពិភពពិត។ ហើយកាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុនខ្ញុំបានទៅ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញទាំងអស់តាមរយៈដំណើរការនេះមានការឡើងរឹងជាទៀងទាត់នៅពេលព្រឹកទោះបីជាទូទៅវាស្ថិតនៅផ្នែកទន់ខ្សោយហើយមានរយៈពេលតែពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង។
ប៉ុន្តែរយៈពេល ៥ ថ្ងៃកន្លងមកនេះខ្ញុំបានភ្ញាក់ពីការស្រមើស្រមៃធម្មតានៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានរយៈពេលយូរណាស់មកហើយ។ ពួកគេក៏បានចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅពេលចៃដន្យខណៈពេលបើកបរហើយមិនគិតពីអ្វីទាំងអស់។
រឿងមួយដែលខ្ញុំពិតជាស្អប់អំពីការចាប់ផ្តើមការចាប់ផ្តើមឡើងវិញគឺថាបាល់មានទំនោរទៅរកការពិតជាតូចណាស់មុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមធំម្តងទៀត។ ពេលច្រើនវាហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងព្យាយាមលូនចូលក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ច្បាស់ហើយដូចដែលខ្ញុំបានឈប់បញ្ចេញចោលពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ប្រហែលជាគួរតែមានទំហំដូចគ្នាមិនមែនត្រដុសទេ?
(អាយុ ៣៨ - ថ្ងៃទី ៦០) នៅពេលដែលខ្ញុំចូលទៅ NoPMO មានរយៈពេលមួយដែលលិង្គរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាត្រីក្រៀមស្វិតងាប់។ វាតូចគ្មានអ្វីហាក់ដូចជារំញោចវាទេហើយតាមពិតវាមើលទៅដូចជាពណ៌សនិងងាប់។ វាជាការភ័យខ្លាចបន្តិច។ ឥឡូវនេះបន្ទាប់ពី ៦០ ថ្ងៃខ្ញុំទទួលបានការកែលម្អដោយឯកឯងនិងធំ។ វាមកនិងទៅទោះបីជា។ កាលពីយប់មិញវាមានរោគសញ្ញាត្រីងាប់ជាថ្មីម្តងទៀត។ វានៅតែជាប្រភេទនៃដំណាក់កាលនោះប៉ុន្តែការរំញោចខ្លះនឹងជួយឱ្យវារីកចម្រើនបន្តិច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំពិតជាភ្ញាក់ឡើងជានិច្ចជាមួយឈើពេលព្រឹកឥឡូវនេះ។ ភាពរឹងនិងរយៈពេលខុសគ្នា។ កាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនខ្ញុំមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅពេលព្រឹកដែលប្រហែលជារឿងធំនិងខ្លាំងបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់មាននៅក្នុងឆ្នាំ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។
(ថ្ងៃ 12) ខ្ញុំនៅតែមានរាងសំប៉ែត, លិង្គរបស់ខ្ញុំមិនឆ្លើយតបនិងតូចទេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាវានឹងត្រូវបានរំពឹងថានឹងចូលទៅក្នុងនេះដូច្នេះខ្ញុំមិនមានការព្រួយបារម្ភពេកនិងនិយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំរីករាយនឹងមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា PMO របស់ខ្ញុំ។
ការរួញតូចគឺជាបទពិសោធន៍ទូទៅនិងគួរឱ្យខ្លាចខណៈពេលដែលសមាជិករបស់អ្នកមើលទៅដូចជាកំពុងត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។ មួយសន្ទុះក្រោយមកអ្វីៗវិលមករកភាពធម្មតាហើយប្រហែលជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងថែមទៀត។ ពិបាកប្រាប់ទាល់តែអ្នកប្រហែលជាវាស់ជាមួយនឹងកាឡូរី។ សរុបមកកុំបារម្ភអំពីវា។ វាពិតជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការ។
[របាយការណ៍អំពីរោគសញ្ញាអាមួយខែនៃការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ] -ED (ធ្វើការលើវាដោយភាពជឿនលឿនខ្លះ) - គ្មានការកែងជើងនៅពេលព្រឹក (ភាពជឿនលឿនខ្លះ) - លិង្គត្រជាក់ (រលាយបាត់)
ខ្ញុំអស់សង្ឃឹម។ លិង្គរបស់ខ្ញុំបានស្លាប់ហើយចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំគឺ បានស្លាប់បន្ទាប់ពី 3 សប្តាហ៍តើនេះជារឿងធម្មតាទេ? ខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអន់ជាងមុនដោយមិនធ្វើ PMO ទេ។ ខ្ញុំបានប្រើការរំញោចសិចជាច្រើនប៉ុន្តែជាមួយនឹងពេលវេលាវាបណ្តាលឱ្យខ្ញុំឆាប់ខឹង។ ខ្ញុំអស់សង្ឃឹមនិងខ្លាចបាត់បង់ទំនាក់ទំនង ៨ ឆ្នាំ។
ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះនៅសប្តាហ៍នេះ (សប្តាហ៍ 10)។ បញ្ហាដែលខ្ញុំមានកាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនដែលលិង្គរបស់ខ្ញុំបានរើឡើងវិញដូចជាខ្ញុំទើបតែងូតទឹកត្រជាក់បានត្រឡប់មកវិញ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនសង្កត់ធ្ងន់អំពីវាទេខ្ញុំគិតថាវាគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលមួយផ្សេងទៀតក្នុងការជាសះស្បើយរបស់ខ្ញុំ។ (សូមអានគណនីបើកដំណើរការឡើងវិញរបស់គាត់ទាំងស្រុង)
[ថ្ងៃ 35] ខ្ញុំមិនដែលដឹងថាតើបញ្ហាអេដស៍របស់ខ្ញុំធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងណានោះទេរហូតទាល់តែខ្ញុំមកកាន់គេហទំព័រនេះ។ លិង្គរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានលក្ខណៈតូចនិងគ្មានជីវិតក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភ។
ខ្ញុំបានកត់សំគាល់រោគសញ្ញា 'លិង្គងាប់' ។ បន្ទាប់ពីប្រហែល ៤-៥ ថ្ងៃចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបាញ់ហើយលិង្គរបស់ខ្ញុំស្រកចុះយ៉ាងខ្លាំង។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។
ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងរាល់ព្រឹកដោយសង្ឃឹមថាមានអ្វីមួយ ... អ្វី ... ។ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃគ្មានអ្វីសោះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងការប្រយុទ្ធ The Urge ពីព្រោះយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំដឹងថាមានអ្វីមួយកំពុងកើតឡើងប៉ុន្តែពេលនេះមិនមាន Urge ទេ។ ដូចគ្នានេះដែរតើមាននរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាលិង្គរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ទេ? ឬប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ខ្ញុំលេងល្បិចមកលើខ្ញុំ។
លិង្គរបស់ខ្ញុំអន់ថយ។ ខ្ញុំទទួលបានការឡើងរឹងដោយចៃដន្យប៉ុន្តែវាពិតជាស្លាប់ណាស់។ ដូចជាវានៅទីនោះ។ វារួញច្រើន។ ហើយខ្ញុំមិនដឹងមូលហេតុ។ ខ្ញុំអាចរួមភេទបានប្រសិនបើពេលវេលាជិតមកដល់ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំមិនត្រូវបានដាស់តឿនវានឹងត្រូវស្លាប់ទាំងស្រុង !!!
ក្រៅពីឈឺក្បាលស្រាលនិងគេងមិនលក់ខ្ញុំក៏មិនមានដែរ រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ មនុស្សជាច្រើននិយាយ។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។ វាដូចជាខ្ញុំមិនមានចំណង់ផ្លូវភេទ។ គ្មានឈើពេលព្រឹកហើយគ្មានសុបិនសើម។ មិនមានការឡើងរឹងដោយឯកឯង។ ហើយគ្មានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា។ មិនត្រូវបាន horny ។ ខ្ញុំមានឱកាសរួមភេទតែរាងកាយខ្ញុំមិនឆ្លើយតប។
ខ្ញុំកំពុងរៀនថ្នាក់តុក្កតាដូច្នេះខ្ញុំមានលក្ខណៈសមហេតុផលខាងសង្គមប៉ុន្តែនៅតែមិនមានសញ្ញានៃចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចរាំជាមួយស្រីស្អាតហើយមិនមានប្រតិកម្មអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំដឹងថាខួរក្បាលមានភាពទាក់ទាញថាក្មេងស្រីមានភាពទាក់ទាញប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍រាងកាយទេ។
ភាពទន់និងការគ្រវីក្បាលពិតជាផ្នែករបស់វា។ ខ្ញុំនឹងទៅមួយសប្តាហ៍ឬអត់ PMO ហើយបន្ទាប់មកអោយព្រោះខ្ញុំហត់ខ្លាំងណាស់បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំនឹងធ្វើនាយករដ្ឋមន្រ្តីដោយសង្ឃឹមថាវានឹងគិតពីចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។ នេះធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ អ្នកនឹងត្រូវឆ្លងកាត់មួយសប្តាហ៍ - អ្នកខ្លះទៅរាប់ខែ - ដែលអ្នកបារម្ភថាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងបាត់អស់ជារៀងរហូតហើយរឹតតែបារម្ភថាលិង្គរបស់អ្នកកាន់តែតូចទៅ ៗ ដូច្នេះអ្នកគិតថាវាកំពុងលេបចូលក្នុងក្រពះរបស់អ្នកដូចជាក្បាលអណ្តើក។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ វាពិតជា។
អាយុ ៣៤-៨ ឆ្នាំនៃអេឌី (ក្រាហ្វបង្ហាញពីវឌ្ឍនភាពក្នុងរយៈពេលច្រើនខែ)
សប្តាហ៍ដែលប្រាក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំទាបខ្ញុំបានរកឃើញថាជាសប្តាហ៍ដ៏លំបាកបំផុតនៃដំណើរការនេះ។ ទាំងនេះគឺជា“ ខ្សែរាបស្មើរ” ហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការត្រឡប់ទៅរករឿងសិចដោយគ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានប្រាក់ប្រចាំថ្ងៃវិញ។ អ្នកចាប់ផ្តើមគិតថាប្រហែលជារឿងនេះមិនដំណើរការទេប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងប្រាប់អ្នកថានេះគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការតាំងចិត្តរបស់អ្នក។
ខ្ញុំចង់នៅជាមួយក្មេងស្រីព្រោះបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទទោលរបស់ខ្ញុំគឺពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។ ដូច្នេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តឈប់សំរេចកាមដោយខ្លួនឯងហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា "អ័រហ្គេសអាចមកពីក្មេងស្រីតែប៉ុណ្ណោះ។ " នេះបានបង្ខំឱ្យខ្ញុំចេញទៅក្រៅហើយចែចង់ជាមួយក្មេងស្រី។ ផលប៉ះពាល់មួយចំហៀងនៃ“ ខ្ញុំមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យសម្រេចកាមដោយខ្លួនទេ” គឺខ្ញុំឈប់មើលរឿងសិច។ ខ្ញុំមិនបានដឹងអំពីគេហទំព័រនេះឬការញៀនសិចទេនៅពេលនេះដូច្នេះខ្ញុំបានបោះបង់ចោល PMO ដោយចៃដន្យ។
ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញក្មេងស្រីយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយខ្ញុំមានភាពហឹង្សាហើយដឹងថាខ្ញុំអាចទទួលបានការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទពីក្មេងស្រី (ច្បាប់ដែលបានកំណត់ដោយខ្លួនឯង) ចាប់ផ្តើមចូលទៅជិតហើយចាប់ក្មេងស្រី។ ខ្ញុំបានជួបក្មេងស្រីដ៏អស្ចារ្យម្នាក់នេះនៅយប់មួយនៅពេលលេង។ យើងមានការតភ្ជាប់ដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងការទាក់ទាញការថើបការលួងលោមនិងអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមកនៅលើឆាករាំ។ ខ្ញុំបានស្នើសុំឱ្យនាងត្រឡប់មកវិញជាមួយខ្ញុំនៅយប់នោះប៉ុន្តែយើងបាននិយាយថានាងមិនស្គាល់ខ្ញុំគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខ្ញុំបានទៅផ្ទះហើយទោះបីចង់បានការដោះលែងខ្លះក៏ដោយក៏ខ្ញុំមិនអនុញ្ញាតិអោយខ្លួនឯងសម្រេចកាមដោយខ្លួនដែរ។
យើងបានជួបគ្នាម្តងទៀតហើយបញ្ចប់នៅក្នុងបន្ទប់របស់នាង។ ខ្ញុំភ័យណាស់ព្រោះវាតាំងពីយូរមកហើយតាំងពីខ្ញុំនៅលើគ្រែជាមួយក្មេងស្រី។ យើងបានថើបយ៉ាងរំជើបរំជួលនិងដោះសំលៀកបំពាក់ចេញប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានឡើងរឹងទេ។ គ្មានអ្វីទេ។ តាមពិតដុកទ័ររបស់ខ្ញុំតូចហើយដាច់រលាត់។ គ្មានអ្វីដែលនាងធ្វើមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីឡើយ។ នាងពិតជាយល់ហើយបាននិយាយថា“ វាជារាងកាយរបស់អ្នកគ្មានអ្វីត្រូវខ្មាស់អៀនទេ” ។
នាងមានផាសុកភាពទាំងស្រុងជាមួយនឹងរាងកាយរបស់នាងផ្ទាល់និងចូលចិត្តអាក្រាត។ យើងបានចំណាយពេលពេញមួយយប់ដេកនៅអាក្រាតជាមួយគ្នានិយាយគ្នាសម្រាកនិងមានផាសុកភាព។ វាមានអារម្មណ៍ល្អ។
នៅថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំបានត្រលប់ទៅផ្ទះហើយទៅបន្ទប់របស់ខ្ញុំដើម្បីធ្វើមេដោះដើម្បីមើលថាតើអ្វីគ្រប់យ៉ាងកំពុងដំណើរការ។ បទពិសោធនេះត្រូវបានរំខាន។ ទីមួយខ្ញុំតស៊ូដើម្បីទទួលបានការលំបាកហើយបន្ទាប់មកនៅពេលខ្ញុំធ្វើខ្ញុំនឹងបាត់បង់វា។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 1.5 ម៉ោងមុនពេលខ្ញុំឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយប្រើសកម្មភាពរវើរវាយនិងសកម្មភាពដៃដែលខ្ញុំដឹងបំផុត។
នៅចំណុចនេះ, ខ្ញុំបានសន្មត់ថាការជៀសវាងពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺ មិនមាន រឿងល្អ! គ្មាន PMO បង្ខំខ្ញុំឱ្យជួបក្មេងស្រីទេប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាសម្លាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់ខ្ញុំដែរ។ ចាប់បាន 22. (ខ្ញុំមិនបានដឹងអំពីការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ, ការ៉ូល។ ល។ )
វាមានរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ហើយចាប់តាំងពីការប្រើប្រាស់សិចនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនប៉ុន្តែលិង្គរបស់ខ្ញុំរួញខ្លាំងហើយពងស្វាសរបស់ខ្ញុំក៏រួញដែរ។ ខ្ញុំមិនដឹងមូលហេតុទេប៉ុន្តែពួកគេជា។
វាពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលប៉ោលប៉ាត់ដូយ៉ាងធំនៅជុំវិញ។ មួយសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះដូចដែលខ្ញុំបានកំចាត់ចោលនូវការស្រមើស្រមៃខាងផ្លូវភេទចេញពីគំនិតរបស់ខ្ញុំហើយដោះស្រាយជាមួយនឹងការដកខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍នោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ភាពឯកកោច្របូកច្របល់ស្ទើរតែគ្មានកង្វល់ព្រួយបារម្ភបារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំដើរគឺជំនឿលើអ្នកបង្កើតធម្មជាតិនិងនៅក្នុងដំណើរការនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។
ទទួលបានការស្រមើស្រមៃចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាភារកិច្ចពិបាក។ វាចាប់ផ្តើមមានភាពងាយស្រួលជាងក្រោយ។ បន្ទាប់មកអ្នកសម្គាល់ឃើញថាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចេញពីអ្នកទាំងស្រុងសូម្បីតែនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ អ្នកចាប់ផ្តើមបាត់បង់ចំណង់ចង់រួមភេទទាំងអស់។ នៅចំណុចនោះខ្ញុំចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោខ្ញុំព្យាយាមបង្ខំឱ្យមានក្តីស្រមៃដោយមានតិចតួចមិនមានលទ្ធផលនៅលើលិង្គ។ ជាច្រើនដងខ្ញុំនឹងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលហើយខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការសាងសង់ភាពស្រមើស្រមៃ។ វាដូចជាជំនាញមួយដែលខ្ញុំបាត់បង់សមត្ថភាព។ នៅចំណុចមួយចំនួនខ្ញុំគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យទៅ។ ខ្ញុំគិតថាប្រសិនបើ Fantasy នឹងក្លាយជាការលំបាកក្នុងការ conjure, ខ្ញុំអាចគ្រាន់តែសម្រាកនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាពិតជាបានកន្លងផុតទៅឆ្ងាយ។
លទ្ធផលនេះធ្វើអោយឆ្អឹងស្រទន់របស់ខួរក្បាលទាំងផ្នែកខួរក្បាលនិងក្នុងខួរក្បាលមានការភ័យខ្លាច។
ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយនៅក្នុងការចុះផ្សាយចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំយប់ងងឹតបំផុតមុនពេលថ្ងៃរះ…ថ្ងៃនេះមិនគួរឱ្យជឿ! ជាលើកដំបូងចាប់តាំងពីខ្ញុំអាចចាំបានប្រហែលជានៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ២៣ ឆ្នាំខ្ញុំមានការឡើងរឹងដោយឯកឯងនៅក្នុងការបង្កើតជាសាធារណៈដោយគ្មានអ្វីក្រៅពីវត្តមានរបស់ស្ត្រីស្រស់ស្អាតនោះទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាសត្វ! ប៉ុន្តែតាមរបៀបល្អ! ខ្ញុំដឹងថាមានអ្វីប្លែកនៅពេលដែលខ្ញុំបើកចូលក្រុង។ ខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីរត់ហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានឈាមហូរយ៉ាងខ្លាំងនៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនរវើរវាយទាល់តែសោះ។ វាបានកើតឡើង។ ខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីម្នាក់ផ្សេងទៀតហើយវាបានកើតឡើងម្តងទៀតមានតែខ្លាំងជាងនេះទៅទៀត។ ហើយម្តងហើយម្តងទៀតនិងខ្លាំងជាងនេះនៅតែមាន។
តើមានអ្វីកើតឡើង?
ខ្ញុំកំពុងតំរង់ទិសសំរាប់ការងារថ្មីរបស់ខ្ញុំហើយមានអ្នកស្លៀកពាក់ល្អ ៗ ពីរបីនាក់នៅក្នុងបន្ទប់ - ម្នាក់កំពុងអង្គុយក្បែរខ្ញុំ។ ប្រហែលប្រាំនាទីក្នុងបទបង្ហាញមួយ (ខ្ញុំពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ជឿឬមិនជឿ) ក្មេងស្រីនៅក្បែរខ្ញុំចាប់ផ្តើមលេងសក់របស់នាង។ ខ្ញុំត្រូវបានគេដាស់អារម្មណ៍ភ្លាមៗ - ខ្ញុំមិនអាចជួយវាបានទេ! ប្រហែលជាមានស្ត្រីចំនួន ៥ នាក់ដែលគួរអោយទាក់ទាញបំផុតនៅក្នុងវិស័យទស្សនៈរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះកំពុងទាក់ទងភ្នែកហើយខ្លះទៀតមិនបាន។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាកូនតូចអញ្ចឹង! មុនពេលដែលខ្ញុំស្គាល់វាអេសអេសអេស។ យើងមានការដកខ្លួនចេញហើយ!
អ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចគឺខ្ញុំមានសមត្ថភាពយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើបទបង្ហាញខណៈពេលដែលខ្ញុំយកសៀវភៅរបស់ខ្ញុំទៅជាមួយ។ ខ្ញុំប្រហែលជាមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំនួន ៥០% ៦០ ភាគរយប្រហែលជាកន្លះម៉ោងរឺច្រើនជាងនេះក្នុងពេលកាន់តំណែង។ គ្មានការស្រមើស្រមៃទេពិតជាឯកឯង - គ្រាន់តែមើលនិងមើលដោយផ្ទាល់។ ប្រហែលជាមានពេលខ្លះដែលវាបានកើនឡើងដល់ប្រហែល ៨០% ដែលវាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលបណ្តាលឱ្យសៀវភៅចាប់ផ្តើមលោតចុះឡើង (ខ្ញុំជាកុំព្យូទ័រសាច់ដុំបង្រួមសាច់ដុំបង្រួម!) ។ ខ្ញុំបានជិះកង់ត្រឡប់មកអង្គុយលើកៅអីវិញហើយអង្គុយចាំទ្រុងឆ្កួត។ ពេញមួយថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាហឺរដូចរាល់ដង។ វាប្រហែលជាមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនៅ Vanderbilt ពេញមួយថ្ងៃដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយពួកទេវតា។
បុរសធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំហើយរហូតដល់ខ្ញុំបានរកឃើញការញៀន PMO និងគេហទំព័រនេះខ្ញុំជឿជាក់ថាកម្រិតនៃភាពអសកម្មនេះត្រូវបានបាត់បង់ទៅតាមអាយុ។ ខ្ញុំបានទិញការឃោសនារបស់សាជីវកម្មវេជ្ជសាស្ត្រនៅភាគខាងលិចជាមួយនឹងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មវីស្តារ៉ាសម្តែងដោយបុរស ៗ ក្នុងវ័យ ៣០ ឆ្នាំ។
តើអ្នកទាំងអស់គ្នាកត់សម្គាល់ឃើញទេ? វាហាក់ដូចជាថ្នាំ Viagra និង cialis ថ្មីៗនេះបានសំដៅទៅលើបុរសវ័យក្មេងនិងក្មេងជាងវ័យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាទាំងអស់គ្នាគឺ BULLSHIT! ទោះបីជាសន្ទះព្រលឹងរបស់ខួរក្បាលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំមិនទំនងជាធ្វើឡើងដោយការលោតរបស់វាទាំងអស់នោះខ្ញុំឃើញមានការរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង។
ថ្ងៃនេះគឺមិនគួរឱ្យជឿ។ 48 ថ្ងៃហើយចុចលើ។ ខ្ញុំមានគម្រោងទៅ 90 ថ្ងៃឬរហូតដល់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការរីកចម្រើនបានឈានដល់ខ្ពង់រាប។
ខ្ញុំបានបញ្ឈប់ PMO ជាង 2 សប្តាហ៍មុនហើយអ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺខ្ញុំគ្មានការស្រើបស្រាលចំពោះរឿងអាសអាភាសទាល់តែសោះ។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំលោតត្រង់ទៅក្នុងរាងសំប៉ែត ?? ខ្ញុំមានពន្លឺហុយ ៗ នៅទីនេះនិងទីនោះប៉ុន្តែវាមានតិចតួចណាស់។ ខ្ញុំមានការឡើងរឹងតែ ២ ដងប៉ុណ្ណោះក្នុងរយៈពេល ១៦ ថ្ងៃចុងក្រោយហើយខ្ញុំជឿថាបណ្តាលមកពីសុបិនពាក់កណ្ដាលភ្ញាក់នៃរូបភាពទាក់ទងនឹងសិចដែលខ្ញុំពិតជាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំបានអន់ដូចគុយទាវ។
រឿងទួរគីត្រជាក់នេះគឺសាហាវណាស់។ ធ្ងន់ធ្ងរវាស្ទើរតែដូចដុកទ័ររបស់ខ្ញុំកកដូចជាអ្វីមួយសរីរាង្គឬអ្វីមួយ។
(ថ្ងៃទី ៥២) ថ្ងៃនេះបន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រហែល ៦ សប្តាហ៍នៃអ្វីដែលហាក់ដូចជាខ្សែរាបស្មើរដែលមនុស្សនិយាយខ្ញុំបានរងនូវការជម្រុញយ៉ាងខ្លាំងនិងតស៊ូបំផុតនៃសង្គ្រាមរហូតមកដល់ពេលនេះ។ វាដូចជាកណ្តាប់ដៃជញ្ជក់ឈាមពីចចអេហ្វមែន។ អរគុណព្រះដែលខ្ញុំនៅកន្លែងធ្វើការហើយជាប់រវល់ពេលគ្រាប់បាល់បោកបក់មកប៉ះខ្ញុំព្រោះខ្ញុំច្បាស់ជាដួលបើនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។
ស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃនៃថ្ងៃធ្វើការគំនិតផ្លូវភេទត្រូវបានចូលក្នុងគំនិតខ្ញុំជានិច្ច។ ថានៅក្នុងខ្លួនវាគឺមិនគួរឱ្យបារម្ភខ្លាំងណាស់, ប៉ុន្តែការឃោរឃៅដែលវាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំបានយ៉ាងច្បាស់នោះ។ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគម្រាមកំហែងខោរ៉ូបរបស់ខ្ញុំ - ការឡើងរឹងមិនដូចអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់ជួបប្រទះនៅចំកណ្តាលនៃការញៀនរបស់ខ្ញុំ - ជាពរជ័យមួយប៉ុន្តែក៏ជាបណ្តាសាផងដែរ។ ជាច្រើនដងខ្ញុំត្រូវលើកខ្លួនខ្ញុំឡើងលើកៅអីដើម្បីបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធដែលមិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងចង្កេះរបស់ខ្ញុំហើយអ្វីដែលខ្ញុំស្មានគឺតំបន់ក្រពេញប្រូស្តាត។
វាគឺជាការប្រយុទ្ធដែលបានធ្លាក់ចុះនៅទីបំផុតហើយខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនដែលប៉ះខ្លួនខ្ញុំ (ខ្ញុំនៅកន្លែងធ្វើការស្រែកខ្លាំង ៗ ) ខ្ញុំប្រាកដក្នុងចិត្តដោយពិចារណាពីរបៀបដែលខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតផ្លូវភេទអូសបន្លាយដោយមិនចាំបាច់។ ខ្ញុំនឹងមិនកំណត់ស្លាកសញ្ញារបស់ខ្ញុំឡើងវិញទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថាការឡើងជិះតែងតែចាប់ផ្តើមនៅក្នុងគំនិត។ វាតែងតែមានការដាក់ផ្លូវចិត្តទៅនឹងការជម្រុញដែលមានមុនការចុះចូលខាងរាងកាយ។ ខ្ញុំបានគិតក្នុងផ្លូវចិត្តហើយមានតែកាលៈទេសៈបណ្តោះអាសន្នរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះដែលរារាំងវាពីភាពពេញវ័យទៅជាផ្លែផ្កា។
រឿងវិជ្ជមានមួយដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់អំពីការប្រយុទ្ធនៅថ្ងៃនេះ - គំនិតរបស់ខ្ញុំលែងនិយាយអំពីរឿងសិចហើយក៏មិនមែនជាទំនោរទៅរកការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដែរ។ ខ្ញុំដឹងថាបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំគឺការរួមភេទពិតប្រាកដជាមួយស្ត្រី។ ខ្ញុំខ្វះសមាសធាតុសំខាន់ដើម្បីឱ្យរឿងនោះកើតឡើងនៅពេលនេះប៉ុន្តែវាជាការលើកទឹកចិត្តដើម្បីដឹងថាការចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញ។
(ថ្ងៃ 30) flatline របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមូលដ្ឋានបន្ទាប់ពីសប្ដាហ៍ដំបូង។ ឬយ៉ាងហោចណាស់អ្វីដែលខ្ញុំហៅថា flatline ។ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមពន្យល់លម្អិត។ ខ្ញុំទទួលបានការកែតម្រូវនៅពេលព្រឹកប្រហែលប្រហែល 70-80% ភាគរយដែលខ្ញុំគិតថា។ ថ្ងៃខ្លះខ្ញុំមានការរួមភេទឬមានអារម្មណ៍ស្នែងប៉ុន្តែជានិច្ចកាលមានរោគសញ្ញាស្លាប់។ ខ្ញុំហៅវាថា Libido របស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងទាំងនេះហើយពួកគេមានរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង។
ប៉ុន្តែនៅសល់ពេលវេលាប្រហែលជា ៩៥% នៃពេលវេលាភ្ញាក់ខ្ញុំគ្មានចំណង់ផ្លូវភេទទេ។ មិនមានការឡើងរឹងដោយឯកឯង។ វាជាអារម្មណ៍ប្លែកមួយនៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលនារីដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់ហើយអ្នកមានគំនិតធម្មតារបស់អ្នកដូចជា“ អីយ៉ានាងអៀនណាស់ខ្ញុំចង់ស្គាល់នាង”! តែអ្នកមានគំនិតឬចេតនាផ្លូវភេទ។ វាពិតជាចម្លែកហើយសម្រាប់ខ្ញុំពិតជាបទពិសោធន៍គួរឱ្យខ្លាច។ វាដូចជាអ្នកត្រូវបានគេបោះ…
[ជួនកាល flatline បង្ហាញជាអារម្មណ៍រាបស្មើ។ ] នៅថ្ងៃ 87ខ្ញុំមានខ្សែរាបស្មើវែងមួយជាមួយនឹងជីវិតរស់រវើក។ ខ្ញុំស្ទើរតែធ្លាប់មានអារម្មណ៍។ ខ្ញុំដឹងថារឿងនេះមិនអាចជារឿងធម្មតាទេ។ វានឹងកន្លងផុតទៅ។ សញ្ញានៃជីវិតបានបង្ហាញឱ្យខ្ញុំនូវពន្លឺ។ ខ្ញុំមានបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លះត្រឡប់មកវិញប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាវាមិនមែនជារឿងទាំងមូលទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រពេចស្រពិលនៅចំណុចមួយ។
(សប្តាហ៍ 2 នៅក្នុងការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ) រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ពីរបីផ្សេងទៀតបានកើតឡើង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់គ្រប់ពេលវេលាហើយក្បាលរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាដូចជាកប្បាស។ ខ្ញុំពិតជាមិនមានអារម្មណ៍ថា“ មានវត្តមាន” នៅក្នុងជីវិតនាពេលឥឡូវនេះទេ។ លិង្គរបស់ខ្ញុំនៅតែមើលនិងមានអារម្មណ៍ថាងាប់ទៅហើយ។ មិនអាចមានប្រតិកម្មតបច្រើនចេញពីវាទេ។
ខ្ញុំកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការរួមតូចនៃប្រដាប់ភេទរបស់ខ្ញុំ។ WTF? បាល់របស់ខ្ញុំធំជាងមុនអញ្ចឹង។ ពិតជាចំលែកណាស់។ ម៉្យាងទៀតការពិតដែលថាឈើពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវិញគឺពិតជាសញ្ញាវិជ្ជមាន។
(ថ្ងៃ 28) លិង្គរបស់ខ្ញុំគឺតូចកំប្លែង - ប្រហែលមិនមាន (ពេលខ្លះខ្ញុំថែមទាំងមានបញ្ហាទប់វាពេលកំពុងនោម) ។
ទិវា 17 គ្មានរសៀលទេឥឡូវនេះ។ ថ្ងៃខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានចំណង់ផ្លូវភេទឬមានអារម្មណ៍ហឹង្សាប៉ុន្តែតែងតែមានរោគសញ្ញាងឿងឆ្ងល់! វាដូចជាដុកទ័ររបស់ខ្ញុំនឹងមិនភ្ញាក់ទេ។ ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃដំបូងដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ហឺនតែមិនស្លាប់ដូចមុនទេ!
អំពី flatline របស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលមនុស្សនិយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេដូចជាស្លាប់ពួកគេមិននិយាយបំផ្លើសទេ។ ព្យញ្ជនៈមានអារម្មណ៍ថាគ្មានជីវិត។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាបន្ទុកមួយដើម្បីឱ្យមាននៅជុំវិញវា។
ដូច្នេះពីរបីថ្ងៃមុនខ្ញុំបានប្រកាសអំពីការរួមភេទដោយជោគជ័យបន្ទាប់ពី PMO បានជម្រុញអោយមានជំងឺអេដស៍។ នៅពេលនោះវាមានអារម្មណ៍ល្អហើយខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់។ មានឈើពេលព្រឹកដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើនថ្ងៃមកហើយហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចរួមភេទជាមួយ PIV បានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយសារសំខាន់ផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ។ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yi9ly/day_28_suffered_from_ed_progress/
ចាប់ផ្តើមពីម្សិលមិញខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងរាបស្មើម្តងទៀត។ "ងាប់ងាប់" និងគ្មានការឡើងរឹងដោយឯកឯងដើម្បីនិយាយពីការរក្សាទុកឈើពេលព្រឹកខ្សោយ។ ខ្ញុំមិនបានដើរលេងហើយខ្ញុំមិនអាចគិតពីអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហានេះទេ។
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/rc486/flatlining_too_long_and_worried/
គ្រាន់តែចង់ឱ្យមានរឿងខ្លីអំពីរឿងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីរយៈពេលស្រទាប់របស់ពួកគេ។ ក្នុងកំឡុងពេលពីរលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅ nofap ខ្ញុំបានទៅ 14 ថ្ងៃនិង 11 ថ្ងៃមុនពេលបរាជ័យនិងក្នុងកំឡុងពេលទាំងពីរខ្ញុំមានហ៊នខ្លាំងបំផុតពេលវេលាទាំងមូល។ នៅលើការព្យាយាមលើកទី 3 របស់ខ្ញុំខ្ញុំចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមពីផ្ទះមួយខ្នង។ វាពិតជាគួរឱ្យក្រៀមក្រំខ្លាំងណាស់ជាពិសេសបន្ទាប់ពីក្មេងស្រីដែលខ្ញុំបានឃើញខ្ញុំបានបោះខ្ញុំហើយខ្ញុំថែមទាំងបានចាប់ផ្តើមសួរចម្លើយពីការរួមភេទរបស់ខ្ញុំក្រោយពីបានចំណាយពេលពេញមួយខែហើយមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងស្ត្រី។ ខ្ញុំមានឈើពេលព្រឹកស្របគ្នាប៉ុន្តែវានៅតែរក្សាខ្ញុំ។
ប្រហែលជា ៤៥ ថ្ងៃខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវិញយឺត ៗ ហើយគិតត្រឹមថ្ងៃទី ៦៥ វាពិតជាមានកម្លាំងពេញលេញមែន។ ខ្ញុំកំពុងតែឡើងរឹងដោយចៃដន្យពេញមួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់គិតពីវា។ ខ្ញុំទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយគ្រាន់តែឃើញស្រីស្អាតម្នាក់នៅតាមផ្លូវ។ កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបាននៅប្រទេសជប៉ុនហើយបានភ្ជាប់ជាមួយក្មេងស្រីស្វ៊ីសដ៏គួរអោយស្រលាញ់ម្នាក់។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមទទួលបានភាពកក់ក្តៅព្រោះខ្ញុំបានបាត់បង់ទំនុកចិត្តទាំងអស់លើសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការឡើងរឹងជាមួយស្ត្រីបន្ទាប់ពីបានបរាជ័យជាមួយនារីដែលមានភាពទាក់ទាញយ៉ាងខ្លាំងប្រហែល ១០ នាក់ក្នុងរយៈពេល ២ ឆ្នាំកន្លងមកនេះ។
ពេលនេះខ្ញុំមានទំនុកចិត្តទាំងស្រុងទៅលើសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការកម្ចាត់អេដនៅពេលដែលពេលវេលាត្រូវ។
ការពិសោធន៍ពាក់កណ្តាលស្រទាប់របស់ខ្ញុំ - ការព្រមាន: ភស្តុតាងអាថ៌កំបាំង
ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថា“ មហាអំណាច” ណាមួយត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាពិសេសក្រៅពីភាពស្ថិតស្ថេរនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ខ្ញុំលែងធ្វើជាចំណាប់ខ្មាំងនឹងកំរិតខ្ពស់ចៃដន្យនិងទាបដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយ PMO ញឹកញាប់ហើយវាជាគុណសម្បត្ដិនេះដែលខ្ញុំអាចសន្មតថាខ្ញុំមានសមត្ថភាពថ្មីៗក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងល្អ៖
បន្ទាប់ពីបានជួបក្មេងស្រី 20 ថ្ងៃនៅហើយបន្តរហូតដល់ចំនុចដែលយើងកំពុងមានទំនាក់ទំនង (ទោះបីជានាងមានភាពវាងវៃចេញពីលីករបស់ខ្ញុំក៏ដោយ) មិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងទីតាំងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ នៅយប់មួយយើងចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្ត្រផឹកស៊ីផឹក ... អ្នកឃើញកន្លែងនេះកំពុងទៅណា។ នៅពេលដែលវាបានធ្វើការពិតទោះជាយ៉ាងណាអាណាតូចរបស់ខ្ញុំមិនមែនជាភារកិច្ចនោះទេ to គ្មានការព្រួយបារម្ភ, ខ្ញុំហុចរឿងនេះជាស្រាវីស្គី - ដិក។
ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលបានធ្វើតាមគឺបាតុភូតចម្លែកដែលគេស្គាល់ថាជាអណ្តែត។ វាមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីយប់នេះហើយជាមួយនឹងការខ្វះខាតផ្លូវភេទខ្ញុំចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីថាតើខ្ញុំនឹងអាចទទួលបានវានៅពេលក្រោយ។ សម្រេចកាមដោយខ្លួនមុន .. ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វីទេ។
ទោះបីជាការខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទទាំងស្រុងទៅនឹងអ្វីក៏ដោយក្នុងសប្តាហ៍នេះនៅពេលដែលខ្ញុំនៅជាមួយក្មេងស្រីខ្ញុំខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចយកវាជាភស្តុតាងដែលខួរក្បាលខ្ញុំត្រូវបានគេជំរុញឱ្យមានការរំញោចត្រឹមតែជាអន្តរកម្មជីវិតពិតហើយខ្ញុំមានមោទនភាពដែលខ្ញុំបានធ្វើវាដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យនេះ។
កាលពីខែកញ្ញាមុនខ្ញុំបានបែកបាក់ជាមួយក្មេងស្រីដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីបានដឹងថានាងកំពុងបោកប្រាស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅជាមួយនាងបានតែជាង ៤ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះនាងគឺជាស្នេហាដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ មិនអាចនិយាយបានថាខ្ញុំ PMO ចង់ផ្ទុកក្នុងកំឡុងពេលទំនាក់ទំនងប្រហែលជា ២/៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រឺក៏ប៉ុន្តែត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរួមភេទជាទៀងទាត់ជាមួយនាងប្រហែលជា ៣/៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំបានធ្លាក់ចូលក្នុងគំនរសំរាមអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយបន្ទាប់ពីយើងបានបែកបាក់គ្នាហើយរឿងដ៏វែងខ្លីគឺកំពុងដើរមើលរឿងសិចច្រើនពេលខ្លះពេលខ្លះ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅចុងសប្តាហ៍។ ខ្ញុំដឹងថាវាមិនល្អទេហើយខ្ញុំគួរតែបញ្ឈប់ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានធ្វើទេ។
មានការហៅឱ្យភ្ញាក់ឡើងនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានជាមួយស្ត្រីស្រស់ស្អាតដ៏អស្ចារ្យនេះ (បច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ) និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់ខ្ញុំគឺមិនមានទេខ្ញុំមិនដែលមានអាការៈមុននោះទេហើយវាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ដែលអ្នករងទុក្ខនឹងដឹង។ សំណាងនាងល្អណាស់ជាមួយខ្ញុំព្រោះនាងធ្លាប់មានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការរួមភេទពីមុនមកដោយសារតែនាងមានជំងឺ endometriosis ។
ខ្ញុំបានឈប់សំលាប់តួកគីត្រជាក់ភ្លាមៗហើយខ្សែបន្ទាត់រាបស្មើបានវាយខ្ញុំដូចឥដ្ឋមួយតោនដែលគ្មានជីវិតសោះ។ រឿងខ្លីនេះបានកើតឡើងអស់រយៈពេលប្រហែល ៣ ខែដែលខ្ញុំមិនអាចរួមភេទបានហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដោយខ្ញុំបារម្ភថាគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងឡើយ។ កើតឡើងខ្ញុំចាំពីរបីដងដែលនាងចង់ឱ្យខ្ញុំផ្លុំហើយខ្ញុំមិនអាចទទួលបានកន្លែងណាកន្លងផុតពាក់កណ្តាលមួយ, demoralizing សម្រាប់យើងទាំងពីរនិយាយតិចបំផុត។
លោតដល់ចុងសប្តាហ៍មុនខ្ញុំមិនបានឃើញមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំប្រហែលជា ២ សប្តាហ៍ហើយនេះជាលើកទី ១ ក្នុងប៉ុន្មានខែដែលមានអារម្មណ៍ហត់ហើយមិនអាចរង់ចាំមើលនាងនិងរួមភេទបាន។ ខ្ញុំមិនបារម្ភអំពីអេឌីខ្ញុំស្ទើរតែដឹងថាវានឹងមិនអីទេ។ យើងបានជួបនិងរួមភេទដ៏អស្ចារ្យបំផុតខ្ញុំមិនអាចចាំបានថាល្អជាងនេះទេ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេក្រោយពេលរួមភេទខ្ញុំរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីយើងឈប់ហើយនាងបានកត់សម្គាល់ឃើញថាប្រហែលជា ១០ នាទីហើយនិយាយថាកុំអោយវាខ្ជិល។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សថ្មីនិងមានទំនុកចិត្តខ្ពស់ជាមួយនឹងចំណង់ផ្លូវភេទដែលកំពុងតែរីកដុះដាល។ ខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថាខ្ញុំនឹងសរសេរសារមួយនៅពេលដែលខ្ញុំឆ្លងកាត់រឿងនេះដើម្បីថ្លែងអំណរគុណដល់អ្នករាល់គ្នានៅទីនេះចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានអានសំណាងល្អនិងលើកទឹកចិត្តបុរសដែលអ្នកថត MVPs ពិតប្រាកដ។
ជួនកាលលិង្គរបស់អ្នកនឹងមានជីវិតនៅពេលដែលវាត្រូវការ:
- (NPH ទៅ thegreat123) ខ្ញុំមានអាយុលើសពី ១៤៥ ថ្ងៃហើយខ្ញុំមានលិង្គខ្មោចឆៅប៉ុន្តែនៅពេលរួមភេទខ្ញុំទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គហើយ។ ឈើពេលព្រឹកនិងការឡើងរឹងដោយឯកឯងបានបាត់។ ការជាសះស្បើយឡើងវិញមិនមែនជាលីនេអ៊ែរទេដូច្នេះវាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ក្នុងការទទួលរងនូវលិង្គខ្មោចឆៅបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរដោយគ្មានការរួមភេទនិងការសិច។ ខ្ញុំយល់ថាវាពិតជាងាយស្រួលក្នុងការជៀសវាងពីសិចហើយមិនមានបំណងចង់មើលវាសូម្បីតែនៅពេលដែលការរួមភេទរបស់ខ្ញុំកើនឡើង។ យើងទាំងអស់គ្នាគ្រាន់តែត្រូវអត់ធ្មត់
- (ការឆ្លើយតប thegreat123 ទៅ NPH) មែនហើយខ្ញុំក៏មានលិង្គងាប់ដែរប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានព្យាយាមរួមភេទដើម្បីមើលពីរបៀបដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើនោះទេ។ ព្រៃព្រឹកព្រលឹមបានកើតឡើងប្រហែល ៣០ ទៅ ៣៥ ថ្ងៃប៉ុន្តែពេលនេះមិនមានឈើពេលព្រឹកទៀតទេហើយគ្មានការឡើងរឹងដោយឯកឯងឡើយ។ ខ្ញុំក៏ងាយនឹងចៀសវាងការសិចនិងការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯង។ សូមអរគុណសម្រាប់ការចែករំលែកថាអ្នកមាន ១៤៥ ថ្ងៃហើយនៅតែមានបញ្ហា។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតថាខ្ញុំគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលទទួលរងពីលិង្គដែលបានស្លាប់នៅចុងដំណើរការនេះប៉ុន្តែខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើម។
មិនមែនគ្រប់ៗគ្នាសុទ្ធតែរកឃើញផ្ទះល្វែងដែលមិនរីករាយទេ:
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រវើរវាយតិចតួចហើយក៏មានសកម្មភាពងាប់លិង្គតិចតួចដែរហើយគ្មានឈើពេលព្រឹកឡើយ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកំពុងផ្តល់ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំជាចុងក្រោយដែលត្រូវការការសំរាក .. មានថ្ងៃខ្លះដែលមានចំណង់ផ្លូវភេទកាន់តែច្រើនប៉ុន្តែនៅតែគ្មានការឡើងរឹង។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំបានឈានដល់រដ្ឋនេះដែលខ្ញុំហាក់ដូចជាអាចបន្តជារៀងរហូតតាមវិធីនេះ។ វាបានចំណាយពេលជាច្រើនខែដើម្បីអភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតដែលត្រូវបានទាមទារសម្រាប់បញ្ហានេះហើយរាល់ការកើតឡើងវិញគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនោះ។ ដូច្នេះកុំបោះបង់។
- មួយវិញទៀតការបណ្តោយឱ្យបំណងប្រាថ្នាទៅមានអារម្មណ៍ល្អ។ វាមិនមែនថាខ្ញុំចង់មានបំណងប្រាថ្នា - តិចជារៀងរហូតនោះទេប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងទទួលបានជោគជ័យទាំងអស់ដែលខ្ញុំចង់បានជាមួយស្ត្រី។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ឱ្យពួកគេដេកលើគ្រែទេ។ គ្រាន់តែមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយពួកគេហើយល្ងីល្ងើនៅជុំវិញគឺទទួលបានជោគជ័យរួចទៅហើយ។ ហើយស្ត្រីហាក់ដូចជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់។ ហើយខ្ញុំជាទីពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ការទំនាក់ទំនងរបស់ស្ត្រីច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។ វាជួយបានច្រើននៅក្នុងដំណើរការនេះ។
__
- ខ្ញុំគិតថាការដឹងថារោគសញ្ញារាបស្មើគឺជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយធម្មតាគឺជាគន្លឹះ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងអត្តសញ្ញាណរបស់មនុស្សប្រុសភាគច្រើនទាក់ទងនឹងលិង្គរបស់ពួកគេ :) ឬនិយាយប្រសើរជាងមុនអំពីការយល់ឃើញអំពីភេទរបស់ពួកគេ។ ហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាដំណើរការមិនស្ម័គ្រចិត្តនិងមិនដឹងខ្លួនទេអន្ទាក់នេះពិតជារឿងធម្មតានិងខ្លាំងសម្រាប់បុរស។
- ខ្ញុំនឹងអានជាមួយការប្រាក់ តើខ្ញុំអាចប្រាប់មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបានទេ? តាមពិតខ្ញុំអាចចែករំលែករឿងនេះជាមួយមិត្តស្រីម្នាក់ (ជាស្ត្រី) ហើយជាមូលហេតុដែលជំរុញអោយខ្ញុំស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែម។ ខ្ញុំគិតថាការដែលអាចចែករំលែកបទពិសោធន៍នេះដល់ស្ត្រីក្នុងបរិបទនៃទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំគិតថាការធ្លាក់ចូលអន្ទាក់នៃរឿងអាសអាភាសក៏មានន័យថាខ្ញុំមិនអាចចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំនិងខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់នៅក្នុងបរិបទនៃទំនាក់ទំនងការងារជាមួយស្ត្រី។ ដូច្នេះខ្ញុំថែមទាំងឃើញចេតនាវិជ្ជមាននៃរឿងអាសអាភាសដែលបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ៖ ប្រភេទមានសញ្ញាពីខ្ញុំទាំងមូលដែលខ្ញុំចង់បានបន្ថែមទៀតដែលខ្ញុំចង់ចែករំលែកខ្លួនខ្ញុំហើយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយស្ត្រី។ អ្វីដែលចម្លែកនោះគឺខ្ញុំបានឃើញការរួមភេទសិចជាឱកាសដ៏ល្អមួយនិងការលើកទឹកចិត្តក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្ញុំព្យាយាមដើម្បីជាសះស្បើយ។ 🙂ខ្ញុំចង់និយាយថា៖ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានភាពសិចតាមរយៈអេដទេនោះខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវបានគេលួចមើលរឿងសិច ad eternalumហើយនឹងមិនចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនារីម្នាក់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនោះទេ។
;
