ឥឡូវខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនដោយឥតគិតថ្លៃចាប់តាំងពីថ្ងៃទី ២៩.១.១៦ ហើយខ្ញុំគិតថាប្រសិនបើខ្ញុំចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនោះវាអាចជួយដល់មនុស្សដទៃទៀតបាន។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបោះបង់ចោលការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង៖ ពេលដែលខ្ញុំលះបង់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងខ្ញុំជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុងនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមានសព្វថ្ងៃ។ មិនត្រឹមតែខ្ញុំត្រូវលះបង់សិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេតែខ្ញុំក៏មាន Mild-Highfunctioning-Aspergers ផងដែរដូច្នេះការធ្វើទំនាក់ទំនងសង្គមគឺជាបញ្ហាដែលខ្ញុំចង់កម្ចាត់។
ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបោះបង់ចោលព្រោះខ្ញុំមានទារកពិសេសមួយទាក់ទងនឹងការត្រួតត្រារបស់ស្ត្រី។ ខ្ញុំចង់ត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យទៅជារឿងធម្មតា។ ខ្ញុំគិតថាការលះបង់រឿងអាសអាភាសអាចជួយឱ្យគំនិតទាំងនេះចេញពីក្បាលខ្ញុំហើយផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសមត្ថភាពបន្ថែមទៀតនៅពេលទំនាក់ទំនងសង្គមជាជាងនិយាយតែនៅពេលនិយាយហើយកម្រនឹងចាប់ផ្តើមការសន្ទនាទូទៅបានលុះត្រាតែវានិយាយអំពីអ្វីមួយដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍។ ដើម្បីបោះបង់ចោលពីរដងប៉ុន្តែខ្ញុំបានសម្រាកបន្ទាប់ពីមិនលើសពីប្រាំមួយសប្តាហ៍។
ខែដំបូង: ពីរសប្តាហ៍ដំបូងពិតជាងាយស្រួលប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនោះវាកាន់តែពិបាកនិងពិបាកជាងមុនព្យញ្ជនៈនិងបញ្ញា។ ឆន្ទៈនិងវិន័យដោយខ្លួនឯងដែលជាកន្លែងដែលរឿងដែលខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំនឹងត្រូវផ្តោតលើនិងស៊ូទ្រាំនាពេលអនាគត។ ខែដំបូងមិនពិបាកទេហើយខ្ញុំប្រហែលជាវាយតម្លៃវាថា ៥/១០ ១០ មិនអាចទៅរួចទេមិនមានផលប៉ះពាល់ឬការផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេនៅពេលនេះ។
២ ខែ៖ ត្រង់ចំណុចនេះវាវែងបំផុតដែលខ្ញុំបានទៅដោយគ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំមានអាយុប្រហែលជា ៧ ឆ្នាំបាទគឺត្រូវ ៧ ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមតាំងពីនៅក្មេងជាមួយនឹងរបស់ពីរយ៉ាងគឺផ្កាឈូកដែលអាចដោះចេញបានឬម៉ាស្សាខាងក្រោយហាហា។ លើកនេះពិតជាក្រៀមក្រំណាស់ព្រោះគំនិតដែលខ្ញុំចង់កំចាត់ចោលគឺគំនិតដែលធ្វើអោយចិត្តខ្ញុំនៅគ្រានោះ។ ទាំងខ្ញុំបានដើរចេញពីផ្ទះពីកន្លែងហាត់ប្រាណឬដើរឆ្លងកាត់សាលានៅឯទារករបស់ខ្ញុំនឹងត្រលប់មកក្បាលខ្ញុំវិញហើយខ្ញុំនឹងបន្ទាបខ្លួនខ្ញុំព្រោះខ្ញុំស្អប់អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវបានគេចូលចិត្តខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ទាក់ទាញអារម្មណ៍ទៅជារឿងធម្មតា។
រឿងមួយទៀតដែលបានចាប់ផ្តើមដែលជាការពិតទាំងស្រុងនៃបទពិសោធនេះសម្រាប់ខ្ញុំគឺក្តីសុបិន្តសើមដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរខែសុបិនសើមបានកើតឡើងច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍និងប្រហែលបួនដងក្នុងមួយយប់ដ៏ខ្លាំងឬជួនកាល។ ការធ្វើបែបនេះមានរយៈពេលប្រហែល 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីពីរខែក្រោយមកខ្ញុំចាប់ផ្តើមយកវាម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។
៥ ខែ៖ ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាបានកត់សំគាល់ដោយពេលនេះខ្ញុំមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសណាមួយទេព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗទាំងនេះគឺដោយសារតែនេះគឺជាពេលដែលមានការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើង។ ៥ ខែក៏មិនខុសពី ៣ ខែដែរខ្ញុំមានគំនិតថាទុកថង់ប្លាស្ទិចដើម្បីចាប់អ្នកប្រដាល់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីខ្ញុំយល់សប្តិសើមដូច្នេះខ្ញុំអាចដាក់គូមួយគូទៀតហើយថែរក្សារញ៉េរញ៉ៃនៅព្រឹកបន្ទាប់។ ។ ខ្ញុំអាចធ្វើរឿងនេះបានព្រោះខ្ញុំចេះក្រោកហើយបញ្ឈប់វាមុនពេលវាប៉ះនឹងគ្រែប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាមិនមែនជាអ្វីទេខ្ញុំមិនអាចសម្អាតដោយប្រើជាលិការពីរបីឡើយ។
ដោយចំណុចនេះទារកនៅក្នុងផ្ទៃនៅតែមានប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងក្តីសុបិន្តសើមរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តពីរបីដោយចំណុចនេះជាមួយរឿងធម្មតាប៉ុន្តែខ្ញុំមិនជឿថាវាជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយឬអ្វីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។ ភាពខុសគ្នាធំបំផុតក្នុងរយៈពេល ៥ ខែនិងមូលហេតុចំបងដែលវាជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយគឺដោយសារតែខ្ញុំបានបង្កើតបញ្ហាខឹងនៅក្នុងខែនេះ។
ខ្ញុំជឿថាកំហឹងមានជាប់ទាក់ទងនឹងអតីតកាលរបស់ខ្ញុំច្រើនណាស់ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនខ្ញុំមានអាស្ពឺរហ្គឺរហើយបញ្ហានោះកើតឡើងក្នុងសង្គមទោះបីជាខ្ញុំមិនអាក្រក់ដូចអេសស្ពឺក៏ដោយ។ ក្នុងកំឡុងខែនេះរឿងតូចតាចបំផុតបានធ្វើអោយកំហឹងរបស់ខ្ញុំផ្ទុះឡើង។ វាដល់ចំនុចដែលខ្ញុំបានកក់វគ្គជាមួយក្រុមប្រឹក្សាក្រុមប្រឹក្សា។
ខ្ញុំមិនបានប្រាប់នាងអំពីការឈប់រួមភេទដោយខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែអំពីកំហឹង។ រឿងតូចតាចឬរឿងធំដែលកំចាត់កំហឹងរបស់ខ្ញុំគឺសុទ្ធតែទាក់ទងនឹងរឿងរ៉ាវដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំកាលពីមុន។ ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់ជេរប្រមាថខ្ញុំនៅក្នុងប្រភេទនៃការលេងសើចនឹងខ្ញុំក៏ដោយក៏ខ្ញុំអាចនឹងតូចចិត្តឬខឹងឬទាំងពីរ។ ខ្ញុំចាំបានថាមានអ្នកណាម្នាក់និយាយថាធ្វើឱ្យខ្ញុំយំហើយខ្ញុំដឹងថាវាមិនអាក្រក់ហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំតូចចិត្ត។ ខ្ញុំចូលបន្ទប់ទឹកហើយទះកំផ្លៀងខ្លួនខ្ញុំនិងវាយក្បាលខ្ញុំជាប់នឹងតូបបន្ទប់ទឹកហើយប្រាប់ខ្លួនខ្ញុំថាធ្វើឱ្យហិតឡើងរឹងម្តងហើយម្តងទៀតរហូតទាល់តែខ្ញុំឈប់យំ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានអង្គុយមើលវីដេអូនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំអំពីពេលវេលាដ៏ល្អដែលខ្ញុំមានជាមួយមិត្តភក្តិល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំហើយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានទំនុកចិត្តក្នុងការត្រលប់ទៅខាងក្រៅវិញ។
មនុស្សបានចាប់ផ្តើមសម្លឹងមើលខ្ញុំថាជាធម្មជាតិឈ្លានពានបន្ទាប់ពីនោះប៉ុន្តែទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើងយឺតពីពេលនេះទៅមុខ។
ជិតដល់ខែ 7: ខែនេះគឺជាកន្លែងដែលអាក្រក់បំផុតរបស់វាត្រូវបានបញ្ចប់ហើយបានធ្វើរួចហើយខ្ញុំបានឡើងភ្នំទៅកំពូលមិនសូវបត់បែន។
នៅចំណុចនេះទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំនៅជុំវិញសង្គមបានប៉ះពាល់ដល់ចំណុចមួយដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់បានវាយមុនពេលដែលខ្ញុំមិនគ្រាន់តែលេងសើចជាមួយអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លួនឯងគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំជឿថាវាជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការទំនាក់ទំនងសង្គមនៅក្នុង 21st សតវត្ស។
រឿងស្នេហារបស់ខ្ញុំត្រូវបានបង្ក្រាបយ៉ាងខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់មានប៉ុន្តែមិនមានទេប្រសិនបើខ្ញុំចង់មើលវីដេអូមួយខ្ញុំនឹងត្រឡប់មកវិញជាកន្លែងដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើម។
ជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលយូរខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់។ ខ្ញុំមិននិយាយពីទំនាក់ទំនងទេតែគ្រាន់តែជាអ្វីដែលនរណាម្នាក់បានធ្វើដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាចង់បានមិត្តស្រីម្តងទៀត។ នៅពេលខ្ញុំមានពេលវេលាខ្លីនិងត្រៀមប្រលងខ្ញុំបានសំរេចថាពេលនេះមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងម្តងទៀតទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានគំរោងត្រលប់ទៅទីនោះវិញ។
កំហឹងមិនអាក្រក់ដូចកាលពីមុនទេប៉ុន្តែវានៅតែមានហើយខ្ញុំនៅតែអវិជ្ជមានពេលខ្លះវាមិនល្អទេតែវាមិនសូវមានលក្ខណៈដូចពីមុននិងពេលណាដែលវាកើតឡើងវាមិនខ្លាំងទេ។
ក្តីសុបិន្តសើមមិនបានប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលជិតបីសប្តាហ៍ទេទោះបីជាខ្ញុំហត់ខ្លាំងក៏ដោយខ្ញុំគិតថាវាប្រហែលជាត្រូវធ្វើជាមួយការពិតដែលខ្ញុំបានជក់បារីគ្រប់ស្មៅពេលថ្មីៗនេះដោយសារឱកាសសង្គមហើយខ្ញុំចង់សម្រាកឬសើមតិច។ សុបិន្តបន្ទាប់ពីនោះ។ មិនមានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តថ្នាំ cannabis ទេប៉ុន្តែវាបានជួយខ្ញុំច្រើនណាស់។ មិនដល់ចំណុចដែលខ្ញុំពឹងផ្អែកលើវាទេខ្ញុំក៏មិនណែនាំវាដែរប៉ុន្តែវាជួយឱ្យខ្ញុំបើកចំហររកនិងធ្វើជាខ្លួនខ្ញុំជាជាងលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយជញ្ជាំងនៃភាពទុក្ខព្រួយ។ នៅពេលនោះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនចាំបាច់លាក់ខ្លួនគ្រប់ពេលនោះទេហើយវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវទំនុកចិត្តបន្ថែមទៀតដោយដឹងថាខ្ញុំអាចទំនាក់ទំនងសង្គមបានហើយខ្ញុំអាចរីករាយហើយខ្ញុំអាចបង្ហាញពីខ្លួនឯង។
សរុបទៅខ្ញុំទៅកន្លែងហាត់ប្រាណប្រហែល ២ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃពីថ្ងៃច័ន្ទដល់ថ្ងៃសុក្រធ្វើទំនាក់ទំនងសង្គមបន្ទាប់ពីសាលាប្រសិនបើខ្ញុំមិនធ្វើកិច្ចការផ្ទះហើយខ្ញុំជក់បារីស្ទើរតែរាល់ចុងសប្តាហ៍ជាមួយមិត្តភក្តិ។ ខ្ញុំព្យាយាមខ្លាំងតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានល្អបំផុតតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាននៅសាលាហើយវាពិតជាមានអារម្មណ៍ដូចជាទូកធុញថប់ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែបន្តជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្តថ្មីរបស់ខ្ញុំឆ្ពោះទៅមុខហើយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពខ្សែស្រឡាយនេះនៅពេលមានអ្វីកើតឡើង។
ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកទាំងឡាយណាដែលព្យាយាមឈប់ជក់បារី៖ អាសអាភាសកំពុងតែញៀននឹងគ្នាគ្មាននរណាម្នាក់អាចបដិសេធបានទេហើយនេះគឺជាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើការអានអត្ថបទនេះរបស់អ្នកខ្ញុំស្រមៃថាការព្យាយាមឈប់ជក់បារីក៏អាចបណ្តាលមកពីវាជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយខ្លះឬការរុករករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរកមូលហេតុដើម្បីផ្តាច់វាជាការពិតនៅទីនេះ“ អាសអាភាសក្លែងក្លាយហើយវាច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាលើសម៉ោងការតុបតែងមុខដែលតារាសិចពាក់គឺក្លែងក្លាយសកម្មភាពដែលពួកគេធ្វើគឺក្លែងក្លាយហើយអ្នកត្រូវតែជ្រើសរើស ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីមួយនៅលើអេក្រង់ឬអ្វីដែលពិតប្រាកដ” ។ ការឈប់សិចឬការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមានលក្ខណៈវិជ្ជមានយូរអង្វែងនិងមានចំណុចអវិជ្ជមានរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតស៊ូ។ គ្រាន់តែចាំថាមិនមែនអ្នកតែម្នាក់គត់ដែលនឹងឆ្លងកាត់វាហើយច្រើនជាងនេះទៀតបានធ្វើរួចទៅហើយ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកណាម្នាក់ដែលឈប់នៅចុងបញ្ចប់រកឃើញទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អយូរអង្វែង។
មនុស្សគ្រប់រូបមានវិធីផ្ទាល់របស់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយរឿងនៅទីនេះមានអ្វីមួយដែលខ្ញុំស្នើឱ្យធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការបោះបង់ចោល:
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានចំណូលចិត្តឬអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើដើម្បីជំនួសសិច។ អ្នកត្រូវចំណាយពេលតិចបំផុតពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- ដករបស់របរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមិននិយាយពីជីវិតស្ត្រេសដូចខ្ញុំទេព្រោះដូចជាឈប់រួមភេទ / សម្រេចកាមរោគវាមានចំណុចអវិជ្ជមានរយៈពេលខ្លីនិងផលវិជ្ជមានរយៈពេលវែង។ ត្រូវប្រាកដថាគ្មានអ្វីដែលទាញអ្នកចុះព្រោះអ្នកមិនត្រូវការវា។
- ព្យាយាមដើម្បីក្លាយជាអ្នកដែលអាចធ្វើបាន។ មនុស្សដែលឈប់ជក់បារីជារឿយៗមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរហើយអ្នកប្រហែលជាមិនមានទេ។ កុំយកខ្ញុំតាមព្យញ្ជនៈនៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយបែបនេះ ... សម្លាប់ខ្លួនអ្នកកុំសំលាប់ខ្លួនអ្នកតាមព្យញ្ជនៈប៉ុន្តែសម្លាប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអំពីខ្លួនឯងចាស់របស់អ្នក។ ខិតខំឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជា (កំណែដែលល្អបំផុតរបស់អ្នក) ហើយធ្វើវា។ ចូរអ្នក😉
- ជម្រុញខ្លួនអ្នកទៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ អ្នកត្រូវជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលបានទំនុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅពេលទំនាក់ទំនងសង្គមប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។ នេះគឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅពេលឈប់ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកមិនចេញទៅធ្វើអ្វីទេនោះនឹងមិនមានអ្វីកើតឡើងទេ (ដូចជាការជួបមនុស្សថ្មី) ។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសុំជំនួយកុំខ្លាចក្នុងការមើលនិងសួរ។ មានមនុស្សជាច្រើនរួមទាំងរូបខ្ញុំផ្ទាល់តាមអ៊ិនធរណេតដែលរីករាយជួយ។ ការរក្សាបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នកមិនមានសុខភាពល្អទេ។ ការស្នើសុំជំនួយអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងគ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសជំនួយរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចទុកចិត្តពួកគេបាន។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានបញ្ហាប្រភេទណាមួយខ្ញុំពិតជារីករាយក្នុងការជួយព្រោះមានតិចតួចណាស់ដែលខ្ញុំមិនបានឆ្លងកាត់ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមិនល្អខ្ញុំដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃ។
- យ៉ាងហោចណាស់ក៏កម្ចាត់រូបអាសអាភាសឬរូបថតរបស់អ្នកចោល។ ខ្ញុំចំណាយពេល ៤ ខែដើម្បីបំបាត់ស្នាមរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែការមានវាមានន័យថាប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការត្រលប់ទៅរកវាវិញនៅថ្ងៃណាមួយខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ការលុបវាចោលភ្លាមៗប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀតប៉ុន្តែវានឹងជួយប្រសិនបើការល្បួងមិនមានដើម្បីបើកថតនោះនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាប្រកាសនេះជួយអ្នកហើយសូមផ្ញើរសារឬយោបល់ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។ អរគុណ។
By លុមម៉ាណា
;