ខ្ញុំជាបុរសអាយុ ២០ ឆ្នាំម្នាក់ដែលខ្ជះខ្ជាយជិត ១០ ឆ្នាំលើខ្សែភាពយន្តកខ្វក់និង PMO ។ ខ្ញុំមិនដែលមានចំណេះដឹងជាផ្លូវការថាតើការរួមភេទជាអ្វីហើយហេតុអ្វី PMO កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដល់ជីវិតរបស់អ្នកស្ទើរតែគ្រប់វិធីទាំងអស់ហើយជាទូទៅខ្ញុំត្រូវតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង។
ខ្ញុំបានប្រើជាញឹកញាប់ subreddit នេះសម្រាប់ការបំផុសគំនិតនិងព័ត៌មានជំនួយ។ ខ្ញុំចង់ចែករំលែកការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្តាប់វានិងគន្លឹះមួយចំនួន។
- ដំបូងបង្អស់អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ថាវាជាបញ្ហា។ មុនពេលអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកច្បាស់ថានេះជាបញ្ហាហើយវាកំពុងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតនិងចិត្តអ្នកអ្នកមិនអាចបន្តទៅមុខទៀតបានទេ។ ឈរនៅក្នុងកញ្ចក់ហើយប្រាប់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំមានការញៀនហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់តាមវិធី" អេសហ្ស៊ី "។ ពិតជាអង្គុយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ឈឺចាប់នោះហើយចងចាំថាវាមានអារម្មណ៍គួរឱ្យខ្លាចក្នុងការដាក់ច្រវ៉ាក់ទៅនឹងបិសាចដែលអ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចរួចខ្លួនបាន។ អារម្មណ៍នេះមានប្រយោជន៍នៅពេលក្រោយទោះបីជាទម្រង់នៃការបំផុសគំនិតឱ្យឈប់ប៉ុន្តែនៅតែមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលអ្នកយល់ថាខ្លួនអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ហើយអ្នកចងចាំពីអារម្មណ៍អាក្រក់ដែលត្រូវជាប់។ នៅទីបំផុតអ្នកចង់ឈប់ដោយសារហេតុផលដ៏ជ្រាលជ្រៅជាងនេះប៉ុន្តែមិនចង់បានការឈឺចាប់គឺពិតជាការចាប់ផ្តើមល្អនិងជាការលើកទឹកចិត្តដ៏មានប្រយោជន៍។
- ទទួលស្គាល់ថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានភាពឆ្លាតវៃនិងចរិតលក្ខណៈ។ អ្នកមិនមែនជាសត្វដែលនឹងលេបត្របាក់អ្នកដទៃឬក៏គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ អ្នកមានជម្រើស។ អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើសពេលខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីមួយឬអត់។
- សូមចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកបានចូលរួមយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួននៅក្នុង PMO ជាប្រចាំក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ / ខែអ្នកប្រហែលជាមានខ្សែខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលត្រូវការការចេញផ្សាយនោះ។ នៅទីនោះមិនមានកង្វះខាតនៃការស្រាវជ្រាវដើម្បីបញ្ជាក់អំពីបញ្ហានេះទេហើយវាអាចអនុវត្តដូចគ្នាចំពោះអ្នកដើរទិញឥវ៉ាន់អ្នកញៀនល្បែងអ្នកញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនិងអ្នកញៀនគ្រឿងញៀន។ អ្នកដើរតាមគន្លងផ្លូវសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកដូចជាផ្លូវដែកទាំងនោះដែលប្តូរចំនុចនៅផ្លូវប្រសព្វរាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើម្តងទៀតនិងពង្រឹងទម្លាប់អាក្រក់។ ប្រសិនបើរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមអ្នកមាននំឬបង្អែមដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទៅដល់កន្លែងថតអាហារសម្រន់ដោយមិនបានដឹងខ្លួនក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ទទួលស្គាល់ថាសិចមិនមែនជាការបង្ហាញជាក់ស្តែងនៃការរួមភេទនិងភាពស្និទ្ធស្នាលទេ។ អ្នកកាន់តែភូតកុហកសូម្បីតែអ្នកដឹងខ្លួនថាវាជាការកំសាន្តក៏ដោយវានឹងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់អ្នក។ “ ការញៀន” មិនមែនជាពាក្យស្អាតទេប៉ុន្តែការពិតដ៏អាក្រក់នោះគឺថាប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនិយាយថាទេចំពោះវាអ្នកញៀនហើយ។ ជាការពិតកម្រិតនៃការញៀនខុសគ្នាដោយផ្អែកលើអាំងតង់ស៊ីតេប៉ុន្តែគំនិតជាមូលដ្ឋានគឺថាអ្នកជាទាសករម្នាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនិយាយបានទេពីព្រោះអ្នកមានមេ - វាជាវីដេអូឬល្បែងឬបំណែកនំឬស្វែងរកកិត្តិយសឬការទទួលស្គាល់។ ។ បុរសទំនេរគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានមេហើយមិនចាំបាច់ចុះចូលនឹងរាល់បំណងប្រាថ្នាដែលលេចចេញមក។
- ទទួលស្គាល់ថាទោះបីជាយើងរស់នៅក្នុងសង្គមដែលមានការរួមភេទខ្លាំងក៏ដោយអ្នកអាចនៅឆ្ងាយពីវា។ មិនមានកង្វះខាតទិន្នន័យនៅទីនោះដែលបង្ហាញថានេះមិនល្អសម្រាប់យើងនៅគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាវាស៊ីជម្រៅដូចគ្នាដែរប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលអាចសារភាពថាវាប្រហែលជាកំពុងបំផ្លាញជីវិតរបស់យើងហើយវាមិនមានប្រយោជន៍ទាល់តែសោះ។ គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកមើលអ្នកកំពុងត្រូវបានគេកំណត់គោលដៅផ្លូវភេទទាំងដោយប្រយោលឬដោយប្រយោល។ អ្នកកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាអ្នកនឹងឃើញថាវាឆ្កួតហើយវាមានវត្តមាននៅគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក។ នៅឆ្ងាយពីទីតាំងឧបករណ៍ឬមនុស្សដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកបរាជ័យ។ កុំយកទូរស័ព្ទ / កុំព្យូទ័រយួរដៃ / ថេបប្លេតរបស់អ្នកទៅគ្រែហើយកុំទៅបន្ទប់ទឹក។ អ្នកខ្លះមិនទាំងយកវាទៅបន្ទប់របស់គេទៀតផង។ កុំខ្លាចក្នុងការតឹងរ៉ឹងលើខ្លួនអ្នកជាពិសេសនៅដើមដំបូង។ ខ្ញុំជាមនុស្សធំប៉ុន្តែខ្ញុំមានកម្មវិធីរុករកកុមារនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំដើម្បីការពារខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំគ្មានការខ្មាស់អៀនក្នុងរឿងនេះទេហើយអ្នកក៏មិនគួរមានដែរ។ វាជាការយោគយល់របស់ខ្ញុំផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួននិងការពិនិត្យមើលកម្មវិធីដែលមនុស្សរាប់ម៉ឺននាក់មានកម្មវិធីរារាំងមាតិកាទាំងនេះនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេហើយពួកគេមិនអាចរីករាយបានទេ។ ការដាក់កម្រិតលើខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងអាក្រក់ទេ - វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានសេរីភាព។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីមិត្តភក្តិដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគឺជាមនុស្សដែលគួរឱ្យខ្លាចហើយគួរតែទទួលបានកម្មវិធីនេះ។ ឥទិ្ធពលសង្គមគឺខ្លាំងហើយវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកូនក្មេងនិងឆ្មើងឆ្មៃដែលចង់បដិសេធវប្បធម៌អរិយធម៌ដែលយើងរស់នៅសព្វថ្ងៃនេះ។ មនុស្សដែលប្រាប់អ្នកអោយឈប់ធ្វើជាទារកបែបនេះទំនងជាមានបញ្ហា PMO របស់ពួកគេដែលពួកគេជា មិនមានឆន្ទៈក្នុងការសារភាពចំពោះអ្នកហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជារកឃើញនរណាម្នាក់ដែលនឹងសារភាពរឿងនេះហើយអ្នក / ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលនិយាយអំពីវាពេលនោះអ្នកពិតជាមានសំណាងណាស់។ ប្រើទំនាក់ទំនងនេះដើម្បីនិយាយជាមួយដៃគូថ្មីរបស់អ្នកនិងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។
- ស្វែងយល់ពីផែនការហ្គេម។ អ្នកនឹងមិនជោគជ័យទេបើអ្នកមិនធ្វើ។ អង្គុយជាមួយប៊ិចនិងក្រដាសចូរមានភាពស្មោះត្រង់ឃោរឃៅជាមួយខ្លួនអ្នកហើយសរសេរពីស្ថានភាពក្នុងជីវិតដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកងាយនឹងធ្លាក់។ ពិចារណាគន្លឹះរបស់អ្នកនិងការពារខ្លួនអ្នកពីពួកគេ។ កុំត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងជញ្ជាំងទាំងបួននៃចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីសរសេរចេញនូវរបស់នេះ។ ដំបូងវាហាក់ដូចជាក្មេងហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមគិតពីមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដែលឆោតល្ងង់ប្រហែលជាគិតថាអ្នកជាមនុស្សប៉ុន្តែចាំថាអ្នកគឺជាមនុស្សឆ្លាតហើយពួកគេជាមនុស្សល្ងីល្ងើ។ អ្នកគឺជាមនុស្សខ្លាំងម្នាក់ហើយពួកគេជាអ្នកទន់ខ្សោយដែលចុះចូលនឹងបទបញ្ជាទាំងអស់ដែលចេញមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមាននរណាម្នាក់ទុកចិត្តនិងមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការធ្វើដូច្នេះវានឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នក។ ភាពខ្មាស់អៀនដែលអ្នកគិតថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានត្រឹមតែលក្ខណៈសង្គមប៉ុណ្ណោះដែលមើលទៅនរណាម្នាក់ដែលមិនមានសេចក្តីប្រាថ្នាខាងផ្លូវភេទជាមនុស្សដែលគួរអោយគោរពនិងជាអ្នកចាញ់។
- ឈប់សម្រាប់ហេតុផលត្រឹមត្រូវ។ កុំឈប់ដោយសារហេតុផលខុស។ ប្រសិនបើអ្នក "ឈប់ជក់ចិត្តក្មេងស្រី" ឬដោយសារតែអ្នកចង់ទទួលបានកាលបរិច្ឆេទបន្ទាប់មកអ្នកកំពុងធ្វើវាខុស។ អ្នកគួរតែចង់លាឈប់ព្រោះវានឹងធ្វើអោយជីវិត MY មានភាពប្រសើរហើយបើទោះបីជាខ្ញុំរស់នៅលើកោះតែម្នាក់ឯងខ្ញុំមិនចង់ធ្វើជាទាសកររបស់ PMO ទេ។ ឈប់ពីព្រោះអ្នកចង់ទទួលខុសត្រូវលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើខ្ញុំជាទាសករត្រូវតែបង្វែរក្បាលខ្ញុំនៅគ្រប់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មឬស្ត្រីគ្រប់រូបដែលដើរតាមផ្លូវខ្ញុំនឹងមិនសប្បាយចិត្តទេ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេហើយកុំគិតថាការចៀសវាងពីការមើលនឹងរឹតត្បិតអ្នក - វានឹងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកនិងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងរួចហើយអ្នកនឹងឃើញប្រពន្ធ / មិត្តស្រីរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ។ កាន់តែច្រើនដែលអ្នកស្អប់ស្ត្រីដទៃទៀតកាន់តែតិចអ្នកនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនាងព្រោះមានស្រីស្អាត ១,០០០,០០១ នាក់ផ្សេងទៀតនៅតាមផ្លូវហើយអ្នកនឹងមិនសប្បាយចិត្តជាមួយអ្នកដែលអ្នកនៅជាមួយនោះទេ។ ចិត្តអាចលេងល្បិចកខ្វក់លើអ្នកដូច្នេះប្រយ័ត្ន។ ត្រូវហើយវាហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលអ្នកស្អប់នរណាម្នាក់ហើយធ្វើឱ្យពួកគេខូចចិត្ត (ទោះបីដឹងខ្លួនឬមិនដឹងក៏ដោយ) អ្នកនឹងត្រូវបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាចសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមានហើយខ្ញុំតែងតែសម្លឹងមើលអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានខ្ញុំនឹងមិនសប្បាយចិត្តទេព្រោះសូម្បីតែពេលដែលខ្ញុំទទួលបានឡានឬក្មេងស្រីនោះរឺក៏ផ្ទះខ្ញុំនៅតែមើលទៅខាងក្រៅហើយអ្វីៗដែលខ្ញុំមានគឺគ្មានតំលៃបើប្រៀបធៀប ចំពោះឡានដែលមានអាយុមួយសប្តាហ៍អ្នកជិតខាងរបស់ខ្ញុំមាននៅក្នុងផ្លូវរបស់គាត់។
- កុំធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយការបរាជ័យ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថាអ្នកបានបរាជ័យហើយអ្នកក៏ប្រហែលជាមិនព្យាយាមដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនបើកគេហទំព័រនោះម្តងទៀត។ កុំស្តាប់។ នេះគឺជាល្បិចចាស់ជាងគេនៅក្នុងសៀវភៅហើយជាអកុសលដំណើរការជាញឹកញាប់ផងដែរ។ ការយល់ដឹងគឺជាអំណាច។ រំលឹកខ្លួនអ្នកពីរឿងនេះរាល់ថ្ងៃហើយប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យ។ ខ្ញុំផ្ទាល់មិនដែលភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ជរទេ។ ខ្ញុំបានរៀបចំមួយនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំហើយវាពិតជាមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលឃើញលេខធំនៅទីនោះប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនៅពេលខ្ញុំដួលវានឹងមានអារម្មណ៍អាក្រក់ជាងការរីករាយនៅពេលឃើញលេខធំ។ ចំនួនដ៏ច្រើនគឺល្អសម្រាប់អនាគតនៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលទៅក្រោយហើយនិយាយថា“ ខ្ញុំបានទំនេរពី PMO សម្រាប់ពេលវេលា x” ។ រស់នៅរាល់ថ្ងៃដោយខ្លួនឯង។ គោលដៅរបស់អ្នកគួរតែមានថ្ងៃគ្មាន PMO រាល់ព្រឹកពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។ ការកំណត់គោលដៅធំ ៗ និងការបរាជ័យដូចដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើវាអាចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការពិបាក។
នៅពេលដែលអ្នកធ្វើតាមផែនការខាងលើខ្ញុំនឹងណែនាំដោយផ្ទាល់អ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែវាអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំ។ ភាគច្រើនវាអាស្រ័យលើចំនួនការងារដែលអ្នកដាក់។ ពេលអ្នកវិនិយោគកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងទទួលបានច្រើននិងឆាប់ជាសះស្បើយ។ អ្នកនឹងមានចក្ខុវិស័យល្អចំពោះការរួមភេទហើយអ្នកនឹងមិនសម្លឹងរកចំណីឃ្លានទាំងនោះជាប្រចាំនិងគ្រាន់តែទទួលបាននូវអារម្មណ៍រីករាយនៅពេលណាដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវការវា។ អ្នកនឹងមិនជំទាស់នឹងស្ត្រីហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយចេញពីសរសៃប្រសាទទាំងផ្លូវចិត្តឬដោយផ្ទាល់។ អ្នកនឹងឃើញថាទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់និងយកចិត្តទុកដាក់អាចមានទោះបីជាមិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលគ្រប់ពេលហើយនៅពេលមានវាអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ស្រស់ស្អាតភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមិនមែនគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយដើម្បីបំពេញតាមបំណងប្រាថ្នាប៉ុណ្ណោះទេ។
កុំធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងការគិតថានៅពេលដែលអ្នកទាត់ទម្លាប់អ្នកនឹងលែងមានបញ្ហានេះ។ ផ្លូវសរសៃប្រសាទនៃ PMO នឹងនៅតែមាននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកទោះបីជាមានកោណពណ៌ទឹកក្រូចនិងសារធាតុប្រុងប្រយ័ត្នទប់ស្កាត់វាក៏ដោយ។ កុំទុកចិត្តខ្លួនឯងខ្លាំងពេកព្រោះនៅពេលដែលថ្ងៃចុះចត, អ្នកអាចដើរបានលឿនតាមផ្លូវនោះហើយផ្លាស់ទីកោណ។ កុំទុកចិត្តខ្លួនឯងរហូតដល់ថ្ងៃដែលអ្នកស្លាប់។
ដែលត្រូវបានគេនិយាយ, វាទទួលបានកាន់តែងាយស្រួលខណៈពេលដែលទៅនៅតាមបណ្តោយ។ អ្នកនឹងត្រូវការការថែទាំថេរនិងមានយាមរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា។ កុំត្រូវបានបំភិតបំភ័យដោយនេះ - វានឹងទទួលបានភាពងាយស្រួលជាមួយពេលវេលា។
ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលនិយាយថាខ្ញុំរីករាយនឹងរៀបការជាមួយក្តីស្រឡាញ់នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយយើងមានក្មេងប្រុសអាយុ ១ ឆ្នាំគួរឱ្យស្រលាញ់។ នៅជាមួយប្រពន្ធខ្ញុំគឺស្រស់ស្អាតនិងស្រលាញ់ហើយមិនដូចអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់បានឃើញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ទេ។
មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីទាក់ទងមកខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយបន្ថែមទៀតឬមានដំបូន្មានណាមួយដែលអ្នកចង់ចែករំលែកជាមួយខ្ញុំ។
LINK - ស្អាតនៃសិចអស់រយៈពេលជិត 2 ឆ្នាំ។ គន្លឹះនិងដំបូន្មានពីអតីតទាសករ។
;