ខ្ញុំបានធ្វើវា! ៩០ ថ្ងៃ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀន។

មិនអាចជឿថាខ្ញុំបានធ្វើវា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើ។ ដប់ឆ្នាំនៃការញៀន - ធ្វើរួច! ឥឡូវខ្ញុំជាបុរសផ្សេង - ហើយនេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញ។

1 ។ ការសំរេចកាមដោយកាយវិការបែបនេះហាក់ដូចជាគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមនិងគួរស្អប់ខ្ពើមចំពោះខ្ញុំឥឡូវនេះ។ វាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការមើលឃើញពីរបៀបដែលខ្ញុំចូលចិត្តអង្គុយនៅលើកៅអីហើយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំប៉ះខ្លួនខ្ញុំទៅនឹងរូបភាពនិងវីដេអូរបស់មនុស្សដែលខ្ញុំនឹងមិនជួប។

2 ។ វាក៏ហាក់បីដូចជាលេខ 2 ឬ 3 ។ ការព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយគឺដូចជាការព្យាយាមស្រេកឃ្លានភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកដោយមើលរូបភាពអាហារពេលល្ងាច។ វាជាការជំនួសមិនល្អសម្រាប់រឿងពិត។

3 ។ ចំណង់ផ្លូវភេទគឺជាទម្រង់នៃថាមពល។ នៅពេលអ្នកបិទក្បាលម៉ាសីនតឹកទឹកត្រូវទៅកន្លែងផ្សេងទៀត។ ការបញ្ឈប់ការញៀន PMO របស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្តល់ប្រាក់លើកទឹកចិត្តដល់វិស័យផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងចង់ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតដោយថាមពលរបស់អ្នក - មានការងារផ្សេងទៅសាលារៀនជួបមនុស្សថ្មីជ្រើសរើសចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ល។

4 ។ វាបង្ហាញអ្នកអំពីវិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យគ្មានសោភ័ណភាព។ រាល់មនុស្សទាំងអស់ដែលអ្នកបានចាប់មានឬមានជីវិតពិត។ សុបិន្ត។ ក្តីសង្ឃឹម។ សេចក្តីប្រាថ្នា។ ពួកគេបានហៅនរណាម្នាក់ថា“ ប៉ា” ឬ“ ម៉ាក់” ។ ពួកគេបានមើលរូបតុក្កតាហើយបានចូលរៀននៅថ្នាក់។ ពួកគេចង់ក្លាយជាអ្វីមួយនៅពេលពួកគេធំឡើង។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីរឿងនេះវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការគ្រាន់តែមើលពួកគេជាវត្ថុសិចម្តងទៀត។

5 ។ ការបញ្ឈប់ការញៀន PMO របស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានសេចក្តីស្នេហាពិត។ ខ្ញុំជាអ្នកញៀនផ្លូវភេទ។ ភាគច្រើនខ្ញុំមិនចង់ទេ។ វាជាទម្លាប់ធម្មតា។ ឥឡូវខ្ញុំឈប់ហើយខ្ញុំចង់ស្វែងរកភាពស្និទ្ធស្នាលពិតជាមួយនរណាម្នាក់។ ខ្ញុំចង់បញ្ចោញព្រលឹងរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងពួកគេហើយក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ជាមួយពួកគេ ... ជឿទុកចិត្តពួកគេជាមួយនឹងជាតិសរសៃរបស់ខ្ញុំនិងជាមួយរាល់ដួងចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះការរួមភេទហាក់ដូចជារឿងតូចតាចនិងឆ្កួត ៗ បើប្រៀបធៀបនឹងស្នេហា។

6 ។ មនុស្សធូររលុងនិងញាប់ញ័រញញឹមខ្ញុំចេញ។ ខ្ញុំធ្លាប់សរសើរនិងធ្វើត្រាប់តាមមិត្តភក្តិដែលអាចរើសមនុស្សចម្លែកឥតឈប់ឈរ។ នោះជារបៀបរស់នៅដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺក្នុងការព្យាយាមនិងធ្វើពុតថាខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍នឹងមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែចូលខោរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើដូចនោះទៀតទេ។

7 ។ អ្នកមានពេលវេលាច្រើន! ភ្លាមៗម៉ោងនៃជីវិតគឺជារបស់អ្នកម្តងទៀត។ ចាប់ពួកគេ! ធ្វើឱ្យពេលវេលារបស់អ្នកធ្វើការសម្រាប់អ្នក។ រកលុយ។ រកចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ចូលរួមជាមួយក្រុមមនុស្សដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា។ ពេលវេលាកាន់តែយូរនៅពេលដែលភីអូអាយអូមិនទុកពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកទេ។

លើកចុងក្រោយខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកញៀនថ្នាំ PMO ទេខ្ញុំបានចូលរៀននៅថ្នាក់កណ្តាល។ ជាច្រើនឆ្នាំចាប់តាំងពីវាហាក់ដូចជាសុបិន្តអាក្រក់។ ខ្ញុំនឹងមិនថយក្រោយឡើយ។ ប្រសិនបើស្លឹកឈើនេះអាចបង្កើតវាបានអ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ! បន្តប្រយុទ្ធ។ រក្សាការព្យាយាមដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកប្រសើរឡើង។ ឧបាយកលគឺថាអ្នកនៅមិនមានពេលវេលាយូរជាងនេះ ... អ្នកកាន់តែចង់ត្រឡប់ទៅវិញ។ ទីបំផុតអ្នកនឹងមិនខ្វល់ទៀតទេ។

ខ្ញុំប្រាថ្នាថាសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាហើយគ្រប់គ្នា។

អរគុណចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នាដែលបានរស់នៅទីនោះជាសហគមន៍មួយ។ មានកន្លែងនេះដើម្បីមកនៅពេលដែលខ្ញុំខ្សោយឬបាត់បង់គឺ មានតម្លៃណាស់។ សូមផ្តល់ពរដល់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលជួយអ្នកចម្លែកទាំងអស់ជជែកអំពីរឿងអាម៉ាស់។ ហិកតា។

ផ្លូវ​ដែល​ត្រូវ​ទៅ, / nofap។ អ្នកកំពុងជួយមនុស្សឱ្យយកឈ្នះលើការញៀន - flair មួយដុំក្នុងពេលតែមួយ។ ខ្ញុំមិនមានមោទនភាពចំពោះតារាមាសទេតាំងពីខ្ញុំរៀនថ្នាក់ទី ២ ។ 🙂

ខ្ញុំបានធ្វើវា! ៩០ ថ្ងៃ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀន។ ពី NoFap