ដូចជាជាតិខ្លាញ់, អំបិលនិង booze, សម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺជាប្រធានបទទាក់ទងសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែល ដែលព័ត៌មានវេជ្ជសាស្រ្តចុងក្រោយបង្អស់តែងតែផ្ទុយពីដំបូន្មានពីអតីតកាល។ មិនបរិភោគខ្លាញ់ទេ! ឬគ្រាន់តែខ្លាញ់ល្អ - ប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ! តែមិនតិចទេ! ហើយអំបិលគឺជាឃាតករប៉ុន្តែវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនបរិភោគវា! បែបនេះគឺជាវឌ្ឍនភាពនៃវិទ្យាសាស្ត្រ។
ស្រដៀងគ្នានេះដែរការសិក្សាបានបង្ហាញជាយូរមកហើយ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជារឿងធម្មតាហើយសូម្បីតែអាចជាសកម្មភាពដែលមានសុខភាពល្អ ចំពោះបុរសវ័យកណ្តាលវាបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងជួយស្តារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃភាពតានតឹងឡើងវិញ។ ហើយបើយោងតាមក្រុមអ្នកជំនាញការបច្ចុប្បន្ននេះមានភស្តុតាងលេចឡើងដែលបង្ហាញថា ញឹកញាប់ពេក ការសម្រេចកាមដោយខ្លួន - បានជំរុញដោយ cornucopia ដ៏ធំនៃ porn ដែលអាចរកបានដោយសេរីដែលយើងបានរីករាយថ្ងៃនេះ - ត្រូវបាននាំទៅ ករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺលិង្គងាប់ (ED) ។
វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាការឃោសនាប្រឆាំងនឹងការឆ្លងជាតិសាសន៍ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនិយាយថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងច្រើនពេកគឺជាទម្រង់នៃការញៀនដែលមានលក្ខណៈស្តង់ដារប៉ុន្តែវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដោយសាររូបភាពអាសអាភាស។ វេជ្ជបណ្ឌិតអេលីសាបិតវរមែនដែលជាអ្នកចិត្តវិទ្យានៅមជ្ឍមណ្ឌលស្តារនីនសៃដស៍នៅញូវផាយកាលីហ្វ័រញ៉ាបានពន្យល់ថា“ នៅពេលមនុស្សចាប់ផ្តើមមើលរឿងអាសអាភាសវាមានបរិមាណ dopamine ច្រើននៅក្នុងខួរក្បាល” ។ យូរ ៗ ទៅអ្នកទទួលដែលធ្លាប់មានភាពរសើបទៅនឹងភាពរសាយតិចតួចហើយភាពស្និទ្ធស្នាលរាងកាយធម្មតាមិនផលិត dopamine គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំញោចអ្នកទទួល dopamine ទេ។ និយាយម៉្យាងទៀតអ្នកមើលរឿងអាសអាភាសកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងត្រូវការរូបអាសអាភាសកាន់តែពិបាកនិងក្រាហ្វិច។ ប្រសិនបើនិន្នាការនៅតែបន្តបុរសអាចរកឃើញថាខ្លួនពួកគេមិនអាចរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គបាននោះពួកគេនឹងរីករាយក្នុងការរួមភេទជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។
គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេដែលបណ្តាលមកពីការរួមភេទតាមអ៊ិនធឺរណែតអាចបណ្តាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភអំពីការសម្តែង - ការថប់បារម្ភដែលរួមបញ្ចូលទៅក្នុងបញ្ហាដែលមានទាំងជីវសាស្ត្រនិងផ្លូវចិត្ត។ បណ្ឌិត Waterman មានប្រសាសន៍ថា“ ប្រជាជនអាចចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍបញ្ហាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង” ។ “ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងគេងមិនលក់មានអារម្មណ៍ធុញថប់។ គេអាចបាត់បង់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងងាយពីវា។ នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Waterman, មិនមានលេខវេទមន្តដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងសម្រេចកាមដោយខ្លួនញឹកញាប់ពេក។ សូម្បីតែសម្រេចកាមដោយខ្លួនរាល់ថ្ងៃក៏មិនចាំបាច់ជាបញ្ហាដែរ។ វាមានលក្ខខណ្ឌ - ប្រសិនបើវារំខានដល់ការងាររបស់អ្នកជីវិតសង្គមឬជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍បញ្ហាងាប់លិង្គ) អ្នកគួរតែមានការព្រួយបារម្ភ។ ជាសំណាងល្អប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាការព្យាបាលគឺសាមញ្ញ: ឈប់មើលរឿងសិចហើយ ទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យសម្រេចកាមដោយខ្លួន តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងរយៈពេលពី ៦ ទៅ ១២ សប្តាហ៍ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងវិលត្រឡប់ទៅរកភាពរំជើបរំជួល dopamine ធម្មតាជាងមុន (ទោះបីជាពេលវេលានៃការស្តារឡើងវិញប្រែប្រួលក៏ដោយ) ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Waterman ពន្យល់ថា“ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សខ្លះឈានដល់ការធ្វើចលនាឈាមក្នុងខ្លួន (ឬលំនឹងសរីរវិទ្យា) លឿនជាង” ។ ពេលវេលាគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅពេលនិយាយអំពីការបង្កើតអរម៉ូនស្យូមក្នុងខួរក្បាលឡើងវិញ។
ការជូតនេះគឺថាអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេបុរសភាគច្រើនជួបប្រទះនូវបញ្ហានៃចំណង់ផ្លូវភេទដែលអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ច្រើនសប្តាហ៍អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការញៀន។ ប៉ុន្តែបណ្ឌិត Waterman ធានាថាប្រសិទ្ធិភាពគឺបណ្តោះអាសន្នហើយទីបំផុតឆ្លងកាត់។ នាងណែនាំថាគន្លឹះក្នុងការជាសះស្បើយគឺធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានគណនេយ្យភាពតែក៏ត្រូវចាំដែរថាការជាសះស្បើយគឺជាដំណើរការមួយដូច្នេះអ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សល្ងង់ទេប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមនុស្សបរិសុទ្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លាត់វាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេ។
;
