តើមិនមានការសម្អាតនិងកាមេរោគធ្វើឱ្យសិចធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោមរបស់ខ្ញុំ (ED) ពន្យារកំណើត (DE) និងការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ (PE) យ៉ាងដូចម្តេច។
ដំបូងខ្ញុំត្រូវផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រវត្តិរបស់ខ្ញុំ:
មិនមានសិច: ជាងមួយឆ្នាំ
គ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ: បច្ចុប្បន្ន 109 ថ្ងៃដោយគ្មាន
សកម្មភាពផ្លូវភេទ៖ ខ្ញុំមានមិត្តស្រីម្នាក់ដែលការរួមភេទកើតឡើងប្រហែលមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទៅមួយខែ (ខ្ញុំបាននៅជាមួយនាងប្រហែល ២ ឆ្នាំហើយ) ។
កាលពីជាងមួយឆ្នាំមុនខ្ញុំមានបញ្ហាងាប់លិង្គដែលបណ្តាលមកពីការរំខានដោយការប្រើសិចនិងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ កាលពីមួយឆ្នាំមុនខ្ញុំបានឈប់សិចដោយសារតែវាមានអារម្មណ៍សោកស្តាយខ្លាំងណាស់ក្នុងការអង្គុយមើលអេក្រង់របស់មនុស្សដែលរួមភេទ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្តដើម្បីនិយាយយ៉ាងហោចណាស់។ អស់រយៈពេលពីរបីខែក្រោយមកខ្ញុំបានព្យាយាមលះបង់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែទៅពីរបីថ្ងៃដោយគ្មាននៅទីនេះនិងប្រហែលជាពីរសប្តាហ៍ដោយគ្មាននៅទីនោះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្វីមួយនៅក្នុងខ្ញុំដែលដឹងគ្រប់គ្រាន់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយខ្ញុំបានលះបង់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនអស់រយៈពេល 80 ថ្ងៃ។
ក្នុងរយៈពេល 80 ថ្ងៃទាំងអស់ភាពប្រែប្រួលទាំងអស់បានត្រលប់មកវិញ។ ខ្ញុំមានច្រើនជាងនេះក្នុងការរួមភេទជាមួយដៃគូរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងទទួលបានការកែតម្រូវយ៉ាងខ្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការថើបអោបនិងកាយវិការស្នេហាតូចៗដទៃទៀតមានអារម្មណ៍ថាជ្រៅនិងកក់ក្តៅ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចាប់ផ្តើមរកសុដន់ម្តងទៀត?
ED និង DE បានទៅ PE ។ ការឆាប់ចេញទឹកកាម។
ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងពីការមិនអាចអនុវត្តផ្លូវភេទ។ ក្នុងរយៈពេល ៨០ ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើដំណើរពី ១៥-២០ នាទីទៅក្រោម ១ នាទី។ បន្ទាប់មកគំនិតនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបានចូលក្នុងគំនិតខ្ញុំ - ថ្ងៃដែលខ្ញុំនឹងមានរយៈពេលយូរជាងនេះ។ ការបញ្ចប់បានបញ្ចប់។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនស្ទើររាល់ថ្ងៃម្តងទៀតជាមួយនឹងបំណះដែលខ្ញុំនឹងតមរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍។ នេះបានបន្តប្រហែល 80-15 ខែ។ ខ្ញុំបានអានហើយនឹងធ្វើលំហាត់ទាំងអស់នេះ (kegels / បញ្ច្រាស kegels) បច្ចេកទេសដកដង្ហើមការធ្វើសមាធិនិងថែមទាំងប្រើថ្នាំទៀតផង។
សូម្បីតែបន្ទាប់មកខ្ញុំនៅតែមាន PE ។ ខ្ញុំបានដឹងថារឿងទាំងនេះមិនបានធ្វើអ្វីទាល់តែសោះ។ ការពិតដែលថាខ្ញុំកំពុងតែស្វែងរកវិធីដ៏ឆាប់រហ័សនៃការទទួលបានភាពប្រសើរឡើងកាន់តែប្រសើរ - ការរួមភេទ - ឥឡូវនេះគឺជាមូលហេតុនៃ PE របស់ខ្ញុំ។ ការដេញតាមនិងការលែងគ្រប់គ្រងពីការចង់បានការសប្បាយ។ បន្ទាប់ពីការសម្រេចនេះខ្ញុំបានលះបង់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ សញ្ញាណនៃការផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ការសប្បាយបន្តិចបន្តួចគឺគ្មានតម្លៃគ្មានន័យនិងមិនសប្បាយចិត្ត។ ការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងទោះបីជាវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនសូវចាប់អារម្មណ៍និងយូរអង្វែងក៏មិនមានតម្លៃដែរ។
សម្រាប់ ៦០ ថ្ងៃដំបូងនៃចរន្តរបស់ខ្ញុំខ្ញុំនៅតែមាន PE ។ តាមពិតវាអាក្រក់បំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន។ ការបាញ់ទឹកកាមនឹងកើតឡើងក្នុងរយៈពេលតិចជាង ១០ វិនាទី។ នៅឡើយទេ។ ខ្ញុំនៅតែ។ អនុវត្ត។ បើក។
ខ្ញុំនឹងប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីលទ្ធភាពដើម្បីទប់ស្កាត់ការស្រមើស្រមៃខាងផ្លូវភេទ (ជួនកាលខ្ញុំស្រវាចប់បន្តិច) ។ ខ្ញុំថែមទាំងបានពង្រីកការអនុវត្តនៃការជម្រុញចិត្តរបស់ខ្ញុំឱ្យចង់បានការសប្បាយក្រៅពីការរួមភេទ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំទទួលទានអាហារហ៊ានពិតជាយឺត ៗ ជំនួសឱ្យការញុំាវាឱ្យបានលឿនតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាអាក្រក់ណាស់។ ដំបូងខ្ញុំនឹងភ្លេចការញ៉ាំបន្តិចម្តង ៗ ភ្លាមៗនៅពេលខ្ញុំភ្លក្សរសជាតិអាហារឆ្ងាញ់។
បន្ទាប់ពីមួយរយៈខ្ញុំមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន។ បន្ទាប់ពីប្រហែលមួយខែនៃការធ្វើនេះ (ប្រហែល 100 ថ្ងៃចូលទៅ nofap) ខ្ញុំបានទៅពីការស្ថិតនៅក្រោមរយៈពេលមួយនាទីទៅ 5-15 នាទី។ នេះគឺជាគន្លឹះដើម្បីព្យាបាល PE ។ អ្នកត្រូវតែ រកមើលការត្រួតពិនិត្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ជំនួសឱ្យការស្វែងរកវានៅខាងក្រៅខ្លួនអ្នក (លំហាត់ប្រាណថ្នាំក្រែម។ ល។ ) ។ ជំហានដំបូងក្នុងការចាប់យកការគ្រប់គ្រងនេះគឺបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯង។
TL; DR - គ្រាន់តែរក្សា nofap / noporn ។ អត់ធ្មត់និងសង្កេត។
LINK - ព្យាបាល - ត្រូវតែអាន។
by 1z3
;