តើ "ការមើលរឿងអាសអាភាសធម្មតា" មានឥទ្ធិពលទៅលើភាពមិនល្អរបស់អ្នកទេ?
ខ្ញុំឃើញវាម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយអតិថិជនរបស់ខ្ញុំ។ បុរសមកពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងពាក្យបណ្តឹងនៃចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះការពន្យាពេលឬអវត្តមាននៃការថប់ដង្ហើមនិងបញ្ហាជាមួយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គមិនរឹងមាំនិងពេញលេញដូចពីមុនឬសូម្បីតែលែងមានអារម្មណ៍ងាប់ទៀតហើយ។ រឿងដំបូងដែលខ្ញុំសួរពួកគេគឺថាតើពួកគេមើលរឿងសិចជាប្រចាំហើយការឆ្លើយតបគឺមិនអីទេ។
ការញៀនអាសអាភាស ឥឡូវនេះគឺជាការលើកឡើងអំពីបញ្ហាផ្លូវភេទរបស់បុរសហើយជារឿយៗខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយនាមត្រកូល។ ការហៅវាថាការញៀនមានន័យថាយើងពិនិត្យមើលវាពីទស្សនៈម៉ូដែលញៀន៖ តើទម្លាប់សិចរបស់អ្នកជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតសង្គមរបស់អ្នកដែរឬទេ? ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? ការងារឬការអនុវត្តសាលារបស់អ្នក? ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក? បង្កបញ្ហាផ្លូវច្បាប់? ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថាបាទ / ចាស yes ចំពោះសំណួរមួយក្នុងចំណោមសំណួរជាច្រើនទៀតនោះអ្នកនឹងមានការញៀនសិច។
បញ្ហារបស់ខ្ញុំជាមួយទស្សនវិស័យនេះគឺថាបើទោះបីជាអ្នកមានកម្រិតធម្មតានៃការប្រើសិចដែលមិនមានឥទ្ធិពលលើអ្វីខាងលើក៏ដោយ
ទំលាប់សិចនៅតែអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ភេទរបស់អ្នក។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ“ តើអ្នកមានបញ្ហាអាសអាភាសទេ?” កម្រងសំណួរពិនិត្យ
គួរមើលអ្វីដូចខាងក្រោម:
- តើអ្នករកឃើញអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងឈានដល់កម្រិតខ្ពស់ជាងមុន?
- ធ្វើឱ្យលិង្គរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំនិងពេញលេញ?
- តើអ្នកមានពេលខ្លះទេដែលអ្នកមិនអាចឡើងរឹងបាន?
- តើអ្នកគិតថាវាត្រូវចំណាយពេលយូរជាងមុនដើម្បីឈានដល់កម្រិតខ្ពស់ជាងវាធ្លាប់មានដែរឬទេ?
- តើមានពេលខ្លះដែលអ្នកមិនអាចឈានដល់ចំនុចកំពូលបានដែរឬទេ?
- តើអ្នកយល់ថាវាត្រូវការការរំញោចបន្ថែមទៀតដើម្បីឈានដល់កម្រិតខ្ពស់ជាងវាធ្លាប់ប្រើ?
- តើអ្នកពិបាកក្នុងការឈានដល់កម្រិតខ្ពស់ពីការរួមភេទមែនទេ?
- តើអ្នកពិបាកក្នុងការឈានដល់កម្រិតខ្ពស់ពីការរួមភេទតាមមាត់ដែរឬទេ?
- តើអ្នកយល់ឃើញថារូបភាពអាសអាភាសខ្លះមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេ?
- តើអ្នកលេងរូបភាពអាសអាភាសនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទដើម្បីជួយអ្នកឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុតឬទេ?
- តើការរួមភេទជាមួយដៃគូមិនពេញចិត្តដូចជាការរួមភេទជាមួយសិចដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយ បាទ ចំពោះសំណួរមួយចំនួនខាងលើនេះវាអាចទៅរួចដែលថាការមើលវីដេអូអាសអាភាសរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានឥទ្ធិពលលើផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេហៅថា desensitization ។ ជាទូទៅអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនកាន់តែច្រើនចំពោះព្រឹត្តិការណ៍អាសអាភាសព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតមិនពិតដែលអាចផ្តល់នូវកម្រិតសម្រើបសមរម្យ។
ដូចនេះអ្នកធ្វើអ្វី? កម្មវិធីជោគជ័យមួយបានអោយបុរសបញ្ឈប់ការរួមភេទខ្ពស់បំផុតអស់រយៈពេល ៩០ ថ្ងៃ៖ គ្មានសិចគ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងការរួមភេទទេ។ នេះផ្តល់ពេលវេលាដល់ខួរក្បាលដើម្បីធ្វើឱ្យដូចដើមវិញ។ ជាក់ស្តែងវាត្រូវបានគេនិយាយថាងាយស្រួលជាងការធ្វើប៉ុន្តែជាមួយព័ត៌មានការគាំទ្រការផ្តល់ប្រឹក្សានិងឆន្ទៈមួយចំនួនវាពិតជាអាចធ្វើទៅបាននិងមានភាពសក្តិសមនឹងវិនិច្ឆ័យដោយ ទីបន្ទាល់.
;
