រឿងរបស់ម៉ាកុស
លោក Mark គឺជាអ្នករៀបការហើយមានអាយុ 50 ឆ្នាំ។ ភរិយារបស់គាត់, Janet, គឺជាអ្នកលក់ឱសថដែលបានចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃជារៀងរាល់សប្តាហ៍នៅលើផ្លូវ។ របាយការណ៍ទាំងពីរនេះបង្ហាញថាជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេល្អណាស់រហូតដល់ពីរបីឆ្នាំមុនហើយ Mark មិនប្រាកដថាមានអ្វីកើតឡើងទេ។ គាត់ធ្លាប់ទន្ទឹងចាំថ្ងៃដែល Janet នៅផ្ទះព្រោះគាត់ដឹងថារឿងដំបូងដែលពួកគេនឹងធ្វើគឺគេលោតលើគ្រែនិងបង្កើតក្ដីស្រលាញ់។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីកំណើតកូនទីមួយរបស់ពួកគេក៏ដោយក៏ពួកគេទាំងពីរនាក់តែងតែធ្វើពេលយប់និងពេលព្រឹកសម្រាប់ការបង្កើតស្នេហា។ ប៉ុន្តែមិនយូរទៀតទេ។ សព្វថ្ងៃនេះនៅពេលដែលរួមភេទជាមួយចាណែតម៉ាកបានតស៊ូដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូល។ គាត់ថែមទាំងចាប់ផ្តើមឈានដល់ចំនុចកំពូលទៀតផង។ អ្វីដែល Mark មិនអាចយល់បានគឺហេតុអ្វីបានជាគាត់ត្រៀមខ្លួនហើយមានលទ្ធភាពនៅពេលគាត់ចូលទៅកាន់គេហទំព័រសិចដែលគាត់ចូលចិត្តជាអ្វីដែលគាត់ធ្វើជាទៀងទាត់នៅពេលដែល Janet កំពុងនៅលើផ្លូវប៉ុន្តែគាត់មិនអាចដំណើរការបាននៅពេលគាត់មានរឿងពិតនៅទីនោះ នៅពីមុខគាត់។ Mark គឺច្បាស់ណាស់ដោយនិយាយថាគាត់មិនធុញទ្រាន់នឹងប្រពន្ធរបស់គាត់ហើយគាត់នៅតែបន្តស្វែងរក "សិចស៊ីគួរឱ្យរំភើបនិងភ្ញាក់ផ្អើល" ។
តើសិចបំផ្លាញសិច?
Mark ត្រូវបានទទួលរងពីការបញ្ចោញពីការបាញ់ទឹកកាម (DE) ដែលជាបញ្ហាមួយដែលកើតមានច្រើនជាងមនុស្សភាគច្រើន។ រោគសញ្ញារបស់ DE រួមមាន: ការប្រើរយៈពេលយូរជាងធម្មតាដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូល។ តែអាចឈានដល់ចំនុចកំពូលតាមរយៈការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ និងមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលទាល់តែសោះ។ នៅលើកដំបូងលោក Mark មិនបានគិតទេព្រោះ "យូរអង្វែង" ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃភាពអង់អាច។ គាត់បាននិយាយបែបនេះរហូតដល់ចាស់ទុំដែលជាអ្នកស្នេហាដោយគិតថាគាត់មានភាពប្រសើរជាងមុនក្នុងការបំពេញចិត្តរបស់ Janet ។ ជាអកុសលដូចដែលគាត់និងអ្នកដទៃទៀតជាច្រើនបានរកឃើញមានពិតជារឿងដូចជា រឿងច្រើនពេក.
ដូចទៅនឹងភាពមិនប្រក្រតីខាងផ្លូវភេទទាំងអស់មានមូលហតុជាច្រើនដែលអាចធ្វើទៅបានដូចជា DE: ជំងឺ / ពិការភាពរាងកាយ។ ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានមូលដ្ឋានលើថ្នាំ SSRI ដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានការពន្យារពេលហើយក្នុងករណីជាច្រើនបំបាត់ការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ កត្តាចិត្តសាស្ត្រជាមួយនឹងភាពតានតឹងដូចជាការព្រួយបារម្ភផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុឬភាពមិនធម្មតានៃក្រុមគ្រួសារដែលអាចធ្វើឱ្យបុរសខ្វាយខ្វល់ក្នុងការរួមភេទ។ ប៉ុន្តែមូលហេតុនៃការពន្លូតទឹកនោមនិងបញ្ហាងាប់លិង្គមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់នោះទេគឺជាការជាប់ពាក់ព័ន្ធច្រើនជាងចំពោះអ្នកខ្លះការញៀនមើលរូបអាសអាភាសនិងការធ្វើកាមដោយខ្លួនឯងជាភ្នាក់ងារផ្លូវភេទ។ នេះហាក់បីដូចជាមានទោសបំផុតសម្រាប់បុរសដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងជីវិតសំខាន់នៃជីវិតដូចជាម៉ាក។
វាហាក់ដូចជារូបភាពរលកយក្សអ៊ីនធឺណែតដែលអាចប្រើប្រាស់បានតាមអ៊ិនធឺរណែតដែលអាចចូលប្រើបានមានតំលៃសមរម្យនិងមានរូបភាពកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមកុំព្យូទ័រកុំព្យូទ័រយួរដៃទូរស័ព្ទចល័តនិងឧបករណ៍ចល័តដទៃទៀតដែលឥឡូវនេះយើងអាចផ្ទុកនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់យើងអាចធ្វើឱ្យមិនត្រឹមតែបញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍និងទំនាក់ទំនងហិរញ្ញវត្ថុប៉ុណ្ណោះទេ។ , ប៉ុន្តែក៏ ជំងឺផ្លូវភេទ។ នៅក្នុងវិធីនេះ, នេះបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើននៅក្នុង ការញៀនផ្លូវភេទ កន្លែងព្យាបាលបានដឹងពីពេលវេលាពិតប្រាកដដែលក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាជាច្រើននិងផលវិបាកនៃការរួមភេទនិង ការញៀនសិច is ការកាត់បន្ថយឬសូម្បីតែការចាប់អារម្មណ៍មិនមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរាងកាយនិងអារម្មណ៍ ជាមួយគូស្វាមីភរិយានិង / ឬដៃគូផ្លូវភេទយូរអង្វែង។ បញ្ហានេះមិនមែនដោយសារតែភាពញឹកញាប់នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៅក្រៅទំនាក់ទំនងស្នេហាតែប៉ុណ្ណោះទេ។ វាទាក់ទងទៅនឹងការពិតដែលថាបុរសជាទូទៅត្រូវបានគេភ្ញាក់ផ្អើលដោយភ្នែកនិងវិលត្រឡប់ដោយសារធាតុថ្មី។ បុរសដែលចំណាយពេល 75% នៃជីវិតផ្លូវភេទរបស់គាត់ដោយអញ្ចឹងបៀននិងស្រមើស្រមៃទៅនឹងសិច (រូបភាពគ្មានទីបញ្ចប់នៃវ័យក្មេងដៃគូគួរឱ្យរំភើបដៃគូខុសគ្នានិងបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទ) គឺតាមពេលវេលាទំនងជាស្វែងរកដៃគូរយៈពេលវែងរបស់គាត់ដែលមិនសូវចាប់អារម្មណ៍និងមើលឃើញតិចជាងការភ្ញាក់ផ្អើល។ ការផ្គត់ផ្គង់សម្ភារៈថ្មីនិងគួរឱ្យរំភើបនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់។ អ្វីដែលយើងកំពុងមើលឃើញនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺ ផ្តាច់ផ្លូវចិត្ត ជាមួយគូស្វាមីភរិយានិងដៃគូដែលបង្ហាញពីភាពអសមត្ថភាពខាងផ្លូវភេទជាជំងឺផ្លូវដង្ហើម, ត្រូវធ្វើ DE ឬបងប្អូនជីដូនមួយដែលគេស្គាល់ច្បាស់ជាងនេះ, ការងាប់លិង្គ (ED) ។ ការត្អូញត្អែរជាទូទៅដោយបុរសដែលមានបញ្ហាផ្លូវភេទដែលបណ្ដាលមកពីសិចរួមមាន:
- ពួកគេមិនមានបញ្ហាក្នុងការសម្រេចការឡើងរឹងឬការឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយនឹងរូបភាពអាសអាភាសនោះទេប៉ុន្តែដោយផ្ទាល់ជាមួយដៃគូស្វាម៉ីឬដៃគូផ្លូវភេទពួកគេតស៊ូជាមួយមួយឬទាំងពីរ។
- ពួកគេអាចរួមភេទនិងសម្រេចបានចំណុចកំពូលជាមួយដៃគូរឬដៃគូរបស់ពួកគេប៉ុន្តែការឈានដល់ចំណុចកំពូលត្រូវចំណាយពេលយូរហើយប្តីឬប្រពន្ធឬដៃគូររបស់ពួកគេត្អូញត្អែរថាពួកគេហាក់ដូចជាមិនមានការចូលរួម។
- ពួកគេអាចរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាមួយដៃគូរឬដៃគូរបានប៉ុន្តែពួកគេអាចឈានដល់ចំនុចកំពូលបានដោយការចាក់វីដេអូអាសអាភាសឡើងវិញនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ។
- ពួកគេបានអញ្ជើញស្វាមីភរិយានិងដៃគូដើម្បីចូលរួមជាមួយពួកគេក្នុងការមើលរឿងអាសអាភាស - មិនមែនជាការបន្ថែមនូវឱកាសដើម្បីជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អនោះទេប៉ុន្តែជាឧបករណ៍ចាំបាច់មួយសម្រាប់ការឡើងរឹងនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។
- ពួកគេកាន់តែចូលចិត្ត "ការរួមភេទសិច" ដើម្បីរួមភេទពិតប្រាកដ, ស្វែងរកវាកាន់តែខ្លាំងនិងការចូលរួម។
- ពួកគេបានបង្កើនអាថ៌កំបាំងពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ (ចំនួនម៉ោងដែលមើលទៅសិចរូបភាពដែលមើលឃើញ។ ល។ ) ដែលអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនិងការផ្ដាច់ខ្លួន។
- គូស្វាមីភរិយាឬដៃគូរបស់ពួកគេរាយការណ៍ថាពួកគេចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ដូចជា«ស្ត្រីផ្សេងទៀត»។
នៅពេលដែលមនុស្សញ៉ាំច្រើនពេកពួកគេញ៉ាំ។ ចុះយ៉ាងណាចំពោះរឿងអាសអាភាសច្រើនពេក?
វាមិនទំនងនោះទេដែលមនុស្សគ្រប់រូបដែលទទួលរងពីការសិចដែលបណ្ដាលមកពីបញ្ហាផ្លូវភេទគឺជាអ្នកញៀនសិចដែលពេញនិយម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពសិចដែលបណ្ដាលមកពីការរួមភេទគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការនាំមុខនៃការញៀនសិច។ បុរសណាដែលប្រើសិចនិងទទួលរងនូវបញ្ហាផ្លូវភេទជាមួយដៃគូរឬដៃគូយូរអង្វែងគួរពិចារណាពីការសម្រាកពីការសិចនិងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនរយៈពេល 30 ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើបញ្ហានឹងត្រូវបានលុបចោលដែរឬទេ។ ប្រសិនបើវាពិតជាល្អណាស់។ ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់នោះនៅឆ្ងាយពីសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនោះជីវិតផ្លូវភេទរបស់គាត់គួរតែល្អ។ ប្រសិនបើការរួមភេទសិចនិងការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងចំនួន 30 ថ្ងៃមិនមានភាពច្បាស់លាស់ទេបុគ្គលម្នាក់ៗប្រហែលជាត្រូវរកមើលឱ្យកាន់តែជ្រៅទៅនឹងមូលហេតុដែលអាចជារូបកាយឬផ្លូវចិត្ត។
ប្រសិនបើវាបង្ហាញថាបញ្ហានេះគឺជាការញៀនសិចអ្នកដទៃនឹងត្រូវយល់ថាដូចការញៀនទាំងអស់ការញៀនសិច«វិលត្រឡប់មកខួរក្បាលតាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែលំបាកក្នុងការទទួលបាននូវការសប្បាយរីករាយជាធម្មជាតិរួមទាំងការសប្បាយពីការរួមភេទជាមួយនឹងឆន្ទៈមួយ ប្តីឬប្រពន្ធ។ ដូចនេះគាត់មិនគួររំពឹងថាបញ្ហានឹងដោះស្រាយបញ្ហាខ្លួនវាមួយយប់នោះទេ។ ការពិតវិទ្យាសាស្រ្តប្រសាទប្រាប់យើងថា វាអាចចំណាយពេលមួយឆ្នាំឬច្រើន សម្រាប់ផ្លូវដង្ហើមឬ dopaminergic ឬមានអារម្មណ៍រីករាយនៅក្នុងខួរក្បាល, នៅពេលដែលផ្លាស់ប្តូរដោយអាកប្បកិរិយាញៀន, ដើម្បីធ្វើឱ្យធម្មតា។
គស្ញអាចធ្វើបានដែលថាការប្រើប្រាស់សិចបានកើនឡើងទៅជាការញៀនរួមមាន:
- បន្តការប្រើប្រាស់សិចទោះបីជាមានផលវិបាកនិង / ឬការសន្យាដែលបានធ្វើឡើងចំពោះខ្លួនឬអ្នកដទៃដើម្បីបញ្ឈប់ក៏ដោយ
- បង្កើនចំនួនពេលវេលាដែលចំណាយលើការប្រើប្រាស់សិច
- ម៉ោងដែលជួនកាលសូម្បីតែថ្ងៃបាត់ទៅមើលរូបភាពអាសអាភាស
- មើលមាតិកាផ្លូវភេទកាន់តែខ្លាំងឡើង, ខ្លាំង, ឬចម្លែក
- និយាយកុហករក្សាអាថ៌កំបាំងនិងគ្របដណ្តប់លើធម្មជាតិនិងវិសាលភាពនៃការប្រើប្រាស់សិច
- ខឹងឬឆាប់ខឹងប្រសិនបើសុំឱ្យឈប់
- ការកាត់បន្ថយឬសូម្បីតែការចាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទរូបកាយនិងផ្លូវចិត្តជាមួយស្វាមីឬភរិយា
- មនោសញ្ចេតនាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៃភាពឯកកោរនិងការផ្ដាច់ចេញពីមនុស្សឯទៀត
- ការប្រើគ្រឿងញៀន / គ្រឿងស្រវឹងឬការញៀនគ្រឿងញៀន / ការញៀនឡើងវិញការរួមភេទជាមួយការប្រើសិច
- បង្កើនការទាក់ទាញដល់អ្នកចម្លែកដោយចាត់ទុកពួកគេជាផ្នែករាងកាយជាជាងមនុស្ស
- ការរីករាលដាលពីការមើលរូបភាពពីរវិមាត្រទៅប្រើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ការរួមភេទតាមអនាមិកនិងដើម្បីស្វែងរកស្រីពេស្យា
គួរឱ្យស្តាយអ្នកញៀនសិចជារឿយៗមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីព្រោះពួកគេមិនគិតពីអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទទោលរបស់ពួកគេដែលជាប្រភពដើមនៃភាពមិនសប្បាយចិត្តនិង / ឬអសមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទ។ អ្នកផ្សេងទៀតក៏មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដែរ។ ហើយនៅពេលដែលបុគ្គលទាំងនេះស្វែងរកជំនួយពួកគេតែងតែស្វែងរកជំនួយទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការញៀនរបស់ពួកគេហើយមិនមែនបញ្ហាផ្ទាល់នោះទេ - សួរសុខទុក្ខគ្រូពេទ្យដើម្បីសួរអំពីមូលហេតុដែលអាចធ្វើឱ្យខូចមុខងារផ្លូវភេទការរលូតកូនទាក់ទងនឹងការឈឺក្បាលរបស់លិង្គឬការស្វែងរកការប្រឹក្សាយោបល់អំពីបញ្ហាទំនាក់ទំនង។ គួរឱ្យស្តាយអ្នកញៀនសិចជាច្រើនបានទៅជួបគ្រូពេទ្យនិងចូលរួមការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រយ៉ាងទូលំទូលាយដោយមិនបានពិភាក្សា (ឬសូម្បីតែត្រូវបានគេសួរអំពី) ការប្រើប្រាស់រូបអាសអាភាសនិង / ឬការសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ដូច្នេះបញ្ហាស្នូលរបស់ពួកគេអាចនៅក្រោមដីនិងមិនព្យាបាលបាន។
អ្នកជំនាញទាំងអស់ដែលព្យាបាលបុរសដែលមានការរំជើបរំជួលទាក់ទងនឹងការស្រើបស្រាល - ក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រការព្យាបាលផ្លូវភេទនិងផ្នែកពេទ្យត្រូវតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីសួរសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់សិចនិងការសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ប្រសិនបើការញៀនសិចត្រូវបានរកឃើញការផ្តល់ប្រឹក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយអ្នកឯកទេសព្យាបាលការញៀនរួមភេទដែលទទួលបានការបណ្ដុះបណ្ដាលនិងមានអាជ្ញាប័ណ្ណត្រូវបានទាមទារជាញឹកញាប់ជាការរួមបញ្ចូលជាមួយការព្យាបាលរោគស្វាមីការងារការងារជាក្រុមនិងប្រសិនបើមានប្រយោជន៍ពាក់ព័ន្ធនឹងកម្មវិធីងើបឡើងវិញ 12-Step ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការញៀនសិចជាញឹកញាប់គឺជារោគសញ្ញានៃការព្រួយបារម្ភផ្លូវចិត្តនិងទំនាក់ទំនងដែលនឹងត្រូវការការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររយៈពេលយូរនិងការគាំទ្រដើម្បីយកឈ្នះប៉ុន្តែការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនិងការគាំទ្រនេះអាចទទួលបានជោគជ័យតែបន្ទាប់ពីបញ្ហាអាកប្បកិរិយាត្រូវបានកំណត់និងលុបបំបាត់។ ។
;
