ម្តងម្កាល ខ្ញុំបានរួមភេទជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ ហើយបានជោគជ័យក្នុងការរួមភេទដោយអន្លង់អន្លោច ដែលនាំឱ្យដល់ចំណុចកំពូលរាងកាយច្រើនដង ដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាម។ ពេលខ្លះខ្ញុំក៏ជាប់នៅក្នុងភាពរីករាយខាងសាច់ឈាមរបស់វា ហើយបានឆក់យកគ្រាប់មួយដោយចៃដន្យ (ប្រហែលជាពីរដងក្នុងឆ្នាំចុងក្រោយនេះ)។ ការដកដង្ហើមជ្រៅៗអាចរំកិលថាមពលផ្លូវភេទឡើងលើឆ្អឹងខ្នង ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនខ្វល់ខ្វាយខ្លាំងពេកជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពនៃការស្វែងរកភាពរីករាយ។
អ្នកណាក៏ដោយ… ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនៅ 1 ឆ្នាំនៃ NoFap ។ វាមានរយៈពេលមួយឆ្នាំហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំបានលុបរឿងអាសអាភាស 4GB ចេញពីកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ។
ដំណើរនេះគឺអំពីការបំប្លែងថាមពលផ្លូវភេទទៅជាថាមពល ឬការជំរុញចិត្តទាំងពីរគឺថាមពល AKA។
ការសង្កត់លើគំនិតផ្លូវភេទមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ការបង្ក្រាបនាំឱ្យមានអស្ថិរភាព។ ការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើការមិនគិតអំពីដំរីពណ៌ផ្កាឈូកនឹងពង្រឹងគំនិតនៃដំរីពណ៌ផ្កាឈូក។
មនុស្សនិយាយថារវល់។ យោបល់ល្អ។ ទោះបីជានៅពេលដែលអ្នកត្រូវការសម្រាកដោយជៀសមិនរួចក៏ដោយ គំនិតផ្លូវភេទនឹងលូនចូល ហើយអ្នកនឹងបណ្ដោយខ្លួនទៅតាមការស្រមើស្រមៃ ដូចដែលខ្ញុំមានរាប់មិនអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំមិនដែលចាប់ផ្តើមផ្ទួន។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាខ្លាំងជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នកចូលទៅខាងផ្លូវចិត្តនេះ។ រាងកាយដើរតាមចិត្ត ការស្រមើស្រមៃគឺជាជំហានដំបូងដើម្បី fapping ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមស្រមើស្រមៃ។
ថាមពលដែលអ្នកបាត់បង់ fapping គឺច្រើនជាងរាងកាយ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានទស្សនៈអាថ៌កំបាំងជាង ការស៊ើបអង្កេតលើ "brahmacharya" នឹងនាំអ្នកទៅរកការយល់ដឹងបន្ថែម។ អ្នកខ្លះនិយាយថាកម្លាំងច្នៃប្រឌិតដ៏សំខាន់របស់យើងមាននៅក្នុងនោះ មិនមែនត្រឹមតែសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេ។
សម្រាប់អ្នកដែលគិតតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ទឹកកាមត្រូវបានបង្កើតឡើងពីវត្ថុដូចគ្នាដែលសារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ សារធាតុរាវឆ្អឹងខ្នងនេះមានសមាសធាតុដានជាច្រើនដែលអាចពិបាកក្នុងការកកកុញក្នុងដង់ស៊ីតេគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈរបបអាហារមិនល្អ។ សារធាតុរាវនេះចូលទៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងអំឡុងពេលគេងជ្រៅ ហើយជាវិធីតែមួយគត់ដែលខួរក្បាលរបស់យើងអាចកម្ចាត់កាកសំណល់បាន។ ចៃដន្យ សារធាតុប្រផេះរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសារធាតុដូចគ្នាដែលមាននៅក្នុងសារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នង។ ដូច្នេះប្រសិនបើ A = B និង B = C បន្ទាប់មក A = C ។
ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារមិនល្អ NoFap មានសារៈសំខាន់។ សម្រាប់អ្នកដែលនៅតែ fap និងសមហេតុផលវាតាមរយៈរបបអាហារល្អឬ "ការស្ដារឡើងវិញ elixirs" សូមស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកមានទាំងរបបអាហារល្អនិង NoFap ជាប់បានយូរ។
ដូចខ្ញុំបាននិយាយមុនថា ចិត្តទៅណា កាយដើរតាម។ ដូច្នេះ ការមើលរឿងអាសអាភាស ការរំជើបរំជួលក្នុងរឿងស្រមើស្រមៃ ជាដើម កំពុងរៀបចំឱ្យអ្នកសុបិន្តសើម ប្រសិនបើអ្នកទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យ fap ដោយជោគជ័យ (ការទប់ទល់នឹងភាពស្រើបស្រាលគឺងាយស្រួល ការទប់ទល់នឹងសុបិនផ្លូវភេទជាក់ស្តែងគឺពិបាកជាងនេះទៅទៀត ដែលមិនមានបំណង...)
ការចូលគេងដោយការគិតផ្លូវភេទ ឬដាក់គំនុំរកនរណាម្នាក់កំពុងកំណត់ខ្លួនឯងសម្រាប់ការបរាជ័យ។
សុបិនសើមគឺជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាអ្នកនៅតែមានថាមពលដែលមិនអាចប្រើបាន វាមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការ "ធម្មជាតិ" នោះទេ។ ចូរលារបស់អ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬទៅរត់ សរសេរសៀវភៅ ឬចម្រៀង ឬបញ្ចូលខ្លួនអ្នកទៅក្នុងកម្មវិធីថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ឬថ្នាក់អនុបណ្ឌិត ហើយសូម្បីតែពេលនោះអ្នកនឹងនៅតែមានថាមពលដែលមិនប្រើ។
វាគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការបញ្ជូនថាមពលទាំងអស់របស់អ្នកពី NoFap ទៅជារបស់ដែលមានប្រយោជន៍ ហើយប្រសិនបើចិត្តមិនប្រុងប្រយ័ត្ន វាអាចត្រូវបានបង្ហាញក្នុងវិធីអវិជ្ជមានដូចជាកំហឹង ឬការច្រណែន ឬតម្រូវការសម្រាប់ឧត្តមភាព។ ថាមពលផ្លូវភេទនៅភាគខាងកើតត្រូវបានគេហៅថាថាមពលនៃពស់ (មិនលេងសើច) ហើយហូរដូចជាទន្លេអ្នកគ្រប់គ្រងពីរបៀបដែលវាហូរប៉ុន្តែថាមពលនៃទន្លេនោះអាចក្លាយទៅជាអវិជ្ជមានប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវា។ ថាមពលនេះអាចប្រើសម្រាប់ល្អនិងអាក្រក់។
ស្ថានភាពនៃចិត្តទាំងនេះក៏រំជើបរំជួលផងដែរ នៅពេលដែលអត្មារបស់អ្នករីកចម្រើន។ ការកើនឡើងនៃអត្មានឹងធ្វើឱ្យចំណង់ទាបរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយធ្វើឱ្យ NoFap កាន់តែពិបាក។ សមិទ្ធិផលនៅក្នុង NoFap គឺជាអត្មា ហើយនឹងជំរុញអ្នកក្នុងទិសដៅនេះ សូមប្រយ័ត្ន។
ទាំងអស់នេះគឺអំពី DESIRE នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនឹងមិនពេញចិត្តទាំងស្រុង ឬជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ អ្នកត្រូវតែសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវបោះបង់ចោលពួកគេក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលខ្ពស់ជាងនេះ ឬបន្តស្វែងរកការពេញចិត្តមួយភ្លែត។
មានប្រាក់រង្វាន់ក្នុងការស្នាក់នៅលើផ្លូវ ប៉ុន្តែពួកគេក៏ជាអន្ទាក់សម្រាប់អត្មានិយមរបស់យើងផងដែរ… ជាឧទាហរណ៍ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការមានកាយសម្បទាមាំមួន ដោយសារតែអ្នកត្រូវចេញពីផ្ទះ ហើយរត់ចម្ងាយ 5 ម៉ាយ មុនពេលអ្នកចេញពីថាមពលសរសៃប្រសាទ។ មានតែពេលហាត់ប្រាណទើបធូរស្បើយ។ ខ្ញុំបានលើកទម្ងន់អស់រយៈពេល 4 ឆ្នាំជាប់ៗគ្នា ហើយថ្មីៗនេះទើបខ្ញុំដឹងថា ខ្ញុំមិនដែលមានលំហាត់ប្រាណ "អាក្រក់" ទៀតទេ ឬអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់ហៅថាការហាត់ប្រាណ "អាក្រក់" ។ ប្រហែលជា placebo អ្នកគឺជាចៅក្រម។
មនុស្សនឹងឃើញរាងកាយទាក់ទាញជាងធម្មជាតិអ្នកនឹងចូលចិត្តសម្លឹងមើលភ្នែកអ្នកកាន់តែច្រើននឹងចង់នៅក្បែរអ្នកកាន់តែច្រើន…។ អ្វីៗទាំងអស់នាំអ្នកទៅកាន់ផ្លូវនៃអត្មាម្តងទៀត ដែលអាចប្រែក្លាយថាមពលនៃទន្លេនោះទៅជាអ្វីដែលអវិជ្ជមាន។
សមាធិកំពុងបញ្ជូនថាមពលផ្លូវភេទនោះទៅក្នុងពិភពដែលមិនស្គាល់ ឬបើអ្នកចូលចិត្តព្រះ។ អ្នកខ្លះនិយាយថាវាជាការរួមភេទជាមួយព្រះ ហើយខ្ញុំបានរកឃើញថាវាជាវិធីដ៏វិសេសបំផុតក្នុងការបញ្ជូនថាមពលផ្លូវភេទ។ អ្នកខ្លះអាចនិយាយថាវាជាឥទ្ធិពល placebo ប្រហែលជាវា ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាថាមពលពីឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់ខ្ញុំប្រញាប់ប្រញាល់ឡើងឆ្អឹងខ្នង ហើយរាងកាយទាំងមូលរបស់ខ្ញុំញ័រនៅក្នុងភាពរីករាយ ខ្ញុំមិនអាចគិតថាវាជាពិភពផ្សេងទេ។
ប្រភេទនៃរបបអាហារដែលអ្នកញ៉ាំនឹងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ របបអាហារដែលមានសាច់ច្រើននឹងនាំមកនូវចំណង់ទាបរបស់អ្នកច្រើនជាងរបបអាហារបួស។ ខ្ញុំប្តូររវាងថ្ងៃដែលខ្ញុំញ៉ាំសាច់ ឬប្រសិនបើខ្ញុំបួស ឬបួស (ថ្ងៃនោះ)។ ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តឱ្យយើងទាំងអស់គ្នាសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតរបស់យើង... ដូច្នេះសូមរក្សាការគិតនេះ ឬបោះវាចោល ប្រសិនបើវា "ឆ្ងាយ" ពេក។
សំណាងល្អ ហើយចុងក្រោយ នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការសិក្សាពី NoFap ជំហានបន្ទាប់គឺជាអ្វីដែលគេហៅនៅភាគខាងកើតថា "ប្រាហាំចារី" ដែលមិនត្រឹមតែរក្សាទឹកកាមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនិយាយអំពីថាមពលបញ្ជូន និងមានភាពបរិសុទ្ធក្នុងគំនិតផងដែរ (ភាគច្រើននៃអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយអំពី ) នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបនេះ ប្រហែលជាយើងអាចផ្សំវាជាមួយនឹងការរួមភេទម្តងម្កាល (ដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាម)។
រួមភេទដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាមដោយរបៀបណា? Tantric Sex ដែលជាការផ្លាស់ប្តូរថាមពលពីឆ្អឹងអាងត្រគាកឡើងលើឆ្អឹងខ្នង។ វាពិបាកសម្រាប់ពួកយើងពួកលោកខាងលិច ពីព្រោះយើងជាប់នឹងទិដ្ឋភាពរីករាយ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានធ្វើដោយវិន័យ។
ការនិយាយអំពីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដែលខ្ញុំបានទទួលនឹងនាំខ្ញុំទៅតាមផ្លូវនៃអត្មា ហើយខ្ញុំចង់ជៀសវាងរឿងនោះ។ អត្ថប្រយោជន៍ខាងផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណរបស់ NoFap ឬអ្វីដែលខ្ញុំហៅថា brahmacharya គឺមានច្រើនណាស់ ដែលវាស្តាប់ទៅមិនសមហេតុផល ហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំមើលទៅដូចមនុស្សអត្មានិយម ហើយខ្ញុំមិនចង់ទៅទីនោះដែលមានសក្តានុពលមានឥទ្ធិពលលើអ្នកដទៃឱ្យមើលវាតាមរបៀបនេះ។
ការក្លាយជាខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចក្លាយជាសេវាកម្មដល់ពិភពលោក មិនមែនខ្លួនអ្នកនោះទេ។
LINK - ឮអូន! ឮអូន! ប្រជាពលរដ្ឋ NoFap កិច្ចប្រជុំជិតមកដល់ហើយ!
by មហារាជ
;