ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនដោយគ្មានការដើរលេង។ ខ្ញុំរីករាយជាង, ស្វាហាប់និងផ្តោតអារម្មណ៍។ ទោះយ៉ាងណាដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់បុរសអ្នកខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួនដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ដំណើររបស់អ្នក។
- អ្នកត្រូវតែអត់ធ្មត់និងប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងដំណើរនេះ។ វិន័យគឺជាគន្លឹះមិនមែនជាការលើកទឹកចិត្តទេ។ សូមចាំថាវាមិនមែននិយាយអំពីការតបតទេវាជាការធ្វើឱ្យអ្នកមានស្មារតីរឹងមាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានពីមុន - អ្នកដឹងដូចជាអ្នកគិតខ្ញុំឡើង។
- ប្រើឧបករណ៍។ អ្នកឃើញទេដើម្បីពង្រឹងឆន្ទៈនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអ្នកអាចប្រើឧបករណ៍“ ផ្លូវចិត្ត” ទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍,
- ទទួលទានទឹកត្រជាក់។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ អ្នកឃើញទេអ្វីៗនៅក្នុងជីវិតគឺពិបាកនិងមិនស្រួលប៉ុន្តែពួកគេផ្តល់រង្វាន់។ អ្វីដែលងាយស្រួល (ដូចជាការដើរលេង) មានតែអារម្មណ៍ល្អទេនៅពេលនេះប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីនោះ។ អ្នកក៏ទទួលបានការបង្កើនភាពស៊ាំដោយឥតគិតថ្លៃនិងភាពធន់នឹងជំងឺផ្តាសាយ% ។
- ការធ្វើត្រាប់តាម។ តាមរយៈការធ្វើសមាធិអ្នកកាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍និងរីករាយជាង។
សំភារៈនិយម។ អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយច្រើននៅពេលដែលអ្នកនៅជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
- ការពិចារណា។ ទាំងការបង្កើនកម្លាំងការស៊ូទ្រាំឬភាពរហ័សរហួនការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អ្នកដូច្នេះវាមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការដើរជំនួសវិញទេ។
- ប្រើប៊ូតុងបន្ទាន់។ មានប្រយោជន៍ខ្ពស់និងត្រូវបានណែនាំ។
- ស្តាប់តន្ត្រី។ វាធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកធូរស្បើយ។
- គ្រាន់តែចាំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកពេលក្រោយ។ វាមិនសមទេមែនទេ?
- គ្មានលេស។ កុំធ្វើបាបខ្លួនឯង។
- ប្រើកំហឹងរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ឆេះឆន្ទៈរបស់អ្នក។ តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងលាមកដដែលៗនេះទេ? តើអ្នកណាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវលើរាងកាយរបស់អ្នកឬការជម្រុញរបស់អ្នក? សូមអញ្ជើញមកតើអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកដែលតែងតែជ្រើសរើសធ្វើអ្វីដែលងាយស្រួលក្នុងជីវិតឬអ្នកនឹងក្លាយជាបុរសដ៏ស្វិតស្វាញដែលសុខចិត្តលះបង់ខ្លួនឯងដើម្បីសម្រេចអ្វីមួយ?
- ផ្សំ NoFap ជាមួយអ្វីផ្សេងទៀត។ ឧបមាថាគ្មានហ្គេមវីដេអូទូរទស្សន៍និងទូរស័ព្ទរយៈពេលមួយខែ។ គ្រាន់តែប្រាកដថាជំនួសវត្ថុទាំងនេះដោយចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លះ។
មែនហើយនោះហើយជាពេលនេះ។ ប្រសិនបើខ្ញុំរកឃើញបច្ចេកទេសថ្មីណាមួយលើការជម្រុញការជម្រុញរបស់អ្នកខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាឱ្យដឹង។ អូហើយសូមអរគុណអ្នកដែលមានស្រាប់។ អ្នកគឺជាសហគមន៍ដ៏អស្ចារ្យហើយតែងតែមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់និងមានឆន្ទៈក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនស្គាល់។ តាមដានជាមួយបុរសល្អ ៗ ។ នៅរឹងមាំលើកទឹកចិត្ត!
;