ខ្ញុំមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំមកពីអឺរ៉ុប។ កាលពីមុនខ្ញុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា QuittingForever ។។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមទិនានុប្បវត្តិទើបតែជាងមួយឆ្នាំមុន។ ខ្ញុំឈឺដោយសារញៀននឹងអ្វីដែលខ្ញុំខ្មាស់អៀន។ ដូច្នេះខ្ញុំបានឆ្លងកាត់គេហទំព័រនេះហើយចាប់ផ្តើមរៀនអ្វីៗជាច្រើន។ ខ្ញុំបានរៀនដើម្បី:
- ដោះស្រាយជាមួយការជម្រុញ។
- អ្វីដែលជាការញៀនពិតជា។
- វិធីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើងជាទូទៅដោយធ្វើសកម្មភាពសាមញ្ញប្រចាំថ្ងៃ។
- មើលស្ត្រីដោយធម្មជាតិ។
- ដោះស្រាយបញ្ហាជំនួសឱ្យការរត់ចេញពីវា។
ខ្ញុំបានព្យាយាមជាច្រើនដងហើយច្រើនដងខ្ញុំបានបរាជ័យប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវជ្រើសរើសខ្លួនឯងហើយបន្តទៅមុខទៀត។ រៀនពីកំហុសរបស់អ្នកហើយទីបំផុតអ្នកនឹងអាចឈ្នះការញៀននេះ។ នេះគឺជាកំពូលទាំង ១០ ដែលបានជួយខ្ញុំ
- កុំនៅលើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកមុនពេលគេង។ ដាក់វាឱ្យផុត។ បង្កើតច្បាប់។
- ជំនួសទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នកជាមួយទម្លាប់ថ្មីដើម្បីដាក់ថាមពលរបស់អ្នក។
- ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ ខ្ញុំបានមើលរឿងដែលខ្ញុំចូលចិត្តរាល់ពេលដែលខ្ញុំទៅដល់គោលដៅថ្មី។
- សរសេរនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃនិងរៀនសូត្រពីមតិរបស់អ្នកដ៏ទៃ
- ធ្វើអ្វីផ្សេងនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវបានល្បួង។
- ឈប់មើលវីដេអូល្បួង (ទាក់ទងនឹងអិនអេហ្វ)
- ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករវល់ (ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលចុងសប្តាហ៍)
- ជួយអ្នកដទៃ។
- លេបទឹកត្រជាក់ (ទោះបីខ្ញុំមិនបានធ្វើវាអស់រយៈពេល ៣ ខែ…ប៉ុន្តែវាដំណើរការ)
- ក្នុងនាមជាផលិតភាពវារារាំងអ្នកពីការគេចផុតពីការពិតរបស់អ្នកដោយ PMO ។
នេះជាអត្ថប្រយោជន៍អ្វីដែល NoFap ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ៖
- គំនិតច្បាស់លាស់។
- គ្មានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ការចងចាំរយៈពេលខ្លីកាន់តែប្រសើរ។
- សក់ដុះលឿនជាងមុន (ដែលគួរឱ្យរំខានណាស់)
- តន្ត្រីស្តាប់ទៅល្អជាង។
- ការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ
- សកម្មភាពគួរឱ្យធុញគឺសប្បាយជាង។
- មិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយនិងមិននិយាយក្នុងក្រុម។
- ខ្ញុំគោរពស្ត្រីហើយមើលពួកគេជាមនុស្សម្នាក់។
- មានរឿងមួយចំនួនទៀតដែលខ្ញុំមិនអាចចាំបានឥឡូវនេះ
វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ហើយមិនថាវាលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ។ សូមកុំបោះបង់ចោល។ ខ្ញុំដឹងថាវាពិបាកប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវមើលរូបភាពធំជាងនេះ។
ខ្ញុំនៅតែមានរឿងដើម្បីដំណើរការហើយខ្ញុំនឹងបន្តធ្វើ។ សូមអរគុណសម្រាប់ការអាននិងគាំទ្រខ្ញុំតាមរយៈដំណើរនេះ !!
ព្រួញ។
LINK - ចប់ ៩០ ថ្ងៃ - រឿងខ្ញុំ
BY - ព្រួញ។
;