[ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំចុងក្រោយនៃ NoFap ខ្ញុំបានកត់សំគាល់] ការកើនឡើងនូវទំនុកចិត្តភាពសប្បាយរីករាយនិងការរស់នៅក្នុងជីវិត“ ពិតប្រាកដ” ជំនួសឱ្យការលេងវីឌីអូ។ ប៉ុន្តែនិយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំពិតជាមិនមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នោះទេចាប់តាំងពីខ្ញុំទើបតែមានអារម្មណ៍ថា“ ធម្មតា” ឥឡូវនេះខណៈពេលដែលខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលដែលខ្ញុំនៅតែអង្គុយ។
ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំចាប់ផ្តើមសិចនៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ១១-១២ ឆ្នាំហើយចាប់ផ្តើមដំណើរ NoFap របស់ខ្ញុំកាលពីមួយឆ្នាំមុននៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំ។ វាមិនមែនរហូតមកដល់ពេលនេះទេដែលខ្ញុំពិតជាឈប់។ ក្នុងអំឡុងពេល ១២ ខែចុងក្រោយនៃការស្ទ្រីមរបស់ខ្ញុំគឺ ៣-៧ ថ្ងៃប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវការពេលខ្លះដើម្បីដោះស្រាយ។
[នេះជារូបភាព“ ពីមុន” របស់ខ្ញុំពីឆ្នាំមុន]
LINK - ការផ្លាស់ប្តូរមួយឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ… [រូបភាពសាលារៀននៅខាងក្នុង]
;