អាយុ ១៧ ឆ្នាំ - ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមានកាលពី ១៣៨ ថ្ងៃមុន

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកទាំងអស់គ្នាធ្វើបានល្អ។ ការប្រកាសចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះគឺនៅពេលដែលខ្ញុំនៅថ្ងៃ 20 ឬអ្វីមួយ។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃនេះខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះថ្ងៃ 138 នៃគ្មាន PMO ។ ខ្ញុំគឺជាអ្នក 17 ហើយខ្ញុំបានរស់នៅជាធម្មតាតែម្នាក់ឯងអស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំហើយអ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងថាក្មេងជំទង់ឆ្កួតទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកចង់ធ្វើរឿងឆ្កួត ៗ ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែអាចលាឈប់ PMO ដដែល។ សូមឱ្យខ្ញុំត្រលប់មកវិញបន្តិចហើយប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលខ្ញុំដូចជានៅពេលខ្ញុំញៀននឹងរូបភាពអាសអាភាសនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួន។

ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកញៀននោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ៤-៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ពេលកំពុងមើលរឿងសិចហើយខ្ញុំធ្វើបែបនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែរញ៉េរញ៉ៃ។ សក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញខ្ញុំឈប់ចេញទៅក្រៅហើយមិនមានទំនុកចិត្តក្នុងការនិយាយទៅកាន់មនុស្សខ្ញុំគ្មានថាមពលហើយខ្ញុំតែងតែភ្ញាក់ពីអារម្មណ៍នឿយហត់ដូចជាពិតជាហត់នឿយនិងពិបាកក្រោកពីគ្រែ។ ខ្ញុំនៅទទេពីខាងក្នុងខ្ញុំគ្មានការលើកទឹកចិត្តទេខ្ញុំធ្លាប់អង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់របស់ខ្ញុំលេងហ្គេមវីដេអូនិង PMO ដែលជាមូលដ្ឋានជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំពិតជាខ្មាស់អៀនចំពោះសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំចង់បញ្ឈប់អ្វីៗទាំងអស់ហើយចង់ចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះថ្ងៃទី ២៩ ខែឧសភាឆ្នាំ ២០១៦ ខ្ញុំ PMO'd ហើយបន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំដូចជា What តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីជាមួយនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំ? ខ្ញុំបានស្វែងរកនៅលើហ្គូហ្គោហើយបានចូលមើលគេហទំព័រនេះគឺ NoFap ដើម្បីនិយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំដូចជាមិនអីនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតនិងអានរឿងរ៉ាវជោគជ័យរបស់មនុស្សនិងអ្វីដែលពួកគេទទួលបានបន្ទាប់ពីឈប់ PMO'ing ខ្ញុំពិតជាមានការលើកទឹកចិត្តហើយ ចង់ផ្លាស់ប្តូរផងដែរដូច្នេះខ្ញុំបានគិតចំពោះខ្លួនឯងប្រសិនបើខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់មកខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដូច្នេះនៅថ្ងៃនោះខ្ញុំបានសន្យានឹងខ្លួនឯងថាខ្ញុំនឹងមិនមើលរឿងសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនទៀតទេ។

ភ្ញាក់រាល់ថ្ងៃនិងរំmyselfកខ្លួនខ្ញុំអំពី NoFap ខ្ញុំតែងតែទៅលេងនៅទីនេះនិងអានរឿងជោគជ័យដើម្បីលើកទឹកចិត្តនិងមានកម្មវិធីមួយនៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android និង iOS ដែលមានឈ្មោះថា ‘Fortify’ ខ្ញុំបានប្រើវាដើម្បីសម្គាល់ជ័យជម្នះរបស់ខ្ញុំនិងជាមួយអ៊ីមែលប្រចាំសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំ។ លើកទឹកចិត្តនិងសំរេចគោលដៅដែលផ្តល់ដោយពួកគេ។ ១៥ ថ្ងៃដំបូងពិតជាពិបាកប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់បន្ទាត់នោះអ្វីៗនឹងងាយស្រួល។

ថ្ងៃនេះខ្ញុំពិតជាមានមោទនភាពក្នុងការនិយាយថាខ្ញុំនៅថ្ងៃ 138 និងសមិទ្ធិផលធំបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងមូល។ ខ្ញុំបានជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីថ្ងៃមុននេះ:

• សក់របស់ខ្ញុំឈប់ជ្រុះហើយខ្ញុំពិតជាមានសក់ក្រាស់ដូចកាលពីលើកមុន។
• ឥឡូវខ្ញុំតែងតែមានថាមពលច្រើនប្រសិនបើខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីមួយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្ជិលឬហត់ទេ។
• ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងរាល់ព្រឹកហើយក្រោកពីគេងក្នុងរយៈពេល 15 វិនាទីបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពេលមុនដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលរហូតដល់ទៅ 30 នាទីលាតសន្ធឹងហើយគ្រាន់តែវិលជុំវិញ។
• ខ្ញុំពិតជាមានទំនុកចិត្តបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពីមុនហើយនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំបំផុតដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់។
• ខ្ញុំអាចនិយាយជាមួយមនុស្សនិយាយជាសាធារណៈនិងធ្វើកិច្ចការជាច្រើនដែលខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានកាលពី ១៣៨ ថ្ងៃមុន។

ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់សម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់នេះហើយខ្ញុំពិតជាអរគុណដល់ NoFap ។ គោលដៅរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការមិនធ្វើជានាយករដ្ឋមន្រ្តីគឺជាជីវិតមួយឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំនឹងមិនត្រលប់ទៅគ្រាងងឹតទាំងនោះទៀតទេ។ ក្នុងរយៈពេល ១៣៨ ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តសើម ៨-១០ ហើយខ្ញុំមិនបានរាប់ថាវាជាការរើឡើងវិញទេពីព្រោះវាកើតឡើងក្នុងពេលដែលយើងកំពុងគេងនិងជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការបញ្ចេញទឹកកាមបន្ថែម។ ខ្ញុំទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ដែលបាត់បង់ទាំងអស់ខ្ញុំមានគោលដៅដែលខ្ញុំចង់សំរេចបាន។ ខ្ញុំមានជីវិតពិតឥឡូវនេះហើយខ្ញុំមានសេរីភាព។

ជាការថ្លែងអំណរគុណដល់ NoFap ខ្ញុំកំពុងគិតចាប់ផ្តើមអាជីពសង្គមពោលគឺខ្ញុំនឹងផលិតវីដេអូអាជីព (ខ្ញុំជាអ្នកផលិតខ្សែភាពយន្ត) និងឧបត្ថម្ភពួកគេទូទាំងពិភពលោកលើទំព័រហ្វេសប៊ុកថ្មីរបស់ខ្ញុំអំពី NoFap ។ ខ្ញុំចង់ជួយអ្នករាល់គ្នាខ្ញុំមិនចង់អោយយុវជនបំផ្លាញខ្លួនឯងទេ។ ខ្ញុំចង់ផ្សព្វផ្សាយចលនា NoFap ពីព្រោះខ្ញុំគិតថាពួកគេមិនមានប្រជាប្រិយភាពដូចដែលពួកគេគួរតែធ្វើទេ។ ខ្ញុំនឹងចំណាយប្រាក់ផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការឧបត្ថម្ភនិងផ្សព្វផ្សាយ NoFap ពីព្រោះខ្ញុំពិតជាចង់នាំយកនូវថាមពលស្មារតីនិងការលើកទឹកចិត្តដែលបានបាត់បង់ជាយូរមកហើយមកហើយនៅក្នុងបងប្អូនរបស់ខ្ញុំទាំងអស់នៅទីនេះ! ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកទាំងអស់គ្នានឹងគាំទ្រខ្ញុំតាមរយៈការងារសង្គមនេះនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើម។
NoFap សូមនាយករដ្ឋមន្ត្រីមកខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកបន្ថែមទៀតអំពីវា។

“ ផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់អ្នកហើយវានឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក” ។

យើងរួមគ្នាប្រយុទ្ធជាមួយ PMO!

សន្តិភាព <៣

LINK - ថ្ងៃ NoFap 138 !! ខ្ញុំបានឈប់ហើយឬនៅ? ត្រូវតែ​អាន!

by Saif បាន

បច្ចុប្បន្នភាព - NoFap បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងម៉េច? [500 ថ្ងៃ +]

អេស។ ពេលអានគឺ 8 នាទី។

នេះជាការអានយូរណាស់ដូច្នេះបិទអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចបំបែរអារម្មណ៍អ្នកនិងអានដោយយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ដឹងការពិត។ កុំយកពាក្យទុច្ចរិតដោយផ្ទាល់និងយកវាដោយផ្ទាល់ក្នុងពេលតែមួយព្រោះអ្នកត្រូវឈប់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដើម្បីបំផ្លាញជីវិតអ្នក។

* PMO គឺជាអក្សរកាត់សម្រាប់ការរួមភេទដោយកាមរោគនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។

តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា?

បុរសអាយុ 19 ឆ្នាំស្មោះត្រង់ស្មោះត្រង់ដែលចូលចិត្តជួយមនុស្សព្យាយាមអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងថ្មីហើយប្រឈមនឹងហានិភ័យទាំងអស់។

តើការងាររបស់ខ្ញុំជាអ្វី? នោះគឺជាអាថ៌កំបាំងសំខាន់ហើយអ្នកនឹងរកឃើញនៅចុងបញ្ចប់នៃការអានដ៏អស្ចារ្យនេះ។

ខ្ញុំចង់ចាប់ផ្តើមដោយនិយាយថាខ្ញុំបានបាត់បង់ការរាប់បន្ទាប់ពី 500 + ថ្ងៃ។ 500 + ថ្ងៃនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជម្រុញឥតឈប់ឈរ; ៃ​ថ្ង​នឹង​យប់។ សំណួរគឺថាតើខ្ញុំបានទទួលអ្វីពីរឿងទាំងអស់នេះ? អ្វីដែលខ្ញុំនឹងមិនទទួលបានប្រសិនបើខ្ញុំមិនបានចាប់ផ្តើម NoFap ។

សូមស្គាល់ខ្ញុំបន្តិចបន្ថែមទៀត!

ខ្ញុំនៅលីវនិងមូស្លីមប៉ុន្តែខ្ញុំមិននៅលីវទេ។ ខ្ញុំស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមែនជាខ្ញុំហើយនេះជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំក្នុងការនៅលើ NoFap ។ សំរាប់ពត៌មានរបស់អ្នកខ្ញុំមិនបានគេងជាមួយនារីណាម្នាក់ដែលមានន័យថាខ្ញុំជាកាត V នោះទេ។

ប្រវត្តិរបស់ខ្ញុំនៃណុបផាតៈ

ចាប់ពីលេខសូន្យដល់កន្ត្រាក់មួយដែលត្រូវបានកែដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ពីសូន្យទៅវីរបុរសមួយ; មិនអួតអំពីវា។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម Nofap ដោយគ្មានហេតុផល។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ដឹងថាតើវាពិតជាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាក្នុងការឈប់សិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ចាំអ្នកមុនពេលខ្ញុំក្រលេកខ្ញុំមិនដែលដឹងថារឿងអាសអាភាសអាចជារឿងគ្រោះថ្នាក់និងសម្រេចកាមដោយខ្លួនព្រោះការដាក់ខ្លួននឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ខ្ញុំបានរស់នៅដោយគ្មានឪពុកម្តាយនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមហើយសម្រាប់ឆ្នាំដំបូងនិងពាក់កណ្តាលឆ្នាំពិតប្រាកដ។ វាលំបាកណាស់ទំលាប់ទំលាប់របស់ខ្ញុំគឺមិនងាយស្រួលទេ។ ខ្ញុំចាំបានថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធុញថប់និងតែងតែរស់នៅលើអតីតកាលហើយមិនដែលឱ្យតម្លៃលើបច្ចុប្បន្នឬគិតអំពីអនាគតទេព្រោះសិចនិងការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាការរត់គេចពីការពិតរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងពិភពនិម្មិតដែលបុរសមានទំហំធំទទួលបានរង្វាន់ហើយស្ត្រីដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិធំបានទទួល កិត្តិនាម។ ខ្ញុំបានប្រើសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនជាលេសរបស់ខ្ញុំ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់សប្បាយផ្តាច់ខ្លួនចេញពីពិភពពិតនិងមិនបានស្វែងរកការរងទុក្ខដែលសមនឹង។ ខ្ញុំតែងតែមានបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកហើយថ្ងៃមួយខ្ញុំពិតជាចង់ធ្វើឱ្យវាកើតឡើងដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែអោយអ្នកដឹងខ្ញុំស្ទាបអង្អែលមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃទៅសិចគ្មានអ្វីក្រៅពីនេះទេ។ ហើយខ្ញុំពិតជាខ្មាស់អៀនចំពោះខ្លួនឯង។ នៅយប់មួយបន្ទាប់ពីបានចេញពីខ្លួនខ្ញុំខ្ញុំបានដេកនៅលើគ្រែហើយគិតថាតើគោលបំណងរបស់ខ្ញុំជាអ្វី? ដើម្បីភ្លាត់ភីកសែលហើយខ្ជះខ្ជាយកម្លាំងជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយធ្វើម្តងទៀតហើយស្លាប់? ស្ត្រីទាំងនោះដែលត្រូវបានគេជួញដូរនិងរំលោភផ្លូវភេទ / រំលោភនៅក្នុងឧស្សាហកម្មសិច? ទេ! ខ្ញុំកើតមកមានច្រើនជាងនេះទៅទៀត។ ខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលពិតហើយខ្ញុំដឹងថាប្រសិនបើខ្ញុំដាក់គំនិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមទទួលបានភាពអស្ចារ្យ។

ការពិតដ៏សាហាវ!

មនុស្សភាគច្រើននិយាយអ្វីម៉្យាងដែរសូមប្រាប់ខ្ញុំពីរឿងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចកាមដោយប្រើសិចអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតើអ្នករំពឹងថានឹងជាសះស្បើយឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ 30 ថ្ងៃ 60 ថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សជាច្រើននិយាយថាពួកគេចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីថ្ងៃ 3 ថ្ងៃឬសប្តាហ៍ 1 ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាមានតែនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ សូមអបអរសាទរ! អ្នកមិនទាន់ជាសះស្បើយនៅឡើយទេហើយនៅតែមានពេលវេលាច្រើនទៀតដែលត្រូវទៅ។ កុំឈប់ឬផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលខ្លី។ អ្នកមិនមែនជាឆ្កែទេ។ នេះគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តនេះគឺជាការសន្យាដែលអ្នកនឹងមិនធ្វើវាម្តងទៀតទេ។ ដូច្នេះសូមចាំថាអ្នកនឹងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ភ្លាមៗធ្វើជាបុរសនិងរឹងមាំទេ។ បន្តការប្រយុទ្ធហើយក្នុងរយៈពេលវែងអ្នកនឹងមើលក្រោយហើយឃើញការផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំ​សន្យា​ថា!

ការយល់ច្រឡំ៖

ខ្ញុំបានឃើញការយល់ច្រឡំជាច្រើនអំពី Nofap ហើយមនុស្សនិយាយថា "Fapping" មានសុខភាពល្អព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនិងធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំហើយនោះគឺជា អ្នកនឹងមិនស្លាប់ទេប្រសិនបើអ្នកមិនបាញ់ទឹកកាមរយៈពេលយូរតាមដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយច្បាស់ណាស់បាល់របស់អ្នកនឹងមិនផ្ទុះទេ។ តើខ្ញុំសរសេរវាយ៉ាងដូចម្តេច? តើខ្ញុំបានស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតមែនទេ? តើខ្ញុំមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទេ? តើខ្ញុំចាប់ផ្តើមទទួលការឡើងរឹងរបស់លិង្គតិចជាងមុនទេព្រោះខ្ញុំមិនហាត់ប្រាណសាច់ដុំទេ? ទេគ្មានអ្វីកើតឡើងទេ។

អត្ថប្រយោជន៍:

ដូចគ្នានឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែរខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងដំណើររបស់ខ្ញុំដូចជា៖ ភាពជឿជាក់កាន់តែប្រសើរឡើងស្បែកភ្លឺច្បាស់ការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែក្រាស់សក់ក្រាស់សម្លេងកាន់តែទាក់ទាញការទាក់ទាញនារីធម្មជាតិការគោរពពីភេទដូចគ្នាឥរិយាបថល្អភ្នែកកាន់តែប្រសើរ ទំនាក់ទំនងដែលស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតគ្មានភាពឆ្គាំឆ្គងឬអៀនខ្មាស់គ្មានការភ័យខ្លាចអ្វីទាំងអស់ប្រថុយប្រថាននិងស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងរឿងតូចតាច។ ឥឡូវនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលខ្ញុំមិនបាននិយាយប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់បំផុតរបស់វា។

ទំនុកចិត្ត:

ខ្ញុំតែងតែជាមនុស្សអៀនខ្មាស់មិនមែនខ្លាំងទេប៉ុន្តែខ្ញុំជាប្រភេទនៃការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមហើយខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទេខ្ញុំមិនដែលចូលចិត្តចេញទៅក្រៅទេ។ ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺស្ថិតនៅក្រោមសូន្យនៅពេលណាដែលខ្ញុំមានការសន្ទនាធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំតែងតែរញ៉េរញ៉ៃជានិច្ច។ មនុស្សភាគច្រើនគិតថាការជឿជាក់នឹងកើតមានភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកឈប់មើលរឿងសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ខុស! អ្នកកសាងវាឡើងអ្នកមិននៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនទេដែលអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ នៅពេលអ្នកមិន PMO អ្នកគ្រប់ពេលវេលានៅលើពិភពលោក។ ជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីអនាគតគោលដៅនិងវិធីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងស្ទើរតែទាំងអស់។ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចាប់ផ្តើមអានសៀវភៅឬមើលការពិភាក្សា TEDx នៅលើ YouTube អំពីការអភិវឌ្ឍផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ ខ្ញុំហៅពួកគេថាសំខាន់ពីព្រោះអ្នកមានឱកាសច្រើនក្នុងការត្រឡប់មកវិញ។

ការទាក់ទាញនារីៈ

ឥឡូវនេះខ្ញុំពិតជាមិនខ្វាយខ្វល់ពីផ្នែកនេះទេដោយសារសាសនារបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាវានៅតែសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំដែលជាផ្នែកមួយនៃដំណើរនេះ។ ភាពទាក់ទាញរបស់ស្ត្រីគឺពិតជាមានការទាក់ទាញពីរប្រភេទដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញពីភេទផ្ទុយពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺជាការទាក់ទាញធម្មជាតិដែលមិនច្រើនទេប៉ុន្តែខ្ញុំសង្កេតឃើញថាខ្ញុំប្រាកដជាមានការយកចិត្តទុកដាក់និងយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងបន្ទប់ជាងកន្លែងផ្សេងទៀតទោះបីខ្ញុំមិនឈរឬនិយាយក៏ដោយ។ គ្រាន់តែអង្គុយ។ មួយផ្សេងទៀតមកដោយសារតែខ្ញុំតែងតែនៅលើផ្លូវដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯងមានន័យថាខ្ញុំតែងតែថែរក្សាឥរិយាបថរបស់ខ្ញុំសម្លេងរបស់ខ្ញុំនិងរបៀបដែលខ្ញុំនិយាយ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺជាការពិតភាពជឿជាក់ដែលខ្ញុំទទួលបានហើយស្ត្រីគួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ដែលមានទំនុកចិត្តការពិត។

ស្បែកសក់និងឥរិយាបថ៖

អ្នកទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺពីរឿងនេះរួចផុតពីរឿងកខ្វក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លានិងមានស្បែកទាក់ទាញ។ ហើយវាពិតជាបានកើតឡើងសម្រាប់ខ្ញុំសក់របស់ខ្ញុំក្រាស់ជាងមុនបើប្រៀបធៀបនឹងពីមុនពួកគេបានកើនឡើងដង់ស៊ីតេច្រើន។ ឥរិយាបថគឺជារឿងមួយដែលខ្ញុំតែងតែព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងអ្នកឈប់ PMO អ្នកមានថាមពលច្រើននិងឈឺខ្នងតិចដែលមានន័យថាអ្នកក្រោកឈរឡើងត្រង់ស្មារបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញនិងចង្កា។

សុបិន្តសើមនិងរារាំងពួកគេ:

សុបិន្តសើមមានលក្ខណៈធម្មជាតិហើយវាកើតឡើងពេលខ្លះឬញឹកញាប់ហើយចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដែលពួកគេមិនកើតឡើងទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តសើមដូចខ្ញុំធ្វើអញ្ចឹងអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេវាប្រាកដណាស់ថាមិនមានការធូរស្បើយទេ។ ប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានជៀសវាងពួកគេខ្ញុំមិនប្រាកដថាពួកគេនឹងធ្វើការលើអ្នកទេប៉ុន្តែពួកគេប្រាកដជាធ្វើការលើខ្ញុំ។ មុនពេលគេង៖

• ជៀសវាងវត្ថុរាវណាមួយ 15-30 នាទីមុនពេលគេង។
• មុនពេលអ្នកចូលគេង។
• ធ្វើការជំរុញឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
• ធ្វើ 2-5 នាទីនៃការសម្រុះសម្រួលមុនពេលគេង។
• ឈប់គិតអំពីសុបិនសើម។
• យកផ្កាឈូកត្រជាក់ដើម្បីអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

តើនីហ្វិបបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?

ពីការបរាជ័យនៅវិទ្យាល័យរហូតដល់នៅតែជាការបរាជ័យវិទ្យាល័យ, យាយ! ខ្ញុំជាគ្រូឥឡូវខ្ញុំបង្រៀនអង់គ្លេស។ ខ្ញុំដឹងថាមានមនុស្សជាច្រើនដែលអ្នកអាចហៅ bullshit នេះប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំជា 19 ប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាននៅក្នុងប្រទេសនេះ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំជាគ្រូបង្រៀន? ដើម្បីបង្ហាញអ្នកថាខ្ញុំមានទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណានាពេលឥឡូវនេះក្នុងនាមជាគ្រូមានន័យថាឈរនៅមុខថ្នាក់ហើយនិយាយជាមួយពួកគេដែលមិនអាចទៅរួចទេប្រសិនបើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាបទាបធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសិស្សមកពីក្រុមអាយុខុសគ្នានិងសូម្បីតែចាស់ជាងខ្ញុំអញ្ចឹង។ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមកាន់តែច្រើនពីព្រោះ Nofap ដឹកនាំខ្ញុំនៅទីនេះ។ ខ្ញុំមានបទសម្ភាសន៍ធ្វើជាគ្រូភាសាអង់គ្លេសនៅច្រើនកន្លែងខ្ញុំមិននិយាយច្រើនទេតិចជាងច្រើនតែខ្ញុំចូលទៅដោយមានទំនុកចិត្តដឹងថាខ្ញុំមានសមត្ថភាពនិងអ្វីដែលខ្ញុំសមនឹងទទួល។ ខ្ញុំឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពជោគជ័យខ្ញុំកំពុងផ្តោតលើគោលដៅរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំកំពុងខិតខំ។ ទាំងយប់ទាំងថ្ងៃដើម្បីឱ្យវាកើតឡើង។ វានឹងមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេប៉ុន្តែវាប្រាកដជាកើតឡើងប្រាកដ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះវាបានបង្រៀនខ្ញុំឱ្យគោរពអ្វីៗទាំងអស់ម្តងទៀតហើយតស៊ូដើម្បីស្នេហាពិត។ មិនភីកសែល។

និយាយអញ្ចឹងខ្ញុំមិនមែនជាការបរាជ័យវិទ្យាល័យទៀតទេ។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វាហើយ! ហើយខ្ញុំរីករាយរាល់ពេល។

អ្នកក៏អាចធ្វើវាបានដែរអ្នកគ្រាន់តែត្រូវរកមូលហេតុល្អឥតខ្ចោះដើម្បីយកឈ្នះការញៀនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នេះ។ ត្រូវចាំជានិច្ចថា“ អ្នកដែលឈ្នះខ្លួនឯងគឺធំជាងអ្នកដែលឈ្នះបានទ័ពមួយពាន់នាក់” ។

ខ្ញុំកំពុងធ្វើវីដេអូទាក់ទងនឹងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទដែលបណ្តាលមកពីរូបអាសអាភាសសូមជូនពរឱ្យខ្ញុំមានលទ្ធភាពធ្វើឱ្យមានមេរោគនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

សម្គាល់ៈប្រអប់ទទួលរបស់ខ្ញុំបើកជានិច្ចដូច្នេះសូមមានសេរីភាពក្នុងការថតសារឬយោបល់ណាមួយប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ។ ខ្ញុំចង់ជួយ។

អរគុណដែលបានអានតែងតែស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។