មិនធ្លាប់មានចាប់តាំងពីខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងកាលពីពីរឆ្នាំមុនជីវិតរបស់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើងតាមរបៀបជាច្រើនរបស់វាជិតនឹងមិនអាចប៉ាន់ស្មានបាន។ ខ្ញុំមានអ្វីៗជាច្រើនសម្រាប់ខ្ញុំ៖ ខ្ញុំពិតជាពូកែស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើនៅក្នុងសិល្បៈ។
ខ្ញុំទៅរៀននៅវិទ្យាល័យខ្ពស់ (ខ្ញុំជាស។ ស។ ជ។ ស។ ស) ដែលមានពិន្ទុល្អហើយខ្ញុំចង់ធ្វើសិល្បៈ (មិនទាន់ប្រាកដថាមធ្យមមួយណានៅឡើយទេ!) ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានជំនឿចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះផ្លូវនិងអនាគតរបស់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងដំបូន្មានដំបូងខ្ញុំនិយាយដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍និងពិភពលោក។ រដូវក្តៅនេះខ្ញុំបានធ្វើគ្រាន់តែថា; ខ្ញុំបានសម្តែងហើយផលិតកម្មល្ខោនមួយដែលខ្ញុំជិតមិនធ្វើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ NoFap បានបង្ខំខ្ញុំឱ្យធ្វើវាហើយវាគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំធ្លាប់បានធ្វើ។ ខ្ញុំបានបង្កើតមិត្តថ្មីជាច្រើនហើយខ្ញុំថែមទាំងបានជួបនារីម្នាក់ដែលខ្ញុំកំពុងតែណាត់ជួប។ ជីវិតកំពុងស្វែងរកមិត្តភក្តិហើយខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំដើម្បីទទួលយកបញ្ហាប្រឈមនៃឆ្នាំដំបូងនិងបង្ក្រាបពួកគេបានទេ។
ខ្ញុំបានធ្វើវារហូតដល់ 90 ថ្ងៃព្រោះខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានទាំងអស់។
អរគុណ NoFap ។ សម្រាប់គ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំជំពាក់ទាំងអស់នេះ។ ពួកឯង។
TL; កុង៖ រៀបចំផែនការដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការដើរលេង។ ថ្ងៃទី 90 មិនមែនជាទីបញ្ចប់ទេតក្កវិជ្ជានិងហេតុផលគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកស្ត្រីមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតទេ។
ខ្ញុំបានឃើញរបស់ទាំងនេះច្រើនណាស់ហើយពួកគេនឹងលែងត្រូវការតទៅទៀតបន្ទាប់ពីអ្នកបាននៅលើផ្នែកនេះមួយរយៈដូច្នេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យការផ្សាយនេះមានភាពសុក្រិតជាមួយនឹងដំបូន្មាននិងការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំជារឿងដែលខ្ញុំមិនបានឃើញនៅលើអនុនេះជាញឹកញាប់។ គ្រប់គ្រាន់ឬសូម្បីតែទាំងអស់។ នេះគឺជា
- រឿងលេខ 1 ដែលបានរារាំងខ្ញុំពីការដើរលេងគឺធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំរវល់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្ញុំបានធ្វើល្ខោនតន្ត្រីថតរូបខ្សែភាពយន្តនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀតនៅរដូវក្តៅនេះដើម្បីការពារខ្លួនខ្ញុំពីការធុញទ្រាន់ដែលប្រាកដជានឹងនាំឱ្យមានការធូរស្បើយឡើងវិញ។ នៅពេលណាដែលខ្ញុំចង់ទទួលបានការជម្រុញវានឹងត្រូវបានគិតភ្លាមៗដូចជា៖ “ អ្នកមានកម្មវិធីសម្តែងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍អ្នកត្រូវការធ្វើវាអោយបានល្អ។ អ្នកមិនអាចវិលត្រឡប់វិញបានទេ។ ហើយនៅពេលនោះការជម្រុញរបស់ខ្ញុំនឹងត្រូវបំផ្លាញទាំងស្រុង។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកឃើញថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍ពីចម្ងាយ។ ធ្វើផែនការទាំងនេះថ្ងៃសប្តាហ៍ខែខាងមុខនិងមានគោលដៅរបស់អ្នកមិនត្រូវបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងរវាងពេលនេះនិងពេលវេលានៃផែនការនោះទេ។ ចេញទៅក្រៅនៅលើពិភពលោកហើយដើរលេងតាមធម្មតាមិនមែនជាជម្រើសទេ។ វេទមន្តរបស់វា។
- ៩០ ធំគឺថ្លៃបន្តិច។ ការជម្រុញរបស់អ្នកមិនទៅណាទេ។ ខ្ញុំនៅតែទទួលបានការជម្រុញក្នុងឱកាសខ្លះហើយសម្រាប់ហេតុផលខ្លះពួកគេមានឥទ្ធិពលពិសេសនិងល្បួងនាពេលថ្មីៗនេះ។ NoFap គឺជាការតស៊ូប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងនិងខ្លាំងជាងមុនហើយការជម្រុញកាន់តែតិចទៅ ៗ ។ ខ្ញុំនៅមានផ្លូវវែងឆ្ងាយទៀត។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងបានជាសះស្បើយទាំងស្រុងហើយត្រូវបានជួសជុលដោយឥឡូវនេះ ... នៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃភាពជោគជ័យ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនមែនទេ។ ប្រហែលជានេះមកពីខ្ញុំនៅតែជាក្មេងជំទង់ហើយអរម៉ូនរបស់ខ្ញុំកំពុងតែហក់ឡើង (ពិតជាចង់លឺគំនិតពីក្មេងជំទង់ណាម្នាក់ដែលអានប្រកាសនេះ) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅតែមានការងារដែលត្រូវធ្វើហើយខ្ញុំមិនប្រាកដថាវានឹងត្រូវបញ្ចប់នោះទេ។
- តក្ក និង ហេតុផល គឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកជាមួយ NoFap ។ សភាវគតិរបស់អ្នកបានក្លាយជាសត្រូវរបស់អ្នកអរគុណដល់ PMO ។ ពួកគេមិនគួរឱ្យទុកចិត្តទេ។ ព្យាយាមយល់ពីការញៀនរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបានតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដូច្នេះអ្នកអាចដឹងថាអ្នកមិនត្រូវការការពិតសិចឬ“ ត្រូវការ” ដើម្បីដោះចេញទេ…អ្នកគ្រាន់តែគិតថាអ្នកធ្វើ។ ពង្រីកខ្លួនមនុស្ស banal ដោយខ្លួនឯង, ប៉ុន្តែក៏ចាប់យកវា។ សត្វរបស់អ្នកដែលមិនត្រូវបានគេចង់បិទជារៀងរាល់ថ្ងៃច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វានឹងចេញមកគ្រហឹមៗហើយវានឹងចេញមក។ ដ៏រុងរឿងប៉ុន្តែសត្វសាហាវខុសគ្នាត្រូវតែច្បាំងដណ្តើមបានមុនសត្វតោអាចចេញមកបាន។ ការញៀនមិនត្រូវបានយកឈ្នះតាមរយៈឆន្ទៈដ៏ស្វាហាប់មានល្បិចកលវាមានចំណុចខ្សោយដែលអាចទាញយកបាន។ ប្រើពួកវា។ កុំធ្វើឱ្យរឿងនេះពិបាកលើខ្លួនអ្នកជាងអ្វីដែលវាត្រូវធ្វើ។
- ស្ត្រីមិនមែនជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតទេ។ កុំធ្វើ NoFap សម្រាប់ស្ត្រីធ្វើវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នកសមនឹងទទួលបានកំណែប្រសើរជាងមុនរបស់អ្នក។ ភីអូអូបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានសេចក្តីត្រូវការនិងអស់សង្ឃឹមសម្រាប់ស្ត្រីហើយខ្ញុំនៅតែជាខ្ញុំប៉ុន្តែមិនជិតដូចខ្ញុំនៅ Day 1 ទេ។ ការគិតថាមនុស្សស្រីនឹងដោះស្រាយបញ្ហាគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនិងស្ត្រីម្នាក់ដែលអ្នកកំពុងតស៊ូនឹងបរាជ័យ។ សូមអានកំណាត់ដែលបាត់ដែលបានជួបនឹងអូធំដោយ Shel Silverstein ។ ដែលបញ្ចូលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយនៅទីនេះ។
- NoFap មិនបានជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេទោះបីជាវាប្រាកដជាជួយវាច្រើនក៏ដោយ។ ខ្ញុំនៅតែមិនធ្វើទោះបីខ្ញុំស្គមស្គាំងខ្លាំងហើយមិនបានប្រមូលផ្តុំវិន័យឬឆន្ទៈក្នុងការធ្វើឱ្យមានរាងស្អាត។ ខ្ញុំក៏អសន្ដិសុខដូចនរកដែរ។ ក្នុងចំនោមរឿងជាច្រើនទៀតខ្ញុំនៅតែមានខ្លួនខ្ញុំច្រើនក្នុងការធ្វើការ។ ប្រហែលជា NoFap បានជួយខ្ញុំឱ្យដើរលើផ្លូវត្រូវប៉ុន្តែចុងក្រោយខ្ញុំត្រូវមានឆន្ទៈក្នុងការនាំវាទៅកម្រិតបន្ទាប់។ ខ្ញុំសូមសង្កត់ធ្ងន់ថា NoFap មិនអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈថាមពលតែមួយគត់នោះទេប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់អ្នកត្រូវការវាដើម្បីទទួលជោគជ័យ។ វានៅតែចាំបាច់ណាស់។
អ្វីដែលខ្ញុំអាចគិតបានឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំដឹងថាមានការសំរេចចិត្តដ៏ឃោរឃៅជាច្រើននៅទីនេះខ្ញុំកំពុងព្យាយាមជួយដោយដាក់អ្វីៗនៅក្នុងប្រកាសដែលខ្ញុំមិនបានឃើញនៅទីនេះញឹកញាប់។ ហើយអ្វីដែលយើងមិនបានឃើញនៅទីនេះច្រើនតែជាចំណុចអវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលកើតឡើងចំពោះយើងក្នុងដំណើររបស់យើង។ យើងចូលចិត្តផ្តោតលើភាពវិជ្ជមានដែលពិតជាល្អណាស់។ សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើរឿងនោះពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការរក្សាភាពតានតឹងនៅពេលជីវិតធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះហើយការជម្រុញទាំងនោះនឹងវិលមករកអ្នកវិញ។
LINK - របាយការណ៍ថ្ងៃទី 90 // ការណែនាំ / ការយល់ដឹង។
by Neirbonave ។
;