សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា,
ខ្ញុំជាបុរសអាយុ ១៧ ឆ្នាំដែលបានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនសិចរបស់ខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំមានអាយុ ១៤ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានកុហកលើបណ្តឹងនេះអស់រយៈពេលជិត ៣ ឆ្នាំហើយហើយបានសំរេចចិត្តប្រកាសជាលើកដំបូង។ ខ្ញុំបានកើតឡើងនៅយប់នេះ (PMO) បន្ទាប់ពីរយៈពេល ៩២ ថ្ងៃ (រយៈពេល ៩០ ថ្ងៃលើកទី ២ របស់ខ្ញុំគឺនៅដើមឆ្នាំ ២០១៤) ដែលខ្ញុំមិនទាំងដឹងថាខ្ញុំមានរហូតដល់ពិនិត្យឥឡូវនេះ។ ជាអកុសលខ្ញុំបានផ្តល់នូវការជម្រុញថ្ងៃនេះ។ ដោយសារតែកាលវិភាគនៃការគេងរបស់ខ្ញុំបានផុតពីការលំបាក, ទម្លាប់ចាស់និងភាពតានតឹងនៃវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនៅសាលារៀនវាធ្វើឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនៅតែចែករំលែកគំនិតរបស់ខ្ញុំក្នុងកំឡុងពេល ៩០ ថ្ងៃនៃ NoFap ។
ដំបូងខ្ញុំត្រូវសារភាពថាខ្ញុំមិនមានបទពិសោធន៍អ្វីក្រៅពីរឿងធម្មតាទេនៅពេលដែលធ្វើ NoFap ក្រៅពីការកើនឡើងនូវថាមពលដើម្បីធ្វើអ្វីជាច្រើន។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេល ៩០ ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចរីករាយនឹងពេលវេលាក្នុងជីវិតដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការសប្បាយជាមួយមិត្តភក្តិឬបានដឹងថាខ្ញុំមានការងារដែលខ្ញុំគួរធ្វើ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាការធ្លាក់ចុះដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំមិនមែនជាភាពតានតឹងនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ចាស់របស់ខ្ញុំមុនពេល NoFap ទេ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍បន្ទាន់ដើម្បីចាត់វិធានការត្រឹមត្រូវចំពោះអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើដែលនៅទីបំផុតមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរីករាយនឹងការសម្រាកនិងលេងថ្ងៃ។
ប្រហែលជា ២ ឆ្នាំកន្លងមកនេះខ្ញុំមិនស្របនឹងការធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវបានសន្មតថាត្រូវធ្វើនោះទេ។ មិនថាការអនុវត្តឧបករណ៍របស់ខ្ញុំការបំពេញការងារអោយទាន់ពេលវេលារឺបំពេញការសន្យាអោយអ្នកដទៃនិងខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំច្រើនតែទំលាប់អាក្រក់ដូចជាការស្វែងរកចម្លើយនិងពត៌មានដើម្បីជួយខ្ញុំដែលវាពិតជាត្រឹមត្រូវ ដើម្បីពន្យាពេលការហៅឱ្យធ្វើសកម្មភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្ញុំក៏អាចវិនិច្ឆ័យរឿងរ៉ាវនិងយោបល់ពីចម្ងាយមុនពេលដែលខ្ញុំជួបវាផ្ទាល់។ នោះគ្រាន់តែបន្ថែមទំងន់បន្ថែមទៀតទៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំដែលត្រូវបានចង្អៀតទៅហើយជាមួយនឹងគំនិតនិងអារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នារាប់លានដែលឆ្លងកាត់ក្បាលខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ។
នៅទីបញ្ចប់វាអសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការចាត់វិធានការក្នុងអំឡុងពេលជាច្រើនដែលខ្ញុំអាចមានដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់ដែលខ្ញុំដាក់លើខ្លួនខ្ញុំហើយខ្ញុំខ្លួនឯងត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនោះ។ ការរស់នៅបានសង្កត់ធ្ងន់ចេញពីគំនិតរបស់ខ្ញុំស្ទើរតែ ២៤/៧ ហើយនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនរបស់ខ្ញុំ។ នោះជាការរងចាំកើតឡើង។
ចំណុចរបស់ខ្ញុំគឺថានៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើ NoFap អ្នកមិនអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ចាស់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកប្រើសិចជាប្រភពនៃការរត់គេចបានឡើយ។ មិនត្រឹមតែវានឹងធ្វើឱ្យអ្នករឹតតែតានតឹងនិងស្ត្រេសខ្លាំងនៅពេលអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈប់សម្រាកប៉ុន្តែខ្ញុំជឿថាត្រូវដកខ្លួនចេញពីឱកាសនៃការធ្វើ NoFap ដែលផ្តល់ឱ្យ។ ព្រោះខ្ញុំជឿជាក់ថា NoFap គឺច្រើនជាងការមិនចូលរួមក្នុងការរួមភេទនិងការរួមភេទដោយខ្លួនឯង។ វាគឺជាឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកចាស់ដែលមិនស្អាតនិងក្លាយជាមនុស្សដែលធំជាងអ្នកដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន។ ឆ្លៀតយកឱកាសនេះដើម្បីជំនួសទម្លាប់ចាស់ជាមួយអ្នកដែលមានធនធានដូចជាហាត់ប្រាណអានសៀវភៅជួយម្តាយឬឪពុកជាមួយម្ហូបរឺចូលគេងឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ចាប់ផ្តើមតូចហើយចាប់ផ្តើមកសាងបន្តិចម្តង ៗ ពីទីនោះ។ យើងភាគច្រើនមានព័ត៌មាននិងចម្លើយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានគោលដៅជាច្រើនដែលយើងចង់សំរេចបាន។ វាអាស្រ័យលើអ្នកដាក់ព័ត៌មាននោះទៅអនុវត្តដូច្នេះវាក្លាយជាគំនិតមួយ។
ជាចុងក្រោយខ្ញុំសូមស្នើដល់អ្នកដែលកំពុងពុះពារឬអ្នកណាម្នាក់ដែលមានបញ្ហាវែងឆ្ងាយដើម្បីប្រាប់ឬរំyourselfកខ្លួនអ្នកថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើបែបនេះ។ ខ្ញុំចង់ស្តាប់គោលបំណងរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានទេសូមក្រឡេកមើលទម្លាប់ចាស់ដែលត្រូវស្លាប់ហើយជំនួសឱ្យពួកគេវិញដោយធ្វើពិធីថ្មី។ បន្ទាប់មកត្រូវលះបង់និងប្រៀនប្រដៅចំពោះការធ្វើពិធីសាសនាដែលមានធនធានថ្មីទាំងនេះរាល់ថ្ងៃមិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាដូចឬអត់។
ខ្ញុំបានជិះកង់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយវាយឺតប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ឃឹមថារឿងនេះអាចផ្តល់នូវទំនុកចិត្តខ្លះៗទៅលើបុរស / ក្មេងស្រីដែលមានចំនួន ១, ២ ឬ ៥ នាក់ដែលកំពុងតែតស៊ូជាមួយនឹងការទទួលបានការពឹងផ្អែកលើរឿងអាសអាភាសនេះ។ ខ្ញុំដឹងថាសម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំនៅតែបន្តដំណើរទៅមុខទៀតពីព្រោះវាមានដំណើរទៅកាន់ច្រើនជាងការប្រយុទ្ធនឹងការញៀនសិចហើយខ្ញុំខ្លួនឯងចង់ដឹងថាតើខ្ញុំអាចជាមនុស្សល្អជាងអ្វីនិងអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីកែលំអ។ នៅលើពេលវេលា 'ជុំ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកបានរកឃើញរឿងដូចគ្នាដែរដូច្នេះអ្នកអាចជួយអ្នកដែលត្រូវការការណែនាំខ្លះ។
សូមអរគុណសម្រាប់ការស្តាប់ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានឆ្ងាយ។
LINK -ការរាយការណ៍ចាស់ 17 ឆ្នាំបន្ទាប់ពី 90 ថ្ងៃ។
by kreyfish ។
;