ថ្ងៃនេះទីបំផុតខ្ញុំឈានដល់ថ្ងៃ 90 fap-free-free day បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានឈប់រាប់រយដងក្នុងកំឡុងពេលនៃការតស៊ូ 2 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំប្រឆាំងនឹងការញៀនរបស់ខ្ញុំដែលបានចាប់ផ្តើមនៅខែមិថុនា 2015 នៅពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញ NoFap ដំបូង។
វាជារឿងដ៏លំបាកបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំក្នុងកំឡុងពេល ២ ឆ្នាំដែលខ្ញុំឈប់ជក់បារីចាប់ផ្តើមធ្វើការចាប់ផ្តើមអានសៀវភៅហើយថែមទាំងចូលរួមជាមួយកងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធនៃប្រទេសរបស់ខ្ញុំទៀតផង។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេពិបាកដូចការតស៊ូរបស់ខ្ញុំរយៈពេល ២ ឆ្នាំប្រឆាំងនឹងរូបភាពអាសអាភាសនិងការសំរេចកាមដោយខ្លួនទេសូម្បីតែការបំពេញភារកិច្ចយោធារបស់ខ្ញុំនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ (ដែលខ្ញុំទទួលលារបស់ខ្ញុំទាត់រាល់ថ្ងៃ) ។
ខ្ញុំធ្លាប់ញៀននឹង PMO យ៉ាងខ្លាំងហើយធ្លាប់ធ្វើកាមដោយខ្លួនឯង ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃវាចំណាយពេល ២ ឆ្នាំពេញដល់ ៩០ ថ្ងៃដោយគ្មាន PMO ហើយខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងដែលទីបំផុតខ្ញុំបានបង្កើតវាឡើង។
ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាវាមិនមានភាពខុសប្លែកច្រើនចំពោះខ្ញុំទេខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំទទួលបានមហាអំណាចណាមួយក្នុងអំឡុងពេលដំណើរនេះទេខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានឹងអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើមុនពេល NoFap ហើយខ្ញុំមិនអីនោះទេព្រោះខ្ញុំ បានកំណត់គោលដៅរបស់ខ្ញុំកាលពី ២ ឆ្នាំមុនដែលខ្ញុំបានតស៊ូហើយទីបំផុតខ្ញុំបានសំរេចវាបន្ទាប់ពីការតស៊ូ ២ ឆ្នាំដ៏លំបាក។
ខ្ញុំមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំខ្ញុំចាប់ផ្តើម NoFap ពេលខ្ញុំមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំខ្ញុំឯកកោរខ្លាំងណាស់ខ្ញុំមិនដែលមានសង្សារហើយខ្ញុំមានជំនាញសង្គមខ្សោយណាស់ដូច្នេះវាធ្វើឱ្យខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួន។
ម្តងម្កាលហើយនៅទីបំផុតខ្ញុំបានសំរេចកាមដោយខ្លួន ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំបានរកឃើញ NoFap ពេលកំពុងស្វែងរកវេទិកាសហគមន៍មួយចំនួនហើយអានថាវាបង្កើនថាមពលការផ្តោតអារម្មណ៍និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្ញុំចូលចិត្តគំនិតនេះហើយសំរេចចិត្តសាកល្បងវានៅពេលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនអាចធ្វើឱ្យវាកន្លងហួស ៥-៧ ថ្ងៃខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំញៀនហើយ នៅទីនោះការតស៊ូរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម។
ថ្ងៃនេះទីបំផុតខ្ញុំបានធ្វើវាបន្ទាប់ពី ២ ឆ្នាំទោះបីជាខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ឬថាមពលក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរក៏ដោយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាមានតែក្នុងរយៈពេល ៤-៥ ថ្ងៃដំបូងហើយបន្ទាប់មកវាវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។
ដូចគ្នានេះផងដែររបបអាហាររបស់ខ្ញុំគឺមានសុខភាពល្អណាស់ហើយខ្ញុំកម្រនឹងញ៉ាំអាហារឥតបានការហើយខ្ញុំក៏បានធ្វើការអស់រយៈពេល ១,៥ ឆ្នាំ។
LINK - បង្កើតវាទៅ 90 ថ្ងៃជាលើកដំបូងនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីការតស៊ូ 2 ឆ្នាំ។
By ដំឡូងបារាំង។
;