សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំឈប់សម្រាកពីការសិក្សាដើម្បីសរសេរអត្ថបទនេះ។ ខ្ញុំបាននៅលើ NoFap តាំងពីខែមករា ឆ្នាំ 2016 ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាវាជាវេនរបស់ខ្ញុំដើម្បីកត់ត្រាការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំ។ មុនពេលដែលខ្ញុំចូលទៅក្នុងនេះ ខ្ញុំចង់អរគុណអ្នកគ្រប់គ្នានៅលើ subreddit នេះ; បើគ្មានជំនួយ និងការគាំទ្រពីអ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ខ្ញុំនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឯកោ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានធំឡើងក្នុងនាមជាបុរស ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចតបស្នងបានតាមរយៈការជួយមនុស្សម្នាក់នៅទីនោះតាមរយៈការប្រកាសនេះ។
ប្រវត្តិបន្តិចអំពីខ្ញុំ ខ្ញុំទើបតែមានអាយុ 18 ឆ្នាំក្នុងខែសីហា ហើយជាសិស្សជាន់ខ្ពស់នៅវិទ្យាល័យ។ កុមារភាពរបស់ខ្ញុំគ្មានអ្វីអស្ចារ្យទេ ហើយខ្ញុំសប្បាយចិត្តឥតឈប់ឈរ។ អ្វីៗទាំងអស់បានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសាលាមធ្យមសិក្សា, ដូចជានោះគឺជាពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញរឿងសិចជាលើកដំបូង. ខ្ញុំមានអាយុ 13 ឆ្នាំទើបចាប់ផ្ដើមពេញវ័យ ដូច្នេះតាមធម្មជាតិ ខ្ញុំជាប់ទាក់ទងនឹងវីដេអូដំបូង។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំបានក្លាយជាញៀន។ វាមិនអាក្រក់ប៉ុន្មានទេនៅទីនេះ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វារំខានដល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ជាលទ្ធផល ខ្ញុំមិនមានទំនុកចិត្តខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំជាក្មេងអាក្រក់ធាត់ដែលគ្រប់គ្នាហាក់ដូចជារើសយក។ ខ្ញុំតែងតែឆ្លាតបំផុត ប៉ុន្តែថ្នាក់របស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយនៅទាបរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន។ ទោះជាខ្ញុំញៀនថ្នាំក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំស្រកទម្ងន់បានមួយតោន (៣០ ផោន)។ ខណៈពេលដែលវាជារឿងល្អដើម្បីក្លាយជាមនុស្សសម ប៉ុន្តែវានៅតែធ្វើតិចតួចសម្រាប់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំ។ ឆ្ពោះទៅមុខសិស្សវិទ្យាល័យរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ទៅដោយរូបរាងស្អាត និងស្គមខ្លាំង។ ក្មេងស្រីបានចែចង់ខ្ញុំជានិច្ច។ ប៉ុន្តែ ខ្ញុំភ័យពេកដែលមិនធ្លាប់ធ្វើចលនា ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺមិនមានទេ។ ខ្ញុំចាំពេលមួយ; ក្មេងស្រីដ៏ក្តៅគគុកម្នាក់នេះនៅក្នុងថ្នាក់ប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ មានរឿងធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ខ្ញុំ។ នាងបានអញ្ជើញខ្ញុំទៅលេងបាល់ទះរបស់នាង ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបដិសេធ។ ហើយជាការពិតណាស់ ខ្ញុំបានទៅផ្ទះវិញ ហើយចំណាយពេលពេលរសៀលដូចដែលខ្ញុំបានធ្វើរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរៀន។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានទំព័រមួយសម្រាប់រាល់ឱកាសដែលខ្ញុំបានផ្លុំ ខ្ញុំអាចបំពេញវចនានុក្រម Webster ។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដើរលេងជាមួយហ្វូងមនុស្សខុស។ ពួកគេមិនមានមហិច្ឆតាចង់រៀននៅមហាវិទ្យាល័យ ឬអ្វីទាំងអស់នោះទេ ហើយវាក៏ចាប់ផ្តើមរំខានខ្ញុំ។ រួមបញ្ចូលឥទ្ធិពលនៅទីនោះជាមួយនឹងទម្លាប់ PMO របស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនមានទិសដៅក្នុងជីវិត ឬជំរុញឱ្យធ្វើអ្វីផ្សេងក្រៅពីដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ និង PMO របស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមានចំណាត់ថ្នាក់មិនល្អ ហើយក្មេងៗនៅសាលាច្រើនតែរើសខ្ញុំ ដោយសារខ្ជិល និងល្ងង់។ អ្វីដែលលើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំតែងតែជាវត្ថុនៃរឿងកំប្លែងដែលមិត្តរបស់ខ្ញុំបានធ្វើ ហើយទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺគួរឱ្យរន្ធត់ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណា ក្នុងអំឡុងពេលនេះ មិត្តភក្តិស្រីរបស់ខ្ញុំបានទាក់ទងខ្ញុំជាមួយមិត្តភក្តិម្នាក់របស់នាង។ អ្វីៗបានទៅគួរឱ្យរន្ធត់; នាងឆ្លាត ស្រស់ស្អាត និងជំរុញ ប៉ុន្តែភាពឆ្គាំឆ្គងរបស់ខ្ញុំកំពុងតែឈានទៅដល់ផ្លូវនៃទំនាក់ទំនងឆ្ពោះទៅមុខ។ ដូច្នេះក្រោយពីណាត់គ្នាបានមួយខែក៏បែកគ្នាទៅ។ លើសពីនេះ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំបានក្បត់ខ្ញុំ ហើយទីបំផុតខ្ញុំបានឈប់ដើរលេងជាមួយពួកគេ។ នេះនាំយើងដល់ខែតុលា ឆ្នាំ 2015។ ក្រុមមិត្តភ័ក្តិស្នូលរបស់ខ្ញុំបានបាត់ទៅហើយ ខ្ញុំគ្មានក្មេងស្រី ថ្នាក់អាក្រក់ និងអ្វីៗទាំងអស់។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំមានកម្រិតទាបគ្រប់ពេល។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការញៀន PMO របស់ខ្ញុំបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ខណៈដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចគេចផុតពីការពិតដ៏អាក្រក់របស់ខ្ញុំតាមរយៈវាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
លឿនទៅមុខដល់ខែធ្នូ ហើយអ្វីៗគឺគួរឱ្យរន្ធត់ x100 ។ ខ្ញុំបានទម្លាក់ការប្រឡងពាក់កណ្តាលអាណត្តិរបស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំ PMOed រាល់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវសិក្សា)។ ខ្ញុំនៅតែចាំថា អង្គុយពេលប្រលងចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បាន ព្រោះខ្ញុំកំពុងគិតអំពីតារាសិចដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ បន្ទាប់មកនៅថ្ងៃទី 26 ខែធ្នូឆ្នាំ 2015 ខ្ញុំគ្រាន់តែសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំមានគ្រប់គ្រាន់។ ខ្ញុំទើបតែបានបញ្ចប់ការនិយាយស្តី ហើយធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំមានគ្រប់គ្រាន់ ហើយនឹងចាប់ផ្តើមការញៀននេះ ហើយរស់នៅក្នុងជីវិតដែលខ្ញុំចង់បានម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ ខ្ញុំបានរកឃើញ NoFap ប៉ុន្មានខែមុន ប៉ុន្តែលើកនេះខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តធ្វើវាជាចុងក្រោយ។ ចូលឆ្នាំថ្មីតាំងចិត្តធ្វើឲ្យជីវិតខ្ញុំកាន់តែប្រសើរ។ ហើយនៅពេលដែលកម្រិត NoFap របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមឡើងខ្ពស់ និងខ្ពស់ជាងនេះ ខ្ញុំបានឃើញជីវិតរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់សមរម្យមួយចំនួន ហើយខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនបានចេញពីព្រៃទាំងស្រុង អ្វីៗក៏ចាប់ផ្តើមមើលឡើង។ ម្យ៉ាងទៀត ខ្ញុំបានឡោមព័ទ្ធខ្លួនឯងជាមួយក្រុមមិត្តភក្តិដែលគាំទ្រ ដែលជាការរិះគន់។
ជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរម្តងទៀតពីរបីខែក្រោយមក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការហៅរបស់ខ្ញុំឱ្យក្លាយជាគ្រូពេទ្យ។ ដំបូងខ្ញុំសង្ស័យខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានលើកទឹកចិត្តខ្ញុំឱ្យបាញ់វា។ ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមព្យាយាមនៅសាលា… ហើយខ្ញុំចាប់ផ្ដើមបាននិទ្ទេស A! គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការសិក្សាដោយទទួលបានពិន្ទុល្អជាងក្មេងៗដូចគ្នា ដែលធ្លាប់សើចចំអកឱ្យខ្ញុំថាជាមនុស្សល្ងង់។ ឆ្ពោះទៅមុខយ៉ាងឆាប់រហ័យ មកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ខ្ញុំមានមិត្តភ័ក្តិដ៏អស្ចារ្យមួយក្រុម ខ្ញុំបានចូលរៀនថ្នាក់មហាវិទ្យាល័យទាំងអស់ ហើយខ្ញុំលែង PMO ទៀតហើយ។ ខ្ញុំមិនមានពេលច្រើនសម្រាប់ក្មេងស្រីទេ ដោយសារគ្រប់ពេលវេលាដែលខ្ញុំចំណាយលើការសិក្សា ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសម្រាកមក ខ្ញុំនឹងដាក់ថាមពលបន្ថែមទៀតឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនោះ។ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើបាន។
ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្រខ្លះសម្រាប់អ្នកដែលជួបការលំបាកនោះ ការងូតទឹកត្រជាក់គឺជាកត្តាចាំបាច់។ ពួកគេបានសម្លាប់ការជំរុញរបស់ខ្ញុំជាច្រើនដង ហើយជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ យុទ្ធសាស្ត្រមួយទៀតដែលនរណាម្នាក់បានបង្ហោះនោះគឺថា រាល់ពេលដែលអ្នកមានការជម្រុញ ចូលទៅកាន់ផ្ទាំងថ្មីនៅក្នុង nofap ស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលកំពុងតស៊ូ ហើយផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តខ្លះៗដល់ពួកគេ។ វាមិនបានបរាជ័យម្តងទេសម្រាប់ខ្ញុំ ដូច្នេះសាកល្បងវា។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំក៏សម្រេចចិត្តចាកចេញពី nofap ដែរ។ នេះគឺដោយសារតែគោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺមិនដែលបោះបង់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួននោះទេ ប៉ុន្តែជាជាងការលេងសិច និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ជាមួយនឹងរឿងអាសអាភាសចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនិយាយថាខ្ញុំបានសំរេចគោលដៅនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរឿងអាសអាភាសចាប់ផ្តើមលើកក្បាលអាក្រក់ម្តងទៀត Nofap នឹងក្លាយជារឿងដំបូងដែលខ្ញុំងាកទៅរក។
អរគុណសម្រាប់ការអានប្រុសៗ។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតចងចាំរឿងនេះទេ: ដែនកំណត់ទាំងអស់របស់អ្នកគឺដាក់ដោយខ្លួនឯង។
សូមសំណាងល្អក្នុងការធ្វើដំណើរ Nofap របស់អ្នក!
LINK - រឿងជោគជ័យ NoFap របស់ខ្ញុំ ដំបូន្មានដល់អ្នកដែលជួបការលំបាក និងមូលហេតុដែលខ្ញុំសុំលាទៅ NoFap (ប្រកាសវែង)
នេះគឺសម្រាប់បុរសថ្មី។ ខ្ញុំប្រាកដថាមានអ្នកជាច្រើនកំពុងលាក់វេទិកាទាំងនេះនៅពេលនេះ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្នកជារឿងអ្វីទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីដូចខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមនោះអ្នកប្រហែលជានឹងចេញពីឆ្នាំដ៏អាក្រក់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ មិនថាវាជាអាជីព ផ្ទាល់ខ្លួន មនោសញ្ចេតនា ខាងវិញ្ញាណ ឬទាំងអស់ខាងលើនេះទេ មានអ្វីមួយខុសឆ្គងក្នុងឆ្នាំ 2016 ដែលធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកលំបាកខ្លាំង ហើយ pmo ទំនងជាឫសគល់របស់វា។ ខ្ញុំដឹងថានោះជាខ្ញុំពិតប្រាកដ។ ឆ្នាំ 2015 គឺគួរឱ្យរន្ធត់សម្រាប់ខ្ញុំដោយសារតែ pmo ហើយខ្ញុំបានកំណត់គោលដៅនៅឆ្នាំ 2016 ដើម្បីទាត់ទម្លាប់ម្តងហើយម្តងទៀត។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការធ្វើដូច្នេះ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំនៅទីនេះនៅឆ្នាំ 2017 ទីបំផុតដោះលែងសត្វចម្លែកដែលយើងហៅថា pmo ។ ក្នុងឆ្នាំកន្លងទៅនេះ ខ្ញុំបានធ្វើឲ្យថ្នាក់របស់ខ្ញុំប្រសើរឡើង ហើយថែមទាំងបានចេញជាមួយនឹងមនុស្សស្រីជាលើកដំបូង។ សម្រាប់អ្នកដែលបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងមុខតំណែងនោះខ្ញុំនៅក្នុងការដឹងថាអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រហែលជាអ្នកបានធ្វើដំណោះស្រាយនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល និងមួយសប្តាហ៍ក្នុងឆ្នាំ 2017 អ្នកចាប់ផ្តើមដឹងថាវាពិបាកប៉ុនណា។ គ្រាន់តែបន្តជំរុញខ្ញុំជាលេសសោកស្តាយសម្រាប់បុរសម្នាក់មួយឆ្នាំមុនប៉ុន្តែខ្ញុំបានយកឈ្នះទម្លាប់បំផ្លាញរបស់ខ្ញុំ។ ជឿខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំនិយាយថាអ្នកអាចធ្វើបានដូចគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់មើលរឿងអាសអាភាសឥឡូវនេះ ចូរទៅងូតទឹកត្រជាក់។ ខ្ញុំមានន័យថា ICE ត្រជាក់។ ឬប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើ cardio បន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ ឬសាលារៀនឥឡូវនេះ ហើយមិនអាចធ្វើរឿងទាំងនោះបានទេ សូមចូលទៅកាន់ផ្ទាំងប្រកាសថ្មីនៅលើវេទិកានេះ ហើយស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលកំពុងតស៊ូ ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពាក្យលើកទឹកចិត្ត។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាមួយ nofap ក៏ដោយ គ្រាន់តែទុកមតិយោបល់មួយ ហើយប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹងថាពួកគេមិនមែនតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ដោយហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ការធ្វើបែបនេះបានសម្លាប់ការជំរុញរបស់ខ្ញុំរាល់ពេល។
ជូនពរអ្នកសំណាងល្អ។ ខ្ញុំទុកឱ្យអ្នកជាមួយនឹងការរំពឹងទុកដូចគ្នា Eisenhower បានចាកចេញពីកងទ័ពអាមេរិកមុនពេលពួកគេវាយលុកឆ្នេរនៃ Normandy: "យើងនឹងទទួលយកអ្វីតិចជាងការទទួលជ័យជម្នះពេញលេញ" ។
;