ថ្ងៃកំណើតគម្រប់ ១៨ ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំទើបតែបានប៉ុន្មានថ្ងៃមុននេះទេដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំជាមនុស្សពេញវ័យហើយដែលមានលក្ខណៈបច្ចេកទេសឥឡូវនេះ (ខ្ញុំប្រើពាក្យនោះធូររលុង) ។ ទាយអ្វីដែលខ្ញុំប្រាថ្នានៅពេលផ្លុំទៀនរបស់ខ្ញុំ។ នោះជាការត្រឹមត្រូវ ... ឆ្នាំទី ១៨ មិនគិតថ្លៃទាំងស្រុងពី PMO ទេ! នៅថ្ងៃមុនពេលងូតទឹកជាការពិតខ្ញុំមានការយល់ដឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នកទាំងអស់គ្នា៖
ត្រលប់ទៅថ្នាក់ទី ៥ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអន្តរកម្មលើកដំបូងជាមួយរឿងអាសអាភាសមិនមានអ្វីពិបាកជាងការមិនស្តាប់តាមសារដែលធ្លាប់ស្គាល់នោះទេ“ ដោយសារតែការទទួលខុសត្រូវរបស់សហព័ន្ធអ្នកត្រូវមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំដើម្បីមើលវីដេអូនេះ” ដូចជាក្មេងអាយុ ១០ ឆ្នាំដែលគ្មានទោសពៃរ៍បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានមើលប្រហែលមួយនាទីខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងភ្លាមៗហើយមានទោសថាប៉ូលីសនឹងមកយកឪពុកម្តាយខ្ញុំ (LOL!) ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតដែរដែលជាក្តីប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជម្រុញជីវិតរបស់ខ្ញុំដល់អាយុ ១៨ ឆ្នាំដូច្នេះខ្ញុំអាចមានលទ្ធភាពស្របច្បាប់ក្នុងការមើលការរកឃើញផ្លូវភេទដ៏មិនគួរឱ្យជឿនេះ។
បើនិយាយពីអតីតកាលក្រៅពីការពិតដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមដែលខ្ញុំចង់ចៀសពីកុមារភាពប្រាំបីឆ្នាំខ្ញុំពិតជាសោកស្តាយណាស់ដែលគិតថារាល់ពេលដែលខ្ញុំមើលរឿងសិចក្នុងរយៈពេល ១៧ ឆ្នាំកន្លងមកនេះខ្ញុំបានបំពានច្បាប់។ អញ្ចឹងឥឡូវខ្ញុំមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំហើយខ្ញុំមានមោទនភាពដែលនិយាយទៅកាន់អតីតខ្លួនឯងដែលល្ងង់របស់ខ្ញុំ៖ ឥឡូវការមើលរឿងអាសអាភាសជារឿងស្របច្បាប់សម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីទាំងអស់។ និយាយពីរឿងហួសចិត្ត…
ពេញមួយវ័យជំទង់របស់ខ្ញុំខ្ញុំបានបង្ហាញពីចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំដូចជាកុមារ។ ពីមួយយប់ទៅមួយម៉ោងរាប់មិនអស់និងមានតម្លៃនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយក្នុងការមើលសកម្មភាពសិចនិងធ្វើឱ្យខូចសតិផ្លូវចិត្ត។ ឥឡូវខ្ញុំជាមនុស្សពេញវ័យវាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើហើយ។ ខ្ញុំដាក់ជើងខ្ញុំលែងសិចហើយគ្មានស្នាដៃទៀតទេ។ ឆ្នាំទី ១៨ នេះនឹងក្លាយជាឆ្នាំដែលល្អបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន!
[ខ្ញុំបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមទាំងការកើនឡើងនូវទំនុកចិត្តចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ហើយចុងក្រោយខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការចាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ពី៖ ថ្ងៃទី ៤០- សុំក្មេងស្រីម្នាក់ចេញទៅញាំអាហារពេលល្ងាចជាលើកដំបូង (១៧ យ៉ា / អូ)
- ខ្ញុំបានសួរក្មេងស្រីម្នាក់នៅកាលបរិច្ឆេទ! អស់រយៈពេល ១៧ ឆ្នាំហើយដែលខ្ញុំបាននៅលើផែនដីនេះខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ចង់សួរក្មេងស្រីនៅកាលបរិច្ឆេទទេ។ PMO ប្រចាំថ្ងៃគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីបំពេញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ បើគ្មានភាពល្ងង់ខ្លៅនោះទេនៅក្នុងជីវិតខ្ញុំចំណង់ផ្លូវភេទបានឆ្លងកាត់ដំបូល។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានលក្ខណៈបឋមនិងកាន់តែរស់។ ជំនួសឱ្យការងាកទៅភីកសែលនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំជា "មិត្តរួម" របស់ខ្ញុំឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានតម្រូវការសម្រាប់ការតភ្ជាប់ស្រីពិតប្រាកដ។
- បង្កើនទំនុកចិត្ត! វីដេអូរបស់ Terry Crews ពិតជានាំមកនូវការចាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខ្ញុំជាមនុស្សមានកំហុសដោយសារ PMO ប្រចាំថ្ងៃទេ ... ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។ ការខ្មាស់អៀនជាប្រចាំដោយដឹងថាសិចដែលខ្ញុំកំពុងមើលកំពុងតែកើនឡើងរហូតដល់វារឹតតែធ្វើឱ្យខ្ញុំសង្ស័យពីភេទរបស់ខ្ញុំ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំភាពអាម៉ាស់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។ អត់មានអ្វីទៀតទេ។ ខ្ញុំនៅតែមានមោទនភាពចំពោះរបៀបដែលខ្ញុំអាចដើរទៅរកនាងហើយសួរនាងពីខាងក្រៅ។ ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេបើនាងនិយាយថាទេ។ គ្រាន់តែការពិតដែលថាខ្ញុំអាចសួរនាងនៅតាមសាលធំនៅមុខគ្រូរូបវិទ្យារបស់ខ្ញុំ (អិល!) នៅតែធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល។ លើសពីនេះទៀតជំនួសឱ្យការខឹងឬខឹងនឹងនាងសម្រាប់វិធីប្រយោលដែលនាងបាននិយាយថាទេខ្ញុំគ្រាន់តែបន្តទៅមុខទៀត។ វាជាការបាត់បង់របស់នាង។
- ទីបំផុតខ្ញុំសំរេចគោលដៅហើយ! ត្រលប់ទៅការប្រកាសថ្ងៃ 10 ដំបូងរបស់ខ្ញុំគោលដៅមួយដែលខ្ញុំបានដាក់គឺដើម្បីស្នើសុំក្មេងស្រីម្នាក់នៅកាលបរិច្ឆេទ។ ហើយល្អខ្ញុំទីបំផុត! ក្រៅពីគោលដៅជាក់លាក់នោះខ្ញុំក៏បានសម្រេចច្រើនទៀតដែរ។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមការធ្វើសមាធិប្រចាំថ្ងៃចំនួន ៩០ នាទីនៅថ្ងៃ 10 ហើយខ្ញុំនៅចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណដែលមានរយៈពេល ១០ ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ទាំងនេះជាមធ្យោបាយសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបញ្ចេញភាពតានតឹងខាងផ្លូវភេទតាមវិធីដែលមានសុខភាពល្អ។
សូមអរគុណសម្រាប់ការអាននិងបន្តចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់អ្នក។ ខ្ញុំដឹងថាអ្នករាល់គ្នាម្នាក់ៗអាចបំពេញនូវសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។ ខ្ញុំនឹងត្រលប់មកវិញនៅថ្ងៃទី ៦០។ រហូតមកដល់ពេលនេះនៅតែរឹងមាំបុរស!
LINK - ឈានចូលអាយុ ១៨ ឆ្នាំ…គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ (ថ្ងៃទី ៥០)
By Jump27
- «អ្វីដែលមិនសម្លាប់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកខ្លាំងជាងមុន» - ថ្ងៃទី ៨០
កាលពីម្សិលមិញបានជញ្ជក់។ តើមានថ្ងៃណាមួយដែលមានអ្វីខុសប្រក្រតីដែរឬទេ? បាទ, នោះគឺជាថ្ងៃសុក្ររបស់ខ្ញុំ - ពីការធ្វើតេស្តដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅពេលព្រឹកដល់ក្មេងស្រីដែលខ្ញុំបានសួរនៅពេលយប់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះខ្ញុំបានលូនចូលគ្រែដោយឈឺក្បាលបែក។ វាមានអារម្មណ៍ថាហាងឆេងបានប្រឆាំងនឹងខ្ញុំ។ ក្នុងពេលនេះខ្ញុំគិតថាជីវិតគ្រាន់តែមិនចង់អោយខ្ញុំទទួលជោគជ័យ។
ក្រឡេកទៅមើលថ្ងៃរបស់ខ្ញុំពីឋាននរកខ្ញុំពិតជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការអាក្រក់នោះទេប៉ុន្តែតាមពិតអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង - មិនដែលខ្ញុំធ្លាប់គិតដល់ PMO ទេ។ នេះជាអាណាឡូកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីវា៖
វាដូចជាខ្ញុំកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងទេ។ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនេះមានឧបសគ្គជាច្រើនសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការប្រឈមមុខដូចជាឧបសគ្គថ្មនិងសូម្បីតែភ្នំធំ ៗ ។ ក៏មានផ្លូវកាត់ផងដែរដែលនឹងផ្តល់មធ្យោបាយងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការរំលងដល់ទីបញ្ចប់។ កាលពី ៨០ ថ្ងៃមុនខ្ញុំប្រាកដជាបានដើរផ្លូវកាត់នោះកាលពីម្សិលមិញគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំមិនទាំងឃើញផ្លូវកាត់នោះហើយក៏មិនគិតពីគំនិតរបស់ខ្ញុំដែរ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំជំពប់ជើងដួលខ្ញុំងើបឡើងវិញហើយប្រយុទ្ធកាន់តែខ្លាំងដើម្បីឈានដល់ទីបញ្ចប់ដោយខ្លួនឯង។ ខណៈពេលដែលវាលំបាកខ្ញុំទីបំផុតបានធ្វើវា។ ខ្ញុំបានទទួលជោគជ័យតាមរបៀបរបស់ខ្ញុំ។
៨០ ថ្ងៃមុនខ្ញុំជាមនុស្សផ្សេង។ ទើបតែ ៨០ ថ្ងៃមុនខ្ញុំនឹងងាកមករកការិយាល័យអូភីអាយដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៃការបរាជ័យរបស់ខ្ញុំនិងមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។ ប៉ុន្តែខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំលែងស្វែងរករង្វាន់សិប្បនិម្មិតនេះជាប្រចាំនៅពេលដែលជីវិតកាន់តែជូរចត់។ តាមពិតខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចនិយាយបានថាដោយសារតែកង្វះការប្រើប្រាស់របស់វា“ ផ្លូវកាត់” របស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមហួសចំណុះហើយតាមពេលវេលានឹងមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុង។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបន្តការប្រយុទ្ធនិងជំរុញការលំបាក។ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកទាំងអស់គ្នាក៏អាចធ្វើបានដែរ! នៅក្នុងសំដីរបស់លោក Kelly Clarkson ដ៏អស្ចារ្យ“ អ្វីដែលមិនសម្លាប់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ” ។
បច្ចុប្បន្នភាព - 90 ថ្ងៃមុន ... (របាយការណ៍ខ្ញុំ)
ប្រសិនបើមានគេប្រាប់ខ្ញុំកាលពី ៩០ ថ្ងៃមុនថាខ្ញុំនឹង…
- សុំក្មេងស្រីបីនាក់ចេញតាមកាលបរិច្ឆេទ។
- បញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែង / ជំរុញអេជស៊ីអេសអិលចំនួន 30 ថ្ងៃ។
- អរគុណបុរសម្នាក់ដែលមានឯកសណ្ឋានសម្រាប់សេវាកម្មរបស់ពួកគេ។
- ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាប្រកបដោយអត្ថន័យជាមួយមនុស្សចម្លែក។
- ស្ទើរតែធ្វើអោយម៉ាក់ខ្ញុំយំ (តាមរបៀបល្អ)
- ឱបបងស្រីខ្ញុំនៅពេលនាងចេញមកជាខ្ទើយចំពោះខ្ញុំ។
- ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តចាស់។
- ទទួលយកទៅស្ទើរតែគ្រប់សាកលវិទ្យាល័យដែលខ្ញុំបានដាក់ពាក្យ។
- ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តសិក្សារបស់ខ្ញុំ។
- សុបិន្តអំពីអនាគតរបស់ខ្ញុំហើយកំណត់គោលដៅអាជីពរយៈពេលវែង។
- អន្តរកម្មសង្គម។
- បង្រួបបង្រួមក្រុមមិត្តភក្តិថ្មី 7 ។
- អបអរសាទរខួបកំណើតគួរឱ្យចងចាំ (អាយុ 18 ឆ្នាំ)
- ទទួលបានការសរសើរចៃដន្យពីអ្នកដទៃ។
- ស្វែងយល់ពីសិល្បករតន្ត្រីដែលខ្ញុំចូលចិត្តថ្មី។
- បង្វិលចិញ្ចើមរបស់ខ្ញុំឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។
- ទិញឧបករណ៍សម្អាងផ្សេងៗ។
- អនុវត្តតាមទម្លាប់នៃការធ្វើទេសភាពប្រចាំសប្តាហ៍។
- ផ្លុំ - ស្ងួតស្ទីលម៉ូដសក់ខ្ញុំឃាតករថ្មីរៀងរាល់ព្រឹក។
- កីឡាអ្នករចនាម៉ូដដែលមានពុកចង្ការ។
- លាបកូឡាជែនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ទិញខោអាវថ្មីនិងកែលម្អស្ទីលរបស់ខ្ញុំ។
- លើកដៃឡើងហើយឆ្លើយសំណួរយ៉ាងសកម្ម។
- ក្រោកឈរឡើងរហូតដល់គ្រូពីរនាក់ក្នុងថ្ងៃតែមួយ។
- ចែករំលែកទស្សនៈរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នកដទៃដោយមិនមានហេតុផល។
- ទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់លេខ ២ នៅក្នុងការប្រកួតសាលារៀន។
- ឈប់លេងហ្គេមវីដេអូដោយមិនចាំបាច់កត់សំគាល់។
- ទម្លាក់របស់ដែលខ្ញុំមិនងប់ងល់
- ដឹងថាការបរាជ័យគឺចាំបាច់ចំពោះជោគជ័យ។
- ទទួលបានបាល់ដ៏ធំទាំងក្នុងន័យព្យញ្ជនៈនិងន័យធៀប។
- មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន។
- មានក្តីសុបិន្តសើម 9 ។
- ចែករំលែករបាយការណ៍វឌ្ឍនភាព 9 នៅលើវេទិកានេះ។
- បដិសេធរាល់ការរួមភេទនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនសម្រាប់រយៈពេល 90 ថ្ងៃ។
…ខ្ញុំប្រហែលជានឹងដាល់អ្នកនៅចំពោះមុខ។
ខ្ញុំមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់លើអ្នកយាមគុកបានគ្រប់គ្រាន់ទេ - ឥឡូវនេះខ្ញុំជាមនុស្សផ្សេង។ វាហាក់ដូចជាកាលពីម្សិលម៉ិញដែលខ្ញុំត្រូវបានគេចាក់សោរនៅក្នុងបន្ទប់របស់ខ្ញុំដោយមានកម្មវិធីមហាវិទ្យាល័យដែលមិនចេះចប់ដូចជាការប្រឆាំងនឹងភាពអៀនខ្មាស់នៃខ្លួនឯងថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ប្រុសមានអ្វីៗផ្លាស់ប្តូរ។ ជាមួយ NoFap ជាកាតាលីករដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំអាចនិយាយដោយអស់ពីចិត្តថារយៈពេល ៩០ ថ្ងៃកន្លងមកនេះ ខ្លះល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងមូល។។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការឈប់ធ្វើវិញកុំបដិសេធ! ខ្ញុំមានការហៅទូរស័ព្ទយ៉ាងជិតស្និទ្ធពីខ្លួនខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមានអំណរគុណរាល់ថ្ងៃចំពោះកម្លាំងដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើ។ ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំត្រូវថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលបានជួយខ្ញុំឱ្យទទួលបានឆ្ងាយ។ រាល់យប់នៅពេលខ្ញុំអានរឿងនិងគំនិតរបស់អ្នកខ្ញុំពិតជាបំផុសគំនិត។
៩០ ថ្ងៃ, ចំណុច ៣៤ ចំណុចហើយនេះគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមហើយ! ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំមើលថាតើអនាគតនាំមកនូវអ្វីនោះទេ។ សូមមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបញ្ចេញមតិឬសួរសំណួរដែលអ្នកមានអំពីអ្វីមួយ។ សូមអរគុណសម្រាប់ការអានរក្សាភាពរឹងមាំនិង…ប្រហែលជាឱកាសដែលអ្នកពេញចិត្ត!
;