ជីវិតរបស់ខ្ញុំមុនពេល NoFap ខ្ញុំជាក្មេង "ធម្មតា" ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចាំថាមានភាពអសន្តិសុខខ្លាំង (ច្រើនជាងក្មេងប្រុសធម្មតា) ហើយខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងការបង្កើតមិត្ត។ ខ្ញុំធាត់ ហើយខ្ញុំតែងតែតូចជាងក្មេងប្រុសផ្សេងទៀតនៅជុំវិញអាយុរបស់ខ្ញុំ។ ការអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្ញុំកាលនៅក្មេងបានចំណាយពេលបន្តិច (ឥឡូវខ្ញុំខ្ពស់ជាងពួកគេភាគច្រើន ប៉ុន្តែនៅពេលនោះ ខ្ញុំចាំថាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ)។ ខ្ញុំក៏មានបងប្រុសម្នាក់ដែរ (ល្អមើល និងមានមន្តស្នេហ៍) ដែលខ្ញុំតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនខ្ញុំ និងមានអារម្មណ៍ថាទាបជាង។
តើខ្ញុំបានរកឃើញ fapping ដោយរបៀបណា?. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកស្តាយណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំនឹកឃើញគ្រានេះ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងតែនិយាយអំពីអ្នកផ្សេងបន្ទាប់ពីពេលនេះទាំងអស់។ ខ្ញុំមិនបានដឹងថាខ្ញុំត្រូវបានខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំចាំបានថាកំពុងស្វែងរកការទាញយកនៅលើស្មាតហ្វូនដំបូងរបស់ខ្ញុំ ហើយដោយកំហុស ខ្ញុំបានបញ្ចប់នៅក្នុងគេហទំព័រមនុស្សពេញវ័យ។ ខ្ញុំមានអាយុប្រហែល 13-14 ឆ្នាំ វាមិនមែនភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ថាវាក្លាយជាទម្លាប់ ហើយមុនពេលដែលខ្ញុំដឹង ខ្ញុំបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
តើខ្ញុំបានរកឃើញ NoFap យ៉ាងដូចម្តេច? ទៅមុខលឿន ខ្ញុំមានអាយុ 20 ឆ្នាំ វាមានរយៈពេលមួយឆ្នាំហើយចាប់តាំងពីមិត្តស្រីដំបូង និងតែមួយគត់របស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងរៀបការបានចាកចេញពីខ្ញុំទៅបុរសផ្សេង។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ដោយការសោកសៅ ខូចចិត្ត និងបាក់ទឹកចិត្ត។ គ្រប់គ្រាន់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ខ្ញុំតាំងចិត្តក្រោកឈរ និងកសាងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមអានសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការកែលម្អខ្លួនឯង ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសិក្សាដើម្បីធ្វើតេស្តចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ (ខ្ញុំនៅតែធាត់នៅពេលនេះ ប៉ុន្តែការសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនសាច់ដុំជាប់លាប់ គោលបំណងសម្រាប់ភាពគ្មានខ្លាញ់។ រាងកាយរបស់ព្រះក្រិក) ។ ដូច្នេះ ជាទូទៅខ្ញុំតែងតែស្វែងរកការកែលម្អខ្លួនឯង ហើយនោះជាកន្លែងដែលខ្ញុំបានរកឃើញវីដេអូនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយឧទ្ទាមអំពីការ fapping ដូច្នេះខ្ញុំបានរកឃើញ NoFap ហើយខ្ញុំទទួលយកការប្រកួតប្រជែង ខ្ញុំមិនមានអ្វីត្រូវចាញ់ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឈ្នះ។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ខ្ញុំមិនដែលគិតថា fapping គឺជារឿងធំ ឬអ្វីមួយដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំក្នុងន័យធំ អូ កូនប្រុស។
លេខ NoFap និងការកើតឡើងវិញ។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 28 ខែកក្កដា ខ្ញុំបានឡើងពីរបីដង ប៉ុន្តែខ្ញុំបានត្រឹមតែ PMO ម្តងប៉ុណ្ណោះនៅថ្ងៃទី 3 ខែកញ្ញា។ ខ្ញុំបានចូលជាលើកចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 3 ខែតុលា (ដល់ថ្ងៃនេះ) ហើយវាពិតជាច្រើនណាស់។
ការដាស់តឿន និងរបៀបដែលខ្ញុំដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ 2 សប្តាហ៍ដំបូងគឺ HARD, ជម្រុញច្រើន, វាជាគំនិតរបស់ខ្ញុំនិយាយថាទេ vs 7 ឆ្នាំនៃការវាយវាដូចជាវាជំពាក់លុយខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើឲ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើង ដូច្នេះខ្ញុំតាំងចិត្តថានឹងសម្រេចបាន។ ហើយពេលតែមួយគត់ដែលខ្ញុំធ្វើ PMO ខ្ញុំចាំថានិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា "នេះគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់បំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន" ខ្ញុំចាំបានថា មានអារម្មណ៍ល្ងង់ យឺតយ៉ាវ សោកសៅ បាក់ទឹកចិត្ត គ្មានការលើកទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍ខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះខ្ញុំសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំមិនចង់ធ្វើអាជីវកម្មជាមួយ PMO ទាល់តែសោះ។ ការស្ថិតនៅលើផ្នែករងនេះបានជួយខ្ញុំច្រើន វាធ្វើឱ្យខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍។ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះ នៅពេលដែលខ្ញុំមិនបាន fap ខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន និងខ្លាំងដែលខ្ញុំស្ទើរតែមិនជឿ ហើយដែលនាំខ្ញុំទៅកាន់ចំណុចបន្ទាប់។
អត្ថប្រយោជន៍ NoFap ឥទ្ធិពល placebo? យ៉ាងពិតប្រាកដ។ ទេ។ យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចគិតពីតំបន់តែមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំនឹងដូចជា "Damn, if I were fapping I will be much better" ប៉ុន្តែដើម្បីដាក់ឈ្មោះអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ថាមពលកាន់តែច្រើន ការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន ការភ័យខ្លាចតិច ការពន្យារពេលតិច កម្លាំងកាន់តែច្រើន ទំនាក់ទំនងភ្នែកកាន់តែច្រើន ខ្ញុំមិនខ្វល់ពីអាកប្បកិរិយា “មិនចង់នៅជាមួយខ្ញុំទេ? ឡូយ ខ្ញុំមិនខ្វល់ អ្នកមិនមែនសម្រាប់ខ្ញុំទេ bye bye sayonara!!” សុភមង្គល ដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ពីររបស់ខ្ញុំគឺ៖ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបានយ៉ាងងាយស្រួលជាងពីមុន។ មនុស្សជាច្រើនចង់ធ្វើជាមិត្តនឹងខ្ញុំ ឬដើរលេង ការសន្ទនាហូរដូចទន្លេ។ និយាយត្រូវវាជារឿងដែលឥឡូវខ្ញុំមិនបាច់គិតទេ។ ខ្ញុំមិនដែលដឹងថាខ្ញុំអាចជាមនុស្សកំប្លែង ឬថាខ្ញុំអាចនិយាយអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចនោះក្រុមទាំងមូលនឹងផ្ទុះសំណើច។ អ្នកនឹងមិនជឿថាខ្ញុំជាបុរសដូចគ្នាដូចក្មេងប្រុសដែលភ័យខ្លាចដែលខ្ញុំធ្លាប់មានពីមុនមកនោះទេ។ តើអ្នកគិតថាខ្ញុំភ្លេចវាទេ? ទេស្ត្រីយកចិត្តទុកដាក់។ សរុបមក បាទវាកើនឡើងច្រើន។ ក្មេងស្រីដែលខ្ញុំធ្លាប់គិតថាជាទេពធីតា (ខុសខ្ញុំដឹង) ឥឡូវនេះចង់នៅជាមួយខ្ញុំ។ អ្នកបញ្ចេញរស្មីនៃបុរសដែលទាក់ទាញមនុស្ស។ ខ្ញុំមិននិយាយថា នារីគ្រប់រូបដែលអ្នកឃើញ boom ឥឡូវនេះនាងចង់បានអ្នកទេ។ នោះជារឿងឆ្កួតៗ ប៉ុន្តែវាកើនឡើង។ ហើយវាគឺដោយសារតែ NoFap ប៉ុណ្ណោះ?
ការពិត និងជីវិតនៅខាងក្រៅ NoFap ការពិតគឺថា ប្រសិនបើអ្នកជោគជ័យ ល្បីល្បាញ ឬមានលុយច្រើន ទ្វារនឹងបើកកាន់តែច្រើន ជាទូទៅ។ ក្មេងស្រីជាច្រើននឹងចង់ក្លាយជាអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅដូច Brad Pitt ឬ Theo James ឬខ្ញុំមិនមែនជាបុរស វេជ្ជបណ្ឌិត Mike ឬតារាល្បីនៅលើ Instagram នោះ ក្មេងស្រីនឹងចង់នៅជាមួយអ្នក ទោះបីជាអ្នកចូលចិត្តក៏ដោយ។ ចំណុចរបស់ខ្ញុំគឺ ផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នកលើការកែលម្អខ្លួនឯងទាំងមូល។ រាងកាយរបស់អ្នក, ថែរក្សាវា។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងធ្វើវាសម្រាប់អ្នកទេ (ខ្ញុំធាត់ ហើយខ្ញុំក៏សមដែរ ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលមិត្តឬគ្រូរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកនោះទេ វាសំខាន់។ អំឡុងពេល។ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែវា បញ្ហា)។ មានគោលដៅហើយដើរទៅរកពួកគេ។ តើអ្នកចង់ក្លាយជាតារាសម្តែងទេ? ត្រជាក់ ទៅរកវា។ តើអ្នកចង់ក្លាយជា Michael Phelps បន្ទាប់ទេ? ធ្វើវាទៅ។ រឿងនៅទីនេះគឺ NoFap ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរាល់ឧបករណ៍នីមួយៗដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក (អ្វីដែលស្ថិតលើការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក)។ ប៉ុន្តែកុំរំពឹងថារឿងនឹងកើតឡើងដោយវេទមន្ត។ ដូច្នេះចាប់ផ្តើមផ្តោតលើជីវិតរបស់អ្នក គោលដៅរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ អត្ថបទនេះបានជួយខ្ញុំច្រើនណាស់ (យូរហើយ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃវា) http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
រលាក់នៅតាមផ្លូវ បុកដំបូង។ 2-3 សប្តាហ៍ដំបូង ខ្ញុំមានសុបិន្តអាក្រក់ខ្លាំង ពួកគេបានដាស់ខ្ញុំទាំងកណ្តាលយប់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានវា ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតពួកគេបានបាត់ខ្លួន។ បុកទីពីរ។ Flatlines, ខ្ញុំមានពីរនាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ 15 នៅថ្ងៃ 20-100 ខ្ញុំគិតថា, និងលើកទីពីរនៅថ្ងៃ 10 ប្រហែលវាគួរឱ្យរន្ធត់, និយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ខ្វះខាត, ឯកោ។ ប៉ុន្តែពួកគេបានទៅឆ្ងាយ។ និងសុបិន្តសើមទីបី។ ខ្ញុំដឹងថាពួកគេមិនអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែការរក្សាទឹកកាមរបស់អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន។ ដូច្នេះរៀងរាល់ 15-XNUMX ថ្ងៃ (ជួនកាលតិចជាង) ខ្ញុំទទួលបានសុបិនសើម។ ខ្ញុំមានការខកចិត្ត ហើយពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកសៅ។ ថ្ងៃមុនខ្ញុំទៅជួបមនុស្សស្រីជាលើកដំបូង (ណាត់ជួបគ្នាដំបូងរបស់យើង) ហើយនៅថ្ងៃនោះ BAM! សុបិន្តសើម។ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ។ ខ្ញុំព្យាយាមគេចពីគេ ប៉ុន្តែខ្ញុំបន្តទទួលពួកគេ។
;