ខ្ញុំជាប្រុសអាយុ ២០ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំតែងតែមានស្មារតីរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំបានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណហើយចំណាយពេលប្រហែលមួយឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនដែលជក់បារីទេខ្ញុំឈប់ជក់បារីនៅដើមឆ្នាំ (គណិតវិទ្យាពិបាកណាស់នៅពេលដែលអ្នកខ្ពស់) ហើយខ្ញុំស្ទើរតែផឹកស្រា។ ខ្ញុំមិនដែលតស៊ូនឹងការញៀនឡើយលើកលែងតែ PMO ។ ខ្ញុំបានបង្កើតគណនីនេះដើម្បីចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់ខ្ញុំមុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ខ្ញុំហើយឥឡូវនេះខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងរក្សាអ្នកចិញ្ចឹមពីការឈប់សំរាកនិងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមហើយខ្ញុំមិនដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយក្មេងស្រីទេ។ ខ្ញុំបានចាកចេញពី PMO ត្រឡប់មកវិញនៅពាក់កណ្តាលខែមិថុនាហើយបានលួចលាក់អនុសាខានេះតាំងពីពេលនោះមក (ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រាក់កម្ចីទិញផ្ទះរបស់ខ្ញុំនៅលើទូរស័ព្ទដៃ) ។ ដូច្នេះបើគ្មានការជ្រួលច្របល់បន្ថែមទៀតនេះជារឿងរបស់ខ្ញុំ។
នៅពេលដែលខ្ញុំធ្លាប់ (ធ្វើ PMO? ខ្ញុំមិនដឹងពីការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែអ្នកទទួលបានគំនិត) PMO វាមិនល្អទេ។ ពេលខ្លះខ្ញុំអាចទទួលទាន ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយយ៉ាងហោចណាស់ក៏ខ្ញុំអាចទទួលបានយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដែរ។ វាអាក្រក់ណាស់ដែលខ្ញុំនឹងចាំឈ្មោះអាសអាភាស (ហើយខ្ញុំអាចចុះបញ្ជីយ៉ាងហោចណាស់ ២០-៣០) ហើយនៅទីបំផុតចាប់ផ្តើមក្រឡេកមើលលាមកចំលែកដែលខ្ញុំនឹងមិនចូល។ នៅចំណុចណាមួយឬមួយផ្សេងទៀតខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹងថាខ្ញុំចាញ់ប៉ុន្មាន។ ដាក់ចូលទៅក្នុងបង្គន់សម្លឹងមើលបុរសម្នាក់ដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចនឹងទៅទីក្រុងនៅលើក្មេងស្រីដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចនៅជាមួយ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តឈប់ពីទួរគីត្រជាក់ MO ប៉ុន្តែមិនមែនភីទេ។ ខ្ញុំនៅតែមើល P ហើយប្រហែលជា ៥ ថ្ងៃខ្ញុំមិនបានឆែកទេបន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញវីដេអូចាស់មួយដែលខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តនៅពេលវាលេចចេញជាថ្មីនៅលើ sub porn ហើយខ្ញុំបានត្រលប់មកវិញ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាលាមកប៉ុន្តែខ្ញុំបានត្រលប់ទៅទម្លាប់ចាស់វិញបន្តិច។ ទីបំផុតខ្ញុំបានប្រាប់ខ្លួនឯងថាខ្ញុំមិនដែល (PMO'ing?) ទៀតទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំចាំបានថាបានឃើញ nofap នៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងយោបល់របស់ reddit ហើយខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម nofap របស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំបានដឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សអំពីមូលដ្ឋានទាំងអស់អ្វីដែល PMO តំណាងឱ្យអ្វីដែលមហាអំណាចគឺជាផ្កាឈូកត្រជាក់ផ្ទះល្វែងសើមក្តីសុបិន។ ល។ អ្វីដែលខុសគ្នាអំពីខ្សែស្រឡាយរបស់ខ្ញុំជាងរបស់អ្នកដទៃគឺខ្ញុំមិនរាប់ថ្ងៃទេ។ ខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា“ នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរជីវិតមួយយើងកំពុងមើលរឿងសិចនិងការដើរលេង។ នេះមិនមែនជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីមើលរយៈពេលប៉ុន្មានដែលខ្ញុំអាចទៅដោយគ្មាន PMO នោះទេ។ យូរៗម្ដងខ្ញុំបានឃើញក្បាលដោះឬក្មេងស្រីខ្លះស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្គមស្គាំងតែមិនដែលសិចទេ។ (ខ្ញុំនៅតែជាបុរសដដែលមិនមែនមានន័យថាខ្ញុំមិនដែលឃើញនារីស្រស់ស្អាតនោះទេ។ ) ខ្ញុំមិនដែលស្វែងរករូបភាពអាក្រាតឬអ្វីដែលពិបាកជាងនោះទេប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្វីដែលអេសអេហ្វអេហ្វបង្ហាញនៅលើទំព័រមុខហើយខ្ញុំចង់ មើលវា។ ខ្ញុំពិតជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ខ្លាំងជាងមុនឆ្ពោះទៅរកការចាប់ផ្តើមរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលទៅភ្នែករបស់មនុស្សហើយកត់សម្គាល់នៅពេលដែលក្មេងស្រីនឹងមើលមកខ្ញុំ (ដោយសារតែខ្ញុំមិនមើលទៅដីដូចធម្មតា) ។ ទឹកត្រជាក់ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ហើយខ្ញុំក៏មិនងូតទឹកក្តៅទៀតដែរ។ នៅកន្លែងខ្លះតាមផ្លូវខ្ញុំបានរៀនអំពី kegels ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើវា។
ឥឡូវនេះខ្ញុំនៅកន្លែងណាជិតដល់ថ្ងៃ ៧៥ ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការចៀសវាង PMO ព្រោះខ្ញុំធ្លាប់ប្រើវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកំណត់វាពីខាងលើខ្ញុំនៅតែជាស្រីព្រហ្មចារីហើយខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុ។ ការកើនឡើងកម្រិតដូប៉ាមីនមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យប៉ុន្តែការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមមិនត្រឹមតែរលាយបាត់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបាននៅលើ nofap មួយរយៈបន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាបានឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សនិយាយថា nofap មិនធានាថាអ្នកនឹងទទួលបាន gf / ដាក់ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ nofap គ្រាន់តែចង្អុលអ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំនៅតែជាស្ត្រីព្រហ្មចារីមិនមែនដោយសារតែខ្ញុំមិនអាចទទួលយកបានទេប្រសិនបើខ្ញុំព្យាយាមប៉ុន្តែដោយសារតែខ្ញុំមិនបានព្យាយាម។ ខ្ញុំជាមនុស្សដែលស្លាប់ដោយធម្មជាតិ។ នេះមានន័យថាខ្ញុំមិនអាចមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញផ្លូវភេទជាមួយក្មេងស្រីបានទេលុះត្រាតែខ្ញុំភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តជាមួយនាងជាមុន (ទៅតាមកាលបរិច្ឆេទស្គាល់នាងកាលបរិច្ឆេទនាងមុន) ។ មានឱកាសជាច្រើនសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបាត់បង់ព្រហ្មចារីយ៍របស់ខ្ញុំទៅនឹងទម្រង់មុខស្អាតនិងរាងស្អាតប៉ុន្តែនោះគ្មានន័យសម្រាប់ខ្ញុំទេហើយខ្ញុំគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សដែលខ្ញុំកំពុងថើប។ អ្នកនឹក ១០០% នៃការចាក់ថ្នាំដែលអ្នកមិនបានថត។ ខ្ញុំមិនទាន់បានថតចម្លងនៅឡើយទេពីព្រោះខ្ញុំមិនបារម្ភអំពីវានៅពេលនេះក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ឡើងលើជើងរបស់ខ្ញុំជាមុនហើយរើចេញនិងគាំទ្រខ្លួនខ្ញុំមុនពេលខ្ញុំព្យាយាមគាំទ្រដល់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំមានជីវិតនៅសល់ជាច្រើននៅអាយុ ២០ ឆ្នាំ។ មានក្មេងស្រីគួរឱ្យស្រលាញ់ពីរបីនាក់ដែលខ្ញុំធ្លាប់ស្គាល់ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយរឺមូលហេតុផ្សេងទៀតឈប់និយាយជាមួយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំបានលុបពួកគេចេញពីទំនាក់ទំនងបណ្តាញសង្គមរបស់ខ្ញុំ (នាងនឹង មិនដែលនិយាយជាមួយខ្ញុំហើយខ្ញុំប្រហែលជាមិនដែលនិយាយជាមួយនាងទេហេតុអ្វីបានជាយើងនៅតែជាមិត្ត / ដើរតាមគ្នា?) ។
ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកបញ្ឈប់ការរាប់ថ្ងៃនិងជ្រើសរើសដើម្បីរស់នៅខុសគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជួបនរណាម្នាក់សម្រាប់ហេតុផលអ្វីក៏ដោយអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅហើយព្យាយាម។ ផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុតនៃការសន្ទនាជាមួយជនចម្លែកនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺជាការចាប់ផ្តើម។ ថាមពលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាមានភាពល្អប្រសើរជាងពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍រំភើប។ រក្សា fapstronauts ដ៏រឹងមាំ !!
TL; កុង: ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកវានឹងមានការលំបាកនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែបន្តរុញរហូតដល់អ្នកឈានដល់ដីសន្យា។
LINK - គ្រាន់តែបានបោះចោល។ រឿងរបស់ខ្ញុំដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នក។ ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
;