ខ្ញុំបានដើរលេង ២-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ៧ ឆ្នាំចុងក្រោយនេះខ្ញុំមានអាយុ ២១ ឆ្នាំ។ ដូចជាអ្នកញៀនសិចមធ្យមរបស់អ្នកខ្ញុំចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមជាមួយ“ សិចទន់” ហើយប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះទារកនិងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ នៅទីបំផុតខ្ញុំបានទទួល PIED ហើយមិនអាចពិបាកនិងអូអំឡុងពេលរួមភេទជាមួយក្មេងស្រីដែលខ្ញុំបានឃើញអស់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍។
ក្រៅពីការញៀន PMO របស់ខ្ញុំនៅក្នុងឆ្នាំចុងក្រោយខ្ញុំបានញៀនថ្នាំ ADHD meds និងបារីក៏ដូចជាការផឹកលើស។ ខ្ញុំធ្លាប់ជក់បារី 10-15 បារីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំក៏នឹងបង្កើនទ្វេដងនូវ ADHD របស់ខ្ញុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
លាមកត្រូវបាន fucked ឡើង! សើចឮខ្លាំង
ខ្ញុំបានតស៊ូជាមួយណុបផាតចាប់តាំងពីដើមឆ្នាំនេះ។ ទទួលបានខ្សែស្រឡាយ 30 ថ្ងៃនិងមួយចំនួនសប្តាហ៍ 1 ឬ 2 ។ ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកគេបញ្ចប់ដោយខាំមីងឆ្កួត។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញអ្វីដែលជាគន្លឹះរបស់ខ្ញុំហើយអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីកែប្រែនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានជោគជ័យជាមួយ Nofap ។ ដូច្នេះវាគឺជាដំណើរការនៃការសិក្សាប្រសិនបើមាន។
បច្ចុប្បន្ននេះខ្ញុំស្ថិតក្នុងរយៈពេល ៧០ ថ្ងៃហើយខ្ញុំមិនមានគម្រោងបញ្ឈប់នៅ ៩០ ថ្ងៃឬមួយឆ្នាំទេ។ សម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ Nofap មានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអចិន្រ្តៃយ៍ច្រើនជាងវាគឺជាបញ្ហាប្រឈម។
ឥឡូវនេះដើម្បីចុះបញ្ជីនូវអត្ថប្រយោជន៍និងវឌ្ឍនភាពមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះក្នុងរយៈពេល 70 ថ្ងៃកន្លងមក។
វឌ្ឍនភាព
- ជក់បារីយ៉ាងខ្លាំង។
- ផឹកច្រើន។
- ការទទួលយក ADHD meds ទាំងស្រុង។
អត្ថប្រយោជន៍
- ទំនុកចិត្តការលើកទឹកចិត្តថាមពល
- គ្មានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមទៀតទេ។
- មុខមើលទៅខុសគ្នា។
- ស្បែកកាន់តែច្បាស់និងភ្លឺជាង។
- ភ្នែកភ្លឺជាង។
- សក់កាន់តែក្រាស់និងភ្លឺរលោង។
- សម្លេងកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
- ងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតសាច់ដុំ។
- ឥរិយាបថប្រសើរជាង
- រាងកាយមើលទៅស្អាតជាងមុន។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។
- វិធីយកចិត្តទុកដាក់របស់ស្ត្រីកាន់តែច្រើន។
- ប្រជាជនក្រហាយឆ្ពោះទៅរកខ្ញុំ។
- មនុស្សចូលចិត្តនិយាយជាមួយខ្ញុំ។
- ទទួលយកការសរសើរតាមមធ្យោបាយបន្ថែមទៀត។
- មនុស្សនិយាយថាខ្ញុំសប្បាយជាង។
- មនុស្សនិយាយថាខ្ញុំមានលក្ខណៈវិជ្ជមានច្រើន។
នៅថ្ងៃដូចគ្នានឹង 56 ខ្ញុំបានជួបជាមួយក្មេងស្រីម្នាក់ពីការងារបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូររបស់យើង។ យើងបានត្រលប់ទៅអណ្តូងរ៉ែវិញហើយមានភាពសប្បាយរីករាយខ្លះ។ វាមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនទេ។ ដែលត្រជាក់ណាស់។
និយាយជារួមណុបផាបាន ធ្វើឲ្យ គុណភាពជីវិតរបស់ខ្ញុំប្រសើរជាងមុន។ បើគ្មានសំណុំរងនេះខ្ញុំនឹងមិនធ្វើឱ្យវាឆ្ងាយទេ។ ជូនចំពោះប្រជាជនទាំងអស់ដែលចុះផ្សាយរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកនិងលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកយើងស្ថិតនៅលើផ្លូវ Nofap អ្នកគឺជាវីរបុរសពិតប្រាកដ។ ចំពោះបងប្អូនខ្ញុំទាំងអស់ដែលនៅតែមានការលំបាកជាមួយណុបប៉ាសូមនៅជាមួយបុរសនោះមានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។
ណុបប៉ាគឺជាអ្វីដែលពិបាកបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បានធ្វើក្នុងជីវិត។ វាជាផ្លូវងងឹតងងឹតឯកកោនិងបាក់ទឹកចិត្ត។ វាបានទទួលអំណាចនិងកម្លាំងដែលខ្ញុំមិនទាំងដឹងថាខ្ញុំមានផង។ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាទាំងអស់ក៏ដោយវាអាចទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុង Nofap ។
Nofap មិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់ដែលធ្វើអោយខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់និងទទួលបានជោគជ័យទាំងអស់នេះទេ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាកាតាលីករដ៏ធំមួយ។
ខ្ញុំទៅកន្លែងហាត់ប្រាណហើយព្យាយាមលើកទំងន់ឱ្យបានល្អដូចធ្វើចង្វាក់បេះដូងខ្លះដែរ។ វាជួយឱ្យខ្ញុំបញ្ជូនថាមពលថ្មីទាំងអស់នេះទៅជារបស់ដែលមានផលិតភាព។ ខ្ញុំក៏ញ៉ាំអាហារល្អ ៗ ដើម្បីបំពេញបន្ថែមការខិតខំរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាគឺល្អសម្រាប់ខ្ញុំ។ មនុស្សចាប់ផ្តើមប្រាប់ខ្ញុំថារាងកាយរបស់ខ្ញុំមើលទៅអស្ចារ្យហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។
(ការឆ្លើយតបចំពោះសំនួរ) (ការដាស់តឿនព្រមាន) បុរសពិតជាដូច្នេះពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមរួមភេទខ្ញុំនឹងមានរយៈពេលយូរ។ បន្ទាប់មកទៀតបានក្លាយជាការរួមភេទពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់ដោយការក្តាប់សេចក្តីស្លាប់មួយចំនួនហើយត្រូវធ្វើតាមឱ។ ចុងក្រោយខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែក្រោកឡើង។ បន្ទាប់មកអស់រយៈពេលជិត ២ ឆ្នាំមកហើយដែលខ្ញុំមិនបានរួមភេទហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយច្រើន។ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើម Nofap នៅដើមឆ្នាំនេះខ្ញុំនឹងជួបប្រទះនឹងបញ្ហាផ្ទះល្វែងដែលជាកន្លែងដែលមិនមានចលនានៅទីនោះជិត ២ សប្តាហ៍ក្នុងមួយពេល។ នៅពេលចាប់ផ្តើមខ្ញុំនឹងភ័យខ្លាចនិងធូរស្បើយឡើងវិញ។ ក្រោយមកខ្ញុំចាប់ផ្តើមទទួលយកខ្សែរាបស្មើហើយគ្រាន់តែអត់ធ្មត់។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់។ ទាំងអស់នេះគឺជាបទពិសោធន៍នៃការរៀនសូត្រ។ ខ្សែទូរស័ព្ទនឹងមកហើយទៅ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីប្រហែលថ្ងៃទី ៤០ ខ្ញុំមិនមានការដកប្រាក់ទៀតទេ។
[យោបល់] ខ្ញុំបាន heard ដូចគ្នាពីមនុស្សផ្សេងទៀតដែលនិយាយថាសិចគឺពិបាកលះបង់ជាងបារី។
[ចម្លើយរបស់ OP] បុរសគឺវាមិនធ្លាប់មាន។ អ្នកមិនដឹងថាការលះបង់សិចពិបាកប៉ុណ្ណាទេទាល់តែអ្នកព្យាយាម។ សាកល្បងប្រើទឹកត្រជាក់នៅពេលអ្នកជម្រុញឱ្យឆ្កួត។ វាជួយជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមួយខែដំបូង។
មុនពេលដែលដំណាក់កាលចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំគឺ ៣០ ថ្ងៃខ្ញុំបានឈប់សម្រាកម្តងហើយមិនធុញទ្រាន់បន្ទាប់មកបានទៅ ៧១ ថ្ងៃ។ ដូច្នេះ, ខ្ញុំបានឈប់ជក់បារីនិង adhd meds នៅជុំវិញ 30 ឬដូច្នេះថ្ងៃមុន។ ខ្ញុំមានរោគសញ្ញា ADHD ដោយសារតែ PMO អស់រយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយ។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យម្នាក់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំទទួលបានការព្យាបាលខុសៗគ្នា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានយកតែ meds សម្រាប់ប្រហែល 71-101 ខែ។
ស្បែកកាន់តែភ្លឺរលោងការប្រៀបធៀបភ្លឺរលោងពុកចង្ការ / សក់ក្បាលកាន់តែក្រាស់ថ្គាមត្រូវបានកំណត់កាន់តែច្បាស់ភ្នែកកាន់តែធំនិងភ្លឺជាង។ ដូចគ្នានេះផងដែររឿងចម្លែកមួយដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់គឺខ្ញុំមានទឹកមុខរីករាយជាងមុន។
អ្វីដែលមនុស្សស្រីយកចិត្តទុកដាក់គឺកាន់តែអស្ចារ្យទាំងក្មេងស្រីនឹងមើលមកខ្ញុំហើយញញឹមឬពួកគេនឹងញញឹមខ្ញុំ។ នេះមិនមែនជារៀងរាល់ថ្ងៃទេទោះបីជាវាជារឿងចៃដន្យក៏ដោយ។ ប្រហែលជាទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំកំពុងហូរឬប្រហែលជាពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលរបស់ខ្ញុំឬដឹងថាសសៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនដឹងច្បាស់ថាវាជាអ្វីទេប៉ុន្តែវានៅទីនោះ។ ដោយផ្ទាល់បន្ទាប់ពីខ្ញុំឆ្លងកាត់សញ្ញាសំគាល់ ៣០ ថ្ងៃខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរភាគច្រើនក្រៅពីអារម្មណ៍ល្អនិងទទួលយកការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំច្បាស់ជាយល់ស្របជាមួយអ្នកអំពីការក្លាយជាអ្នកខ្វះខាតបន្ទាប់ពី ៤០-៥០ ថ្ងៃ។ នៅពេលនិយាយពីការចាប់អារម្មណ៍របស់ស្ត្រីវាកើតឡើងហើយទៅថ្ងៃខ្លះក្មេងស្រីនឹងមើលមកខ្ញុំហើយថ្ងៃផ្សេងទៀតមិនមានច្រើនទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលស្ថិតស្ថេរគឺទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំនិងរបៀបដែលខ្ញុំនៅជាមួយពួកគេក្នុងសង្គម។
គន្លឹះដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺកម្មវិធីទូរទស្សន៍ភាពយន្តនិងវីដេអូតន្ត្រី។ ដំបូងខ្ញុំត្រូវឈប់មើលពួកគេទាំងអស់ដើម្បីទទួលបានសន្ទុះខ្លះ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសជាមួយនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមើល។ ការលះបង់ដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺការលះបង់ល្បែងបល្ល័ង្ក។ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃណាស់សម្រាប់បុរស។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការជម្រុញដ៏ខ្លាំងក្លារបស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងងូតទឹកត្រជាក់វាមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាការទាក់ទាញ។
[ឆ្លើយតបទៅនឹងសំនួរអំពីការហើមពោះឆាប់ងើបឡើងវិញ] ៣ ថ្ងៃដូច ៥-៨ ដងក្នុងមួយថ្ងៃឬតាម ADHD meds ដូច្នេះខ្ញុំអាចចុកពោះបានរយៈពេល ៤-៦ ម៉ោង។ លាមកត្រូវបាន fucked ស្អាតឡើងដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងនៅក្នុងការប្រកាស។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលរយៈពេល ៧៣ ថ្ងៃខ្ញុំបានស្ថិតនៅលើ ៣០ ថ្ងៃហើយខ្ញុំបានឈប់សម្រាកម្តងដោយមិនមានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះតាំងពីដំបូង។
វាមានអ្វីទាំងអស់ដែលមានតម្លៃខ្លួនឯងហើយដឹងថាអ្នកសមនឹងទទួលបានជីវិតល្អបំផុត។
;