អាយុ ២១ ឆ្នាំ - ខ្ញុំបានចាកចេញពីជីវិតដែលគ្មានជីវិតទៅនឹងផែនការជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ខ្ញុំបានទៅពេញ ៩០ ថ្ងៃ។ ការអានរឿងជោគជ័យគឺជារឿងមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើនៅលើវេទិកានេះដូច្នេះនេះជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំអ្នកខ្លះធ្វើហើយចឹងហើយខ្ញុំវាយតម្លៃជាទូទៅលើ NoFap ។

បទពិសោធន៍​របស់ខ្ញុំ

ដូច្នេះមុនពេលទទួលយកបញ្ហាប្រឈមនេះមកលើខ្ញុំខ្ញុំបានទទួលរងពីការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមនិងការភ័យខ្លាចខុសពីធម្មជាតិនៃការបដិសេធ។ ប៉ុន្តែមិនអីទេអ្នកក៏អាចដឹកនាំជីវិតដែលគ្មានការរួមភេទភាពរីករាយឬអនុស្សាវរីយអស្ចារ្យ។ ខ្ញុំជាមនុស្សខ្ពើមរអើមប៉ុន្តែនៅលើកំណត់ត្រាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងរស់នៅឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំទេ។

ក្នុងការប៉ុនប៉ងមិនឱ្យប្រកាសនេះវែងពេកខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយថាៈគ្មាន PMO ធ្វើឱ្យអ្នកភ្លឺទេ។ ការជម្រុញភាពជឿជាក់គឺជាខ្យល់ស្រស់ស្រាយនៃពាក្យខ្យល់ស្រស់ដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន។ ប្រាកដថាអ្នកនៅតែមានថ្ងៃល្អនិងអាក្រក់ប៉ុន្តែថ្ងៃអាក្រក់បំផុតដែលគ្មានគូប្រជែង PMO ជាថ្ងៃល្អបំផុតនៅពេលដែលនៅលើ PMO ពេញលេញ។ វាសាមញ្ញណាស់។

មុននេះខ្ញុំខ្លាចគំនិតចុងសប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនដែលមានផែនការទេ។ មិនមានមិត្តភក្តិពិតប្រាកដដើម្បីនិយាយឬមនុស្សធ្វើសកម្មភាពណាមួយជាមួយ។ “ ចុងសប្តាហ៍” សម្រាប់ខ្ញុំជាធម្មតាត្រូវបានបកប្រែជា“ ពីរថ្ងៃនៃការមើលគ្រួសារ” ។ វាគួរអោយអាណិតណាស់ចំពោះកំរិតជាច្រើនដែលខ្ញុំមិនពេញចិត្ត។ ជីវិតរបស់មិត្ត 21yo របស់ខ្ញុំនឹងច្រណែន។

ឥឡូវ​នេះ? ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនបានសម្អាតបន្ទប់របស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជិត ២ ខែដោយខ្វះពេលវេលា។ ខ្ញុំបានចាកចេញពីជីវិតដែលគ្មានជីវិតក្នុងសង្គមទៅជាមានផែនការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំទៅកន្លែងហាត់ប្រាណអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ជាមួយមិត្តនារីដែលគួរអោយស្រលាញ់លេងបាល់ទាត់និងរៀនភាសាអាឡឺម៉ង់ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បូករួមទាំងការងារពេញម៉ោងផង។ ក្នុងអំឡុងពេលចុងសប្តាហ៍ខ្ញុំតែងតែនៅខាងក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិនៅកន្លែងណាមួយ។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានឡើងជិះស្គីលើទឹកកកហើយខ្ញុំបានក្លាយជាអ្នកជិះសមរម្យ។ តែងតែចង់ធ្វើដូច្នោះ។

ធ្វើនិងចឹង

នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលបានជួយខ្ញុំតាមផ្លូវ៖

ធ្វើ៖

• ហ្វឹកហាត់សម្រាប់វិន័យ។ អូភីអូមិនបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យចុះបំពង់កទេ។ វា​ជា​ជម្រើស​របស់​អ្នក។ តែងតែជា។ ជ្រើសរើសមិន។
• ងូតទឹកត្រជាក់។ ស្រឡាញ់ `em ។ យកមួយមុនពេលចេញទៅក្រៅឬទៅធ្វើការ។ ថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងខ្ញុំធានាវា។
• ចេញពីតំបន់កំសាន្តរបស់អ្នក។
• រៀនភាសាថ្មីអានរៀនថ្នាក់របាំរៀនក្បាច់គុនចូលលេងកីឡារដូវរងារ។ តាមពិតចូលក្នុងកីឡាណាមួយ។ ជ្រើសរើសយ៉ាងហោចណាស់បញ្ញាមួយនិងសកម្មភាពរាងកាយមួយដែលអ្នកពេញចិត្តឬអាចរីករាយនិងបង្វែរវាទៅជាចំណង់ចំណូលចិត្ត។
• ពិចារណាទទួលបានដៃគូគណនេយ្យភាព។ ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំមិនបានធ្វើទេប៉ុន្តែខ្ញុំអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលវាអាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍។

ចឹងៈ

• កុំដំឡើង K9 ។ ខ្ញុំមិនខ្វល់ពីរបៀបដែលអ្នកគិតថាអ្នកមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រករឿងសិចអ្នកនឹងរកឃើញ។ ការមិនដើរចូលទៅក្នុងបារមិនអាចព្យាបាលអ្នកពីភាពស្រវឹងបានទេ។ សុខស្រួលនៅក្នុងបារ៍មួយដែលមានការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងទាំងស្រុង។ អ៊ីនធឺណិតគឺជាបាររបស់អ្នក។
• កុំធ្វើសមហេតុផល។ លើកលែងតែ“ មានពេលតែមួយ” ដែលទាក់ទងនឹងអ្នកអ្នករួមការងារក្តៅបន្ទប់របស់អ្នកនិងអត្ថបទសម្លៀកបំពាក់តិចតួចណាស់បន្ទាប់មកខ្ញុំមិនចង់លឺទេ។
• ចំពោះសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ព្រះណាដែលអ្នកជឿរឺមិនជឿកុំបោះចោលទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកដោយប្រើទូរស័ព្ទដៃដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីបិសាចបិសាច។ ធ្ងន់ធ្ងរអ្នកជាបុរសឬស្ត្រីលាដែលមានអាយុច្រើនធ្វើដូចវា។ សូមអានចំណុចដំបូងនៃបញ្ជីនេះម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាជាមនុស្សឆោតល្ងង់។
• កុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកធ្លាក់ចុះ។ អ្នកត្រូវតែមានឱកាសផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកមិនអាចយល់បាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ យករឿងនោះមកពិចារណានៅពេលក្រោយអ្នកគិតថា ២ វិនាទីនៃការពេញចិត្តគឺពិតជាមានតម្លៃ។
• កុំនៅស្ងៀម។។ មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? បំបែកវាចេញ។ ចង់បានទំនាក់ទំនងមែនទេ? ចាប់ផ្តើមចេញក្រៅ។ បិទការងារ? ឈប់។ លាមកធំមែនទេ? សារ​ឡើងវិញ។ អត់សំខាន់? ទទួល​បាន​មួយ។ មិនពេញចិត្តនឹងរាងកាយរបស់អ្នកមែនទេ? របបអាហារនិងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំមិនខ្វល់ពីអាយុរបស់អ្នកឬពីរបៀបដែលអ្នកគិតថាវាយឺតសំរាប់អ្នកទេ។ អ្នកទទួលបានជីវិតមួយហើយប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើឱ្យវាមិនអាចបំភ្លេចបាននោះអ្នកមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពទេប៉ុន្តែជាមនុស្សល្ងីល្ងើ។ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការសប្បាយ។

គំនិតស្មោះត្រង់របស់ខ្ញុំ។

គឺថា noPMO គឺជាការសម្រេចចិត្តល្អបំផុតទី ៥ ដែលខ្ញុំធ្លាប់បានធ្វើ។ គ្មានអ្វីដែលអាចពិពណ៌នាបានទេថាតើជីវិតរបស់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរប៉ុណ្ណាក្នុងរយៈពេលដ៏តូចបែបនេះ។ លើសពីនេះទៅទៀតការចាប់ផ្តើមឡើងវិញថាមពលកំពូលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាព។ ខ្ញុំមានសេរីភាពនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្ញុំ។ ខ្ញុំគោរពអ្នកណាដែលខ្ញុំក្លាយជា។

“ ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់អ្នកត្រូវតែសុខចិត្តស្លាប់” ។ និយាយម៉្យាងទៀតមិនមានរឿងល្អណាដែលចាប់ផ្តើមដោយការលេងដោយសុវត្ថិភាពឡើយ។ ដូច្នេះយកយ៉ូអូចេញនៅទីនោះបរាជ័យសើចដាក់វាហើយបរាជ័យខ្លះទៀត។ អ្នកមានសមត្ថភាពច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកបានដឹង។

ខ្សែស្រឡាយ: 90 ថ្ងៃថ្ងៃនេះ។

BY - ខ្មោច។