អាយុ ២១ ឆ្នាំ - គ្មានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោរឬភាពភ័យស្លន់ស្លោទៀតទេ។ មានទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើនការសន្ទនាកាន់តែប្រសើរជាពិសេសជាមួយស្ត្រី

MILESTONE មួយ!!!! មិនអីទេ ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃដ៏អាក្រក់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្ងៃនេះខ្ញុំឈានដល់ 90 ថ្ងៃ ហើយខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តមិនរង់ចាំរហូតដល់ថ្ងៃស្អែកដើម្បីសរសេររបាយការណ៍ ដូច្នេះវាគឺ៖

សមិទ្ធិផល / ការកែលម្អ / អត្ថប្រយោជន៍៖ ផ្លូវចិត្ត / ផ្លូវចិត្ត៖

ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរ សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរជាងមុន និងរក្សាខ្លួនឯង។
លែងបន្ទោសខ្លួនឯង អារម្មណ៍មានកំហុស និងការបាក់ទឹកចិត្ត បន្ទាប់ពីការធូរស្បើយ និងដោយសារការធូរស្បើយឡើងវិញ។
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន ការសន្ទនាកាន់តែប្រសើរជាមួយមនុស្ស ជាពិសេសជាមួយស្ត្រី មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការនិយាយគំនិតរបស់ខ្ញុំ មានភាពស្ទាត់ជំនាញនៅពេលខ្ញុំនិយាយ ប៉ុន្តែមិនមែនជានិច្ចទេ។
លែងស្រើបស្រាលនឹងមនុស្សស្រី លែងសម្លឹងមើលគេពេលគេដើរពីក្រោយខ្ញុំ គ្មានគំនិតកខ្វក់អំពីគេ។
គ្មានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ការភ័យស្លន់ស្លោ ការភ័យខ្លាចភ្លាមៗ ឬអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងត្រូវបានមើលឥតឈប់ឈរ គ្មានការសើចភ្លាមៗដោយគ្មានហេតុផល។
មានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងស្អាតជាងមុន មានស្ថិរភាព អារម្មណ៍រីករាយដែលមានជីវិត ខ្ញុំមិនមើលងាយខ្លួនឯងដូចមុនទេ។
ចិត្តមានតុល្យភាព គំនិតល្អកាន់តែច្រើន និងឆន្ទៈកាន់តែខ្លាំង។

អត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយ:

ថាមពលកាន់តែច្រើន ខ្ញុំមិនងាយនឿយហត់ទេ មានកម្លាំងកាយ និងកម្លាំងបន្តិច។
សក់ដុះឡើងវិញបន្តិច ខ្ញុំនឹងពន្យល់បន្ថែមពីនេះបន្តិច ព្រោះសាច់ញាតិរបស់វា៖ នៅផ្នែកខាងស្តាំនៃថ្ងាសរបស់ខ្ញុំ ដែលជាកន្លែងសក់ជ្រុះដំបូងរបស់ខ្ញុំ ពេលនេះខ្ញុំឃើញសក់ពណ៌តូចៗដុះឡើង អាចមើលឃើញពីចម្ងាយប្រហែលជា 3 ជើង។ ពួកវាមិនក្រាស់ទេ ហើយមានចំនួនមិនច្រើនទេ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យគេមើលឃើញ នៅពេលដែលខ្ញុំមើលក្នុងកញ្ចក់ ហើយពួកគេមិននៅទីនោះកាលពី 3 ខែមុន ឬមុននេះបន្តិច។ ហើយមានសក់ស/ពណ៌ទង់ដែងតូចៗជាច្រើននៅទីនោះផងដែរ ដែលសក់របស់ខ្ញុំធ្លាប់ត្រលប់មកវិញកាលពី 4 ឆ្នាំមុន ខ្ញុំមិនដឹងថាតើទាំងនេះនឹងប្រែជាខ្មៅ និងដុះវែងជាងនេះឬអត់នោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅផ្នែកខាងឆ្វេង សក់ខ្ញុំស្រកកាន់តែច្រើន ហើយសក់ខ្ញុំក៏ស្តើងជាងមុន មិនដឹងថាមានរឿងអីទេ ជាធម្មតាខ្ញុំធ្លាប់ស្រក ឬស្តើងតែបន្ទាប់ពីខ្ញុំជ្រុះ វាចម្លែកម្យ៉ាង។ . ប៉ុន្តែឪពុករបស់ខ្ញុំមានទំពែកនៅអាយុប្រហែល 30 ឆ្នាំ ដូច្នេះវាគ្រាន់តែជាឥទ្ធិពលហ្សែនធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។
គ្មានការដកលិង្គ ឬពងស្វាសទេ ឥឡូវនេះពួកគេព្យួរដោយសេរី។
មិនបាត់បង់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនសំខាន់ៗ និងមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថាមពល។
ស្បែកកាន់តែប្រសើរ។ ខ្ញុំក៏មានស្បែកគ្របលិង្គរបស់ខ្ញុំដែលឡើងក្រហមជាងធម្មតាបន្តិច វាបានលេចឡើងបន្ទាប់ពីខ្ញុំស្រើបស្រាលលើកចុងក្រោយ វាបានបាត់ទៅហើយ ឥឡូវនេះស្បែករបស់ខ្ញុំចុះមកវិញដូចធម្មតា។
សំឡេងកាន់តែជ្រៅ ថាមពលកាន់តែច្រើននៅក្នុងសំឡេងរបស់ខ្ញុំ។
មិនមានការឈឺកជើងទេ – ខ្ញុំធ្លាប់ទទួលបានរបស់ទាំងនេះនៅប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពីខ្ញុំឈឺពេលខ្លះ។
សុខភាពទូទៅកាន់តែប្រសើរ,
អាចមើលមនុស្សក្នុងកែវភ្នែកបាន កុំមានភាពអៀនខ្មាស ហើយក៏កុំមានសរសៃប្រសាទនោះលេចជុំវិញភ្នែកដែរ ពេលដែលខ្ញុំហៀបនឹងសម្លឹងមើលមនុស្សស្រីក្នុងកែវភ្នែករបស់នាង (ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្នកមានរឿងនេះទេ)
ខ្ញុំកាន់តែមានភាពរសើបចំពោះរឿងមួយចំនួនដែលជាធម្មតាខ្ញុំមិនបានពិចារណា ឬសូម្បីតែគិតអំពី បានចាប់ផ្តើមពេញចិត្តចំពោះរឿងមួយចំនួនបន្ថែមទៀត។
មិនប្រាកដអំពីខួរក្បាលដែលដំណើរការឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈបែបនោះ ខ្ញុំលែងចង់បានរបស់ទាំងនេះទៀតហើយ ខ្ញុំអាចរុញវាចេញបានយ៉ាងងាយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនត្រូវការ PMO ទៀតទេ ដែលជាការល្អណាស់…
ការចងចាំកាន់តែប្រសើរ និងសមត្ថភាពសិក្សាកាន់តែប្រសើរ…

ចំណុចវិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត៖

មនុស្សស្រីមើលមកខ្ញុំកាន់តែច្រើន មានស្រីម្នាក់កាលពី 2 ថ្ងៃមុនដែលមើលមកខ្ញុំយ៉ាងរំជួលចិត្ត ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំស្គាល់នាង ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលស្គាល់ខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែនាងមើលមកខ្ញុំដូចជា 5 6 វិនាទីហើយខ្ញុំ មើលទៅក្នុងភ្នែកនាងក៏ញញឹម ហើយនាងក៏ញញឹមដែរ ហើយនាងក៏ដូចជានិយាយថា៖ អេ៎ អញ្ចឹងអ្នកជាបុរសនោះមែនទេ? នាងស្អាតណាស់។ (មិនមានអារម្មណ៍ធំចំពោះនាងទេ ដោយគ្រាន់តែនិយាយថានាងប៉ះភ្នែក ហើយមើលមកខ្ញុំដោយចំណាប់អារម្មណ៍។)
សុបិន្តសើមញឹកញាប់ - នេះគឺជាអវិជ្ជមាន។ វាដូចជាក្នុងរយៈពេល 17 ថ្ងៃដែលខ្ញុំមានសុបិនសើមចំនួន 4 ប៉ុន្តែនេះគឺជាថ្ងៃទី XNUMX ហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនមានអ្វីសោះ។ ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកគេទៅឆ្ងាយ ឬយ៉ាងហោចណាស់ក្លាយជាញឹកញាប់តិច។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសមត្ថភាពកាន់តែច្រើនក្នុងការទប់ទល់នឹងរឿងផ្សេងៗ និងជួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលខ្ញុំបានទៅ ហើយខ្ញុំកាន់តែមានការយល់ចិត្ត ឬអារម្មណ៍អាណិតអាសូរ និងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងជួបប្រទះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចផ្តល់ដំបូន្មានល្អៗដល់អ្នកដែលសុំខ្ញុំបែបនេះ
មានអ័ព្ទខួរក្បាលតិចតួច ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាវាបណ្តាលមកពី nofap ទេព្រោះវាអាចមកពីរឿងផ្សេងទៀតផងដែរ ដែលឯករាជ្យនៃ fapping ។ ពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីឲ្យប្រាកដ មានអារម្មណ៍ខ្ជិល ធ្វើមិនបានផល មិនអាចបង្កើតគំនិតខ្លាំង ឬគិតជាប់លាប់ និងអ្វីៗតាមធម្មជាតិនោះ មិនអាចផ្តោត ឬផ្តោតអារម្មណ៍បានយូរ។ មានការរំខានយ៉ាងងាយស្រួល… ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាពេលខ្លះ មិនមែនគ្រប់ពេលនោះទេ ដូច្នេះខ្ញុំមិនដឹងថាតើវារាប់បញ្ចូលក្នុងខួរក្បាលឬអត់នោះទេ។

ដូច្នេះហើយពេលនេះ ប្អូនៗ អរគុណសម្រាប់ការគាំទ្រខ្ញុំ ហើយនៅក្នុងសហគមន៍នេះ ខ្ញុំបានរៀនអ្វីថ្មីៗជាច្រើន ក្នុងនាមជាសមាជិកនៅទីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់ណាមួយ ខ្ញុំនឹងមើល និងពិនិត្យមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងជាមួយអត្ថបទនេះ ហើយព្យាយាមឆ្លើយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន និងល្អតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ សូមព្រះប្រទានពរអ្នកឱ្យឈានដល់កម្លាំងផ្លូវចិត្តដ៏ធំ ហើយមានឆន្ទៈ និងអាចស៊ូទ្រាំនឹងការល្បួង ហើយបន្តក្នុងកម្រិតរបស់អ្នក ហើយមិនមានការធូរស្រាលឡើងវិញឡើយ។ រក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកទទួលបានជោគជ័យ។

LINK - របាយការណ៍ 90 ថ្ងៃ !! ខ្ញុំបានទៅដល់វាទៀតហើយ!!!!!

by Never_Return_ទីនោះ

បច្ចុប្បន្នភាព - 180 ថ្ងៃ / 6 ខែ !!! (របៀបរឹង។ )

មែនហើយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ និងរីករាយចំពោះខ្លួនឯងដែលខ្ញុំបានធ្វើវាដល់ទៅ 180 ថ្ងៃ (181 រួចហើយ)។ របាយការណ៍ចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺសម្រាប់ 160 ថ្ងៃ ដូច្នេះនេះមិនមែនជារបាយការណ៍ទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍នៅពេលខ្ញុំមានអាយុ 160 ថ្ងៃ។ នេះជាសមិទ្ធិផលដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ខ្ញុំប្រហែលជានឹងធ្វើរបាយការណ៍មួយក្នុងរយៈពេល 200 ថ្ងៃ។

រឿងមួយដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយនោះគឺថា ខ្ញុំទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីមនុស្សស្រីខ្លាំងណាស់មួយរយៈពេលចុងក្រោយនេះ ហើយមនុស្សស្រីមកនិយាយជាមួយខ្ញុំកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ និងរឹងមាំជាងមុន។ ;D វាត្រជាក់សម្រាប់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។

អ្នកក៏អាចធ្វើវាបានដែរ ដូចដែលខ្ញុំបានធ្វើវា វាអាចទៅរួច។ គោលបំណងគឺដើម្បីដកការគិតឡើងវិញនៃចិត្តរបស់អ្នក ហើយកុំស្វែងរកវិធីដើម្បី FAP !!!! កុំវែកញែករកលេស បង្ហាញវិន័យ និងឆន្ទៈ កុំបណ្តោយឲ្យបរាជ័យកើតឡើង!

អ្នកស្ថិតនៅក្នុង NOfap ។ អ្នកមិន FAP ឬធូរស្បើយទេ អ្នកទៅមុខដោយគ្មានរឿងទាំងនេះ! ប្រើពាក្យទាំងនេះជាការលើកទឹកចិត្ត ទោះបីជាពាក្យទាំងនេះប្រហែលជាឈ្លើយ និងចាំបាច់ក៏ដោយ។

សូមរីករាយជាមួយ Nofap! ; ឃ

បច្ចុប្បន្នភាព - របាយការណ៍ 210 ថ្ងៃ / 7 ខែ HARD MODE !!!!

ខ្ញុំបានរង់ចាំមួយរយៈដើម្បីសរសេររបាយការណ៍នេះ ហើយទីបំផុតវាមកដល់ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានពិនិត្យមើលរបាយការណ៍ពីរមុនរបស់ខ្ញុំទេ ក្នុងរយៈពេល 90 និង 160 ថ្ងៃ ហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ នៅទីនេះពួកគេគឺ៖ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/

ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ខ្ញុំរួមនឹងសមិទ្ធផល ៧ ខែ។ ខ្ញុំមានអាយុ 7 ឆ្នាំ។

រហូតមកដល់ពេលនេះ ខ្ញុំគិតថានេះជាសមិទ្ធិផលដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំក្នុងការព្យាយាមចាកចេញពី PMO ខ្ញុំបានព្យាយាមលាឈប់ពីវាអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំកន្លះ ចាប់ពីឆ្នាំ 2012 ហើយតែងតែបរាជ័យ ខ្ញុំធ្វើវារហូតដល់ 1,2,3 ឬ 4 ខែ ពេលខ្លះ ខ្ញុំមិនបានសូម្បីតែដឹងពីសហគមន៍ Nofap ប៉ុន្តែខ្ញុំបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីធ្វើវា ហើយបានបរាជ័យម្តងហើយម្តងទៀត រហូតដល់ខ្ញុំបានរកឃើញវានៅទីនេះ ក្នុងខែមិថុនាឆ្នាំនេះ ហើយបានចូលរួមជាមួយវា នៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ 40 ថ្ងៃរួចហើយ។ ជួរ។ នៅក្នុងការប៉ុនប៉ងពីមុនរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានធ្វើវាដល់ទៅ 1,2,3 ឬ 4 ខែ ពេលខ្លះ ហើយបានបញ្ចប់ការធូរស្បើយឡើងវិញ ដូច្នេះលើកនេះ នៅពេលដែលខ្ញុំបានចូលរួមជាមួយសហគមន៍ ខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាបង្កើតឈ្មោះបែបនេះ ថាការកើតឡើងវិញនឹងមិនកើតឡើងទៀតទេ។ . ដូច្នេះនេះគឺសម្រាប់ពេលនេះ។

ចាប់ពី 160 ថ្ងៃមក ទាំងនេះគឺជារឿងដែលខ្ញុំបានសង្កេត។

សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង និងដំណើរការផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង ខួរក្បាលអ័ព្ទបាត់ទៅ ខ្ញុំមិនមានវាទៀតទេ ហើយខ្ញុំរីករាយចំពោះវា ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្លាតវៃជាងមុន ហើយខ្ញុំអាចបង្កើតគំនិតបានកាន់តែងាយស្រួល ខ្ញុំអាចមានភាពច្នៃប្រឌិត។ ហើយនិយាយកាន់តែប្រសើរ។
ខ្ញុំអាចយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះព័ត៌មានលម្អិតមួយចំនួន ហើយកត់សម្គាល់រឿងមួយចំនួនឲ្យស៊ីជម្រៅជាងមុន។
ទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន។
អារម្មណ៍កាន់តែសំខាន់ និងស្វាហាប់
វាហាក់ដូចជាខ្ញុំទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំខ្លះ ហើយខ្ញុំមានកម្លាំងកាន់តែច្រើន ទោះបីជាខ្ញុំមិនបានហាត់ប្រាណក៏ដោយ ខ្ញុំកម្រនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណណាស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជាបុរសជាង។
ពុកចង្ការកាន់តែដុះឡើង មិនដូចសក់ជាអកុសល…

- ហាក់បីដូចជាសក់របស់ខ្ញុំស្រកកាន់តែច្រើន (ប៉ុន្តែយឺតណាស់) ទោះបីខ្ញុំមិនបានធូរស្បើយយូរទេ ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីទេ បើមានអ្នកណាអាចប្រាប់ខ្ញុំបាន ខ្ញុំនឹងដឹងគុណ។ មិនទាន់មានការលូតលាស់ឡើងវិញទេ។

មានរយៈពេលមួយនៅជុំវិញថ្ងៃ 175 – 185 នៅពេលដែលខ្ញុំមានម៉ាញេទិក HUUUUGEE និងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់ក្មេងស្រីជាច្រើន ហើយពួកគេបានមើលមកខ្ញុំ ហើយនិយាយជាមួយខ្ញុំ ពួកគេមួយចំនួនហាក់ដូចជាមានការចាប់អារម្មណ៍ ហើយខ្ញុំក៏មិនមានបញ្ហាអ្វីដែរ។ ទាំងអស់នៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយពួកគេ។ ខ្ញុំក៏បានស្គាល់នារីជាច្រើននាក់ដែរ ហើយមិនត្រឹមតែមនុស្សស្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាមនុស្សទូទៅ ហើយខ្ញុំមានសង្គមខ្លាំងណាស់។
ប៉ុន្តែជាអកុសល ការវិលត្រឡប់មកវិញនៃសុបិនសើមបានមកដល់ ហើយវាបានប៉ះពាល់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង!!! នៅថ្ងៃទី 185 បន្ទាប់ពី 45 ថ្ងៃដោយគ្មាននរណាម្នាក់ ហើយបន្ទាប់មកនៅថ្ងៃទី 193 នោះគឺជារឿងអាក្រក់ណាស់ វាជាការកំពប់ដ៏ធំមួយ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អបន្ទាប់ពីវា បន្ទាប់មកពួកគេចាប់ផ្តើមកាន់តែញឹកញាប់ ថ្ងៃទី 200, 203, 204 :@ :@ :@ នៅថ្ងៃទី 206 – សុបិន្តស្ងួត… មានអារម្មណ៍ថាដូចជា CRAP ឆ្លងកាត់ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ។ ហើយពួកគេហាក់ដូចជាដកហូតនូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលខ្ញុំមាន ហើយបន្ទាប់ពីសុបិនសើម ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាធូរស្បើយ៖ មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចជុំវិញមនុស្ស ហើយមនុស្សស្រីអាចសម្លឹងមើលពួកគេដោយភ្នែក ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលខ្លី ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើ។ ហើយពួកគេបានប៉ះភ្នែក ខ្ញុំបានបង្វែរការមើលទៅឆ្ងាយពីពួកគេ។ មានអារម្មណ៍តានតឹង និងធុញថប់បន្តិច ក៏មានអារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំមិនបានកើតឡើង៧ខែដែរ ប៉ុន្តែដូចជាខ្ញុំបាន៣០ថ្ងៃហើយ ចិត្ត/ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមលេងសើច ហើយបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំថាការកើតឡើងវិញគឺមិនអាក្រក់នោះទេ ខ្ញុំមាន ការដាស់តឿនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះ ហើយខ្ញុំមានការខ្សឹបខ្សៀវខ្សឹបខ្សៀវ ហើយការចងចាំកំពុងបញ្ចាំងនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំភ្លេចតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរំលឹកពីពួកគេ ហើយខ្ញុំខ្សោយណាស់នៅពេលព្រឹក នៅពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង ហើយមានសភាពហត់នឿយខ្លាំងបន្ទាប់ពី WD នោះ ឥទ្ធិពលដេញចាប់បានចាប់ផ្ដើម ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ញៀនម្តងទៀត ទោះបីជាមិនមានការធូរស្បើយឡើងវិញក៏ដោយ រាល់សុបិន្តសើមដែលខ្ញុំមានក្នុងកំឡុងឆ្នាំ 7-30 ស្ទើរតែមានអារម្មណ៍ថាដូចជាធូរស្បើយ ហើយបានយកចេញ។ ថាមពលរបស់ខ្ញុំ ធ្វើឱ្យខ្ញុំខ្ជិល ថប់បារម្ភ និងបំភិតបំភ័យការតស៊ូរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំខ្លាចគំនិតដែលខ្ញុំមាន ពួកគេនាំខ្ញុំទៅរកការធូរស្បើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានធូរស្បើយឡើងវិញទេ ខ្ញុំឈររឹងមាំ មិនចុះចាញ់ គ្មានផ្លូវទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចប្រើយុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនសម្រាប់ទប់ទល់នឹងការជំរុញ។ ខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំបានស៊ូទ្រាំជាមួយពួកគេទាំងអស់នៅទីបញ្ចប់។ ការត្រឡប់ទៅវិញនិងបំផ្លាញវឌ្ឍនភាពមិនមែនជាជម្រើសទេ។ ព្រឹកនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមសុបិនចង់រួមភេទ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងខ្លួនទាន់ពេល ហើយខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដោយគ្មាន WD ។ ខ្ញុំមិនគិតថា WDs ញឹកញាប់គឺជារឿងធម្មតាទេ ព្រោះខ្ញុំមានវាកើតឡើងនៅ 193 ថ្ងៃ ហើយថ្មីៗនេះវាកាន់តែញឹកញាប់។ តើនេះជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់ការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ?
ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលហើយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាថាមពល ឬអត្ថប្រយោជន៍របស់ខ្ញុំមួយចំនួនពី nofap បានត្រលប់មកវិញ ខ្ញុំមានវត្តមានដ៏សមរម្យម្តងទៀត ខ្ញុំកត់សម្គាល់រឿងនេះជាពិសេសថ្ងៃនេះ ដោយសារមនុស្សស្រីបានសម្លឹងមកខ្ញុំម្តងទៀត ហើយខ្ញុំក៏អាចមើលពួកគេផងដែរ ហើយក៏មិនអីដែរ។ មិនមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬតានតឹងទេ ហើយខ្ញុំក៏មានសង្គមខ្លាំងឡើងវិញ។ ប៉ុន្មានថ្ងៃមុននេះ នារីម្នាក់ដែលមិនស្គាល់ច្បាស់ បានឲ្យលេខនាងខ្ញុំ ដោយគ្រាន់តែខ្ញុំបង្ហាញការពេញចិត្ត ក្នុងការឲ្យទូរស័ព្ទរបស់នាងខ្ញុំសន្ទនា ព្រោះថ្មរបស់នាងអស់ថ្ម។ នាងសរសេរឈ្មោះនាងក្នុងបញ្ជី ហើយនិយាយថា ហៅខ្ញុំពេលខ្លះទៅផឹកកាហ្វេនៅហាងកាហ្វេខ្លះ។ 😀 😀 ខ្ញុំដូចជា៖ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលនេះ??? 😀 ខ្ញុំគិតថា "nofap ប្រាកដជាដំណើរការ"។
រឿងមួយដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយគឺថាពេលដែលអ្នកកាន់តែច្រើនលើ no fap មិនធានាថាវានឹងកាន់តែងាយស្រួល។ សូម្បីតែ 200 ថ្ងៃក៏ដោយ ខ្ញុំនៅតែមានការជម្រុញ និងការល្បួងដ៏ធំ។
ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំចង់និយាយជាពិសេសដល់មិត្តម្នាក់របស់ខ្ញុំ អរគុណដែលខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាជំហររបស់ខ្ញុំ និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តឱ្យបន្តទៅមុខទៀត។ ម្នាក់នេះគឺ 2 ឧសភា 2015 . គាត់នៅពីក្រោយខ្ញុំមួយថ្ងៃ ហើយតែងតែជំរុញចិត្តខ្ញុំឲ្យរក្សាចម្ងាយថ្ងៃមួយ គាត់នឹងធ្វើ ៧ ខែនៅថ្ងៃស្អែក។ អរគុណបុរស!!! អ្នកបានជួយខ្ញុំច្រើន ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានជួយអ្នកផងដែរ! ; ឃ
ខ្ញុំមិនជឿថាខ្ញុំបានដល់ទៅ 7 ខែហើយ ទោះបីខ្ញុំមានការជំរុញខ្លាំងក៏ដោយ ខ្ញុំមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្តដំណើរការក្នុង nofap ហើយមិនដែលត្រឡប់ទៅទីនោះវិញ! (គ្រាន់តែត្រូវប្រើឃ្លានេះដូចដែលខ្ញុំតែងតែធ្វើ 😀 😀 ) ខ្ញុំសុំទោសប្រសិនបើការបង្ហោះវែងពេក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចង់ពន្យល់រឿងទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់អ្វីសូមសួរខ្ញុំនៅក្នុងមតិយោបល់ខ្ញុំនឹងព្យាយាមឆ្លើយអ្នកទាំងអស់គ្នា។

ចូររក្សាខ្លួនឯងឱ្យរឹងមាំលើ nofap ហើយកុំមានអ្វីកើតឡើងដដែលៗ ចូរប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ វាពិបាក ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃ។ សន្តិភាព!

ដូច្នេះនេះជាការផ្សាយឡើងវិញពីរបាយការណ៍ដើមរបស់ខ្ញុំដែលបានធ្វើកាលពីម្សិលមិញដែលត្រូវបានដកចេញ ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីទេ។ ជំរាបសួរជាថ្មីម្តងទៀត។ ខ្ញុំបានឈានដល់វា! ទីបំផុតខ្ញុំបានធ្វើវាដល់មួយឆ្នាំហើយ។ ខ្ញុំបានរង់ចាំរឿងនេះកើតឡើងជាយូរមកហើយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះថ្ងៃទី 1 ខែឧសភាឆ្នាំមុនខ្ញុំបានបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែមិនមែនឆ្នាំនេះទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំបរាជ័យទៀតទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំ Never_Return_There។

ដូច្នេះ នេះជាបញ្ជីរបាយការណ៍ពីមុនរបស់ខ្ញុំ បើអ្នកណាចាប់អារម្មណ៍៖

90 ថ្ងៃ: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/

160 ថ្ងៃ: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/

180 ថ្ងៃ (មិនមែនជារបាយការណ៍ពេញលេញទេ ប៉ុន្តែវាជាការប្រកាសដែលគួរអាន)៖ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3qpwlw/180_days6_months_hard_mode/

របាយការណ៍ 210 ថ្ងៃ៖ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3udqn1/210_days_7_months_hard_mode_report/

ជាការប្រសើរណាស់, ដូច្នេះឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនបានធ្វើរបាយការណ៍សម្រាប់រយៈពេល 5 ខែចុងក្រោយនេះ។ ហើយនោះជាពេលវេលាច្រើន។ ប៉ុន្តែមិនមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេចាប់តាំងពីពេលនោះមក។ មានចំណុចវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលខ្ញុំបានទទួលពី Nofap ពេញមួយឆ្នាំ ដែលត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងរបាយការណ៍មុន ហើយដែលមានវត្តមានសូម្បីតែឥឡូវនេះ ហើយពួកគេមួយចំនួនគឺ៖

វិជ្ជមាន៖

សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ
កាន់តែស៊ីជម្រៅនៃការយល់ដឹង និងការយកចិត្តទុកដាក់
កាន់តែមានសង្គម និងចេះនិយាយកាន់តែច្រើន ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចូល និងចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយមនុស្ស។
លែងមានកង្វល់សង្គមទៀតហើយ។ ខ្ញុំអាចមើលមនុស្សដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬមានអារម្មណ៍ខ្មាសគេខ្លះទេ។
ទំនុកចិត្តកាន់តែប្រសើរ (នេះជាដាវមុខពីរ ខ្ញុំនឹងពន្យល់នៅពេលក្រោយ)។
ខ្ញុំមានការទទួលយកបានកាន់តែល្អពីមនុស្សជុំវិញខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ និងមើលពីមនុស្សស្រីកាន់តែច្រើន ហើយមានរដូវខ្លះនៅពេលដែលខ្ញុំមានមេដែកធំ ហើយខ្ញុំទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ច្រើន។
ខ្ញុំមានវត្តមានច្រើនទៀត ហើយខ្ញុំមិនមែនគ្រាន់តែជាមនុស្សប្រុសដែលគ្មានអ្នកណាឃើញទេ 😀 (ធ្លាប់ជាពេលខ្ញុំរៀននៅវិទ្យាល័យពេលខ្លះ)
កម្លាំងផ្លូវចិត្តកាន់តែធំ និងសមត្ថភាពក្នុងការរុញច្រានការជម្រុញ/ការល្បួង។
មានការលះបង់ លើកទឹកចិត្ត ធ្ងន់ធ្ងរ និងតស៊ូក្នុងវិស័យ និងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀត។
Nofap បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកម្លាំងដើម្បីទៅ និងព្យាយាមមិនធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត ដូចជាបោះបង់អាហាររហ័ស ព្យាយាមកាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃមួយចំនួន ព្យាយាមរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អ និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀត។
ងាយនឹងចាប់ផ្តើមសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី និងប្លែកក្នុងជីវិត។
បន្ទាប់ពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញចាប់ផ្តើមបាត់ទៅវិញ (ចំពោះខ្ញុំវាគឺនៅកន្លែងណាមួយនៅថ្ងៃ 130-160) អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រីករាយ និងពេញចិត្តចំពោះជីវិតកាន់តែច្រើន។
មានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់និងប្រមូលបាន។
គ្រប់គ្រងខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរ។
អត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយ:

សម្លេងរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ វាកាន់តែជ្រៅ ខ្ញុំកាន់តែមានសក់បន្តិច ពុកចង្ការរបស់ខ្ញុំបានដុះឡើងបន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានពុកចង្ការមិនល្អ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ និងមើលទៅបុរសជាងមុន មុខរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងបន្តិច ភ្នែករបស់ខ្ញុំគឺ មិនមើលទៅទទេរ ហើយទំនេរ ថាមពលកាន់តែច្រើន ខ្ញុំកាន់តែមានភាពអត់ធ្មត់បន្តិច ខ្ញុំអាចដើរបាន 20-25 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍នឿយហត់ទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចដើរបាន 10 ទៀត។ ការសម្តែងកាន់តែប្រសើរនៅក្នុងកីឡា (ខ្ញុំលេងបាល់បោះ មិនមែនជាអ្នកជំនាញទេ គ្រាន់តែជាការកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះ)។

រឿងអវិជ្ជមាន៖

សុបិន្តសើម - ពេលខ្លះវាកើតឡើងញឹកញាប់ ហើយវាមិនត្រជាក់ទាល់តែសោះ ពួកគេថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនក្នុងមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ អង្រួនអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់តុល្យភាព។
ខ្ញុំរំពឹងថាសក់ដែលបាត់របស់ខ្ញុំនឹងដុះឡើងវិញ ប៉ុន្តែវាបានស្រកទៅវិញទៅទៀត ដូច្នេះការរំពឹងទុកនេះត្រូវបានខូច។ បន្ទាប់ពី 12 ខែខ្ញុំមិនឃើញមានការប្រសើរឡើងទេ។ ខ្ញុំបានឃើញការដុះឡើងវិញតិចតួចណាស់ក្នុងរយៈពេល 60-90 ថ្ងៃដំបូង ប៉ុន្តែសក់ទាំងនេះបានជ្រុះ។ ដូច្នេះសម្រាប់ខ្ញុំ Nofap មិនបានបណ្តុះសក់ដែលជ្រុះឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានសក់ជ្រុះតិចជាង។
នៅពេលដែលមិត្តប្រុសរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកមិនស្រលាញ់គ្នា ហើយអ្នកមិនទាក់ទងគ្នានោះ អ្នកចាប់ផ្តើមមើលទៅពួកគេដូចជាចម្លែកចំពោះពួកគេ សូម្បីតែពួកគេមួយចំនួនក៏ចាប់ផ្តើមគិតថាអ្នកមិនធម្មតាដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំព្យាយាមពន្យល់តាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែពួកគេខ្លះហាក់ដូចជាមិនយល់។

ប្រការដែលអ្នកគួរប្រយ័ត្ននិងប្រុងប្រយ័ត្ន៖ – ការមានទំនុកចិត្តច្រើនមិនតែងតែល្អទេ។ វាអាចបោកបញ្ឆោតអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នករអិល វាអាចធ្វើឱ្យមានមោទនភាពចំពោះភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ហើយគិតថា៖ "អូហូ ខ្ញុំបានទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណាហើយ ឥឡូវនេះសម្លឹងមើលក្មេងស្រីទាំងនេះ ហើយនិយាយទៅកាន់ពួកគេនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះទេ។ ឬសម្លឹងមើលស្ត្រីម្នាក់នេះនៅតាមផ្លូវ មិនមានអ្វីធំដុំទេ»។ ឥឡូវនេះឈប់! កុំអនុញ្ញាតឱ្យរឿងនេះកើតឡើង វាទំនងជានឹងធ្វើឱ្យអ្នកបរាជ័យ។ រឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ ហើយនៅពេលមួយ នៅកន្លែងណាមួយក្នុងរយៈពេល 260 ថ្ងៃ ខ្ញុំត្រូវបានគេបោកបញ្ឆោត ថាគំនិតតណ្ហាទាំងនេះបានចាប់ផ្តើមវាយខ្ញុំ ហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងបរាជ័យ ប៉ុន្តែអរគុណព្រះជាម្ចាស់ ខ្ញុំមិនបានធ្វើទេ។ ហើយវាមិនមែនតែម្តងទេ សូម្បីតែថ្មីៗនេះ រឿងនេះបានកើតឡើងម្តងទៀត ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនគួរមើល ប៉ុន្តែខ្ញុំមើលទៅ ហើយស្មានថាអ្វី រឿងនេះបំផ្លាញវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ហើយវាហាក់ដូចជាថាថ្ងៃនៃភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ ពីមុន ហើយអ្នកអាចត្រលប់មកវិញ ហើយអ្នកអាចរីករាយម្តងទៀត ចិត្តរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលេងជាមួយអ្នកម្តងទៀត ទោះបីជាអ្នករីកចម្រើនក៏ដោយ។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យរឿងនេះកើតឡើងទាល់តែសោះ។ ការពារខ្លួនអ្នកក្នុងការចំណាយណាមួយ។ ឥឡូវនេះផ្នែកដ៏លំបាកនោះគឺថា នៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានជំរុញ នោះវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបំភ្លេចវា ហើយអ្នកបន្តឃើញវា ហើយអ្នកទទួលបានការរំលឹកអំពីវា ហើយអ្នកត្រូវបានល្បួងឱ្យតណ្ហា ហើយដួល។ អរគុណព្រះម្តងទៀត ដែលខ្ញុំមិនបានដួល។ ខ្ញុំត្រូវធ្វើការអធិស្ឋានជាច្រើន ហើយព្យាយាមសម្អាតចិត្ត ហើយបំភ្លេចចោល។ ប្រយ័ត្នប្រយែងណាស់ នៅពេលដែលអ្នកឈានដល់ថ្ងៃច្រើននៅលើ Nofap ក្រែងលោអ្នកដួល ព្រោះចិត្តរបស់អ្នកបានបំភាន់អ្នក។ កុំស្តាប់សំឡេងទាំងនេះដែលប្រាប់អ្នក៖ វាមិនមែនជារឿងធំនោះទេ។ មែនហើយ! បន្ទាបខ្លួន។

ឥឡូវនេះ នេះជារឿងមួយចំនួនដែលបានជួយខ្ញុំឱ្យជៀសវាង និងទប់ទល់ និងរឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកបានផងដែរ។

រត់ទៅឆ្ងាយនៅពេលដែលការល្បួងមកដល់។
ការអធិស្ឋាននិងអានព្រះគម្ពីរ។
ចេញទៅក្រៅហើយដើរ។
បន្តនិយាយថា NO ច្រើនដង រហូតដល់អ្នកយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពេលខ្លះពេលនិយាយថាវាមិនជួយ ចូរស្រែកដាក់ក្បាលអ្នក។ ប្រសិនបើវាមិនអាចជួយបានទេ ចូរស្រែកវាដោយសំឡេងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។
ហាត់ប្រាណ។
រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកជានរណា ហើយអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី ហើយសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកពិតជាចង់ធ្វើបែបនេះឬ? ដឹងពីស្ថានភាព ដឹងពីកំហុសដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងលទ្ធផលអ្វីដែលវានឹងនាំមក។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថា: អ្នកស្ថិតនៅក្នុង NOfap ។ អ្នកមិន FAP ឬធូរស្បើយទេ អ្នកទៅមុខដោយគ្មានរឿងទាំងនេះ!
ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកមកឆ្ងាយនេះវាមិនសមទេដែលបាត់បង់ការរីកចំរើនរបស់អ្នក អ្នកមិនអាចបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងបរាជ័យយ៉ាងងាយស្រួលនេះសម្រាប់ការសប្បាយដ៏ល្ងង់ខ្លៅមួយចំនួនដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្អប់ខ្លួនឯង និងសោកស្តាយបន្ទាប់ពីវាចប់។ ចងចាំការសោកស្ដាយដែលអ្នកមានបន្ទាប់ពីការកើតឡើងវិញ។
សាកល្បងស្រមៃមើលខ្លួនឯង និងថាតើអ្នកមើលទៅបែបណា ប្រសិនបើអ្នកនឹងស្រើបស្រាល ប៉ុន្តែតាមទិដ្ឋភាពចំហៀង។ នេះពិតជាផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នក។
ទៅផឹកទឹកត្រជាក់។ ប្រោះមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់។
ព្យាយាមយកឈ្នះដោយមធ្យោបាយណាមួយ។ មិនរាប់បញ្ចូលការគិតឡើងវិញនៃចិត្តរបស់អ្នក ហើយកុំស្វែងរកវិធីដើម្បី FAP !!!! កុំវែកញែករកលេស បង្ហាញវិន័យ និងឆន្ទៈ កុំបណ្តោយឲ្យបរាជ័យកើតឡើង!
ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយភ្លាម រវល់ជាមួយការងារខ្លះ ផ្តោតលើអ្វីមួយដែលនឹងនាំអ្នកចេញពីតណ្ហា និងតណ្ហា។

ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំចង់និយាយអរគុណដល់ព្រះ ដែលបានជួយខ្ញុំដោះស្រាយរឿងនេះ។ បន្ទាប់មក សូមអរគុណដល់សហគមន៍ Nofap ទាំងមូល។ ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំនឹងមិនអាចធ្វើវាបានឆ្ងាយនេះទេ ប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់អ្នក។ ខ្ញុំនឹងបរាជ័យ ប្រសិនបើគ្មាន Nofap ។ ខ្ញុំទទួលបានការបំផុសគំនិត និងការតាំងចិត្តធំៗពីទីនេះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំចង់ផ្ញើការថ្លែងអំណរគុណពិសេស និងអំណោយដល់មិត្តធំរបស់ខ្ញុំពី Nofap – 2 ឧសភា 2015 ដែលជាថ្ងៃមួយនៅពីក្រោយខ្ញុំ ហើយតាមពិតគាត់ធ្វើថ្ងៃនេះមួយឆ្នាំ (ឥឡូវនេះវាជាថ្ងៃទី 366 របស់ខ្ញុំ)។ គាត់បានជួយខ្ញុំឲ្យឆ្លងកាត់ និងមិនចុះចាញ់ឡើយ ព្រោះគាត់តែងតែប្រាប់ខ្ញុំឲ្យរក្សាចម្ងាយរវាងយើងមួយថ្ងៃ។ អញ្ចឹងខ្ញុំធ្វើវា ហើយនឹងធ្វើ ហើយខ្ញុំដឹងថាគាត់ក៏នឹងដែរ ;D

ខ្ញុំចង់ផ្ញើពាក្យលើកទឹកចិត្តមួយចំនួនទៅកាន់អ្នកដែលជួបការលំបាកជាមួយនឹងឧបាយកលនេះ៖ សូមបន្តព្យាយាមទោះបីជាអ្នកបរាជ័យក៏ដោយ។ ប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើវា អ្នកក៏អាចធ្វើវាបានដែរ ទោះបីជាវាត្រូវការពេលវេលាក៏ដោយ។ ខ្ញុំបានចូល PMO អស់រយៈពេល 6 ឆ្នាំហើយតស៊ូអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំដើម្បីលាលែងពីវាឥឡូវនេះខ្ញុំបានសម្រាក 1 ឆ្នាំហើយឆ្ងាយពីវា។ ខ្ញុំមិនមានគម្រោងត្រឡប់មកវិញទេ។ រឿងទាំងនេះមិនងាយបាត់ទៅណាទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវតែពិបាក។ ហើយត្រូវចាំថា វាតែងតែមករកអ្នក ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យរឿងនេះកើតឡើង វានឹងធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើ - វានឹងមិន។ វាជាបញ្ហានៃការសម្រេចចិត្ត និងឆន្ទៈ។ ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្ន។ សន្តិភាពនិងរីករាយ!

tl; dr - 1 ឆ្នាំនៃ Nofap ។ មានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ អត្ថប្រយោជន៍ និងល្បិចក្នុងការទប់ទល់មានរាយខាងលើ កុំខ្ជិលអាន អ្នកនឹងនឹករឿងសំខាន់ 😀

តំណភ្ជាប់ - 1 ឆ្នាំនៃការឈប់ប្រើប្រាស់ទម្រង់ពិបាកថ្ងៃនេះ! របាយការណ៍ 365 ថ្ងៃ។ YEEEEAAAAHH!!!!