លាមកបរិសុទ្ធ។ ខ្ញុំជានិស្សិតផ្នែកវិស្វកម្មហើយខ្ញុំនៅក្នុងរយៈពេលចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។ ជាធម្មតាដោយសារតែស្ត្រេស (និងពន្យារពេល) នេះគឺជារយៈពេលដែលខ្ញុំជៀស ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែឆមាសទាំងមូលនេះខ្ញុំមិនបានប៉ះផ្លែល្វីងរបស់ខ្ញុំទេ។ មិនមែនតែម្តងទេ។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានជួបអ្នកជំនាញមន្ទីរពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់របស់ខ្ញុំជាឯកជនដើម្បីសួរនាងនូវសំនួរមួយចំនួនអំពីប្រធានបទនេះ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងទេប៉ុន្តែនាងហាក់ដូចជាស្ត្រេសមិនឈប់លេងសើចលេងជាមួយសក់របស់នាងគ្រប់ពេលវេលាហើយដល់ទីបញ្ចប់យើងបានបន្តជជែកគ្នាពិភាក្សាគ្នារយៈពេល ២០ នាទី អ្វីដែល fuck ពិតប្រាកដបានកើតឡើង។ ជាធម្មតាខ្ញុំត្រូវបានគេសង្កត់ធ្ងន់ជាមួយក្មេងស្រីគួរឱ្យស្រលាញ់ដូចនោះហើយរក្សាវាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុងការនិយាយដោយភ្នែករឹងមាំធ្វើឱ្យកំប្លែង។ នេះពិតជារីករាយណាស់ដែលវាស្ទើរតែមានអារម្មណ៍ថាវាជាកាលបរិច្ឆេទ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទៅកាហ្វេហើយជជែកលេងជាមួយអ្នកគិតលុយដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ ... បន្ទាប់មកខ្ញុំបានចំណាយប្រាក់កាហ្វេរបស់ខ្ញុំហើយនាងបានអោយខ្ញុំនូវកាតមួយដើម្បីទទួលបានកាហ្វេមួយផ្សេងទៀតដោយឥតគិតថ្លៃ (ជាធម្មតាអ្នកត្រូវទិញកាហ្វេ ៩ យ៉ាងដើម្បីទទួលបានឥតគិតថ្លៃមួយ។ ប៉ុន្តែនាងបានបំពេញកាតទាំងមូលសម្រាប់ខ្ញុំ។ ) នាងបានប្រាប់ខ្ញុំឱ្យត្រឡប់មកវិញនៅពេលក្រោយ។
លើសពីនេះទៅទៀតរយៈពេលនេះគឺជាកន្លែងដែលខ្ញុំមានរឿងដែលត្រូវធ្វើបំផុត។ ដោយសារតែទំលាប់ខ្ជិលរបស់ខ្ញុំពីមុនខ្ញុំធ្លាប់ពន្យារពេលច្រើនហើយមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើក្នុងពេលដ៏តូចមួយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបង្កើតក្រមសីលធម៌ការងារមួយដែលឆ្គួតឆមាសនេះហើយជាលើកដំបូងដែលមិនធ្លាប់មាន ... ខ្ញុំស្ទើរតែគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ O_O
ខ្ញុំទទួលបានការសិក្សាស្ទើរតែទាំងអស់ហើយរាល់ការងាររបស់ខ្ញុំត្រូវបានប្រគល់ឱ្យមុនកាលបរិច្ឆេទកំណត់។
នេះមិនគួរឱ្យជឿខ្ញុំមិនដែលនៅលើកំពូលនៃលាមករបស់ខ្ញុំដែលមិនធ្លាប់មាន។ ខ្ញុំពិតជាហ៊ានជឿថាខ្ញុំអាចសំរេចបាននូវរាល់គោលដៅរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការធ្វើអាជីវកម្មដ៏អស្ចារ្យ
[កែសំរួល] ៈ fuck ល្អណាស់ការផ្សាយនេះបានធ្វើអោយហ្វេសបុកឡើង។ ដំបូងសូមអរគុណអ្នកខ្លាំងណាស់ចំពោះពាក្យសម្តីល្អ ៗ ។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ឋាននរកដើម្បីឈានដល់ចំណុចនេះ។ នេះត្រូវបានឆ្ងាយពីការខ្ពស់បំផុតគ្រប់ពេលវេលា។ ខ្ញុំត្រូវដោះស្រាយភាពលំបាក។ ខ្ញុំបាននិយាយឡើងវិញរាប់ម៉ោងចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរនេះអ្នកមិនដឹងទេប៉ុន្តែខ្ញុំបានយកវាទៅចង្កាហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងប្រសើរឡើងរាល់ពេល។ ខ្ញុំគិតថាផ្នែកដែលពិបាកបំផុតគឺនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាលាមក / ក្រៀមក្រំ / ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ យើងភាគច្រើនត្រឡប់ទៅរកឥរិយាបទរបស់យើងវិញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលវាមិនមែនជាជំរើសអ្នកគ្មានជំរើសក្រៅពីប្រឈមមុខនិងស៊ូទ្រាំរាល់ការឈឺចាប់និងភាពសោកសៅនោះ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបានជាប់គាំងមួយរំពេចក្នុងស្ថានភាពលាមកពិតប្រាកដហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចចេញពីវាបាន។ អ្នកត្រូវបានគេបោកបញ្ឆោតទៅក្នុងអន្លង់នៃគំនិតអវិជ្ជមានហើយវាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។
ប៉ុន្តែវានឹង។ អ្នកនៅតែផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្នករក្សាគោលបំណងរបស់អ្នក។ បដិសេធមិនឱ្យរំខានដោយគំនិតអវិជ្ជមានទាំងនោះហើយដឹងថាការឈឺចាប់គឺបណ្តោះអាសន្ន។ គិតពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានភ្លាមៗដែលរុញអ្នកមួយជំហានទៀតក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ អ្នកនៅតែធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃមិត្តរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់មកថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងភ្ញាក់ហើយដឹងថាអ្នកបានវិវត្តប៉ុន្មាន។
សូមអភ័យទោសដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍កំណាព្យ។ កំណាព្យជួយពេលខ្លះប៉ុន្តែសូមពិនិត្យមើលប្រកាសរបស់ខ្ញុំអំពីគន្លឹះរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកចង់បានល្បិចពិតប្រាកដដើម្បីបំពេញការងារ។
ចងចាំរឿងនេះ៖ ការអត់ធ្មត់គឺជាឈ្មោះហ្គេម។ ទីក្រុងរ៉ូមមិនបានសាងសង់ដោយខ្លួនឯងនៅមួយយប់នោះទេ។
POST មុន
ចំពោះបុរសដែលបន្តការព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀតខ្ញុំធ្លាប់ជាអ្នក។ ខ្ញុំបានព្យាយាមអស់រយៈពេល ២ ឆ្នាំពេញដោយព្យាយាម NoFap ហើយរយៈពេលដ៏ធំបំផុតដែលខ្ញុំមានក្នុងរយៈពេល ២ ឆ្នាំនោះគឺ ៦ ថ្ងៃ។ ចំនួនតែមួយគត់ដែលត្រូវបានរាប់គឺថាអ្នកមិនបោះបង់ចោលទេ។ កុំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
ខ្ញុំនឹងសរសេរសេចក្តីសង្ខេបលម្អិតនៃដំណើរឆ្កួតនេះបន្តិចក្រោយមក។ ខ្ញុំក៏គិតថាខ្ញុំបានរកឃើញគន្លឹះចុងក្រោយដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរនោះទទួលបានជោគជ័យ។ ខ្ញុំជំពាក់សហគមន៍នេះណាស់ខ្ញុំនឹងចែករំលែកវាជាមួយអ្នករាល់ពេលដែលខ្ញុំមានពេលវេលា ។.
សន្តិភាពចេញ។
កែសម្រួល៖ ខ្ញុំពិតជាមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើចំពោះបុរសប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងចំណាយពេលបន្តិចទៀតនៅថ្ងៃក្រោយដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះទាំងនោះ។ ខ្ញុំជំពាក់ ypu នោះ។
[ខ្ញុំ] 23 និង [ខ្ញុំបានព្យាយាម NoFap] ដោយហេតុផលផ្សេងៗ។ អារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននិងកំហុសការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមកញ្ចប់ចាប់ផ្តើមដែលអ្នកស្គាល់ហាហា។ វាមានរយៈពេល 4 ឆ្នាំចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើម។
ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំ។ របៀបដែលខ្ញុំមិនអាចឆ្លងកាត់ពី ៦ ថ្ងៃទៅ ១២៣ ថ្ងៃ។
ដូច្នេះដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយនៅក្នុងអត្ថបទមុនរបស់ខ្ញុំនេះគឺជាគន្លឹះរបស់ខ្ញុំដើម្បីឱ្យមាន NoFap វែង។ ដំបូងខ្ញុំចង់និយាយភាសាអង់គ្លេសមិនមែនជាភាសាទីមួយរបស់ខ្ញុំទេ (ទោះបីអ្នកបានលឺមួយលានដង) បូកខ្ញុំហត់នឿយដូចលាមកដូច្នេះខ្ញុំសុំទោសចំពោះកំហុសដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ តោះយើងទៅ :
មានបញ្ជីគោលដៅ៖ មិនត្រឹមតែគោលដៅសាមញ្ញទេគោលដៅជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំចង់ឲ្យ អ្នកអានវារាល់ថ្ងៃ។ យ៉ាងហោចណាស់ចំនួនដង 3 ដងនៅពេលអ្នកភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃហើយមុនពេលអ្នកចូលគេង។ កុំអានវាអោយសោះ។ ស្រមៃមើលខ្លួនឯងដោយសំរេចគោលដៅទាំងនោះ។ ព្យាយាមភ្ជាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានឱ្យបានច្រើនដើម្បីសំរេចគោលដៅទាំងនោះតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
កុំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង៖ ខ្ញុំបានរកឃើញថាពិបាកអនុវត្តព្រោះពេលខ្លះអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ចេញ។ ប៉ុន្តែចាប់ពីថ្ងៃ 1 ដល់ 45ish អ្នកមិនអាចជឿទុកចិត្តខ្លួនឯងបានទេ។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់លេងសើចហើយអ្នកកំពុងប្រាប់ខ្លួនឯងថា“ ទេខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍គិតអំពីរឿងសិចសព្វថ្ងៃនេះទេ” កុំទុកចិត្តខ្លួនឯង។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សឆ្កួតហើយនៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯងហើយធុញទ្រាន់គាត់នឹងបញ្ឆោតអ្នកឱ្យធ្វើវា។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកពេញចិត្តកុំធ្វើឱ្យខូចដល់ខ្ទេចខ្ទីរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យហៀរចេញនៅទីនោះ: ទៅហាងកាហ្វេសាលារៀនប្រសិនបើអ្នកនៅតែជាសិស្សកន្លែងហាត់ប្រាណកន្លែងណា។
ពង្រីកអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើមដែលអ្នកមានសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួន៖ មានអារម្មណ៍ថាលាមកបន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើឱ្យកន្ត្រាក់? ល្អ ខ្ញុំចង់ឲ្យ អ្នកពង្រីកអារម្មណ៍នោះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ខ្ញុំចង់អោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទើបតែសំលាប់នរណាម្នាក់នៅពេលអ្នកបើកផ្ទាំងសិច (ហើយតាមពិតអ្នកកំពុងតែសំលាប់ខ្លួនឯងដែលល្អបំផុតរបស់អ្នកដោយធ្វើដូច្នោះ) ។ ដូច្នេះ 3-4 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកតាមឧត្ដមគតិ (ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអានគោលដៅរបស់អ្នក) ខ្ញុំចង់អោយអ្នកចូលរួមក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកអោយកាន់តែមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដូចដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពី PMO និងអារម្មណ៍ POSITIVE ច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ សូមកុំយកវាតាមព្យញ្ជនៈ។ ខ្ញុំមិនចង់អោយអ្នកសំលាប់ខ្លួនឯងទេពីព្រោះអ្នកបានរើឡើងវិញ។
ដឹងថានេះគ្រាន់តែជាអរម៉ូនៈ តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ដូចជាលាមកសរុបបន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែសង្ឃឹមលើផ្កាឈូកត្រជាក់ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាលោក Mike Tyson? កើតឡើងចំពោះខ្ញុំរាល់ពេល។ ហើយការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗទាំងនោះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាពិតជាមានសារៈសំខាន់។ អារម្មណ៍របស់អ្នកទាក់ទងយ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងអរម៉ូនរបស់អ្នកធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនល្អឬពិតជារីករាយ។ រាល់គំនិតដែលរត់ឆ្លងកាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺទាក់ទងទៅនឹងម៉ូលេគុលតូចៗទាំងនេះដែលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ឈាមរបស់អ្នក។ ខ្ញុំគិតថាប្រសិនបើមនុស្សពិតជាបានយល់ច្បាស់ពីអារម្មណ៍ដែលថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានអរម៉ូនយ៉ាងតឹងរឹងនោះវានឹងមានការថយចុះរោគសញ្ញាយ៉ាងច្រើន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកយល់ពីបញ្ហានេះអ្នកនឹងយល់ពីរបៀបដែលការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវរបបអាហារល្អការទទួលទានទឹកត្រជាក់និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍ទូទៅរបស់អ្នកហើយដូច្នេះចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករវល់ជានិច្ច: BOREDOM គឺជារោងចក្រទំនាក់ទំនងធំបំផុត។ អ្នកប្រហែលជាបានដឹងហើយថាមកដល់ពេលនេះ។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករវល់។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយថា“ រក្សាខ្លួនអ្នកអោយជាប់រវល់” នោះមិនមានន័យថានៅផ្ទះហើយអានកាសែតរឺក៏ហៀរទឹកភ្នែកនោះទេអ្នកនឹងធុញទ្រាន់ហើយនៅទីបំផុតនឹងធូរស្បើយម្តងទៀត។ អ្នកត្រូវភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងទៅនឹងអ្វីមួយ។ ត្រលប់ទៅសាលារៀនវិញទទួលបានការងារពេញម៉ោងចូលរួមថ្នាក់សេសាកាចាប់ផ្តើមជីអ៊ូជិឬប្រដាល់ហើយប្រកួតប្រជែងចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម។ អ្នកត្រូវប្តេជ្ញាចិត្តចំនួន 100% ទៅក្នុងអ្វីមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនោគមវិជ្ជាអ្នកដទៃហើយជាកន្លែងដែលអ្នកមានទំនួលខុសត្រូវហើយដែលត្រូវការពេលវេលារបស់អ្នក។ វីចនាំយើងទៅចំណុចបន្ទាប់…
ស្វែងយល់ពីអំណាចនៃការប្រព្រឹត្ត៖ តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកមានបញ្ហាឡើងវិញ? មែនហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាលាមកនិងហ្លួងប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងបើទោះបីជាបែបនោះក៏ដោយ? អ្នកគ្រាន់តែអត់ទោសខ្លួនឯងហើយព្យាយាមធ្វើវាម្តងទៀត? ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំបំបែកខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យបុរសអនាថាយ៉ាងហោចណាស់ចំណាយប្រាក់ 20 ។ ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាម្តងទៀតទេ (ខ្ញុំមិនមែនជាបិសាចទេទោះបីខ្ញុំនៅតែអោយលុយដល់មនុស្សដែលគ្មានផ្ទះសម្បែងក៏ដោយហា) ។ វាធ្វើការដូចជាមន្តស្នេហ៍សម្រាប់ខ្ញុំបណ្តាលឱ្យខ្ញុំសារភាពថាខ្ញុំមិនមានលុយតិចនិងលុយគឺជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះសូម្បីតែការចំណាយប្រាក់ 20 ក៏ជាអ្វីដែលធំសម្រាប់ខ្ញុំដែលរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យឈប់។ ខ្ញុំក្រហមនៅថ្ងៃផ្សេងទៀតអំពីបុរសម្នាក់ដែលហ៊ានផ្តល់ប្រាក់ដល់សប្បុរសធម៌ 500 $ ប្រសិនបើគាត់បានក្លែងបន្លំមុនសញ្ញា 90 ថ្ងៃ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាគាត់ឆ្កួតគាត់មិនមែនទេ។ ដែលពិតជាបំបែកគាត់ពីនៅសល់; សកម្មភាពរបស់គាត់ឥឡូវនេះមានលទ្ធផលជាក់ស្តែង។ ជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តដូចនោះតើអ្នកគិតថាគំនិតសូម្បីតែប៉ះដុកទ័ររបស់គាត់នឹងធ្វើឱ្យគំនិតរបស់គាត់គិតទេ? សន្មតថាគាត់មិនមែនជាមហាសេដ្ឋីទេឱកាសដែលគាត់នឹងមិនកាន់ជើងរបស់គាត់នៅពេលគាត់ច្របាច់ក។ ការប្តេជ្ញាចិត្តដូចបុរសម្នាក់នេះបានធ្វើឱ្យអ្នកមានឱកាសកាន់តែច្រើនព្រោះការធ្វើឱ្យបរាជ័យមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវចំណាយថ្លៃដើមខ្ពស់។ ហើយនិយាយជាទូទៅមនុស្សធ្វើបានល្អជាងនៅពេលពួកគេមានសម្ពាធតិចតួចលើស្មារបស់ពួកគេ។ វិធីនៃការធ្វើរឿងនេះគឺមានប្រសិទ្ធភាព 99% កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលសំរេចគោលដៅបន្ទាប់មកគ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើឆន្ទៈនិងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកដែលនាំយើងទៅដល់ចំនុចមួយផ្សេងទៀត…
កុំពឹងផ្អែកលើការលើកទឹកចិត្ត៖ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំអ្នកប្រយុទ្ធម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកប្រយុទ្ធដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងម៉ានាពេលបច្ចុប្បន្នគឺរ៉ារីម៉ាកឌ័រ។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានស្តាប់បទសម្ភាសន៍មួយរបស់គាត់ហើយខ្ញុំគោរពគាត់ខ្លាំងណាស់ព្រោះគាត់ជាមនុស្សនិយាយដែលឆ្លាតវាងវៃ។ ខ្ញុំចាំអ្នកសម្ភាសន៍សួរគាត់ថា "តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកជំរុញឱ្យត្រលប់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយកិនដូចអ្នក?" ហើយរីរីឆ្លើយថា“ គ្មានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការលើកទឹកចិត្តទេ។ ការលើកទឹកចិត្តមានរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ហើយវាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីនោះវាគឺជាវិន័យនិងទំលាប់ដែលធ្វើអោយអ្នកត្រលប់មកវិញ” ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថានេះជាការពិត។ នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើការលើកទឹកចិត្តនឹងមានរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីនោះវាក្លាយជាទម្លាប់។ ហើយទម្លាប់គឺជាអ្វីដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើហើយត្រលប់មក។ រកទម្លាប់ដែលផ្តល់អំណាចដល់អ្នកហើយធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកបានគូសចំណុចពណ៌ក្រហមមុនអ្នកដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។
សូមរីករាយជាមួយដំណើរការនេះនិងចំណាយពេលដើម្បីមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង៖ នេះគឺជាការលំបាកមួយដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់អ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នកសូម្បីតែព្យាយាមវាក៏ដោយ។ ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងទាន់ពេលវេលា។ ដូច្នេះត្រូវអត់ធ្មត់។ ហើយសំខាន់បំផុតកុំបោះបង់ចោល។ ខ្ញុំចំណាយពេលច្រើនណាស់ដើម្បីទៅដល់ទីនោះដែលអ្នកមិនដឹង។ នៅចំណុចខ្លះខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែពីរថ្ងៃដោយគ្មានការរំខាន។ ដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកពិបាករឺក៏អត់ទេតាមពិតទៅខ្លួនអ្នកពិបាកនឹងជួយអ្នក៖ ទំ
Nofap មិនត្រឹមតែចៀសវាងពីការសំរេចកាមដោយខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេវាគឺជាឱកាសសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអោយកាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះគឺជាពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ អ្នកអាចចូលបានទាំងអស់ឬអ្នកមិនចង់។ ខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានប្រើដើម្បីទទួលបានឆ្ងាយ។ ពួកគេងាយស្រួលដាក់ពាក្យហើយមិនចំណាយពេលច្រើនទេប៉ុន្តែពួកគេត្រូវការការប្តេជ្ញាចិត្តដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តវាទាំងអស់អ្នកនឹងទទួលជោគជ័យក្នុងដំណើរនេះ។
LINK - 121 ថ្ងៃ។ នេះគឺជាក្មេងប្រុសដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំដែលមិនធ្លាប់មាន។
;