ខ្ញុំបានធ្វើនិងបើក NoFap អស់រយៈពេលពីរបីឆ្នាំហើយហើយវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមនុស្សភាគច្រើនបានរាយការណ៍នៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើគឺមានទំនុកចិត្តថាមពលនិងមន្តស្នេហ៍។ ខ្ញុំក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះផងដែរហើយពួកគេផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្តធ្វើកិច្ចការនេះ។ សម្រាប់ខ្ញុំទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុតដែលវាមាននិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះក៏ដោយ វាបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវដ្រាយដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីចេញទៅក្រៅនិងធ្វើអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
មុនពេល NoFap ជាធម្មតាខ្ញុំអាចទទួលបានម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃព្រោះខ្ញុំគិតថាវាមានសុខភាពល្អហើយខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងតានតឹងប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានការដោះលែង។ (ទោះបីជាមើលទៅចាប់តាំងពីខ្ញុំត្រូវបានដោះលែងឱ្យខ្លួនឯងខ្ញុំមិនដែលមានដ្រាយច្រើនដើម្បីចេញទៅក្រៅនៅទីនោះនិងជួបក្មេងស្រីដើម្បីធ្វើឱ្យមានអ្វីកើតឡើងទេ។ ) ខ្ញុំទៅហាត់ការរបស់ខ្ញុំត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញនិងលេងល្បែងបន្ទាប់មកលេងហ្គេមវីដេអូ។ ខ្ញុំមិនមានមិត្តភក្តិច្រើនទេដែលខ្ញុំមិនចូលរួមក្នុងសង្គមច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអីនោះទេព្រោះនៅចុងបញ្ចប់ខ្ញុំមាន PMO ល្បែងសុរានិងវីដេអូ។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលខ្ញុំចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សវានឹងបង្ខំហើយវានឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំតានតឹងកាន់តែខ្លាំងហើយនាំឱ្យខ្ញុំចង់ពឹងផ្អែកកាន់តែខ្លាំងលើអំពើអាក្រក់ទាំងនេះ។ POV របស់ខ្ញុំនៅក្នុងជីវិតគឺគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលអាចផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការពេញចិត្តភ្លាមៗ។
ខ្ញុំមិនចាំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានដឹងអំពី NoFap នោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដូច្នេះខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យវា។ ខ្ញុំចាំបានពេញមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខ្ពស់និងទាបជាង។ ខ្ញុំមានការជម្រុញចិត្តដ៏ធំបំផុតក្នុងការចែចង់ជាមួយក្មេងស្រីដែលនៅជុំវិញខ្ញុំប៉ុន្តែក្រោយមកមានថ្ងៃដែលខ្ញុំចង់យំដោយគ្មានហេតុផល។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្ពឹកស្រពន់ក្នុងជីវិតទៀតទេហើយវាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។
យូរ ៗ ទៅខ្ញុំត្រូវរកកន្លែងផ្សេងដើម្បីទទួលយកនូវសារធាតុដូប៉ាមីន។ ខ្ញុំចង់ dopamine ប្រញាប់ខ្ញុំចង់ទទួលបានពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ដូច្នេះខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើជាញឹកញាប់នៅពេលដែលខ្ញុំតានតឹង។ ខ្ញុំបានផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនលើទម្លាប់ល្អ ៗ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារកាន់តែច្រើននិងសិក្សាបន្ថែមទៀត។ ព្រោះរបស់ទាំងនោះធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។
បន្ទាប់មកនៅចំណុចខ្លះ ទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយមនុស្សមិនមានអារម្មណ៍ដូចការងារទៀតទេ។
NoFap បានផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់ខ្ញុំពីការពេញចិត្តភ្លាមៗដោយពឹងផ្អែកលើទម្លាប់ល្អនៅក្នុងជីវិតដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ។ ជាធម្មតាខ្ញុំបានចេញឆ្ងាយពីការផឹកស៊ីនិងវីដេអូហ្គេមនៅក្នុងដំណើរការនេះខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវការតទៅទៀតទេ។
ខ្ញុំស្រឡាញ់ចលនានេះនិងសហគមន៍ដែលនៅពីក្រោយវា។ មានមនុស្សនៅទីនោះដែលពិតជាអាចប្រើអ្វីមួយដូចនេះដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេវិលត្រឡប់វិញខ្ញុំពិតជាមានសំណាងណាស់ដែលខ្ញុំបានជំពប់ដួលដោយចៃដន្យ។ អរគុណដែលបានជួយលើកស្ទួយជីវិតរបស់ខ្ញុំនិងជួយអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានគោលបំណងម្តងទៀត។
LINK - ដំណើររបស់ខ្ញុំនៅលើ NoFap ។
by Pucho92 ។
៤ ខែកាន់តែជិត - តើធ្វើដូចម្តេច NoFap បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ធំឡើងខ្ញុំតែងតែជាក្មេងដែលពូកែហើយពោរពេញដោយថាមពលហើយអាចធ្វើបានល្អនៅសាលា។ ខ្ញុំបង្កើតមិត្តភក្តិជាច្រើននៅបឋមសិក្សានិងមធ្យមសិក្សាហើយបានចាប់ផ្តើមមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយក្មេងស្រីតាំងពីដំបូង។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែពេញមួយឆ្នាំខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានភាពអៀនខ្មាស់ជាងមុនហើយខ្ញុំកាន់តែមានបញ្ហាក្នុងការរាប់អានមិត្តភក្តិ។ នៅជុំវិញវិទ្យាល័យខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបាត់បង់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំភាគច្រើនហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្គងនិងខ្វល់ខ្វាយនៅជុំវិញមនុស្សភាគច្រើនដែលមិននៅក្នុងរង្វង់មិត្តភក្តិតូចរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនបានវាយវាជាមួយនារី ៗ ស្ទើរតែទាំងអស់នៅពេលនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថានេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែគ្រវីក្បាល។
នៅជុំវិញពេលនេះខ្ញុំចាំម៉ាក់ខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដែលនាងបានជួបឪពុកខ្ញុំនៅពេលពួកគេនៅក្មេង។ ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានកើតនិងធំធាត់នៅក្នុងប្រទេសគុយបាហើយធំធាត់នៅទសវត្សទី ៧០ ដែលគ្មានន័យអ្វីទាល់តែសោះចំពោះអេឡិចត្រូនិចឬសិច។ ប្រហែលជាមានរឿងអាសអាភាសខ្លះៗប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ស័យថាវានៅកន្លែងណាដែលងាយស្រួលដូចជានៅទីនេះ។ ចំណុចនៃការនិយាយនេះគឺម៉ាក់ខ្ញុំនឹងប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំរំherកនាងពីឪពុកខ្ញុំដោយនិយាយថាគាត់ឆ្លាតណាស់ហើយពោរពេញដោយថាមពលនិងមហិច្ឆតា។ ប៉ុន្តែនាងក៏បានលើកឡើងផងដែរថាគាត់ចូលចិត្តធ្វើទំនាក់ទំនងសង្គមហើយគាត់គឺជាមនុស្សចចេសនិងណាត់ជួបក្មេងស្រីជាច្រើនរាប់មិនអស់ដែលធំឡើង។ នោះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាគាត់ជាមនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍នេះរីកលូតលាស់ឡើងប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមែនឬនរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំស្គាល់សម្រាប់បញ្ហានោះទេ។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វិទ្យាល័យខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅទីក្រុងជាមួយបងស្រីខ្ញុំនៅទីនោះខ្ញុំបានចាប់យកការងារក្រៅម៉ោងហើយចាប់ផ្តើមទៅមហាវិទ្យាល័យផងដែរ។ ខ្ញុំនៅតែរាប់អានមិត្តខ្លះប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានចិត្តល្អ។ ខ្ញុំក៏មិនដែលចែចង់ជាមួយនរណាម្នាក់ដែរវាជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមិនត្រូវការផងដែរព្រោះខ្ញុំគ្រាន់តែជានាយករដ្ឋមន្រ្តីរាល់ពេលដែលខ្ញុំចង់បានខ្លះហើយខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ចំលែកពេកក្នុងការចែចង់ក្មេងស្រី។ វាមិនមែនថាខ្ញុំមិនចង់ធ្វើវាគ្រាន់តែថាខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀប។ ខ្ញុំបានមើលទៅ PUA បន្តិចដើម្បីជួយប៉ុន្តែវាពិតជាមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំទៅកន្លែងណាទេ។ ខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមផឹកកាន់តែច្រើននិងជក់បារីនៅពេលនេះផងដែរហើយខ្ញុំពិតជាមិនមានមហិច្ឆិតាក្នុងការសំរេចបានទេ។ ខ្ញុំស្ទើរតែឈប់រៀននៅមហាវិទ្យាល័យផងដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធុញថប់នឹងជីវិតជាទូទៅហើយខ្ញុំនឹងផឹកលេងហ្គេមវីដេអូនិង PMO ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការងារឬសាលារៀន។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកដ៏ទៃគឺសង្គមច្រើនជាងខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេអាចធ្វើបានហើយខ្ញុំមិនអាចធ្វើបាន។
បន្ទាប់មកថ្ងៃមួយខ្ញុំបានរត់ចូលក្នុងចលនា NoFap នេះ។
ខ្ញុំបានសាកល្បងវាពីរបីដងនៅពេលដំបូងដែលមានរយៈពេល 1-2 សប្តាហ៍។ អ្វីដែលខ្ញុំនឹងកត់សំគាល់នោះគឺថាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំដូចជាគ្រាប់។ ខ្ញុំចាំបាននៅថ្ងៃទី ២ នៃភាពច្របូកច្របល់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយំដោយគ្មានហេតុផលខ្ញុំគិតថាវាដោយសារតែខ្ញុំមានមនោសញ្ចេតនាជាច្រើនដែលគ្របដណ្តប់នៅក្រោមស្រទាប់ PMO និងទម្លាប់អាក្រក់ដទៃទៀត។ ខ្ញុំចាំបានថាខ្ញុំកំពុងដេកនៅលើគ្រែឆ្ងល់ថាតើបញ្ហាប្រឈមនេះសមនឹងវាដែរឬទេ? ខ្ញុំសំរេចចិត្តនៅជាប់នឹងវាហើយខ្ញុំងើបចេញពីកំឡុងពេលនោះ។ ភ្លាមៗខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់មានមហិច្ឆតាច្រើនជាងហើយខ្ញុំមិនមានបញ្ហាក្នុងការមើលមនុស្សនៅក្នុងភ្នែកនិងនិយាយអំពីអ្វីនោះទេ។
វាជារឿងឆ្កួត ៗ ណាស់ដែលជីវិតខ្ញុំចាប់ផ្តើមក្លាយជាធម្មតាព្រោះខ្ញុំលះបង់ភាពសិចនិងសៅហ្មង។ ជាធម្មតាខ្ញុំចាប់ផ្តើមឃ្លាតឆ្ងាយពីការផឹកនិងលេងហ្គេមវីដេអូដោយមិនផ្តល់ការខិតខំច្រើន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានផលិតភាពច្រើនហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងតាមដានអាជីពរបស់ខ្ញុំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាមានភ្នំនិងរដិបរដុបប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃណាស់។ ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍ខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សដែលមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ចូលរួមជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែបាត់បង់ការភ័យខ្លាចដែលខ្ញុំមានក្នុងការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលខ្ញុំមិនស្គាល់។ ខ្ញុំបានធ្វើការលក់រាយបន្តិចហើយអ្នករួមការងាររបស់ខ្ញុំតែងតែគិតថាខ្ញុំនឹងចែចង់ជាមួយអតិថិជនជាស្ត្រី។ ខ្ញុំមិនទាំងមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងចែចង់ខ្ញុំគ្រាន់តែជជែកលេងជាមួយគេធម្មតា។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាងមុននៅក្នុងស្បែករបស់ខ្ញុំខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានទំនាក់ទំនងស្នេហាហើយពិតជាមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងម្តងទៀត។
ឆ្ពោះទៅមុខខ្ញុំឥឡូវនេះខ្ញុំមានអាយុ ២៣ ឆ្នាំហើយជាមួយនឹងការងារនៅក្នុងអាជីពរបស់ខ្ញុំរកប្រាក់បាន ៥០ ដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំមានមិត្តស្រីដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ហើយរីករាយជាមួយរាល់ជោគជ័យដែលខ្ញុំមាន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ពីរបៀបដែលឪពុកខ្ញុំធំធាត់ឡើង ៗ ព្រោះគាត់មិនមានរឿងអាសអាភាសដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់វង្វេងស្មារតីដូចមនុស្សជាច្រើនកំពុងធំឡើងនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជា NoFap និងការគាំទ្រពីអ្នកទាំងអស់គ្នាដែលបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរបៀបដែលខ្ញុំទៅដល់កន្លែងដែលខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ។ ដូច្នេះអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងរស់នៅតាមរបៀបដែលខ្ញុំគួរតែមាន។
;