ខ្ញុំចង់បែងចែកផលប្រយោជន៍ជាបីប្រភេទគឺផលប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តអារម្មណ៍និងរាងកាយ។ ការផ្លាស់ប្តូរបានបំផុសគំនិតដោយខ្សែរបស់ខ្ញុំ។ គុណប្រយោជន៍ខាងរាងកាយ -
- គេងកាន់តែជ្រៅ។ ខ្ញុំដេកលក់ស្រួលហើយភ្ញាក់ឡើងធ្វើឱ្យស្រស់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការគេង 6 ម៉ោងក៏ដោយ។
- រាងកាយរឹងមាំ។
- ភាពរឹងប៉ឹងល្អជាងនៅឯកីឡា។
- ជាញឹកញាប់ឈើពេលព្រឹក។
- សុបិន្តរស់រវើកណាស់។
- មានក្តីសុបិន្តសើម 3-4, 2 នៅយប់តែមួយ។
- ចំណង់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ, រីករាយនឹងអាហារកាន់តែច្រើន។
អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្ត / អារម្មណ៍។
- ការថប់បារម្ភបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
- ទំនុកចិត្តបានកើនឡើង។
- លំហូរធម្មជាតិ
- ភាពស្ងប់ស្ងាត់
- មានវិន័យច្រើន។
- អារម្មណ៍កាន់តែច្រើន - ផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់។ មានចិត្តមេត្តាថែមទៀតចំពោះរូបខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្វាគមន៍ការរិះគន់អាចស្តាប់អ្នកដទៃ។
- ខ្ញុំយំយ៉ាងងាយតាមរបៀបល្អ។
- អត់ធ្មត់ជាងអ្នកដទៃ។
- កាន់តែដឹងថាខ្ញុំជានរណា។ កាលពីមុនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាផ្តាច់ខ្លួនស្ទើរតែដូចជាខ្ញុំមិនប្រាកដ។ នេះបានកន្លងផុតទៅហើយ។
- ខ្ញុំចូលចិត្តសិក្សា។
- សំណើចកើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួលនិងញឹកញាប់។
- ជីវិតគឺគួរឱ្យរំភើបបន្ថែមទៀត - desensitizing
ការផ្លាស់ប្តូរដែលបង្កឡើងដោយ NoFap ។
- ចាប់ផ្តើមអនុវត្តយូហ្គាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- បាត់បង់ខ្លាញ់ - ២០ ផោនរួចហើយ។ គោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺបាត់បង់ ៧ ទៀត។
- ក្លាយជាបន្លែ។
វាមិនមែនជា“ ខ្ញុំក្លាយជាតារាពេញលេញនៅគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ទេ” ប៉ុន្តែខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបស់ NoFap ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ - វាសមនឹងវា។
LINK - ការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពី 73 ថ្ងៃ។
by Babutir ។
;