ខ្ញុំបានរកឃើញ nofap នៅក្នុង 2012 ។ ខ្ញុំកំពុងទទួលរងការឈឺចាប់ពងស្វាសហើយបន្ទាប់ពីធ្វើការស្រាវជ្រាវលើស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំខ្ញុំត្រូវបានគេនាំឱ្យជឿថាវាអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើខ្ញុំចៀសវាងពីការបញ្ចេញទឹកកាមក្នុងរយៈពេល 3-6 ខែ។ ក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានលួចអាវពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជួនកាលមានចំនួន 6 ឬ 8 នេះបានបើកភ្នែករបស់ខ្ញុំទៅរបៀបដែល PMO ទម្លាប់បានក្លាយជា។
ឆ្ពោះទៅមុខយ៉ាងលឿន ៤ ឆ្នាំក្រោយមកដំណើរដ៏វែងបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺនៅពេលដែលខ្ញុំឈានដល់អាយុ ៨៣ ថ្ងៃ។ ក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំនេះខ្ញុំបានជៀសផុតពីការរងរបួសដែលមិនអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបាន (មិនអាចដើរ / បើកបរ / ក្រោកឈរបាន) ការធ្លាក់ទឹកចិត្តជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាតនិងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងឈឺចាប់។ ទោះយ៉ាងណាការរកឃើញធាតុរងនេះនិងគំនិតរបស់វាអំពីរបៀបដែលបំផ្លាញការញៀននឹង PMO អាចជារឿងមួយដែលល្អបំផុតដែលធ្លាប់កើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលខ្ញុំតស៊ូដើម្បីកុំផ្តួលខ្លួនឯងអំពីការវិលត្រឡប់នាពេលប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយនេះ, ដូចជាលីបាននិយាយនៅក្នុងចចកនៃ Wallstreet …អ៊ឹម - មិន -FUCKIN-LEAVIN !!!!
ប្រហែល ៤ ឆ្នាំនេះ៖ បាទខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាង។ ទោះបីជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានៅពេលដែលខ្ញុំនៅលីវណុបប៉ាមានអារម្មណ៍ថាមិនគួរឱ្យជឿបំផុតដែលគ្រាន់តែដើរជុំវិញដោយអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងទំនុកចិត្តច្រើនខ្ញុំដាក់ខ្លួនឯងនៅទីនោះច្រើន។ ខ្ញុំទើបតែមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងកីឡាមួយចំនួន (ការក្រឡាប់ចាក់ដូចជាការញៀនហើយចំណាយពេល ៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃមុជទឹកដំបងធ្វើឱ្យកជើងខ្ញុំរញ៉េរញ៉ៃ) ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាការរងរបួសបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានភាគច្រើនដែលខ្ញុំមាន។ ក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំខ្ញុំក៏បានទៅពីទាសករលក់ទៅអ្នកគ្រប់គ្រងផ្នែកលក់ទទួលបានឡានល្អជាង។ ល។ អានសៀវភៅជាច្រើនព្យាយាមធ្វើទានបានដឹងថាការលក់មិនមែនជាក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំទេតែជាឪពុកខ្ញុំហើយថាវាមិនត្រូវបានបំពេញពីចម្ងាយដូច្នេះ ខ្ញុំឈប់ទៅរៀននៅសកលវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំសរសេរអ្វីៗទាំងអស់នេះដើម្បីព្យាយាមឆ្លងកាត់ផ្នត់គំនិត។ ការអភិវឌ្ឍផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខ្ញុំគឺធំធេងណាស់។
ខ្ញុំមានអាយុ ២៤ ឆ្នាំខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានបញ្ហានៅអាយុ ២០ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំបានប្រើរឿងសិចតាំងពីអាយុ ១១ ឆ្នាំ។
សូមថ្លែងអំណរគុណដល់អ្នកទាំងអស់គ្នាចំពោះប្រាជ្ញាដែលអ្នកបានចែករំលែកនៅទីនេះនិងរក្សាការប្រយុទ្ធល្អ។
LINK - 4 ឆ្នាំចូលទៅក្នុង NoFap ។
;