ខ្ញុំនៅសល់តែពីរសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែវាហាក់បីដូចជាប្រសិនបើអ្នកចូលទៅកាន់ HARDCORE MODE ពេញលេញ (គ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅវិជ្ជមានខ្លាំង សមាធិ និងការកែលម្អរបបអាហាររបស់អ្នកជាដើម) អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ!
ត្រូវហើយ ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំទើបតែត្រលប់មកពីម៉ាស្សាអាស៊ី SPA ជាមួយនឹងស្នាមញញឹមដ៏ធំបំផុតនៅលើមុខរបស់ខ្ញុំ។ មិនត្រឹមតែដោយសារតែខ្ញុំឈានដល់ចំណុចកំពូលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាចម្បងដោយសារតែជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ លិង្គរបស់ខ្ញុំត្រូវបានឡើងរឹងដោយមោទនភាពនៅពេលប៉ះ និងក្លិនមនុស្សស្រី ហើយបញ្ចេញទឹកកាមនៅពេលដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដូចគ្នា។ ការងាប់លិង្គ និងការបញ្ចេញទឹកកាមយឺត គឺជាបញ្ហាដែលខ្ញុំគិតថានឹងមិនចាកចេញពីខ្ញុំអស់មួយជីវិត។
អ្នកឃើញទេ រឿងរបស់ខ្ញុំគឺអំពីកុមារធម្មតាដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងរូបអាសអាភាសតាំងពីតូច ហើយមិនបានចូលរួមពីទម្លាប់នៃ PMO'ing ចាប់តាំងពីពេលនោះមក។ មិត្តស្រីទាំងអស់ដែលខ្ញុំមានតែងតែមានបញ្ហាជាមួយ ED, DE និងបញ្ហាផ្លូវភេទផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ។ ដូចជាវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ក្រោយមកខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺបាយប៉ូឡា ដែលថែមទាំងបានបន្ថែមភាពស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតដល់ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។
ឥឡូវនេះ បញ្ហាផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំត្រូវបានដោះស្រាយបន្តិចម្តងៗ ដោយសារ NoFap ក្តីសង្ឃឹមដ៏ភ្លឺស្វាងត្រូវបានបំភ្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃការធ្វើដំណើរនេះ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែរំភើបក្នុងការបន្ត។
កត្តាដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបានរួមចំណែកក្នុងការព្យាបាល ED/DE៖
- ភាពតានតឹងតិចក្នុងអំឡុងពេលអន្តរកម្មរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នកម៉ាស្សា (ដោយសារតែ NoFap បង្កើនទំនុកចិត្ត)
- សមត្ថភាពបន្ថែមទៀតក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើអារម្មណ៍រីករាយ ការប៉ះ និងក្លិនឈ្ងុយ (នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការទទួលបានភាពប្រែប្រួលនៅក្នុងលិង្គរបស់អ្នកឡើងវិញ និងអាចឈានដល់ចំណុចកំពូល)
- របៀបរស់នៅកាន់តែប្រសើរឡើង ដែលការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទមិនមែនជាអាទិភាពទេ។ កាតព្វកិច្ច និងសកម្មភាពដែលមានផលិតភាពមកមុនគេ ដែលធ្វើឲ្យ "ពេលវេលាសិចស៊ី" កាន់តែទទួលបានការកោតសរសើរ និងរីករាយ បើទោះបីជាវាមិនមានភាពទាក់ទាញដូចរឿងអាសអាភាសក៏ដោយ។
- របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន (ខ្ញុំបានព្យាយាមនៅទីនេះផងដែរ ហើយបានលុបចោលនូវអាហារ "គួរឱ្យរីករាយ" ភាគច្រើនដូចជា អាហារឥតប្រយោជន៍ បង្អែម នំកុម្មង់ និងផលិតផលដែលមានជាតិស្អិត Gluten ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបានបង្កើនភាពរសើប និងការដឹងគុណរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងចំពោះភាពរីករាយដ៏កម្រផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិត)
ប្រសិនបើពីរសប្តាហ៍តែម្នាក់ឯងអាចសម្រេចបានច្រើននេះ ស្រមៃមើលថា NoFap អាចធ្វើអ្វីបានក្នុងរយៈពេល 1 ខែ 3 ខែ ឬមួយឆ្នាំ! គន្លឹះដែលខ្ញុំរកឃើញគឺការដាក់វិន័យខ្លួនឯង និងតាំងចិត្តយ៉ាងពេញលេញចំពោះដំណើរនេះ។ វាដំណើរការហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដែលអ្នកបានដាក់ក្នុងរឿងនេះនឹងសងឆាប់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិត! អារម្មណ៍គឺពិតជាអស្ចារ្យ ហើយប្រសើរជាងការពេញចិត្តនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលមួយលានដង។
ស្រឡាញ់ច្រើន និងសំណាងល្អទាំងអស់គ្នា!
LINK - 15ថ្ងៃហើយ ED ជាសះស្បើយហើយឬនៅ? :D :D :D
by កេម៉ូ
បច្ចុប្បន្នភាព - ED ព្យាបាល៖ វិវរណៈនៃដំណើរ
ខ្ញុំបានដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទទាំងអស់របស់ខ្ញុំពី ED រហូតដល់អសមត្ថភាពក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទតាមរយៈដំណើរនេះ។
ខ្ញុំកំពុងសរសេររឿងជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ មិនត្រឹមតែដើម្បីបញ្ជាក់ថាការធ្វើដំណើរនេះមានតម្លៃទេ ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវកង្វល់របស់ខ្ញុំអំពីអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនក្នុងដំណើរនេះផងដែរ៖
– វាចូលទៅជ្រៅជាងការញៀនអាសអាភាសធម្មតា៖
អ្នកណាក៏ដោយដែលព្យាយាមតមអាហារយូរល្មមនឹងសម្គាល់ឃើញថា មានភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដែលយើងបានបរាជ័យក្នុងការទទួលយកជាយូរមក ហើយតាមរយៈការប្រើរឿងអាសអាភាស យើងបានពន្យារសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការលូតលាស់ខ្លាំងល្មមដើម្បីអាចដោះស្រាយភាពតានតឹងទាំងនោះបាន។ តាមរយៈការកាត់ផ្តាច់ "ការលួងលោម" នៃរឿងអាសអាភាស យើងត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យរីកចម្រើន និងមានភាពចាស់ទុំ។ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា ការលូតលាស់នេះគឺឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ ហើយជាមូលហេតុពិតដែលនៅពីក្រោយការកើតឡើងវិញ ដោយសារចិត្តរបស់យើងទប់ទល់នឹងការលូតលាស់យឺតនេះ។
- មានអារម្មណ៍ថាមានមោទនភាព និងសំណាងក្នុងការធ្វើដំណើរនេះ ពីព្រោះអ្នកស្ថិតក្នុងកំពូល 10%៖
អ្វីដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់តាមរយៈការធ្វើវិចារណកថា និងការស្វែងយល់ពីមនុស្សធម្មតាផ្សេងទៀតគឺថា អ្នកណាដែលធ្វើដំណើរនេះគឺជាជើងឯកក្នុងការក្លែងខ្លួន។ ជាញឹកញយ យើងនៅម្នាក់ឯងក្នុងដំណើរនេះ ហើយតាមទស្សនៈខាងក្រៅ មនុស្សប្រហែលជាមិនទទួលស្គាល់អ្វីដែលយើងកំពុងស៊ូទ្រាំនៅខាងក្នុងនោះទេ។ សូមចងចាំថាប្រហែល 90% នៃមនុស្សនៅទីនោះបានចុះចាញ់នឹងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺត្រូវបានជំរុញដោយអត្មានិយម ហើយមិនទទួលស្គាល់ថាពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងរីកចម្រើននៅពេលមានរឿងខុសឆ្គងនោះទេ។ តាមរយៈការធ្វើដំណើរនេះ យើងនឹងបោះបង់នូវអ្វីដែលយើងស្រលាញ់បំផុត ហើយឥទ្ធិពលលើការរីកលូតលាស់របស់យើងគឺលើសពីពិភពលោកនេះ រហូតដល់អ្នកនៅតែជាមនុស្សដដែល ប៉ុន្តែមនុស្សនឹងចាប់ផ្តើមយល់ឃើញអ្នកខុសគ្នា ហើយពួកគេនឹងមិន អាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលការយល់ឃើញរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកឡើងខ្ពស់យ៉ាងនេះ។
- ម្ដងទៀត!
ខ្ញុំមិនអាចរាប់ចំនួនដងដែលខ្ញុំបានធូរស្បើយឡើងវិញបានទេ។ ចំនួននៃការបរាជ័យក្នុងការធ្វើដំណើរនេះគឺលើសពីអ្វីដែលខ្ញុំរំពឹងទុក ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវចំណាយគឺការព្យាយាមម្តងទៀត។ ដូច្នេះបើអ្នកធ្លាប់សួរសំណួរ តើគួរព្យាយាមប៉ុន្មានដងទើបជោគជ័យ? ចម្លើយគឺ “ព្យាយាមម្តងទៀត!” ដោយសារតែអ្នកមិនដឹងថានៅពេលណាដែលគំនិតរបស់អ្នកបានកំណត់គោលដៅរបស់វា ហើយនោះជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំជាលើកចុងក្រោយ នៅពេលដែលអសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំត្រូវបានព្យាបាលជាសះស្បើយ។
;