អ្នកគាំទ្រជាយូរមកហើយនៅទីនេះតែងតែកោតសរសើរក្រុមនេះប៉ុន្តែនេះជាលើកទីមួយរបស់ខ្ញុំដែលបានធ្វើវាប្រហែល 45 ថ្ងៃឬមិនមាន PMO ទេ។ ខ្ញុំអាចបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយហើយលទ្ធផលគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ប្រហែលជាល្អប្រសើរជាងថ្នាំភាគច្រើនដែលមនុស្សខ្ជះខ្ជាយជីវិតនិងលុយ។
ទោះបីជាខ្ញុំយល់ច្រឡំបន្តិចអំពីភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយមិត្តស្រីខ្ញុំ។ នេះជាការព្រមព្រៀងគ្នា៖ ពេលខ្លះនាងស្លៀកពាក់ខោទ្រនាប់សម្រាប់ការរួមភេទហើយអ្វីៗក៏ល្អដែរ។ ប៉ុន្តែហើយនេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំទទួលបានការស្លៀកខោខូវប៊យ / រ៉ូបស្លៀក / រួមរស់ជាមួយនាងជាប្រភេទនៃការស្តារឡើងវិញ? ដោយសារតែគិតអំពីវាស្ថានភាពបែបនេះជាមួយមិត្តស្រីអ្នកកំពុងដើរតួជាខ្សែភាពយន្តអាសអាភាស។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងទុករាល់ថ្ងៃរឺជាមួយដៃគូទាំងអស់នោះទេ។ តើអ្នកគិតថាខ្ញុំគួរតែព្យាយាមមិនឱ្យរួមភេទដូចមុនហើយរក្សាវាឱ្យកាន់តែធម្មតាឬឱ្យតែវាជាធម្មជាតិនិងជីវិតពិតវាល្អទេ?
ខ្ញុំក៏គួរកត់សំគាល់ផងដែរថាខ្ញុំមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានភាគច្រើននៃ PMO រយៈពេលវែង - ធ្ងន់ធ្ងរ, ឌី, ខួរក្បាល, កង្វះការលើកទឹកចិត្តជាដើមអ្វីដែលល្អនោះគឺថាឌីរបស់ខ្ញុំបានបាត់ទៅហើយប៉ុន្តែនៅរយៈពេល ៤៥ ថ្ងៃ NoFap ការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់ខ្ញុំគឺ ប្រហែលពី ៥០-៦០% នៃអ្វីដែលពួកគេត្រូវធ្វើជាធម្មតាដូច្នេះខ្ញុំនៅតែមានដំណើរវែងឆ្ងាយហើយខ្ញុំព្រួយបារម្ភប្រសិនបើវត្ថុប្រភេទនេះអាចពន្យារពេលឬហាមឃាត់ការកែលំអរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានអាយុ ២៧ ឆ្នាំប៉ុន្តែបានចាប់ផ្តើម PMO នៅពេលខ្ញុំមានអាយុប្រហែល ១២ ឆ្នាំហើយមិនដែលឈប់រហូតដល់ ៤៥ ថ្ងៃមុន។ ប្រហែលជាមិនដែលខកខានមួយថ្ងៃកំណត់ត្រារបស់ខ្ញុំគឺ ១១ ដងក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងជាមធ្យមជាមធ្យម ៣-៥ ដង៖ /
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមអន់ថយនៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំហើយបានចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ Viagra ចាប់ពីអាយុ ២១ ឆ្នាំបើមិនដូច្នេះទេខ្ញុំអាចនៅជាមួយក្មេងស្រីប៉ុន្តែមិនដែលឈានដល់ការជ្រៀតចូលឡើយ។ បានធ្វើតេស្តឈាមនិងធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ថែមទាំងបានទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិកផងដែរព្រោះគ្រូពេទ្យនឹងមិនចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យខ្ញុំនូវថ្នាំ Viagra ដោយសារអាយុរបស់ខ្ញុំនោះទេ។
ក្រឡេកមើលទៅឥឡូវនេះខ្ញុំមិនជឿថាតើខ្ញុំមិនដែលអានអំពី NoFap ឬ YBOP ឬព័ត៌មានដែលអ្នកបានផ្ញើនៅក្នុងតំណផ្សេងទៀតទេវាពិតជាមានន័យពេញលេញ។
ទោះបីជាខ្ញុំមិនទាន់មានការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេញលេញក៏ដោយពួកគេនៅតែល្អប្រសើរជាងមុនដូចពីមុនខ្ញុំក៏មិនអាចរួមភេទដោយគ្មានថ្នាំ Viagra ៥០ មីលីក្រាមដូច្នេះសូម្បីតែ ៥០-៦០% គឺជាអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចសំរេចបាន។ ទំហំប្លាស្ទិកក៏កាន់តែល្អប្រសើរដែរ។
ខ្ញុំស្រមៃថាដោយសារតែការប៉ះពាល់រយៈពេលវែងរបស់ខ្ញុំហើយចាប់ផ្តើមតាំងពីអាយុដំបូងបំផុតវានឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអាយុ ៦-៩ ខែដើម្បីជាសះស្បើយ។ ប៉ុន្តែតាមវិធីណាក៏ដោយខ្ញុំមិនដែលមានគំរោងទៅ PMO ទៀតទេដូច្នេះខ្ញុំមិនប្រកាន់ទេ។
អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំអាចចុះបញ្ជីគឺខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែច្បាស់ - មិនមែននៅក្នុងន័យត្រេកត្រអាលនោះទេប៉ុន្តែដូចជានៅក្នុងវិធីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សប្រុសដើម្បីហៅវា។ ខ្ញុំមានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នានឹងអារម្មណ៍ / គំនិតរបស់ខ្ញុំហើយអាចដឹងកាន់តែច្បាស់ប្រសិនបើមានបញ្ហាប្រសិនបើមានអ្វីត្រូវការជួសជុលនៅពេលត្រូវអះអាង។ ល។
កាលពីមុនខ្ញុំមានការពន្យារពេលណាស់ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំខ្មាស់អៀនសូម្បីតែគិតអំពីការពន្យារពេល។
តាមវិធីខ្លះហើយខ្ញុំមិនមែនជារឿងដែលហួសចិត្តនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំម្តងទៀតដែលពោរពេញទៅដោយថាមពលនិងសុទិដ្ឋិនិយម។ ប៉ុន្មានឆ្នាំដែលកន្លងផុតទៅខ្ញុំតែងតែឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីរាល់ឆ្នាំខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានហ្សែនអាក្រក់ខ្លាំងណាស់តែបែរជាប្រែថាខ្ញុំត្រូវគេបោះបង់ចោលពីគំនិតខ្ញុំទៅវិញ។
ខ្ញុំក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាមុខងារប្រតិបត្តិរបស់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើងដែរ - ភាគច្រើននៃការញៀន / ការប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំធ្លាប់មានត្រូវបានគេដកចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំយឺត ៗ ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមបញ្ឈប់ពួកគេពីមុនប៉ុន្តែមិនអាច។ ឥឡូវ - វាពិតជាមានខ្យល់អាកាសល្អណាស់។
នេះគឺជាវត្ថុមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានយកចេញ / ផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 45 ថ្ងៃ NoFap:
- បញ្ឈប់ការទទួលទានភេសជ្ជៈកូកាកូឡា (ពីមុនរហូតដល់ ២ លីក្នុងមួយថ្ងៃ!)
- បញ្ឈប់ការបរិភោគអាហារកែច្នៃអាហារឥតបានការអាហារបំប៉នខ្លាញ់និងស្ករធម្មតា (ប្តូរទៅផ្លែឈើនិងសាច់បន្លែក៏ដូចជាខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
- ចាប់ផ្តើមលើកនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ធ្លាប់ធ្វើបែបនេះតាំងពីខ្ញុំនៅក្មេងតែឈប់)
- លុបសិចទាំងអស់ដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន (ប្រមូល ១០ ឆ្នាំជាង ៣៣៥ ជីកាបៃ)
- បានលុបចោលហ្គេមវីដេអូភាគច្រើនដែលខ្ញុំមានជាពិសេសញៀនហ្គេម RPG / MMO ។ - កំណត់ចំនួននៃការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺរណែតរបស់ខ្ញុំហើយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើពីមុន។
អញ្ចឹងមែនហើយ NoFap ប្រហែលជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលយូរ។
;