អាយុ ២៨ ឆ្នាំ - ខ្ញុំជាមនុស្សថ្មីទាំងស្រុងនិងបង្កើនទំនុកចិត្ត

ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានបញ្ចប់ 90 ថ្ងៃជាលើកទីពីរក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំមានមិត្តស្រីដូច្នេះវាស្ថិតនៅក្នុងរបៀបទន់ប៉ុន្តែវាជាដំណើរដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំបានប្រើវាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយមិនអាចឆ្លងកាត់រយៈពេល ១៥ ថ្ងៃបានឡើយ។ ខ្ញុំបានសន្យានឹងខ្លួនឯងថាខ្ញុំនឹងព្យាយាមទៅពេញមួយរដូវក្តៅដោយមិនចាំបាច់ដើរហើយទីបំផុតខ្ញុំបានធ្វើវា។

ខ្ញុំជាមនុស្សថ្មីទាំងស្រុង។ ខ្ញុំមានទំនុកចិត្តកើនឡើងហើយរឿងនេះបានឈានដល់ការងារសុខភាពសម្បទានិងជីវិតសង្គម។ ល។ ខ្ញុំចូលទៅក្នុងផែនការហើយប្រតិបត្តិវាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំមានគម្រោងថាគ្រាន់តែចុច Key ថ្ងៃ 100 ថ្ងៃ 1000 ថ្ងៃហើយសង្ឃឹមថាជារៀងរហូត។

នៅទីនេះមានរឿងមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលបានជួយខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។

1. បានកាត់បន្ថយពេលវេលាចំណាយយ៉ាងច្រើនលើកុំព្យូទ័រ។ ខ្ញុំក៏បានកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលខ្ញុំបានចំណាយលើឧបករណ៍ចល័តរបស់ខ្ញុំផងដែរពីព្រោះវាបានជំនួសការប្រើកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំនាពេលថ្មីៗនេះ។ ខ្ញុំនឹងដាក់ទូរស័ព្ទអាយហ្វូនរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងថតដាក់ស្រោមជើងរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីការងារហើយពិនិត្យមើលវារៀងរាល់ម៉ោងចំនួន 1.5 ម៉ោង។ ខ្ញុំពិបាកនឹងបើកមើលអ៊ីនធឺណិតណាស់។ ខ្ញុំនឹងបន្តប្រសិនបើខ្ញុំមានហេតុផលជាក់លាក់ឬអ្វីមួយដើម្បីរកមើល។
2. ខ្ញុំបានចំណាយពេលច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅខាងក្រៅផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំ។ ជាសំណាងល្អខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមខែមិថុនា 1st ដូច្នេះវាល្អណាស់។ ខ្ញុំនឹងដើរជុំវិញទីក្រុងរបស់ខ្ញុំដើម្បីពិនិត្យមើលរឿងថ្មីៗដែលត្រូវធ្វើ។ ខ្ញុំនឹងអានសៀវភៅនៅឧទ្យានមួយ។ ខ្ញុំទើបតែខំប្រឹងនៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
3. លើក។ មួយនេះធំណាស់។ ខ្ញុំស្នើឱ្យទៅ។ r / សម្បទា។ និងការចាប់ផ្តើមវ៉ែនតារឹងមាំឬការ៉េម។ អានរបារចំហៀង។ នៅពេលណាដែលនរណាម្នាក់សួរខ្ញុំអំពីសុខភាពខ្ញុំបញ្ជូនពួកគេទៅរបារចំហៀងនោះ។ វាពិតជាមាស។ កន្លែងហាត់ប្រាណ។ យ៉ាងហោចណាស់ 3 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវគោលបំណងដ៏រឹងមាំក្រៅពីការមិនប៉ះនឹងសាររបស់ខ្ញុំ។
4. ថ្ងៃអាទិត្យអាហារពេលព្រឹក។ ពិនិត្យមើល / MealPrepSunday ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេល 90 ថ្ងៃខ្ញុំព្យាយាមចំអិនឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានហើយញ៉ាំតែអាហារទាំងមូលប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើអ្វីៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុតនៅលើមុខម្ហូប។ នេះបាននាំឱ្យមានការផ្ទុះយ៉ាងខ្លាំងនៃថាមពលការកើនឡើងកាន់តែប្រសើរនៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត។
5. ការអាន…ខ្ញុំគ្រាន់តែអានរឿងមិនពិតក្នុងកំឡុងពេលនេះប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំត្រូវអានប៉ុន្មានម៉ោង។ ការអានគឺជាការលួចគំនិតរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់និងឆ្លាតជាងអ្នក។ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំភាគច្រើនមិនបានអានទាល់តែសោះប៉ុន្តែវាឆ្កួតនឹងមិនបាន។ ខ្ញុំធ្វើដំណើរ ៤៥ នាទីដើម្បីធ្វើដំណើរតាមផ្លូវនីមួយៗដូច្នេះរថភ្លើងអានបានយ៉ាងតិច ១ ម៉ោងកន្លះខ្ញុំអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយរាល់ថ្ងៃ។
6. កំហិតជាតិអាល់កុល / គ្រឿងញៀន ... ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនទៀតទេប៉ុន្តែខ្ញុំរីករាយនឹងគ្រឿងស្រវឹង។ ខ្ញុំបានព្យាយាមកំណត់វាពីដំបូងដោយហេតុផលសុខភាពប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹងថាការធ្វើបែបនេះទាក់ទងនឹងគ្រឿងស្រវឹងនៅយប់មុនដូច្នេះវាជាហេតុផលពីរដង។ វាក៏ជួយដល់ជំនាញសង្គមរបស់ខ្ញុំផងដែរព្រោះខ្ញុំធ្លាប់ពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងនៅពេលដែលខ្ញុំចេញទៅក្រៅនិងធ្វើសង្គម។ ខ្ញុំនឹងនិយាយថាវាគួរឱ្យរំខានណាស់ក្នុងការចេញទៅក្រៅជាមួយមនុស្សស្រវឹង។ ខ្ញុំបានចៀសពីការដើរលេងពីរបីយប់ដោយសារខ្ញុំមិនចង់នៅក្នុងក្លឹបដែលមានមនុស្សវង្វេងស្មារតី។
7. ផ្តោតលើអាជីពអាជីពរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានទាត់វាចោលនៅកន្លែងធ្វើការ។ អ្នករួមការងារបានកត់សំគាល់ហើយចៅហ្វាយខ្ញុំប្រាកដជាឋាននរកបានកត់សំគាល់។ ពួកគេភ័យខ្លាចហើយព្យាយាមនាំខ្ញុំចុះប៉ុន្តែវានឹងមិនកើតឡើងទេ។

គំនិតនិងគោលដៅ។

• ខ្ញុំចង់រៀនធ្វើសមាធិនិងធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ខ្ញុំចង់លេងហ្គីតារាល់ថ្ងៃហើយលេងបានល្អ។
• ខ្ញុំចង់កាន់តែធំនិងខ្លាំងជាងមុនហើយអាចចុចសង្កត់លើ 200 ផោន។
• នេះគឺច្រើនណាស់អំពីការមិនដើរលេង។ វានិយាយអំពីវិន័យនិងធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់ចេញពីខ្លួនអ្នក
• អ្នកណាម្នាក់អាចធ្វើដូចនេះបាន ... ចេញទៅក្រៅនិងធ្វើអ្វីដែលបំភ័យអ្នករាល់ថ្ងៃ។
• វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនិងកែប្រែទម្លាប់ខ្លះរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនីមួយៗធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃនេះហើយប្តេជ្ញាថានឹងមិនដើរលេង។

ខ្ញុំជា 28 ហើយប្រើសិចអស់រយៈពេល 14 ឆ្នាំ។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដឹងប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ។