ដោយសារតែនេះជាលើកទីមួយរបស់ខ្ញុំដែលឈានដល់ ៩០ ថ្ងៃខ្ញុំចង់ធ្វើការប្រកាសនិងការស្រែកពិសេសមួយទៅកាន់សហគមន៍នៅទីនេះដើម្បីគាំទ្រការលើកទឹកចិត្តនិងរឿងរ៉ាវទាំងអស់។ ខ្ញុំចង់ចាប់ផ្តើមដោយកំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រមួយចំនួន:
- មិនត្រូវបានបោះជំហានខាត់ទៅប៉ុន្តែនៅតែជា PMO'ing ។ មុនពេលចាប់ផ្តើម nofap រយៈពេល ៩០ ថ្ងៃ - មិនបានមើលវីដេអូណាមួយឡើយ។ ខ្ញុំនឹងទុកវានៅនោះ។
- ដាក់ម្តងម្កាលសម្រាប់ពីរបីនាទី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានជៀសចេញពីទម្លាប់នោះ។
- ការហាត់ប្រាណតិចតួច - ពេលខ្លះរំលងថ្ងៃ / សប្តាហ៍ដោយសារតែការងារពេញម៉ោងនិងសាលារៀន
- របបអាហារមិនអីទេ។ គ្មានអ្វីលើសទេប៉ុន្តែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាទំងន់ 180lbs នៅម៉ោង 5'11 ។
- មិនមាន hardmode ។ មានមិត្តស្រី។
- ចាប់ផ្តើមសមាធិទៀងទាត់។ រស់នៅក្នុងពេលនេះ។ ផ្តល់អំណាចដល់“ ការយល់ដឹងដឹងខ្លួន” របស់ខ្ញុំ។ វាពិតជាបានផ្លាស់ប្តូរកញ្ចក់នៅលើរបៀបដែលខ្ញុំមើលពិភពលោកនិងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ពីរឿងតូចតាចរហូតដល់រឿងធំបំផុត។ ខ្ញុំនៅតែដឹងខ្លួនពី“ លំហូរជីវិត” ។ ដឹកនាំលំហូរនោះឥលូវនេះគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ខ្ញុំនៅពេលនិយាយអំពីភាពខាងវិញ្ញាណនិងការចាប់យកស្មារតី។ ខ្ញុំសន្មតថាខ្ញុំមានការរីកចម្រើនច្រើនចំពោះបញ្ហានេះ។ ក៏បានជួយឱ្យខ្ញុំយល់ពីអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំបន្តិចដែរ។ វាជាអារម្មណ៍ល្អហើយខ្ញុំស្រមៃថាមនុស្សជាច្រើននៅលើអនុនេះអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការរុករកផ្នែកនេះដោយខ្លួនឯង។ សូមយកវាជាការលើកទឹកចិត្តដើម្បីព្យាយាមប្រសិនបើមាន។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យទាញយកកម្មវិធី Headspace ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ស្គាល់។
រោគសញ្ញារបស់ខ្ញុំកាន់តែមានលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត។ កង្វះមូលដ្ឋាននៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអារម្មណ៍នៃការខ្វះខាតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយមិនមានអារម្មណ៍ ១០០ ភាគរយជាទូទៅទេ។ ខ្ញុំអាយុ ២៨ ឆ្នាំ។
សង្ខេបពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ:
- ការលើកទឹកចិត្ត - ខ្ញុំកំពុងកំទេចវានៅកន្លែងធ្វើការហើយខ្ញុំមានទំនុកចិត្តជាពិសេសនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានជំទាស់ដោយក្រុមនិងមន្ទីរដទៃទៀត។ ឥឡូវខ្ញុំសកម្មហើយ - អ្វីដែលខ្ញុំបានតស៊ូជាមួយពីមុន។ ខ្ញុំក៏ពន្យាពេលច្រើនដែរ។
- ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំលែងមានបញ្ហាទៀតជាមួយអ័ព្ទក្លី។ កម្រិត Derp គឺជិតសូន្យ។
- សង្គម - មិនដែលឆ្គង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ណាមួយ។ ទំនងជាមានច្រើនដែលត្រូវធ្វើជាមួយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលកើនឡើង។ ថ្មីៗនេះបានធ្វើបទបង្ហាញជាច្រើន។ យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចចំពោះការនិយាយជាសាធារណៈយ៉ាងហោចណាស់មានវិជ្ជាជីវៈ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលខ្ញុំនិយាយក៏ដូចជារបៀបដែលខ្ញុំនិយាយ។ ខ្ញុំផ្អាកការសន្ទនាដើម្បីសង្កត់ធ្ងន់លើវត្ថុ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាអាចគ្រប់គ្រងបានហើយវាមានអារម្មណ៍ល្អ។
- គ្មានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានស្ថេរភាព។ ពិតជារឿងល្អ។
- សក់កាន់តែក្រាស់។ ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ដូចជាកំពុងបោចសក់លើក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាចង់រៀនពីមូលហេតុដែលថ្ងៃណាមួយ។
[មិត្តស្រី] និយាយថាខ្ញុំក្លាយជាមិត្តប្រុសល្អជាង។ អ្វីក៏ដោយដែលមានន័យថា។ ហាហា។ តាមមើលទៅមិនសូវខឹងទេ!
ខ្ញុំគិតថានោះហើយ! វាជាផ្លូវវែងឆ្ងាយ - ខ្ញុំបានព្យាយាមបុក ៩០ ថ្ងៃយ៉ាងតិច ៤-៥ ឆ្នាំហើយពេលនេះវាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ មានការបរាជ័យជាច្រើននិងការត្រួតពិនិត្យលើដំណើរនេះប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំគិតថាវាមានច្រើនដែលត្រូវធ្វើជាមួយការកំណត់គោលដៅនិងការសំរេចបាននូវគោលដៅទាំងនោះ។ ខ្ញុំសូមជម្រុញឱ្យអ្នកណាម្នាក់អានរឿងនេះដើម្បីកំណត់គោលដៅតូចហើយបន្តវាយវារហូតដល់អ្នកក្លាយជាមនុស្សទំនើប។ វាពិត។ វាអាចទៅរួច។ ខ្ញុំជឿលើអ្នកទាំងអស់គ្នា។ សូមអរគុណសម្រាប់ការគាំទ្រទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះហើយខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងដំណើរនេះហៅថាជីវិត។
LINK - ថ្ងៃទី ៩០ ៈលើកទីមួយ - របាយការណ៍
By hk808
;