ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងរាយការណ៍អំពីវឌ្ឍនភាពរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីចាប់ផ្តើមដំណើរនេះក្នុងខែមិថុនា 2016 ដោយសង្ឃឹមថាវាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដទៃ។ ខ្ញុំជាបុរសអង់គ្លេសអាយុ 29 ឆ្នាំ, PMOing ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអាយុ 15 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះខ្ញុំបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសម្ភារៈដែលនឹងត្រូវបានទៅជាមនុស្សដែលជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំហើយជាញឹកញាប់ខុសច្បាប់។ មិនដែលភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរវាងជីវិតអាថ៌កំបាំងនិងជីវិតសាធារណៈរបស់ខ្ញុំឡើយ។
ប៉ុន្តែមានករណីនៃការងាប់លិង្គជាមួយដៃគូដែលមានភាពទាក់ទាញទាំងមិនឡើងរឹងហើយក៏មិនមានទឹកកាមផងដែរ។ បច្ចុប្បន្នខ្ញុំមានដៃគូយូរអង្វែងដ៏អស្ចារ្យដែលបុរសភាគច្រើននឹងសម្លាប់ចោលដើម្បីនៅជាមួយ។ ការរួមភេទគឺល្អនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែបានចាប់ផ្តើមគួរឱ្យធុញទ្រាន់នឹង 2 + ឆ្នាំនៅក្នុងឆ្នាំនេះនាងបានជំរុញឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តកាន់តែច្រើនពីខ្ញុំ - ផ្លាស់ប្តូរជាមួយនាងហើយទីបំផុតរៀបការនិងទារក។ ខ្ញុំពិតជាតស៊ូជាមួយនឹងគំនិតនេះហើយសំរេចចិត្តថាតើការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំនឹងទៅជាយ៉ាងណាបើគ្មានខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំនៅលើសិចទេ…
វិទ្យាសាស្ត្រ / ទ្រឹស្តី។
ខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានវិទ្យាសាស្រ្ត / មានការងឿងឆ្ងល់មិនគួរឱ្យជឿនិងចូលចិត្តរៀបចំព័ត៌មានទាំងអស់ហើយពិចារណាភស្តុតាង។ ដំបូងខ្ញុំតស៊ូដើម្បីស្វែងរកការគាំទ្រឬការណែនាំត្រឹមត្រូវលើបញ្ហានេះ។ គេហទំព័រភាគច្រើនហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈជាសាសនាដោយប្រើភាពទន់ខ្សោយជាវិធីសាស្រ្តមួយសម្រាប់ការចូលមកក្នុងខ្លួន។ កម្មវិធីជំហានទី 10 ហាក់ដូចជាចាប់ផ្តើម / បញ្ចប់ដោយការស្វែងរកព្រះយេស៊ូវហើយតែងតែមិនត្រូវគ្នានឹងទស្សនៈពិភពលោករបស់ខ្ញុំ។ នេះជាពេលដែលខ្ញុំជួបសហគមន៍ NoFap ហើយទីបំផុត។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅលើអាសអាភាស។ សំភារៈនេះមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រហើយវាបានមកពីការស្រាវជ្រាវដែលមានការពិនិត្យមើលឡើងវិញអំពីរបៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការ។ វីដេអូដែលពិតជាធ្វើអោយខ្ញុំរំភើបគឺនេះ។ តើអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលយ៉ាងដូចម្តេច។។ ជាពិសេសតួនាទីដូប៉ាមីនដើរនៅពេលស្វែងរកមើលនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ជាទូទៅវាពន្យល់ពីស្ថានភាពដែលខ្ញុំមានជាពិសេសពេលខ្លះខ្ញុំចំណាយពេលល្ងាចតែម្នាក់ឯង“ កំពុងដើរ” ។ នរណាម្នាក់ដែលត្រូវការការជឿជាក់ពីទស្សនៈវិទ្យាសាស្រ្តខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យមើលវា។
ដំណើររបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំដឹងថាមានកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ទំលាប់របស់ខ្ញុំហើយមានអារម្មណ៍ថាជំនួសឱ្យការលោតចូលនិងធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសទួរគីត្រជាក់ខ្ញុំនឹងតាមដានវានិងកាត់បន្ថយគោលដៅ។ ខ្ញុំបានធ្វើសៀវភៅបញ្ជី (បាទ / ចាសខ្ញុំគឺជាមនុស្សចាស់) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកត់ត្រាចំនួនទឹកប្រាក់ PMO សម្ភារៈនិងកេះ (នៅម្នាក់ឯងភាពធុញទ្រាន់គ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងញៀន។ ល។ ) រួមជាមួយការរួមភេទពិតប្រាកដជាមួយដៃគូ។ ខ្ញុំពិតជាបានបង្កើតក កំណែទទេនេះអាចរកបាននៅទីនេះ។អ្នកគ្រាន់តែត្រូវផ្លាស់ប្តូរខែចម្លងនិងបិទភ្ជាប់ខែអនាគត។ ក្រាហ្វិចពិតជាបានចាប់ផ្តើមពង្រឹងបញ្ហាខ្ញុំ។ ការថតខែដំបូងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានរួមភេទជាមួយដៃគូរបស់ខ្ញុំចំនួន 5 ដងនិង PMOed 30 ដង។ សមា្ភារៈមួយចំនួនដែលមានឈ្មោះថាកំពុងវិលវល់ដើម្បីក្រឡេកមើលទៅក្រោយវិញនៅពេលមានពន្លឺត្រជាក់។
នៅខែកក្កដា 2016 ខ្ញុំបានចាត់វិធានការដំបូងក្នុងការកាត់បន្ថយ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមមើលថាតើប៉ុន្មានថ្ងៃដែលខ្ញុំអាចទៅបានរវាង PMO ហើយខ្ញុំបានបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យប្រើសម្ភារៈដែលអាចទទួលយកបានបន្ថែមទៀត។ ជម្រើសសំខាន់របស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំគិតថាបានជួយខ្ញុំបានស្វែងរក“ ហ្វេសប៊ុកហ្វេសប៊ុកក្មេងស្រី” នៅលើ Xhamster រូបថតដែលទាំងនេះគឺជារូបភាពនៃក្មេងស្រីធម្មតា (ប៉ុន្តែក្តៅ) ដែលជាធម្មតាខ្ញុំនឹងឃើញនៅពេលយប់នៅលើទីក្រុង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារឿងនេះកាន់តែមានភាពប្រាកដនិយម។ ខ្ញុំក៏បានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំទៅ MO ដោយគ្រាន់តែប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់ខ្ញុំ, ប៉ុន្តែការស្រមើស្រមៃលើបទពិសោធផ្លូវភេទពិតប្រាកដ, ឬជាមួយ "ក្មេងស្រីក្តៅ" ពិតប្រាកដនៅជុំវិញខ្ញុំ; មិត្តរួមការងារមិត្តភក្តិ។ ល។ ខ្ញុំបានធ្វើកំណត់ចំណាំនៃរូបភាពមើលឃើញរឺការស្រមើលស្រមៃ (ខ្ញុំ) ក្រោម“ សម្ភារៈ” ។ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងពាក់កណ្តាល PMO សម្រាប់ខែដំបូងដល់ 15 និងបង្កើនការរួមភេទរបស់ខ្ញុំទ្វេដងដល់ 10 ។
សម្រាប់ខែសីហាខ្ញុំបានពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងអស់ចាប់ពីខែមិថុនា / កក្កដាដើម្បីមើលថាតើអ្វីដែលនាំខ្ញុំទៅ PMO ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តកាត់ស្មៅជក់បារីចេញព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងជក់បារីវាដើម្បីលើកកំពស់ PMO របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមអានពេលចូលគេងដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពរបស់ម៉ីងមុនពេលដេកលក់។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងពិបាកណាស់ប៉ុន្តែនៅពេលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯង MO ខ្ញុំទើបតែប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំសម្រាប់សម្ភារៈហួសប្រមាណបានថយចុះ។ នៅពេលដែល PMO / MO ខ្ញុំកំពុងធ្វើត្រាប់តាមការរួមភេទតាមពីរយ៉ាងជាក់ស្តែងជាមួយខ្ញុំដោយរវើរវាយអំពីការផ្គាប់ចិត្តដៃគូដែលមានសក្តានុពលមិនចូលរួមក្នុងការស្រមើស្រមៃគួរស្អប់ខ្ពើមពីអតីតកាល។ នៅពេលដែលខ្ញុំជិតឈានដល់ផ្លូវដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំគ្រាន់តែបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យ PMO បានលឿនលើសម្ភារៈដែលអាចទទួលយកបានហើយគ្រាន់តែយកវាចេញពីផ្លូវ។ PMO / MO បានធ្លាក់ចុះដល់ 8 ហើយការរួមភេទបានទៅ 13 - នេះគឺជាខែដំបូងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានរួមភេទច្រើនជាងខ្ញុំ PMOed!
សម្រាប់ខែកញ្ញាខ្ញុំបានកំណត់គោលដៅរបស់ខ្ញុំដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំទៅ PMO / MO តាមសមាមាត្រនៃការរួមភេទរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលនេះខ្ញុំកំពុងស្វែងរក 1 PMO / MO សម្រាប់រាល់ការរួមភេទផ្លូវភេទ 4 ។ បច្ចុប្បន្នខ្ញុំសំរេចគោលដៅនេះហើយ។
លទ្ធផល
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដំណើរទាំងមូលនេះគឺជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមានមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើទិដ្ឋភាពទាំងអស់នេះទាក់ទងយ៉ាងដូចម្តេចទេប៉ុន្តែខ្ញុំអាចនិយាយដោយស្មោះត្រង់ថាខ្ញុំបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖
- កាន់តែខ្លាំងក្រាស់ឡើងរឹងនិងវែងជាងមុន។ - ទាំង PMO / MO និងការរួមភេទ។ ដៃគូរបស់ខ្ញុំកំពុងស្រឡាញ់វា។
- ការឈានដល់ចំណុចកំពូលកាន់តែខ្លាំងក្លាសម្រាប់ទាំង PMO / MO និងការរួមភេទ។។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងពេលរួមភេទខ្ញុំដឹងថាខ្លួនខ្ញុំកំពុងតែលោតចេញពីអាំងតង់ស៊ីតេដូចជាពេលអ្នកទម្លាក់មុខងារលាមក។ សូម្បីតែ PMO / MO ខ្ញុំនឹងទៅឆ្ងាយដូចជាពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពដូចជាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំទើបតែបញ្ចូលបន្ទុកនៃហ្វេសប៊ុកហ្វេសប៊ុកក្តៅអង់គ្លេស។
- ការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើចំណុចកំពូល។, ខ្ញុំអាចអូសចេញពីការរួមភេទ, ឬគ្រាន់តែទទួលបានវានៅលើជាមួយ។ មុនពេលធ្វើដំណើរនេះពេលខ្លះខ្ញុំមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលទាល់តែសោះ។
- បង្កើនការលើកទឹកចិត្ត។អាចធ្វើទៅបានរហូតដល់ការបញ្ឈប់ស្មៅប៉ុន្តែមានលក្ខណៈវិជ្ជមានយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ជាទូទៅនេះ - ស្ថិតនៅក្នុងរាងនឹងដើរលេងពេលល្ងាចគ្រាន់តែជាទូទៅធ្វើអ្វីៗ។
- កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ជាទូទៅមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាងមុនជាមួយមិត្តភក្តិនិងជួបមនុស្សថ្មី។ ការរៀបចំបានជួបជុំគ្នាហើយឡើងទៅទស្សនាអ្នកផ្សេង។
- ចំណង់ផ្លូវភេទកាន់តែខ្លាំង។ទាំងខ្ញុំចង់បានដៃគូរខ្ញុំកាន់តែច្រើនហើយក៏រកឃើញចំនួនមនុស្សស្រីកាន់តែមានភាពទាក់ទាញនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ នេះគឺជាស្ត្រីដែលជាចំណង់ចំណូលចិត្តផ្លូវភេទធម្មតារបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែក៏មានអ្នកផ្សេងចៃដន្យដែរ។ ស្ត្រីវ័យចំណាស់, តារាល្បី (បានឆ្កួត Khaleesi, នៅក្នុងរដូវកាលចុងក្រោយនៃ GoT, ទោះបីជាខ្ញុំបានមើលទាំងអស់នៃរដូវកាលផ្សេងទៀតជាយូរមកហើយ) ។
- សុភមង្គលជាមួយខ្លួនឯង។, ខ្ញុំចូលចិត្តមិនលាក់អាថ៌កំបាំងអាថ៌កំបាំងអំពីខ្លួនខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំពិតជាគ្រោងនឹងព្យាយាម LSD នៅសប្តាហ៍ក្រោយដែលជាអ្វីដែលខ្ញុំបានទុកចោលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដូចដែលខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាពេញចិត្តនឹងគំនិតរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំគិតថាលទ្ធផលចុងក្រោយនិងវិជ្ជមានបំផុតគឺខ្ញុំបានជំនះរាល់បញ្ហារបស់ខ្ញុំដោយការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ពេលនេះខ្ញុំនិងដៃគូបានចាប់ផ្តើមធ្វើផែនការរយៈពេលវែង។ ខ្ញុំទៅនៅជាមួយនាងនៅខែមករាហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានពីរឿងនេះ។ ខ្ញុំគិតថាខួរក្បាលខ្ញុំគិតយ៉ាងពិតប្រាកដថាវាត្រូវបានធ្វើឱ្យក្មេងស្រីសិចទាំងអស់នេះមុនពេលការធ្វើដំណើរនេះ, ហើយមិនបានឃើញតម្រូវការសម្រាប់ការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សធម្មតាអាយុ 29 ឆ្នាំ; បាទ / ចាសខ្ញុំចូលចិត្តពិនិត្យមើលស្ត្រីដទៃទៀតប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តចំពោះលទ្ធភាពនៃការចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។
សូមអរគុណសម្រាប់ការអានហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថានេះជាការប្រើប្រាស់។
LINK - គំនិតសង្ស័យជឿជាក់ដោយ NoFap ។
;