ខ្ញុំមានអាយុ 29 ឆ្នាំ ហើយខ្ញុំបានស្គាល់ NoFap ពីរបីឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពិតប្រាកដណាមួយពី PMO អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ប៉ុន្តែប្រហែលមួយឆ្នាំមុន ការថប់បារម្ភអំពីការរួមភេទបានឈានចូលមកដល់ ហើយអស់រយៈពេលជាយូរនៅពេលដែលខ្ញុំមាន ED ។ វាជាឋាននរកសម្រាប់ប្រពន្ធខ្ញុំ និងខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាល ខ្ញុំបានដឹងពីបញ្ហានេះ ហើយព្យាយាមដោះស្រាយវា។ មកដល់ពេលនេះល្អណាស់!
នេះជាការផ្សាយវែងបំផុតរបស់ខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន។ ជីវិតគឺអស្ចារ្យណាស់ ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយប្រពន្ធខ្ញុំគឺខ្លាំងជាងអ្វីដែលធ្លាប់មាន។ PIED របស់ខ្ញុំបានអស់ទៅហើយ។ ការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំបានរលាយបាត់ទៅហើយ។ នេះគឺជាឆ្នាំដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែឃើញអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង!
សត្វខ្លាឃ្មុំធម្មជាតិ - អ្វីៗកំពុងរកមើល
ខ្ញុំរៀបការហើយ PMO បានបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចរក្សាលិង្គបានទេ ខ្ញុំមានការថប់បារម្ភក្នុងការអនុវត្តយ៉ាងខ្លាំង និងគ្មានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគផងដែរ។ ហើយខ្ញុំបាននិយាយជាមួយប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំអំពីការញៀនរបស់ខ្ញុំ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំបានរកឃើញថា ខ្លួនខ្ញុំកាន់តែ "ប្រសើរឡើង" មានស្នែង និងមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ជាងច្រើន។ ហើយវាមានអារម្មណ៍ល្អ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជាបុរស ហើយខ្ញុំកំពុងមានការរួមភេទដ៏ល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនព្រួយបារម្ភអំពីការបាត់បង់លិង្គរបស់ខ្ញុំទេ ហើយឥឡូវនេះនៅពេលដែលខ្ញុំគិតអំពីវាអំឡុងពេលរួមភេទ ផ្នែកមួយនៃខ្ញុំគ្រាន់តែតម្រៀបចំអកថាផ្នែកអវិជ្ជមានជាមួយ "អ្នកមិនប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំទាល់តែសោះ" ។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានរួមភេទពីរដង។ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលជារឿងធំសម្រាប់ខ្ញុំ។ ពេលយើងរៀបការហើយ ខ្ញុំនិងប្រពន្ធរួមភេទរៀងរាល់៣-៤ថ្ងៃម្តង ក្រៅពីទម្លាប់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការមិនអាចទៅរួច ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំឈានដល់ចំណុចដែលជំរុញរបស់ខ្ញុំខ្លាំងពេក ខ្ញុំអាចរួមភេទនៅពេលណាក៏បាន។ មិនចាំបាច់ "រៀបចំខ្លួន" ឬខ្វល់ខ្វាយថាតើខ្ញុំអាចធ្វើបានឬអត់។
នៅពេលនេះ ជីវិតខ្ញុំគឺល្អដូចដែលធ្លាប់មាន។ ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ចែករំលែកវា។ អរគុណសម្រាប់ការអាន!
បច្ចុប្បន្នភាព - អាសអាភាសជាង 90 ថ្ងៃ។
ដំណើររបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការនិយាយរអាក់រអួលជាច្រើន ហើយងាកមកមើលរឿងអាសអាភាសជាបន្តបន្ទាប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីខែដំបូង ឬយូរជាងនេះ វាទើបតែក្លាយជារបៀបរស់នៅកាន់តែច្រើន។
សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកដំបូន្មាន មានរឿងមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានធ្វើ ដែលបានជួយ៖
១) នៅពេលណាដែលខ្ញុំទទួលរលក ឬជម្រុញឱ្យមើលរឿងអាសអាភាស ខ្ញុំនឹងអនុញ្ញាតឱ្យវាកន្លងផុតទៅ។ ខ្ញុំបានដឹងថាការគ្រប់គ្រងរបស់ខ្ញុំគឺធំជាងការជំរុញរបស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្លះខ្ញុំនឹងគិតថា "តោះមើលរឿងអាសអាភាសខ្លះ" ហើយនៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង ខ្ញុំនឹងរង់ចាំពីរបីវិនាទីសម្រាប់ការចង់ទៅ។
២) ដោយសារសព្វថ្ងៃនេះមានការរួមភេទ ដូច្នេះហើយទើបវាពិបាកក្នុងការជៀសវាង។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងមើលអ្វីមួយជាពិសេសនៅពេលដែលការប្រើប្រាស់បណ្ដាញ។ អ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញដែលជួយខ្ញុំគឺ "ចាប់ខ្លួនខ្ញុំ" លេងអ្វីមួយដែលមានលក្ខណៈផ្លូវភេទ (រូបភាពនៅលើ instagram ឬ Snapchat ជាឧទាហរណ៍)។ នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វី ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកាន់តែខ្លាំងក្នុងការបិទវាចោល។
ខ្ញុំមិនដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងច្រើនពេកទេ។ ខ្ញុំគិតថាវាជារឿងធម្មជាតិដែលចង់មើលអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំរំភើប ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ឱ្យវាមានសុខភាពល្អ។
អត្ថប្រយោជន៍? (ខ្ញុំកំពុងធ្វើ NoFap ផងដែរ) ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ គ្មានការថប់បារម្ភក្នុងការអនុវត្តទៀតទេ។ មិនមាន ED ទៀតទេ (ខ្ញុំជិត 30) ។ កាន់តែមានទំនុកចិត្តលើគ្រែ។ ហើយតាមពិតទៅ ជាទូទៅខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាង។
;