ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានទទួលអំណោយល្អបំផុតសម្រាប់ជីវិតគ្រីស្ទម៉ាស់។ ហើយខ្ញុំបានឱ្យវាទៅខ្លួនខ្ញុំ: 120 ថ្ងៃដោយគ្មាន PMO ។ ខ្ញុំមានការធ្លាក់ចុះជាច្រើនហើយខ្ញុំនឹងបន្តមានវា។ ប៉ុន្តែថ្ងៃល្អ ៗ ច្រើនតែជាញឹកញាប់ហើយខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាអាក្រក់បានប្រសើរជាងពេលណាទាំងអស់ក្នុងជីវិតខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានអាយុ ២៩ ឆ្នាំ (៣០ ខែបន្ទាប់) ។ គុណប្រយោជន៍៖ ខ្ញុំពិតជាមិនមានអារម្មណ៍ថា“ មហាអំណាច” ទេវាដូចជាធម្មតាទៀតទេ។ ការកែលំអរបស់ខ្ញុំគឺតូចតែស្ថិតស្ថេរ។ ខ្ញុំកាន់តែមានភាពវិជ្ជមានខ្ញុំរីករាយនឹងជីវិតកាន់តែច្រើនខ្ញុំមានថាមពលកាន់តែច្រើនហើយដឹងខ្លួនកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំអាចមើលមនុស្សក្នុងភ្នែក។ ស្ត្រីគឺស្រស់ស្អាតជាងខ្ញុំផងដែរឥឡូវនេះ។ ឈើពេលព្រឹកកំពុងត្រលប់មកវិញយឺត ៗ ។
រឿងតូចតាចប៉ុន្តែវាកាន់តែប្រសើរឡើង។
ខ្ញុំជាករណីគ្មានសង្ឃឹមពីមុន។ ខ្ញុំបានព្យាយាមបញ្ឈប់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយមានបញ្ហាល្អ ៗ ជាច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែបន្តធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖
- រាល់ល្ងាចខ្ញុំសរសេររឿង ៣ ដែលខ្ញុំដឹងគុណនិងរឿងល្អ ៗ ៣ ដែលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃនោះ។ នេះបានជួយខ្ញុំឱ្យមានភាពវិជ្ជមាននិងទទួលបានទំនុកចិត្តខ្លះៗ។
- ខ្ញុំបានសរសេរនូវអ្វីដែលខ្ញុំចង់ក្លាយជានិងអានបញ្ជីនោះឱ្យបានទៀងទាត់។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់
- ខ្ញុំបានអានច្រើនហើយស្តាប់ផតខាស់។
- ខ្ញុំព្យាយាមវៀរចាកពីហ្វេសប៊ុកធ្វីតធ័រ។ ល
- ងូតទឹកត្រជាក់រាល់ព្រឹក (វាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ល្អក្នុងការចេញពីតំបន់កំសាន្តរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយថាមពលកាន់តែច្រើន) ។
រោគសញ្ញាមុនពេល NoFap? PIED ងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (នៅតែមានប៉ុន្តែខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើង) អ័ព្ទខួរក្បាលថាមពលទាប។ សុំទោសសំរាប់ភាសាអង់គ្លេសរបស់ខ្ញុំ។ ការសួរសុខទុក្ខពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់។
LINK - ថ្ងៃនេះខ្ញុំទទួលបានអំណោយណូអែលល្អបំផុតក្នុងជីវិត។
By svw_luke ។
ការផ្លាស់ប្តូរប្រចាំឆ្នាំ 1 ឆ្នាំ។
ខ្ញុំស្ទើរតែមិនជឿថាវាបានមួយឆ្នាំហើយនៅថ្ងៃនេះ។ កាលពីឆ្នាំមុនខ្ញុំមិនបានមើលរឿងអាសអាភាសឬសំរេចកាមដោយខ្លួនសូម្បីតែម្តង។
នៅពេលអ្នកបានឃើញចំណងជើងអ្នកប្រហែលជារំពឹងថារបាយការណ៍ពេញលេញនៃការនិយាយអំពីមហាអំណាចនិងសេចក្តីអំណរទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកចង់អានខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ ខ្ញុំបានដឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សថាវេទមន្ត ៩០ ថ្ងៃគ្រាន់តែជាលេខប៉ុណ្ណោះ។ មិនមានអ្វីអស្ចារ្យពីវាទេពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា។ មនុស្សខ្លះឈប់សំរាន្តនិងមើលរឿងសិច (ជាពិសេសបុរសវ័យក្មេង) ហើយមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃឬច្រើនសប្តាហ៍។ ខ្ញុំក៏ធ្លាប់ជួបប្រទះរឿងនេះដែរកាលពីខ្ញុំនៅក្មេងមានសង្សារដំបូងរបស់ខ្ញុំហើយឈប់មើលរឿងអាសអាភាសមួយរយៈខ្លី (មិនដឹងថា PMO ជាបញ្ហាទេ) ។ បុរសខ្លះត្រូវការពេលយូរពេលខ្លះខែពេលខ្លះឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានអានរបាយការណ៍ពីមនុស្សដែលត្រូវការរយៈពេលពីរឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។ ប្រសិនបើអ្នកធំឡើងជាមួយ PMO ហើយត្រូវបានញៀនតាំងពីវ័យក្មេងខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវការជាយូរមកហើយដើម្បីជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ខ្ញុំបានធ្លាក់ក្នុងក្រុមនោះផងដែរដូចជាខ្ញុំបានញៀនអស់រយៈពេលជាង ១៥ ឆ្នាំក្រោយមក។
ខ្ញុំមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំមកពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់ (ដូច្នេះខ្ញុំសូមអភ័យទោសចំពោះពេលខ្លះភាសាអាក្រក់របស់ខ្ញុំ។ ភាសាអង់គ្លេសមិនមែនជាភាសាកំណើតរបស់ខ្ញុំទេ) ។ ខ្ញុំបានរកឃើញរឿងសិចនៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ១១ ឬ ១២ ឆ្នាំហើយមើលវាតាំងពីពេលនោះមក។ នេះមានន័យថាខ្ញុំបានមើលរឿងសិចហើយសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងជាងពាក់កណ្តាលនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ដំបូងវាគ្រាន់តែជាទំលាប់អាក្រក់មួយដោយសារតែការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណេតមានកំណត់នៅគ្រាមុន។ ប៉ុន្តែវាបានកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សិចតាមអ៊ិនធរណេតចាប់ផ្តើមរីកចម្រើនហើយខ្ញុំត្រូវបានជួសជុលស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ខ្ញុំអាចបើកមើលគេហទំព័រអាសអាភាសបានរាប់ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយសម្រេចកាមដោយខ្លួនច្រើនដងនៅថ្ងៃខ្លះ។ នៅពេលខ្ញុំជាក្មេងជំទង់ខ្ញុំស្ទើរតែមិនមានការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់អ្វីក្រៅពី PMO ។ ខ្ញុំមិនអាក្រក់នៅសាលាទេតែខ្ញុំក៏មិនល្អដែរ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែជាសិស្សស្ងប់ស្ងាត់ម្នាក់ដែលមិនចង់ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សឯកកោទេ។ ខ្ញុំមានមិត្តល្អខ្លះហើយនៅជាមួយពួកគេនៅចុងសប្តាហ៍ទៀងទាត់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏នៅផ្ទះនៅផ្ទះជាប្រចាំនៅមុខកុំព្យូទ័រខ្ញុំហើយមើលរឿងអាសអាភាសរាប់ម៉ោងនៅថ្ងៃសៅរ៍។
ពេលខ្ញុំមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំខ្ញុំមានមិត្តស្រីដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ដូចដែលខ្ញុំបានបញ្ជាក់ខាងលើខ្ញុំបានឈប់ជាមួយ PMO អស់មួយរយៈហើយមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យប៉ុន្តែបានត្រលប់ទៅវាវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ នៅពេលនោះខ្ញុំធ្លាប់មានបញ្ហាជាមួយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅពេលខ្ញុំនៅជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនដែលមានបញ្ហាអ្វីជាមួយរឿងសិចទេប៉ុន្តែជីវិតផ្លូវភេទជាមួយមិត្តស្រីខ្ញុំពិតជាមិនពេញចិត្តចំពោះយើងទាំងពីរទេ។ នៅពេលនោះខ្ញុំមិនដឹងអំពីអ្វីមួយដូចជា PIED (Porn Induced Erectile Dysfunction) ហើយខ្ញុំមិនដឹងថា PMO អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាទេ។ ដូចពួកយើងភាគច្រើនដែរខ្ញុំគិតថាវាធម្មតានិងមានសុខភាពល្អ។ តើយើងអាចប្រាប់បានយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលអ្នកណាម្នាក់បញ្ជាក់ពីវា? ទំនាក់ទំនងមានរយៈពេល ៤ ឆ្នាំហើយនៅពេលដែលខ្ញុំគិតត្រឡប់មកវិញវាស្ទើរតែជាអព្ភូតហេតុដែលនាងបានស្នាក់នៅជាមួយខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះខ្ញុំបានឈប់រៀននៅសកលវិទ្យាល័យហើយចាប់ផ្តើមមុខវិជ្ជាថ្មីនៅក្នុងទីក្រុងថ្មី។
ខ្ញុំមានអាយុ ២៣ ឬ ២៤ ឆ្នាំនៅពេលដែលខ្ញុំបានអានដំបូងអំពីការញៀនសិច។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានអាននៅក្នុងវេទិកាអ៊ិនធឺរណែតមួយចំនួនដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន (ដែលខ្ញុំងាយ) ។ ខ្ញុំបានក្រឡេកមើលបន្ថែមហើយរកឃើញវែបសាយថ៍ផនធ័រក្រហមនិងគេហទំព័រផ្សេងទៀត។ វាច្បាស់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំតាំងពីដំបូងដែលខ្ញុំញៀននឹង PMO ហើយវាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានព្យាយាមបញ្ឈប់។ ក្នុងនោះមានរូបភាពល្អខ្លះៗ៖ ៥០ ថ្ងៃ ៧០ ថ្ងៃម្តងជាង ៩០ ថ្ងៃ។ ដំបូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៅពេលដែលខ្ញុំមានរដូវវែងប៉ុន្តែខ្ញុំបានត្រលប់មកវិញរាល់ពេល។ ខ្ញុំបានឈប់សម្រាកប្រហែលជា ២៥០ ដងក្នុងរយៈពេល ៥ ឆ្នាំបន្ទាប់។ ខ្ញុំបានព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀតប៉ុន្តែថេរមិនចេះរីងស្ងួតបានធ្វើឱ្យខ្ញុំអស់ថាមពល។ នៅពេលដែលខ្ញុំហក់ឡើងម្តងទៀតវាមិនមែនថាខ្ញុំនឹងលុបវាចោលនោះទេ។ ខ្ញុំមិនបានមើលរឿងអាសអាភាសអស់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ហើយនៅពេលខ្ញុំត្រលប់មកវិញវាដូចជាខួរក្បាលញៀនរបស់ខ្ញុំដែលត្រូវការដើម្បីចាប់យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាខកខានសប្តាហ៍មុន។ ខ្ញុំបានមើលរឿងអាសអាភាសរហូតដល់ ៨ ម៉ោងជួនកាល (ជាមួយនឹងការសម្រាកខ្លះ) ។ នៅពេលខ្ញុំបញ្ចប់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្មោចឆៅហើយគ្មានថាមពលនិងកម្លាំងចិត្តទាល់តែសោះ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាថ្មីគ្រប់ពេលនិងមានរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ។ វដ្តថេរនៃការដកប្រាក់និងការឈប់សំរាកធ្វើឱ្យខ្ញុំអស់កម្លាំង។ ខ្ញុំគេងមិនលក់ហើយធ្លាក់ទឹកចិត្តរហូតដល់ខ្ញុំគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាត។
រឿងរ៉ាវវែងឆ្ងាយខ្លីមួយឆ្នាំមុនខ្ញុំបានឈប់សំរាកជាលើកចុងក្រោយ។ ខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងខ្សែរវែងហើយមានរោគសញ្ញានៃការដកខ្លួនចេញអស់រយៈពេលបីខែហើយខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាង ១០០ ថ្ងៃដែរ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ដូចបុរសទេប៉ុន្តែជីវិតមានអារម្មណ៍ល្អម្តងទៀតប្រហែលជា ៥០ ថ្ងៃទៀត។ ខ្ញុំមានថាមពលកាន់តែច្រើនថ្ងៃល្អ ៗ កាន់តែញឹកញាប់ហើយថ្ងៃអាក្រក់ក៏មិនពិបាកយកឈ្នះដែរ។ បន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ខ្សែថ្មី។ ពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយម្តងទៀតហើយព្រឹកព្រលឹមរបស់ខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមត្រឡប់មកយឺត ៗ ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនឹងនៅពីក្រោយខ្ញុំខ្សែរាបស្មើរបានវាយប្រហារម្តងទៀត។ ប្រហែលជា ២៥០ ថ្ងៃខ្ញុំមានការដកច្រើនបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បានពិសោធ។ អស់រយៈពេលដប់ថ្ងៃខ្ញុំមិនបានគេងលើសពី 100 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ទេពីព្រោះខ្ញុំមិនអាចគេងលក់ស្រួល។ ខ្ញុំគ្មានថាមពលទាល់តែសោះហើយត្រូវធ្វើការនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ខ្ញុំឈឺក្បាលនិងអ័ព្ទខួរក្បាលខ្ញុំគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំបានគិតអំពីការមើលរឿងសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ពីរដងខ្ញុំបើកកម្មវិធីបើកអ៊ីនធឺណិតហើយជិតនឹងបើកគេហទំព័រសិចខ្លះ។ ខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងសភាពនោះអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងអ្នកញៀននិងខួរក្បាលខ្ញុំធម្មតានៅក្នុងក្បាលខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយឡើងវិញទេព្រោះអាក្រក់ដូចខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្ញុំដឹងថាវានឹងធ្វើអោយអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ខ្សែរាបស្មើរបានចាប់ផ្តើមរសាត់បន្តិចម្តង ៗ តែប៉ុន្មានថ្ងៃមុននេះនៅថ្ងៃ ៣៤០ ឬអ្វីមួយដូចនេះ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយឡើងវិញហើយឈើពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំមានការលំបាកខ្លាំងនៅប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយនេះ។ ខ្ញុំមានថាមពលកាន់តែច្រើនហើយខ្ញុំមិនសូវធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីការជាសះស្បើយហើយ។ ប្រហែលជាខ្សែថ្មីមួយនឹងបុកម្តងទៀតប្រហែលជាខួរក្បាលញៀនរបស់ខ្ញុំនឹងមានការប្រយុទ្ធដ៏ធំចុងក្រោយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំកាន់តែខ្លាំង។ ការដកខ្លួន, ការគេងមិនបានស្កប់ស្កល់, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការលេចចេញរូបភាពអាសអាភាសនិងការជម្រុញនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលនោះប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សខ្លាំងជាងមុន។ វាបង្កើតចរិតតាមរបៀបខ្លះ។ ប្រសិនបើវាត្រឡប់មកវិញខ្ញុំនឹងត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធជាមួយវាម្តងទៀត។ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ។ ខ្ញុំបានដឹងជាយូរមកហើយថាខ្ញុំជាករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ តើវានឹងចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍កន្លះកន្លះសូម្បីតែមួយឆ្នាំទៀតក៏ដោយ? ខ្ញុំមិនដឹងទេប៉ុន្តែខ្ញុំអាចមើលឃើញពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។
អត្ថប្រយោជន៏៖ របាយការណ៍របស់ខ្ញុំប្រហែលជាមានលក្ខណៈអវិជ្ជមានបន្តិចបន្តួចរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ប៉ុន្តែទោះបីដំណើររបស់ខ្ញុំដូចជានរកច្រើនដងហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាវីរៈបុរសក៏ដោយក៏វាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះដែរ៖
- ការគោរពខ្លួនឯង៖ ការសំរាកលំហែកាយអាចបំផ្លាញវាបានប៉ុន្តែមិនមានរយៈពេលយូរទេដែលមានអារម្មណ៍ល្អ។
- ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង / វិន័យ: ខ្ញុំនៅតែមានការជម្រុញខ្លាំងប៉ុន្តែខ្ញុំអាចដោះស្រាយជាមួយពួកគេបានកាន់តែប្រសើរ។ ខ្ញុំមិននៅលើយន្ដហោះដោយស្វ័យប្រវត្តិទេនៅពេលកេះប៉ុន្តែគ្រប់គ្រងការជម្រុញរបស់ខ្ញុំ។
- ពេលវេលា: ខ្ញុំនៅសល់ពេលវេលាច្រើនទៀតសម្រាប់របស់ផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំនៅខាងក្រៅបន្ថែមទៀតខ្ញុំបានរៀនភាសាហូឡង់ខ្ញុំកំពុងអានច្រើន។
- ចរិតៈខ្ញុំបានលើកឡើងពីខាងលើរួចហើយ។ ឆ្លងកាត់ឋាននរកបង្កើតចរិត។
- ខ្ញុំអាចមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងរឿងធម្មតាដូចជាពណ៌ដើមឈើឬរូបរាងពពក។ រឿងដែលខ្ញុំមិនដែលកត់សំគាល់ពីមុន។
ដំបូន្មានតូចៗមួយចំនួន៖
- សូមអាន“ ឧបសគ្គគឺជាមាគ៌ា” ដោយ Ryan Holiday និង“ សិល្បៈល្បិចកលនៃការមិនផ្តល់ភាពទាក់ទាញ” ដោយ Mark Manson ។ សៀវភៅទាំងពីរនេះមិនមែនជាសៀវភៅជួយខ្លួនឯងធម្មតាទេតែវាបានជួយខ្ញុំពេលធំ។ សៀវភៅដែលមានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺ“ សភាវគតិថាមពល” ដោយខេលីម៉ាកជីនហ្គល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីវិទ្យាសាស្រ្តដែលនៅពីក្រោយការញៀនសិចសូមអានអត្ថបទនៅលើ yourbrainonporn.com ឬទិញសៀវភៅ។
- ការធ្វើសមាធិ៖ ខ្ញុំនៅតែមិនស្របនឹងរឿងនេះប៉ុន្តែវាជួយឱ្យមានការយល់ដឹងនិងស្មារតីកាន់តែច្រើន។ ហ្គូហ្គល“ សមាធិសតិអារម្មណ៍” ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានបន្ថែម។
- ទៅខាងក្រៅ។ កុំអង្គុយម្នាក់ឯងនៅផ្ទះពេលអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តឬឯកោ។ គ្រាន់តែចេញទៅខាងក្រៅហើយវង្វេងជុំវិញ។ ចូលទៅក្នុងធម្មជាតិឬគ្រាន់តែដើរជុំវិញទីក្រុងរបស់អ្នក។
- ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺរណែត។ កុំរុករកអ៊ីនធឺណិតដោយសារភាពធុញទ្រាន់។ វាអាចនាំឱ្យមានការស្ទុះងើបឡើងវិញលឿនជាងអ្នកអាចប្រកប“ អ៊ីធឺណិត” ។ នៅឱ្យឆ្ងាយ (យ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈ) ពីហ្វេសប៊ុក Instagram និងបណ្តាញសង្គមផ្សេងទៀត។ គេហទំព័រទាំងនេះពោរពេញទៅដោយគន្លឹះ។
- សរសេររឿងចំនួន ៣ ដែលអ្នកមានអំណរគុណរាល់ថ្ងៃ។
- ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងខ្សែរាបស្មើរហើយមិនមានចំណង់ផ្លូវភេទទាបកុំបារម្ភអំពីវា។ វានឹងត្រឡប់មកវិញគ្រាន់តែរង់ចាំនិងទុកចិត្តដំណើរការ។ កុំធ្វើតេស្តនិងស្រមើស្រមៃ។
មុនពេលខ្ញុំឈានដល់ទីបញ្ចប់ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយពាក្យទៅកាន់យុវជនក្មេងៗនៅជុំវិញទីនេះ៖ ខ្ញុំបានតស៊ូនឹងការញៀននេះដែលមានអាយុខ្ទង់ ២០ ឆ្នាំនិងក្មេងជំទង់របស់ខ្ញុំ។ កំពុងអង្គុយម្នាក់ឯងនៅផ្ទះមើលរឿងសិចនៅចុងសប្តាហ៍ច្រើនដង។ មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនហើយមានកម្រិតទាបទៅគ្មានការលើកទឹកចិត្តអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយខ្ញុំដឹងថាវាគ្មានន័យអ្វីដើម្បីរស់នៅលើវាទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនកុហកទេ៖ វាពិតជាឈឺណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំក្រឡេកមើលទៅក្រោយ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនៅក្មេងអាយុ ១៦ ឆ្នាំ ១៨ ឆ្នាំ ២៥ ឆ្នាំអ្វីក៏ដោយសូមមេត្តាអនុគ្រោះឱ្យខ្ញុំ៖ បញ្ឈប់ការបន្ថែមឥឡូវនេះ! ប្រហែលជាអ្នកមិនទាន់ដឹងពីវានៅឡើយទេប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលអ្នកនៅក្មេង។ នេះប្រហែលជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ កុំឈប់ថ្ងៃស្អែកកុំឈប់នៅសប្តាហ៍ក្រោយបញ្ឈប់វាឥឡូវនេះហើយរីករាយនឹងជីវិត!
សូមអរគុណចំពោះការអាននិងសូមទោសចំពោះការផ្សាយដ៏យូរ។
;