ខ្ញុំបានរកឃើញអ្នកដោយគ្រាន់តែជំពប់ដួលលើ វីដេអូ Youtube អំពី fapping ។ ខ្ញុំបានបង្កើតគំនិតជាមូលដ្ឋានអំពីការញៀនរបស់ខ្ញុំតាមរយៈការសង្កេតផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្ញុំបានឈានដល់ការបញ្ចប់ប្រាជ្ញារបស់ខ្ញុំជាច្រើននៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមចូលទៅជុំវិញដើម្បីបំបែកវដ្ដនេះ (ប្រសិនបើវាពិត)។ វាជាការល្អណាស់ដែលឃើញអ្នកផ្សេងទៀតបានជួបគំនិតដូចគ្នា ហើយបានបំបែកនឹមនៃ fap ។
ខ្ញុំជិតដល់អាយុ 30 ឆ្នាំ ហើយបានបេះចេកតាំងពីខ្ញុំអាយុ 12 ឆ្នាំ។ ដល់អាយុ 30 គឺពិបាកចិត្តណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តដោះស្រាយការងប់ងល់របស់ខ្ញុំជាមួយការត្រដុសពស់ភ្នែកម្ខាងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់អង្គុយចុះ ហើយរៀបរាប់លម្អិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលខ្ញុំបានឃើញកន្លងមក ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាប្រធានបទនៃការបង្ហោះនេះទេ។ ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលខ្ញុំបានមកដល់ពេលនេះដោយសង្ឃឹមថានឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានដូចគ្នា។
ទើបតែ 3 ខែមុន ខ្ញុំជាទាសកររបស់ Fap ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីស្នប់ដែលខ្ញុំទទួលបាននៅកំភួនដៃរបស់ខ្ញុំរហូតដល់ 'petit-mort' ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដេកលក់គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំវាយសត្វផ្សោតរាល់ពេលដែលខ្ញុំចូលគេងម្តង ងូតទឹកម្តង ហើយ (ប្រសិនបើខ្ញុំអាចច្របាច់វាចូលបាន) ម្តងនៅពាក់កណ្តាលរសៀល។ ខ្ញុំបានធ្វើបែបនេះជាទម្លាប់អស់រយៈពេលជាង 18 ឆ្នាំមកហើយ ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាវាមិនអាចបញ្ឈប់បាន។
គន្លឹះដើម្បីជោគជ័យ៖ ចាប់ផ្តើមតូច។
នៅថ្ងៃទី 1 ខែធ្នូ 2015 ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំនឹង ដោយចេតនា ចំណាយពេល 3 ថ្ងៃដោយមិនលុបវាចេញ។ បីថ្ងៃនោះជាការហួសចិត្ត។ វាអាក្រក់បំផុតនៅពេលដែលវាទៅដល់ផ្នែកនៃថ្ងៃដែលឧទ្ទិសដល់ទម្លាប់ធម្មតារបស់ខ្ញុំ… ប៉ុន្តែ 3 ថ្ងៃគឺ 3 ថ្ងៃ ហើយខ្ញុំចង់មើលថាតើខ្ញុំអាចធ្វើបានដែរឬទេ។ ខ្ញុំបានកំណត់ម៉ោងរោទ៍សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំនៅម៉ោង 10:00 យប់ដើម្បីចេញជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយបន្លឺនៅពេញ 24 ម៉ោងនៃព្រហ្មចារី។ ថ្ងៃដ៏វែងបំផុតបីនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅទីបំផុតបានដល់ទីបញ្ចប់ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ ខ្ញុំត្រូវតែធ្វើបុណ្យ!!!!
ដូច្នេះខ្ញុំបានដួល។
មួយផ្សេងទៀត: កសាងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនល្អបន្ទាប់ពីការប្រជុំរបស់ខ្ញុំ។ 'petit-mort' មានអារម្មណ៍ថាដូចជា 'ដ៏ធំ-ass-mort ។ ខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់ខ្ញុំញ័រ ហើយខ្មាស់
ខ្ញុំបានសរសេរចុះក្នុងទូរសព្ទថាប៉ុន្មានថ្ងៃដែលខ្ញុំបានទៅ ហើយថ្ងៃដែលខ្ញុំបរាជ័យ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានកំណត់ម៉ោងរោទិ៍ឡើងវិញនៅម៉ោង 10:00 យប់ ហើយបានស្បថថាខ្ញុំនឹងបង្កើនចំនួននេះទ្វេដង។ ៦ថ្ងៃបន្ទាប់គឺលំបាក ប៉ុន្តែមិនពិបាកដូចបីដំបូងទេ។ ខ្ញុំបានឈានដល់ 6 ថ្ងៃហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាសត្វសាហាវ! ខ្ញុំគិតថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចបញ្ឈប់ខ្ញុំបានទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកម្ពស់ 6 ហ្វីត និងពោរពេញដោយថាមពល។ នរក ខ្ញុំប្រហែលជាបានទៅ super saiyan ប្រសិនបើខ្ញុំព្យាយាម... ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តរុញវាឱ្យកាន់តែឆ្ងាយ។ ខ្ញុំចង់បានថ្ងៃច្រើនទៀត។ ប្រាំមួយថ្ងៃក្លាយជាប្រាំពីរហើយបន្ទាប់មកប្រាំបី។ ខ្ញុំនឹងមិនមើលទៅក្រោយទេ។ ទោះបីជាខ្ញុំបានធ្វើវាក៏ដោយ។ ទោះបីខ្ញុំបានយកឈ្នះតម្រូវការ...
មួយផ្សេងទៀត: ធ្វើការសម្រេចចិត្តនោះ។
មិនបាច់និយាយទេ ខ្ញុំច្រឡំខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកចាញ់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំខ្មាស់អៀនណាស់ដែលបានសម្រេចអ្វីមួយក្នុងរយៈពេល 8 ថ្ងៃ ហើយផ្លុំវាចោលទាំងអស់ (ដោយចេតនា) ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តអារម្មណ៍នោះទេ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តរសជាតិជូរចត់នៃការបរាជ័យទេ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តផ្ទៃក្នុង នៅចំណុចនោះថាខ្ញុំបានធ្វើរួចរាល់ហើយ។ ខ្ញុំត្រូវបានធ្វើរួចជាមួយនឹងការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ខ្ញុំត្រូវបានធ្វើដោយការបណ្ដោយខ្លួន។ ខ្ញុំបានធ្វើរឿងកូនក្មេង។ វាដល់ពេលដែលមនុស្សឡើងហើយយកឈ្នះសត្វនៅខាងក្នុង។
មួយផ្សេងទៀត: អ្នកនឹងជំពប់ដួល
ការសម្រេចចិត្តនោះជាការខុសគ្នារវាងពេលយប់ និងពេលថ្ងៃ។ វាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានបោះជំហានពីស្រមោលចូលទៅក្នុងពន្លឺ។ ខ្ញុំបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរគំរូដ៏សំខាន់មួយ ហើយវាធ្ងន់ធ្ងរណាស់។
នៅថ្ងៃទី 3 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2016 បន្ទាប់ពី 54 ថ្ងៃនៃ NoFap ខ្ញុំបានលះបង់។ ខ្ញុំបានបូជាកូនដែលមិនទាន់កើតរបស់ខ្ញុំទៅអាសនៈអាសអាភាស។ ចម្លែកណាស់ ខ្ញុំមិនស្អប់ខ្លួនឯងដូចពីមុនទេ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថា 'តូចតាច' ខ្ញុំមិនបានដេកភ្លាមៗទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំបានស្ងប់ចិត្ត ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តផ្តោតលើការពិតដែលថា 54 ថ្ងៃស្ថិតនៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ខ្ញុំ ហើយចាប់ពីពេលនោះមក 90 ថ្ងៃនឹងងាយស្រួល។
ហើយពួកគេបាន។
On ថ្ងៃទី 4 ខែ ឧសភា ឆ្នាំ 2016ការជូនដំណឹងរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 10:00 យប់ ហើយលើកនេះវាអានថា “No Fap – 90 Days – Done”។
subreddit នេះគឺអស្ចារ្យណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្ត។ វាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់បច្ចេកទេស និងគំនិតក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីការជម្រុញ។
ទោះជាយ៉ាងណា សម្រាប់ខ្ញុំ វាគ្រាន់តែជាឧបករណ៍។ វាជាឧបករណ៍មួយដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្ញុំបានកំណត់ដើម្បីសម្រេចបាន។ ប្រសិនបើវារកមិនឃើញនៅទីនេះ ខ្ញុំនឹងធ្វើវាដោយរបៀបណា។ ចំណុចរបស់ខ្ញុំគឺអ្នកត្រូវចូលទៅជ្រៅ ហើយទទួលបានវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នកឆ្លើយទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តនោះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
បន្ទាប់ពីប្រហែល 20 ថ្ងៃនៅក្នុងរយៈពេលចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានដឹងថាសមរភូមិពិតប្រាកដគឺជាមេរៀនសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានដឹងថាវាត្រូវតែធ្វើហើយប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 40 ថ្ងៃខ្ញុំឈប់ត្រូវការស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 60 ថ្ងៃខ្ញុំភ្លេចខ្ញុំសូម្បីតែនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែង។ ដូច្នេះនៅពេលដែល 90 ថ្ងៃបានដំណើរការវាគ្រាន់តែជាយប់ថ្ងៃពុធមួយផ្សេងទៀត។
តើខ្ញុំរួចរាល់ហើយឬនៅ?
មិនមែនដោយការបាញ់វែងទេ។ ខ្ញុំនៅតែញៀនសិច។ ខ្ញុំនៅតែមើលពីរបីនាទីពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ខ្ញុំចង់បន្តជំរុញរហូតដល់ភ្លេចវាដូចជាខ្ញុំភ្លេចការចាប់អារម្មណ៍។
តើវាបាននាំឱ្យមានអ្វី?
ដូចអ្នកដទៃជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ដែរ NoFap គឺជាការធ្វើដំណើរទៅកាន់អ្វីផ្សេងទៀត។ វាគឺជាដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់អ្វីដែលថ្មីនិងល្អជាងនេះ។ វាគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃដំណើរការទាំងអស់ មិនមែនជារឿងទាំងមូលនោះទេ។
ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនដែលបានធ្វើអ្វីសោះអស់រយៈពេល៣០ថ្ងៃជាប់គ្នាតាមឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជាទម្លាប់ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន។ ទៅធ្វើការ ទិញអីវ៉ាន់ សម្អាតផ្ទះល្វែង... ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើដោយភាពស្ថិតស្ថេរដូចយន្តហោះគ្មានមនុស្សបើក។
NoFap បានធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំបានទៅហាត់ប្រាណកាន់តែជាប់លាប់ជាងពេលមុនៗ។ ខ្ញុំឈប់ញ៉ាំអាហាររហ័សជាញឹកញាប់។ ខ្ញុំធ្វើម្ហូបសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំច្រើន។ ខ្ញុំកំពុងរៀនសរសេរកូដ។ ហើយប្រាក់រង្វាន់ដ៏ល្អបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេទាំងអស់ - ស្ត្រី។ មែនហើយ ពួកគេមើលមកខ្ញុំច្រើនជាងឥឡូវនេះ។ ហើយខ្ញុំបានជួបនឹងការសម្លឹងមើលរបស់ពួកគេដោយមានទំនុកចិត្តមិនប្រែប្រួល... ហើយវាត្រូវចំណាយពេល 90 ថ្ងៃ។
អរគុណបងប្អូន។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគំរូតូចមួយរបស់ខ្ញុំអាចជួយអ្នកឱ្យចាកចេញពីការញៀនរបស់អ្នក។
LINK - ខ្ញុំបានឈានដល់ 90 ថ្ងៃនៃ NF ។ នេះជារបៀប។ (ការលុបអត្ថបទព្រមាន) ។
;
