ខ្ញុំបានតស៊ូនឹងការញៀនអាសអាភាសអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមិនដឹងថាត្រូវឈប់យ៉ាងម៉េចទេ (ខ្ញុំមិនបានដឹងអំពីទំនាក់ទំនងអាកប្បកិរិយារវាង PMO ទេខ្ញុំគិតថាខ្ញុំត្រូវតែនិយាយទៅកាន់ P ហើយអ្វីៗនឹងល្អប្រសើរលើកលែងតែវា មិនអាចទៅរួចទេ) ។
មិត្តល្អម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថាគាត់ហាត់ណុបផាពេលដែលគាត់មិននៅជាមួយសង្សាររបស់គាត់ (លើកលែងតែគាត់ហៅថាការអនុវត្តន៍ព្រហ្មម៉ាញដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ turns ប្រែថាវាគ្មានន័យថាអូអូអូ) ។ ពីព្រោះយើងរក្សាការលើកទឹកចិត្តគ្នានិងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក ( ខ្ញុំបោះបង់ការប្រកួតប្រជែងមិត្តភាព!) ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងមើលវា។
បន្ទាប់មកនៅដើមឆ្នាំថ្មីដែលខ្ញុំបានមក ការពិភាក្សា TED Gary Wilson ។ ដែលបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងមួយខែបន្ទាប់មកនៅវិនាទីចុងក្រោយខ្ញុំបានរើសយករបៀបរៀបចំព្រះសង្ឃដែលមានលក្ខណៈរឹងម៉ាំ (90day) (វាហាក់ដូចជាឆ្កួតនិងគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាតើនរកអាចធ្វើអ្វីបាន វាត្រឹមត្រូវ!)
90 ថ្ងៃក្រោយមកខ្ញុំបានរៀនសូត្រច្រើនណាស់អំពីខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ដែលខ្ញុំអាចនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សដូចខ្ញុំនៅដើមឆ្នាំថ្មីនេះទេ៖
ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនិងភាពងាយរងគ្រោះដែលទន់ភ្លន់នៅជុំវិញបេះដូងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលហាក់ដូចជាស្ពឹកនិងស្ងាត់នៅបំពង់កនិងភាពសោកសៅដែលកើនឡើងនិងធ្លាក់ដូចរលកនៅក្នុងទ្រូង។
នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានទទួលពី NoFap (ស្តាប់ទៅដូចជាកិច្ចព្រមព្រៀងមិនត្រឹមត្រូវ?) ទេវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលមិនត្រូវរត់ចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ការិយាល័យ PMO គ្រាន់តែជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរុញច្រានអារម្មណ៍និងមិនឱ្យមានអារម្មណ៍។ ជាការពិតណាស់របស់ល្អទាំងអស់ក៏នាំមកនូវអារម្មណ៍មិនស្រួលផងដែរ (ប៉ុន្តែអ្នកបានដឹងរួចហើយ) ។ កញ្ចប់បាច់របស់វា។
មែនហើយអត្ថប្រយោជន៍បុរាណទាំងអស់នៃការចាប់យក NoFap បានកើតឡើង: ខ្ញុំមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងពិតប្រាកដនិងមានទំនុកចិត្តជាមួយស្ត្រី (ឥឡូវនេះមានស្ត្រីជាច្រើនកំពុងចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះខ្ញុំដោយសារតែវិន័យនេះ) ដល់កម្រិតដែលខ្ញុំបានស្នើសុំដំបូន្មានដល់មិត្តរបស់ខ្ញុំអំពីរបៀប អនុញ្ញាតឱ្យក្មេងស្រីដឹងថាពួកគេមិនមែនជាប្រភេទរបស់ខ្ញុំ (វាជាបញ្ហាចំលែកនិងគួរឱ្យអស់សំណើចដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ!)
ផ្នែកពិបាកបំផុតនៃការប្រកួតប្រជែង 90day? វាគឺជាពេលដែលខ្ញុំបានបន្តដំណើរទៅកាន់ភ្នំនៅសប្តាហ៍ទី 2 ដែលមិនមានអគ្គិសនី / អ៊ិនធរណេត / ទូរទស្សន៍។ វាជាការតស៊ូយ៉ាងខ្លាំងខាងផ្លូវចិត្ត (ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខឹងដោយមិនដឹងមូលហេតុ) ពីព្រោះខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្រែកដោយសារការរំញោចរបស់មនុស្សមួយចំនួន (វាមានអារម្មណ៍ដូចជាមានកូនមាន់រាប់រយក្បាលនៅក្បាលខ្ញុំដែលចង់ញ៉ាំជាមួយការចុចចុចសូមចុច កុំព្យូទ័រយួរដៃ)។ ការត្រូវបានដកហូតនូវបច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់ (ដែលខ្ញុំបានរកឃើញសម្រាប់ខ្ញុំគឺជាប្រភេទម៉ាឌីដុននៃទឹក PMO) បានបង្ហាញពីកម្រិតនៃការរំញោចមើលឃើញជាទូទៅដែលខ្ញុំត្រូវបានប្រើក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ វាជាការណែនាំណាស់។
ខ្ញុំពិតជាមិនបានគិតអំពីអ្វីដែលខ្ញុំនឹងធ្វើនៅពេលដែលខ្ញុំបានទៅដល់គោលដៅរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំដឹងនៅក្នុងឆ្អឹងរបស់ខ្ញុំថាផេនត្រូវបានបិទកាតសម្រាប់ខ្ញុំហើយឥឡូវនេះខ្ញុំបានរកឃើញគំនិតរបស់វាដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ (នេះពិតជាមានអារម្មណ៍ដូចជាការតម្រឹមក្រមសីលធម៌របស់ខ្ញុំឡើងវិញជាមួយរសជាតិរបស់ខ្ញុំដូចដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងគណនីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ) ។ អ្វីដែលប្លែកផងនោះគឺគំនិត Fapping មានអារម្មណ៍ដូចជារឿងធំដែលខ្ញុំបានវិនិយោគគ្រប់ពេលវេលាចំពោះបញ្ហាប្រឈមផ្ទាល់ខ្លួនដូច្នេះខ្ញុំកំពុងអនុញ្ញាតិអោយ ៩០ ថ្ងៃរំកិលទៅជាមិនដឹង។
សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រទាំងអស់ដែលអ្នកមាននិងកំពុងផ្តល់ដែលជាកម្មសិទ្ធិឯកជនពិតប្រាកដរបស់ខ្លួនដែលបានរកឃើញអ្នកចម្បាំងដ៏ក្លាហានបែបនេះហើយត្រូវបានគេរាប់ជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ!
សំណួររបស់ខ្ញុំគឺថាតើមានអ្វីបន្ទាប់? (សូមដំបូន្មានរបស់អ្នកត្រូវបានស្វាគមន៍ច្រើនបំផុត)
LINK - របាយការណ៍ថ្ងៃទី 90៖ រំកិលរំជួលចិត្ត (ប្រកាសយូរ)
by _ កាផុនជីន។
;