ខ្ញុំបានចូលមក NoFap ដោយសារតែបញ្ហាងាប់លិង្គដែលបណ្តាលមកពីការងាប់លិង្គ៖ ខ្ញុំមិនអាចរក្សាភាពរឹងរបស់ខ្ញុំនៅពេលរួមភេទហើយខ្ញុំជឿជាក់ថាសិចដើរតួក្នុងស្ថានភាព។
ខ្ញុំតែងតែប្រើថ្នាំវីយ៉ារ៉ានៅពេលរួមភេទ (មិនមែនជាថ្នាំពេញទេ) ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនវាមិនសាកសមទេ។
រូបរាងនៃការខកចិត្តលើមុខក្មេងស្រីនៅពេលអ្នកមិនអាចសម្តែងមិនមែនជាបទពិសោធន៍អស្ចារ្យទេ។ គ្មានអ្វីដែលត្រូវបាននិយាយអាក្រក់នោះទេប៉ុន្តែភ្នែករបស់នាងត្រូវបានគេសួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? តើខ្ញុំមិនសមនឹងអ្នកទេឬ?” ។ នោះជាអ្វីដែលនាំខ្ញុំទៅ NoFap
ខ្ញុំនឹងស្រក់រាល់ថ្ងៃត្រូវបានមើលរឿងអាសអាភាសនិងសោកសង្រេងអំពីការផ្លាស់ប្តូរខោខូវប៊យនិងវត្ថុផ្សេងៗទៀតដែលធ្វើឱ្យសម្រេចកាមពាក់កណ្តាលរឹងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃហើយមិនមានការលើកទឹកចិត្តត្រឹមត្រូវ ។.
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីធ្វើការលើរឿងនេះចាប់តាំងពីដើមខែមេសាខ្ញុំរីករាយដែលបានរាយការណ៍ថាវាមិនមែនជាឥតប្រយោជន៍ទេ! ចំណាយពេលយប់ជាមួយមិត្តស្រីហើយយើងបានរួមភេទដូចកាលពីម្សិលមិញនិងព្រឹកនេះចំនួន ៤ ដង។ ខ្ញុំអាចពិបាកនិងនៅបានយូរទោះបីខ្ញុំមិនបានប្រើថ្នាំក៏ដោយ។ ខ្ញុំក៏មានស្រាខ្លះដែលគួរធ្វើអោយពិបាកជាងនេះប៉ុន្តែវាមិនបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាសមហេតុផលក្នុងការនិយាយថាខ្ញុំពេញចិត្តជាង!
រឿងសំខាន់មួយទៀតដោយសារសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំខ្ពស់បន្តិចខ្ញុំព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។ ជំងឺលើសឈាមអាចការពារការឡើងរឹងរបស់លិង្គដូច្នេះខ្ញុំពិតជាលើកទឹកចិត្តអ្នកទាំងអស់គ្នាអោយពិនិត្យនិងធ្វើរឿងងាយៗដូចខាងក្រោមៈ
- LESS SALT (ហើយដូច្នេះអាហារដែលត្រៀមរួចតិចនិងមិនសូវកែច្នៃ) ព្យាយាមបិទជិតតិចជាង 5g ក្នុងមួយថ្ងៃមិនមែនជាការងាយស្រួលទេ។
- ទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អពិនិត្យមើលសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយរបស់អ្នកហើយស្រក់ថ្មប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើ។
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនវាក៏ល្អសម្រាប់តេស្តូស្តេរ៉ូននិងចំណង់ផ្លូវភេទដែរ
- បន្ថែមទៀតមិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើជាអ្នកហូបចុកដូចខ្ញុំ។
(btw, ខ្ញុំអាយុ ៣១ ឆ្នាំ)
យោបល់ចុងក្រោយ; រឿងដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំជម្រុញឱ្យម្តងឬពីរដងគឺណាត់ជួបតាមអ៊ិនធរណេតដូចជា POF ឬ OKC ដោយគ្រាន់តែស្វែងរកប្រវត្តិរូបក្តៅ ៗ ។ ខ្ញុំនឹងមិនបិទគណនីទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងបញ្ឈប់ការរកមើលដែលគ្មានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែម៉្យាងវិញទៀតសូមកុំឱ្យយើងល្ងីល្ងើយើងតែងតែចង់ឃើញក្មេងស្រីស្អាតៗជាច្រើននៅក្នុងបំពង់ / រថភ្លើងក្រោមដីជាពិសេសនៅរដូវក្តៅដែលមកដល់យើង។
[ប្រវត្តិសាស្ត្រ៖]
- ខ្ញុំមិនបានមើលរឿងសិចទេចាប់តាំងពីថ្ងៃទី ៧ ខែមេសា
- ខ្ញុំមិនស្រក់ទេចាប់តាំងពីថ្ងៃទី ២៧ ខែមេសា
- ខ្ញុំបានរួមភេទច្រើនឬតិចម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេល 2 ខែចុងក្រោយ។
វាប្រហែលជាមានពីរបីនាទីនៃការឡើងជិះនៅទីនេះហើយនៅទីនោះប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលអ្វីៗនៅតែដំណើរការដដែល។
កុំគិតថាខ្ញុំបានរួចផុតពីបញ្ហាហើយជាពិសេសនៅពេលប្រើស្រោមអនាម័យដូច្នេះវានឹងបន្តទៅមុខទៀត។
ទោះយ៉ាងណាសូមអរគុណសម្រាប់ជំនួយពី NoFap និង YBOP កុំបោះបង់ចោលមនុស្ស !!
សូមសំណាងល្អដល់អ្នកទាំងអស់គ្នា។
LINK - ភីអាយអាយ - វឌ្ឍនភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់!
;