ជោគជ័យដ៏ធំរបស់ខ្ញុំក្នុងការចែករំលែកគឺ: ខ្ញុំបានមកពីការរួមភេទជាលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំកាលពីសប្ដាហ៍មុនហើយបន្ទាប់មកបីថ្ងៃក្រោយមកទៀត។
ខ្ញុំមានអាយុ ៣៣ ឆ្នាំហើយបានរួមភេទជាមួយក្មេងស្រីខុសៗគ្នាអស់រយៈពេលប្រហែលជា ១០ ឆ្នាំ។ វាបានក្លាយជាប្រភពនៃការខកចិត្តនិងការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងម្តងហើយម្តងទៀតដែលខ្ញុំមិនដែលមកក្នុងពេលរួមភេទ។ ខ្ញុំមានបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលផ្សេងទៀតដោយសារតែព្រឹត្តិការណ៍កុមារភាពដែលរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យទុកចិត្តនិងបណ្តោយឱ្យខ្ញុំមានវត្តមានពេញលេញជាមួយក្មេងស្រីដែលខ្ញុំបានដោះស្រាយតាមរយៈការព្យាបាលអស់រយៈពេល 33 ឆ្នាំមកហើយ។
ប៉ុន្តែដោយបានបំពេញការងារជាច្រើនហើយមានផាសុកភាពនៅជុំវិញស្ត្រីខ្ញុំនៅតែរកឃើញថាខ្ញុំមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនិងការរួមភេទច្រើនពេកទេដែលអាចធ្វើអោយខ្ញុំមកបាន។ ពេលខ្លះការងារធ្វើដោយដៃនឹងធ្វើវាប៉ុន្តែពេលខ្លះផ្សេងទៀតក្មេងស្រីដែលមានបញ្ហានឹងហត់នឿយឬខ្ញុំនឹងប្រាប់នាង ឲ្យ ឈប់នៅពេលខ្ញុំបារម្ភថាវាចំណាយពេលយូរ។ ទាំងអស់ខណៈពេលដែលខ្ញុំនឹងត្រូវបានប្រើ P ដើម្បីសម្រេចកាមដោយខ្លួនតែម្នាក់ឯងនៅពេលដែលមិននៅជាមួយពួកគេ។ ដោយរីករាយខ្ញុំគិតថាភីកំពុងរៀបចំខ្ញុំសម្រាប់ការរួមភេទ។ ខ្ញុំពិតជាខុស។
ដូច្នេះកាលពីសប្ដាហ៍មុននៅថ្ងៃ 38 គ្មាន PMO (ដំណាក់កាលវែងបំផុតរបស់ខ្ញុំ) ខ្ញុំបានរួមភេទហើយខ្ញុំបានរួមភេទក្នុងកំឡុងពេលរួមភេទបន្ទាប់ពីតែ 20 នាទីហើយវាមានអារម្មណ៍ល្អ។ ការធូរស្រាលរបស់វាបានកើតឡើងបន្ទាប់ពីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃក្តីសុបិន្តអំពីវាគឺមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំមិនដែលគិតថាវានឹងកើតឡើងទេ។ ខ្ញុំគិតស្មានពេលខ្លះថាវានឹងមិនកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេដែលខ្ញុំត្រូវរស់នៅជាមួយវា។
រឿងមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានធ្វើក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះដែលពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលខ្ញុំទទួលបានភាពជោគជ័យ (វិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន) និងផ្តល់នូវពេលវេលានៃរបៀបដែលអ្វីដែលបានបង្កើតឡើង:
- ការព្យាបាល
- សមាធិនិងគំនិត
- ការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លានិងយូហ្គា
- បង្កើនការគេងឱ្យបានល្អ
ជាពិសេសចំពោះ PMO:
- ដំបូងខ្ញុំបានសំរេចចិត្តលាឈប់ពី PMO ប្រហែលជា ២ ឆ្នាំមុនហើយខ្ញុំបានទទួលជោគជ័យមិនមាន PMO ក្នុងរយៈពេល ២៨ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកបានសម្រាកពីរបីសប្តាហ៍ ("ខ្ញុំក៏អាចរីករាយនឹងវាពីរបីថ្ងៃមុនពេលឈប់ម្តងទៀត") ។ ខ្ញុំបានចរចាជាមួយខ្លួនខ្ញុំច្រើនដើម្បីឈប់នៅពេលក្រោយ។
- ខ្ញុំបានតថ្លៃជាមួយខ្លួនខ្ញុំហើយឈប់ពីភីប៉ុន្តែមិនមែនជារូបភាពរបស់ក្មេងស្រីដែលស្លៀកប៊ីគីនីសនិងខោទ្រនាប់ទេ (ដែលខ្ញុំជៀសវាងឥឡូវនេះ) ។ ខ្ញុំបាន ៤០០+ ថ្ងៃដោយគ្មានភី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះខ្ញុំឈប់ប៉ះខ្លួនឯងហើយពិសោធគំនិតនៃការឆ្លងកាត់ការផ្តោតអារម្មណ៍សុទ្ធ (ខ្ញុំបានធ្វើសមាធិពីរបីឆ្នាំមកហើយ - នេះហាក់ដូចជាការពង្រីកការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ - វាក៏ជាការចរចាផងដែរ ដើម្បីមិនបញ្ឈប់ M និង O) ។ ខ្ញុំត្រូវនិយាយថាខ្ញុំមានជោគជ័យខ្លះនៅខាងមុខនេះសូម្បីតែចលនាទន់ភ្លន់ក្នុងកំឡុងពេលអិម។ ល។ នឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមក។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនេះខ្ញុំមានអេកូច្រើនដងជាមួយក្មេងស្រីដែលខ្ញុំគិតថាគួរឱ្យទាក់ទាញណាស់ដូច្នេះអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើមិនមែនជាដំណោះស្រាយពេញលេញទេហើយចុងក្រោយខ្ញុំនិងពួកគេយើងបានទុកឱ្យមានការខកចិត្តនិងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង។
- ប្រហែលជា ៤ ឬ ៥ ខែមុនខ្ញុំបានបើកមើលនិងមើល P ហើយប្រហែលជា ២ ខែដែលខ្ញុំបានខលទៅ PMO ។ ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេហើយគ្រាន់តែគិតថា“ ញាក់វាខ្ញុំនឹងឈប់នៅពេលក្រោយ” ។ ខ្ញុំបានបាត់បង់ចេតនានិងការប្តេជ្ញាចិត្តទាំងអស់ចំពោះគោលដៅរបស់ខ្ញុំខ្ញុំស្មានពីការខកចិត្តនៅពេលត្រូវបានបែកបាក់ជាមួយក្មេងស្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំបានឃើញបន្ទាប់ពីបានប្រហែល ៦ ខែ។ បើនិយាយឱ្យខ្លីវាជារឿងល្អ។ ខ្ញុំមកទ្វេដងគ្រប់ពេលហើយមិនដែលរួមភេទទេ។
- ដោយបានលួងនិងខាំខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំគ្មានចេតនានិងការប្តេជ្ញាចិត្តធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះហើយខ្ញុំបានសំរេចចិត្តយល់ព្រម។ ដូច្នេះ ៤៣ ថ្ងៃមុនខ្ញុំលាឈប់ពី PMO ហើយសំរេចថាខ្ញុំនឹងមិនតថ្លៃឬពិសោធន៏រឺអត់ទ្រាំនឹងការរអិលឡើយ។ នៅថ្ងៃទី ១២ ខ្ញុំបានណាត់ជួបជាមួយក្មេងស្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំពិតជាចូលចិត្ត (ហើយខ្ញុំនៅតែស្រលាញ់) ហើយរីករាយដែលនាងមិនចង់រួមភេទភ្លាមៗវាផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបន្ថែមទៀតនៅពេលដែលវាកើតឡើងជាយថាហេតុ។ ។ មានពេលល្ងាចដែលខ្ញុំបានចាកចេញពីនាងដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចង់បន្ធូរសម្ពាធប៉ុន្តែខ្ញុំមិនព្រមហើយក្តីសុបិន្តសើមបានបញ្ចេញសម្ពាធ (ខ្ញុំមិនគិតពីការកំណត់ឡើងវិញទេ) ។ នៅយប់មួយនៅជុំវិញថ្ងៃ ៣០ ខ្ញុំជិតចូលខោរបស់ខ្ញុំហើយរីករាយនឹងរឿងនេះ (ឌីតែងតែជាការខកចិត្តដ៏ធំបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ) ។
ការយល់ដឹងដែលខ្ញុំអាចផ្តល់ដល់អ្នកដែលកំពុងធ្វើដំណើរ:
- ទិនានុប្បវត្តិ - ខ្ញុំតែងតែរក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិ។ នៅថ្ងៃដ៏ខ្លីនេះខ្ញុំសម្គាល់រាល់ថ្ងៃថ្មីនៃការមិនចូលរួមក្នុងអ្វីដែលស្ទើរតែជាពិធីតូចមួយដោយសរសេរពាក្យថា“ ថ្ងៃ” និងលេខអក្សរធំ ៗ វាទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍យូរជាងការសរសេរហើយខ្ញុំពិតជារំaboutកអំពីមូលហេតុដែលខ្ញុំ ខ្ញុំកំពុងធ្វើវា។
- អប់រំ ដោយខ្លួនឯងអំពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក។ ចំណេះដឹងគឺជាអំណាច។ មានហេតុផលផ្លូវចិត្តរាងកាយនិងសង្គមដែលយើងធ្វើបែបនេះ។ គម្លាតនៅក្នុងចំនេះដឹងរបស់ខ្ញុំគឺហេតុផលសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលខ្ញុំយល់ពីបញ្ហានេះខ្ញុំមានកម្លាំងប្រដាប់អាវុធដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ ខ្ញុំមិនជឿថាភាពជោគជ័យត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការចាកចេញពី PMO ទេទោះបីវាជាបំណែកដ៏ធំនៃល្បែងផ្គុំរូប។ ការឈប់ពីវានឹងផ្តល់ពេលវេលានិងឱកាសដើម្បីរៀនពីចំណុចវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនិងទទួលបានការស្វែងយល់និងស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង។ មនុស្សខ្លះនឹងត្រូវការការពិចារណាអំពីការព្យាបាល។
- ខ្ញុំបានបង្កើតបទឧទ្ទេសមួយអំពីការខកចិត្តដែលខ្ញុំមានជាមួយនឹងការរើឡើងវិញហើយកំណត់វាទុកជាការរំonកនៅលើទូរស័ព្ទខ្ញុំដើម្បីបិទនៅពេលងាយរងគ្រោះនៅពេលខ្ញុំនៅម្នាក់ឯង។
- ត្រងកូដគេហទំព័រដែលលេចចេញតាមរយៈការចូលចិត្តរបស់មនុស្សដទៃទៀតនៅលើហ្វេសប៊ុកផេកហ្វេសប៊ុកអាយអ៊ីសដាដឌីសដែលបង្ហាញស្នាមរលាកនិងលា។ ខ្ញុំត្រូវបំបាត់ការចាប់អារម្មណ៍និង instagram ។ រូបថតផ្តល់យោបល់ច្រើនពេកដែលងាយស្រួលចូលមើល។
ពេលនេះខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលបាននៅជាមួយក្មេងស្រីដែលខ្ញុំបានឃើញហើយរាងកាយមនុស្សរបស់នាងជាមួយនឹង“ ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ” (ខ្ញុំដាក់សញ្ញាក្បៀសបញ្ច្រាសព្រោះរាងកាយរបស់នាងហាក់ដូចជាល្អឥតខ្ចោះចំពោះខ្ញុំទោះបីជានាងមិនមានអ្វីដូចម៉ូដែលនៅលើអ៊ីនធឺណិតដែលត្រូវបានគេមើលងាយនិងបង្កើត ឡើងលើនិងច្រាសខ្យល់ឬច្របាច់និងច្របាច់) ។
វាបាននាំខ្ញុំមួយរយៈប៉ុន្តែវាពិតជាមានតំលៃណាស់។ ទោះមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយសូមកុំឈប់។ រៀនស្គាល់សំលេងដែលនិយាយថាអ្នកនឹងបរាជ័យហើយវាគ្រាន់តែជាការបង្កើតគំនិតហើយមិនមែនជាការពិតទេ។
ក្រៅពីនេះខ្ញុំសង្កេតឃើញថាស្ត្រីចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំខ្លាំងជាងមុន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសមត្ថភាពរីករាយក្នុងការរួមភេទព្រោះខ្ញុំមិនបានជំរុញទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំអោយទៅជាអាវយឺតទេ។ ខ្ញុំមិនសូវជាទាសករដែលត្រូវជំរុញចិត្តទេ។ ខ្ញុំចង់បន្តទំនាក់ទំនងលើការពេញចិត្ត។ ខ្ញុំមានពេលច្រើនទៀតដើម្បីប្រើសម្រាប់ការកែលំអខ្លួននិងភាពខាងវិញ្ញាណ។ គ្មានការខ្មាស់អៀនដែលតាមដានទស្សនាភី។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានពិតប្រាកដក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ស្នាក់នៅវគ្គសិក្សា!
;