ខ្ញុំតែងតែស្អប់ការរត់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកម្តងទៀតខ្ញុំគឺជាអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកការរំភើបដែលមានតំលៃថោក។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងគិតអំពីការលំបាកនិងវិន័យហើយតើខ្ញុំអាចដាក់ទម្ងន់ពិភពលោកបន្ថែមទៀតបានយ៉ាងដូចម្តេច? ទំនួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ។
ខ្ញុំបានធ្វើសមាធិរួចទៅហើយ, កំពុងញ៉ាំ keto អស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំចុងក្រោយ, កាយសម្បទារឹងមាំរបស់រាងកាយ 2.5 ឆ្នាំ, មួយរដូវក្តៅនៃប្រដាល់។ មានការងារដែលខ្ញុំចង់បានហើយនៅឆ្នាំចុងក្រោយនៃបណ្ឌិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានគំរោងតណ្ហារួចហើយ៖ អនុវត្តព្យាណូសំរាប់ការបង្កើតឡើងវិញ។
ហើយនៅលើកំពូលនៃការដែលខ្ញុំកំពុងគិតអំពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅរដូវក្តៅនេះ? ខ្ញុំចាស់នឹងមិនដែលធ្វើរឿងបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចាស់គឺជាអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួន។
ចងចាំពាក្យត្រឹមត្រូវនិងត្រឹមត្រូវតាមបច្ចេកទេសរបស់ហ្ស៊កដានី Peterson៖ អ្នកមានច្រើនជាងអ្នកគិតថាអ្នក!
ខ្ញុំបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ NoFap អស់រយៈពេលប្រហែលជា ២ ឆ្នាំហើយ។ ៤០ ថ្ងៃ NoEdging គឺជាចំនួនអតិបរិមារបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានអាយុ ៣៣ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំតែងតែប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ចតែមានភាពលេចធ្លោក្នុងវ័យជំទង់និងនៅវិទ្យាល័យ។ និយាយតិចបំផុតខ្ញុំវេទនាហើយមិនយល់។ ខ្ញុំមិនអាចបង្ហាញពីខ្លួនឯងបានទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានព្យាយាមរកវិធីថ្មីដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនខ្ញុំ: ចាប់ផ្តើមសរសេរហើយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាមួយព្យាណូ។
បន្ទាប់ពីនោះក្នុងវ័យ ២០ ឆ្នាំខ្ញុំចាប់ផ្តើមអនុវត្តសមាធិ។ ខ្ញុំទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាមិនទទួលបាន។
ក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំចុងក្រោយខ្ញុំធ្វើសមាធិទៀងទាត់។ សូម្បីតែបានទៅការចាកចេញវិបស្សនាវិបស្សនា 10 ថ្ងៃ។
បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មកបានចាប់ផ្តើមបញ្ចេញ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមិនពេញចិត្តនឹងផលិតភាពរបស់ខ្ញុំ។
ដូច្នេះមូលហេតុចំបងដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម NoFap គឺដើម្បីធ្វើអោយខ្លួនខ្ញុំមានថាមពលនិងផលិតភាពកាន់តែច្រើន។
[NoFap] ជួយដោយភាពជឿជាក់និងការទទួលយកពីខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់។ នោះជាបញ្ហាធំ។ ការនិយាយត្រដិតរបស់ខ្ញុំក៏ទាក់ទងនឹងកម្រិតស្ត្រេសរបស់ខ្ញុំដែរ។ ក្នុងកាលៈទេសៈធម្មតាគ្មាននរណាម្នាក់កត់សម្គាល់រហូតដល់ខ្ញុំប្រាប់ពួកគេ។ Toastmasters ក៏ជួយសម្រាប់ឆ្ពោះទៅរកការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំនិងដោះស្រាយជាមួយនឹងការថប់បារម្ភ។
;