ខ្ញុំបានព្យាយាមឈប់ដើរលេងអស់រយៈពេល 16 ឆ្នាំចុងក្រោយ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមវិធីសាស្រ្តគ្រប់ប្រភេទប៉ុន្តែមិនដែលឃើញជោគជ័យក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍ទេ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឃើញ TED និយាយអំពី NoFap ហើយសំរេចចិត្តពិនិត្យមើលវា។ ខ្ញុំពិតជារីករាយដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ ក្រុមនេះបានជួយដល់ជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបុក 90 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ង 3rd របស់ខ្ញុំនៃ NoFap និងខែចុងក្រោយចំនួន 3 នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺស្ថិតនៅក្នុងចំណោមអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
សប្តាហ៍ទី 1-3 ដំបូងពិតជាពិបាកបំផុត។ វាកាន់តែងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកអាចឆ្លងកាត់ 30 ថ្ងៃ។ រាល់ព្រឹកខ្ញុំចូលទៅ Reddit កម្មវិធី NF Emergency App ហើយអានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំ។
ទំហំមីលេសថោនៈខ្ញុំបានជ្រើសរើសរបស់បីយ៉ាងដែលខ្ញុំចង់ទិញតែប្តេជ្ញាថានឹងឈានដល់ចំណុចសំខាន់មុនពេលខ្ញុំអាចទិញបាន។
o ថ្ងៃ 30 រង្វាន់: យន្តហោះគ្មានមនុស្សបើក។
o ថ្ងៃ 60 រង្វាន់: ចិញ្ចៀនសន្យាសម្រាប់កូនស្រីរបស់ខ្ញុំដែលកើតនៅថ្ងៃទី 5th ។
o ថ្ងៃ 90 រង្វាន់: ពាណិជ្ជកម្មនៅក្នុងឡាន 2005 របស់ខ្ញុំសម្រាប់រថយន្ត 2013 ។
របាយការណ៍ទស្សនាវដ្ដីប្រចាំថ្ងៃ៖ ខ្ញុំបានអានវាជារៀងរាល់ព្រឹក។
ខ្ញុំប្តេជ្ញា ៩០ ថ្ងៃ NOFAP ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តមនុស្សដែលខ្ញុំចង់បានហើយមានភាពច្បាស់លាស់លើព្រំដែនជាក់លាក់ដែលខ្ញុំនឹងមិនឆ្លងកាត់។ ខ្ញុំពិតជារំភើបចំពោះការសម្រេចចិត្តនេះណាស់ព្រោះខ្ញុំដឹងច្បាស់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការជ្រើសរើសរស់នៅក្នុងជីវិត NOFAP (កេរ្តិ៍ដំណែលស្របច្បាប់ជាមួយគ្រួសារខ្ញុំឪពុកពិតមានសេចក្តីអំណរកាន់តែច្រើនការរួមភេទកាន់តែប្រសើរប្តីនិងឪពុកកាន់តែប្រសើរទីបន្ទាល់កាន់តែច្បាស់ជីវិតគិតកាន់តែស្អាត។ ភាពគួរឱ្យទុកចិត្តនិងសិទ្ធិអំណាចកាន់តែច្រើននឹងមានអំណាចនៅក្នុងផ្នែកខាងមុខរបស់ខ្ញុំការពារគ្រួសារខ្ញុំខ្ញុំមិនចង់ធ្វើជាមនុស្សកំពុតបាត់បង់ប្រពន្ធនិងកូនស្រីឬមានអេឌីឌីនិងត្រូវគេដេញតាមបែបឌីជីថលទេ) ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីប្រពន្ធនិងកូន ៗ របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវតែទៅប្រោនខ្ញុំ!
ចិត្តគ្រប់គ្រងរាងកាយ។ សកម្មភាពរបស់ខ្ញុំគឺជាលទ្ធផលនៃការសម្រេចចិត្តនិងជំនឿរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចជឿថាការមើលរូបភាពឬវីដេអូតណ្ហានឹងធ្វើអោយជីវិតខ្ញុំប្រសើរឡើង។ តាមពិតវានឹងធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់កម្រិតស្ត្រេសអាពាហ៍ពិពាហ៍ទំនាក់ទំនងដើរជាមួយព្រះនិងគោលដៅជីវិត។ គុណភាពជីវិតរបស់ខ្ញុំដូចដែលខ្ញុំដឹងវាអាស្រ័យលើខ្ញុំជ្រើសរើសភាពបរិសុទ្ធ។ ខ្ញុំមិនអាចទទួលយកអ្វីដែលទាបជាងអ្វីដែលល្អបំផុតពីខ្លួនខ្ញុំទៀតទេ។ ខ្ញុំមិនចង់ពន្យល់អំពីអត្ថន័យរបស់ខ្ញុំទេ។
ផេនទីអ៊ិច។
o កម្មវិធីបន្ទាន់ NF ។
o ការជំរុញ 10 ។
o និយាយថា“ ប្រពន្ធ។ កូនស្រី។ ម្តាយ។ បងស្រី។ ” ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
o ការហៅ, អត្ថបទនិងដៃគូគណនេយ្យភាពអ៊ីមែល។
o រកមើលនៅក្នុងលំហាត់កញ្ចក់។
o ដកដង្ហើមនិងបត់សាច់ដុំហាត់ប្រាណដើម្បីបូមឈាម។
LINK - ថ្ងៃ 90! ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ខ្ញុំ។
ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ ថ្ងៃ 120!
ខ្ញុំបានធ្វើវា ៣០ ថ្ងៃទៀត! នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើយូរជាងគេបំផុតក្នុងរយៈពេល ២៣ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទេបើគ្មានក្រុមនេះ។ ការលើកទឹកចិត្តនិងការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ។
ខ្ញុំមានអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដើរលេងហើយក្រឡេកមើល P ប្រហែល ១២ ។
;