ខ្ញុំមានអាយុ 38 ឆ្នាំហើយនៅលីវ។ បទពិសោធន៍ដំបូងរបស់ខ្ញុំជាមួយ ED គឺត្រលប់មកវិញក្នុងឆ្នាំ 2000 នៅពេលដែលខ្ញុំទន់ខ្សោយពេលរួមភេទ។ ខ្ញុំខឹងនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើង។
ការថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភអំពីវាកើតឡើងម្តងទៀតមិនបានជួយទេ ដូច្នេះខ្ញុំបានរងទុក្ខតាមរយៈបទពិសោធន៍ធម្មតាដែលត្រូវបានចងក្រងទុកនៅលើគេហទំព័រនេះ៖ ការបាត់បង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅពេលប្រើស្រោមអនាម័យ (ការប្រជែងនឹងពេលវេលា) ខណៈពេលដែលផ្លាស់ប្តូរទីតាំង ឬអំឡុងពេលមាត់ដែលទន់ភ្លន់ពេក។ . នៅពេលដែលខ្ញុំបានដកខ្លួនចេញពីស្ត្រីកាន់តែច្រើនដោយសារតែភាពខ្មាស់អៀនដែលខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍នោះខ្ញុំបានងាកទៅរករឿងអាសអាភាសដើម្បី "ជួយ" ។ ត្រលប់ទៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 គឺជាពេលដែលរឿងអាសអាភាសតាមអ៊ីនធឺណេតពិតជាចាប់ផ្តើមរើឡើង ហើយខ្ញុំដូចជាសត្វព្រាបជាច្រើនទៀតបានចូល។
សម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំគិតថា ED របស់ខ្ញុំគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការថប់បារម្ភក្នុងការអនុវត្ត និង PMO ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ ការថប់បារម្ភគឺជាលទ្ធផលនៃ PMO ។ ខ្ញុំពិតជាមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលណាដែលវាកើតឡើង ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រន្ធត់ ដូច្នេះខ្ញុំបានបញ្ចប់ការរត់ចេញពីការជួបផ្លូវភេទ និង "ភ្លេច" ស្រោមអនាម័យជាមួយខ្ញុំ ឬធ្វើការដោះសារថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំអាច មិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយក្មេងស្រី។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ឆ្ពោះទៅមុខយ៉ាងលឿនទៅ 3 ឆ្នាំមុន ខ្ញុំបានរកឃើញ nofap Reddit ហើយដឹងភ្លាមថាមានបញ្ហាអ្វី។ វាច្បាស់ណាស់នៅពេលដែលអ្នកអានអំពីវា។
ខ្ញុំបានកាត់បន្ថយ PMO យ៉ាងខ្លាំងក្នុងឆ្នាំ ឬពីរឆ្នាំមុននោះ ភាគច្រើនដោយសារតែខ្ញុំមានមិត្តស្រីជាងមួយឆ្នាំហើយ ហើយក៏ដោយសារតែវាមានអារម្មណ៍មិនល្អផងដែរ។ ចិត្តរបស់ខ្ញុំកំពុងប្រាប់ខ្ញុំថា អ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីអតីតកាល ប្រហែលជាមិនមានសុខភាពល្អទេ។
ដូច្នេះខ្ញុំបានទៅ 42 ថ្ងៃដោយគ្មាន PMO ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលរួមក្នុងការរាំជាដៃគូ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមឡើងរឹងនៅពេលរាំជាមួយនារីដែលទាក់ទាញ ដែលវាមិនស្រួល។ ដូច្នេះ ចាប់ពីពេលនោះមក ខ្ញុំនឹង MO ម្តងហើយម្តងទៀត ហើយមើលរឿងអាសអាភាសជារៀងរាល់ពេល។ ខ្ញុំបានគិតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងកម្រិតមធ្យម (មិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ដប់ថ្ងៃ)។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានអានអ្វីមួយអំពីរបៀបដែលសូម្បីតែរឿងអាសអាភាសតិចតួចនៅតែអាចបង្កបញ្ហា ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងកាត់វាចោលទាំងស្រុង។
នៅពេលនេះ ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 45 ហើយមានគម្រោងបន្ត។ ខ្ញុំគ្មានបំណងចង់មើលរឿងអាសអាភាសទេ។
នេះគឺជាគំនិត និងការសង្កេតរបស់ខ្ញុំមួយចំនួនអំពីបទពិសោធន៍។
1. តាមទស្សនៈរាងកាយ សម្លេងរបស់ខ្ញុំកាន់តែស៊ីជម្រៅ ហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំ និងញឹកញាប់ជាងមុន។ ខ្ញុំមានវគ្គបែកញើសពេលយប់ពីរបីវគ្គ។ មិនប្រាកដថាវាពាក់ព័ន្ធឬអត់។
2. ខ្ញុំជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ណាស់ ប៉ុន្តែប្រហែល 3 សប្តាហ៍មកនេះ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរឿងតូចតាច។ វាមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។
3. ខ្ញុំមានសុបិនផ្លូវភេទជាច្រើន ប៉ុន្តែខ្ញុំបានភ្ញាក់ពីដំណេកមុនពេលចេញទឹកកាម។
4. ចំណង់ផ្លូវភេទមកនិងទៅ។ នៅពេលដែលពួកគេឡើងខ្លាំង ស្ទើរតែដូចជាទ្រូងរបស់ខ្ញុំកំពុងឆេះ ខ្ញុំចាំថាវាគ្រាន់តែជាថាមពល ហើយខ្ញុំអាចឱ្យវារលាយបាត់ដោយមិនធ្វើសកម្មភាពលើវា។ នេះជាអំណាចនៃសេរីភាពតាមរយៈការយល់ដឹង ការដឹងពីអ្វីដែលពិតជាកើតឡើងក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ការដឹងថាការដាស់តឿនមិនត្រូវធ្វើតាមនោះគឺជាការរំដោះខ្លួន។
ជំនឿ និងទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនលើការរួមភេទ
ខ្ញុំគិតថាមនុស្សមួយចំនួនដែលទទួលរងពី PIED ស្ថិតនៅក្រោមការចាប់អារម្មណ៍ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតនឹងអស្ចារ្យនៅពេលដែលពួកគេបានជួបស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតនិងការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យ។ ជីវិតមិនសាមញ្ញនោះទេ។ ទ្វារមាសអនាមិកដ៏ស្រស់ស្អាតដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្រមើស្រមៃថាមានមនុស្សពិតនៅជាប់នឹងវា ហើយមនុស្សនោះក៏មានអារម្មណ៍ សង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចដូចគ្នាដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកគ្រប់គ្រង និងយល់ខ្លួនឯង គិតអំពីការលំបាកក្នុងការបន្ថែមអ្នកផ្សេងទៅក្នុងល្បាយ។
2. ការរួមភេទនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តទេ។ ប្រហែលជាបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែមិនយូរទេ។ ភាគច្រើននៃពួកយើងបានរួមភេទ។ ប្រសិនបើការរួមភេទនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត នោះអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តហើយ។
ស្ត្រីខ្លះប្រើការរួមភេទ និងភាពស្និទ្ធស្នាលជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោងដូចបុរសប្រើសិច។ អ្នកអាចជាមនុស្សម្នាក់នោះដែលស្ត្រីកំពុងប្រើដើម្បីបំពេញចន្លោះ។ វាអាចស្តាប់ទៅល្អ ការរួមភេទច្រើនសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រីនោះ ចូររៀបចំខ្លួនដើម្បីខកចិត្ត។ ដូចដែលវាត្រូវបានសរសេរនៅលើគេហទំព័រនេះថាអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលអាចធ្វើអោយអ្នកសប្បាយចិត្ត (ដែលជាការពិត) កុំគិតថាអ្នកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីសប្បាយចិត្ត។ អ្នកមិនអាចទេ ប៉ុន្តែកុំយកវាដោយផ្ទាល់។ ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវតែឆ្លងកាត់ដំណើរការដូចគ្នានៃការរកឃើញដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកកំពុងសង្ឃឹមថានឹងឆ្លងកាត់នៅពេលនេះ។
3. រឿងភាគច្រើននៃការបំប្លែងខាងក្នុង/ខាងវិញ្ញាណដោយរ៉ាឌីកាល់ ពាក់ព័ន្ធនឹងការលះបង់ពិភពសម្ភារៈតាមរបៀបណាមួយ។ ទស្សនវិទូភាគច្រើន (ដែលខ្ញុំដឹង យ៉ាងហោចណាស់) រួមទាំង ស្តូអ៊ីក អេពីគុរូស ព្រះពុទ្ធ និងអ្នកដទៃ ទាំងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់ ឬការសម្របសម្រួល។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនចាំបាច់គិតថាការតមអាហារនឹងដំណើរការសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននោះទេ ខ្ញុំនឹងលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដល់ការសម្របសម្រួល និងការយល់ដឹងអំពីធម្មជាតិនៃការរួមភេទ និងរបៀបដែលវាអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការសម្រេចចិត្ត និងកម្រិតថប់បារម្ភរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាអាចនិយាយបានថា "ខ្ញុំមិនត្រូវការការរួមភេទ (ឬអ្វីផ្សេងទៀត) ដើម្បីរីករាយ" អ្នកពិតជាបានពង្រឹងខ្លួនឯងដល់កម្រិតមួយដែលមនុស្សផ្សេងទៀតនឹងមិនយល់។ ប៉ុន្តែជំនឿនោះត្រូវតែពិតប្រាកដ។
វាងាយស្រួលនិយាយថា "ខ្ញុំមិនត្រូវការការរួមភេទដើម្បីរីករាយ" ដោយសារតែការឈឺចាប់ឬការភ័យខ្លាចពីមុន ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជានៅតែចង់បានជីវិតផ្លូវភេទ "ធម្មតា" (អ្វីក៏ដោយ)។
“ការដឹង” អ្នកមិនត្រូវការការរួមភេទដើម្បីរីករាយនោះទេ ហើយការគិតដោយសាមញ្ញ វាខុសពីក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ “ការដឹង” នឹងកើតចេញពីបទពិសោធន៍ជាក់លាក់ និងប្រភេទនៃការត្រាស់ដឹង។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើបែបនេះ? ខ្ញុំយល់ថាវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការអប់រំ ខាងវិញ្ញាណ ហើយខ្ញុំរីករាយនឹងដំណើរការនេះ។ ខ្ញុំមិនភ្ជាប់ការរំពឹងទុក ឬលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យណាមួយនៅក្នុងចិត្តទេ។ លទ្ធផល និងការរំពឹងទុក ពីការរៀនសូត្រ និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៃបទពិសោធន៍ខ្លួនឯង ព្រោះអ្នកចាប់ផ្តើមគិតក្នុងន័យអនាគត ជំនួសឱ្យការមានវត្តមានជាមួយអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ។ ដូចជាចំណុចនៃសមាធិ គឺការធ្វើសមាធិដោយខ្លួនឯង នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំកំពុងសម្លឹងមើលបទពិសោធន៍នេះ។ ប្រសិនបើផលរំខានដែលមានប្រយោជន៍កើតឡើងជាលទ្ធផល នោះជាការត្រជាក់។
ខ្ញុំគិតថានោះជាវាសម្រាប់ពេលនេះ។ ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំចូលរួមការពិភាក្សា។
LINK - រាប់និងរាប់ចំនួន 45 ថ្ងៃ។
BY - ម៉ាទី ៤៥
;