ខ្ញុំជាញៀន PMO ។ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានឈានដល់គោលដៅថ្ងៃ 180 នៃការគ្មាន P, គ្មាន P-subs, គ្មាន M និងគ្មានគែម, ជាមួយនឹងចំនួនសរុបនៃចំនួនបួន O រួមជាមួយប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានសរសេរជាច្រើនអំពីប្រវត្តិរបស់ខ្ញុំនិងការតស៊ូជាបន្តរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងខ្ញុំ កាសែតគ្មានអ្វីដែលត្រូវនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែសង្ខេបពីកន្លែងដែលខ្ញុំមកពីណា៖
ខ្ញុំជាមនុស្សឆ្កួត។ ខ្ញុំមានភាពអាត្មានិយម, ខ្ជិលច្រអូសនិងរំជួលចិត្តពីប្រពន្ធនិងកូនរបស់ខ្ញុំ។ ភាពរីករាយដែលខ្ញុំបានបង្ហាញគឺជាការរក្សាការញៀនរបស់ខ្ញុំអោយនៅរស់។ ខ្ញុំជាអ្នកកុហកកខ្វក់ដែលព្យាយាមគ្រប់យ៉ាងដើម្បីរក្សាការញៀនរបស់ខ្ញុំ។ ទោះបីប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំចាប់ខ្ញុំជាច្រើនដងក៏ដោយខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងខ្សោយហើយតែងតែធ្វើការសន្យាមិនពិតប៉ុន្តែមិនដែលថែរក្សាពួកគេទេ។ ខ្ញុំបានដាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍គ្រួសាររបស់ខ្ញុំការងាររបស់ខ្ញុំអស់មួយជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលកំពុងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនដឹងច្បាស់អំពីផលវិបាក។
គួរឱ្យស្តាយវាបានចំណាយពេលជាងមួយទសវត្សរ៍ដើម្បីឈានដល់បាតថ្ម។ មួយទសវត្សរ៍ដែលជីវិតនិងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំជាប់គាំង។ សូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំនៅតែមិនទាន់យល់ច្បាស់អំពីទុក្ខព្រួយនិងភាពអស់សង្ឃឹមដែលខ្ញុំបានធ្វើចំពោះភរិយាជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំធ្លាប់ស្រលាញ់បានពាក់មួកកែងហើយត្រលប់មកវិញនៅគ្រាលំបាកនៅពេលដែលការញៀនមិនទាន់មានការចាប់អារម្មណ៍លើខ្ញុំនៅឡើយ។ ស្ត្រីដែលបានផ្តល់កំណើតដល់កូនដ៏អស្ចារ្យរបស់យើងទាំងពីរ។ ស្ត្រីដែលនៅតែស្មោះត្រង់ចំពោះពាក្យសច្ចាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង នៅក្នុងពេលវេលាដ៏ល្អដូចជានៅក្នុងអាក្រក់, តែងតែរងទុក្ខវេទនាក្នុងភាពស្ងាត់ស្ងៀមខណៈដែលមិនដែលបោះបង់ចោលខ្ញុំ។
នៅទីបំផុតថ្ងៃដែលសម្គាល់ចំណុចរបត់នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំបានមកដល់។ នៅពេលនោះខ្ញុំបានព្យាយាមបញ្ឈប់ឥរិយាបទបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងរាប់មិនអស់រួចទៅហើយដោយគ្មានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃនោះខ្ញុំបានដឹងថាប្រសិនបើខ្ញុំមិនឈប់ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងមិនធ្វើទេ។ ខ្ញុំមិនទាំងដឹងថាខ្ញុំជាអ្នកញៀនថ្នាំនៅពេលនោះដែរប៉ុន្តែខ្ញុំបានសារភាពជាលើកដំបូងថាខ្ញុំមានបញ្ហាហើយខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបដិសេធហេតុផលញៀនរបស់ខ្ញុំឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំមិនធ្វើបាបអ្នកណាទេ"ឬ"អ្នករាល់គ្នាធ្វើវា“ ពីព្រោះវាមានទំនាស់ជាមួយភាពសោកសៅដែលខ្ញុំបានបង្ក។ ពីរបីថ្ងៃក្រោយមកខ្ញុំជំពប់ដួលលើយូប៊ីបនិងណូហ្វាផហើយភ្លាមៗនោះបំណែកទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមសមជាមួយគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំពិតជាអ្នកញៀនថ្នាំ PMO ។
ក្នុងអំឡុងពេលពីរបីសប្ដាហ៍ខាងមុខនេះខ្ញុំត្រូវបានគេជក់ចិត្តនឹងការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលអានថ្ងៃ YBOP ហើយមិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំបានដឹងថាមិនមានផ្លូវកាត់ចំពោះបញ្ហានេះទេដែលខ្ញុំមិនអាចនិយាយលាបាន។ ខ្ញុំត្រូវប្រឹងប្រែងដើម្បីយកឈ្នះការញៀននេះកាន់តែល្អ។ ខ្ញុំត្រូវបានជំរុញដោយការជំរុញទឹកចិត្តនៅលើ NoFap និងដោយការគាំទ្រដ៏ស្មោះត្រង់របស់ភរិយាខ្ញុំដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរ។ ការខកខានមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់ខ្ញុំទៀតទេ! ហើយមើលចុះអ្វីៗបានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងការសងសឹកនៅពេលដែលខ្ញុំមិនអាចមានអារម្មណ៍អ្វីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ភាពខ្ជិលរបស់ខ្ញុំបានរលាយបាត់ទៅខ្ញុំក្លាយជាប្តីនិងឪពុកកាន់តែប្រសើរខ្ញុំកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់មិនចេះវង្វេងស្មារតី។ ដោយគ្មានសូម្បីតែព្យាយាម! ខ្ញុំបានរកឃើញភាពសប្បាយរីករាយឡើងវិញក្នុងរឿងដ៏សាមញ្ញហើយមានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ជាមួយភរិយាខ្ញុំម្តងហើយម្តងទៀតបានណែនាំទម្លាប់សុខភាពថ្មីដូចជាផ្កាឈូកត្រជាក់និងធ្វើការចេញ។
ក្នុងអំឡុងពេល 180 ថ្ងៃចុងក្រោយខ្ញុំតែងតែឆ្ងល់ថាតើហេតុអ្វីបានជាការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញរបស់ខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលដូច្នេះងាយស្រួលមិនទំនងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដែលកំពុងជួបការលំបាកជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងការស្តារឡើងវិញជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ បាទមានការជម្រុញនិងបាទមាន flashbacks ដ៏មានឥទ្ធិពល ដំបូងខ្ញុំមិនអាចរុញចេញបានទេ។ មានអាក្រក់ខ្លះ ឈូសឆាយ - បណ្តាល អារម្មណ៍ប្រែប្រួលដែលបុកខ្ញុំ មិនបានត្រៀមខ្លួនទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនការវាយលុកថ្ងៃគឺខ្យល់។ មានតែថ្ងៃនេះទេដែលខ្ញុំដឹងពីមូលហេតុដែលវាងាយស្រួលដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំបានអានប្រកាសដំបូងនៃទិនានុប្បវត្តិរបស់ខ្ញុំម្តងទៀត។ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងការរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយលំបាកតាមរយៈការធ្វើលំហាត់រាង្គកាយការវិនិច្ឆ័យការលាងនិងការធ្វើម្តងទៀត។ សូមក្រឡេកមើលដំបូន្មានណាដែលខ្ញុំចែកចាយ ប្រកាសកំណត់ហេតុដំបូងរបស់ខ្ញុំ:
ChangeMattersToMe បាននិយាយថា: ↑
- ប្រសិនបើអ្នកមាន SO សូមស្មោះត្រង់ជាមួយគាត់ / នាង! ខ្ញុំមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់ថាតើរឿងនេះសំខាន់ប៉ុណ្ណាទេ។ ដោយបានដោះស្រាយជាមួយវត្ថុនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមិនអាចនិយាយអំពីវាជាមួយនរណាម្នាក់បាន អាក្រក់។ នៅក្នុងការប្រៀបធៀបការមានមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្តនៅលើក្រុមរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀននឹងគ្នាគឺជាខ្យល់។ វានៅតែពិបាកប៉ុន្តែស្ទើរតែមិនអាចធ្វើទៅបានដូចជាការប្រយុទ្ធតែម្នាក់ឯង។
- ទទួលយកការញៀន! វាមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយទេវាជាសញ្ញានៃភាពខ្លាំងនិងឆន្ទៈវាបង្ហាញថាអ្នកមានសមត្ថភាពកែលម្អខ្លួនឯង។
- ឈប់ក្បត់ខ្លួនឯងទៅ! វាងាយស្រួលជឿថាមិនមានអ្វីគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្វើនោះទេប៉ុន្តែត្រូវពិនិត្យមើលខ្លួនឯងប្រហែលជាពេលឈានដល់ចំណុចកំពូលនៅពេលផ្ទាំងជាច្រើនដែលមានវីដេអូរំខាននៅតែបើក។ តើនេះពិតជាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅថ្ងៃនេះទេប្រសិនបើអ្នកមានជំរើសឥតគិតថ្លៃ? ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកញៀនឬអត់នោះអ្នកប្រហែលជាហើយ។ ដល់ពេលត្រូវបង្កើននិងចាត់វិធានការ។
- អប់រំខ្លួនអ្នក! ចំណេះដឹងគឺជាថាមពលហើយអ្នកកាន់តែដឹងអំពីរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មវាងាយនឹងធ្វើឱ្យវាទៅជាទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំបានគិតអស់រយៈពេល ១៥ ឆ្នាំហើយថាមានអ្វីខុសជាមួយខ្ញុំរហូតដល់ខ្ញុំបានអានអំពីបែបផែន Coolidge និង Chaser ។ ខួរក្បាលកូនកណ្តុររបស់អ្នកនឹងព្យាយាមការពារខ្លួនអ្នកពីការធ្វើដូច្នេះប៉ុន្តែទីបំផុតវានឹងបាត់បង់ការប្រយុទ្ធនោះ។
- មិនដែលបោះបង់! ខ្ញុំដឹងពីបទពិសោធន៍ពីព្រោះខ្ញុំឈប់ជក់បារីពីមុន។ អ្នកមិនងាកទៅជាអ្នកមិនជក់បារីទេបន្ទាប់ពី ៣០, ៩០ ឬ ៣៦៥ ថ្ងៃអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកជក់បារីអស់មួយជីវិតដែលទើបតែជ្រើសរើសមិនជក់បារីទៀត។ ណឺរ៉ូនដែលញៀននឹងភ្លើងលឿននៅតែមាននៅឡើយមានតែរង់ចាំឱ្យអ្នកវិលវិញហើយអ្នកត្រូវតែដឹងអំពីវាជារៀងរហូត។ ប៉ុន្តែវានឹងមានតម្លៃណាស់!
ត្រូវដឹងថាវាមានរយៈពេលប្រហែល ១៤ ថ្ងៃក្នុងការចាប់ផ្តើមកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំឡើងវិញហើយខ្ញុំមិនមានរឿងតែមួយទេដែលត្រូវបន្ថែមឬផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពី ១៨០ ថ្ងៃ។ ខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាខ្ញុំនឹងចុះផ្សាយនៅក្នុងផ្នែក“ រឿងជោគជ័យ” ហើយខ្ញុំមិនសង្កត់ធ្ងន់លើការបង្ហាញឬធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តនោះទេ។ ខ្ញុំកំពុងប្រាប់អ្នកពីរឿងនេះពីព្រោះខ្ញុំកំពុងរស់នៅភស្តុតាងដែលកំណត់ឡើងវិញនិងបញ្ជូនបន្តមិនមែនជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការជាសះស្បើយឡើងវិញទេ។
និយាយអោយចំទៅខ្ញុំមានជំនាញក្នុងការឃ្លាំមើលអ្វីដែលថ្មីនិងគួរឱ្យរំភើបដែលជាមូលហេតុមួយដែលខ្ញុំធ្វើបានល្អនៅក្នុងការងារដែលខ្ញុំធ្វើនៅក្នុង IT ហើយសំណាងល្អការញៀនមិនបានយកចេញពីខ្ញុំទេ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមយកឈ្នះលើប្រធានបទថ្មីខ្ញុំត្រាំរាល់ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលមានគឺរំលាយវាហើយរកដំណោះស្រាយ។ ប្រសិនបើខ្ញុំបរាជ័យក្នុងការរុំក្បាលរបស់ខ្ញុំជុំវិញវាខ្ញុំ ព្យាយាមកាន់តែខ្លាំង។ ប្រសិនបើខ្ញុំជាប់គាំងខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរមុំវាយប្រហាររបស់ខ្ញុំហើយ ព្យាយាមកាន់តែខ្លាំង! ពេលដែលខ្ញុំស្គាល់ម្នាក់ទៀតដែលញៀននឹងសំលេងនៅក្នុងក្បាលខ្ញុំគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលខ្ញុំមិនអាចប្រាប់បានក្រៅពីខ្លួនឯងគំនិតគំនិតឡូជីខលហេតុផលរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានតយុទ្ធនឹងធ្មេញនិងដែកគោលដើម្បីបំបិទមាត់វាតែម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់
ខ្ញុំតែងតែលឺមនុស្សនិយាយ (រួមទាំងខ្លួនខ្ញុំផង)“ រាល់ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញគឺខុសគ្នា” ប៉ុន្តែតើវាទេ? តើរាល់ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញមិនដូចគ្នាទេប៉ុន្តែអ្នកញៀនម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការជាសះស្បើយរបស់គាត់ឬ?
- “ P មិនល្អទេប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែចង់អោយ MO ទៅ Fantasy?)”
- “ PMO បឺតតែខ្ញុំនៅតែចង់ O តាមរយៈការរួមភេទពិត”
- ខ្ញុំនឹងមិនដែលមានអូម្តងទៀតទេហើយវាសមនឹងទទួលបានហើយ!”
ខ្ញុំមិននិយាយថាអូទាំងអស់ត្រូវតែជៀសវាងរាល់ការចំណាយជារៀងរហូតនោះទេប៉ុន្តែធម្មជាតិនៃការញៀន PMO បានភ្ជាប់ P ទៅ O (ដោយហេតុថាឈ្មោះស៊ីជម្រៅខ្ញុំដឹង!) ដូច្នេះអូណាមួយជាមួយវាអមនឹងផលប៉ះពាល់ដល់ចៀសមិនផុត។ ការងើបឡើងវិញ។ ខ្ញុំបានរាប់បញ្ចូលទាំងមនុស្សជាច្រើនមិនដែលទទួលស្គាល់អំណាចបំផ្លិចបំផ្លាញពេញលេញនៃឥទ្ធិពលរបស់អ្នកឆបោកទេរហូតដល់ពួកគេបានតមអាហារយូរល្មម។ អ្វីដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមអំពីការញៀននិងឥទ្ធិពលរបស់អ្នកប្រមឹកគឺវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីមើលថាតើវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងម៉េចរហូតដល់អ្នកតមអាហារយូរនិងអនុវត្តការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ អស់រយៈពេល ៩០ ថ្ងៃចុងក្រោយខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំនឹងមិនដែលអាក់ខានម្តងទៀតទេប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់អ្នកឆបោកបាន។ ដោយមើលឃើញពីផលធ្វេសប្រហែសរបស់អ្នកប្រមាញ់របស់ខ្ញុំថ្មីៗនេះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងមិនអីទេដរាបណាខ្ញុំមិនឈប់ធ្វើការដោយខ្លួនឯង។
ជាចុងក្រោយខ្ញុំត្រូវអរគុណដល់អ្នករាល់គ្នានៅក្នុងវេទិកានេះហើយខ្ញុំចង់និយាយថាអ្នករាល់គ្នា។ កន្លែងនេះជាទីជម្រកជាទីលំនៅសម្រាប់អ្នកញៀនក្នុងការស្វែងរកជំនួយដើម្បីពិភាក្សាពិភាក្សាខ្យល់ដើម្បីពិចារណាដើម្បីផ្តល់ការលួងលោមនិងទទួលបានដំបូន្មានល្អហើយក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំកន្លែងដែលត្រូវទៅនៅពេលដែលខ្ញុំក្រឡេកមើល P នៅក្នុងជីវិតពីមុនរបស់ខ្ញុំ ។ ចំនួននៃសេចក្តីសប្បុរសនិងភាពគ្មានអាត្មានភេទការយល់ដឹងនិងប្រាជ្ញាការអាណិតអាសូរនិងការយល់ចិត្តបានបង្ហាញនៅទីនេះគឺគ្មានទីណាទេហើយគ្រប់អ្នកទាំងអស់គ្នាកំពុងធ្វើឱ្យកន្លែងនេះប្រសើរជាងមុន។
ប្រសិនបើមានអ្វីមួយយ៉ាងហោចណាស់មានអត្ថន័យខ្លះសម្រាប់អ្នកហើយអ្នកមិនមែនជាកន្លែងដែលអ្នកចង់ស្ថិតក្នុងការជាសះស្បើយរបស់អ្នកទេសូមមើលដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងប្រអប់សម្រង់។ ហើយប្រសិនបើដំបូងអ្នកមិនជោគជ័យព្យាយាមខ្លាំងដូចជាជីវិតរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើវា។ តាមពិតវាកើតឡើង។
LINK - ការប្រយុទ្ធគ្នាមួយដើម្បីបញ្ចប់ការប្រយុទ្ធទាំងអស់
;