ខណៈពេលដែលខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះពីរបីដងក្នុងអំឡុងពេល 8- សប្តាហ៍នេះខ្ញុំមានទំនុកចិត្តថា 100 ភាគរយខ្ញុំនឹងមិនមើលរឿងអាសអាភាសម្តងទៀតទេពីព្រោះពេលវេលាចុងក្រោយគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។
ដូចជាអ្នកប្រមឹកម្នាក់ដែលមានស្រាបៀរបន្ទាប់ពីពួកគេឈប់រាប់ឆ្នាំហើយគិតថាវាមានរសជាតិដូចភីសខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានឹងរឿងសិចដែរ។ វាជាការជំនួសក្រីក្រខ្លាំងណាស់។
ខ្ញុំចង់ប្រាប់បុរសដែលកំពុងចាប់ផ្តើមនៅក្នុង NoFap វាអាចទៅរួច។
ដូច្នេះខ្ញុំបានទំនេរ ៨ សប្តាហ៍ហើយ។ សំណួរដំបូងដែលអ្នកត្រូវសួរ - តើវាដូចអ្វី។ ខ្ញុំនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរវាសម្រាប់ពិភពលោក។
សប្តាហ៍ទី ១ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការដកប្រាក់។ ភាគច្រើនការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោនិងការគេងមិនលក់។ ខ្ញុំអាចឆ្លងកាត់អ្វីៗទាំងអស់ដោយនិយាយថានេះគ្រាន់តែជាវិធីព្យាបាលខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។
សប្តាហ៍ទី ២ ការប្រយុទ្ធ ១០ ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តបានចាប់ផ្តើមធូរស្បើយហើយឥឡូវនេះវាត្រូវបានបាត់បង់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំនៅតែមានកំហឹងចំពោះរឿងរ៉ាវដែលបានកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំព្រោះរឿងអាសអាភាសលែងលេបថ្នាំខ្ញុំទៀតហើយតែការអភ័យទោសនិងការយោគយល់កើតឡើងភ្លាមៗ។
សប្តាហ៍ទី ៣ ការចងចាំរយៈពេលខ្លីការផ្តោតអារម្មណ៍និងថាមពលកាន់តែប្រសើរ។ ចាប់ពីពេលនេះរហូតដល់ពេលនេះខ្ញុំបានធ្វើការលើកញ្ចក់អេក្រង់ ៤០+ ទំព័រសម្រាប់ហ្គេមវីដេអូដោយធ្វើការគូររូបនៅតំបន់នោះធ្វើឱ្យជីវិតខ្ញុំនៅជាមួយគ្នាមានទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តស្រីខ្ញុំជាការពិតនៅពេលខ្ញុំមានលុយខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងទទួលបានចិញ្ចៀនភ្ជាប់ពាក្យរបស់នាងហើយយើងនឹងរៀបការនៅឆ្នាំក្រោយ។
ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានក្រសួងជួយបុរសដែលត្រូវការជំនួយពីការញៀនសិចដើម្បីស្វែងរកសេរីភាពដោយអប់រំពួកគេពីគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើប្រាស់សិចហើយជួយពួកគេធ្វើជាគំរូសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ក្រោយនៅពេលដែលសិចកាន់តែមានការចាប់អារម្មណ៍និងពិបាក។ ដើម្បីកម្ចាត់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការអប់រំគឺជាកត្តារារាំងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការប្រើប្រាស់សិច។ នៅអាយុ ១៣ ឆ្នាំមាននរណាម្នាក់អោយបារីដល់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំយកប្រដាប់បឺតខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសួតរបស់ខ្ញុំឆេះបន្តិចហើយខ្ញុំបានថប់ដង្ហើមធំ។ ខ្ញុំគិតថានេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យមនុស្សកើតជំងឺមហារីកសួតហើយនោះជាបារីដំបូងនិងចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំស្គាល់ការអប់រំ។ ដល់ពេលដែលយើងត្រូវអប់រំមនុស្សជំនាន់ក្រោយហើយធ្វើជាគំរូដើម្បីកុំអោយគេធ្លាក់ក្នុងរណ្តៅដូចយើងបានធ្វើ!
នៅសប្តាហ៍ទី 5 មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំនិងខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបង្កើតស្នេហាម្តងទៀត។
យុទ្ធសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំក្នុងការស្វែងរកសេរីភាពសិចគឺមានដូចខាងក្រោម។
ការអប់រំ។ ទៅ។ www.yourbrainonporn.com បានអប់រំខ្ញុំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងហើយហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចរក្សាភាពសិចបានរហូតមកទល់ពេលនេះ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានដឹងថាប្រព័ន្ធរង្វាន់របស់ខ្ញុំកំពុងតែធ្លាក់ចុះដោយសារថ្នាំដូប៉ាមីនច្រើនពេកហើយផ្នែកខាងមុខរបស់ខ្ញុំខ្ញុំក៏សំរេចចិត្តធ្វើតាមរឿងមួយចំនួន។
ទី ២ ដើម្បីជួយផ្នែកខាងផ្នែកខាងមុខនិងប្រព័ន្ធរង្វាន់ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តអធិស្ឋានហើយអានព្រះគម្ពីរជាទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថារឿងនេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃអាក់អន់ចិត្តទេ - នេះគឺជាជំរើសរបស់ខ្ញុំ។ ការធ្វើសមាធិអាចជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន - វាអាចគ្រាន់តែអង្គុយមើលពពកហូរហៀរហើយស្រមៃពីរូបរាងខុសៗគ្នាទាំងអស់។ ។ ។ សំរាប់មនុស្សដែលធ្វើតាមពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហេតុអ្វីបានជាព្រះមិនដកយកការឃ្លាតឆ្ងាយពីខ្ញុំវាងាយស្រួលជាង។ កូរិនថូសទី ២ ១២ បានជួយខ្ញុំពីរឿងនោះពីព្រោះប៉ុលបាននិយាយថាមានបន្លាមួយនៅខាងគាត់ជាអ្នកនាំសាររបស់អារក្សហើយគាត់បានសុំព្រះ ៣ ដងជួយគាត់ហើយព្រះបានមានបន្ទូលថាព្រះគុណរបស់ខ្ញុំគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយព្រោះកម្លាំងរបស់ខ្ញុំបានឥតខ្ចោះនៅក្នុង ភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។ ភាពខាងវិញ្ញាណទាំងអស់ជួយជាមួយ Frontal Lobe ពីព្រោះភាពខាងវិញ្ញាណទាំងអស់មកពីកណ្តាលនៃខួរក្បាល។ កាលណាអ្នកកាន់តែមានភាពខាងវិញ្ញាណកាន់តែបើកទូលាយសម្រាប់សកលលោកអ្នកកាន់តែច្រើនវាកាន់តែជួយដល់ផ្នែកខាងមុខរបស់អ្នក។
ទីបីផ្កាឈូកត្រជាក់ចាស់ល្អ។ ខួរក្បាលរបស់យើងផលិតនូវសារធាតុដូប៉ាមីននៅពេលយើងមានបំណងឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដែលមិនស្រួលឬភ័យខ្លាច។ ហេតុផលដូចគ្នាដែលយើងសើចនិងស្រែកនៅលើទ្រនាប់រំអិលរំអិលគឺជាមូលហេតុដែលទឹកត្រជាក់ក៏ផលិតដូប៉ាមីនបានច្រើនដែរ។ ប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់អ្នកចង់បានដូប៉ាមីនសូមផ្តល់ឱ្យវានូវអ្វីដែលវាចង់បានសូមងូតទឹកត្រជាក់រយៈពេល 3-5 នាទី!
ទីបួនចូលរួមនៅក្នុងសហគមន៍នៃអ្នកញៀនថ្នាំដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។ វាអាចជាសហគមន៍ NoFap reddit ។ វាអាចជា។ www.rebootnation.org ប៉ុន្តែទទួលបានជំនួយពីអតីតអ្នកញៀនថ្នាំ។ រឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេអាចជួយអ្នកបាន។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងចូលទៅអេអេសអេសម្រាប់ជំនួយព្រោះសមាជិកជួយគ្នាហើយអ្នកក៏គួរធ្វើដូច្នោះដែរ។
ប្រាំ, សាខាចេញសង្គម។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានជាសះស្បើយខ្ញុំចំណាយពេលច្រើនជាមួយបងប្រុសខ្ញុំ។ យើងនឹងទៅមើលកុនញឹកញាប់ជាងហើយយើងចំណាយពេលស្ទើរតែរៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍ដើម្បីលំហែកាយនិងលេងសើច។ ខ្ញុំក៏មានទំនាក់ទំនងល្អប្រសើរជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមួយឬនៅជិតក្មេងស្រីសូមចំណាយពេលជាមួយពួកគេ។ អ្នកអាចមាន PIED ឬ PIDE ប៉ុន្តែវាមិនរារាំងការកាន់ដៃថើបឱបមើលមុខគ្នានិយាយគ្នាពេលរាត្រីនោះទេ។
ប្រាំមួយ, ការកំណត់គោលដៅ។ មានគោលដៅរយៈពេលខ្លីពាក់កណ្តាលរយៈពេលខ្លីនិងវែង។ ផ្លាកសញ្ញាថ្ងៃនៅលើក្រុមនេះគឺជាគោលដៅរយៈពេលខ្លីដ៏អស្ចារ្យ - ប្រសិនបើអ្នកយកវាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃចំណាយពេលចេញទៅក្រៅដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះអ្នកបាន ២៤ ម៉ោងដោយគ្មានការរួមភេទ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនជំនួសរឿងអាសអាភាសជាមួយនឹងជីវិតដែលអ្នកចង់បានទេនោះសិចនឹងត្រលប់មកវិញ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលគោលដៅពាក់កណ្តាលរយៈពេលវែងនិងវែង។ នោះហើយជាកន្លែងដែលការបញ្ចាំងនិងធ្វើការលើកំរិតវីដេអូហ្គេមចេញមកសំរាប់ខ្ញុំ - វាជាផ្នែកមួយនៃជីវិតដែលខ្ញុំពិតជាចង់រស់នៅអាសអាភាសនោះកំពុងតែដកថយ។
ប្រាំពីរ, ហាត់ប្រាណ! ខ្ញុំទៅហែលទឹកជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ខ្ញុំស្ទើរតែធានាថា - ការធ្វើសមាធិ, ការទទួលយកផ្កាឈូកត្រជាក់, មានគោលដៅ, ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ, ហាត់ប្រាណ, ស្វែងរកសហគមន៍ងើបឡើងវិញនិងអប់រំខ្លួនអ្នក - ហើយអ្នកនឹងនៅសប្តាហ៍ទី 8 ហើយអ្នកនឹងមិនមានបំណងចង់មើលរឿងសិចម្តងទៀតទេព្រោះវានឹង ធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយច្រើនពេក!
ខ្ញុំមានអាយុ ៤១ ឆ្នាំហើយខ្ញុំបានប្រើសិចរយៈពេល ២៨ ឆ្នាំ។
LINK - 8 សប្តាហ៍នៃសេរីភាព។
ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ
អេឌីពិតជាបានបាត់ខ្លួន។ គូដណ្តឹងរបស់ខ្ញុំនឹងដេកលើគ្រែជាមួយកំពូលរបស់នាងហើយខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់។ ។ ។
ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ
ខ្ញុំបានញៀននឹងសិចអស់រយៈពេលប្រហែលជា ៣០+ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំកត់សំគាល់ថាខ្ញុំមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងមុនឥឡូវនេះមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការខ្ញុំយកអ្វីៗតិចជាង។
វាគឺជា 90 ថ្ងៃមុនថ្ងៃនេះនៅពេលដែលខ្ញុំបានមើលរឿងសិចជាលើកចុងក្រោយ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តនៅថ្ងៃនោះមិនដែលមានទៀតទេ។
ខ្ញុំតែងតែមានពីរបីសប្តាហ៍ជាការស្ទាក់ស្ទើរពីរបីដងវាជិតឬច្រើនជាងមួយខែ។ តែមិនដូច“ របាំ” នេះទេ។
លើកចុងក្រោយខ្ញុំបានបោះជំហានដំបូងរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងជីវិតថ្មី។ ខ្ញុំបានសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកនឹងនៅសប្តាហ៍នេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឆ្លើយថាមិនមានទៀតទេ!
ខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តនោះហើយសម្រាប់ខែដំបូងវាពិតជាលំបាកណាស់។ ខែទី ២ កាន់តែស្វិតស្វាញ។ ប៉ុន្តែរាល់ការស្រេកឃ្លានខ្លាំងខ្ញុំបានចុះផ្សាយអ្វីមួយជំនួសឱ្យការលះបង់។
ខែទី ៣ បានមកដល់ហើយអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយគឺវាបានរំដោះខួរក្បាលខ្ញុំហើយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនដូចពេលណាផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ការរួមភេទពិតជាអស្ចារ្យ។ ជីវិតពិតជាអស្ចារ្យមែន។ ខ្ញុំដើរជុំវិញដោយអោបដើមទ្រូងដូចជាខ្ញុំជាម្ចាស់កន្លែងដែលខ្ញុំដើរចូល។ ខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាបានរួចផុតពីភាពខ្មាស់អៀននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ!
សេរីភាពពីសិចគឺមានច្រើនជាងសេរីភាពខាងផ្លូវភេទទៅទៀតវាជាសេរីភាពពិត! វាអាចជារបស់អ្នក។ គ្រាន់តែខឹងហើយនិយាយថាកុំម្តងទៀត!
LINK - 90 ថ្ងៃ!
;