ថ្ងៃនេះជាខួបមួយឆ្នាំរបស់ខ្ញុំនៃការទទួលបាន PMO ដោយឥតគិតថ្លៃ ខ្ញុំមានអាយុ ៤៣ ឆ្នាំ ហើយញៀនតាំងពីខ្ញុំនៅក្មេង។ ខ្ញុំបានព្យាយាមជាច្រើនដងដើម្បីឱ្យបានប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែតែងតែរកឃើញថាវាពិបាកពេកក្នុងការបោះបង់។ ខ្ញុំមិនដែលយល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបរាជ័យ ទោះបីព្យាយាមធ្វើអ្វីផ្សេងៗជាច្រើនក៏ដោយ។ ប្រពន្ធខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមើលរឿងអាសអាភាស ប៉ុន្តែមិនដឹងថាអាក្រក់ប៉ុណ្ណាទេ ព្រោះខ្ញុំបិទមាត់នាងចោល។ ខ្ញុំបានបិទនាងមិនឱ្យរៀបការពេញ 43 ឆ្នាំរបស់យើង។ កាលពីមួយឆ្នាំមុន ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំមានគ្រប់គ្រាន់ ហើយគំរាមរើចេញទៅយកកូន ហើយប្រាប់អ្នកឯទៀតថាម៉េចបើខ្ញុំមិនដូរ។ នោះជាពេលវេលាខាងក្រោមថ្មរបស់ខ្ញុំ។ នោះក៏ជាយប់ដែលខ្ញុំឈប់ពីទួរគីត្រជាក់។
ខ្ញុំសន្យាថានឹងកែប្រែ ប៉ុន្តែការសន្យារបស់អ្នកញៀនគឺគ្មានតម្លៃ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹងធ្វើវាដោយរបៀបណាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានតាំងចិត្តធ្វើឱ្យកាន់តែល្អជាងនេះ។ ខ្ញុំមានគោលដៅធ្វើជាមនុស្សល្អជាងមុន ប្តី និងឪពុក។ ខ្ញុំបានជួបអ្នកព្យាបាលរោគអំពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំកាលពីឆ្នាំមុន ហើយបានចាប់ផ្តើមប្រើលំហាត់ទាំងនោះម្តងទៀត។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមកាសែតផ្ទាល់ខ្លួនឡើងវិញ ហើយចាក់ចេញនូវគំនិត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានសរសេរអំពីអារម្មណ៍ខ្ពើមរអើមចំពោះខ្លួនខ្ញុំ ហើយទីបំផុតខ្ញុំនឹងត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយមិនត្រូវគ្រប់គ្រងយ៉ាងខ្លាំងនោះទេ។
ទីបំផុតខ្ញុំត្រូវប្រាប់ការពិតទាំងស្រុងទៅប្រពន្ធខ្ញុំ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបំបែកជញ្ជាំងសម្ងាត់ដែលខ្ញុំបានសាងសង់ជុំវិញខ្លួនខ្ញុំ។ ជាលើកទីពីរក្នុងជីវិតពេញវ័យរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានបាក់ស្រក់ទឹកភ្នែក។ នាងបានធ្វើការសង្កេតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថារោគសញ្ញាដូច asperger របស់ខ្ញុំអាចធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការដោះស្រាយជាមួយរូបភាពដែលគ្មានជីវិតជាងមនុស្សក្នុងជីវិតពិត។ ខ្ញុំមិនដែលស្តាយក្រោយដែលនិយាយការពិតទៅប្រពន្ធខ្ញុំទេ។ យើងបាននិយាយច្រើន ហើយយើងបានប្រយុទ្ធជាខ្លាំង។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាតើខ្ញុំបានធ្វើឱ្យនាងឈឺចាប់ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ។ ខ្ញុំត្រូវតែបង្ហាញថាខ្ញុំកំពុងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ មុនពេលនាងសុខចិត្តចូលលេង និងគាំទ្រខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចមានអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សា ទីប្រឹក្សា ឬការបំពេញបន្ថែមដែលអស្ចារ្យជាងនេះដើម្បីជួយខ្ញុំឱ្យឈានដល់ចម្ងាយនេះ។ ថ្ងៃណាមួយខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងអាចតបស្នងដល់នាងចំពោះការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូទាំងអស់ដែលនាងបង្ហាញខ្ញុំ មុនពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងសន្លប់របស់ខ្ញុំ។
នៅថ្ងៃទី 4 នៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវបញ្ហានេះ។ ជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានរកឃើញថាគាត់មិនគ្រាន់តែជាទម្លាប់អាក្រក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការញៀន។ សេចក្តីពិតតែមួយនោះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញមួយជីវិត ហើយហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបរាជ័យជាញឹកញាប់នៅក្នុងទស្សនៈ។ ខ្ញុំក៏បានយល់ដែរថា ខ្ញុំបានដាក់ថ្នាំឱ្យខ្លួនឯងជាមួយនឹងរឿងអាសអាភាសអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។
រយៈពេល detox របស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាធ្លាក់នរក។ ខ្ញុំខឹង ឆាប់ខឹង ស្រក់ទឹកភ្នែកដោយអារម្មណ៍ឆៅ។ ខ្ញុំមិនមានជំនាញដោះស្រាយជាក់ស្តែងទេ។ ខ្ញុំខឹងខ្លួនឯងខ្លាំងបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ទីបំផុតខ្ញុំយល់ថា វានឹងត្រូវការការងារច្រើន ដើម្បីទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។ អស់ជាច្រើនសប្តាហ៍ដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការរំកិលរំកិលផ្លូវអារម្មណ៍ - ខ្ពស់ និងទាប ធម្មតាចំពោះកំហឹងរហូតដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត កម្រិតនៃភាពគ្មានតម្លៃខុសៗគ្នា ដោយចោទសួរថាតើវាអាចទៅរួចឬអត់។ ខ្ញុំត្រូវការជោគជ័យតូចៗមួយចំនួនដើម្បីបន្ត។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង។ ខ្ញុំវេទនារាល់ថ្ងៃអស់ជាច្រើនខែ។ ខ្ញុំខ្លាចថាខ្ញុំមិនអាចសប្បាយចិត្តម្តងទៀត។ ខ្ញុំខ្លាចថាខ្ញុំខូចខ្លាំងពេករហូតមិនបានប្រសើរឡើង។
ខ្ញុំបានរកឃើញថាសត្រូវដ៏ធំបំផុតមិនមែនជារឿងអាសអាភាសទេ។ វាគឺជាខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ - កំណែញៀនរបស់ខ្ញុំ។ ការញៀនគឺជាបិសាចដែលនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលវាចង់បាន។ ពេលខ្លះវាប្រើកម្លាំងសាហាវ ជួនកាលវាជាល្បិចកល និងបោកប្រាស់។ ការញៀនរបស់ខ្ញុំស្គាល់ខ្ញុំប្រសើរជាងខ្ញុំស្គាល់ខ្លួនឯង។ វាគឺជាគូប្រកួតដែលដឹងពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ ហើយដឹងតែអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីឆ្លងផុតពីការការពាររបស់ខ្ញុំ។ ចំណង់ផ្លូវកាយគឺគ្មានអ្វីប្រៀបធៀបនឹងហ្គេមចិត្តដែលអ្នកលេងជាមួយខ្លួនឯង ហើយមានរយៈពេលយូរជាងច្រើន។ ខ្ញុំត្រូវស្គាល់ខ្លួនឯង ទើបអាចទប់ទល់បានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ខ្ញុំត្រូវបន្តវិភាគរាល់ការគិត អារម្មណ៍ និងការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។ វាហត់នឿយ និងនឿយហត់ ប៉ុន្តែការប្រុងប្រយ័ត្នគឺចាំបាច់ ព្រោះវាត្រូវការពេលតែមួយវិនាទីនៃភាពទន់ខ្សោយដើម្បីជាសះស្បើយឡើងវិញ។
ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានទោះបីជារយៈពេលបន្សាបជាតិពុលរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងទទេ។ វាជាដំណាក់កាលដែលខ្ញុំមិនបានត្រៀមខ្លួន ហើយមនុស្សមិនបានសរសេរច្រើនអំពីវាទេ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភថា ខ្ញុំនឹងលែងមានអារម្មណ៍ធម្មតាទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែ Fapstonaut ម្នាក់ទៀតបានពន្យល់ខ្ញុំពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងតែឆ្លងកាត់ថា វាជារឿងធម្មតា ហើយបន្តដំណើរទៅមុខ។ មានតែអ្នកញៀនម្នាក់ទៀតប៉ុណ្ណោះដែលអាចយល់ចិត្តបាន។ ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមមានជំនឿថាផ្លូវដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរនៅទីបំផុតនឹងនាំខ្ញុំទៅកាន់កន្លែងដែលល្អជាង។ ត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំដើម្បីព្យាបាល។
ខ្ញុំបានឆ្លងផុតខួប 30 ថ្ងៃ ខួប 60 ថ្ងៃ និងខួប 180 ថ្ងៃ។ បន្តិចម្តងៗ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមចាប់ផ្តើមក្លាយជាផ្នែកមួយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាជាតួសម្តែងធ្វើពុតជាមនុស្សធម្មតាទៀតហើយ។ ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមទុកចិត្តខ្ញុំម្តងទៀតបន្តិចម្តងៗ ហើយទំនាក់ទំនងរបស់យើងបានប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំបានក្លាយជាដៃគូដែលមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះមនុស្សពីរបីនាក់ ហើយបានជួយគូស្វាមីភរិយាពីរបីនាក់ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថា ខ្ញុំមានរបស់មានតម្លៃដើម្បីចែករំលែក។ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ និងទទេទៀតហើយ។
ដូច្នេះ ខ្ញុំនៅថ្ងៃ 365។ តើខ្ញុំជាសះស្បើយទេ? មិនមែនដោយការបាញ់វែងទេ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅតែជាការតស៊ូ។ ខ្ញុំជាអ្នកញៀនថ្នាំ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំគ្រាន់តែជាអ្នកញៀនក្នុងការងើបឡើងវិញ។ ខ្ញុំនឹងតែងតែជាអ្នកញៀនក្នុងការងើបឡើងវិញ។ ខ្ញុំនឹងត្រូវការពារខ្លួនជានិច្ច។ ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំភ្លេចពីរបៀបដែលសិចធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍នោះទេ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំធុញថប់ ឬថប់បារម្ភ ខ្ញុំទទួលបានការជម្រុញ។ សត្វចម្លែកស្ថិតនៅក្នុងទ្រុងរបស់វា ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ដៃរបស់វាលូកចូលតាមរបារព្យាយាមទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។
នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់បញ្ជូនទៅកាន់អ្នកដទៃ។ (ខ្ញុំមិនមានពេលវេលា ឬកន្លែងដើម្បីពន្យល់ចំណុចនីមួយៗឲ្យបានហ្មត់ចត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងឆ្លើយសំណួរណាមួយ)។
1. កំណត់កត្តាផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងបរិស្ថានរបស់អ្នកទាំងអស់។
2. សរសេរផែនការស្តារឡើងវិញពីការអត់ឃ្លានលម្អិត។
3. ទិនានុប្បវត្តិ។
4. កុំឈ្លោះជាមួយរឿងនេះតែម្នាក់ឯង ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចូលរួម - អ្នកព្យាបាល ប្រពន្ធ មិត្តស្រី ដៃគូទទួលខុសត្រូវ ឪពុកម្តាយ។ល។
5. កុំជឿជាក់លើខ្លួនឯងថានៅម្នាក់ឯងជាមួយឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នក កំឡុងពេលបន្សាបជាតិពុល។
6. ទទួលស្គាល់នៅពេលដែលអ្នកងាយរងគ្រោះ និងចាត់វិធានការយ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងវិញ។
7. ស្ថិតនៅក្រៅ 'ការស្រឡាំងកាំង' ឬ 'របៀបបើកបរដោយស្វ័យប្រវត្តិ' ដោយចំណាយទាំងអស់។
8. ប្រកួតប្រជែងរាល់លេស ឬហេតុផលដើម្បីត្រឡប់ទៅ PMO វិញ។
9. អប់រំខ្លួនឯង។ ស្គាល់ខ្លួនឯង។ អនុវត្តអ្វីដែលអ្នករៀនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
10. សុខចិត្តលះបង់អ្វីៗដើម្បីជីវិតកាន់តែប្រសើរ។
11. អត់ធ្មត់។ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីមើលវឌ្ឍនភាព។ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទាមទារមនុស្សជាតិរបស់អ្នកឡើងវិញ។
12. មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង តែកុំទ្រាំនឹងការបរាជ័យ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចាកចេញ។
13. PMO បន្សល់ទុកនូវមោឃៈដ៏ធំមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដូច្នេះត្រូវរកវិធីដើម្បីជំនួសឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី។
14. បន្តប្រើ NoFap ជាការបញ្ជាក់ដើម្បីរក្សាភាពស្អាត។ បង់អ្វីដែលអ្នករៀនទៅមុខ។
15. បន្ទាបខ្លួនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។ វាមិនមែនជាចំណុចខ្សោយទេក្នុងការសុំជំនួយ។
16. ទាក់ទងអ្នកដទៃ។ ការពេញចិត្តខាងផ្លូវអារម្មណ៍ដែលយើងទទួលបានពីអ្នកដ៏ទៃ ចិញ្ចឹមព្រលឹង និងធ្វើឱ្យសិចមិនសូវទាក់ទាញ។
17. ជួសជុលអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកបង្ករឱ្យអ្នកដទៃនៅជុំវិញអ្នក។
18. អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់ជា។ ចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី និងប្រសើរឡើង។ ឥឡូវអ្នកជាមនុស្សដែលសក្ដិសមនឹងការស្រឡាញ់។
19. បញ្ហារបស់យើងគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ស្វែងរកបទចម្រៀងដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
20. វាមិនអីទេក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកស្រលាញ់ប៉ុណ្ណា របៀបដែលសិចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ ទទួលយកថាគ្មានអ្វីនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានោះទេ។ ហើយត្រូវរីករាយនឹងការរស់នៅដោយស្ងប់ស្ងាត់ មានតុល្យភាព។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយជាងមុន។
នេះជាគំនិតចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។ ការញៀនគឺជារឿងអាក្រក់។ ការញៀនរបស់យើងគឺខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ។ វាត្រូវការពេលមួយវិនាទីដើម្បីបំពេញបន្ថែមរបស់យើង ហើយបោះចោលការរីកចំរើនទាំងអស់ដែលយើងបានធ្វើ។ ការញៀនបានលុកលុយគ្រប់ជ្រុងនៃខួរក្បាលរបស់យើង ហើយធ្វើឱ្យខូចវា។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបំបែកចេញពីវា។ អ្នកត្រូវមើលក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកការតាំងចិត្តដើម្បីប្រឆាំងនឹងការតបតដែលធំជាងការញៀនខ្លួនឯង។ វាឆ្អិនទៅនេះ - គ្រាន់តែធ្វើវា។ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការនិយាយប៉ុន្តែវាជាការលំបាកក្នុងការធ្វើ។ ប៉ុន្តែវារួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកញៀនក្នុងការស្តារឡើងវិញត្រូវធ្វើដើម្បីរក្សាភាពស្អាតស្អំ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចូលរួមជាមួយខ្ញុំ និងចែករំលែកជាមួយពួកយើងនូវរឿងរ៉ាវគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំរបស់អ្នក។
LINK - ចេញពី Porn Coma របស់ខ្ញុំ (ថ្ងៃទី 365)
POST ដំបូង។
ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំគ្មាន PMO 90 ថ្ងៃ។ មុនការបណ្តាក់ទុននេះ រឿងលំបាកបំផុតមួយដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ធ្វើ គឺការឡើងបង្គោលសាលា។ មួយសប្តាហ៍នៃការចាកចេញពីសុវត្ថិភាពនិងសន្តិសុខដីដើម្បីឡើងបង្គោល។ ខ្ញុំស្អប់រាល់វិនាទីនៃថ្នាក់នោះ ហើយខ្ញុំខ្លាចធ្លាក់ និងធ្វើបាបខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែខ្ញុំបានប្ដេជ្ញាថានឹងឆ្លងផុតព្រោះខ្ញុំចង់បានតំណែងល្អជាងក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវទុកការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំមួយឡែក ហើយគ្រាន់តែធ្វើវា។
90 ថ្ងៃមុន ខ្ញុំត្រូវចាកចេញពីសុវត្ថិភាពនៃពិភព PMO របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបុកបាតថ្ម ហើយត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ នៅក្រោមការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភ និងភាពចលាចលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍នៅថ្ងៃចុងក្រោយនោះ គឺជាការតាំងចិត្តថានឹងធ្វើវា ហើយមិនត្រលប់មកវិញឡើយ។ ខ្ញុំចង់បានជីវិតដែលប្រសើរសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំប៉ុន្តែមិនដែលមានកម្លាំងចិត្តគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ នេះមិនមែនជាការព្យាយាមពាក់កណ្តាលចិត្តទេ យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំបានព្យាយាម។ ខ្ញុំត្រូវតែប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងពេញលេញចំពោះការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដ និងយូរអង្វែង។
'ស្គាល់ខ្លួនឯង' គឺជាពាក្យក្រិកបុរាណ។ មុនពេលការញៀន PMO របស់ខ្ញុំខ្ញុំគិតថាខ្ញុំស្គាល់ខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែការញៀនរបស់ខ្ញុំបានបិទការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ ខ្ញុំបានគិតតិចទៅៗអំពីផលវិបាករយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងនៃសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានក្លាយជាសត្វ… គិតតែពីថ្ងៃនេះ… មិនដែលគិតពីអតីតកាល ឬអនាគតទេ។ ដំណើរនេះបានដាស់អារម្មណ៍ចង់ស្គាល់ខ្លួនឯងម្ដងទៀត។ រាល់ការគិត រាល់ទំនោរ រាល់អារម្មណ៍ កម្លាំងចិត្ត បំណងប្រាថ្នា និងចេតនា ត្រូវតែត្រួតពិនិត្យ ពីព្រោះការញៀននេះនឹងរកមើលភាពទន់ខ្សោយណាមួយនៅក្នុងការតាំងចិត្តរបស់ខ្ញុំ ហើយទាញយកប្រយោជន៍ពីវា។
ខ្ញុំត្រូវតែមានចំណុចខ្សោយជាច្រើន ដែលខ្ញុំបានបិទភ្នែក។ ខ្ញុំត្រូវតែទទួលស្គាល់គំនិត និងសកម្មភាពងងឹតជាច្រើន ដែលខ្ញុំបានលាក់ទុកជាសម្ងាត់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំឃើញខ្លួនឯងដូចខ្ញុំ មិនមែនដូចខ្ញុំបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងឱ្យគិតថាខ្ញុំជានោះទេ។ ខ្ញុំឃើញរបស់ដែលខូចនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ... ខ្លះដែលអាចជួសជុលបាន និងខ្លះទៀតដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ឃើញចំណុចខ្លាំងរបស់ខ្ញុំដែរ។ អ្វីដែលខ្ញុំអាចប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើរហូតធ្វើឱ្យអ្នកដទៃញញឹម។ ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃនៅជុំវិញខ្ញុំសប្បាយចិត្ត និងមោទនភាពដែលបាននៅជាមួយខ្ញុំ។
អ្នកដែលឆ្លងកាត់ដំណើរការនេះគឺអ្នកចម្បាំង។ រាល់ថ្ងៃ រាល់ម៉ោង ឬគ្រប់នាទីដែលយើងប្រយុទ្ធ។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការមានមោទនភាពចំពោះសមិទ្ធិផលណាមួយដែលយើងអាចមាន ពីព្រោះយើងមិនគួរទទួលបានខ្លួនយើងក្នុងស្ថានភាពនេះដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនោះទេ។ យើងក៏មិនមានអារម្មណ៍ថាជាអ្នកឈ្នះដែរ ព្រោះការប្រយុទ្ធរបស់យើងមិនចេះចប់ឡើយ។ ហើយយើងមានអារម្មណ៍ថាវាយឡើងហើយបង្ហូរឈាមនៅចុងថ្ងៃ។ មិនមានបន្ទាត់បញ្ចប់ កណ្តឹងចុងក្រោយ សំឡេងចុងក្រោយ ផ្លុំកញ្ចែ ឬស្នែងដែលបន្លឺឡើង ដែលយើងអាចធ្វើឲ្យអ្នកយាមរបស់យើងធ្លាក់ចុះ។ វាទើបតែក្រោកពីព្រលឹម ហើយចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធម្តងទៀត។ វឌ្ឍនភាពអាចនឹងមិនត្រូវបានគេដឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែការរីកចំរើនដែលមើលមិនឃើញ IS កំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ លទ្ធផលប្រហែលជាមិនត្រូវបានគេមើលឃើញទេរហូតដល់ពេលក្រោយនៅក្នុងការសង្គ្រោះរបស់អ្នក។ មានភាពគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀននេះ... យើងកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងហាងឆេងដ៏វែងឆ្ងាយ យើងប្រយុទ្ធនៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចមើលឃើញ ឬនៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីយើង។ យើងរកវិធីមួយដើម្បីកុំធ្វើវាសម្រាប់មួយថ្ងៃទៀត។
តើអ្វីបានជួយខ្ញុំឱ្យឈានដល់ 90 ថ្ងៃ? ខ្ញុំមានទស្សនៈមួយថា៖ ធ្វើជាស្វាមីល្អជាង ធ្វើជាឪពុកដ៏ល្អ ធ្វើជាអ្នកបម្រើដ៏ប្រសើរចំពោះព្រះ និងជាអ្នកបង្កើត។ ការមានអាកប្បកិរិយាមិនថយក្រោយ ហើយការបរាជ័យនោះមិនមែនជាជម្រើសទេ។ ខ្ញុំបានឱ្យអ្នកដទៃចូលរួមក្នុងការសង្គ្រោះរបស់ខ្ញុំ។ ការញៀននេះខ្លាំងពេកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីប្រយុទ្ធតែម្នាក់ឯង។ ខ្ញុំត្រូវការសហគមន៍សម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីរៀនពីនិងទាញយកកម្លាំងពី។ ខ្ញុំត្រូវលាតត្រដាងអាថ៌កំបាំងរបស់ខ្ញុំ ព្រោះអាថ៌កំបាំងសម្លាប់ភាពស្និទ្ធស្នាល ដែលសម្លាប់ទំនាក់ទំនង។
ខ្ញុំបានតាមដានគំនិតរបស់ខ្ញុំជានិច្ច ហើយបញ្ជូនគំនិតអវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងក្រដាស។ ខ្ញុំមានជំនឿថាខ្ញុំនឹងមិនតែងតែមានអារម្មណ៍ថាជាការឆ្កួត។ ខ្ញុំបានរំខានខ្លួនឯងគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំមានការជំរុញ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ ហើយសង្ឃឹមថា អង់ដូហ្វីន ដែលខ្ញុំទទួលបាន នឹងជួយពង្រឹងខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។ គ្រាន់តែបានឃើញព្រះអាទិត្យនិងទទួលបានភាពកក់ក្តៅនៃនិទាឃរដូវគឺធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើររួចទៅហើយ។
ភាគច្រើននៃការបង្ហោះផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំបានរាយបញ្ជីអត្ថប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងបញ្ជាក់ឡើងវិញមួយចំនួនសម្រាប់អ្នក។ ជាដំបូង… ខ្ញុំជាបុរសដែលរៀបការហើយមានកូន ដូច្នេះ 'មហាអំណាច' ពិតជាមិនអនុវត្តចំពោះយើងទេ។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះ ភាពអាម៉ាស់ និងកំហុសដែលខ្ញុំធ្លាប់មានបានបាត់ទៅហើយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានវិន័យកាន់តែច្រើន ហើយមានមោទនភាពលើខ្លួនឯង។ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាជាដុំកំភួនទៀតហើយ។ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនសមនឹងអ្វីដែលល្អនោះទេ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើង។ ជីវិតផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំលែងខ្លាចគេរកឃើញទៀតហើយ។ ខ្ញុំលែងព្យាយាម 'លួចលាក់' ព្យាយាមរកពេលនៅម្នាក់ឯងទៀតហើយ។ ខ្ញុំកាន់តែចូលរួមជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំរីករាយនឹងពេលវេលាដែលខ្ញុំចំណាយជាមួយកូនរបស់ខ្ញុំ។
ហើយជាចុងក្រោយខ្ញុំសូមអរគុណប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំដែលបានស្រលាញ់ និងអត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ហើយបានរង់ចាំដោយអត់ធ្មត់ ដើម្បីឱ្យបុរសថ្មីនេះលេចចេញមក... បុរសដែលនាងត្រូវរង់ចាំ ដោយសារតែគាត់ស្ថិតក្នុងសភាពសន្លប់។ នាងបានដេញខ្ញុំ ហើយដេញខ្ញុំពេលខ្ញុំចង់លាក់។ នាងធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់ក្លាយជាបុរសល្អជាង។ តើអ្នកអាចខកចិត្តអ្នកណាម្នាក់ដែលធ្វើការជាមួយអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយរបៀបណា?
ថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងមើលទៅលើដំណើរនេះ ហើយចាត់ទុកវាជារឿងលំបាកបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បានជោគជ័យ។ ថ្ងៃណាមួយ ខ្ញុំនឹងមិនត្រូវការសៀវភៅកត់ត្រា ដើម្បីបំបាត់គំនិតអវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំទេ។ ថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងមិនចាំបាច់តស៊ូដើម្បីក្លាយជាមនុស្សធម្មតា។ ថ្ងៃណាមួយខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងបានជាសះស្បើយពេញលេញ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំ 90 ថ្ងៃកាន់តែខិតជិតដល់គោលដៅនោះ។
LINK - ការចេញពីសន្លប់អាសអាភាសរបស់ខ្ញុំ - របាយការណ៍ 90 ថ្ងៃ។
បច្ចុប្បន្នភាព - ចេញពី Porn Coma របស់ខ្ញុំ (របាយការណ៍ 180 ថ្ងៃ)
ខ្ញុំបានបង្ហោះវានៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងថត 40+ នៅព្រឹកនេះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអាយុមិនដល់ 40 ឆ្នាំទេនោះ អ្នកប្រហែលជាមិនស្វែងរកវាទេ។
ដូច្នេះថ្ងៃនេះជាថ្ងៃ 180 ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដែលមិនមានអាសអាភាស។ កាលពីប្រាំមួយខែមុន ខ្ញុំគិតថាវាមិនអាចទៅរួចទេ… ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងស្លាប់ដោយការញៀននេះ។ នៅពេលខ្ញុំនៅក្មេង ពេលខ្លះខ្ញុំលាក់រឿងអាសអាភាសរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងធុងសំរាម ដើម្បីកុំឱ្យឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំរកឃើញរឿងអាសអាភាសរបស់ខ្ញុំ ប្រសិនបើខ្ញុំស្លាប់។ អស់រយៈពេលជាយូរដែលខ្ញុំស្រមៃថាខ្លួនឯងស្លាប់ដោយភាពចាស់ដេកនៅលើគ្រែជាមួយនឹងខោរបស់ខ្ញុំចុះក្រោមហើយខ្សែភាពយន្តនៅតែដំណើរការនៅលើអេក្រង់។ បន្ទាប់ពីការព្យាយាមធ្វើឱ្យបានល្អជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ ខ្ញុំបានបោះបង់ចោលក្តីសង្ឃឹម។
កាលពីប្រាំមួយខែមុន ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ នាងនឹងដើរចេញ ហើយយកកូនទៅជាមួយ។ នោះជាពេលវេលាខាងក្រោមថ្មរបស់ខ្ញុំ។ វាជារឿងតែមួយគត់ដែលកាត់បន្ថយការគិតខុសឆ្គងទាំងអស់របស់ខ្ញុំ ហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាច។ ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំមិនបានគិតថាខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេព្រោះខ្ញុំបានក្លាយជាប្រហោងសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ 17 ឆ្នាំរបស់យើង។ Porn ប្រែក្លាយខ្ញុំទៅជាក្លិនស្អុយ ហើយនាងបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទាត់ខ្ញុំដល់ទីទប់។ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានវា ប៉ុន្តែខ្ញុំតាំងចិត្តធ្វើជាមនុស្សល្អជាង។
ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តនៅថ្ងៃនោះឱ្យឈប់មើលរឿងអាសអាភាសត្រជាក់-ទួរគី។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសរសេរសារជាថ្មីនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមកាលពី 12 ឆ្នាំមុននៅពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមសម្អាតជាលើកដំបូង។ ខ្ញុំបានស្រាវជ្រាវពីការញៀនរបស់ខ្ញុំ ហើយទីបំផុតបានយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ហើយហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានសារភាពចំពោះខ្លួនខ្ញុំថានេះគឺជាការញៀនយ៉ាងពេញទំហឹង នោះខ្ញុំអាចអនុវត្តឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការងារសម្អាត។
ល្បិចមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានប្រើគឺ៖ ស្ថិតនៅក្រៅមុខងារ autopilot ដោយបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងជានិច្ច មិនដែលនៅម្នាក់ឯង មិនដែលនៅកុំព្យូទ័រពេលនឿយហត់ ដើរលេង ងូតទឹកក្តៅ កត់ត្រាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំ និងទៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពតាមអ៊ីនធឺណិតដូចជានៅទីនេះ .
ឈ្មោះអ្នកប្រើរបស់ខ្ញុំត្រូវបានយកចេញពីបទចម្រៀងមួយដោយ Bleachers – I Wanna Get Better។ វាបានជួយខ្ញុំឆ្លងកាត់ថ្ងៃដ៏ខ្មៅងងឹតជាច្រើន។ ការញៀនរបស់យើងគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដូច្នេះវាអាចជួយទប់ទល់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅពេលយើងស្តាប់តន្ត្រីដែលលើកទឹកចិត្ដ។ ស្វែងរកបទចម្រៀងដើមរបស់អ្នក… ស្វែងរកបទចម្រៀងរបស់អ្នក… ប្រើវានៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះ។
អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមានពេញកន្លែងនៅប៉ុន្មានខែដំបូង។ ថ្ងៃខ្លះខ្ញុំខឹងខ្លាំងដោយគ្មានហេតុផល។ ថ្ងៃខ្លះខ្ញុំបាក់ទឹកចិត្ត និងអស់សង្ឃឹម។ ខ្ញុំសោកស្ដាយចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវលះបង់ ទោះបីជាវាមិនមានតម្លៃក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ។ ថ្ងៃខ្លះខ្ញុំទទេទាំងស្រុងពីអារម្មណ៍ទាំងអស់។ មានថ្ងៃដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាក្លែងក្លាយជាង Rolex ដែលអ្នកទិញនៅតាមផ្លូវក្នុងតម្លៃ 10 ដុល្លារ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានជំនឿថា ខ្ញុំនឹងមិនតែងតែមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវដាក់ជើងមួយនៅពីមុខម្ខាងទៀត ហើយជឿថាថ្ងៃស្អែកនឹងប្រសើរជាងថ្ងៃនេះ។
ខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តនិយាយជាមួយប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំជារៀងរាល់ថ្ងៃអំពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ អារម្មណ៍របស់នាង របៀបដែលខ្ញុំធ្វើបាបនាង និងរបៀបដែលខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំបានទទួលខុសត្រូវចំពោះការសង្គ្រោះរបស់ខ្ញុំ ចំពោះកំហុសរបស់ខ្ញុំ និងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យអ្វីៗប្រសើរឡើង។ បន្តិចម្ដងៗ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមព្យាបាលការខូចខាតរបស់ខ្ញុំ និងបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់របស់ប្រពន្ធខ្ញុំ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងមិនដែលប្រសើរជាងនេះទេ។ គ្មានអ្វីបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដូចរឿងអាសអាភាសនោះទេ។ គ្មានអ្វីសម្លាប់ស្នេហាដូចរឿងអាសអាភាសនោះទេ។ ស្នេហាស្លាប់ លុះត្រាតែអ្នកដាំដុះ។ PMO គឺប្រឆាំងនឹងស្នេហា។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំស្អាតបានប្រាំមួយខែហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់បានជាសះស្បើយទាំងស្រុងនៅឡើយទេ។ ខ្ញុំនៅតែមានការដាស់តឿនប្រសិនបើខ្ញុំឃើញអ្វីដែលខ្ញុំមិនគួរ ប៉ុន្តែវាមិនហួសកម្លាំងទេ។ កត្តារំជួលចិត្តនៅតែធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រេកឃ្លានរឿងអាសអាភាស – ភាពអផ្សុក ការតានតឹង និងការបដិសេធ។ មានរឿងជាច្រើនដែលខ្ញុំនឹកអំពីវា។ ខ្ញុំនៅតែសុបិនអំពីវា។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអារម្មណ៍នោះនឹងរលាយបាត់ទៅ ប៉ុន្តែពេលនេះ ខ្ញុំត្រូវជ្រើសរើសស្អាតរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំជាអ្នកញៀន ខ្ញុំនឹងមានសមត្ថភាពនោះនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំជានិច្ច។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងមិនគិតអំពីវាទៀតទេ ឬត្រូវបដិសេធរាប់សិបដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
អត្ថប្រយោជន៍មួយត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគោរពខ្លួនឯង។ នេះជារឿងលំបាកបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចមានមោទនភាពចំពោះរឿងនោះ។ ខ្ញុំមិនមែនជាដុំចំហុយដែលខ្ញុំមានកាលពីប្រាំមួយខែមុនទៀតទេ។ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានការស្រលាញ់ម្តងទៀត ហើយសមនឹងទទួលបានរបស់ល្អ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ដូចជាទាសករទៀតហើយ។ ការញៀនគឺនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងវត្ថុមួយ… ក្នុងករណីនេះរឿងអាសអាភាស។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ខ្ញុំបានចាប់យកការគ្រប់គ្រងវិញពីការញៀនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគ្រប់គ្រងលើអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំឡើងវិញ។
នៅតាមផ្លូវមានមនុស្សជាច្រើនដែលបានជួយខ្ញុំ។ យើងត្រូវការអ្នកដទៃមកជួយយើង ព្រោះការញៀនរបស់យើងខ្លាំងពេកមិនអាចតស៊ូដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបរាជ័យក្នុងការឈានទៅមុខនៅពេលដែលខ្ញុំប្រយុទ្ធដោយស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងស្រមោលដោយខ្លួនឯង។ យើងមិនមែនគ្រាន់តែជាសហគមន៍នៃអ្នកញៀននោះទេ ប៉ុន្តែមានផ្នែកនៃចំណេះដឹង និងប្រភពពិតប្រាកដនៃការគាំទ្រដែលរស់នៅក្នុងសហគមន៍នេះ។ សហគមន៍នេះបានបង្រៀនខ្ញុំថា ខ្ញុំមិនមែនតែម្នាក់ឯងទេ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំបានតាំងចិត្តក្នុងការចំណាយវាទៅមុខ ហើយចែករំលែកអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនអំពីការញៀននេះជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើបុរសអាយុ 40 ឆ្នាំដែលធ្វើបែបនេះលើសពី 25 ឆ្នាំអាចប្រសើរឡើងនោះអ្នកណាម្នាក់អាចយកឈ្នះការញៀននេះបាន។
ដូច្នេះចំពោះអ្នកអានទាំងអស់ដែលបានធ្វើវាឱ្យឆ្ងាយនៅក្នុងរឿងរបស់ខ្ញុំ ... ចងចាំថាមិនមានផ្លូវកាត់ល្បិចឬអាថ៌កំបាំងដើម្បីសម្រេចបាននូវជ័យជំនះនោះទេ។ អ្នកចេញពីវា អ្វីដែលអ្នកដាក់ចូលទៅក្នុងនោះ។ ដឹងថាសត្រូវរបស់អ្នក។ ស្គាល់ខ្លួនឯង។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការរៀនដើម្បីក្លាយជាមនុស្សម្តងទៀត... ការញៀននេះបានប្រែក្លាយយើងទៅជាសត្វដែលមិនចេះគិត។ បើអ្នកជាមនុស្សដែលស្រែកថ្ងូរ ផ្តល់លេស បោះបង់ដោយងាយ អង្វរអ្នកដ៏ទៃ ធ្វើកិច្ចការឱ្យអ្នក អ្នកណាធ្វើពាក់កណ្តាលផ្លូវ អ្នកណាបោក អ្នកណាមានចេតនាមិនដឹងពីជំងឺរបស់អ្នក ឬខ្វាក់ភ្នែក។ ចំពោះគំនិត និងអារម្មណ៍នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងត្រូវបរាជ័យ។ អ្នកដទៃអាចជួយអ្នកឱ្យជោគជ័យ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើការងារនេះសម្រាប់អ្នកបានទេ។ បើអ្នកចង់បានអ្វីដែលល្អជាងនេះ អ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរ។
ការចាប់ផ្តើមគឺជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុត… ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវាបានក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃដំបូង នោះអ្វីៗនឹងកាន់តែងាយស្រួល។ តើពាណិជ្ជកម្ម Nike និយាយអ្វីខ្លះ? គ្រាន់តែធ្វើវា! ស្វែងរកអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ហើយយកឈ្នះ! កុំចុះចាញ់! ការងើបឡើងវិញគឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការឱ្យវា!
បច្ចុប្បន្នភាព - ចេញពីរឿងអាសអាភាសរបស់ខ្ញុំ (ខួប២ឆ្នាំ)
ប៉ុន្មានថ្ងៃទៀត ខ្ញុំនឹងឈានដល់ខួបគម្រប់ 2 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំហើយ កាលពីពីរឆ្នាំមុន ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្ត វេទនា និងអស់សង្ឃឹម។ ខ្ញុំបានធ្វើឲ្យអ្នកដទៃនៅជុំវិញខ្លួនខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្ត និងវេទនាផងដែរ។ ខ្ញុំគ្មានតម្រុយពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទេ ហើយខ្ញុំក៏គ្មានកម្លាំងចិត្តក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដែរ។ កាលពីពីរឆ្នាំមុន ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំមានភាពក្លាហានទាត់ខ្ញុំចូលគូទ ហើយដាស់ខ្ញុំឱ្យភ្ញាក់ពីសន្លប់សិចរបស់ខ្ញុំ។ នាងឈឺត្រូវបានគេចាត់ទុកដូចជាសំរាម។ នាងគំរាមរើចេញ យកកូនទៅជាមួយ ហើយប្រាប់អ្នកណាដែលសួរពីមូលហេតុពិត។ អ្វីដែលសប្បាយចិត្តតិចតួចដែលខ្ញុំបានបន្សល់ទុក គឺហៀបនឹងផ្ទុះឡើង។
ខ្ញុំបានប្រឈមមុខនឹងការសម្រេចចិត្តមួយ។ នៅលើដៃមួយ ខ្ញុំអាចបន្តអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ ហើយបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់… ឬខ្ញុំអាចជាបុរស ហើយព្យាយាមម្តងទៀត។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានចម្លើយទាំងអស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំខុសខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវបញ្ហារបស់ខ្ញុំ ហើយដឹងថាខ្ញុំមិនត្រឹមតែមានទម្លាប់នោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានការញៀនពេញមួយទំហឹង។ ការយល់ដឹងនោះតែម្នាក់ឯងកែប្រែអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំរហូតដល់ចំណុចនោះ។ ខ្ញុំយល់ពីអារម្មណ៍នៃការបង្ខំឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលខ្ញុំដឹងថាមានគ្រោះថ្នាក់។ ខ្ញុំយល់ពីតម្រូវការក្នុងការកើនឡើងដើម្បីរក្សាខ្លួនឯងដោយថ្នាំ។ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញាដកចេញគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមឈប់។
ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវធ្វើច្រើនជាងការស្រាវជ្រាវបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវអនុវត្តផែនការមួយ។ ខ្ញុំបានសរសេរនៅក្នុងកាសែត A LOT របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបាននិយាយជាមួយអ្នកដទៃ។ ខ្ញុំបាននិយាយជាមួយប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបាននិយាយជាមួយពួកអ្នកចាស់ទុំក្នុងក្រុមជំនុំរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំទទួលបានចំណូលចិត្តថ្មី។ ហើយខ្ញុំបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំឡើងវិញ។ ក្រឡេកទៅក្រោយវិញ ខ្ញុំមិនអាចជឿថាខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្មានទេ។
កាលពីមួយឆ្នាំមុនខ្ញុំបានសរសេររបស់ខ្ញុំ រឿងជោគជ័យនៅទីនេះ ដែលមានគន្លឹះ និងល្បិចជាច្រើនសម្រាប់ការសម្អាត។ ដូច្នេះ អ្នកអាចសួរពីអ្វីដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់កាលពីឆ្នាំមុន ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
រឿងសំខាន់មួយដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ។ អស់ជាច្រើនឆ្នាំប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំមានលក្ខខណ្ឌដែលខ្ញុំបដិសេធមិនទទួលស្គាល់ថាខ្ញុំអាចមាន។ ខ្ញុំបានលេបអំនួតរបស់ខ្ញុំ ហើយបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន Aspergers ។ ខ្ញុំមានករណីស្រាលណាស់ ប៉ុន្តែវាជាប្រភពនៃភាពមិនស្រួលសំខាន់ដែលខ្ញុំបានងាកទៅរក PMO ដើម្បីសង្គ្រោះ។ ទំព័រ 'ការញៀនអាសអាភាស 101' បាននិយាយថា ពួកយើងជាច្រើនមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត "ព្យាបាលមិនបានល្អ មិនបានព្យាបាល ឬ subclinical"។ ប្រែថាខ្ញុំជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។
កាលពីដើមឆ្នាំនេះ ខ្ញុំបានប្រឈមមុខនឹងការសាកល្បងដ៏ធំមួយ។ កូនស្រីវ័យជំទង់របស់ខ្ញុំបានទាក់ទងនឹងការរួមភេទតាមអ៊ីនធឺណិត។ ខ្ញុំត្រូវបានកំទេច។ ខ្ញុំបានបន្តស្វែងយល់ពីសកម្មភាពរបស់នាង និងមូលហេតុដែលនាងងាកទៅរកអាកប្បកិរិយានោះ។ វាបានធ្វើឲ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអស់សង្ឃឹមយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំអាចឃើញនាងនិយាយឡើងវិញនូវគំរូស្រដៀងនឹងខ្ញុំ ដែលនឹងនាំនាងទៅក្នុងជីវិតនៃការញៀនផងដែរ។ វាបណ្តាលឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខាងរាងកាយពិតប្រាកដ។ ហើយប្រាកដណាស់ ការល្បួងដល់ PMO បានត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងការសងសឹក! ខ្ញុំបានរៀនថាការញៀននេះនឹងតែងតែលាក់ខ្លួនក្នុងស្រមោលរង់ចាំឱកាសដើម្បីលោត។ ខ្ញុំបានបោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានតាមស្ថានភាពរបស់កូនស្រីខ្ញុំ ហើយពេលវេលានឹងប្រាប់ថាតើវានឹងសងវិញដែរឬទេ។
ខ្ញុំក៏ចង់គូររូបភាពជាក់ស្តែងនៃអ្វីដែលការងើបឡើងវិញមើលទៅដូចជាពីរឆ្នាំនៅលើផ្លូវ។ តើខ្ញុំសប្បាយចិត្តទេ? តើខ្ញុំគ្មានការជម្រុញទេ? តើជីវិតប្រសើរជាង? ចម្លើយគឺលាយបញ្ចូលគ្នា។ ខ្ញុំនៅតែត្រូវជ្រើសរើសដើម្បីស្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មិនមានថ្ងៃសម្រាកទេ។ គ្មានថ្ងៃណាដែលខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍កេះ ឬមានអារម្មណ៍ថាចង់មើលបន្តិចទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំ ហើយខ្ញុំមានឧបករណ៍ដែលខ្ញុំអាចងាកទៅរក ដើម្បីទប់ទល់នឹងការអូសទាញឱ្យប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងរឿងអាសអាភាស។ អ្នកខ្លះមានសំណាងដែលអាចដើរចេញបាន ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមែនជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទម្ងន់ដ៏ច្រើនលើសលប់ពីស្មារបស់ខ្ញុំ ហើយរោគសញ្ញារាងកាយភាគច្រើនដែលកើតចេញពីភាពតានតឹងនៃការរស់នៅដោយសម្ងាត់គឺបាត់ទៅវិញ។ ខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំបានសម្រេច!
រឿងសំខាន់មួយទៀតដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅឆ្នាំនេះគឺការចែករំលែករឿងរ៉ាវនៃការញៀនរបស់ខ្ញុំជាមួយគ្រួសារដែលនៅសេសសល់របស់ខ្ញុំ។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានឃើញខ្ញុំរងទុក្ខ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាមកពីមូលហេតុអ្វីនោះទេ។ ចេះតែបន្ទោសប្រពន្ធខ្ញុំ! ប៉ុន្តែចុងក្រោយ ខ្ញុំត្រូវតែពន្យល់ថា កូនប្រុសដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់នាង គឺជាអ្នកដែលមានបញ្ហា។ យើងក៏ត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាផឹកស្រារបស់ឪពុកខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការនិយាយជាមួយបងប្រុស និងបងស្រីរបស់ខ្ញុំ ហើយទីបំផុតឪពុករបស់ខ្ញុំអំពីការតស៊ូរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់ជាមួយនឹងការញៀនសិច និងរបៀបដែលវាទាក់ទងនឹងការញៀនស្រា។ ភាពអាម៉ាស់ និងការមាក់ងាយនៃការតស៊ូរបស់ខ្ញុំបានរសាត់បាត់ទៅហើយ ហើយមេរៀនដែលខ្ញុំបានរៀនពេលនេះកំពុងត្រូវបានយកទៅប្រើប្រាស់ក្នុងពិភពពិត។ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនខ្មាស់អៀន និងគ្មានការអៀនខ្មាស នៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយការពិត។
អ្វីមួយដែលបានជួយខ្ញុំក្នុងឆ្នាំកន្លងទៅនេះ គឺការចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងជាមួយអ្នកដទៃក្នុងការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញរបស់ពួកគេ។ ជំហានទី 12 និងចុងក្រោយនៅក្នុង AA គឺដើម្បីនាំយកសារនៃសុជីវធម៌ដល់អ្នកដទៃ។ ខ្ញុំមានអំណរជាខ្លាំងក្នុងការស្វែងរកបងប្អូនដែលមានជំនឿដូចខ្ញុំ ហើយជួយពួកគេ។ គ្មានអ្វីរីករាយជាងការចុះចូលក្នុងភក់វិញ ជួយមនុស្សម្នាក់ទៀតក្រោកឈរឡើង ហើយឈ្នះការញៀននេះផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពួកគេបានជួយខ្ញុំឱ្យបន្តដើរលើផ្លូវនៃសុជីវធម៌ និងជំរុញខ្ញុំឱ្យក្លាយជាបុរសដែលសក្តិសមនឹងការយកតម្រាប់តាម។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?"... ផ្នែកមួយនៃចម្លើយគឺជួយអ្នកដទៃ។ ចូលទៅកាន់ YBOP អប់រំខ្លួនអ្នក ហើយបន្ទាប់មកបង្កើន និងស្ម័គ្រចិត្តជួយនរណាម្នាក់ដែលទើបតែចាប់ផ្តើម។ “ការឲ្យមានសុភមង្គលច្រើនជាងការទទួល”។ ធ្វើជាមិត្ត។ ធ្វើជាមនុស្សដែលអាចលើកទឹកចិត្ត។ ធ្វើជាមនុស្សដែលអាចលើកទឹកចិត្ត។ ធ្វើជាមនុស្សគួរតែយកតម្រាប់តាម។ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវឆ្លងកាត់ការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ បញ្ជូនអ្វីដែលអ្នកបានរៀនទៅអ្នកដទៃ។
ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់និយាយទៅកាន់អ្នកចំណូលថ្មីដែលទើបតែចុះឈ្មោះថា មានសង្ឃឹមសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នា។ តើមនុស្សម្នាក់ទទួលបានពីរឆ្នាំដោយរបៀបណា? មួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។ រក្សាអនាម័យសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ បារម្ភពីថ្ងៃស្អែក ថ្ងៃស្អែក។ ត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង និងជាមួយអ្នកដទៃ។ ធ្វើការលះបង់ដ៏លំបាក។ ទោះបីជាប្រហែលជាមិនមាន 'វិធីព្យាបាល' សម្រាប់ការញៀនក៏ដោយ ក៏វាអាចមានអារម្មណ៍រីករាយ និងសុភមង្គលម្តងទៀត។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត កុំបោះបង់។
;