ខ្ញុំបានសម្រាកហើយ។ លេខត្រលប់ទៅកន្លែងដែលវាចាប់ផ្តើម។ ការ៉េមួយ។ រាល់ការប្រឹងប្រែងរបស់ខ្ញុំត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយ… នោះនឹងជារបៀបដែលខ្ញុំចាស់បានមើលរឿងនេះ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំប្រហែលជាមិនសោកស្តាយចំពោះភាពអាក្រក់របស់ថ្ងៃនេះទេខ្ញុំនៅតែចង់ឈានដល់ចំនុចមួយនៅក្នុងជីវិតដែលខ្ញុំអាចរស់នៅបានដោយមិនត្រូវបានរំខានដោយការញៀនសិចរបស់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណា ២៣ ថ្ងៃគឺជាកំណត់ត្រាល្អបំផុតដែលខ្ញុំមានសម្រាប់ខែថ្មីៗនេះដែលពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ មានការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗជាច្រើនដែលខ្ញុំអាចសន្មតថាជាជោគជ័យបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំនិងកង្វះការផ្លាស់ប្តូរចំពោះកំហុសថ្មីៗរបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងនាមជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់សរសេរមួយរយៈពេលនេះខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលមុខវិជ្ជានេះមិនមានអ្វីដែលខ្ញុំបានឃើញលើការផ្សាយប្រចាំថ្ងៃ។
កាលពីដើមខែមីនាឆ្នាំ ២០១៦ ខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឥឡូវខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចចុះផ្សាយរឿងនេះទៅ / r / ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការប្រកាសនេះជាទូទៅមានកន្លែងរបស់វា។ / r / pornfree។ អ្នកអាចស្រម៉ៃថាមនុស្សម្នាក់ដែលញៀននឹងរឿងសិចត្រូវប្រឈមនឹងផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗដូចជារោគសញ្ញានៃការដក, PIED, ចំណង់ផ្លូវភេទទាបក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតប៉ុន្តែមនុស្សនោះក៏អាចជារឿងអាសអាភាសដើម្បីគេចពីការពិតដើម្បីកប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅពេលមានរឿងមិនត្រឹមត្រូវឬ ពន្យារពេល។ ឥឡូវនេះបន្ថែមរោគសញ្ញាដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជាការឈឺចុកចាប់អារម្មណ៍ហួសហេតុនៃភាពគ្មានតម្លៃឬកំហុស, ថាមពលទាប, គេងមិនលក់និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍, ឥឡូវនេះអ្នកមាននរណាម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ថាការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានភាពល្អប្រសើរគឺឥតប្រយោជន៍ឥតឈប់ឈរ។
សំណាងសម្រាប់ខ្ញុំ, អ្វីដែលបានទៅពីដ៏អាក្រក់ទៅដ៏អស្ចារ្យបើទោះបីជា…យឺតណាស់។
ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតទូទៅអំពីស្ថានភាពជីវិតពីអតីតកាលនិងបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ: ខ្ញុំបានចេញពីធ្វើការពេញម៉ោងដើម្បីប្រមូលប្រាក់សម្រាប់អាជីពតន្រ្តីឈប់ពីការងារនិងផ្តោតលើការអនុវត្តតន្ត្រីបរាជ័យការសម្តែងរបស់ខ្ញុំហើយទីបំផុតខ្ញុំកាន់តែធ្លាក់ទឹកចិត្តទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ... ទាំងអស់គ្នា រស់នៅឯឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំហើយញែកខ្លួនខ្ញុំនៅក្នុងបន្ទប់ខ្ញុំភាគច្រើន។ ការឈប់សិចគឺជារឿងនរកក្នុងអំឡុងពេលនោះ។ ខ្ញុំអាចទៅបានយ៉ាងហោចណាស់ ១ សប្តាហ៍ដោយគ្មានវាប៉ុន្តែខ្ញុំបានត្រលប់ទៅវិញភ្លាមៗព្រោះខ្ញុំ មានអារម្មណ៍ថា និង គំនិត វាគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវទៅ។ ឬយ៉ាងហោចណាស់នោះជាអ្វីដែលគំនិតខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមអ្វីដែលខ្ញុំអាចឈប់ពីរឿងសិចប៉ុន្តែខ្ញុំបានជាប់ក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយ។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាមានបញ្ហាលើសពីការញៀនសិចគឺនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងហើយចាប់ផ្តើមគិតពីការធ្វើអត្តឃាត។
ដូច្នេះហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំ៖ មួយសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការគេងមិនលក់។ ខ្ញុំបានតាមដានវគ្គព្យាបាលដែលកំពុងបន្តហើយព្យាយាមល្បិចបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីកុំអោយធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយវាបានធ្វើការ។ វាចំណាយពេលច្រើនណាស់ប៉ុន្តែជាលទ្ធផល ៧ ខែក្រោយមកខ្ញុំកាន់តែមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។ ជាពិសេសការញៀនសិច។
របៀប។បញ្ហាធំបំផុតជាមួយថ្នាំរបស់ខ្ញុំគឺថាពួកគេបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ។ វាជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវប្រើ។ ខ្ញុំប្រហែលជាមិនចូលចិត្តវាតាំងពីច្រើនដងមកហើយខ្ញុំព្យាយាមឆែកមើលរឿងអាសអាភាសប្រសិនបើអ្វីៗដំណើរការនៅទីនោះ។ ខ្ញុំនឹងត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងចំណង់ផ្លូវភេទទាបរហូតដល់ខ្ញុំឈប់ប្រើថ្នាំ។
ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានសម្រាកនៅថ្ងៃនេះវាមិនមែនជាចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេពីព្រោះមានការផ្លាស់ប្តូរនិងការកែលម្អដែលមិនមានបញ្ហាអ្វីកើតឡើង។ ប្រាកដណាស់ខ្ញុំនឹងមានពេលវេលាដ៏លំបាកនៅសប្តាហ៍បន្ទាប់ព្រោះខ្ញុំទើបតែបានប្រើសិចប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ល្អ ៗ ដើម្បីមើលពីកំហុសរបស់ខ្ញុំហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ដោយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញនូវគីមីវិទ្យាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំដែលទាក់ទងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្ញុំបានលុបចោលក សំខាន់ ឧបសគ្គដែលរារាំងការជាសះស្បើយរបស់ខ្ញុំពីសិច។
តាមពិតមានរឿងមួយចំនួនដែលភាពសៅហ្មងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តមានជាទូទៅសម្រាប់ខ្ញុំ៖
- ញ៉ាំ, គេងនិងហាត់ប្រាណបានល្អ។
- ទៅខាងក្រៅញឹកញាប់;
- ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតជាឧបករណ៍សម្រាប់ការរៀនសូត្រនិងជឿនលឿនក្នុងអាជីពរបស់ខ្ញុំ។
- ទទួលបានការងារដើម្បីក្លាយជាឯករាជ្យកាន់តែច្រើន;
- ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ;
- ទទួលយកឥរិយាបថជាក់ស្តែងនិងស្ថាបនា។
- មានគោលបំណងខុសគ្នារវាងគំនិតសមហេតុផលនិងលេស;
- ឈប់អាណិតខ្លួនឯង
- ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាបញ្ហាដែលខ្ញុំបានបង្កឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យខ្ញុំ (ដោយសារតែឥរិយាបទរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ ... ទោះបីខ្ញុំចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្ត);
- ស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង។
- ធ្វើជាមនុស្សពិតប្រាកដ។
ដូច្នេះឥឡូវនេះខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សធម្មតាហើយភាគច្រើនគ្រាន់តែញៀននឹងរឿងអាសអាភាសព្រោះខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំទៀតហើយខ្ញុំនៅតែត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរបន្ថែមទៀតដើម្បីទាញយកសក្តានុពលទាំងអស់ដែលខ្ញុំមាននិងដើម្បីរស់នៅឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពពីព្រោះខ្ញុំមិនចង់ឱ្យអ្វីៗដូចជាការញៀនសិចដោយរស់នៅតែមួយភ្លែតដើម្បីឈានដល់កម្រិតកំពូលនិងចំណាយដូចតទៅ ច្រើនម៉ោងឬថ្ងៃសោកស្តាយអ្វីៗទាំងអស់និងមានអារម្មណ៍សោកសៅ នោះហើយជាជីវិតគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញហើយអាចធ្វើឱ្យកំហុសចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក្លាយជាកំហុសចុងក្រោយ។ ភាពខុសគ្នារវាងលើកទីមួយដែលខ្ញុំព្យាយាមឈប់ពីឆ្នាំកន្លងមកហើយឥលូវនេះគឺជាការជឿជាក់ជាចម្បងព្រោះខ្ញុំរៀនពីកំហុសរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំកំពុងពឹងផ្អែកលើពួកគេ។
ខ្ញុំប្រាកដជាគ្មានអ្នកជំនាញលើបញ្ហានេះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ដូចជាបញ្ហាញៀនអាសអាភាសរបស់អ្នកអាចមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតការព្យាបាលវានឹងជួយបង្កើនភាពជោគជ័យរបស់អ្នកជាមួយនឹងភាពអាសអាភាស។ យ៉ាងហោចណាស់នោះជារបៀបដែលវាសម្រាប់ខ្ញុំ។
TL; កុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាបញ្ហាដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានដោះស្រាយហើយការជាសះស្បើយពីសិចរបស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើងតាំងពីពេលនោះមក។ ទោះបីខ្ញុំទើបតែសំរាកឥឡូវខ្ញុំមានឧបករណ៍ល្អ ៗ ជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសខ្លួនឯងហើយបន្តខិតខំដើម្បីទទួលជោគជ័យ។
LINK - ត្រលប់ទៅផ្ទាំងគំនូរវិញ។ ការញៀនអាសអាភាសនិងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
;